Размер полового члена у мужчин: нормы и стандарты.
Фалл и фаллическая культура
Половой член – это ЭГО мужчины.
Салов Павел Павлович
Уролог-андролог, сексолог, доктор медицинских наук
Доминантность у многих животных на теле обозначается специальными знаками, прямо указывающими на его ранговый потенциал. У ос это щетинки на определённых частях тела, у петухов – высокий гребень, у самцов оленей – размер и ветвистость рогов и др. Есть такой знак и у человека – мужчины. Размер полового члена указывает на ранговый потенциал мужчины.
Несмотря на то, что ведущие мировые сексологи Мастерс и Джонсон вывели правило 5-20 (для оптимального полового акта достаточна длина пениса 5 см и время фрикций 20 сек.). Для полноценного секса (получения яркого воллюста и оргазма) этого сейчас явно недостаточно. А ведь секс сейчас используется в основном для получения удовольствия (рекреационная функция) и реже для рождения детей (прокреационная функция).
В мае месяце 2014 года прошли два международных конгресса по «Мужскому здоровью» (Минск, 22-24 мая и Санкт-Петербург, 24-26 мая) и 3 Всероссийская школа по детской урологии-андрологии «Что нового в детской урологии?» с 12 Образовательным курсом по детской урологии Европейской Ассоциации детских урологов. Несмотря на то, что на них рассматривались многие проблемы, связанные с хирургической коррекцией пороков развития мочеполовых путей; сексуальные проблемы (эрекции, эякуляции, оргазма и др.) во взаимосвязи с пороками развития: малый половой член, гипоспадия, эписпадия, экстрофия мочевого пузыря, травматическая болезнь спинного мозга (ТБСМ), варикоцеле, гипогонадизм, транссексуализ и др., – практически не рассматривались. Пороки развития полового члена – это не только малый размер, но и его функция, которая должна восстанавливаться у ребенка по мере его взросления. Докладов по становлению сексуальности у детей и подростков не было. На прямые мои вопросы: «Занимаетесь ли вы реабилитацией или абилитацией (подготовка пациента к будущей половой жизни) сексуальных дисфункций у подростков?» — я всегда получал отрицательный ответ.
Мужчина начинается с члена, как театр с вешалки. Мальчик растет вместе со своим пенисом, с ним и старится. Но всех мужчин убаюкивает смешное, вернее, трогательное человеческое заблуждение – привычка к собственной молодости и своему «достоинству». Все мы склонны думать, что старость нас не коснется. Как замечаю не только я, что мои ровесники так быстро стареют, что даже… приятно смотреть. Очевидно, редко сами смотрим в зеркало…
Несмотря на то, что человек относит себя к человеку разумному, думающему (Homo sapiens), в молодости, согласно основного инстинкта, он часто думает «не той головой», что подтверждает его биологическое происхождение. Размер «мужского достоинства» имеет определенную знаковую сущность – это своеобразное «ЭГО» для настоящего мужчины. Микропенис и иные отклонения от нормы, не только воображаемые, но и фактические, способствуют дисморфофобии и формированию комплекса неполноценности.
Фаллическая культура
С древних времен люди поклонялись фаллосу. Фаллос – это символ силы, превосходства, господства – использовался древними греками как религиозный символ. Древний человек наделял эрегированный половой член особой охранительной и отпугивающей силой.
Интересно…В большинстве наших обществ рукопожатие является символическим проявлением мирных намерений. Но среди австралийских аборигенов таким символическим жестом стало пенисопожатие.
Фаллическая культура, во взаимосвязи именно с размерами органа, подразумевала отнюдь не похоть, а могущество и власть. В средние века христианская религия и ее верховные пастыри пытались навсегда покончить с этим культом. Изображение полового члена на долгие века после Греции и Рима стало запретным, а обнажение – позорным и развратным действом. Запрет ничего хорошего не принес. В настоящее время все эти табу рассеялись и мы заново открываем для себя этот огромный пласт мировой культуры.
Независимо от культуры или эпохи одно не вызывает сомнения – почти в каждом обществе большой пенис рассматривался как символ мужского превосходства (Щеплев П.А. с соавт., 2003).
