Температура норма под языком: Какая нормальная температура тела человека

Какая температура тела нормальная (когда у вас 37,2 и вы не больны)

Рассказываем, почему бывает сложно разобраться, какая температура нормальная, а какая нет. И заодно объясняем, как правильно измерять температуру у взрослых людей, какие показания градусника считать ненормальными и что делать в этом случае.

Так какая же температура тела нормальная?

На этот вопрос большинство ответит так: конечно, 36,6 °С! «Первооткрывателем» нормальной температуры человеческого тела был немецкий доктор Карл Вундерлих. В середине XIX века он

измерил температуру

подмышкой у 25 тысяч человек, обобщил данные и получил знаменитое число.

В старых медицинских учебниках и книгах по самопомощи до сих пор можно найти именно это число — однако оно не совсем точно. Дело в том, что доктор Вундерлих измерял температуру у всех подряд, не учитывая индивидуальных особенностей людей. И очень зря. На самом деле всё куда сложнее. На температуру тела влияет сразу несколько причин: важную роль играют и индивидуальные особенности человека, и его образ жизни, и даже время суток. Более поздние исследования показали, что температура зависит от множества факторов.

• Пол. У женщин температура тела, как правило, выше, чем у мужчин. Исследователи считают, что дело может быть в массе и размерах тела. Чем крупнее и тяжелее человек, тем быстрее он теряет тепло, так что большинство мужчин «холоднее» женщин. Кроме того, женский половой гормон прогестерон тоже повышает температуру тела — так что женщины, принимающие гормональные контрацептивы в таблетках, «горячее» ровесниц на 0,6 °С. Температура тела у женщин может повышаться в течение менструального цикла — после выхода яйцеклетки из яичников.
• Возраст. У молодых людей температура тела выше, чем у пожилых — в основном потому, что с возрастом площадь поверхности и вес тела снижаются.
  А ещё пожилые люди меньше едят и не так много двигаются — поэтому их тела хуже нагреваются.
• Время измерения температуры. В течение дня температура тела здорового человека изменяется на 0,25–0,5 °С: утром мы холоднее, а к вечеру температура повышается. Такой перепад объясняется суточными ритмами. Когда человек спит, его тело холоднее, чем когда он бодрствует — это необходимо для регуляции сна. Так что наше тело «холоднее» всего, когда мы только-только встали с постели.
• Температура на улице или в квартире. Температура тела повышается на жаре, во время физической нагрузки (например, при занятиях спортом), после употребления горячих и острых блюд.
• Место измерения температуры. Температура на поверхности тела человека ниже, чем внутри — ведь кожа охлаждается на воздухе. Именно поэтому температура, измеренная под языком, будет на 0,3–0,6 °С выше, чем подмышкой.

Если учесть все факторы, о которых не знал Карл Вундерлих, и заново всё посчитать, окажется, что у  большинства здоровых взрослых людей нормальная температура тела находится в пределах

36,5–37,2 °С

.

Именно

при таких условиях

ответственные за обмен энергией в организме ферменты работают лучше всего.

Внутри этого диапазона у каждого конкретного человека будет своя норма. Существует простой способ узнать, какая температура тела нормальна именно для вас.

Для этого нужно 5–10 дней измерять температуру в одно и то же время, а потом посчитать среднее значение. Главное, чтобы во время эксперимента вы были полностью здоровы — иначе «норма» окажется завышенной.

Как правильно измерять температуру

Самый простой способ измерения температуры тела для взрослого человека — во рту. Измерять лучше электронным термометром: он безопаснее, чем ртутный — даже если вы его разобьёте, ничего страшного не случится.

1. Если вы недавно ели или пили, подождите с измерением температуры полчаса. Если приняли жаропонижающие (например, ибупрофен или аспирин), ждать придётся дольше — как минимум шесть часов.
2. Перед тем как измерять температуру, вымойте руки и наконечник термометра тёплой водой с мылом.
3. Включите термометр, поместите наконечник под язык и закройте рот, обхватив термометр губами.
4. Дождитесь звукового сигнала. Пока меряете температуру, не открывайте рот и ни с кем не разговаривайте. Во время измерения лучше всего сидеть или лежать.

