Таблица роста и веса возраста: Калькулятор веса по росту и возрасту

Содержание

Соотношение роста и веса у мужчин: таблица и калькулятор

Масса человеческого тела определяется его конституцией и общим состоянием здоровья. Расчет и пропорции роста и веса у мужчин напрямую зависят от этих показателей — чем выше человек, тем больше он весит, и наоборот. Существует также определенная формула, по которой можно рассчитать свои идеальные параметры.

Некоторые представители сильного пола уделяют значительное внимание своему внешнему виду

Содержание статьи:

  • 1 Пропорции и соотношение роста и веса у мужчин
  • 2 Способы вычисления соотношения
  • 3 По типам телосложения
    • 3.1 В зависимости от возраста
    • 3.2 По формуле Брока
    • 3.3 Индекс Кетле
  • 4 Таблица соотношения роста и веса у мужчин
  • 5 Калькулятор расчета соответствия роста и веса у мужчин

Пропорции и соотношение роста и веса у мужчин

Оптимальные пропорции роста и веса у мужчин определяются:

  1. их высотой;
  2. тяжестью костей;
  3. объемом грудной клетки;
  4. количеством жира относительно мышечной ткани в организме.

Последний фактор не всегда учитывается, но играет важную роль для спортсменов. Нормальное соотношение роста и веса у мужчин, если они не имеют проблем со здоровьем — постоянная величина, сильные изменения которой говорят о наличии внутренних проблем. Как же установить правильные пропорции?

Способы вычисления соотношения

Есть множество вариантов расчета своих идеальных показателей. Быстрый способ вычислить соотношение роста и веса у мужчин, воспользоваться одной из этих схем:

  1. формула Брунхарда — учитывается обхват грудной клетки и высота в см, значения умножаются и делятся на 240, полученный результат определяется в соответствующей таблице;
  2. формула Негера — от высоты в сантиметрах отнимается 152.4, полученное число умножают на 1.1 и прибавляют к нему 48, описание смотрят аналогично предыдущему.

По типам телосложения

Для определения соответствия роста и веса у мужчин можно воспользоваться нормами для каждого из типов телосложения, всего их выделяют три:

  1. нормальное — нормостеник;
  2. худощавое — астеник;
  3. плотное — гиперстеник.

Вам может быть интересно: Как можно похудеть на 5кг за неделю в домашних условиях

Принадлежность к одному из этих видов оценивается визуально. При наличии сомнений, воспользуйтесь тестом:

  1. обхватите большим и средним пальцами одной руки запястье другой;
  2. если это сделать легко — у вас астенический тип;
  3. запястье охватывается с трудом — нормостенический;
  4. не удается совсем — гиперстенический.

Другой способ предлагает измерить длину запястья, где 17см и менее — худощавое телосложение, от 17см до 20см — нормальное, и свыше 20см — тучное.

Также для оценки используются вспомогательные таблицы, в которых указана оптимальная масса для разных типов сложения.

Три типа строения фигуры мужчин и женщин

Астеник

У такого человека практически отсутствует жировая прослойка, в норме составляющая от 11% до 18% массы тела. Он имеет узкие и легкие кости, суженные плечи и удлиненные конечности. Часто таких людей называют тонкокостными и для них характерен ускоренный обмен веществ.

Все эти данные служат физиологической предпосылкой небольшого количества килограммов. При одной и той же высоте, масса астеника ниже, чем у нормостеника в среднем на 2 кг (или на 10%).

Нормостеник

Это наиболее сбалансированный вид конституции, условно принятый за нормальный. Для него свойственен средний темп обменных процессов в организме.

Вес и рост норма для мужчин этого типа в среднем выше, чем у астеника примерно на 10%, что составляет около 2 кг и на 12-14% ниже, чем у гиперстеников.

Вам может быть интересно: Лучшие диеты для быстрого похудения — ТОП 11

Гиперстеник

Такое телосложение имеет выраженные внешние признаки:

  1. широкие плечи;
  2. укороченные конечности;
  3. плотную короткую шею;
  4. объемные массивные кости.

Для таких людей характерен замедленный обмен веществ, их часто называют ширококостными или плотными.