Основа фаллической культуры, очевидно, связана с животным миром и передана нам по наследству. «Отпугивающая сила» органа применялась против внешних врагов. Человечество унаследовало от своих животных предков не только символику, но и отождествление фемининной сексуальной позы с подчиненным, а маскулинной – с господствующим положением. Тот, кто сверху, тот и главный. C древних времен большие размеры детородных органов свидетельствовали о достоинстве ЭГО мужчины. Великие мастера геноцида прекрасно знали, что одним из эффективнейших методов уничтожения народов является превращение дееспособных мужчин в недееспособных или их полное уничтожение.
Оскопление мужчины – это полное уничтожение его, как личности.
Интересно… В 1300 году до нашей эры египетский фараон Менемпта разбил ливийцев и их союзников и отрезал более 13000 фаллосов побежденных врагов. В надписи на древнем памятнике в Карнаке дается подробная калькуляция:
- Фаллосов ливийских генералов – 6
- Ливийских фаллосов отрезано – 6359
- Сицилийских фаллосов отрезано – 222
- Этрусских фаллосов отрезано – 542
- Греческих фаллосов предоставлено фараону – 6111
В своей книге «Сексуальный позыв человека» Мастерс и Джонсон замечают, что «размер мужского полового органа как в спокойном, так и в возбужденном состоянии во многих культурах считался непосредственным отражением сексуальной мощи отдельно взятого мужчины». В мире фантазий члены бывают только трех вариантов: большие, гигантские и такие, что не проходят в двери .
Как пишет доктор Шак в своей книге «Счастливая половая жизнь»: «Довольно высокий процент из общего числа мужчин страдает от комплекса неполноценности в отношении размеров своего члена». Старинный мусульманский афоризм гласит: – «женщина предпочитает лишний дюйм мужского члена всему, что ей может дать как этот, так и другой мир». Но, греки и индусы (хорошие любовники) не считали большие размеры достоинством, а даже, наоборот, его недостатком. Так Аристотель писал, что «маленькие более плодородны, чем большие». Сверхсекретное исследование, проведенное Пентагоном, показало, что мужчины с маленькими пенисами – самые свирепые солдаты. При этом собственная сексуальная неполноценность в некоторых случаях заставляет их за счет сублимации творить «великие дела». По слухам, Гитлер ужасно переживал из-за весьма скромного мужского достоинства.
Но, несмотря на все отрицательное, сказанное о большом половом члене выше, он обладает определенным числом врожденных преимуществ, которые включают в себя (по Г.Гриффин, 1995):
- гордыню владельца,
- укрепляет представление владельца в своей внешней неотразимости, усиливает его ЭГО и мужские достоинства,
- большая сексуальная маневренность,
- большой потенциал для растягивания влагалища,
- вызывает более острые эмоции.
Интересно…Как соотносится длина органа у мужчины /средняя длина 15 см/ с длиной у различных животных: у гориллы – 3-8 см, у дикого кабана – 45 см, у коня – 75 см, у слона – 200 см, у белого кита – от 240 см до 300 см.
Процентное отношение размеров полового члена:
- меньше 10 см – 1,25%
- 10-12см – 10%
- 13-14см – 25%
- 15 см – 25%
- 16.
5-17 см – 25% - 18-19 см – 10%
- 20-22 см – 3,5%
- 23 см – 1,25%
5-17 см – 25%Размеры полового члена у мужчин по Г.Гриффин, 1995 и Мастерс и Джонсон, 1970:
- cредний: в покое – 7,7-9 см, при эрекции – 13-18 см / 15 см
- большой: в покое – 9-12 см, при эрекции – от 18 см
Марк Стейдж в своей книге «Вечный фиговый лист» говорит: «Может быть, после того, как уже все сказано, все проанализировано, размеры пениса мужчины – это и есть как раз то, о чем разумному мужчине стоит побеспокоиться».
Это особенно относится к мальчикам с пороками развития наружных половых органов и ожирением.
Мы можем помочь в восстановлении размера и функции полового члена.
Идеальный размер члена согласно науке: цифры и факты
В палате мер и весов эталонного образца не существует, а жаль.
Самый идеальный размер полового члена — каков он, этот золотой стандарт? Выясняем в нашем материале.
Редакция сайта
Теги:
пенисы
Половое воспитание
размер имеет значение
На вкус и цвет все фломастеры разные, а идеальный размер пениса для каждой из нас свой, в конце концов, недаром эталонного мужского члена не существует, да и сам он не денежная купюра, чтобы нравится всем. И всё же! Всё же возможно есть золотая середина, идеальный размер члена по мнению женщин? Так сказать, золотой стандарт качества, который устраивает почти всех? Проведём своё (практически научное) исследование на эту тему!
