Сколько длится изжога при беременности: причины и симптомы. Почему мучает изжога беременных

Статья «Беременность и изжога»

Гормональные изменения, которые претерпевает организм в течение беременности, и есть первопричина изжоги. На ранних сроках беременности яичники, а затем и плацента вырабатывают гормон прогестерон, одной из главных функций которого является расслабление гладкой мускулатуры тела, в том числе и мышц матки. Аналогичным образом прогестерон действует и на другие гладкие мышцы нашего организма, например, мышцы пищевода, желудка, кишечника. Расслабляющее действие оказывает прогестерон и на сфинктеры (круговые мышцы), главная задача которых – отделение разных органов желудочно-кишечной системы друг от друга. Расслабление пищеводно-желудочного сфинктера приводит к тому, что у беременных женщин его просвет открыт, и в пищевод может забрасываться соляная кислота, которая вырабатывается желудком, что и вызывает неприятные ощущение боли и жжения – изжогу.

Еще одна причина изжоги у беременных – это ослабление моторики – волнообразного движения желудочно-кишечного тракта, замедление процессов переваривания пищи.

Пища медленнее проходит по пищеварительному тракту, задерживаясь в желудке. Изжога у беременных провоцируется также большими размерами матки, из-за которых повышается внутрибрюшное давление и увеличивается давление на все внутренние органы беременной – желудок и кишечник в том числе. Желудок меняет свое расположение во время беременности, оттесняется маткой вверх и в сторону – все эти факторы также способствуют нарушению моторики пищевода, желудка и кишечника и создают условия возникновения изжоги.

Изжога может начаться на любом сроке беременности, но наиболее часто она встречается во II и III триместрах. Как правило, дискомфорт возникает после 24 недели, когда матка поднимается выше пупка, и становится особенно сильным после 30 недели. Особенно интенсивная изжога может быть у женщины, если у нее до беременности была повышенная кислотность желудочного сока.

Чтобы избежать изжоги во время беременности, прежде всего, необходимо пересмотреть свое меню и исключить из него жирную, жареную, острую, соленую пищу, надо отказаться от кофе и газированных напитков. Включить в рацион крупяные каши, молочные продукты, нежирные сорта мяса и протертые овощи. Желательно принимать пищу часто и маленькими порциями каждые 1,5-2 часа. Больше времени затрачивайте на еду, помните, что нужно тщательно пережевывать пищу, чтобы она переваривалась правильно. Пейте воду в интервалах между приемами пищи, а не во время еды. После трапезы не рекомендуется садиться или ложиться, а некоторое время (около 30-40 минут) погулять. Старайтесь избегать резких наклонов туловища после приема пищи. Не наедайтесь на ночь, последний прием пищи желателен за 2-3 часа до отхода ко сну. Не забудьте подложить под голову дополнительную подушку, иногда это помогает справиться с изжогой. А если изжога все-таки появилась нужно постараться ее уменьшить.

При возникновении первых признаков изжоги можно выпить небольшое количество щелочной минеральной воды без газа или сделать несколько глотков нежирного молока. Пить следует мелкими глотками. Хорошо действуют кисели. Они обволакивают пищевод и таким образом уменьшают жжение.

Наиболее безопасными в лечении изжоги у беременных являются антацидные средства, содержащие гидрокарбонат натрия, карбонат кальция, препараты, содержащие магний и др. вещества. Антациды нейтрализуют кислоту желудочного сока, не всасываются в кровь и не могут повлиять на развивающийся плод. С осторожностью надо отнестись лишь к антацидам, которые содержат алюминий — из-за теоретического риска всасывания ионов алюминия в организм беременной женщины и проникновения их в ткани плода. Действие лекарственных трав на беременную женщину и плод, их эффективность, а главное, безопасность недостаточно изучены, поэтому лучше избегать применения с этой целью растительных средств во время беременности. Многие травы оказывают расслабляющее воздействие на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта и тем самым, могут, наоборот, провоцировать приступы изжоги. Некоторым женщинам помогает нежареный фундук или миндаль. Нужно разжевать несколько ядрышек до кашеобразного состояния, а затем проглотить. Снижает кислотность желудка и молоко, которое является природным антацидным средством. Пить рекомендуется в течение дня небольшими порциями.

Несмотря на все неприятные ощущения при изжоге беременных, это состояние никак не сказывается на здоровье плода. Но если во время беременности изжога зачастую нормальное, физиологическое явление, то вне беременности регулярная изжога является проявлением болезни и поводом для обращения к врачу.

 

На занятиях Школы мам ЕМС вы можете задать любые вопросы о беременности и родах нашим опытным специалистам.

токсикоз, проблемы с кишечником и изжога

Узнайте, как беременность влияет на работу ЖКТ, в какие триместры чаще наблюдаются симптомы расстройства кишечника и тошнота, и что делать, чтобы справиться с ними.

Во время беременности нагрузка на организм матери увеличивается. Телу требуется больше питательных веществ, организм вырабатывает дополнительные гормоны. А растущий плод давит на соседние органы, в том числе, на желудок и кишечник. Рассказываем, какие симптомы наблюдаются в каждом триместре, как справиться с токсикозом и избавиться от изжоги.