В зависимости от возраста

Далеко не во всех вычислениях учитывается количество прожитых лет, хотя оно имеет непосредственное отношение к показателям массы человека. Крепкий молодой парень выше пожилого человека, следовательно и масса тела для каждого из возрастов будет разной.

Идеальный вес на ваш рост для мужчин можно рассчитать простым способом, учитывающим возраст и особенности строения вашего тела:

  1. от высоты в см отнимают определенное число — до 165см — 100, 166-175см — 105, больше 175см — 110;
  2. так вы получаете норму для 40-50 лет, для 20-30лет этот результат уменьшают на 10-12%, свыше 50 лет увеличивают на 5-7%.

По формуле Брока

Эта формула веса и роста для мужчин имеет два варианта, второй учитывает не только год рождения, но и принадлежность к одному из типов:

  1. от измеренной высоты в сантиметрах отнимают 110, если молодому человеку до 40лет, и 100 — если он старше;
  2. эта величина является стандартной для нормостеника, при астеническом сложении ее уменьшают на 10%, при гиперстеническом увеличивают аналогично.

Индекс Кетле

Приближенный способ оценки, не учитывающий количество лет, прожитых человеком. Расчет веса и роста для мужчин по индексу Кетле ориентирует на принадлежность к идеальной массе или выходу за пределы допустимых показателей. В норме индекс варьируется от 19 до 25.

Рассчитать его можно по нижеприведенной формуле:

I = m / h²;

где m — имеющаяся масса тела, а h — рост в метрах (он измеряется в кг\м²).

Таблица соотношения роста и веса у мужчин

Самые точные данные получают специалисты, занимающиеся измерениями пропорций человеческого тела. Таблица соотношения роста и веса для мужчин худощавого вида выглядит так:

  1. 155 см — 49 кг;
  2. 160 см — 53.5 кг;
  3. 165 см — 57 кг;
  4. 170 см — 60.5 кг;
  5. 175 см — 65 кг;
  6. 180 см — 69 кг;
  7. 185 см — 73.5 кг.

Рост вес таблица мужчины с нормальным телосложением:

  1. 155 см — 56 кг;
  2. 160 см — 60 кг;
  3. 165 см — 63.5 кг;
  4. 170 см — 68 кг;
  5. 175 см — 72 кг;
  6. 180 см — 75 кг;
  7. 185 см — 79 кг.

Для плотных представителей мужского рода:

  1. 155 см — 62 кг;
  2. 160 см — 66 кг;
  3. 165 см — 69.5 кг;
  4. 170 см — 74 кг;
  5. 175 см — 78 кг;
  6. 180 см — 81 кг;
  7. 185 см — 85 кг.

Наиболее точные параметры дает таблица вес рост возраст мужчины:

Калькулятор расчета соответствия роста и веса у мужчин

Если вы хотите быстро посчитать соотношение роста и веса у мужчин, калькулятор поможет вам справиться с этой задачей:

подставьте свои значения в имеющуюся формулу;

масса тела равна 50+0.75 (Р-150)+(В-20)\4;

где Р — ваша высота, а В — возраст.

Одной из глобальных проблем в современном мире на ряду с голодом в одних регионах является ожирение. Это заболевание с избыточным весом влечет за собой возникновение и обострение многих других болезней. Стимулирует распространение этого недуга сам образ жизни современного человека: малая подвижность, сидячая работа, избыток глюкозы, фаст-фуд и т.д..

Для противостояния этой напасти необходимо пропагандировать здоровый образ жизни и правильно питание среди людей разного возраста. Стимулировать население заниматься любым видом спорта.

Спорт и регулярные физические нагрузки не только укрепляют здоровье и иммунитет, но и нормализуют психоэмоциональное состояние человека.

‎App Store: Калькулятор ИМТ Идеальный вес

Описание

Это приложение бесплатный калькулятор для вычисления ИМТ и соотношения талия-рост. Вы можете самостоятельно вычислить индекс массы тела и соотношение талии к росту, чтобы узнать ваши идеальные параметры с учётом вашего пола и возраста. (На русском языке)

• Для всех, кто старше 7 лет
• Поддержка разных систем мер, включая метрическую
• Возможность сохранения последних введённых значений

Информация:
• ИМТ (Индекс массы тела) – вычисляется делением массы тела на рост в квадрате. Показывает общее соответствие роста и веса без учёта индивидуальных факторов, например, таких как объём мышечной массы.