Какой размер члена идеален для женщин? Назови цифру!
Но вот ученых из Нью-Мексико и Калифорнийского университета такие расплывчатые данные не устроили.
«Сколько вешать в граммах», хотели знать они. Отыскав 75 женщин-добровольцев от 18 до 65 лет, они распечатали для них на 3D-принтере 33 разные модели членов и прямо спросили у них, член какого размера самый идеальный, попросив участниц распределить эти 3D пенисы от самого привлекательного до самого отталкивающего.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Под звуки фанфар мы объявляем тебе результат! Ииииии, приз за самый идеальный размер члена мужчины достаётся:
16 сантиметрам эрегированной плоти. Вот оно – золотое сечение идеального члена.
Кстати, забавно, что в зависимости от ситуации (секс на одну ночь, супружеский секс…) все по-разному отвечали на вопрос «какой размер члена идеален для женщин?»
Итак, женщины выбирали разные размеры члена. Когда речь о шла о случайном сексе, женщины называли цифру чуть выше – что-то около 16,3 см. Но для долгосрочных отношений желаемая величина составляла ровно 16 см и 12 см в обхвате.
Ради любопытства, я спросила у консультантов секс-гипермаркета «Точка любви» о том, какой самый покупаемый размер вибраторов и дилдо. В целом ответ соответствовал результатам исследований: «Где-то от 15 см до 18 см — самая «ходовая» длина». Вот он, идеальный размер члена!
Идеальный размер пениса – насколько сильно мужчины врут? Среднее по больнице
Насколько этот результат утешительный? С какой стороны посмотреть! Потому что мужчины, желая соответствовать эталону, идеальному размеру члена для секса, врут про свои размеры. В разных странах, кстати, врут по-разному. Больше всего преувеличивают австралийцы. Женщины утверждали, что «средний размер» членов их земляков составляет 15 см, тогда как мужчины называли цифру 18 см, то есть разница между двумя утверждениями составляла примерно 17%. Американцы недалеко ушли от австралийцев в этом отношении: мужчины тоже оценивают свой размер в 18,4 см, тогда как женщины возражают, что это всего 16,9 см.
Реальный же «средний размер», так же, как и в Австралии, составляет всего 13 см.
Мания величия: в какой стране больше всего врут про размер члена
Кстати, британские женщины тоже оценили члены своих любовников в 16,9 см. В этом смысле британцы оказались скромнее своих англоязычных предшественников и скромно, с настоящим английским достоинством, утверждали, что оснащены всего на 17,5 см., но, в общем, довольны своим идеальным размером члена. Сколько на самом деле? 14 см – длина дисплея шестого «айфона».
Команда ученых из Великобритании собрала данные врачей о 15 521 мужчинах из разных стран мира. В итоге оказалось, что средний размер эрегированного пениса — 13,12 см, а в спокойном состоянии — 9,16 см. Но вообще, разные исследования о реальном, а не идеальном размере пениса, приводят немного разные цифры: от 12,9 см до 14,2 см.
Наши соотечественники, конечно, тоже привирают.
Введя поисковый запрос «идеальный размер члена, форум», можно увидеть массу страниц, на которых сами мужчины хотят получить фидбэк от женщин, описывая свою проблему так «У меня маленький, 18 сантиметров, комплексую», и получая на это закономерное: «А вы жалуетесь или хвастаетесь?»
Но мы то знаем страшную правду. Вероятно, 18 сантиметров – это та мифическая цифра, на которой многих мужчин просто переклинило!
Всё в голове. Что важнее: идеальный член или практические навыки?
Какой размер члена идеален для женщин? Размер, конечно, имеет значение. Но всё же главное в самом обладателе пениса. 85% женщин устраивает размер полового члена их партнера, утверждает исследование, опубликованное в британском журнале по урологии. А вот мужчины оказались куда менее уверены в своих силах – целых 45% мужчин заявили, что стесняются слишком маленького члена. Зря они комплексуют, ведь есть руки, язык и масса дополнительных девайсов (напомним, XIX век!), которые помогут довести женщину до оргазма.
Идеальный размер члена – это просто прекрасно, но важнее чуткость и желание мужчины помнить не только о себе, но и о том, чтобы доставить удовольствие своей партнёрше.