Ольга Геннадьевна Александрова

врач-терапевт медицинского центра «Атлас»

— Электронные термометры безопасны, но могут давать немалые погрешности. Самые точные термометры — ртутные. Погрешность измерения у них составляет всего 0,1 °C. Недостаток этих термометров в том, что есть риск их разбить, а они содержат ртуть. Конечно, не нужно измерять ими температуру во рту, тем более детям.

Инфракрасные термометры также обладают высокой точностью. Они бесконтактные, позволяют  быстро измерить температуру, очень удобны во время пандемии, когда есть необходимость в проверке большого потока людей.

Недостаток инфракрасных термометров — высокая стоимость.

Что делать, если температура тела повышена

Температура повышена до 38 °С

В большинстве случаев небольшое (в пределах 1 °С) повышение температуры тела у взрослого человека — нормальный ответ организма на изменения в окружающей среде. В этой ситуации человек обычно чувствует себя хорошо. Со временем температура приходит в норму без лечения, так что беспокоиться не нужно.

Температура повышена в пределах 38–38,9 °С

Такое состояние называется

лихорадкой

. Это нормальная защитная реакция организма на перегрев (тепловой удар), некоторые воспалительные заболевания вроде ревматоидного артрита или вторжение микробов.

Симптомы лихорадки:

• озноб;
• повышенное потоотделение;
• головная и мышечная боль;
• потеря аппетита;
• общая слабость.

Чаще всего лихорадка возникает при микробной инфекции. В этой ситуации внутренний «термостат» в мозге приказывает телу считать нормальной более высокую температуру, чем обычно. Заражённый человек чувствует озноб, начинает кутаться в свитер или плед, температура тела повышается. А поскольку болезнетворные бактерии и вирусы предпочитают жить в нормальных для нашего тела температурных пределах, при повышенной температуре им становится труднее размножаться — и мы быстрее выздоравливаем.

Большинство взрослых людей старше 18 лет без труда переносят симптомы умеренной лихорадки. Поэтому если вы чувствуете себя сносно, можно разрешить организму поболеть без жаропонижающих — так вы быстрее поправитесь. Достаточно отдыхать и пить побольше тёплой воды или чая. Главное, не больше трёх литров в сутки.

Ольга Геннадьевна Александрова

врач-терапевт медицинского центра «Атлас»

— Врача нужно вызвать, если есть кашель, одышка, имеются сопутствующие заболевания, температура в пределах 38–38,9 °С держится дольше одного дня.

Температура повышена в пределах 38,9–39,4 °С

Некоторые люди переносят такую лихорадку относительно легко — однако большинство людей чувствуют себя неважно. В этой ситуации можно принять безрецептурное жаропонижающее — ибупрофен или аспирин (имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом). В остальном лечение такое же, как при умеренной температуре.

Внимание! Если вы выпили жаропонижающее, а температура не снизилась или если вы болеете с высокой температурой дольше трёх дней, как можно скорее обратитесь к врачу.

Температура выше 39,4 °С

В этой ситуации нужно как можно скорее обратиться к врачу. Внимание! Немедленно вызывайте скорую помощь, если при высокой температуре есть хотя бы некоторые из этих симптомов:

• сильно болит голова;
• на коже появилась сыпь;
• появилась скованность в шее;
• больно наклонять голову;
• тяжело дышать или болит в груди;
• болит живот;
• вас часто рвёт;
• появились мышечные судороги.

Почему температура может быть ниже «нормы»

Температура снижена в пределах 35–36,5 °С

Чаще всего это нормальная реакция на холод. Если пониженная температура не причиняет дискомфорта, ничего делать не нужно. А если стало холодно, обычно достаточно просто укрыться тёплым одеялом или надеть свитер.

Температура ниже 35 °С

Такое состояние уже называется

гипотермией

, или переохлаждением. В большинстве случаев гипотермия связана с экстремальным воздействием холода — например, если человек потерялся в лесу зимой, упал в холодную воду или провёл много времени на улице одетым не по погоде. Как правило, в российских широтах это случается поздней осенью, зимой и ранней весной.

