Потребность младенца в энергии и питательных веществах
Поскольку желудок ребенка маленький, то по сравнению с взрослыми, им необходима другая пища. Даже маленькая порция должна содержать большое количество энергии и питательных веществ. В питании младенца нет места для лишней жидкости или продуктов с малой энергетической ценностью. Взрослые могут время от времени обходиться уже накопленной в теле энергией, а у младенцев эти запасы отсутствуют, однако в связи с быстрым ростом им необходимы все питательные вещества – углеводы, белки, жирные кислоты, витамины, минералы и т.д.
Потребность в энергии
В первые 5 лет жизни ребенок растет и развивается наиболее быстро. Большинство изменений остается незамеченными. Мозг очень быстро растет, легкие развиваются, кости формируются и т.д. Всё это требует очень много энергии и питательных веществ. Потребление энергии в расчете на килограмм веса у младенцев выше, чем у взрослых, поскольку часть её уходит на рост. В первые 4 месяца жизни на рост уходит примерно 27% энергии, а концу первого года жизни этот процент падает до 5.
Средняя потребность в энергии у детей в возрасте 1-12 месяцев в расчете на 1 килограмм массы тела и расчетная дневная потребность исходя из среднего веса. Количество энергии учитывает грудное молоко (или смесь) и соответствующую возрасту твердую пищу.
Возраст в месяцах | Дети | Мальчики | Девочки | Мальчики | Девочки |
| ккал/кг/в сутки | кг | кг | ккал/в сутки | ккал/в сутки |
1-2,9 | 115 | 4.6 | 4,6 | 530 | 530 |
3-5,9 | 100 | 7 | 6,5 | 700 | 650 |
6-11,9 | 80 | 8,6 | 8 | 690 | 640 |
Потребность в основных питательных веществах
Рекомендованное младенцам потребление белков основывается на оценке базовой потребности и потребности роста, эффективности переработки пищевых белков в белки тела и индивидуальной скорости роста. Для детей в возрасте 6,1-11,9 месяцев белки должны составлять 7-15 % пищевой энергии.
Чрезмерное потребление белков увеличивает фильтрационную нагрузку на почки. На самом деле, почки не справляются с высокой нагрузкой только в первый месяц жизни. В течении первых 6 месяцев детей рекомендовано кормить грудью и содержание белка в грудном молоке считается адекватным для доношенных детей. Если младенец находится на искусственном вскармливании, то содержание белка в смеси регулируется нормативными актами Европейского Союза.
Наивысшая граница здорового потребления белка для младенцев ещё требует уточнения. Излишнее потребление белка в младенчестве и раннем детском возрасте увеличивает риск ожирения в будущем. Какой период является наиболее опасным с точки зрения повышенного употребления белка ещё неясно, однако основываясь на имеющихся данных, можно полагать, что потребление белка в количестве 15-20% от всей потребляемой энергии в течение первых двух лет жизни способно спровоцировать ожирение в более позднем возрасте.
В соответствии с рекомендациями, до 75% белка в питании детей и подростков должно приходиться на белок животного происхождения (high quality protein). Поэтому, ежедневно в меню ребенка должны быть молочные продукты, а также, рыба, яйца или мясо.
