Узнать день овуляции калькулятор: Калькулятор дня овуляции.

рассчитать день овуляции, калькулятор овуляции онлайн

Расчет овуляции онлайн при помощи калькулятора и иные способы

Овуляция, рассчитать дату которой вы можете прямо сейчас, является единственным днем в месяце, когда женщина может забеременеть. Многие дамы пользуются возможностью овуляцию рассчитать онлайн для того, чтобы приблизить долгожданное материнство. Другие же женщины наоборот пытаются таким образом защитить себя от незапланированной беременности. Но, к сожалению, и программы, и врачи могут ошибаться. И если в первом случае расчет овуляции калькулятором делается скорее ради интереса, то во втором неправильный результат может привести к весьма негативным последствиям. Так что, не стоит возлагать все надежды только на данный способ.

Но если вы все же решились попробовать, то стоит понимать что такое овуляция, как ее рассчитать и что для этого нужно знать и уметь.

Одним из самых популярных, доступных и надежных способов является составление графика по результатам измерений базальной температуры.

Чтобы его составить, потребуется ежедневно в течение не менее 3 месяцев измерять с утра ректальную температуру, при этом не забывая все полученные данные заносить в табличку, чтобы потом составить график.

Следующий способ — определить когда наступит овуляция при помощи теста, рассчитать, точнее наглядно увидеть результат можно, не используя ни калькулятор, ни график. Тест необходимо делать несколько дней подряд. Сама по себе тест-полоска практически ничем не отличается от той, что используется для определения беременности, и техника выполнения также не нова. Разница только в химических реакциях.

Овуляция, рассчитать, калькулятор, тесты всевозможные и графики, УЗИ — все эти термины и действия — это так сложно и дорого. Но ведь можно довериться своим собственным ощущениям! Когда организм женщины готов к зачатию, он начинает подавать некие сигналы. В первую очередь это сказывается на сексуальном влечении — оно становится заметно сильнее. Количество выделений из влагалища также становится больше.

Но тут главное не перепутать этот естественный циклический процесс с инфекционным заболеванием. Некоторые женщины могут чувствовать неприятные ощущения в области того яичника, где созрела яйцеклетка. Ну, а подтвердить достоверность всех вышеперечисленных признаков, узнать была ли овуляция, рассчитать онлайн, календарь используя — все это не проблема.

Но учтите, что единственным 100%-ным методом вычисления этого благоприятного, а для кого-то — опасного дня, является ультразвуковое исследование.

‎App Store: Женский Календарь Месячных Flo

Откройте для себя самый популярный гид по женскому здоровью, который выбрали свыше 200 млн женщин! В его создании участвовали более 100 ведущих медицинских экспертов и учреждений.

• Партнер Фонда народонаселения ООН в области репродуктивного здоровья
• Экспертный совет Flo включает более 100 врачей и медицинских экспертов
• Ежедневно тысячи женщин отслеживают свою беременность во Flo

• Приложение дня в AppStore более чем в 30 странах

Независимо от вашего возраста и планов, настройте приложение Flo под собственные актуальные нужды. Приложение Flo, созданное на основе передовых технологий в области искусственного интеллекта (ИИ), поможет вам следить за менструальным циклом, благоприятными для зачатия днями и беременностью. В одном приложении вы можете держать под контролем все аспекты женского здоровья и самочувствия: дату начала и продолжительность месячных, фертильные дни, симптомы ПМС, интенсивность месячных, контрацепцию, объем потребляемой жидкости, продолжительность сна, количество пройденных шагов и многое другое.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ЦИКЛА И МЕСЯЧНЫХ
Менструальный цикл — это не только месячные. Каждая женщина уникальна, у каждой — свои симптомы, перепады настроения, уровень энергии на разных фазах цикла. Более 100 медицинских экспертов, входящих в команду Flo, помогают вам лучше понимать собственный организм.

ВЫЧИСЛЕНИЕ ОВУЛЯЦИИ И КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ
Откройте свой путь к материнству вместе с Flo. Определив благоприятные для зачатия дни и получив индивидуальные медицинские советы, вы сможете забеременеть в максимально короткие сроки. А во время беременности рассчитайте предполагаемый срок родов, установите обратный отсчет до этого события и узнайте самое главное об уходе за новорожденным.