Больше всего рискуют переохладиться:

• дети (особенно до года), пожилые и истощённые люди;
• пациенты, принимающие некоторые лекарства — антидепрессанты, антипсихотики, сильные рецептурные обезболивающие или успокоительные средства;
• пациенты с некоторыми заболеваниями — перенесённым инсультом, гипотиреозом, тяжёлым артритом, диабетом 1 и 2 типов, нервной анорексией, болезнью Паркинсона или травмой спинного мозга.

Как правило, здоровый человек быстро понимает, что замёрз, и принимает меры, чтобы согреться. Люди из группы риска не всегда способны осознать, что переохладились, ведь из-за возраста, лекарств или болезней у них «сбиты настройки» внутреннего термостата. Если у младенца ярко-красная и холодная кожа, а взрослый человек из группы риска дрожит, становится сонливым, у него нарушается координация и становится невнятной речь, нужно срочно отвести его в тепло и переодеть в тёплую одежду. Если состояние не улучшится в течение получаса — вызывайте врача.

Что в итоге

• Нормальная температура тела у большинства взрослых людей находится в пределах 36,5–37,2 °С.
• Если вы простудились и температура повысилась до 38–38,9 °С, в большинстве случаев снижать её не надо.
• Если температура поднялась до 39,4 °С, ориентируйтесь на своё самочувствие. Если чувствуете себя приемлемо, температуру можно не снижать. Если вам плохо, примите безрецептурное жаропонижающее: ибупрофен или аспирин (имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом).
• Если температура выше 39,4 °С — вызывайте врача.
• Температура тела может снижаться на 1 °С — это нормальная реакция на холод. Если упала ниже 35 °С — это уже переохлаждение, при котором нужно срочно согреть человека. Если несмотря на тёплую одежду и напитки температура тела не поднимается в течение получаса — вызывайте врача.

Подпишись на The Challenger!

Поделиться

Какая температура тела считается нормальной?

Опубликовано 26.01.2022

Температура тела взрослого человека может колебаться в широком диапазоне: например, во рту термометр может зафиксировать температуру от 36. 4°С до 37.6°С! Самая низкая температура тела — утром, в 5-6 часов утра, а самая высокая — вечером, в 17.00. В течение дня разница температуры может варьироваться в пределах 0,5-1°С.

От чего еще зависит температура?

• От степени физической активности
• От возраста (у людей старше 65 лет температура ниже, чем у младших)
• От пола
• От некоторых напитков и продуктов питания (после еды температура повышается)
• У женщин — от дня менструального цикла
• От этнической принадлежности (афро-американки имеют более высокую температуру, чем белые мужчины)
• От приема определенных лекарств
• От способа измерения температуры

Остановимся подробнее именно на способах измерения — термометрии, как ее называют врачи:

• Ректальный способ — в прямой кишке. Точный, но не очень удобный и доступный вариант. Рекомендованный для измерения у детей до 3 лет. Для взрослого человека норма колеблется от 37 до 38,1°С.
• Оральный — во рту. Измерять температуру нужно через 20-30 минут после еды, питья или курения. Кончик термометра кладут под язык, а дышать нужно через нос. Желательно не использовать ртутные термометры. Норма: от 36,4 до 37.6°С.
• Паховой — под мышками. Норма: 35,2°С-37,2°С.
• Тимпанический — в ушном проходе. Норма: 35,9°С-37,6°С. Производители термометров также могут в инструкциях к изделиям указывать диапазон колебания нормальных значений. Очень важно читать инструкцию перед использованием каждого термометра.

Помните, что термометр до и после использования необходимо мыть водой с мылом или протирать спиртом. Также для каждого способа измерения требуется отдельный термометр: оральный не используют для ректального измерения!

Что врачи называют повышенной температурой?

• Когда ректальная или ушная температура достигает 38°С и выше
• Оральная температура выше 37,8°С
• Температура под мышками выше 37,2°С

Когда следует обращаться к врачу, если температура повышена?

• При беременности
• Если недавно была госпитализация
• Если пациент находится в процессе лечения онкологического заболевания
• Если недавно было пребывание в экзотической стране
• При приеме препаратов, подавляющих иммунную систему
• Если есть тяжелое заболевание
• Если недавно был укус клеща
• Если есть сыпь
• Появилась одышка
• Есть жидкий стул, боль в животе, многократная рвота
• При сильной головной боли, боли в спине, шее
• Если были судороги или нарушения сознания
• Появилась сухость во рту, темная моча, или отказ от питья воды — это могут быть симптомы обезвоживания
• Боль при мочеиспускании

При появлении указанных симптомов необходимо обратиться к врачу в ближайшее время.