Содержание:

• 1. Изменения работы ЖКТ по триместрам беременности
• 2. Токсикоз и беременность
• 3. Причины, риски и лечение диареи во время беременности
• 4. Изжога и боли в желудке при беременности
• 5. Вздутие живота, запоры и микробиота во время беременности
• 6. На заметку

Изменения работы ЖКТ по триместрам беременности

Средний срок беременности составляет 40 недель, которые принято делить на триместры в соответствии с этапами внутриутробного развития ребенка.

Каждый триместр сопровождается рядом изменений в организме, в том числе в  желудочно-кишечном тракте:

Первый триместр беременности  1–13 неделя	Второй триместр беременности 14–26 неделя	Третий триместр беременности 27–40 неделя
Утреннее недомогание Утренняя тошнота Запор Расстройство кишечника Повышенный аппетит Тяга к определенным продуктам Кислотный рефлюкс	Запор Расстройство кишечника Кислотный рефлюкс Боль в верхней части ЖКТ Нарушение оттока желчи	Метеоризм Запор Изжога Нарушение оттока желчи Геморрой

Генетический тест Атлас поможет узнать, как ваши гены влияют на уровень женских половых гормонов, необходимых для фертильности и беременности.

Причины проблем с ЖКТ во время беременности

Каждая беременность сопровождается неизбежными изменениями в работе системы пищеварения. Чаще их вызывают гормональные сдвиги и увеличенная нагрузка на органы, но также они могут быть связаны с образом жизни и состоянием здоровья, например:

• Малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание;
• Некоторые препараты, включая антациды с кальцием или алюминием;
• Вирусные и бактериальные инфекции;
• Непереносимость некоторых нутриентов и аллергические реакции;
• Стресс;
• Заболевания щитовидной железы.

Если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта и вы планируете беременность, постарайтесь заранее проконсультироваться с врачом. Симптомы таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника (СРК) или кислотный рефлюкс, вероятнее всего, усилятся в период вынашивания малыша. Врач поможет подготовить организм и составить план профилактики, чтобы облегчить симптомы в это время.

Синдром раздраженного кишечника или СРК — функциональное заболевание кишечника, которое сопровождается частыми болями в животе, нарушением перистальтики, вздутием, запорами или диареей.

Утренняя тошнота, рвота и общее недомогание при беременности

Утреннее недомогание и токсикоз при ранней беременности — обычные явления, ведь в организме происходят важные изменения, необходимые для развития ребенка.

до 90%

женщин испытывают тошноту при беременности

Врачи затрудняются сказать с уверенностью, почему утром беременных тошнит. Основная теория — гормональные изменения. Но есть и некоторые закономерности, связанные с повышенным риском появления утреннего недомогания:

• Многоплодная беременность;
• Токсикоз во время предыдущей беременности;
• История утренней тошноты при беременности у близких родственников;
• Склонность к укачиванию в транспорте;
• Использование оральных контрацептивов, содержащих эстроген, до наступления беременности;
• Частые мигрени;
• Индекс массы тела 30 и выше;
• Повышенный уровень гормонов стресса

Риски сильного токсикоза и как уменьшить тошноту

Обычно тошнота и рвота не связаны с риском для матери и ребенка и проходят к 16–20 неделям беременности, но не обязательно ждать так долго — есть способы, которые могут помочь уменьшить тошноту и больше наслаждаться процессом ожидания нового человека:

• Побольше отдыхайте — усталость усиливает токсикоз;
• Избегайте запахи и продукты, которые вызывают тошноту;
• Съедайте что-нибудь сразу после пробуждения.
  Тост или кусочек хлеба помогут уменьшить тошноту;
• Избегайте голод — при пустом желудке тошнота усиливается. Ешьте часто маленькими порциями, отдавайте предпочтение нежирной высокоуглеводной пище;
• Попробуйте имбирь — согласно исследованиям он помогает в борьбе с тошнотой;
• Пейте небольшими глотками как можно чаще и отдавайте предпочтение негазированной воде.

В редких случаях у беременных может развиться гиперемезис беременных или чрезмерная рвота. Это серьезное состояние, которое может привести к обезвоживанию, нарушению работы почек, вызвать судороги, нарушение сердечного ритма и даже привести к смертельному исходу.

К признакам обезвоживания относятся: сухость во рту, головокружение, моча темного цвета, редкое мочеиспускание и/или головокружение.

Симптомы чрезмерной рвоты беременных:

• частая тошнота на протяжении длительного времени и регулярная рвота после приема пищи;
• сухая кожа и губы;
• резкая потеря веса;
• пониженное артериальное давление (ниже 90/60).

При возникновении симптомов чрезмерной рвоты беременных не следует ждать, пока состояние пройдет само. Необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью — врач назначит лечение, поможет скорректировать питание и образ жизни будущей мамы.

