Супы рецепты для кормящих мам: Супы при кормлении грудным молоком. Какие супы полезны для кормящих мам

Супы для кормящей мамы — рецепты

В первый год жизни малыша полезные рецепты супов для кормящей мамы всегда будут актуальными. Питаясь таким образом, вы всегда будете уверены, что ваш кроха на грудном вскармливании получит с молоком большую часть необходимых витаминов, микроэлементов и других полезных веществ.

Овощной суп

Ингредиенты:

  • гречневая крупа – 200 г;
  • соль, зелень (укроп и петрушка) – на ваше усмотрение;
  • чистая вода – 2,5 л;
  • подсолнечное масло – 2 ст.л.;
  • молодая морковь – 1 шт.;
  • лавровый лист – 2-3 шт.;
  • лук-репка – 0,5 шт;
  • клубни картофеля – 3 шт.

Приготовление

Из рецептов овощного супа для кормящей мамы этот является очень простым. Картофель и морковь мелко режем и отвариваем 10-15 минут. Добавляем в кастрюлю обжаренные на масле дольки лука вместе с промытой гречкой. Когда все закипит, варим минут 10, кладем немного лаврового листа и слегка солим.

К столу блюдо подают со свежей мелко нарубленной зеленью, что делает его одним из наиболее полезных, среди рецептов постных супов для кормящей мамы.

Суп-пюре

Ингредиенты:

  • кабачок – 2 шт.;
  • картофель – 3 шт.;
  • артезианская (или отфильтрованная) вода – 2,5 л;
  • лук репка – 1 шт.;
  • перо лука – 1 стебель;
  • морковь – 1,5 шт.

Приготовление

Этот рецепт супа-пюре для кормящих мам доступен даже неопытным кулинарам. В воду кладем нарезанные мелкими кусочками картофель, лук, кабачок, морковь и доводим до кипения. После размягчения овощей измельчаем все продукты в блендере, снова ждем закипания, выключаем и заправляем зеленым луком.

Суп с фрикадельками из куриной печени

Ингредиенты:

  • соль, сливочное масло, петрушка – по вкусу;
  • репчатый лук – 0,5 шт.;
  • сухарики для панировки – 0,5 ст;
  • жидкость – 1,7 л;
  • куриные яйца – 2 шт. ;
  • печень курицы – 250 г;
  • картофель – 4 шт.

Приготовление

Рецептов куриного супа для кормящей мамы известно немало, но этот подкупает своей незатейливостью. Лук и печень измельчаем в блендере, добавляем к ним соль, сухари, яйца и масло. В кастрюле в течение 5 минут отвариваем нарезанный картофель, выкладываем туда фрикадельки, сформированные из печеночной массы, отвариваем приблизительно 15 минут и кушаем со свежей мелко нарезанной зеленью и сметаной.

 

Статьи по теме:

Можно ли кормящей маме вареные яйца?

Яйца — довольно аллергенный продукт, поэтому мамы в период лактации очень часто задаются вопросом, можно ли им употреблять яйца, и с какого возраста малыша можно начинать их кушать. В статье разберемся в особенностях употребления варенных яиц кормящими женщинами.

Можно ли кормящей маме зеленый чай?

Зеленый чай — один из любимейших горячих напитков многих людей. Во время беременности и кормления грудью, женщины часто задаются вопросами о питании касательно определенных продуктов. В частности, давайте разберемся, можно ли употреблять зеленый чай в период лактации.

Можно ли кормящей маме зеленый лук?

Что нельзя есть кормящей матери, а что просто необходимо — насущные вопросы, которые волнуют любую молодую мамочку. В частности, много вопросов возникает с таким продуктом, как зеленый лук. Из нашей статьи вы узнаете, чем он полезен, и есть ли от него какой-либо вред.

Можно ли кормящей маме овсяное печенье?

В период кормления малыша грудью мамочкам очень хочется скушать чего-то вкусненького, и если тортов и пирожных уж точно нельзя, то хотя бы печенье, которое не навредит крохе, найти можно. В частности, давайте разберемся, можно ли кормящей такое лакомство, как овсяное печенье.

 

Грибной суп кормящей маме ⋆ как приготовить пошаговый рецепт с фото и видео, каллорийность, ингредиенты 🍳

назад

Кормящим мамам нужно правильно питаться, при этом соблюдать диету, исключающую жирные, жаренные, острые, сладкие блюда.

Сегодня мы с вами узнаем рецепт, как приготовить грибной суп кормящей маме с фотографиями.