Материал подготовила Александра Дугина, врач-терапевт 7’Я Clinic (Кропивницкий).

Отзывы: Новости

Как пользоваться термометром для измерения температуры

Цифровой термометр

Зачем мне измерять температуру?

Проверка температуры тела с помощью термометра — это простой способ определить наличие лихорадки. Лихорадка, то есть повышение температуры тела, обычно вызывается инфекцией. Хотя лихорадка может доставлять дискомфорт, она является признаком того, что организм борется с инфекцией.

Существует множество различных типов термометров, которые можно использовать для измерения температуры. При использовании любого термометра обязательно прочитайте и следуйте инструкциям, прилагаемым к термометру. Если в вашем термометре используются батарейки, проверьте их. Вы можете заметить, что слабые батареи дают противоречивые показания.

Какова нормальная температура тела?

Нормальная температура тела составляет около 98,6 градусов по Фаренгейту (°F) или 37 градусов по Цельсию (°C). Нормальная температура часто колеблется от 1° до 2°F (от ½° до 1°C). Нормальная температура обычно ниже утром и повышается в течение дня. Он достигает своего максимума ближе к вечеру или вечеру.

Какая температура считается лихорадкой?

У взрослых лихорадкой считается температура 100,4°F (38°C) или выше. Вы можете лечить это дома с помощью жаропонижающих лекарств и жидкостей, чтобы чувствовать себя более комфортно, или оставить все как есть. Но если она достигает 102 ° F (38,8 ° C) или выше, а домашнее лечение не снижает ее, позвоните своему лечащему врачу.

Какие типы термометров следует использовать для измерения температуры?

Цифровой термометр

Цифровой термометр — это самый точный и быстрый способ измерения температуры. Цифровые термометры доступны в большинстве аптек и супермаркетов. В зависимости от того, где вы делаете покупки, цифровой термометр может стоить от 6 до 20 долларов. Обязательно следуйте инструкциям на упаковке при использовании любого термометра.

Цифровой термометр

Как пользоваться цифровым термометром?

Цифровой термометр можно использовать тремя различными способами. К ним относятся:

• Оральный: Для этого метода термометр помещают под язык. Этот метод используется для взрослых и детей от 4 лет и старше, которые могут держать термометр во рту.
• Ректально: Для этого метода термометр осторожно вводится в прямую кишку. Это в основном делается у младенцев, но может использоваться у детей до 3 лет. Вы можете измерять ректальную температуру у детей старше 3 лет, но может быть трудно удерживать их неподвижными, насколько это необходимо.
• Подмышечный: Для этого метода термометр помещают в подмышечную впадину для маленьких детей или взрослых, чью температуру нельзя измерить орально. Этот метод не так точен, как пероральный или ректальный, но его можно использовать для быстрой первой проверки. Вы можете следовать этому оральному или ректальному чтению.

Прочие типы термометров (детские и взрослые):

Барабанная (ушная): Этот тип термометра измеряет температуру внутри уха путем считывания инфракрасного тепла. Для достижения наилучших результатов обязательно следуйте инструкциям на устройстве по правильному размещению наконечника. Для младенцев старшего возраста и детей ушные термометры могут быть быстрее и проще в использовании. Тем не менее, они не рекомендуются, если вашему ребенку три месяца или меньше. Их не следует использовать, если у вашего ребенка слишком много ушной серы или если у него болит ухо.

Ушной (барабанный) термометр

Височная артерия (лоб): Лобные термометры также используются для измерения температуры, но они могут быть не такими надежными, как цифровые термометры, и обычно дороже. Они помещаются на височную артерию лба и измеряют инфракрасное тепло, исходящее от головы.

Налобный термометр (височная артерия)

Какие типы термометров не рекомендуются?

Некоторые термометры не рекомендуются из-за их неточности.

• Пластиковые термометры измеряют только температуру кожи.
• Термометры-пустышки не являются точными, и их сложно правильно использовать, поскольку они должны оставаться во рту ребенка достаточно долго, чтобы зафиксировать температуру.
• Термометры для смартфонов.