0,5–2%

беременных сталкивается с чрезмерной рвотой

Диарея при беременности

Слово «диарея» происходит из греческого языка и буквально означает «течь сквозь». Это состояние, во время которого опорожнение кишечника или дефекация происходит три раза в день или чаще. Это явление особенно характерно для третьего триместра беременности, однако может происходить и на более ранних сроках.

Симптомы диареи:

• Три и более дефекации в день
• Позывы срочно опорожнить кишечник
• Боль и спазмы в животе
• Вздутие

Причины диареи при беременности

В обычной жизни и во время беременности причины диареи схожи: это может быть чрезмерное употребление некоторых продуктов, медицинские препараты, пищевые отравления, дисбактериоз, бактериальные и вирусные инфекции:

Гастроэнтерит	Употребление лактозы и глютена при непереносимости этих нутриентов
Бактериальные инфекции: листериоз или сальмонелла	Хронические заболевания ЖКТ: болезнь Крона, СРК, язвенный колит
Некоторые антибиотики и антациды для снижения кислотности	Слабительные препараты
Заменители сахара, например сорбит	Чрезмерное употребление некоторых продуктов

Совет: Если вы недавно вернулись из отпуска в экзотической стране с тошнотой и диареей, и узнали, что беременны, обратитесь к врачу как можно скорее.

Гастроэнтерит

Одна из частых причин диареи во время беременности — гастроэнтерит или желудочный грипп. Его вызывают бактериальные или вирусные инфекции: норовирус, ротавирус, кишечная палочка, сальмонелла, которые попадают в организм при контакте с загрязненными поверхностями, посудой, пищей и водой.

Обычно гастроэнтерит длится около трех дней. Однако заболевание в тяжелой форме опасно для здоровья, особенно во время беременности, так как может вызвать обезвоживание, нарушение баланса электролитов, и привести к преждевременным родам.

К основным симптомам гастроэнтерита относятся диарея без крови, тошнота и рвота, спазмы и боль в желудке, небольшой жар, головная боль и боль в мышцах.

Снизить риск заболевания помогут повышенные меры предосторожности: частое мытье рук и обеззараживание поверхностей. Если у будущей мамы есть маленькие дети, им не рекомендуется использовать одни и те же столовые приборы.

Риски диареи при беременности

Обычно диарея при беременности — не повод для беспокойства. Тем не менее, следует обратиться к врачу, если в этот период наблюдаются следующие симптомы:

• Диарея более двух дней;
• Стул с кровью или слизью;
• Резкая потеря веса;
• Боли в животе;
• Обезвоживание.

Чем лечить диарею при беременности

Если во время беременности у вас началась диарея, пейте как можно больше жидкости, избегайте продукты с высоким содержанием жира и сахара, не употребляйте молочные продукты, а также кофеиносодержащие напитки.

Обезвоживание — серьезный риск, особенно во время беременности, поэтому в первую очередь следует восстановить электролитный баланс с помощью жидкости и простой пищи:

Фруктовые соки в умеренном количестве	Напитки без алкоголя и кофеина
Бананы	Картофель
Рис	Тосты
Сухари	Легкие супы и бульоны
Макаронные изделия	Яблочное пюре

Узнайте с помощью Теста микробиоты Атлас о способности вашего организма расщеплять лактозу и глютен.

Боли в желудке и изжога во время беременности

Многие женщины во время беременности испытывают боли в желудке, особенно его верхней части, а также изжогу — чувство жжения в груди и пищеводе.

Чаще это наблюдается в третьем триместре, приблизительно после 27 недели. Это неприятное, но естественное явление при беременности: ребенок растет внутри матки и давит на другие органы, в том числе на желудок. А гормоны заставляют мышцы расслабляться, из-за чего кислота из желудка попадает в пищевод и раздражает его. Помимо этого болезненные ощущения могут быть вызваны проблемами с некоторыми органами как желчный пузырь, или воспалением поджелудочной железы.

Симптомы изжоги при беременности:

• Жжение в груди и пищеводе;
• Чувство переедания, тяжести или вздутия;
• Отрыжка, в том числе с кислотой и/или частицами еды;
• Тошнота.

Избежать спазмы и изжогу при беременности вряд ли удастся. Однако некоторые советы могут помочь снизить их частоту:

Питание: старайтесь избегать переедания — ешьте легкоусвояемую пищу небольшими порциями; не ешьте за три часа до сна; следите за осанкой во время приема пищи — так давление на ваш желудок будет меньше.

Курение и алкоголь: помимо известных факторов вреда организму матери и ребенка, табачный дым также расслабляет мышцы нижней части пищевода, позволяя кислоте попадать в пищевод. А алкоголь провоцирует изжогу и кислотный рефлюкс.

Несмотря на то, что боли в желудке и изжога часто сопровождают беременности, к боли в области живота, особенно в третьем триместре, следует относиться серьезно. Это может быть признаком преждевременных родов или отслойки плаценты, и подвергает риску мать и ребенка.