Потребность младенца в жирах
| 6,1-11,9 месяцев |
жиры, в том числе | 30-45 %E |
насыщенные жирные кислоты* |
|
ненасыщенные жирные монокислоты | 10-25 %E |
ненасыщенные жирные поликислоты, в том числе | 5-10 %E |
Омега-3 | минимум 1%E |
транс-жиры | как можно меньше |
*Поскольку младенцы до года частично находятся на грудном вскармливании, то рекомендованное процентное содержание насыщенных кислот не назначается
В связи с быстрым ростом в младенческом возрасте, процентное содержание жиров, как в грудном молоке, так и в смесях, составляет примерно 50% от всей энергии. Поскольку в первые 6 месяцев жизни ребенка рекомендуется кормить исключительно грудным молоком, а в молочных смесях содержание жиров регулировано (40–55 %E в адаптированной и 35–55 %E в частично адаптированной смеси), для первого полугода рекомендаций не дается. Поскольку в грудном молоке содержание жиров выше, чем в смесях, в зависимости от состава прикорма и частоты кормлений грудью потребление жиров к концу грудничкового возраста может существенно снизиться. После достижения ребенком полугода, необходимо продолжать кормить ребенка грудью до тех пор, пока это подходит матери и малышу. Половина или даже больше энергии, получаемой из грудного молока, приходится на жиры. Типичный жирнокислотный состав грудного молока: 40-45% насыщенных кислот, 40-45% ненасыщенных монокислот и 13-16% ненасыщенных поликислот.
Дневное количество добавленных сахаров (сахарозы, фруктозы и гидролизата углеводов) стоит держать на уровне ниже 10 %E (в идеале ниже 5 %E).
Потребность в жидкости
В случае жажды всегда стоит отдавать предпочтение питьевой воде без добавок. Потребность в жидкости у младенцев в расчете на килограмм веса выше, чем у взрослых, поскольку содержание жидкости в их организмах так же выше. Стоит начинать предлагать малышу воду, когда в его дневном рационе есть 3 приема твердой пищи. Вне зависимости от возраста чувство жажды – признак недостатка жидкости, который нужно ликвидировать как можно быстрее, то есть восполнить уровень, предпочтительно обычной питьевой водой. Дневная потребность младенца в жидкости (учитываются все источники поступления) – 150 мл на килограмм веса.
Потребность в витаминах и минералах
Возраст | Витамин A, RE1 | Витамин D, µg | Витамин E, мг | Витамин B1, мг | Витамин B2, мг | Ниацин, NE2 | Витамин B6, мг | Фолаты, µg | Витамин B12, µg | Витамин C, мг |
6-11 мес. | 300 | 10 | 3 | 0,4 | 0,5 | 5 | 0,4 | 50 | 0,5 | 30 |
1 „эквиваленты ретинола” (RE) = „эквивалентно активности ретинола” RAE. эквивалент ретинола (RE, µg-ekv) = 1 µg ретинола = 12 µg бэтакаротина
2 Эквивалент ниацина: 1 эквивалент ниацина (NE) = 1 мг ниацина ( из 60 мг триптофана в организме может синтезироваться 1 мг ниацина)
Возраст | Кальций, мг1 | Калий, г | Магний, мг | Железо, мг | Цинк, мг | Медь, мг | Йод, µg | Селен, µg |
6-11 | 5502 | 1,1 | 80 | 8 | 5 | 0,3 | 60 | 15 |
1 Настоящие рекомендации и не дают указаний по потреблению фосфора, поскольку дефицит фосфора в организме не выявлен. Потребность в фосфоре аналогична потребности в кальции.
2 Если ребенок регулярно получает грудное молоко, то потребность в кальции снижается.
низкий рост в 9 месяцев
низкий рост в 9 …
38 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#14
#15
#16
#17
Гость
Нам 6 числа 9 месяцев , рост 64,5 вес 7600 -девочка
#18
Гость
А нам 8 месяцев через неделю и рост 63 😩
#19
Светлана
Автор, много лет прошло, подскажите как Вы? выросли? У нас похожая ситуация. Родились (рост, вес): 49 и 2870, ( девочка)
1 месяц: 51 и 3700,
2 месяца: 55 и 4700,
3 месяца: 58 и 5200,
4 месяца: 60.5 и 5700,
5 месяцев:63 и 6200,
#20
Гость
А нам 8 месяцев через неделю и рост 63 😩
#21
МамаЗлаты
Светлана, как на сегодня ваш вес, рост, начиная с 6- го месяца. У нас с вами все очень похоже, тоже 2870 кг 49 кг, но вот в 8 мес было всего лишь 7100 кг 68 см, а у Вас как?