• Отношение окружность талии/рост – вычисляется делением обхвата талии на рост. Показывает распределение жировой ткани в теле. Согласно последним исследованиям, также считается, что данный показатель является наилучшим индикатором риска развития болезней сердца.

• Процентное содержание жира – вычисляется делением веса жира на общую массу тела по «Методу оценки объёмов военно-морского флота США», в котором учитываются показатели роста, обхвата талии, шеи и бедра.

• Потребление калорий: в основном является суммой производимого телом тепла (скорость основного обмена) и работы (уровень физической активности).

Версия 1.6.7

Update UI/UX support ios 14

Оценки и отзывы

Оценок: 988

прекрасно.

прекрасное приложение

Question

Как задать целевой вес?
How to set the target weight?

How to export data to new iPhone?

When to moving to new iPhone with full backup via iTunes or directly weight data is not being copied. How to copy weight data for many years? Thanks in advance!

Разработчик Lan Nguyen Thi указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии

Связанные с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

  • Идентифика­торы
  • Данные об использова­нии

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер
Lan Nguyen Thi

Размер
15,7 МБ

Категория
Здоровье и фитнес

Возраст
4+

Copyright
© bestmedicalapps

Цена
Бесплатно

  • Сайт разработчика
  • Поддержка приложения
  • Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Калькулятор ИМТ

| Проверьте свой ИМТ

Используйте этот калькулятор, чтобы узнать свой индекс массы тела (ИМТ) и узнать, нормальный ли у вас вес.

Или вы можете использовать его для проверки ИМТ вашего ребенка.

Понимание результата вашего ИМТ

Недостаточный вес

Недостаточный вес может быть признаком того, что вы недостаточно едите или можете быть больны. Если у вас недостаточный вес, врач общей практики может помочь.

Узнайте больше о взрослых с недостаточным весом

Здоровый вес

Продолжайте в том же духе! Советы по поддержанию здорового веса можно найти в разделах о еде, диете и фитнесе.

Избыточный вес

Лучший способ похудеть, если у вас избыточный вес, — это сочетание диеты и физических упражнений.

Калькулятор ИМТ рассчитает вам индивидуальную норму калорий, чтобы помочь вам безопасно достичь здорового веса.

Ожирение

Лучший способ похудеть при ожирении — это сочетание диеты и физических упражнений, а в некоторых случаях и лекарств. Обратитесь к терапевту за помощью и советом.

Черные, азиатские и другие этнические меньшинства

Чернокожие, азиатские и другие этнические меньшинства имеют более высокий риск развития некоторых долгосрочных (хронических) состояний, таких как диабет 2 типа.

Эти взрослые с ИМТ:

  • 23 и более относятся к группе повышенного риска
  • 27,5 и более относятся к группе высокого риска

Почему размер талии также имеет значение не носить слишком много жира на животе, что может повысить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.

У вас может быть нормальный ИМТ, но при этом иметь избыток жира на животе, а это означает, что вы по-прежнему подвержены риску развития этих заболеваний.

Чтобы измерить талию:

  1. Найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер.
  2. Оберните сантиметровую ленту вокруг талии посередине между этими точками.
  3. Перед измерением сделайте естественный вдох.

Независимо от вашего роста или ИМТ вам следует попытаться похудеть, если ваша талия:

  • 94 см (37 дюймов) или более для мужчин
  • 80 см (31,5 дюймов) или более для женщин

Вы находитесь в группе высокого риска и должны обратиться к врачу общей практики, если ваша талия: мужчины

  • 88 см (34 дюйма) или больше для женщин

    • ИМТ детей

    Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес.

    Считается, что дети с избыточным весом подвержены повышенному риску различных заболеваний, и они также более склонны к избыточному весу во взрослом возрасте.

