Набор веса при беременности по неделям
Как известно, одним из важных параметров при беременности является набор веса, который, в свою очередь, изменяется по неделям, а показатель сравнивается с таблицей. В ней подробно расписаны значения данного параметра для каждого срока гестации. Однако стоит отметить, что далеко не всегда полученное значение соответствует табличному. Давайте подробнее рассмотрим этот показатель и выясним, от чего зависит темп набора веса при беременности и почему значения могут не совпадать с таблицей.
Как происходит увеличение массы тела при гестации?
Необходимо сказать, что примерно первые 2 месяца вес беременной увеличивается незначительно. Данный период характеризуется активным развитием и формированием органов и систем будущего ребенка. При этом сам зародыш растет незначительно. Также стоит учитывать, что на малых сроках женщины в положении нередко сталкиваются с явлениями гестоза. Постоянная тошнота и рвота отрицательно может сказаться на массе тела будущей мамы.
Однако уже со 2 триместра ситуация изменяется коренным образом. Так, за неделю беременная в этот период может прибавлять по 270-300 г. В среднем за весь период гестации (9 месяцев) будущая мама тяжелеет на 12-14 кг.
Стоит отметить, что на больших сроках (с 39 недели) каждый день масса тела может увеличиваться на 50-70 г. Таким образом, за неделю женщина набирает 350-400 г.
При каждом посещении врача во время беременности полученные значения сравнивают с нормой набора веса, которая указывается в специальной таблице. При значительном несоответствии данного параметра врачи дают рекомендации беременной по соблюдению определенной диеты.
Как можно самостоятельно рассчитать норму веса при беременности?
Как уже было упомянуто выше, медики для определения скорости увеличения массы тела во время вынашивания малыша, используют определенную таблицу.
Она позволяет точно установить соответствие данного параметра.
Сама же будущая мама также может приблизительно установить норму своего веса во время гестации. Существует следующее правило: еженедельно масса тела беременной должна увеличиваться не более чем на 22 г/10 см роста. Например, если рост женщины составляет 175 см, то она должна прибавлять не более 385 г в неделю.
При том женщине необходимо учитывать тот факт, что каждая беременность имеет свои особенности. Поэтому не стоит впадать в панику, если вес не соответствует норме. При любых вопросах лучше всего обратиться к врачу, наблюдающему за гестацией.
Какие факторы могут оказывать влияние на массу тела во время беременности?
Вес тела в период вынашивания ребенка можно отнести к тем параметрам, которые подвержены значительному влиянию извне.
В первую очередь, медики при его оценке, вне зависимости от срока гестации обращают внимание на комплекцию женщины. Существует своего рода закономерность: чем меньше был вес до начала беременности, тем больше он увеличивается непосредственно при вынашивании малыша.
Кроме перечисленного выше фактора, на массу тела также влияют:
- наличие/отсутствие токсикоза;
- образ жизни;
- количество околоплодных вод;
- число одновременно вынашиваемых плодов.
Если же конкретно разобраться, от чего, собственно, происходит набор веса во время беременности, что видно по таблице, приведенной ниже, то это:
- масса тела плода — в среднем 3,3 кг;
- матка вместе с окружающими ее околоплодными водами — 1,8 кг;
- плацента — 0,4 кг;
- объем увеличившейся крови — 1,2 кг;
- молочная железа — 0,5 кг;
- масса жировой ткани — 2,2 кг;
- тканевая жидкость — 2,7 кг.
Именно таким распределяются положенные в норме 12 кг. При этом стоит сказать, что за многоплодную беременность масса тела беременной может увеличиваться и на 14-16 кг.
Статьи по теме:
1 триместр беременности — это сколько недель? Известно, что течение беременности условно подразделяют на 3 триместра, или 9 календарных месяцев. |
9 месяцев беременности — это сколько недель? Казалось бы, понятно, что беременность длиться девять месяцев, но почему тогда срок вынашивания составляет 40 акушерских недель, или 10 месяцев. Загвоздка тут как раз-таки в разности подходов в подсчетах календарных и медицинских. Разберемся, сколько недель приравнивается к 9 полным месяцам. |
|
26 неделя беременности — это сколько месяцев? | 30 недель беременности — это сколько месяцев? Подсчитывая свой срок беременности, порой, будущие мамы задаются вопросом, почему акушерский период, который рассчитывают им врачи, так сильно отличается от их записей. |
Разберемся, сколько месяцев приходится на 30 недель гестации.Набор веса по неделям при беременности: таблица, норма прибавки веса
Сразу после зачатия организм женщины начинает подготовку к внутриутробному формированию плода. Увеличивается выработка эстрогена и прогестерона, повышается жировая прослойка, отметка неизменно идет вверх. Набор веса по неделям при беременности измеряется по той причине, что любое значительное отклонение влечет за собой патологии в развитии ребенка или осложнения в здоровье матери.Когда беременная начинает набирать вес?