Калорийность

101

ккал

Белки

2

грамм

Жиры

1

грамм

Углеводы

21

грамм

СОСТАВ

800 грамм грибы

1 штука морковь

2 штуки лук

200 грамм картофель

1 пучок укроп

Ингридиенты на

1

порцию

Выделить все Добавить в

покупки

Сохранить

КАК ПРИГОТОВИТЬ РЕЦЕПТ ПОШАГОВО С ФОТО

40 минут

1

Для этого рецепта супа используются белые грибы. Но если у вас мало белых, то можно такой суп приготовить из ассорти грибов. У нас в наличие белые, подосиновики и лисички. Все грибы вкусные по-своему и из них получится наваристый суп.

2

Сразу запомните, что этот суп не будем зажаривать. Сначала грибы нужно как можно лучше промыть проточной холодной водой. После этого их нужно нарезать произвольной формы. Морковь, лук и картофель хорошенько помыть. Картофель и морковь почистить от кожуры, снова помыть. Репчатый лук очистить от шелухи, помыть и теперь займемся нарезкой овощей. Картофель порежем острым ножом на разделочной доске в форме брусочков.

3

У нас есть две луковицы. Одну мы просто разрежем на две половинки, а вторую очень мелко нарежем кубиками.

4

Морковку мы порежем в форме небольших кружочков.

5

Нам потребуется теперь двух литровая кастрюля. В нее переложить грибы и залить холодной питьевой водой. Поставим на плиту и будем варить суп на среднем огне. После того, как вода закипит, нужно убавить огонь. Не забываем снимать пену с супа. Накрыть кастрюлю крышкой и варить около получаса. Через десять минут нужно добавить в бульон половинки лука и посолить. Через минут пять добавим картофель, накроем крышкой.

Опубликовал(а)

Повар Швецов

Спасибо за рецепт!

Повар Швецов

Спасибо за рецепт!

8 080 рецептов

0 фототзывов

поделиться

ВИДЕО РЕЦЕПТ ГРИБНОЙ СУП КОРМЯЩЕЙ МАМЕ

Рецепт Для Кормящей Мамы — Что Можно Есть При Грудном Вскармливании

Можно ли кормящей маме грибы?

10 советов о питании кормящей мамы — Доктор Комаровский

Я приготовил(а)

Супы для грудного вскармливания для лечения, притока молока + потери веса

Этот пост может содержать партнерские ссылки на товары, которые я люблю, и я уверен, что вы тоже! Все мнения являются моими собственными, однако я могу получить небольшую комиссию за покупки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Любые советы по питанию и снижению веса, которые я даю, обязательно консультируйтесь со своим врачом, поскольку я не являюсь медицинским работником.

Сезон супов уже наступил, а супы – замечательная еда для кормящих мам, потому что они содержат много питательных веществ. Суп так просто приготовить и соединить, а также он будет уютным и утешительным в те долгие, утомительные дни с новорожденным.

Все мои дети родились осенью или зимой, и в то время я жила в районе Сиэтла. Я ЛЮБИЛ супы осенью и зимой из-за утешительной, вкусной еды, от которой приятно пахло во всем доме. Я также ем большую часть своих супов из кружки, так что во время грудного вскармливания это был простой вариант одной рукой. Если вы сделаете свой суп с костным бульоном, польза для исцеления после рождения будет УДИВИТЕЛЬНОЙ! Я приравниваю свою быструю потерю веса во время грудного вскармливания к протеиновым коктейлям, которые я пила, и всему супу, который я пила! Я ЛЮБЛЮ оба, и оба прекрасно подходят для кормления мам в послеродовом периоде, а также помогают сбросить вес.

Костный бульон для заживления послеродового периода:

Костный бульон имеет так много целебных свойств для мам после родов, что я просто хочу перечислить некоторые из них, чтобы побудить вас варить супы с костным бульоном.

  • повышение иммунитета
  • борется с воспалением (что также означает, что способствует заживлению)
  • обеспечивает дополнительным белком (ключ к потере веса и здоровью во время грудного вскармливания)
  • содержит важные аминокислоты, содержащиеся в коллагене, такие как глютамин
    • .
  • содержит аминокислоту глицин, которая помогает заснуть (если у вас есть возможность поспать!)
  • Другие необходимые питательные вещества, извлеченные из костного мозга при его производстве

Есть овощные бульоны, которые также прекрасно подходят для приготовления супов. Овощные бульоны и веганские бульоны полны антиоксидантов, фитонутриентов и многого другого, которые имеют собственный вес в питательной ценности. Вот почему супы отлично подходят для лечения и питания во время выздоровления и грудного вскармливания.

Ладно, приступим к грудному вскармливанию, питательным супам! У меня есть еще несколько удивительных рецептов супа и чили для грудного вскармливания и похудения в моей программе, которая представляет собой диетическую программу грудного вскармливания для питания, укрепления и восстановления после родов. Это называется «Послеродовое лечение», и многие мамы добиваются больших успехов в похудении, выздоровлении и поддержании выработки молока!

Супы для грудного вскармливания Для лактации, похудения и оздоровления:

Этот суп НАПОЛНЕН вкусом и питательными веществами. Вы можете сделать это в мультиварке, что еще проще.