#22
#23
Гость
Девочки здравствуйте,сегодня были в поликлинике,нервы на пределе.8месяцев рост 67 вес 6800.
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 007
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
125 ответов
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
31 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..
5 ответов
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
#24
#25
#26
#27
Гость
Скажите, за эти 2 месяца выросли хоть на см? Нам тоже 8 месяцев, мы 63 см(
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..
1 225 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
908 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
603 ответа
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
895 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
#28
#29
#30
Гость
А нам 8 месяцев через неделю и рост 63 😩
#31
Валя
Нам 9 мес рост 63
#32
#33
Гость
А нам 5 месяца рост 67 вес 7900, врач говорит рост маленький 😑не знаю что делать
#34
#35
Гость
Нам 6 числа 9 месяцев , рост 64,5 вес 7600 -девочка
#36
Гость
как у вас сейчас с ростом? у нас также в 10 мес 66 см вес 8100
#37
Новые темы
Переписка с коллегой
46 ответов
МЧ осуждает «пью много воды»
18 ответов
Ролевые игры
10 ответов
Кто любит телеграмм?
6 ответов
Изменит ли муж?
10 ответов
#38
Лара
Я тоже зашла почитать. Нам 9 рост 63см а вес 8.850. перенервничала за рост . Но врач успокаивает . Я ростом 1.66. супруг 1.80 . Не маленькие
Новые темы за месяц:
Мягкий характер у мальчика 6 . Как исправить и насколько это плохо ?
17 ответов
Осознала, что материнство не для меня
16 ответов
Ребёнок в четыре года не признает горшок
20 ответов
Ребенок ложится спать в 7 утра
7 ответов
Как бы вы отметили детский день рождения?
15 ответов
Как внушить ребенку, что он должен спать отдельно
10 ответов
Дочка не хочет ходить в детский сад
9 ответов
Безопасен ли для маленьких детей клей пва?
5 ответов
Ребёнок невзлюбил сказки, где хоть кто-то плачет
11 ответов
Предположительная детская ревность
9 ответов
Популярные темы за месяц:
Моего ребенка ненавидит весь мир
548 ответов
Как наказать младшего брата
23 ответа
Устала от ребенка
20 ответов
Ребёнок в четыре года не признает горшок
20 ответов
Мягкий характер у мальчика 6 .
Как исправить и насколько это плохо ?
17 ответов
Осознала, что материнство не для меня
16 ответов
Как бы вы отметили детский день рождения?
15 ответов
Ребёнок невзлюбил сказки, где хоть кто-то плачет
11 ответов
Как внушить ребенку, что он должен спать отдельно
10 ответов
Дочка не хочет ходить в детский сад
9 ответов
Следующая тема
моему сыну 8 месяцев, а он даже не переворачивается.
399 ответов
Предыдущая тема
орет и плачет во время массажа
45 ответов
Рост и развитие вашего ребенка в возрасте 9 месяцев
Рост и развитие вашего ребенка в возрасте 9 месяцев | Беременность Рождение и ребенок начало содержания5-минутное чтение
Слушать
В возрасте около 9 месяцев у младенцев происходит всплеск роста.
Ваш 9-месячный ребенок
По мере того, как память вашего ребенка будет развиваться, он станет более привязанным к нескольким людям и начнет предпочитать одних людей другим. Они могут все еще страдать от разлуки, когда вы их покидаете, но не волнуйтесь — это нормально.
К настоящему времени ваш ребенок уже должен уметь обращаться с пищей, которую он может взять и съесть сам. Убедитесь, что вы даете им разнообразные продукты из каждой из 5 пищевых групп каждый день: овощи; фрукты; нежирное мясо, рыба, птица или мясные альтернативы; крупы и крупы; и молоко, сыр, йогурт и молочные альтернативы.