В общем, как это обычно и бывает, всё дело в голове.
Фото: Shutterstock
Можно ли увеличить свой рост после 18 лет?
Многие люди недовольны своим ростом.
Но можно ли что-нибудь с этим поделать?
Если вы задали этот вопрос, вы не одиноки. Некоторые утверждают, что хорошее питание или специальные упражнения могут увеличить ваш рост во взрослом возрасте.
В этой статье обсуждается, можно ли увеличить свой рост после 18 лет.
Что определяет ваш рост?
Прежде чем обсуждать, возможно ли изменить свой рост во взрослом возрасте, важно в первую очередь рассмотреть, что определяет ваш рост.
Простой ответ — генетика, но это еще не все.
Изучение близнецов — один из способов, которым ученые определяют, в какой степени генетика влияет на рост (1).
В целом рост близнецов тесно связан. Это означает, что если один из близнецов высокий, то и другой, скорее всего, тоже будет высоким (2).
На основе исследований близнецов было подсчитано, что 60–80% разницы в росте между людьми обусловлено генетикой (2, 3, 4).
Остальные 20–40% обусловлены факторами окружающей среды, такими как питание (5).
Тенденции роста во всем мире помогают продемонстрировать важность факторов питания и образа жизни.
Одно масштабное исследование, в котором приняли участие 18,6 миллиона человек, сообщило об изменении роста за последнее столетие.
Исследование показало, что во многих странах средний рост людей в 1996 г. был выше, чем в 1896 г. (6).
Причиной этого изменения может быть улучшение питания в этих странах.
Резюме: По оценкам ученых, разница в росте примерно на 60–80 % связана с генетикой и на 20–40 % — с факторами окружающей среды, такими как питание. Во многих странах средний рост увеличился за последнее столетие.
У большинства рост не увеличивается после 18 лет
Даже при здоровом питании рост большинства людей не увеличивается после 18–20 лет.
На приведенном ниже графике показана скорость роста от рождения до возраста 20. Как видите, линии роста падают до нуля в возрасте от 18 до 20 лет (7, 8).
Причина, по которой ваш рост перестает увеличиваться, заключается в ваших костях, особенно в пластинах роста.
Пластинки роста, или эпифизарные пластинки, представляют собой области специализированного хряща вблизи концов длинных костей.
Увеличение роста в первую очередь связано с удлинением длинных костей, поскольку пластины роста все еще активны или «открыты».
Ближе к концу полового созревания гормональные изменения приводят к затвердеванию или «закрытию» пластин роста и прекращению удлинения костей (9).
Пластинки роста закрываются примерно в 16 лет у женщин и где-то между 14 и 19 годами у мужчин (10).
Несмотря на то, что у большинства взрослых не происходит настоящего роста длинных костей, типичны небольшие ежедневные колебания роста.
Причиной этого колебания в течение дня является легкое сжатие дисков в позвоночнике (11, 12).
Повседневная деятельность влияет на хрящи и жидкость в позвоночнике и вызывает небольшое снижение роста в течение дня (11, 12, 13).
Эта потеря роста в течение дня может составлять примерно полдюйма (1,5 см) (14, 15, 16).
Некоторые исследования показали, что высота дисков в позвоночнике может продолжать увеличиваться в юношеском возрасте, но влияние на общий рост минимально (17).
Сводка: У большинства людей рост не увеличивается в возрасте от 18 до 20 лет из-за закрытия пластин роста в костях. Компрессия и декомпрессия дисков в позвоночнике приводят к небольшим изменениям роста в течение дня.
Никакие упражнения или техники растяжки не сделают вас выше
Распространенный миф о росте состоит в том, что определенные упражнения или техники растяжки могут сделать вас выше.
Многие люди утверждают, что такие занятия, как висение, лазание, использование инверсионного стола и плавание, могут увеличить ваш рост.
К сожалению, нет убедительных доказательств в поддержку этих заявлений.
Верно, что ваш рост немного меняется в течение дня из-за сжатия и разжатия хрящевых дисков в позвоночнике (12).
При распаковке дисков некоторые из этих действий могут временно незначительно увеличить ваш рост (18).
Однако это не настоящее изменение высоты, так как любые изменения быстро отменяются (12, 13, 19).
Итого: Упражнения и техники, обещающие увеличить ваш рост во взрослом возрасте, не подтверждаются наукой. Они могут привести к небольшим временным изменениям высоты, но эти эффекты недолговечны.