Если во время беременности вы испытываете сильную боль в животе, которая сопровождается следующими симптомами, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью:

Боль в животе и повышение температуры	Кровотечение
Регулярные судороги	Необычные выделения из влагалища / кровянистые выделения
Рвота	Боль в пояснице
Болезненные ощущения или жжение при мочеиспускании	Сильная боль, которая длится 30–60 минут

Вздутие живота, запоры и микробиота во время беременности

Чрезмерное газообразование и запоры при беременности могут быть вызваны гормональными изменениями, например повышенной выработкой прогестерона. Этот гормон, необходимый для питания матки и эмбриона, расслабляет мышцы тела, в том числе мышцы кишечника, что замедляет пищеварение и усиливает метеоризм. Похожую реакцию организма можно наблюдать и перед каждой менструацией, когда увеличивается выработка прогестерона.

Метеоризм — вздутие живота из-за скопления газов.

Вот несколько простых правил, которые помогут улучшить перистальтику кишечника и избежать запоров и вздутия:

• Если вы обычно не едите много клетчатки и трудно перевариваемых продуктов как бобовые, старайтесь постепенно вводить их в рацион;
• Не злоупотребляйте газированными напитками и жирной пищей;
• Больше двигайтесь;
• Пейте больше жидкости.

Если вздутие живота и запор сопровождаются сильной болью, которая длится более 30 минут, или если у вас запор в течение двух или более недель, обратитесь к врачу.

Микробиота и бактерии кишечника во время беременности

Во время беременности женское тело претерпевает много изменений, и это может повлиять на микробиоту — экосистему бактерий, живущих в кишечнике. Триллионы микроорганизмов выполняют важную работу для всего организма: синтезируют витамины и важные кислоты, поддерживают работу вашего кишечника и защищают его от заболеваний и воспаления.

Дополнительный приток женских гормонов, который сопровождает беременность, изменяет работу кишечника и влияет на микробиоту. Это хорошо, потому что бактериальное сообщество постоянно подстраивается под внешние и внутренние условия, чтобы не отставать от потребностей тела.

Чтобы бактерии кишечника продолжали поддерживать бесперебойную работу пищеварения, им необходима ваша помощь. Обеспечьте их полезными продуктами и растительными волокнами. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи и семена содержат пребиотики — особые вещества, которыми питаются полезные бактерии. При правильном балансе бактерии даже увеличивают защиту вашего тела от вредоносных микроорганизмов, которые могут вызвать гастроэнтерит во время беременности.

Тест микробиоты Атлас поможет понять, как подготовить ваш кишечник к будущей беременности и уменьшить риск проблем с пищеварением.

☝️ Взять на заметку

Теперь у вас есть все необходимые знания и инструменты, которые помогут  справиться с проблемами пищеварения во время беременности. Они довольно разнообразны и вполне естественны, но в некоторых случаях необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью:

• Рвота с кровью;
• Кровь в стуле;
• Диарея более двух дней;
• Запор более двух недель;
• Резкая потеря веса;
• Сильные боли, мешающие вести повседневную деятельность;
• Затруднение дыхания;
• Боль при глотании или затруднение глотания;
• Чрезмерная усталость.

Больше статей о причинах проблем с пищеварением в блоге:

• 7 продуктов, вызывающих повышенное газообразование и вздутие
• Дырявый кишечник
• Когда кишечник расстроен

• Mayo Clinic, Morning sickness, 2018
• Lindsey J Wegrzyniak, Treatment of Hyperemesis Gravidarum, 2012
• Edwards A. et al.,The Maternal Gut Microbiome During Pregnancy, 2018
• National Health and Safety (NHS), Vomiting and morning sickness in pregnancy
• Kudzai Kanhutu, Travel and pregnancy: an infectious diseases perspective, 2011
• CDC, Pregnant travelers
• U. S. Department of Health and Human Services, Agency for healthcare research and quality, Abdominal Pain in Early Pregnancy
• Robyn Horsager-Boehrer, M.D., UT Southwestern Medical Center, Should pregnant moms be concerned about gastroenteritis?, 2018
• International Foundation for Gastrointestinal Disorders, Pregnancy and Irritable Bowel Syndrome, 2016
• NHS, Vomiting and morning sickness in pregnancy
• NHS, Severe vomiting in pregnancy
• Lindsey J Wegrzyniak et al., Treatment of Hyperemesis Gravidarum, 2012
• Karen Miles, Diarrhea during pregnancy, 2020
• Cleveland Clinic, Diarrhea
• You and your hormones, Progesterone
• Traci C. Johnson, MD, Pregnancy, Bloating, 2020

Как долго длится изжога? Плюс Советы по облегчению

Чего ожидать от изжоги

Неприятные симптомы изжоги могут длиться два часа или дольше, в зависимости от причины.

Легкая изжога, возникающая после употребления острой или кислой пищи, обычно продолжается до тех пор, пока пища не переварится. Симптомы изжоги также могут вернуться через несколько часов после их первого появления, если вы наклонитесь или ляжете.

Периодическая изжога, которая купируется домашним лечением, обычно не вызывает беспокойства.