Начиная с 9-месячного возраста, вы также можете начать предлагать корм до того, как они начнут сосать молоко. Это делается для того, чтобы ваш ребенок мог начать сокращать потребление молока.
Ваш ребенок может стоять прямо и двигаться, держась за мебель (это называется «качать»), но иногда этого не происходит еще несколько месяцев. Вам пока не нужно беспокоиться о покупке им обуви — обучение ходить босиком помогает укрепить их ступни и мышцы ног. Подумайте о покупке их первой обуви, когда они начнут ходить на улицу.
Понимание графиков роста ребенка
График роста поможет вам и вашему врачу отслеживать, как растет ваш ребенок.
Что умеет ваш ребенок?
К 9 месяцам ваш ребенок начнет понимать значение слов. Если вы укажете на что-то, они могут посмотреть на это. Они будут бормотать, копировать звуки, издавать звуки, чтобы привлечь ваше внимание, и могут остановиться, когда вы скажете «нет». Вероятно, они уже узнают свое имя.
Многие дети становятся подвижными к 9 годаммесяцев, и некоторые могут подняться наверх, но вернуться вниз очень сложно, так что будьте осторожны. Они также научатся сгибать колени, чтобы сесть после стояния. В 9 месяцев ваш ребенок также должен уметь сидеть, наклоняться вперед и выпрямляться, не падая.
Игры с передачей являются любимыми играми для многих 9-месячных детей: они дают вам игрушку, а затем забирают ее обратно. Им также будет интересно класть предметы в контейнер и снова вынимать их, складывать кольца и играть с игрушками с рычагами, дверцами и движущимися частями.
Как я могу помочь своему ребенку развиваться?
Возможно, вашему малышу интересны игрушки, с которыми он может взаимодействовать. Но не нужно тратить на них много денег. Вы можете развлекать их, открывая и закрывая кухонные шкафы (при условии, что содержимое в безопасности), давая им деревянную ложку, чтобы стучать по кастрюле, играя в прятки за диваном или занавесками, и собирая блоки в башню. .
Продолжайте говорить, петь и читать своему ребенку как можно больше, чтобы помочь ему в развитии речи. Издавайте забавные звуки, объясняйте им, что вы делаете, и реагируйте на их звуки.
Вы можете помочь своему ребенку обрести уверенность в ходьбе, вставая или вставая на колени перед ним с вытянутыми руками, или держа его за руки, пока он идет к вам. Вы также можете купить игрушечную тележку или коляску, за которую они могут держаться, пока учатся ходить. Убедитесь, что он устойчив и имеет широкое основание. Детские ходунки не рекомендуются, так как они могут помешать естественному развитию навыков ходьбы и привести к множеству травм.
Признаки проблем развития
Дети развиваются с разной скоростью. В 9месяцев, поговорите со своим врачом или медсестрой по охране здоровья матери и ребенка, если они:
- вообще не начали двигаться
- не проявляют никакого интереса к объектам и не тянутся к ним
- не узнаю вас или основного опекуна
- не поворачиваться на тихие звуки
- не бормочут и не узнают звуки, издаваемые другими людьми
- не смотреть в глаза
- не может быть утешен ни вами, ни основным опекуном
- держите тело напряженным, а не сидите
Куда я могу обратиться за помощью?
Если вы обеспокоены или хотели бы обсудить какие-либо проблемы, связанные с развитием вашего ребенка, поговорите со своим врачом или детской медсестрой.
Поговорите с медицинской сестрой матери и ребенка
Позвоните в отдел беременности, родов и ребенка, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка по телефону 1800 882 436 или по видеосвязи. Доступно с 7 утра до полуночи (AET), 7 дней в неделю.