В первые месяцы прибавка в весе практически незаметна. Эмбрион только прикрепился к стенке матки, плацента начала свое формирование, организм подготавливается к вынашиванию. Поэтому первый триместр характеризуется тем, что этот вес увеличивается только на 1-2 килограмма. В редких случаях, из-за токсикоза, параметры девушки останутся неизменными или, наоборот, станут ниже.
Второй триместр обусловлен стремительным ростом ребенка, еженедельная норма, в зависимости от индивидуальных особенностей, составляет около 300 грамм. Если стрелка при взвешивании стоит на месте, то это указывает на проблемы внутриутробного развития и будут назначены дополнительные диагностические мероприятия, чтобы определить причину.
К моменту родов набор должен достичь 9 – 14 кг от первоначального показателя. Специалисты рассчитывают эту цифру при помощи различных методик, но особое внимание, на последних неделях, уделяется шкале среднефизиологической надбавки. В соответствии, с которой от роста женщины зависит масса тела – на каждые 10 см роста приходится 22 грамма.
Какой вес должна набрать беременная?
Минимальный набор в среднем составляет 9-10 килограммов, но для того, чтобы понять какой вес можно набрать, необходимо учитывать некоторые факторы:- ребенок – от 3 до 4 кг;
- матка – до 0,9 кг;
- плацента — до 500 грамм;
- околоплодные воды – до 0,9 кг;
- увеличение молочных желез – до 0,5 кг;
- повышение кровотока – до 1,0 кг;
-
жировой слой – до 2,3 кг.
Патологическая прибавка, указывает на слишком быстрый рост массы, который возникает при условии употребления избыточного количества калорийных продуктов, нарушения функционирования почек и задержки жидкости в тканях, а также по причине развития гипотериоза (недостаток продуцирования гормонов щитовидной железы).
При диагностировании таких патологий требуется грамотное лечение для восстановления работоспособности мочевыделительной и эндокринной системы.
Норма прибавки веса при беременности по неделям
Вес по неделям увеличивается неравномерно, в зависимости от того, какой триместр учитывается при расчете.
Показатели для следующего периода значительно увеличиваются за счет активного развития плода. Во втором триместре возникает зависимость от конституции девушки и индекса массы тела (ИМТ). Так, норма прибавки при беременности за 7 дней составляет:
- женщина с дефицитом должна прибавлять не более 500 грамм;
- нормальная масса – до 450 гр;
- избыток – до 300 гр.
График набора веса при беременности
Таблица набора веса при беременности по неделям
Для того, чтобы самостоятельно определить нормативы, необходимо изначально рассчитать ИМТ.
Формула достаточно простая и не требует сложных подсчетов:
Например, девушка — 67 кг, с ростом 1,69 м, то ИМТ будет 19,8, что является нормальным показателем. Для полных людей индекс составляет — более 26, а для худощавых – менее 19,8.
Таблица прибавки веса при беременности поможет узнать параметры в соответствии с рассчитанным ИМТ:
| Неделя беременности | Ваш ИМТ<19,8 | Ваш ИМТ=19,8-26.0 | Ваш ИМТ>26.0 |
|---|---|---|---|
| 2 | 0,5 | 0,5 | 0,5 |
| 4 | 0,9 | 0,7 | 0,5 |
| 6 | 1,4 | 1,0 | 0,6 |
| 8 | 1,6 | 1,2 | 0,7 |
| 10 | 1,8 | 1,3 | 0,8 |
| 12 | 2,0 | 1,5 | 0,9 |
| 14 | 2,7 | 1,9 | 1,0 |
| 16 | 3,2 | 2,3 | 1,4 |
| 18 | 4,5 | 3,6 | 2,3 |
| 20 | 5,4 | 4,8 | 2,9 |
| 22 | 6,8 | 5,7 | 3,4 |
| 24 | 7,7 | 6,4 | 3,9 |
| 26 | 8,6 | 7,7 | 5,0 |
| 28 | 9,8 | 8,2 | 5,4 |
| 30 | 10,2 | 9,1 | 5,9 |
| 32 | 11,3 | 10 | 6,4 |
| 34 | 12,5 | 10,9 | 7,3 |
| 36 | 13,6 | 11,8 | 7,9 |
| 38 | 14,5 | 12,7 | 8,6 |
| 40 | 15,2 | 13,6 | 9,1 |
Незначительное отклонение считается нормальным явлением, а не патологией, которая требует медицинского вмешательства.