    Калькулятор ИМТ работает, если ребенок или молодой человек:

    • недостаточный вес – на 2-м центиле или ниже
    • нормальный вес – между 2-м и 91-м центилями
    • избыточный вес – 91-й центиль или выше
    • очень избыточный вес – 98-й процентиль или выше

    ИМТ ребенка выражается как «центиль», чтобы показать, как их ИМТ сравнивается с детьми, принимавшими участие в национальных обследованиях.

    Например, девушка на 75-м процентиле тяжелее, чем 75 из 100 других девочек ее возраста.

    Обычно не рекомендуется измерять размер талии у детей, поскольку при этом не учитывается их рост.

    Обратитесь к врачу общей практики, если вас беспокоит вес вашего ребенка. Возможно, они смогут направить вас в местную программу здорового образа жизни для детей, молодежи и семей.

    Узнайте больше о детях с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет и о детях с очень избыточным весом.

    Получите советы о том, как побудить вашего ребенка быть более активным и хорошо питаться

    Ограничения ИМТ

    Ваш ИМТ может определить, имеете ли вы слишком большой вес, но он не может определить, есть ли у вас слишком много жира.

    ИМТ не может определить разницу между избыточным жиром, мышцами или костями.

    ИМТ взрослого человека не учитывает возраст, пол или мышечную массу.

    Это означает:

    • очень мускулистые взрослые и спортсмены могут быть отнесены к категории «избыточный вес» или «ожирение», даже если их жировые отложения невелики хотя у них может быть лишний жир

    Беременность также влияет на результат ИМТ женщины. Ваш ИМТ будет повышаться по мере увеличения веса. При расчете ИМТ следует использовать свой вес до беременности.

    Помимо этих ограничений, ИМТ является относительно простым и удобным способом оценки веса человека.

    Расстройства пищевого поведения

    Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ неприменимы. Пожалуйста, получите дополнительную консультацию от врача общей практики.

    Следующие шаги

    Вы можете использовать результат вашего ИМТ в качестве отправной точки для дальнейшего обсуждения вашего веса и общего состояния здоровья с врачом общей практики.

    Узнайте, как ваш семейный врач может помочь вам сбросить вес, и посетите веб-сайт Change4Life, чтобы получить практические советы о том, как сохранить здоровье всей семьей.

    ИМТ выше нормального диапазона веса или слишком много жира вокруг талии может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как:0036

  • некоторые виды рака

    • Последнее изменение страницы: 5 ноября 2018 г.
    Дата следующего рассмотрения: 5 ноября 2021 г.

    Возраст, рост, состав тела и многое другое

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Сколько весит средний американец?

    Средний американец в возрасте 20 лет и старше весит 197,9 фунтов. Средняя окружность талии составляет 40,2 дюйма, а средний рост чуть более 5 футов 9 дюймов (около 69,1 дюйма).

    Средний вес американских мужчин в разбивке по возрастным группам выглядит следующим образом:

    Средний вес людей в Соединенных Штатах и ​​Северной Америке в целом выше, чем в любом другом регионе мира.

    В 2012 году BMC Public Health сообщила о следующих средних весах по регионам. Средние значения были рассчитаны с использованием данных за 2005 год и основаны на комбинированной статистике для мужчин и женщин:

    • North America: 177. 9 pounds
    • Oceania, including Australia: 163.4 pounds
    • Europe: 156.1 pounds
    • Latin America/Caribbean: 149.7 pounds
    • Africa: 133.8 pounds
    • Азия: 127,2 фунта

    Средний вес взрослого человека в мире составляет 136,7 фунта.

    Расчет среднего веса достаточно прост, но определение здорового или идеального веса немного сложнее.

    Одним из наиболее распространенных инструментов для этого является индекс массы тела (ИМТ). ИМТ использует формулу, которая включает ваш рост и вес.

    Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах, возведенный в квадрат. Умножьте полученный результат на 703. Вы также можете ввести эту информацию в онлайн-калькулятор.

    Чтобы узнать, является ли ваш ИМТ нормальным или он подпадает под другую категорию, ознакомьтесь с приведенной ниже информацией:

    • Недостаточный вес: все, что ниже 18,5
    • Здоровый: любой показатель от 18,5 до 24,9
    • Избыточный вес: любой показатель от 25 до 29,9
    • Тучный: любой показатель выше 30
    9014 с результатами других методов измерения жира в организме.

