Профессиональные таблицы соотношения веса и роста / AdMe
Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
ADME нашел 5 способов вычисления оптимального веса, которыми пользуются профессионалы фитнеса.
Способ 1. Индекс Кетле
Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).
Как считать? Свой рост в метрах возвести в квадрат, потом массу тела в килограммах разделить на полученную цифру. Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1,7 * 1,7) = 22,5.
Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.
Способ 2. Объемы
Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.
Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин — 0,85; для женщин — 0,65 — 0,85.
Способ 3. С учетом возраста
Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
Способ 4. Формула Брока
Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.
Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.
При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.
Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.
Способ 5. Формула Наглера
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.
Способ 6. Формула Джона Маккаллума
Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.
- Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди.
- 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
- Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
- 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
- Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
- Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
- Обхват для голени чуть меньше 34%.
- Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.
Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:
- Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
- Обхват талии должен быть равен: рост в сантиметрах — 100. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и груди — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
- Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более — это фигура типа «груша».
- Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.
Посмотрите также:
Сколько километров «стоят» съеденные вкусняшки
Как выглядят 200 килокалорий
Фото на превью Alejandro Escamilla
По материалам kouzma
Норма роста и веса для девочек разных возростов
- Норма роста и веса для девочек
- Таблица веса и роста для подростков-девочек
- Таблица нормы веса
- Вес и рост для 12 летней девушки
- Индекс массы тела
- Переходный период у девочек
Проконсультируйтесь с врачом
Каждая мамочка рано или поздно задает себе вопрос: «Правильно ли развивается малыш?». Одним кажется, что ребенок слишком спокойный, другим, наоборот, что чересчур активный, для одних ребенок чрезмерно упитан, для других — «худющий-прихудющий». Для того чтоб разобраться в правильности развития своего чада, каждая мама находит свои решения, будь то консультация у врача или поиск ответов во Всемирной паутине.
Когда ребенок взрослеет, он уже не такой беззащитный комочек, и может показаться, что трудности позади, но это лишь видимость. С возрастом в маленьком организме происходит огромное количество изменений. И всех родителей волнует то, как правильно должен развиваться ребенок. Одним из наиболее часто волнующих вопросов для родителей является норма роста и веса для девочек и мальчиков. А все потому, что это, пожалуй, один из немногих зримых показателей развития юного созданья.
Следует заметить, что мальчики и девочки развиваются по-разному, поэтому и писать про них нужно по отдельности.
Норма роста и веса для девочек
Природой заложено, что мальчики крупнее и выше, а девочки хрупкие, маленькие и стройненькие. Но не только пол ребенка определяет точность показателей роста и веса. Нужно понимать, что цифры, показывающие соотношение роста и веса для девочек, приблизительны. Ведь в разных народностях разные внешние признаки, например, европеец и представитель Восточной Азии будут явно отличаться по росту. Еще один фактор несоответствия параметрам — это образ жизни и питание. Есть и так называемый психологический фактор, то есть иногда девочке кажется, что она имеет излишние килограммы, и она предпринимает всевозможные действия по решению данной проблемы. Но этот фактор свойственен девочкам с 14 лет и старше. Также не следует забывать о наследственности. В любом случае даже при определении всех факторов норма роста и веса для девочек может отличаться Ведь людям свойственно быть разными, иметь различную мышечную и костную массу, различные особенности взросления.
Таблица веса и роста для подростков-девочек
Хоть все развиваются по-разному, но таблицы примерных показателей все же имеются и широко используются подростковыми терапевтами. Данные этой таблицы регулярно обновляются, также как обновляется статистическая норма роста и веса для девочек.
Таблицы наглядно иллюстрируют действительную на сегодняшний день норму в этом отношении. Нужно заметить, что рост и вес для девочек показаны тремя колоннами: очень низкий уровень роста/веса, средний и очень высокий.
Возраст, лет | Рост,см очень низкий | Рост, см средний | Рост, см очень высокий |
7 | 111,1 | 116,9-124,8 | 131,3 |
8 | 116,5 | 123,0-131,0 | 137,7 |
9 | 122,0 | 128,4-137,0 | 144,8 |
10 | 127,0 | 134,3-142,9 | 151,0 |
11 | 131,8 | 140,2-148,8 | 157,7 |
12 | 137,6 | 145,9-154,2 | 163,2 |
13 | 143,0 | 151,8-159,8 | 168,0 |
14 | 147,8 | 155,4-163,6 | 171,2 |
15 | 150,7 | 157,2-166,0 | 173,4 |
16 | 151,6 | 158,0-166,8 | 173,8 |
17 | 152,2 | 158,6-169,2 | 174,2 |
Таблица нормы веса
Что касается веса, усредненные показатели выглядят так.