СТИЛЬ ЖИЗНИ И ФИТНЕС-ТРЕКЕР
Вносите в приложение более 70 симптомов и активностей, чтобы получить точный анализ работы вашего организма, подготовленный с помощью ИИ. Ведите дневник веса, потребляемой жидкости, физической и сексуальной активности, симптомов ПМС и получайте точные прогнозы. Получите доступ ко всей базе данных о здоровье, в составлении которой участвовали более 100 научных экспертов.

НАПОМИНАНИЯ
Установите напоминания о месячных или приближающейся овуляции и задайте индивидуальные настройки Flo, чтобы получать уведомления о весе, сне, потребляемой жидкости, цели по шагам и контрацепции.

ОТЧЕТ О ЗДОРОВЬЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОМОЩНИК
Получите доступ к ежемесячному отчету о здоровье в форме индивидуальных графиков менструального цикла и описания особенностей работы своего организма. В виртуальном диалоге вы получите необходимое руководство к действию с учетом вашего уникального профиля и симптомов.

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Flo предлагает план подписки для получения индивидуальных рекомендаций и неограниченного доступа ко всей мультимедийной базе данных о здоровье и самочувствии.

• Оплата осуществляется через учетную запись iTunes при подтверждении покупки.

• Подписка обновляется автоматически, если не отключить эту функцию не позднее чем за 24 часа до окончания срока действия активной подписки.
• Стоимость обновления определяется и списывается со счета в течение 24 часов до окончания срока действия настоящей подписки.
• Пользователь может управлять своей подпиской и отключить автообновление в настройках учетной записи после покупки.
• Если ранее использовалась пробная версия, то при покупке подписки возможность продолжения использования пробного режима теряется.

Для получения дополнительных сведений, пожалуйста, перейдите по ссылке: https://support.apple.com/ru-ru/HT202039
Политика конфиденциальности: https://flo.health/privacy-policy

Условия использования: https://flo. health/terms-of-use

Загрузите календарь месячных и присоединитесь к миллионам женщин, доверяющих свои циклы Flo
[email protected]

Когда прекращается овуляция | Libresse

С прекращением овуляции постепенно прекращаются и месячные. Яйцеклеток больше нет, и потребность в формировании эндометрия отпадает.

Менопауза возникает тогда, когда организм больше не может вырабатывать яйцеклетки, и яичники прекращают вырабатывать эстроген. У некоторых женщин это происходит постепенно, а у других почти моментально, а это означает, что симптомы менопаузы будут более выраженными.

Большинство женщин не знают, когда у них прекращается овуляция, но об этом можно узнать по определенным признакам. Например, менструация становится нерегулярной, появляются приливы и ночная потливость. Иными словами, это симптомы, традиционно связываемые с перименопазуой, которая бывает до наступления менопаузы.

Нерегулярные месячные во время перименопаузы могут в один месяц отличаться обильным кровотечением, а в другой крови может быть мало; продолжительность кровотечения может увеличиваться или сокращаться. Часто можно сбиться, определяя начало и конец менструации, и календарь овуляции тут не поможет, так как цикл стал нерегулярным, и полагаться на него больше нельзя. У некоторых женщин менструация сохраняется еще в течение нескольких лет после прекращения овуляции, но приходят непредсказуемо.

Аналогично месячным, в период перименопаузы непредсказуемо изменяется уровень гормонов. Часто у женщин к 50 годам овуляция отсутствует, то есть прогестерон не вырабатывается, в результате продолжают повышаться уровни эстрогена. Это может приводить к кровянистым выделениям в течение цикла или к тяжелому течению месячных.

При хаотичных месячных и кровянистых выделениях нужно быть готовой к ним в любой ситуации. Всегда носи в сумочке прокладки и ежедневки (например, Libresse DailyFresh), тогда никакие неожиданности не страшны.

И не забывай, что хотя нерегулярное кровотечение в период перименопаузы нормально, оно также может быть симптомом рака матки. Поэтому обязательно проконсультируйся с врачом.