Но если у вас постоянно возникает изжога несколько раз в неделю или чаще, это может быть признаком основного заболевания, требующего обращения к врачу. В этом случае ваша изжога, скорее всего, будет продолжаться до тех пор, пока не будет вылечено или устранено состояние, вызвавшее ее.

Симптомы изжоги могут включать:

• ощущение жжения в груди или горле
• кашель
• заложенность носа
• свистящее дыхание
• затрудненное глотание
• кислый вкус во рту
• пробуждение ото сна из-за кашля или дискомфорта в желудке

Если изжога не является симптомом основного заболевания, вы сможете успешно лечить ее безрецептурными препаратами, такими как в качестве антацидов, ингибиторов протонной помпы или антагонистов Н3-рецепторов.

Вам также могут помочь следующие изменения образа жизни:

• Избегайте лежания в течение двух часов после еды. Вместо этого прогуляйтесь, чтобы стимулировать пищеварение.
• Избегайте приема пищи до тех пор, пока не пройдет изжога, особенно острой, кислой или цитрусовой пищи.
• Если у вас есть определенные пищевые триггеры, такие как продукты на основе помидоров, цитрусовые, алкоголь, кофе или газированные напитки, избегайте их во время изжоги.
• Если вы курите, избегайте сигарет или других видов никотина, пока у вас изжога.
• Если вас беспокоит изжога ночью, попробуйте приподнять верхнюю часть тела во время сна. Вы можете сделать это, используя специальную клиновидную подушку или приподняв изголовье кровати с помощью блоков. Примечание: не рекомендуется подпирать себя дополнительными подушками, чтобы получить эту высоту. Это может согнуть ваше тело таким образом, что увеличит давление на желудок и может даже усугубить симптомы изжоги.
• Носите свободную одежду, особенно вокруг талии. Стягивающая одежда может усилить изжогу.

Если безрецептурные препараты или изменения образа жизни не помогают при изжоге или если изжога возникает часто, поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить основные причины изжоги и разработать соответствующий план лечения.

Существует множество способов предотвратить случайную изжогу или уменьшить частоту хронической изжоги.

• Выявление пищевых триггеров может помочь вам устранить или уменьшить изжогу. Пищевые триггеры могут включать чеснок, лук, цитрусовые, помидоры и томатные продукты, алкоголь, газированные напитки и кофе.
• Может помочь уменьшение размера порций во время еды. Старайтесь есть несколько небольших приемов пищи в течение дня, а не несколько больших.
• Не ешьте поздно вечером или перед сном.
• Бросьте курить сигареты, если вы курите.
• Избыточный вес или ожирение могут увеличить риск возникновения изжоги. Потеря веса может помочь уменьшить изжогу.
• Избегайте лежания в течение как минимум двух часов после еды.

Если изжога возникает чаще двух раз в неделю или если она мешает вашей жизни, поговорите со своим врачом. Возможно, у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Изжога является симптомом ГЭРБ.

В отличие от случайной изжоги, ГЭРБ определяется наличием изжоги или других симптомов, связанных с рефлюксом, по крайней мере два раза в неделю. Она может варьироваться от легкой до тяжелой. Помимо изжоги, симптомы ГЭРБ могут включать:

• срыгивание непереваренной пищи или кислой жидкости в рот или горло
• проблемы с глотанием
• ощущение кома в горле

Частая изжога может быть признаком постоянного раздражения слизистой оболочки пищевода. Слишком сильное раздражение пищевода в течение длительного периода времени может привести к изъязвлению, а также к предраковым и раковым изменениям пищевода.

Если у вас сильная или частая изжога, обратитесь к врачу. ГЭРБ часто улучшается при изменении образа жизни или приеме лекарств.

Изжога — обычное явление во время беременности. Это может произойти в любое время, начиная с первого триместра.

Эпизоды изжоги во время беременности могут быть более продолжительными, чем изжога, вызванная только пищей. Тем не менее, количество пищи и типы продуктов, которые вы едите, могут усилить изжогу, а также наклониться или лечь на спину слишком рано после еды.

Изжога во время беременности также усугубляется прогестероном, гормоном, который необходим для поддержания здоровой беременности.

Прогестерон расслабляет мышцу, называемую нижним пищеводным сфинктером, которая действует как клапан, отделяющий желудок от пищевода. Когда эта мышца расслабляется, она позволяет желудочной кислоте подниматься из желудка в пищевод.

Поскольку он не предназначен для работы с желудочной кислотой, пищевод раздражается и вызывает жжение, известное как изжога.

Размер плода также играет роль. Изжога может усиливаться по мере того, как беременность прогрессирует, и плод начинает заполнять всю матку. Это может привести к тому, что матка давит на желудок, выталкивая его содержимое в пищевод.

Изжога также может усиливаться у женщин, вынашивающих двойню или тройню, из-за дополнительного давления на желудок.

Изжога во время беременности не означает, что вы будете более склонны к ней после окончания беременности. Когда заканчивается беременность, исчезает и причина изжоги.

Лечение изжоги во время беременности

Перед приемом безрецептурных препаратов от изжоги проконсультируйтесь с врачом. Если вы получили зеленый свет, обязательно следуйте указаниям врача и инструкции на упаковке и не злоупотребляйте.