Упражнения (включая поднятие тяжестей), вероятно, не повлияют на рост
Некоторые из этих проблем относятся к детям и подросткам, у которых еще не закрылись зоны роста.
Хрящ пластинок роста слабее, чем зрелая кость, которая формируется во взрослом возрасте, и потенциально может легче повреждаться.
Однако большинство исследований показывают, что силовые тренировки безопасны и полезны в любом возрасте, если они проводятся под надлежащим контролем.
Более того, исследования показали, что силовые тренировки до достижения совершеннолетия не замедляют рост (20).
Большинство врачей и экспертов в области спортивной медицины также согласны с тем, что у детей и подростков нет необходимости избегать силовых тренировок.
В ходе одного исследования 500 экспертов в области спортивной медицины опросили, следует ли избегать поднятия тяжестей до тех пор, пока у человека не закроются пластины роста (21).
85% экспертов заявили, что нет необходимости избегать поднятия тяжестей, и только 10% считают, что лучше избегать силовых тренировок.
Кроме того, другие исследования показывают, что основной причиной травм при силовых тренировках является отсутствие надзора или неправильное использование оборудования (22, 23).
У взрослых зоны роста закрылись и стали сильнее, чем в детстве. Из-за этого риск повреждения зоны роста не является серьезной проблемой.
Действительно, поднятие тяжестей может привести к незначительной компрессии межпозвонковых дисков у взрослых.
Однако это обратимо и также происходит во время обычной повседневной деятельности (13, 16, 19, 24).
Одной из потенциальных причин для беспокойства являются такие травмы, как межпозвоночная грыжа.
В этом случае размер и здоровье дисков в позвоночнике могут быть нарушены, а также возможно небольшое снижение роста (17).
Резюме: При надлежащем контроле и технике поднятие тяжестей безопасно для всех возрастов. Кажется, что это не влияет на рост до или во время взрослой жизни. Однако травмы диска могут привести к небольшому снижению роста.
Здоровый образ жизни до достижения 18-летнего возраста может помочь вам реализовать свой потенциал роста
Хотя вы, возможно, не сможете существенно изменить свой рост во взрослом возрасте, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы максимизировать свой потенциал роста в подростковом возрасте.
В целом, вы должны быть уверены, что едите достаточно и что у вас нет дефицита витаминов или минералов.
Хотя многие дети едят достаточно (или даже слишком много), качество рациона часто низкое (25).
Из-за этого многим людям в современном обществе не хватает важных питательных веществ, таких как витамин D и кальций (26).
Эти питательные вещества очень важны для роста костей и общего состояния здоровья (27, 28).
Кальций из рациона изменяет выработку гормонов таким образом, что приносит пользу вашим костям. Витамин D также может улучшить здоровье костей (29, 30).
Отличный способ борьбы с дефицитом питательных веществ и обеспечения оптимального роста костей — увеличить потребление фруктов и овощей (31, 32).
Употребление достаточного количества белка также необходимо для здоровья костей, хотя некоторые люди задаются вопросом, может ли высокое потребление белка повредить ваши кости.
Тем не менее, большой анализ 36 исследований показал, что более высокое потребление белка не вредит вашим костям. Фактически, более высокое потребление белка было полезно для плотности костей позвоночника (33).
Один из способов увеличить потребление белка — попытаться потреблять не менее 20 граммов белка каждый раз, когда вы едите.
Хорошими источниками белка являются яйца, птица, нежирное мясо и молочные продукты. Соя и другие бобовые также богаты белком.
Хотя правильное питание в детстве необходимо для достижения наибольшего роста, между мужчинами и женщинами могут быть различия.
Некоторые исследования показали, что факторы окружающей среды, такие как питание, могут играть большую роль в росте женщин, чем мужчин.
Частично это может быть связано с различиями в доступе к продуктам питания и медицинскому обслуживанию или с более высокими показателями остеопороза у женщин (34).
Другие варианты образа жизни, такие как отказ от курения, также могут помочь вашему росту в процессе развития (35).
Однако важно помнить, что хотя факторы образа жизни в детстве могут влиять на рост, окончательный рост человека по-прежнему в основном определяется генетикой.
Резюме: Достаточное питание и предотвращение дефицита питательных веществ в детстве и подростковом возрасте может помочь максимизировать ваш потенциал роста.