симптомы и как рассчитать фертильную стадию цикла

Овуляция — как рассчитать, когда это произойдет, и основные симптомы

Овуляторная фаза соответствует периоду наибольшей фертильности и происходит в точное время менструального цикла, которое можно рассчитать

Стадия пика фертильности у женщины

Овуляция — это фаза, во время которой яйцеклетка, также называемая ооцитом, выпускается из яичника в маточную трубу, где она готова к оплодотворению, прежде чем отправиться в матку, где будет расти плод. Этот процесс происходит около четырнадцатого дня менструального цикла (который обычно длится приблизительно 28 дней) и представляет собой фазу цикла, в течение которого женщина может забеременеть с бóльшей вероятностью.

Стадия фертильности длится несколько дней каждый месяц.

Важно помнить, что зачатие может произойти даже тогда, когда половой акт происходит в дни, непосредственно предшествующие овуляции. Сперма может выживать в полости матки и маточных трубах в течение 3-4 дней. Яйцеклетка, тем временем, жизнеспособна в течение приблизительно 24 часов. Как только это время прошло, неоплодотворенный ооцит быстро разрушается. Принимая во внимание жизнеспособность сперматозоидов и период выживания яйцеклетки, женщина с регулярным циклом фертильна в течение 4-5 дней каждый месяц.

Как рассчитать дни овуляции?

Как рассчитывается овуляция? Дата овуляции может быть рассчитана путем вычитания 14 дней между овуляцией и первым днем менструации из менструального цикла в целом. Это означает, что если цикл длится 28 дней, овуляция происходит на 14-й день, тогда как если цикл длится 33 дня, овуляция произойдет на 19-й день. Если цикл женщины нерегулярен, этот расчет менее надежен. Например, если цикл длится 27-30 дней, овуляция будет происходить между 13 и 16 днями. В 28-дневном цикле фертильная фаза начинается с 10-11-го дня до 15-го дня или за 3-4 дня до и через один день после овуляции.

Симптомы овуляции: три ключевых признака

Овуляция вызывает специфические симптомы, интенсивность которых варьируется от женщины к женщине. Наиболее четкие признаки связаны с вариациями в шейно-вагинальном секрете: когда начинается овуляция, эти выделения усиливаются и становятся более жидкими и кремообразными, похожими на сырой яичный белок. Во-вторых, температура тела женщины поднимется примерно на 0,3-0,5 градуса. Третий симптом относится к шейке матки, которая становится более мягкой и открытой, облегчая зачатие. Эти три основных симптома часто связаны с судорогами и болью в нижней части живота, увеличением сексуального влечения и изменениями в ощущениях груди.

Чувствуете, что Ваше тело меняется? Возможно, вы беременны! Узнайте о ключевых симптомах беременности и проверьте, пора ли Вам готовиться к этому чудесному времени.

Как приблизить долгожданную беременность

Ребенок — большое счастье для молодой семьи. Современные методы планирования беременности помогают сделать появление малыша долгожданным и продуманным. Самый благоприятный день для зачатия ребенка поможет определить калькулятор овуляции.

Как вычислить благоприятный день

Беременность не всегда соответствует ожиданию молодой пары. Зачатие бывает проблемным даже для полностью здоровых молодоженов. Сказываются хронические заболевания, пережитые в детстве. Большое значение имеет также наличие стрессовых ситуаций, плохая экология или тяжелая работа.

Тем не менее, природой определяются благоприятные дни для зачатия. В калькуляторе овуляции отражается вся информация, которая жизненно необходима будущим родителям. Благодаря этой услуге можно безошибочно рассчитать благоприятный момент.

Онлайн-календарик с максимальной точностью позволяет планировать долгожданную беременность. Программа самостоятельно определяет самые вероятные дни, в которые беременность может наступить.

По сути, это разновидность классического календарного метода. И в том, и в другом случае важно знать дату овуляции. Самостоятельные расчеты очень приблизительны, женщина может легко ошибиться в них.

Автоматизированная система подсчетов оптимизирует ситуацию, поскольку женщина перестает беспокоиться, что она пропустит главное. За нее все делает калькулятор, что вселяет уверенность в молодую пару. Достаточно ввести сведения о менструальном цикле женщины, как календарь тут же откликнется и отметит предполагаемые дни не только менструации, но и овуляции. Таким образом, фертильные дни, наиболее благоприятные для зачатия ребенка, определяются визуально с максимальной точностью.