Жидкие антациды могут оказывать большее облегчение, чем другие виды, поскольку они обволакивают желудок. Поговорите со своим врачом о том, какие методы лечения лучше всего подходят для вас.

Также могут помочь следующие домашние средства:

• Теплое молоко с медом успокаивает желудок и уменьшает симптомы изжоги.
• Не поддавайтесь желанию прилечь после еды и вместо этого прогуляться.
• Когда вы спите, попробуйте положить подушку для беременных под тело выше пояса. Это поднимает верхнюю часть тела и обеспечивает амортизацию.

Периодическая изжога является обычным явлением и обычно купируется домашним лечением, например приемом безрецептурных препаратов. Изменения образа жизни, такие как отказ от определенных продуктов и снижение веса, также могут помочь.

Изжога во время беременности встречается очень часто. Этот тип изжоги также может поддаваться домашнему лечению. Если вы беременны, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо лекарства.

Если вы регулярно испытываете изжогу чаще двух раз в неделю или она мешает вашей жизни, поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить основную причину и соответствующее лечение.

Изжога во время беременности: причины и способы устранения

Во время беременности нормально испытывать всевозможные боли и боли в течение девяти месяцев с небольшим. Любой, кто сталкивался с изжогой во время беременности, скажет вам, что это один из 90 125 наиболее запоминающихся 90 126 симптомов беременности… и не в хорошем смысле.

Расстройство желудка и изжога — это не совсем одно и то же, хотя их легко спутать. Хотя люди часто используют эти термины как синонимы для описания ощущения жжения в груди, которое обычно связано с изжогой, расстройство желудка не связано с кислотностью желудка , в отличие от изжоги. В этой статье мы не будем рассматривать расстройство желудка, но сосредоточимся на изжоге.

 

Изжога является симптомом как кислотного рефлюкса, так и гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ) — научного названия хронической формы кислотного рефлюкса. Но в чем разница между изжогой, кислотным рефлюксом и ГЭРБ? «Небольшой рефлюкс (содержимое желудка, включая кислоту) считается нормальным», — объясняет доктор Сара Тугуд 9.0124, врач акушер-гинеколог. «Часто симптомы вообще отсутствуют. Легкие симптомы, связанные с этим физиологическим рефлюксом, называются изжогой. Симптомы обычно описываются как ощущение жжения, обычно после еды. Мы используем термин «кислотный рефлюкс», потому что именно желудочная кислота вызывает симптомы.

«ГЭРБ обычно проявляется как изжогой, так и регургитацией (ощущение, что содержимое желудка возвращается в пищевод или рот). Когда рефлюкс вызывает неприятные симптомы и/или осложнения, это также можно назвать ГЭРБ. Эндоскопия (камера вниз по пищеводу) необходима, чтобы увидеть, насколько серьезна ГЭРБ».

Изжога является общей проблемой женщин и людей, у которых менструация, особенно во время беременности. Как пошутил один пользователь Flo : «Если у вас на тумбочке не лежат антациды, вы вообще беременны?»

Постарайтесь не впадать в уныние, если во время беременности у вас возникнет изжога. Мы понимаем, что это может быть невероятно сложно, но помните, что вы не одиноки. Есть также множество доступных методов лечения, как с точки зрения изменения образа жизни, которые вы можете внести, так и безрецептурных лекарств.

Имея это в виду, давайте подробнее рассмотрим изжогу во время беременности. Каковы причины, и что вы можете сделать, если у вас есть симптомы? Действительно ли работают какие-либо домашние средства — от мороженого до поднятия головы? Мы попросили доктора Сарину Шрагер, врача семейной медицины и профессора Школы медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина, , рассказать нам о причинах и средствах изжоги во время беременности.

Что означает изжога при беременности?

Изжога во время беременности — это неприятное ощущение жжения в груди или горле, которое многие женщины испытывают в какой-то момент во время беременности. Доктор Шрагер объясняет, что это состояние возникает, «когда кислое содержимое желудка просачивается в пищевод [полая трубка, по которой еда и питье проходят из горла в желудок]».

Изжога во время беременности может быть крайне неприятной. И, к сожалению, это тоже очень распространено. На самом деле, исследования показали, что когда дело доходит до желудочно-кишечные симптомы во время беременности , изжога является одним из наиболее распространенных, от 17% до 45% беременных женщин .

Изжога во время беременности настолько распространена, что беременность даже была названа одним из факторов риска изжоги , в то время как в другом исследовании отмечается, что ГЭРБ встречается в 80% беременностей . Кроме того, считается, что кислотный рефлюкс возникает примерно у 90–123 от 30 до 50% беременностей 90–124.

Изжога во время беременности проявляется так же, как изжога в любое другое время, вероятно, начиная с ощущения жжения за грудиной в груди или горле, а также с кислого привкуса во рту.

К сожалению, ночное время, как правило, является наиболее раздражающим состоянием, так как симптомы часто обостряются, когда человек лежит (или наклоняется) или после обильного приема пищи.