Обязательно ознакомьтесь с этими сообщениями и идеями Smoothie и Smoothie!

Делиться заботой!

  • Фейсбук
  • Твиттер

Суп для лактации {легкий рецепт на плите или в медленноварке}

Опубликовано: · Изменено: Одри · Этот пост может содержать партнерские ссылки

Перейти к рецепту для мам, которые кормят грудью. Его можно приготовить на плите или в мультиварке.

Заявление об отказе от ответственности: Обратите внимание, что этот пост содержит партнерские ссылки. Я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку или подпишитесь на услугу без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Информация, представленная в этом посте, не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.

Этот суп для лактации содержит тонны полезных питательных веществ для кормящих мам. Когда у меня родился первый ребенок, моя няня была родом из Нигерии. Она сказала мне, что там было нормально, когда женщины пили много горячего чая и супа после рождения ребенка. Это был действительно отличный совет, которым я воспользовалась, когда кормила грудью обоих своих детей, тем более, что, по данным этого центра, суп может быть полезен для кормящих мам.

Мне было довольно трудно кормить грудью моего первого ребенка. Мой сын был в отделении интенсивной терапии, и мне пришлось сцеживать молоко. Думаю, моему телу было трудно понять, что делать, когда я не всегда была рядом с ним. Кроме того, это было эмоционально утомительно и просто страшно. Рецепты лактации очень помогли!

Две другие вещи, которые также очень помогли мне во время кормления грудью и сцеживания, — это ручной молокоотсос Haakaa и чай Mother’s Milk.

Почему я люблю этот рецепт

В свое время я приготовила множество рецептов для лактации. Этот суп был одним из моих любимых. Я готовил этот суп на обед, а потом качал. Было вкусно и очень утешительно.

Этот рецепт также очень подходит для всей семьи. В нем нет никаких странных ингредиентов, это просто очень питательный суп для молодых мам.

Ингредиенты, необходимые для этого рецепта

Этот рецепт довольно прост, вам понадобится:

  • Морковь, сельдерей и шпинат : Эти ингредиенты содержат много замечательных витаминов и минералов. Согласно The Bump, шпинат особенно полезен для кормящих мам из-за содержания железа.
  • Измельченный чеснок, итальянская приправа и лавровый лист : Для приправы к супу
  • Фрикадельки : Вам понадобятся готовые фрикадельки, чтобы упростить жизнь. Иметь ребенка достаточно сложно, я хотел, чтобы этот рецепт был как можно проще. Моя сумка была около 18 унций.
  • Желтый лук : Вам понадобится маленькая или средняя желтая луковица.
  • Куриный бульон и вода : Основа супа.
  • Консервированные кубиками помидоры с итальянской приправой : Вам понадобятся две банки (около 15 унций каждая).
  • Паста : я использовала диталини, но вы также можете использовать локоть или ротини.

Как хранить этот суп

Этот суп можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике от 3 до 4 дней.

Как приготовить этот суп в мультиварке

Я знаю, что действительно можно готовить, когда дома есть ребенок. Этот суп также легко приготовить в мультиварке или мультиварке. Для этого рецепта вам понадобится большая мультиварка (6 литров или больше).

Просто добавьте все, кроме шпината и пасты, и готовьте на медленном огне в течение 6–8 часов. В течение последних 30 минут приготовления добавьте шпинат и макароны.

Суп для кормления грудью

Одри

Этот суп для кормления грудью не только имеет прекрасный вкус, но и содержит множество полезных ингредиентов для кормящих мам. Его можно приготовить на плите или в мультиварке.

5 Из 1 голоса

Рецепт рецепта печатного рецепта

Время приготовления 10 мин

Время приготовления 35 мин

Всего 45 минут

Ужин

КУЗИНА ДРУГИЕ

СЛАГО 8 СВОРИ

Калории 492 KCAL

  • 81818181818181 818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181818181 818181818181 8181818181818181818181818181818181818 2

    . столовая ложка измельченного чеснока

  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 ребро сельдерея, мелко нарезанное
  • 1 средняя желтая луковица, мелко нарезанная
  • 1 большая морковь, удаленная от кончиков и нарезанная на небольшие кусочки
  • 2 чайные ложки смеси итальянских приправ
  • 1 лавровый лист удалить перед подачей на стол
  • 12 унций итальянских фрикаделек Обязательно используйте полностью приготовленные
  • 2 банки нарезанных кубиками помидоров с итальянской приправой примерно по 15 унций каждая
  • 5 унций свежего шпината без стеблей
  • 1 чашка макаронных изделий диталини или ротини также подойдут
  • 32 унции куриного бульона
  • 2 чашки воды
  • соль и перец по вкусу

  • В большую кастрюлю добавьте две столовые ложки оливкового масла.

Оставьте комментарий