Можно ли использовать мой старый ртутный стеклянный термометр?

Нет, вы не должны использовать старый стеклянный термометр, содержащий ртуть. Эти типы термометров были найдены почти в каждом доме и больнице когда-то до того, как стали доступны цифровые термометры. Ртутные термометры было трудно читать, поэтому они не всегда давали точную информацию.

Основная причина, по которой их больше не рекомендуют, заключается в том, что ртуть может отравить вас. Это может произойти при разбивании стекла и выбросе ртути. Если у вас все еще есть один из этих термометров, вам следует обратиться в местный отдел отходов и выяснить, как правильно утилизировать опасные отходы.

Существуют стеклянные термометры, в которых не используется ртуть, но большинство людей предпочитают цифровые термометры, которые не разбиваются.

Как измерить температуру термометром?

Использование цифрового орального термометра

1. Вымойте руки теплой водой с мылом.
2. Используйте чистый термометр, вымытый в холодной воде, очищенный медицинским спиртом, а затем промытый для удаления спирта.
3. Ничего не ешьте и не пейте как минимум за пять минут до измерения температуры, потому что температура еды или напитка может сделать показания неточными. В это время следует держать рот закрытым.
4. Поместите наконечник термометра под язык.
5. Держите термометр в одном и том же месте около 40 секунд.
6. Показания будут продолжать увеличиваться, и во время измерения будет мигать символ F (или C).
7. Обычно термометр издает звуковой сигнал, когда окончательные показания сделаны (обычно около 30 секунд). Если вы отслеживаете, записывайте температуру и время.
8. Промойте термометр холодной водой, очистите его спиртом и снова промойте.

Использование цифрового ректального термометра (для младенцев и детей до 3 лет)

Ректального термометра

1. Вымойте ректальный термометр теплой водой с мылом. Не используйте оральный термометр.
2. Нанесите небольшое количество смазки (вазелин или вазелин®) на датчик (наконечник) термометра.
3. Положите ребенка животом вниз на колени или стол, положив одну ладонь ему на спину. Или положите их лицом вверх, согнув ноги к груди и держась одной рукой за заднюю часть бедер. Подложите под ребенка подгузник или ткань, так как он может покакать сразу после снятия термометра.
4. Другой рукой аккуратно введите термометр в задний проход, пока его наконечник полностью не войдет в прямую кишку. НЕ заставляйте его, если вы чувствуете сопротивление.
5. Держите термометр неподвижно рукой, пока не услышите звуковой сигнал (около 30 секунд).
6. Аккуратно снимите. Запишите температуру и время.
7. Тщательно промойте термометр водой с мылом. Вы можете снова очистить его спиртом, а затем снова промыть.

Использование цифрового подмышечного (такого же, как орального) термометра

1. Снимите рубашку с ребенка и поместите наконечник термометра в подмышечную впадину ребенка. Убедитесь, что подмышка вашего ребенка сухая, чтобы получить наиболее точные показания.
2. Держите подмышечный термометр на месте, сложив руку ребенка на груди.
3. По окончании измерения термометр издаст звуковой сигнал (этот метод может занять более 30 секунд).
4. Снимите и запишите температуру и время.
5. Очистите термометр водой с мылом или спиртом, всегда промывая его на последнем этапе.

Должен ли я добавлять градус к оральным (под языком) и подмышечным (под мышкой) показаниям?

Да, для максимальной точности. Ректальная температура считается наиболее точным показателем температуры тела. Показатели оральной и подмышечной температуры примерно на 0,3–0,6 °C ниже ректальной. Добавьте эти цифры к показаниям температуры во рту и подмышечной впадине для получения наиболее точных показаний.

Использование тимпанального термометра (для взрослых и детей старше 2 лет)

1. Осторожно потяните верхнюю часть уха назад, чтобы открыть слуховой проход.
2. Наденьте защитный колпачок на наконечник термометра.
3. Аккуратно вставьте термометр, пока слуховой проход не будет полностью закрыт.
4. Нажмите и удерживайте кнопку в течение 1-2 секунд, пока не услышите звуковой сигнал (следуйте инструкциям производителя).
5. Снимите термометр, снимите крышку и запишите температуру и время.