Возраст, лет | Вес, кг очень низкий | Вес, кг средний | Вес, кг очень высокий |
7 | 17,9 | 20,6-25,3 | 31,6 |
8 | 20 | 23-28,5 | 36,3 |
9 | 21,9 | 25,5-32 | 41 |
10 | 22,7 | 27,7-34,9 | 47,4 |
11 | 24,9 | 30,738,9 | 55,2 |
12 | 27,8 | 36-45,4 | 63,4 |
13 | 32 | 43-52,5 | 69 |
14 | 37,6 | 48,2-58 | 72,2 |
15 | 42 | 50,6-60,4 | 74,9 |
16 | 45,2 | 51,8-61,3 | 75,6 |
17 | 46,2 | 52,9-61,9 | 76 |
Если один из параметров таблицы (вес или рост) соответствует очень низкому или очень высокому значению, то бить сразу же тревогу и вести подростка к врачам-специалистам не нужно. Дело в том, что молодому организму свойственно развиваться быстрее либо медленнее. Если, например, ребенок очень высокий, а вот вес у него, наоборот, очень низкий, то такое положение говорит о так называемом резком скачке роста. То же самое касается и резкого скачка массы тела в сторону увеличения. Гораздо хуже, если вес и рост близки к нижним границам нормы. Такая картина может свидетельствовать о проблемах в развитии ребенка.
Вес и рост для 12 летней девушки
Как известно, 12 лет — это переломный возраст для молодой леди, из девочки она начинает превращается в девушку. И эти изменения, физические и психологические, очень заметны. Организм девочек перестраивается, обмен веществ ускоряется, что, в свою очередь, ведет к меньшему набору массы тела. Вес и рост для девочки 12 лет — это те показатели, по поводу которых меньше всего следует переживать родителям. В этом возрасте возможно замедление, некий спад в физическом развитии (в пределе норм), но все восстановится в процессе созревания девочки. Конечно, наступление полового созревания у каждой девочки наступает в разное время, и 12 лет- это отнюдь не всегда отрывная точка.
Индекс массы тела
Примерный рост девочки до начала «переходного возраста» должен находиться в пределах 137–164 см, вес может колебаться в пределах 27–64 кг. Если все же у родителей возникает тревога по поводу массы тела ребенка, то попробуйте подсчитать индекс массы тела. Это верный способ проверки, подходящий любому полу и возрасту.
Для расчета индекса массы тела следует вес разделить на квадрат роста. Например, вес 48 кг, рост 1,56 — тогда 48 : (1,56 * 1,56), то есть 48 : 2,4336, равно 19,72.
К норме индекса массы тела относится значение от 19 до 25. Если этот показатель меньше 19, то это говорит о дефиците веса, а если больше 25 — то об избытке.
Переходный период для девочки — это сложный процесс эмоционального и физического перестроения молодого организма. Ребенок по-другому начинает воспринимать окружающую его действительность и людей, видеть то, на что раньше он не обращал внимания.
Изменения в организме девочки-подростка естественны и приходят у всех по-разному и в разное время. Девочки растут и набирают вес. Чтобы родители были осведомлены в том, насколько правильно развивается ребенок, существуют различные формулы подсчета и таблицы норм роста и веса для детей.
Автор:
Krestina
Похожие статьи
Вес девочки в 11 лет норма. Таблица соотношения роста и веса для детей
Сколько должны весить девочки в 11 лет? Ответ на этот вопрос должны знать заботливые родители, которых волнует здоровье своего ребенка. Для каждой возрастной категории существуют определенные стандарты, исключающие худобу или ожирение. На каких …
далее
Норма веса и роста для женщин: идеальное соотношение
Предела совершенству, как известно, нет. Особенно это касается эталонов женской красоты. Особенно многих барышень волнует вопрос о том, каким должно быть идеальное соотношение роста и веса.