Индивидуальный подход при планировании беременности

Каждая женщина уникальна. Менструальный цикл может быть у кого-то максимально коротким, а у кого-то он и вовсе нерегулярный. В этом случае рекомендуется использовать дополнительные методики, которые также успешно работают на определение фертильных дней.

К ним относятся:

• график базальной температуры;
• УЗИ;
• тест на овуляцию.

Выход яйцеклетки из яичника наступает примерно за 15-14 дней до следующей менструации. Специалисты выделяют два дня пиковой фертильности. Это день наступление овуляции и один день до нее. Поскольку сперма чрезвычайно жизнеспособна, она сохраняет свои живородящие свойства в организме женщины в течение нескольких дней.

Поэтому вероятность стать мамой сохраняется и за рамками «окна фертильности». Но в период, который высвечивается в календаре планирования беременности, шансы наиболее высоки.

Таким образом, калькулятор овуляции — это современный, высокоэффективный и чрезвычайно комфортный инструмент для планирования зачатия.

Калькулятор овуляции: Clearblue

Чтобы точно определить свои фертильные дни, используйте тест на овуляцию, который выявляет изменение уровней гормонов фертильности, содержащихся в моче. Тесты на овуляцию в два раза точнее календарного метода³. Устройства цифровые для определения овуляции «Клиаблу» (Clearblue) с принадлежностями с точностью свыше 99 % выявляют всплеск ЛГ, определяя ваши наиболее фертильные дни.

Этот калькулятор овуляции ни в коем случае не может в точности отражать то, что происходит в вашем организме, и его следует использовать исключительно в справочных целях. Калькулятор овуляции позволяет рассчитать потенциальные дни овуляции на основании данных о средней продолжительность цикла и дате начала последних месячных. По сути, используется календарный метод. Тест на овуляцию измеряет индивидуальные уровни гормонов и позволяет точно спрогнозировать день начала овуляции и несколько дней перед ним.

(X) МИФ. Продолжительность менструального цикла всегда составляет 28 дней, и у всех женщин овуляция происходит на 14-й день.

(✓) ФАКТ. Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но каждая женщина индивидуальна, поэтому примерно у 50 % женщин циклы отличаются на 7 и более дней¹. Поскольку продолжительность менструальных циклов отличается, то время овуляции тоже отличается. Таким образом, бывает непросто определить, когда наступают ВАШИ фертильные дни.

Расшифровка результата калькулятора овуляции

Сегодня существует множество калькуляторов овуляции, которые могут рассчитать дату наступления фертильных дней. Эти калькуляторы, по сути, являются разновидностью «календарного метода» и работают с усредненными данными, не учитывая индивидуальные уровни гормонов.  Однако каждая женщина индивидуальна.
1. Продолжительность циклов разная для каждой женщины и варьируется от цикла к циклу. На самом деле продолжительность почти 50 % менструальных циклов колеблется в пределах 7 и более дней¹
2. Даже при регулярных циклах время наступления овуляции может отличаться на несколько дней.

Нужно ли каждый день иметь половой контакт в фертильный период?

Профессор Билл Леджер

Сперматозоиды, которые хранятся в яичках слишком долго, несут вред для ДНК и являются менее фертильными. В парах, у которых половые акты происходят часто (ежедневно), у мужчины будет более низкое количественное содержание сперматозоидов на эякуляцию, однако они будут более фертильными. Если вы предпринимаете попытки зачать, следует иметь половой контакт в период овуляции по меньшей мере через день.

Почему калькулятор овуляции не совпадает с календарем фертильности?

Калькулятор овуляции позволяет рассчитать вероятность выхода яйцеклетки в определенный день менструального цикла. Календарь фертильности позволяет определить дни, в которые есть наибольшая вероятность забеременеть, если заниматься сексом. 