Использование термометра височной артерии

1. Включите термометр.
2. Наденьте на термометр защитный колпачок.
3. Аккуратно проведите термометром по лбу, чтобы инфракрасный сканер мог измерить температуру височной артерии.
4. Запишите температуру и время.
5. Снимите защитную крышку и утилизируйте ее.

Примечание. Для некоторых новых налобных термометров крышки не требуются, поскольку термометру не нужно касаться лба. Эти изделия размещаются возле лба и способны снимать показания.

Как часто нужно измерять температуру?

Если вы плохо себя чувствуете или вам кажется, что ваш ребенок болен, скорее всего, вы потянетесь за термометром. Часто один из первых вопросов, который задает поставщик медицинских услуг, заключается в том, измерили ли вы температуру больного человека. Вы можете решить принять лекарство для снижения температуры. Если вы это сделаете, в инструкциях обычно указывается период времени, когда безопасно принимать лекарство снова. (Обычно это период от четырех до шести часов.) Перед приемом очередной дозы проверьте температуру у себя или у ребенка, чтобы убедиться, что лекарство действительно необходимо.

Однако, если первая температура очень высокая, вы можете решить перепроверять температуру по более регулярному графику, например, один или два раза в час. Вы можете решить перепроверить температуру, когда кажется, что лекарства не работают, например, когда болезнь не улучшается, а у вас все еще есть симптомы. Ваш лечащий врач может порекомендовать время для измерения температуры, например, утром и вечером. Вы должны вести учет этих температур, чтобы иметь возможность сообщить о них.

Как чистить и хранить термометр?

Рекомендуется сохранить инструкции, прилагаемые к вашему термометру, чтобы вы могли обращаться к ним по подобным вопросам. Очищайте любой термометр до и после его использования. Вы можете использовать мыло и воду или спирт для очистки наконечников цифровых термометров. После этого следует промыть теплой водой.

Если вы используете один термометр в качестве ректального термометра, тщательно очистите его и промаркируйте. Храните его таким образом, чтобы вы могли сразу сказать, что это ректальный, а не оральный или подмышечный термометр.

Ознакомьтесь с указаниями, но кончики ушей и лба могут быть пропитаны спиртом. Нижнюю часть, ручки, можно чистить более сильными дезинфицирующими средствами. Тем не менее, убедитесь, что вы используете воду, чтобы вытереть дезинфицирующее средство, чтобы оно не повредило ручку или ваши руки.

Если термометр поставляется в футляре для его защиты, храните термометр в футляре.

Держите термометр (или термометры) в сухом месте, которое легко найти и которое не подвергается резким перепадам температур.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Если у вас есть вопросы о том, как измерять температуру, позвоните своему поставщику медицинских услуг. Они могут дать вам советы о том, какой тип термометра лучше всего подходит для вашей семьи и как лучше всего измерять температуру у вас или у вашего ребенка. Это хорошее время, чтобы спросить о таких вещах, как, например, как часто вам следует перепроверять температуру или нужно ли вам что-то делать, чтобы попытаться снизить лихорадку.

Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у кого-либо из членов вашей семьи повышена температура и присутствует любое из следующих состояний:

• Сильная головная боль.
• Жесткая шея.
• Отек горла.
• Путаница.
• Любое изменение, которое вас беспокоит.

Помните, что вы и ваш поставщик медицинских услуг действуете вместе, чтобы сохранить ваше здоровье и здоровье членов вашей семьи. Они будут рады ответить на вопросы о том, какие термометры лучше, как ими пользоваться и за какими цифрами важно следить. Хотя лихорадка может быть пугающей, она также пытается вам что-то сказать. Ваш провайдер — ваш партнер, который знает, о чем идет речь, и как реагировать.

Взрослые, младенцы, беременность и др.

Средняя температура тела взрослого человека составляет около 98,6°F (37°C), но индивидуальная исходная температура тела может варьироваться. Такие факторы, как возраст и уровень активности, могут влиять на нормальную температуру тела человека.

Способ измерения температуры также может повлиять на показания.

В этой статье мы обсудим типичные диапазоны температур для взрослых, детей и беременных. Мы также рассматриваем факторы, влияющие на температуру тела, и когда следует обращаться к врачу.