Источники:
Сеть «Воспитание детей» (Здоровое питание для детей) , Здоровый штат Вашингтон (Развитие ребенка 9–12 месяцев) , Сеть «Воспитание детей» (8-9 месяцев: развитие ребенка) , Сеть женского и детского здоровья (Вехи: Дети 0-4 лет) , Австралийское управление качества образования и ухода за детьми (Вехи развития и Структура обучения в раннем возрасте и Национальные стандарты качества) Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента HealthDirect.
Последнее рассмотрение: октябрь 2020 г.
Наверх
Связанные страницы
- Рост и развитие вашего ребенка – первые 12 месяцев
- Как учится ваш ребенок — от рождения до 3 лет
- Связь с вашим ребенком
- Понимание графиков роста ребенка
Нужны дополнительные советы или указания от наших медицинских сестер по охране здоровья матерей и детей?
1800 882 436
Видеовызов
- Связаться с нами
- О нас
- темы от А до Я
- Средство проверки симптомов
- Сервисный поиск
- Подписаться на рассылку новостей
- Войти
- Ссылка на нас
- Информационные партнеры
- Условия использования
- Конфиденциальность
Программа Pregnancy, Birth and Baby финансируется правительством Австралии и управляется Healthdirect. Австралия.
Информация и советы по беременности, родам и ребенку разрабатываются и управляются в рамках строгого рамки клинического управления.
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.
Healthdirect Australia признает традиционных владельцев страны по всей Австралии и их постоянные связь с сушей, морем и обществом. Мы отдаем дань уважения традиционным владельцам и старейшинам, как прошлым, так и подарок.
Эта информация предназначена только для вашего общего ознакомления и использования и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации и не следует использовать для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний, а также для терапевтических целей. целей.
Информация не является заменой независимой профессиональной консультации и не должна использоваться в качестве альтернативы
профессиональное здравоохранение. Если у вас есть конкретная медицинская проблема, обратитесь к врачу.
За исключением случаев, разрешенных Законом об авторском праве 1968 г., эта публикация или любая ее часть не могут быть воспроизведены, изменены, адаптированы, сохранены и/или распространены в любой форме и любыми средствами без предварительного письменного разрешения Healthdirect Австралия.
Поддержка этого браузера прекращена для беременных, родов и ребенка
Поддержка этого браузера для этого сайта прекращена
- Internet Explorer 11 и ниже
В настоящее время мы поддерживаем Microsoft Edge, Chrome, Firefox и Safari. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, перейдите по ссылкам ниже:
- Chrome от Google
- Firefox от Mozilla
- Microsoft Edge
- Safari от Apple
Вы можете продолжить просмотр этого сайта в этом браузере. Некоторые функции, инструменты или взаимодействие могут работать неправильно.
9-месячный ребенок: развитие, вехи и рост
Личность вашего 9-месячного ребенка расцветает, а также может проявляться тревога разлуки. Может быть очень трудно прощаться, когда вы оставляете ребенка с опекуном. Ваш ребенок, вероятно, работает над физическими навыками, такими как махание руками, хлопанье в ладоши, ползание и стояние. Языковые навыки тоже растут, как и память вашего ребенка. Ваш малыш может запомнить, где находятся предметы, и имитировать некоторые ваши движения.
Есть только одно слово, чтобы описать вашего 9-месячного ребенка: занят. Они учатся новым навыкам, таким как махание и плавание, лепетание новых звуков и даже слов. Ваш ребенок может понимать такие слова, как «да» и «нет», хотя это не обязательно означает, что он будет слушать вас, если вы скажете ему не делать что-то.
На самом деле, ваш ребенок может постоянно проверять границы, чтобы увидеть вашу реакцию. Засовывать собаке палец в глаз, бросать еду со стульчика для кормления и стучать игрушками по полу — все это способы экспериментов вашего ребенка. Наблюдать за своей реакцией и предсказывать, что произойдет в следующий раз, — важные шаги в вашей девятке.-месячной давности, так что пусть это утешит вас, когда вы снова убираете еду с пола!