Процесс, при котором яйцеклетка выходит из яичника, называется овуляцией. Он происходит один раз в течение менструального цикла. Калькулятор овуляции позволяет рассчитать вероятность наступления овуляции в определенные дни цикла и определить ваши наиболее фертильные дни. Такие калькуляторы принимают в расчет первый день последних месячных и продолжительность менструального цикла и определяют диапазон дней, в течение которых может произойти выход яйцеклетки. 

После выхода из яичника яйцеклетка сохраняет свою жизнеспособность всего до 24 часов. Поэтому, зная дни овуляции, вы можете максимально сузить период окна фертильности, когда необходим иметь половой акт.  Хорошая новость: у вас есть больше фертильных дней, когда вы можете забеременеть, поскольку вероятность зачатия зависит не только от продолжительности жизни яйцеклетки, но и от продолжительности жизни сперматозоидов. Сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность в вашем организме до 5 дней после полового акта, поэтому вы можете зачать, даже если занимаетесь сексом за 4–5 дней до овуляции. Окно фертильности — это количество дней, в течение которых и яйцеклетка, и сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность. Обычно этот период составляет около 6 дней. 

2 наиболее фертильных дня этого 6-дневного периода окна фертильности известны как дни пиковой фертильности. Это день перед овуляцией и день наступления овуляции. Тест на овуляцию измеряет всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), который происходит за 24–36 часов до овуляции. Благодаря этому вы можете точно определить 2 своих наиболее фертильных дня.

 

 

 

Чтобы приблизительно рассчитать период овуляции, используйте наш калькулятор овуляции. Чем больше вы будете знать о своем цикле, тем легче вам будет определить свой период окна фертильности. 

Если вы используете тест на овуляцию, который также выявляет эстрадиол (одна из форм эстрогена), вы получаете более широкое «окно фертильности». За несколько дней до всплеска ЛГ уровень эстрадиола также повышается, затем достигает порогового значения, вследствие чего происходит всплеск ЛГ, предшествующий овуляции. Отслеживание уровня гормонов, таких как эстрадиол и ЛГ, позволит вам определить дни высокой фертильности, предшествующие овуляции. 

Определив дополнительные фертильные дни, предшествующие овуляции, вы обеспечите себе больше возможностей для планирования половых актов и больше шансов на зачатие. Это поможет снять напряжение, связанное с осуществлением попыток зачать ребенка. 

С помощью других способов определения периода овуляции, таких как измерение базальной температуры тела и календарный метод, вы получаете информацию только о прошедшем периоде овуляции, после закрытия окна фертильности в текущем цикле. То есть если вы пытаетесь зачать, такие способы являются для вас менее эффективными.

 

В чем разница между «овуляцией» и «фертильными днями»?

Овуляция — это процесс выхода яйцеклетки из яичника. Он происходит за 12–16 дней до начала следующих месячных.

Фертильные дни — это дни менструального цикла женщины (до дня овуляции и включая его), когда она может забеременеть в случае незащищенного секса.

Когда у женщины наиболее высокие и наиболее низкие шансы забеременеть?

Наиболее фертильные дни цикла, в течение которых существует наиболее высокая вероятность забеременеть в результате незащищенного секса, включают в себя день овуляции и день до этого. Это 2 дня «пиковой фертильности». Однако вследствие того, что сперматозоиды сохраняют жизнеспособность в женском организме в течение нескольких дней фертильного периода, за несколько дней до этого также есть возможность забеременеть — это дни «высокой фертильности». За пределами этого «окна фертильности», длящегося примерно 6 дней, шансы забеременеть низкие.

---

Какой метод более точный?

Устройства цифровые для определения овуляции «Клиаблу» (Clearblue) с принадлежностями обеспечивают точность свыше 99 % в выявлении всплеска ЛГ, который происходит за 24–36 часов до овуляции, поэтому они точнее в прогнозировании наиболее фертильных дней, чем календарный и температурный методы².

---

особенности и техника расчета на портале Women First

Месячный цикл женщины делится на фазы, в течение которых яйцеклетка созревает, выходит из яичника в маточную трубу для оплодотворения и отторгается, если оплодотворения не произошло. Вероятность беременности в разные фазы цикла разная. Наиболее благоприятный период — овуляция. В этой статье эксперты Women First рассказывают, как точно рассчитать овуляцию разными методами.