Норма прибавки веса при беременности по месяцам таблица
В первом триместре прибавка может совершенно не наблюдаться, не редко цифра снижается из-за токсикоза, вредных привычек и стрессовых ситуаций. Если учитывать норму по месяцам, то наблюдается неравномерный прирост килограммов. При этом границы могут быть размыты по причине генетических особенностей и дополнительных факторов, влияющих на течение беременности.Таблица прибавки каждые 30 дней:
| Месяц | Интервал (кг) |
|---|---|
| 1 | 0 |
| 2 | от-2 до +1 |
| 3 | от -2 до +2 |
| 4 | 1-4 |
| 5 | 3-5 |
| 6 | 5-8 |
| 7 | 7-11 |
| 8 | 9-13 |
| 9 | 8-15 |
Из таблицы видно, что норматив может, как прибавиться, так и снизиться, что говорит о возникновении утренней тошноты или переживаниях будущей матери.
На приеме у врача, изначально взвешиваются только 1 раз в 30 дней, так как цифра не претерпевает значительных изменений. В дальнейшем показатель исследуют значительно чаще, вплоть до каждой недели, при этом специалисты стараются назначить осмотр и консультацию в одно и то же время, чтобы не исказить результаты параметров в динамике.
Почему нет набора веса при беременности
Длительный токсикоз приводит к обезвоживанию и отсутствию килограммов, такая патология требует более тщательного обследования, для выявления причин и последующего лечения в условиях стационара. Назначаются капельницы, витамины и полный покой.Если нет прибавки в весе при беременности, то ребенок недополучает питательные вещества, существует высокий риск развития гипоксии (кислородное голодание). Врачи, в таком случае, рекомендуют увеличить калорийность блюд, а также стимулировать аппетит посредством дробного питания (около 6 приемов пищи за день).
Чтобы нормализовать показатель, следует пить большое количество жидкости для лучшего обмена веществ и постоянно носить с собой, с целью перекуса, сухофрукты, орехи, бананы или цукаты.
Арахисовое масло содержит много белка и энергии, поэтому этот продукт станет незаменимым при недостатке формирования мышечной массы и жировой прослойки.
При отсутствии аппетита, нужно заставлять себя питаться, маленькими кусочками, лучше расположиться в комфортной обстановке, для улучшения психоэмоциональной составляющей. Выход на природу, пикники у воды стимулируют вкусовые рецепторы, благодаря чему питание пойдет на пользу, а свежий воздух наполнит организм кислородом.
Ваша неделя беременности по неделю: недели 35-40
Написано в качестве участников редакции WebMD
В этой статье
- неделя 35
- неделя 36
- неделя 37
- 38
- неделя 39
- неделя 400008
- 38
- неделя 39
- неделя 400008
- Что происходит внутри вас?
Неделя 35
Ребенок: Легкие вашего ребенка почти полностью сформированы. Он все еще откладывает жировые отложения под кожей, чтобы согреться после того, как покинет вашу матку.
Ваш ребенок весит примерно столько же, сколько 5-килограммовый мешок картофеля. Они не станут намного длиннее, но будут набирать вес — около 0,5 фунта в неделю. Они также практикуют дыхательные движения.
Будущая мама: Ваша матка находится примерно на 6 дюймов выше пупка. К настоящему времени вы, вероятно, набрали 24-29 фунтов. Ваш врач проверит вас на наличие бактерий стрептококка группы B в период до 37 недель.
Совет недели: Вы готовы к ребенку? Убедитесь, что вы собрали необходимую детскую одежду, оборудование, особенно автокресло, и мебель, чтобы пережить первые несколько недель, по крайней мере, после рождения ребенка.