далее
Вес и рост детей: таблица ВОЗ. Возрастные таблицы нормы роста и веса …
Каждый прием у педиатра в первые 12 месяцев жизни малыша заканчивается обязательным измерением роста и веса. Если данные показатели находятся в границах нормы, то можно утверждать, что ребенок хорошо развит физически. С этой целью Всемирная …
Вес детей в 6 лет. Средний вес ребенка в 6 лет
Пристально следя за развитием и здоровьем детей, ответственные родители понимают, что гармоничное физическое развитие и крепкое здоровье ребенка идут рука об руку с такими попутчиками, как масса тела и рост.
далее
Идеальный вес для женщины: таблица. Соотношение роста, веса и возраста
Чтобы выяснить, насколько вес соответствует идеальному весу с точки зрения медицины, следует рассчитать ИМТ по формуле: масса тела в кг делится на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р).
далее
- Главная
- Здоровье
- / Болезни и условия
Таблица веса детей — незаменимый помощник для мам
Все дети разные, и их развитие — процесс индивидуальный. Но крайне важно следить за ростом и набором веса. Сегодня контролировать эти данные можно и дома, с помощью таблицы веса детей.
далее
Узнаем как увеличить рост ребенка? Рост, вес, возраст: таблица
Одни малыши высокие, а другие долго остаются самыми маленькими. Низкий рост заставляет беспокоиться родителей и причиняет дискомфорт самому ребенку. Особенно остро эта проблема стоит в подростковом возрасте, когда внешность становится самым важным. Существуют ли нормы роста для детей?
далее
Идеальный рост для девушек — какой он?
Современное общество каждый день доказывает справедливость суждения о том, что встречают по одежке и провожают по уму, реалии нашего мира таковы, и каждый должен вписываться в рамки и стремиться к совершенству. Двадцать первый век — время не только специалистов своего дела, но и тех, кто следует стандарту: будь то вес, рост, макияж или прическа. Многие стараются следовать трендам и основным правилам капризной моды. Барышням в какой-то мере проще — цифры 90-60-90 знает наизусть каждая.
далее
- Экология
- Микробиом
Соевое молоко безвредно для планеты, но не так питательно, как коровье
В случае с молоком всё просто, у вас всегда есть варианты: можете разбавить свой кофе, добавить немного хлопьев или… далее
- Биологическое разнообразие
Нетронутый временем этот первозданный мир парит высоко над Амазонкой
Как флора и фауна эволюционировала на отдаленных островах за океаном, так же развивались растения и животные. .. далее
Таблица роста и веса — диаграмма роста, веса, диаграмма веса и роста
Таблица роста и веса — диаграмма роста, веса, диаграмма веса и ростаКатегории Производители Политика магазина Свяжитесь с нами 1-888-337-4684 1-718-336-5900 [электронная почта защищена]
Начните худеть прямо сейчас Основы работы с сердцем, видео еда для потери жира 78 причин, чтобы избежать сахара Понимание антиоксидантов Алкоголь и ваше здоровье Астма: краткое введение BMI Calculator Понимание холестерина 9000 2. Диабет: введение Советы и инструменты для упражнений Здоровое питание Более здоровые фаст-фуды Гликемический индекс Amazing Grains Калькулятор сердечного ритма Таблица роста и веса Высокое кровяное давление Все о этикетках для продуктов питания 3?Рекомендации по здоровью Суперфуды Истории успеха Витамины и вы |
Таблица веса для женщин Вес в фунтах, в зависимости от возраста 25-59 лет с наименьшим
уровень смертности
Таблица веса для мужчин Вес в фунтах на основе возраста 25-59 лет с самым низким уровнем смертности
*Идеальный вес согласно таблицам Metropolitan Life Insurance Company
(1983) Расчет размера кадраНиже приводится метод, который использовала компания Metropolitan Life Insurance Company. для расчета размера кадра:
Комментарии FacebookДругие полезные статьи Ниже:
|
Мобильный сайт | Моя учетная запись | Продукты | Советы по фитнесу | Свяжитесь с нами | Посмотреть корзину | Политика магазина | Советы, инструменты и информация для здоровья и фитнеса | Карта сайта | 1-718-336-5900 | [электронная почта защищена]
1997-2020 HealthCheckSystems. com Все права защищены
×
Детские товары
Просмотреть все … Коляски
Автокресла
Велосипедные прицепы
Стульчики для кормления / бустеры
Автолюльки
Шезлонги / качели
Мониторы
Здоровье
Постельные принадлежности
Рюкзаки и сумки для подгузников
Игровая ручка
Ходунки
Безопасность Детская
Детская комната
0086 Кормление
Вспомогательные средства для сна
Приучение к горшку
Велосипед
Предродовой
Еще Детские товары …
Детские игрушки
Просмотреть все … Игрушки для малышей
Куклы и кукольные домики
Музыка
Рокеры
Наборы поездов
Игрушки для катания
Игровые наборы
Кухня
Тележка для игрушек
Велосипед / трехколесный велосипед
Игры на свежем воздухе
Строительные наборы
Транспортные средства
Плюшевые столы
Поделки
Пазлы
Настольные игры
Образовательные
Детское внешнее снаряжение
Еще Детские игрушки . ..