Развитие вашего ребенка
Как всегда, с развитием вашего ребенка происходит много всего. Ваш 9-месячный ребенок сосредоточен на овладении физическими навыками, такими как ползание и стояние. Не забудьте установить детские ворота наверху и внизу лестницы, чтобы ребенок не поднимался и не падал вниз.
Ваш 9-месячный ребенок также переживает значительный эмоциональный рост по мере приближения к возрасту. Сейчас и в течение следующих нескольких месяцев тревога разлуки достигает своего пика. Хотя для ребенка в этом возрасте нормально проявлять крайнюю привязанность к вам и бояться всех остальных, это может осложнить жизнь. Облегчите переходы, сделав короткий и приятный ритуал прощания и придерживаясь его каждый раз, когда прощаетесь. Предсказуемый распорядок дня помогает ребенку укрепить доверие к вам и к своей способности пережить разлуку.
К этой неделе ваш ребенок начнет запоминать более конкретную информацию, например, где находятся его игрушки. Они также смогут имитировать действия, которые видели неделю назад. У вашего ребенка есть память воспоминаний — способность запоминать некоторые детали определенного опыта на короткое время — хотя он все еще не помнит большую часть своего опыта.
Вехи 9-месячного возраста
Вот некоторые вехи, которых может достичь ваш 9-месячный ребенок:
- Ползание . К 9 месяцам ваш ребенок может стать экспертом в ползании. У некоторых детей разные стили ползания — вы можете заметить, что ваш ребенок больше похож на армейского ползуна, ползает на животе или ползает с одной поднятой ногой.
- Стоя. Ваш ребенок, вероятно, может подтягиваться в положение стоя, используя мебель или даже держась за руки. Некоторые дети уже сейчас начинают практиковаться в самостоятельном стоянии.
Будьте готовы к нескольким падениям — это часть процесса. Но вам, возможно, придется внимательно следить за ними вокруг мебели и опускать матрас в кроватке, чтобы они не могли выпасть.
- Ходьба. Как только ваш малыш научится стоять, он начнет ходить. Эти первые несколько шагов будут захватывающими, и они знаменуют собой переход от младенчества к отрочеству. Большинство детей начинают ходить в возрасте от 9 до 15 месяцев, но спешить некуда. Пусть ваш ребенок развивается в соответствии со своим графиком и отмечает все вехи на этом пути.
- Машу. Возможно, ваш ребенок машет вам приветствием и прощанием, машет вам ручкой в грубой (и очень милой) попытке помахать.
- Хлопки. Вы также можете заметить, как ваш ребенок хлопает в ладоши. Чтобы хлопать в ладоши, требуется серьезная зрительно-моторная координация. Поощряйте усилия ребенка, напевая вместе песни, в которых есть хлопающие в ладоши («Если ты счастлив и ты это знаешь», например).
- Ловкость пальцев. Ваш ребенок может любить складывать вещи в контейнеры и снова их доставать. Ваш малыш совершенствует клешневой захват, который позволяет ему брать мелкие предметы между большим и указательным пальцами. Поскольку сейчас ваш ребенок так хорошо умеет брать предметы в рот, особенно важно убедиться, что маленькие игрушки, монеты, батарейки-таблетки и другие предметы, которые могут привести к удушью, находятся вне досягаемости!
Хотя дети развиваются по довольно предсказуемой схеме, все дети разные. Это хорошая идея, чтобы знать о вехах и сообщить воспитателю вашего ребенка, если у вас есть какие-либо опасения по поводу задержки развития. Но имейте в виду, что некоторым детям просто нужно немного больше времени, чтобы освоить навыки и пройти этапы.