Неделя 36
Младенец: Рост вашего ребенка от головы до пяток составляет около 20,7 дюймов, а вес — около 6 фунтов. Ребенок может опуститься ниже на живот, обычно принимая положение головой вниз, чтобы подготовиться к рождению. Мозг быстро развивается, и ваш малыш учится моргать. У вашего ребенка формируются модели сна, и его ногти достигли кончиков пальцев.
Кожа вашего ребенка розовая, а ноги начинают выглядеть пухлыми.
Будущая мама: Ваша матка увеличилась за последние несколько недель и, вероятно, находится под ребрами. Но ты на финишной прямой! После этой недели вы будете посещать врача еженедельно. Вы можете переключаться между усталостью и дополнительными всплесками энергии. У вас также может болеть спина и ощущаться тяжесть и дискомфорт в ягодицах и тазу. Давление на нервы может вызвать онемение пальцев рук, ног или пальцев ног.
Совет недели: Начните заполнять морозильную камеру продуктами, которые можно легко поставить в духовку или микроволновую печь после того, как вы принесете ребенка домой. Чили, запеканки и другие простые блюда можно приготовить заранее и заморозить для последующего использования.
Неделя 37
Ребенок: Рост вашего ребенка от головы до пяток составляет около 21 дюйма, а вес — почти 6,5 фунтов. Малыш с каждым днем становится все круглее, а кожа розовеет и теряет свой морщинистый вид.
Голова вашего ребенка к настоящему времени обычно опущена в таз. Благодаря перекачиванию крови кровеносная система младенцев завершена. Кости и мышцы младенцев готовы к внешнему миру. Тяжело двигаться, но ваши дети продолжают пинаться.
Будущая мама: Ваша матка может остаться того же размера, что и в последнюю неделю или две. Ваша прибавка в весе должна быть максимально возможной, примерно от 25 до 35 фунтов. Примерно в это же время ваш врач может провести гинекологический осмотр, чтобы проверить течение вашей беременности. Вы можете мочиться больше, чем когда-либо, поскольку ваша матка достигает своего максимального размера. Вероятно, большую часть времени вы чувствуете себя некомфортно — осталось всего несколько недель! Если изменения дыхания вызывают у вас храп, попробуйте использовать назальные полоски.
Совет недели: На случай преждевременных родов соберите две сумки для роддома. Соберите для себя одну сумку с теплыми носками, халатом, бальзамом для губ и всем, что вам понадобится во время родов.
Упакуйте другую сумку с вещами, которые вы хотите для своего новорожденного.
Неделя 38
Ребенок: Большая часть пушистых волос, лануго, и беловатого налета, первородной смазки, исчезают. Ваш ребенок получает от вас антитела для защиты от болезней. Рост ребенка замедляется, но жировые клетки под кожей становятся более пухлыми для жизни вне матки. Ваш ребенок почти готов к рождению.
Будущая мама: Возможно, вы не станете больше, но вы можете чувствовать себя более некомфортно. Удостоверьтесь, что у вас есть сумка, упакованная для доставки. Теперь это ненадолго — 95% всех детей рождаются в течение двух недель после того, как их матери родят. Ваша шейка матки начинает истончаться и открываться, чтобы подготовиться к родам. Ты можешь родить в любой момент. Легкие кровянистые выделения могут означать, что у вас начинаются роды. Регулярные болезненные схватки могут начаться в любое время. Если у вас близнецы, у вас развито больше ткани молочной железы, чем у женщин, вынашивающих одного ребенка.
Многие врачи могут порекомендовать роды на этом этапе двойней, если вы еще не начали роды самостоятельно.
Совет недели: Вы можете подумать, будете ли вы делать обрезание своему ребенку, если это мальчик. Обрезание — это не столько медицинский вопрос, сколько культурный или религиозный.
Неделя 39
Ребенок: Мышцы рук и ног вашего ребенка крепкие, ногти на пальцах рук и ног на месте. Легкие достигают полной зрелости — готовы дышать и плакать. Голова ребенка опустилась в таз матери — положение головой вниз позволяет вам дышать немного легче. Теперь, когда стало меньше места для движений, движения ребенка могут ощущаться по-другому.
Будущая мама: Вы, вероятно, чувствуете себя довольно большим и неудобным. В последние несколько недель набор веса может замедлиться. Ваша матка заполнила ваш таз и большую часть живота, оттеснив все остальное. Ваш центр тяжести сместился, поэтому вы можете чувствовать себя неуклюже, чем обычно.