Показания температуры тела различаются в зависимости от того, где человек проводит измерения на теле. Например, ректальные показания температуры выше, чем оральные, а показания подмышек, как правило, ниже.

Показатели температуры тела также могут варьироваться в зависимости от следующих факторов:

• возраст человека
• время суток, как правило, самое низкое значение приходится на раннее утро, а самое высокое – ближе к вечеру
• недавняя активность человека
• пища и жидкость прием

Согласно обзорам, средняя температура тела взрослого человека на всех различных сайтах для чтения составляет 97,86°F (36,59°C).

Исследователи также обнаружили, что средняя температура тела взрослого человека при пероральном измерении колеблется в пределах 97,2–98,6 °F (36,24–37 °C).

Средняя температура тела зависит от демографических данных. Исследование почти 35 500 человек показало, что у пожилых людей самая низкая температура, а у афроамериканок температура выше, чем у белых мужчин.

Исследователи также обнаружили, что определенные заболевания могут влиять на температуру тела. Например, у людей с пониженной активностью щитовидной железы (гипотиреоз) температура обычно ниже, а у людей с раком — выше.

Как правило, следующие температуры указывают на лихорадку:

• не менее 100,4°F (38°C) — лихорадка
• выше 103,1°F (39,5°C) — высокая температура
• выше 105,8° F (41°C) — очень высокая температура

Лихорадка может быть симптомом COVID-19.

Средняя температура тела у детей составляет около 97,52°F (36,4°C), но может варьироваться. Как и у взрослых, температура выше 100,4 ° F (38 ° C) может указывать на лихорадку у детей.

Температура тела младенцев, как правило, выше, чем у детей старшего возраста и взрослых. Средняя температура тела новорожденных составляет около 99,5°F (37,5°C).

Температура у ребенка выше, потому что у него большая площадь поверхности тела по сравнению с массой тела. Их тела также более метаболически активны, что приводит к выделению тепла.

Тела младенцев не регулируют температуру так, как тела взрослых. Они меньше потеют, когда тепло, а значит, их тела удерживают больше тепла. Им также может быть труднее остыть во время лихорадки.

Узнайте больше о лихорадке у младенцев здесь.

Во время беременности скорость основного обмена (BMR) человека выше. Это означает, что тело производит больше тепла.

Одно исследование показало, что температура тела достигает максимума 96–99,5°F (35,6–37,5°C) примерно на 12-й неделе беременности. Средняя температура тела достигает самой низкой точки около 95,5–99,1 ° F (35,3–37,3 ° C) сразу после 33-й недели.

Существует множество типов термометров.

Цифровые термометры

Цифровые термометры легко доступны и могут давать точные результаты измерения температуры. Человек может использовать их на разных частях тела.

• Ректальное измерение: Специализированные цифровые ректальные термометры обычно используются для измерения температуры у детей младшего возраста. Человек должен очистить и смазать конец этих устройств, прежде чем вводить их в задний проход. Устройство предупредит пользователя, когда оно измерит показания и его можно будет безопасно удалить.
• Пероральное измерение: Стандартные цифровые термометры просты в использовании перорально (через рот). Во-первых, человек должен убедиться, что кончик устройства чистый. Затем они положат это под язык к задней части рта и закроют губы. Устройство будет отображать показания на встроенном дисплее.
• Подмышечное (подмышечное) измерение: Человек может поместить цифровой термометр на свою или чужую подмышку. Затем рука должна оставаться плотно прижатой к телу, чтобы обеспечить хорошее чтение. Это неинвазивный метод измерения температуры у ребенка.

Инфракрасные термометры

Инфракрасные термометры могут измерять температуру на расстоянии. Однако они не так точны, как другие методы.

Люди могут использовать барабанные термометры для снятия показаний в слуховом проходе. Чтобы использовать, человек будет:

• вставьте наконечник устройства в ухо
• совместите его со слуховым проходом
• активируйте устройство, пока оно не даст результат

Временные термометры используют инфракрасный сигнал для измерения температуры человека. Пользователь обычно держит термометр на расстоянии нескольких сантиметров ото лба человека и ждет, пока устройство выдаст показания.