Вес и длина тела 9-месячных детей
Существуют нормальные различия в весе 9-месячных детей, но в среднем вы можете ожидать следующее:
Реклама | страница продолжается ниже
Новорожденные мальчики
Средний вес 9-месячного ребенка: 19 фунтов 10 унций
Средняя длина 9-месячного ребенка: 28 1/4 дюйма
Новорожденные девочки
Средний вес 9-месячного ребенка месячный возраст: 18 фунтов 2 унции
Средняя длина 9-месячного ребенка: 27 1/2 дюйма
У вашего 9-месячного ребенка может произойти всплеск роста. Младенцы естественно растут быстрее в определенное время, и это иногда может привести к менее чем приятным побочным эффектам, таким как нарушения сна, раздражительность и навязчивость.
Всплески роста могут быть трудными, так что сосредоточьтесь на том, чтобы пережить их. Сохраняйте установленный вами распорядок и придерживайтесь основ ухода за ребенком, которые вы так хорошо знаете.
Кормление 9-месячного ребенка
Ваш 9-месячный ребенок может быть увлеченным едоком, который любит много мягкой пищи, которую можно есть руками, и хочет есть три раза в день плюс легкие закуски. (См. наше руководство по вскармливанию ребенка по возрасту и эти образцы меню для получения более подробной информации и идей питания.)-месячному ребенку по-прежнему требуется от 24 до 32 унций грудного молока или смеси в день.
Если вы кормите грудью, поздравляем! Постарайтесь, чтобы это продолжалось: Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы все дети получали грудное молоко в течение всего года, если это возможно. И нет предельной даты; вы можете продолжать кормить грудью столько, сколько хотите вы и ваш ребенок. Если кто-то из вас готов остановиться сейчас, это тоже нормально — ознакомьтесь с этими советами по отлучению ребенка от груди.
Продолжайте предлагать ребенку разнообразные фрукты, овощи, злаки и продукты, богатые белком. По мере улучшения навыков приема пищи у вашего ребенка постепенно вводите больше текстур и мягких продуктов, которые можно есть руками. Еда, которую едят руками, не только питательна; они также помогают вашему ребенку развивать мелкую моторику и зрительно-моторную координацию.
Некоторые полезные закуски для детей включают:
- Маленькие (размером с горошину) кусочки тофу
- Маленькие кусочки приготовленных овощей
- Нарезанные фрукты
- Нарезанные яйца, сваренные вкрутую
- Очень маленькие кусочки мягкого сыра
- Хорошо приготовленные макароны, нарезанные на кусочки
- Маленькие кусочки хлеба или рогалики
- Кусочки приготовленной курицы, говяжьего фарша, индейки или другого мягкого мяса размером с горошину
Ваш ребенок может начать отдавать предпочтение определенным продуктам, и вы можете переживать, что ваш малыш вырастет привередливым в еде. Но это нормально, что у вашего ребенка есть предпочтения. Продолжайте вводить новые продукты и знайте, что вам, возможно, придется предлагать их десять раз, прежде чем они понравятся вашему ребенку.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы воспитать ребенка, который хорошо питается, — это предложить ему широкий выбор здоровой пищи и позволить ребенку самому решать, что и в каком количестве он хочет есть. По данным Американской кардиологической ассоциации, поощрение детей принимать собственные решения о еде (в рамках здорового питания) связано с лучшим питанием в детстве и более здоровым питанием на всю жизнь.
Еще несколько полезных советов по воспитанию здорового питания:
- Предлагайте новые продукты вместе с продуктами, которые уже нравятся вашему ребенку.
- Старайтесь, чтобы прием пищи был семейным делом. Готовьте и ешьте вместе и постарайтесь сделать это весело.
- Никогда не заставляйте ребенка есть то, что он не хочет, и не устанавливайте жестких правил в отношении приема пищи, например, мытье тарелки.
- Поощряйте ребенка узнавать, когда он наелся, и не заставляйте его есть больше, если он говорит, что сыт.
- Не используйте еду в качестве взятки.