Общая информация об овуляции

¹

Овуляция — это процесс выхода созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника в маточную трубу. В период овуляции вероятность зачатия максимальна, поэтому каждой женщине при планировании беременности важно знать, как вычислить овуляцию. Для этого разберем менструальный цикл и его особенности в разные дни.

Менструальный цикл большинства женщин имеет продолжительность от 28 до 35 дней. Начинается он с первого дня кровянистых выделений. Именно этот день нужно использовать, чтобы правильно рассчитать цикл овуляции.

Первая фаза цикла называется фолликулярной. Ее длительность от двух до трех недель. В самом начале отмечается низкая активность фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормонов, а также гормонов эстрадиола и прогестерона. Далее концентрация гормонов увеличивается. Это стимулирует созревание нескольких фолликулов и изменения в эндометрии. В заключительном периоде фолликулярной фазы происходит резкое увеличение концентрации ЛГ. Под действием гормона из всех фолликулов выделяется один (доминантный). Параллельно с выделением доминантного фолликула утолщается эндометрий, готовясь к прикреплению плодного яйца, цервикальная слизь становится более тягучей и увеличивается ее секреция. Многие женщины в этот период отмечают изменение характера и объема выделений. Отслеживание выделений — это один из вариантов того, как высчитать овуляцию.

Овуляция наступает после завершения фолликулярной фазы, когда созревшая яйцеклетка выходит из фолликула и попадает в просвет маточной трубы. В течение 12 – 24 часов с момента попадания яйцеклетки в трубу вероятность зачатия максимальная. В это время высокую концентрацию ЛГ можно определить в моче с помощью тест-полосок.

После овуляции начинается лютеиновая фаза цикла. Яйцеклетка выходит в полость матки. Если происходит зачатие, то она прикрепляется к эндометрию. Если зачатия не произошло, то гормональный фон меняется, организм постепенно готовится к началу нового цикла. Лютеиновая фаза продолжается 14 дней.

Наибольшая вероятность зачатия приходится на время овуляции. В другие периоды шансы забеременеть намного меньше:

• За 1 день — 31%.
• За 2 дня — 27%.
• За 3 – 4 дня — 16 – 14%.
• За 6 дней до овуляции и через 1 день после нее шансы забеременеть минимальны.

Чтобы рассчитать цикл овуляции нужно в течение нескольких месяцев отслеживать менструации, чтобы максимально точно определить длительность цикла. При продолжительности в 28 дней овуляция придется на 14-й день от начала или конца цикла. При иной продолжительности цикла лучше отнимать 14 дней от последнего дня. Так как длительность фолликулярной фазы (первая половина цикла) может варьироваться, а лютеиновая фаза длится 14 дней.

Поясним на примере. Чтобы рассчитать цикл овуляции при менструальном цикле продолжительностью 30 дней:

30 – 14 = 16

То есть овуляция придется на 16-й день от первого дня менструации.

При продолжительности менструального цикла 25 дней:

25 – 14 = 11

В этом случае наибольшая вероятность беременности придется на 11-й день от начала месячных.

Как высчитать овуляцию с помощью калькулятора

Для упрощения расчетов можно использовать онлайн-калькулятор или приложения для смартфона. Это удобно, так как при регулярном заполнении женщина не только знает о благоприятных для зачатия днях, но и может заметить отклонения в длительности цикла, которые могут свидетельствовать о нарушениях здоровья.

Как вычислить овуляцию на калькуляторе:

• Заполните данные о первом дне менструации и ее продолжительности.
• Укажите длительность цикла.

Для наиболее точного расчета внесите данные за несколько месяцев.

Обратите внимание, что этот способ хорошо подходит женщинам со стабильным циклом. Если же продолжительность цикла меняется, то точность метода ниже, так как расчет усредненный.

Как рассчитать цикл овуляции по УЗИ

²

Во время овуляции в яичниках и эндометрии происходят изменения, которые определяются при УЗ-исследовании. УЗИ — это лучший способ того, как точно рассчитать овуляцию. Особенно он помогает в случаях нерегулярного цикла, когда использование календарей и калькуляторов может дать большую погрешность.