Одно исследование пришло к выводу, что, хотя измерения лба и уха являются жизнеспособными, нетравматичными вариантами скрининга младенцев, они все же не так точны, как ректальные измерения.

Важно всегда следовать инструкциям на упаковке термометра.

Если термометр показывает, что температура тела человека слишком высокая или слишком низкая, он может захотеть провести еще одно измерение, чтобы подтвердить результат.

Во всех возрастных группах высокая температура может быть результатом кратковременных заболеваний и обычно не причиняет значительного вреда взрослым с хорошим общим состоянием здоровья.

Если у человека высокая температура, важно, чтобы он отдыхал и пил много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Эти домашние процедуры также применимы к детям и младенцам.

В жарком климате физические упражнения или другая физическая активность могут вызвать гипертермию — аномально высокую температуру тела. В отличие от инфекции или лихорадки, это обычно является результатом внешних факторов. Перемещение в более прохладное место и прием жидкости обычно устраняют гипертермию.

Однако, если высокая температура сохраняется или повышается, следует обратиться за медицинской помощью.

Если у человека температура ниже 95°F (35°C), у него переохлаждение, и ему следует обратиться за медицинской помощью.

Потребность в медицинской помощи может варьироваться в зависимости от возрастной группы.

Взрослые

Во многих случаях человеку с лихорадкой не требуется медицинская помощь. Однако, если у человека температура выше или выше, ему следует обратиться к врачу.

Человек также должен обратиться за медицинской помощью, если наряду с лихорадкой он испытывает любое из следующих явлений:

• обезвоживание
• головокружение
• сильные судороги
• постоянная или усиливающаяся лихорадка

Следующие лица также должны обратиться за медицинской помощью в случае лихорадки:

• недавно перенесшие трансплантацию
• люди с ослабленной иммунной системой
• те, кто принимает иммунодепрессанты
• те, кто недавно прошел лечение от рака выше 106,7 ° F (41,5 ° C), у них гиперпирексия, очень высокая температура. Это может привести к необратимому повреждению органов и смерти. Гиперпирексия требует неотложной медицинской помощи.

  Если у человека слишком низкая температура тела, у него может быть гипотермия. Это неотложная медицинская помощь, и они должны немедленно обратиться за помощью. Врачи определяют гипотермию как падение температуры ниже 95°F (35°C).

  Дети

  Человек должен обратиться в службу экстренной помощи, если у ребенка температура выше 104°F (40°C). Им также следует обратиться за медицинской помощью, если у ребенка высокая температура, которая держится в течение 5 дней и более, или если он испытывает обезвоживание, рвоту или диарею.

  Если температура у ребенка падает ниже 95°F (35°C), необходима медицинская помощь.

  Младенцы

  Если у младенца в возрасте 3 месяцев или младше температура 100,4°F (38°C) или выше, обратитесь за неотложной медицинской помощью. У маленьких детей небольшое повышение температуры может сигнализировать о серьезной инфекции.

  У детей в возрасте до 6 месяцев температура 102,2°F (39°C) или выше также является поводом для обращения в службу неотложной помощи.

  Как и у взрослых и детей старшего возраста, если температура у ребенка падает ниже 95°F (35°C), им потребуется немедленная экстренная помощь.

  Область мозга, называемая гипоталамусом, регулирует температуру тела. Если температура тела поднимается выше или опускается ниже отметки 98,6°F (37°C), гипоталамус регулирует температуру.

  Если телу слишком холодно, гипоталамус посылает сигналы, чтобы заставить тело дрожать, что согревает тело. Если тело слишком горячее, оно посылает сигналы, чтобы начать потеть, позволяя теплу покинуть тело.

  Инфекции вызывают большинство лихорадок. Лихорадка развивается как естественный способ организма реагировать на инфекцию и бороться с ней.

  Врачи считают лихорадкой температуру тела, которая достигает или превышает 100,4°F (38°C). Другие симптомы включают:

  • Потеря аппетита
  • Охлаждение
  • Головная боль
  • раздражительность
  • Боли мышцы
  • Дрогая
  • Потая
  • Слабая

  Я ИДЕЛЕВА. , но это зависит от возраста, физической активности и состояния здоровья. Температура тела также меняется в течение дня.