Заниматься сексом по-прежнему безопасно, если только ваш врач не говорит вам этого не делать.
Совет недели: Следите за признаками родов, но не слишком зацикливайтесь. Это может произойти в ближайшее время или еще через неделю. Некоторые различия между ложными родами и схватками: Ложные родовые схватки обычно концентрируются в нижней части живота и паху, в то время как настоящие родовые схватки могут начинаться в нижней части спины и распространяться по всему животу. Настоящий труд тоже становится сильнее и мощнее с течением времени и не проходит ни с едой, ни с питьем воды, ни с лежанием..
Неделя 40
Ребенок: Мальчики часто весят чуть больше девочек. Выпадает больше лануго, но некоторые могут оставаться при рождении на плечах ребенка, в складках кожи и за ушами. Ваш ребенок готов кушать, плакать, дышать и брыкаться — и встречать вас! У младенцев обоего пола могут быть маленькие зачатки груди, которые со временем уменьшатся.
Если ваш ребенок мальчик, его яички полностью опустились в мошонку. Ваш ребенок такой же здоровенный, как маленький арбуз: 7,25 фунтов.
Будущая мама: Уже почти время! Роды должны произойти в ближайшее время, но не волнуйтесь, если срок родов подходит и уходит. Только 5% всех детей рождаются точно в назначенный срок. Вам может быть труднее выспаться, потому что трудно найти удобное положение. Тем не менее, постарайтесь как можно больше отдыхать, по возможности с поднятыми ногами. Ваша матка выросла с 2 унций до 2,5 фунтов. Если у вас отошли воды, вы можете почувствовать внезапную струйку или поток жидкости. Убедитесь, что у вас есть дополнительная помощь на первые несколько недель дома.
Совет недели: Если вы думаете, что у вас роды, не ешьте. Даже что-то легкое в желудке может вызвать тошноту.
Что происходит внутри тебя?
Ваш ребенок продолжает расти и взрослеть. Легкие почти полностью развиты. Рефлексы вашего ребенка скоординированы, поэтому он может моргать, закрывать глаза, поворачивать голову, крепко хватать и реагировать на звуки, свет и прикосновение.
Вы все еще должны чувствовать движение каждый день. Положение вашего ребенка меняется, чтобы подготовиться к родам. Ребенок опускается в таз, и обычно его голова обращена вниз к родовым путям.
Руководство по охране здоровья и беременности
- Беременная
- Первый триместр
- Второй триместр
- Третий триместр
- Трудно и доставка
- Осложений беременности
- Все направляющие темы
Веса. Мать Матери
Беременность — это удивительное время, когда ваше тело набирает вес, чтобы поддерживать здоровый рост вашего ребенка. Женское тело невероятно!
Почему вес важен при беременности?
Исследования показывают, что важно набрать достаточный вес, чтобы поддерживать рост ребенка, но не слишком много, иначе это вызовет проблемы со здоровьем как у вас, так и у вашего ребенка. Контроль веса во время беременности важен для вашего собственного здоровья и здоровья вашего ребенка.
Беременные женщины, которые набирают вес в соответствии с рекомендациями, имеют самый низкий риск осложнений беременности и родов. Женщины, которые набирают больше веса, с большей вероятностью будут иметь более длительное пребывание в больнице, кесарево сечение, высокое кровяное давление и диабет во время беременности. У них также чаще возникают проблемы с потерей веса после рождения ребенка и трудности с грудным вскармливанием. Однако женщины, которые не набирают достаточно веса, чаще рожают раньше срока.
Беременность — это удивительное время, когда ваше тело набирает вес, чтобы поддерживать здоровый рост вашего ребенка.
Расчет правильного набора веса для вас
Вес во время беременности, к которому вы должны стремиться, зависит от того, каким был ваш вес до беременности. Ваш диетолог, акушер или акушер рассчитает это для вас и запишет диапазон веса в ваш трекер веса.
А если у меня нормальный вес?
Как правило, во время беременности вы можете набрать от 11,5 до 16 кг.
Стремитесь к увеличению веса не более чем на один-два килограмма в первом триместре, а затем примерно на 400 граммов в неделю после первого триместра.
Что делать, если у меня недостаточный вес?
Женщинам, имеющим недостаточный вес до беременности, необходимо немного больше набрать вес во время беременности. Старайтесь набирать в среднем полкилограмма в неделю в последние два триместра.
Что делать, если мой вес превышает диапазон здорового веса?