Что вызывает изжогу во время беременности?

Согласно д-ру Шрагеру, есть две основные причины повышенной частоты рефлюкса во время беременности, которые могут привести к изжоге: гормональные изменения и повышенное давление на желудок.

“ Более высокий уровень прогестерона (нормальный гормон, уровень которого повышается во время беременности) расслабляет сфинктер, что позволяет пище и кислоте вытекать из желудка», – объясняет она. Сфинктер представляет собой мышцу (в форме тугого кольца), которая находится на стыке между пищеводом и желудком и обычно предотвращает попадание содержимого пищи обратно в пищевод.

Другая причина изжоги во время беременности связана с увеличением матки . Это оказывает давление на желудок, толкая его вверх и делая рефлюкс более распространенным явлением.

Итак, когда начинается изжога при беременности? Плохая новость заключается в том, что это может произойти в любое время, хотя обычно имеет тенденцию к ухудшению по мере продолжения беременности. Одно исследование показало, что распространенность изжоги увеличилась с 22% в первом триместре до 39% во втором триместре, а в третьем — до 72%.0124 . «Прогестерон высок на протяжении всей беременности, но позже во время беременности (второй и особенно третий триместры), когда матка становится все больше и больше, рефлюкс становится более распространенным явлением», — объясняет доктор Шрагер.

Однако это не всегда так. Некоторые беременные испытывают изжогу на ранних сроках беременности (в первом триместре), которая затем проходит. Другим повезло, что у них вообще никогда не было симптомов изжоги. «Изжога часто встречается у беременных, но не у всех», — добавляет доктор Шрагер.

Она отмечает, что некоторые люди более подвержены несварению желудка и изжоге во время беременности, и это чаще затрагивает тех, «у кого была изжога до беременности, и тех, кто старше». Она добавляет, что увеличение веса является еще одним фактором, который может сделать кого-то более восприимчивым к изжоге во время беременности.

Стоит также отметить, что изжога – проблема не только беременных. На самом деле почти каждый человек испытывает изжогу хотя бы раз в жизни , в то время как общенациональное исследование Cedars-Sinai, проведенное в 2019 году, показало, что кислотный рефлюкс (симптомом которого является изжога) каждую неделю поражает треть взрослого населения США . Поэтому, если вы испытываете изжогу во время беременности, можете быть уверены, что вы не одиноки.

Хорошей новостью является то, что, поскольку изжога обычно возникает из-за гормонов, в большинстве случаев симптомы изжоги должны исчезнуть после родов. К сожалению, до 20% беременных женщин продолжают испытывать симптомы изжоги после родов, но существует множество доступных вариантов лечения, которые мы коснемся далее в этой статье.

Симптомы изжоги во время беременности: Как проявляется изжога во время беременности?

Вы, вероятно, знаете, испытываете ли вы изжогу во время беременности, потому что симптомы очень трудно игнорировать.

По словам доктора Шрагера, изжога вызывает «ощущение жжения в середине груди, а иногда и кислый привкус в задней части горла. Иногда люди также испытывают боль в верхней части живота».

Сообщество пользователей Flo откровенно рассказало о своих симптомах и различных проявлениях изжоги во время беременности на протяжении всех трех триместров. Они также поделились некоторыми из своих любимых средств от изжоги во время беременности.

Ниже приведены комментарии анонимных пользователей, описывающие, что такое изжога во время беременности.

• «Я на 11 неделе беременности, и у меня такая сильная изжога, что теперь горло горло».
• «У меня сильная изжога ночью, если я ем слишком близко перед сном».
• У некоторых женщин во время беременности возникает сильная изжога с такими симптомами, как рвота.
• «У меня была изжога с самого начала… Меня тошнит в очень неожиданное время».
• «У меня была такая сильная изжога/кислотный рефлюкс, что я дважды обращался [в отделение неотложной помощи]!»

Но это еще не все плохие новости. По словам пользователей приложения Flo, изжога во время беременности также может отсутствовать, быть относительно легкой и с ней легко справиться. Ниже они описали некоторые способы борьбы с изжогой во время беременности.

• «У меня началась изжога в третьем триместре . Поначалу было не так уж плохо, поэтому я мог игнорировать это, но с каждой неделей становится все хуже… Я замечаю, что питьевая вода помогает, а жевательная резинка почти сразу проходит».
• «В третьем триместре у меня каждый день была изжога. Что я сделал, чтобы уменьшить его, так это чаще ел меньшими порциями; избегайте очень кислой, жирной и острой пищи; и принимайте антациды».

Продукты, вызывающие изжогу во время беременности

Хотя изжога во время беременности в основном вызывается гормонами и растущей маткой, существует также связь между употреблением определенных продуктов и напитков и симптомами изжоги.

«У некоторых женщин расстройство желудка связано с пищей, которую они едят, что также может имитировать симптомы изжоги. Эти симптомы довольно классические для рефлюкса», — объясняет доктор Шрагер.

По словам доктора Шрагера, если вы страдаете от несварения желудка и изжоги во время беременности, есть определенные продукты и напитки, которых вам стоит избегать.