Некоторые заболевания могут привести к увеличению роста взрослого человека
Хотя большинство взрослых не становятся выше в возрасте от 18 до 20 лет, существуют исключения из этого правила.
Во-первых, у некоторых людей закрытие пластинок роста может задерживаться (36, 37).
Если зоны роста остаются открытыми в возрасте от 18 до 20 лет, что бывает редко, рост может продолжать увеличиваться.
Во-вторых, некоторые страдают гигантизмом. Это состояние вызывает чрезмерный рост, часто из-за слишком большого производства гормона роста (GH) (38).
Однако эти люди обычно увеличиваются в росте только до тех пор, пока их зоны роста не закрываются примерно в возрасте 22 лет (39).
Кроме того, одна из форм гемохроматоза, состояние, при котором в кишечнике всасывается избыточное количество железа, также может вызывать увеличение роста (40).
В целом, эти условия могут увеличивать рост до тех пор, пока пластины роста не закроются.
Резюме: Некоторые редкие заболевания могут привести к увеличению роста после 18 лет, но обычно это происходит только в том случае, если зоны роста не закрылись.
Что вы можете сделать со своим ростом?
Если вы взрослый человек, которого не устраивает ваш рост, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:
- Практикуйте правильную осанку: Плохая осанка может лишить любого человека нескольких дюймов роста.
- Попробуйте туфли на каблуке или вставки: Выберите обувь с более высоким каблуком или вставьте в обувь вставки, чтобы увеличить рост на несколько дюймов.
- Нарастить мышечную массу, чтобы выглядеть и чувствовать себя сильнее: Если в целом вы чувствуете себя маленьким, поднятие тяжестей для наращивания мышечной массы может сделать вас более мускулистым и уверенным в себе.
Хотя эти простые стратегии могут помочь, некоторые люди прибегают к более крайним мерам, таким как лечение или процедуры.
Некоторые из этих процедур включают удлинение костей голени (41, 42).
Однако из-за инвазивности и дороговизны этих операций многие не выбирают такие радикальные меры. Эти процедуры даже запрещены в некоторых странах.
Другие обращаются за лечением гормоном роста (GH). В то время как GH может улучшить рост у детей, которые не растут должным образом, преимущества этого лечения у взрослых маловероятны (43, 44).
В конечном счете, лучше найти способ принять свой рост, чем рассматривать более экстремальные меры.
Резюме: Есть несколько простых приемов, которые помогут вам выглядеть выше или почувствовать себя лучше относительно своего роста. Некоторые люди прибегают к более инвазивным медицинским процедурам.
Принятие своего роста
Поделиться на Pinterest
Хотя вы, возможно, не сможете увеличить свой рост настолько, насколько вам хотелось бы, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе принять свой нынешний рост.
Полезно понимать, что рост — это еще не все.
Вы можете быть счастливы и успешны независимо от своего положения. На самом деле, на протяжении всей истории было много счастливых успешных людей, которые были невысокого роста.
Хотя некоторые люди считают, что низкий рост ставит вас в невыгодное психологическое положение, ученые спорят, правда ли это (45, 46).
Исследователи также продвигали идею использования стратегий выживания и сосредоточения внимания не на росте, а на других вещах (47).
Составление списка ваших лучших качеств, как физических, так и нефизических, может помочь улучшить ваше мировоззрение.
Кроме того, вы можете сосредоточиться на других областях самосовершенствования. Потеря веса или набор мышечной массы могут дать вам дополнительную уверенность в себе, которую вы ищете.
Описание: Если вы хотите быть выше, лучшее, что вы можете сделать, это научиться принимать свой нынешний рост. Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах и хороших качествах может помочь вам в этом процессе.
Итог
Рост во многом определяется генетикой, и большинство людей не становятся выше после 18 лет.
Однако правильное питание в детстве и подростковом возрасте может помочь вам максимально увеличить свой рост.
Если вы недовольны своим ростом, вы можете рассмотреть несколько простых способов выглядеть и чувствовать себя лучше.
Это может включать правильную осанку, ношение вкладышей в обувь или каблуки или поднятие тяжестей для набора мышечной массы.
Более того, сосредоточение внимания на своих сильных сторонах и других областях самосовершенствования может отвлечь внимание от вашего роста.
В конечном счете, вы не можете изменить расклад, который вы получили в жизни, но вы можете попытаться извлечь из этого максимум пользы.