Товары для здоровья
Просмотреть все … Хранение
Гели и лосьоны
Приборы для анализа крови
Мониторы артериального давления
Особые потребности
Анализаторы состава тела
Весы
Медицинские инструменты
Медицинское оборудование
Астма
Измерители ветра и погоды
Массажеры
Комфорт
Товары для психического здоровья 0 60088 Управление здоровьем 900 6 Еще. ..
Детская мебель
Просмотреть все … Детский
Детский
Класс / Зал ожидания
Кресла-качалки
Товары для дома
Подробнее Детская мебель …
Товары для фитнеса
Просмотреть все … Дыхательный тренажер
Силовой тестер
На открытом воздухе
Спорт
Упражнения
Велосипед
Другие товары для фитнеса …
Одежда
Просмотреть все … Женщины
Подробнее Одежда . ..
Магазин по производителю
А | В | С | Д | E | F | G | H | I | J | К | L | М | Н | О | P | Q | R | S | Т | У | В | Ш | X | Y | Z |
×
Магазин по производителю
4 | В | С | Д | E |   Ф | G | H | I | J | К | L | М | Н | О | P | Q | R | S | Т | У | В | Вт | X | Y | Z |
2BREATHE 4MOMS A View All . .. AMEDA Адаптивная звезда B View All … Baby Bjorn Baby Jogger Bazoongi Kids Bob Britlet Burley Bazoongi Kids Bob Burley Bazoongi Kids Bob Burley . КардиоЧек Chicco clek Convaid D Просмотреть все … Detecto Diono | E Посмотреть все … Ergo Baby F View All … Ferrari Flyebaby G View All … Gogo Babyz H View All … Halo H . Meter Hi Bebe I Просмотреть все . .. Inglesina J Просмотреть все … | K View All … Kettler Kid Kusion Kidco Kolcraft L View All … LifeSource M View All … Maxi-Cosi Medi-RB MAXI-COSI MEDI-RB . Мелисса и Дуг Моби Монарк Горный багги | N Просмотреть все … Nosefrida O Просмотреть все … Omron P Просмотреть все … Peg Perego Phil and Teds Philips Polar Polar Equine Power Breathe Q Просмотреть все . .. Quinny R 9005 Redmon 9008 Redmon 86 | S View All … Scandinavian Child Skyndex Snuza Summer Infant SVAT T View All … Tanita THULE U View All … Ultrak UPPAbaby V Просмотреть все … Valco Baby W Просмотреть все … X Просмотреть все … Y Просмотреть все … Z 6L 8L 090 ZOL 86 ZOL 090 ZOL86 |
4 | В | С | Д | E | F | G | H | I | J | К | L | М | Н | О | P | Q | R | S | Т | У |   В | Ш | X | Y | Z |
Вес Рост ВОЗ 0-5 лет
Вес Возраст 0-5 лет Рост Возраст 2-5 лет Вес Рост 2-5 Обхват головы 0-5
Было ли это полезно для вас? Помогайте другим и делитесь.
Описание:
Это приложение использует таблицы ВОЗ и данные о весе для расчета роста. Калькулятор действителен для детей в возрасте от двух до пяти лет.
Этот калькулятор вычисляет процентиль веса на основе роста для малышей и дошкольников. Процентиль показывает, как вес вашего ребенка сравнивается с весом других детей того же роста. Процентиль показывает, какой процент детей весит меньше, чем ваш ребенок. Например, из выборки из 100 детей значение процентиля 40 процентов означает, что ваш ребенок весит больше, чем 40 детей, и весит меньше, чем остальные 60 детей.