• Цитрусовые (например, апельсиновый сок) и помидоры из-за высокого содержания кислоты
• Кофе с высоким содержанием кислоты
• Газированные напитки и другие газированные напитки, вызывающие вздутие живота Care Excellence также рекомендует беременным менять рацион питания. Например, вы можете попробовать избегать кислых продуктов, как указано выше, и есть меньше , чтобы справиться с изжогой во время беременности.

  Острая, жирная и жирная пища также может усугубить симптомы изжоги, поэтому дважды подумайте, прежде чем заказывать еду на вынос.

  Средства от изжоги во время беременности: как избежать и облегчить расстройство желудка

  Независимо от того, испытываете ли вы изжогу в первом триместре или позже, вы, вероятно, задаетесь вопросом, существуют ли какие-либо решения или домашние средства от изжоги во время беременности.

  В качестве первого шага эксперты, как правило, рекомендуют изменения в питании, которые включают в себя прием пищи меньшими порциями, ранний ужин вечером и отказ от известных триггерных продуктов , которые мы обсуждали выше.

  «Ограничение употребления кислых продуктов, газированных напитков и кофеина поможет справиться с симптомами», — уверяет доктор Шрагер. «Кроме того, рекомендуется есть часто и небольшими порциями».

  Домашние средства от изжоги во время беременности

  Несмотря на то, что люди любят рекламировать свои любимые натуральные средства от изжоги во время беременности (имбирный чай, кто-нибудь?), кроме употребления небольших порций пищи в начале дня и избегания кислых триггерных продуктов, эксперты не так много рекомендуют, когда дело доходит до домашние средства от изжоги во время беременности. В некоторых случаях эти простые изменения образа жизни могут иметь большое значение, особенно для тех, у кого симптомы изжоги обостряются ночью.

  «В этом случае мы рекомендуем прекратить прием пищи как минимум за три часа до того, как лечь спать, и приподнять изголовье кровати (положив под матрас подушки или блоки)», — говорит доктор Шрагер. «Физически приподнимая себя, вы можете снизить риск утечки кислотного материала вверх».

  Также стоит отметить, что занятия спортом никак не должны влиять на изжогу.

  Продукты, помогающие при изжоге во время беременности

  Есть много продуктов, которые, по слухам, избавляют от изжоги во время беременности, но нет никаких доказательств их эффективности (извините, лихорадочные поиски в Интернете «помогает ли мороженое изжоге во время беременности?» на этот раз не помогут) .

  Лучше всего избегать тех триггерных продуктов, которые, как известно, усугубляют симптомы, а также есть небольшими порциями в течение дня и заканчивать ужин раньше.

  Напитки, помогающие при изжоге во время беременности

  Вам также может быть интересно, есть ли рекомендуемые напитки для беременных , которые могут помочь облегчить симптомы изжоги. Если да, то хорошие новости: Американская ассоциация беременных рекомендует съесть йогурт, выпить стакан молока или добавить столовую ложку меда в теплое молоко как натуральное средство от изжоги во время беременности. Считается, что это связано с тем, что молоко богато кальцием и белком , которые, как показали исследования, могут снизить риск изжоги и рефлюкса.

  Доктор Шрагер также выступает за молоко, отмечая, что «некоторым женщинам полезно выпить стакан молока (с дополнительным преимуществом в виде получения кальция) или принимать отпускаемые без рецепта кальцийсодержащие антациды».

  Лекарство от несварения желудка и изжоги во время беременности

  Лекарство от изжоги во время беременности доступно без рецепта. Для краткосрочного облегчения вы можете попробовать антациды, которые нейтрализуют кислоту в желудке, помогая уменьшить изжогу.

  Как бороться с постоянными симптомами изжоги? Доктор Шрагер добавляет, что есть и другие варианты для более длительного облегчения, в том числе «некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта (такие как фамотидин, блокатор Н3, или омепразол, ингибитор протонной помпы), которые безопасны во время беременности, но это рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо из них».

  Когда обращаться к поставщику медицинских услуг

  С симптомами изжоги может быть трудно справиться, и это может быть понятно неприятно, если изменения образа жизни и лекарства, отпускаемые без рецепта, не облегчают ваши симптомы. В этом случае вы можете обратиться к своему лечащему врачу, особенно если «боль мешает спать или сильная», — говорит доктор Шрагер.

  Изжога во время беременности: вынос

  Хотя мы хотели бы рассказать вам, как полностью избежать изжоги во время беременности, это распространенное заболевание, которое поражает где-то между 17% и 45% беременных, поэтому вполне вероятно, что вы можете испытать это в это время. Но с изжогой, которая в какой-то момент жизни затрагивает почти каждого, можно найти некоторое утешение в знании, что вы не одиноки. И помните, что существует множество вариантов лечения, которые могут помочь.

  Нельзя обойти стороной тот факт, что изжога во время беременности может доставлять невероятное неудобство, вызывая неприятное жжение в груди и горле и оставляя кислый привкус во рту.