    Некоторые из этих методов включают:

    • измерение толщины кожной складки
    • денситометрию, которая сравнивает веса, взятые в воздухе, с весами, взятыми под водой
    • анализ биоэлектрического импеданса (BIA), в котором используются весы с электродами; большее электрическое сопротивление связано с большим количеством жира в организме

    ИМТ не всегда является идеальным инструментом для определения того, находится ли ваш вес в пределах нормы или здорового.

    Спортсмен, например, может весить больше, чем неспортсмен того же роста, но находиться в гораздо лучшем физическом состоянии. Это потому, что мышцы плотнее жира, что способствует увеличению веса.

    Пол также принимается во внимание. Женщины, как правило, накапливают больше жира, чем мужчины. Точно так же пожилые люди, как правило, имеют больше жира и меньше мышечной массы, чем молодые люди того же роста.

    Если вы ищете разумную оценку идеального веса для вашего роста, рассмотрите следующую таблицу:

    Одним из основных ограничений ИМТ является то, что он не принимает во внимание состав тела человека. Худощавый мужчина и широкоплечий мужчина одного роста могут иметь очень разный вес, но быть в одинаковой форме.

    Существуют и другие измерения, которые могут дать более точное представление о том, нормальный ли у вас вес.

    Соотношение талии и бедер

    Одним из таких измерений является соотношение талии и бедер. Соотношение талии и бедер важно, потому что вес, накопленный в области живота, подвергает вас более высокому риску определенных заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа.

    Измерения будут производиться по вашей естественной талии (прямо над пупком), а также по самой широкой части бедер и ягодиц.

    В 2008 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала максимальное соотношение талии и бедер 0,90 для мужчин и 0,85 для женщин. Соотношения 1,0 и 0,90, соответственно, подвергают мужчин и женщин высокому риску возникновения проблем со здоровьем.

    Несмотря на общую полезность, соотношение талии и бедер рекомендуется не всем. Некоторые группы, в том числе дети и люди с ИМТ более 35, могут обнаружить, что другие методы обеспечивают более точную оценку их физической формы.

    Процент жира в организме

    Существует множество способов определения процентного содержания жира в организме, включая измерение толщины кожной складки и денситометрию. Ваш врач или личный тренер могут провести такие тесты.

    Онлайн-калькуляторы также могут использовать такие параметры, как ваш рост, вес и окружность запястья, чтобы рассчитать процентное содержание жира в организме.

    Американский совет по физическим упражнениям (ACE), организация профессионалов в области фитнеса, использует следующие классификации процентного содержания жира в теле мужчин:

    Поддержание здорового веса может помочь предотвратить ряд проблем, таких как:

    • болезни сердца
    • диабет 2 типа
    • артрит

    Если вам нужно сбросить несколько фунтов, чтобы достичь идеального веса, вот несколько ключевых шагов, которые помогут вам достичь этого:

    Ставьте перед собой реалистичные цели по снижению веса

    Вместо того, чтобы концентрироваться на большой цели, стремитесь к маленькой цели. Например, вместо того, чтобы задаваться целью сбросить 50 фунтов в этом году, стремитесь сбрасывать по фунту в неделю.

    Follow a healthy diet

    Your diet should focus mainly on the following foods:

    • fruits
    • vegetables
    • whole grains
    • low-fat or nonfat dairy
    • lean proteins
    • nuts and seeds

    Limit ваше потребление добавленных сахаров, алкоголя и насыщенных жиров.

    Обратите внимание на размер порций

    Попробуйте сократить свои обычные порции вдвое. Если вы обычно съедаете два куска пиццы в субботу вечером, съешьте только один и немного салата. Дневник питания может помочь вам отслеживать, что и сколько вы едите.

    Ежедневные физические упражнения

    Старайтесь уделять им от 30 до 40 минут в день или не менее 150 минут в неделю. Ваш режим упражнений должен включать кардио, силовые тренировки и упражнения на гибкость. Вы также можете потренироваться с другом или членом семьи, чтобы мотивировать себя вставать и двигаться.

    Оставьте комментарий