Процентиль 50% представляет средний или средний вес. Значение ниже 50 процентов означает, что ребенок весит меньше среднего. Значение выше 50 процентов означает, что ребенок выше среднего. Это не означает, что у вашего ребенка избыточный или недостаточный вес. Следует проконсультироваться с врачом или врачом, чтобы определить вес его или ее состояния.
Инструкции по расчету:
- Выберите пол — выберите мужской для мальчиков и женский для девочек.
- Введите вес — масса ребенка
- Введите рост — измерьте, когда ребенок стоит прямо
- Выберите единицы
- кг/см — Метрические килограммы и сантиметры
- фунтов/дюйм — стандартные фунты и дюймы США
Выходы:
- Процентиль — процентиль веса ребенка.
- Рост — Рост ребенка в положении стоя
- Вес — масса ребенка в метрических и стандартных единицах.
- Высота — длина дочернего элемента в метрических и стандартных единицах.
- Graph Plot — график зависимости веса от возраста с линиями 5, 10, 25, 50, 75, 95 и расчетными процентильными линиями.
Артикул:
«Стандарты роста детей ВОЗ». Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/toolkits/child-growth-standards/standards.
Предиктор роста ребенка:
Прогноз роста ребенка — прогноз роста взрослого
Рекомендуемые CDC графики роста:
Центр по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендует использовать таблицы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для первых двух лет жизни (от 0 до 2 лет). Через два года рекомендуется вернуться к чартам CDC.
Вес-Возраст (ВОЗ 0-2 года) Длина-Возраст (ВОЗ 0-2 года) Вес-Длина (ВОЗ 0-2 года) Окружность головы-возраст (ВОЗ 0-2 года)
Вес-возраст (CDC 2-20 лет) Рост-Возраст (CDC 2-20 лет) Вес-рост (CDC 2-20 лет)
Графики роста CDC:
Вес-возраст (CDC 0-3 года) Длина-возраст (CDC 0-3 года) Вес-Длина (CDC 0-3 года) Окружность головы-возраст (CDC 0-3 года) Вес-возраст (CDC 2-20 лет) Рост-Возраст (CDC 2-20 лет) Вес-рост (CDC 2-20 лет)
Графики роста ВОЗ:
Вес-возраст (ВОЗ 0-5 лет) Длина-Возраст (ВОЗ 0-2 года) Рост-Возраст (ВОЗ 2-5 лет) Вес-Длина (ВОЗ 0-2 года) Вес-Рост (ВОЗ 2-5 лет) Окружность головы-возраст (ВОЗ 0-5 лет)
Китайские графики роста:
Вес-возраст (Китай 0-18 лет) Длина-возраст (Китай 0-3 года) Рост-Возраст (Китай 3-18 лет) Окружность головы-возраст (Китай 0-6 лет) Вес-Длина (Китай 0-3 года) Вес-рост (Китай 3-18 лет)
Таблицы роста недоношенных детей:
Вес-возраст (23-41 неделя гестации) Длина-Возраст (23-41 неделя гестации) Окружность головы-возраст (23-41 гестационный)
Адрес электронной почты и политика конфиденциальности:
Контакт: aj@ajdesigner. com Политика конфиденциальности — правовая оговорка
Популярные страницы:
Калькулятор скидок на распродажу — скидка в процентах Кредитный калькулятор Доплата за ипотеку Калькулятор оплаты сверхурочной работы Конвертер зарплатных чеков Преобразователь температуры Калькулятор фракций — Упростить Уменьшить Калькулятор мощности двигателя двигателя Управление проектами с добавленной стоимостью Калькулятор текущей стоимости — Финансы Физика движения с постоянным ускорением Формулы уравнений статистики Калькулятор ипотечного кредита — Финансы Калькулятор диеты для похудения Калькулятор индекса массы тела ИМТ Анализ стоимости энергии на лампочку Экономия автомобильного топлива — бензин Калькулятор сравнения размеров шин Калькулятор водяного насоса — гидравлика Геометрия Квадрат Круг Цилиндр Калькулятор треугольника Калькулятор крутящего момента Калькулятор плотности Калькулятор давления Калькулятор мощности Калькулятор силы
Отказ от ответственности:
Используйте этот калькулятор на свой страх и риск.