Как точно измерить рост
Некоторым людям сложно измерить свой рост дома. Это особенно верно для людей, пытающихся измерить свой рост без чьей-либо помощи.
С посторонней помощью или без нее человек может получить точное представление о своем росте.
Это также возможно сделать, не выходя из дома.
В следующей статье приведены некоторые шаги и советы по точному измерению роста в домашних условиях.
Поделиться на Pinterest Если кто-то поможет вам измерить ваш рост, это может повысить точность.Человеку, который хочет измерить свой рост без посторонней помощи, может показаться, что это немного сложно. Но вот несколько шагов, чтобы упростить задачу:
- Найдите плоский прямой предмет, например книгу, линейку или коробку.
- Поместите предмет на макушку головы и встаньте спиной прямо к стене, ноги на полу.
- Убедитесь, что выбранный объект расположен прямо и параллельно полу. Это легче сделать, глядя в зеркало.
- Карандашом или другим стираемым пишущим инструментом отметьте стену в том месте, где предмет касается макушки головы.
- Измерьте расстояние от пола до отметки.
Перед измерением роста снимите обувь, головные уборы и другие головные уборы. Эти предметы одежды могут сбить измерения.
Важно, чтобы ноги стояли ровно, а спина была прямой, так как сутулость или поднятие на подушечку стопы также может привести к неточным измерениям.
Если возможно, попросите кого-нибудь помочь. Помощь друга или члена семьи поможет повысить точность измерения.
Чтобы измерения были максимально точными, снимите обувь, головные уборы и другие головные уборы, как и раньше.
Держите ноги на полу и встаньте прямо, спиной к стене, подбородок параллельно полу.
Помогающий может либо положить плоский прямой предмет на голову и отметить стену, как и раньше, либо просто приложить карандаш к макушке человека и сделать отметку непосредственно на стене.
Измерьте расстояние от пола до точки на стене, чтобы узнать высоту.
Некоторые рулетки имеют сантиметры с одной стороны и дюймы с другой. Если рулетка имеет только один тип измерения, может потребоваться их преобразование в зависимости от того, зачем человеку нужны измерения.
Например, если человеку нужны измерения роста для расчета индекса массы тела (ИМТ) и он не уверен, нужны ли ему британские или метрические измерения, он должен записать оба числа, а затем при необходимости преобразовать их.
Человек может использовать следующие преобразования:
- дюймов в сантиметры: умножить рост в дюймах на 2,54
- сантиметров в дюймы: разделить рост в сантиметрах на 2,54
Многие калькуляторы имеют функцию преобразования. А в таблицах, таких как приведенная ниже, часто указан рост в футах (футах) и дюймах (дюймах), а также в сантиметрах (см).
Чтобы упростить преобразование, обратите внимание, что 1 фут = 12 дюймов или 30,48 см. Таким образом, у человека ростом 5 футов 4 дюйма будет рост 64 дюйма или 162,56 см.
| 4 фута 6 в = 137,16 см | 5 футов 8 в = 172,72 см | |||
| 4 фут 7 в = 139,7 см | 5 футов 9 в = 175,26 см | |||
| .20318 | .20318 | .20318 | . | 5 FT.10 в = 177,8 см |
| 4 фут 9 в = 144,78 см | 5 футов 11 в = 180,34 см | |||
| 4 FT 10 в = 147,32 CM | ||||
| 4 FT 10 в = 147,32 CM | ||||
| 4 FT 10 в = 147,32 CM | ||||
4 FT 10. | 4 фута 11 дюймов = 149,86 см | 6 футов 1 дюйм = 185,42 см | ||
| 5 FT = 152,4 см | 6 футов 2 в = 187,96 см | |||
| 5 футов 1 в = 154,94 см | 6 футов 3 в = 190,5 см | |||
| . FT 4 в = 193,04 см | ||||
| 5 футов 3 в = 160,02 см | 6 футов 5 в = 195,58 см | |||
| 5 FT 4 в = 162,56 см | 6 6.103131313131313131313131313131313131313131313131313131313131313131.131313131.131313131.131313131319 29318 | . 5 футов 5 дюймов = 165,1 см | 6 футов 7 дюймов = 200,66 см | |
| 5 футов 6 в = 167,64 см | 6 футов 8 в = 203,2 см | |||
| 5 футов 7 в = 170,18 см | 6 футов 9 в = 205,74 см |