Сейчас не время пытаться похудеть. Соблюдение диеты для похудения может повредить развитию вашего ребенка. Старайтесь употреблять не более 300 граммов в неделю во втором и третьем триместрах.
Более 50% женщин во время беременности набирают БОЛЬШЕ веса, чем предполагалось.
Как понять, что мне подходит?
Индекс массы тела (ИМТ) — это число, используемое для определения рекомендуемой суммы для вас. Ваш ИМТ уже может быть задокументирован в вашей истории беременности, или вы можете определить его самостоятельно (ниже) или на этом веб-сайте.
Мой вес до беременности: __________ кг
Мой рост: __________ м (например, 165 см будет 1,65 м)
ИМТ = вес/(рост x рост) = __________ кг/м²
Это ваш ИМТ. Ваша акушерка может помочь, если вы не знаете, как это сделать.
Если ваш ИМТ до беременности был: | Вы должны получить: |
Менее 18,5 кг/м² | от 12½ до 18 кг |
Цели набора веса для женщин, имеющих двойню, тройню (или более) или женщин азиатского происхождения, немного отличаются от указанных выше.
Какой здоровый способ набрать вес?
Лучше всего набирать вес постепенно. То, как женщины набирают вес, варьируется и очень индивидуально.
Вот почему вам дается диапазон веса, а не одно число. Большая часть веса должна набираться во втором и третьем триместрах, когда ребенок растет и набирает вес.
Как я могу контролировать прибавку в весе?
Чтобы помочь вам контролировать свой вес и общаться с вашим акушером, акушеркой или диетологом, вы получите персонализированный трекер веса во время беременности от Mater Mothers. Трекер веса также доступен на портале для пациентов Mater Mothers. Существуют отдельные трекеры для женщин, имеющих более одного ребенка, или женщин азиатского происхождения. Их вам могут предоставить в женской консультации – попросите об этом у вашей акушерки, акушера или диетолога.
Этот простой в использовании инструмент избавляет вас от догадок, связанных с набором веса во время беременности, позволяя вам каждую неделю отслеживать прибавку в весе в соответствии с международными и австралийскими рекомендациями. Знание того, сколько веса нужно набрать, адаптация к вашей уникальной ситуации и получение постоянной обратной связи о вашем прогрессе, поможет вам и вашей медицинской команде обеспечить вам надлежащую помощь во время беременности.
Инструкции на обратной стороне устройства для отслеживания веса беременных показывают, как начать использовать устройство для отслеживания. Это похоже на оборотную сторону пакета с чулками — идея состоит в том, чтобы оставаться в заштрихованной области, которая подходит для определенного диапазона ИМТ до беременности.
Исследования показывают, что женщины, которые следят за своим весом, с большей вероятностью набирают нормальное количество веса во время беременности.
Беспокоитесь о своем весе?
Каждая женщина по-разному реагирует на изменения своего тела во время беременности. Ваше тело меняется, чтобы вырастить здорового ребенка. Женщины приходят к беременности, думая и чувствуя по-другому о своем теле и образе своего тела. Если вы не уверены в изменениях в своем теле и в том, как вы справляетесь с ними, поговорите со своим диетологом, акушером или акушеркой (чтобы записаться на прием к диетологу).
Если вас беспокоит изменение веса, поговорите со своим врачом, акушеркой-диетологом.
Прибавка в весе во время беременности: почему нельзя просто указать цифру
Прибавка в весе во время беременности — это горячо обсуждаемая тема. Публикуем ли мы об этом на странице нашей матери-матери в Facebook или обсуждаем это с персоналом нашей женской консультации, мы получаем твердые мнения и опасения.
Как отслеживать изменения своего веса?
- Вставайте на весы каждые одну-две недели дома или в клинике.
- Используйте персонализированный трекер веса беременных Mater, чтобы следить за своим прогрессом. Проверяйте свой вес-трекер каждые несколько недель. Сравните свои кресты с затенением и обсудите это со своим диетологом, акушеркой или акушером.
- Если вы являетесь участником программы txt4two, мы будем отправлять вам текстовые сообщения раз в месяц и просить присылать нам свой вес. Обратите внимание, что мы не будем комментировать ваш вес, а просто используем число в исследовательских целях.
Что делать, если я недостаточно набираю вес?
Ваши кресты ниже штриховки? Возможно, вы недостаточно набираете вес.