Сон в возрасте 9 месяцев
В возрасте 9 месяцев вашему ребенку по-прежнему требуется от 12 до 16 часов сна (включая дневной сон) каждые 24 часа. Это может выглядеть как 11 часов ночью и 3,5 часа днем, потраченных на утренний и дневной сон. (В 9месяцев, большинство детей спят до двух раз в день.)
Ваш ребенок спит всю ночь? Обычно 9-месячный ребенок может спать по 8 и более часов подряд, но все дети разные. Если вашего ребенка еще нет, вы не одиноки. Многие младенцы все еще просыпаются ночью для кормления в возрасте от 6 до 9 месяцев (хотя большинство из них готовы к ночному отлучению от груди, если вы решите это сделать).
Кроме того, иногда младенцы, которые хорошо спали, внезапно начинают просыпаться ночью или с трудом засыпают примерно сейчас. Нарушения сна могут идти рука об руку с достижением важных вех и тревогой разлуки. Боль при прорезывании зубов также может привести к ночным пробуждениям.
Если ваш ребенок еще не приспособился к режиму сна, подходящему для вашей семейной жизни, возможно, самое время попробовать какой-нибудь вид тренировки сна. Методы приучения ко сну могут помочь вашему ребенку легче заснуть, дольше спать по ночам и вести более регулярный режим дня.
Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему 9-месячному ребенку хорошо спать:
- Следуйте распорядку перед сном, чтобы дать вашему ребенку понять, что пора спать.
- Соблюдайте режим сна вашего ребенка.
- Поощряйте ребенка засыпать самостоятельно – это поможет ему научиться успокаивать себя, чтобы, проснувшись ночью, он мог снова заснуть.
- Попробуйте укладывать ребенка спать немного раньше, чтобы он не переутомлялся.
Здоровье вашего ребенка
Пришло время еще раз посетить ребенка! Регулярные визиты к врачу важны для того, чтобы ваш малыш хорошо рос. Вы, вероятно, уже знаете, чего ожидать от визитов к врачу, но одно изменение заключается в том, что в этом месяце нет рекомендуемых вакцин. Конечно, если вашему ребенку необходимо наверстать упущенное в отношении каких-либо вакцин или сделать прививку от гриппа, он может сделать это во время этого визита.
9-месячный осмотр будет включать в себя все основные вопросы:
- Медицинский помощник или медсестра измерит все физические параметры вашего ребенка, включая его вес, рост и окружность головы. Эти измерения будут нанесены на график роста, чтобы отслеживать рост вашего ребенка с течением времени. Помните, что нет двух детей, которые развиваются одинаково.
- Врач вашего ребенка рассмотрит любые проблемы, связанные со сном, кормлением и поведением, а также спросит о привычках сна и питания вашего ребенка. Они также рассмотрят вехи развития и проверят, правильно ли развивается ваш ребенок.
- Врач проведет полный медицинский осмотр и осмотрит вашего ребенка с головы до ног, включая область под подгузником.
- Врач проследит за тем, чтобы вы следовали рекомендуемым шагам, чтобы сохранить здоровье вашего ребенка, включая защиту от детей в вашем доме, безопасное использование автокресла, соблюдение правил безопасного сна и соблюдение прививок.
Есть также некоторые общие проблемы со здоровьем, о которых следует помнить в отношении 9-месячного ребенка:
- Уход за молочными зубами . Как только у вашего ребенка прорежутся зубки, пора заняться гигиеной полости рта. Даже если у вашего ребенка есть только одна жемчужно-белая щеточка, вам нужно ее расчесывать! Используйте небольшое количество фторсодержащей зубной пасты (размером с рисовое зерно), чтобы чистить зубы два раза в день, и не забывайте часто менять зубную щетку вашего ребенка, чтобы избежать попадания бактерий в его рот.
- Использование солнцезащитного крема . Обязательно используйте безопасный для детей солнцезащитный крем и защитную одежду, чтобы обезопасить ребенка на солнце.