На исследовании перед овуляцией определяются растущие фолликулы. В этот период под действием гормонов несколько яйцеклеток готовятся к оплодотворению. До овуляции остается только доминантный фолликул.

Чтобы рассчитать цикл овуляции, УЗИ проводится несколько раз с момента обнаружения роста фолликулов. Интервал между исследованиями составляет 3 – 4 дня. Расчет точного дня овуляции производится по размеру доминантного фолликула, так как в день он увеличивается 2 мм, а на момент овуляции его диаметр составляет 18 – 22 мм.

Как только врач смог выделить доминантный фолликул, он может высчитать овуляцию.

Поясним на примере: размер фолликула 10 мм. Это значит, что его размеры должны увеличиться еще на 8 – 12 мм. При скорости роста на 2 мм в день можно посчитать, что овуляция наступит через 4-6 дней.

После овуляции на УЗИ определяется желтое тело. Его наличие важно для диагностики наступления овуляции и способности женщины к зачатию.

Как рассчитать овуляцию по базальной температуре

³

График овуляции можно составить по результатам измерения базальной температуры. Это ректальная температура после пробуждения. Во время овуляции она повышается относительно обычного значения. Для получения достоверных результатов измерения нужно проводить не меньше трех месяцев. 

Использование тест-полосок

Тест-полоски — еще один метод определения благоприятного периода для зачатия. Полоски реагируют на увеличение концентрации ЛГ в моче. Количество гормона резко возрастает за день до овуляции. Тесты рекомендуется начинать за 3 дня до предполагаемой даты овуляции. 

Определение дня овуляции по ощущениям и выделениям

¹

Какие бы способы для вычисления овуляции ни существовали, прежде всего, в этом нужно руководствоваться собственными ощущениями. Организм всегда подает сигналы о своей готовности к зачатию: повышается сексуальное влечение, появляется больше выделений из влагалища, которые становятся более вязкими и густыми. Иногда бывают тянущие боли внизу живота или в области того яичника, в котором созрела женская половая клетка.

Womenfirst

• Национальное руководство. Гинекология. 2-е издание, переработанное и дополненное. М., 2017. 446 с.
• Лукьянова Е. А., Силява В. Л. Фолликулометрия в современной практике //Охрана материнства и детства. – С. 63.
• Браун С., Блэквелл Л. и Кук Д. 2017. Мониторинг фертильности в Интернете: некоторые проблемы . Международный журнал открытых информационных технологий 5 : 85–91.
• Dosouto C, Haahr T, Humaidan P, Advances in ovulation trigger strategies. Panminerva medica. 2019

RUS2212563 (v1.1)

Как избавиться от менструальных спазмов

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Getty Images

2) Getty Images

3) Getty Images

4) Getty Images

5) Эми Бринк

6) Getty Images

7) Getty Images

8) Getty Images

9) Эми Бринк

apache.org/xalan»> 10) Getty Images

11) Getty Images

12) Getty Images

13) Getty Images

ИСТОЧНИКОВ:

Колумбийский университет: спросите Алису.»Продукты, которые минимизируют менструальные спазмы?»

FDA: «Натрий в вашем рационе: использование этикетки с информацией о питании для снижения потребления».

Комитет врачей по ответственной медицине: «Использование продуктов питания против менструальной боли».

Калифорнийский университет в Дэвисе, Служба здоровья и консультирования студентов (SHCS): «Дисменорея».

Центр здоровья молодых женщин. «Менструальные спазмы.»

Blakey , H. BJOC , опубликовано в Интернете 14 мая 2009 г.

Институт комплексного здравоохранения: «Как вы можете помочь в лечении менструальной боли».

Ou, M.C. Журнал исследований акушерства и гинекологии , май 2012 г.

Лоуренс А. Клиники превентивной медицины пустыни: «Альтернативные методы лечения дисменореи».

Деннехи, CE Журнал акушерства и женского здоровья , ноябрь-декабрь 2006 г.

Фонд артрита: «Куркума».

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Масло примулы вечерней». «

Медицинский центр Университета Мэриленда: «Менструальная боль».

Чанг, Ю. Дополнительные методы лечения в медицине , опубликовано в Интернете 19 марта 2012 г.

Современная рефлексология: «9 основных акупрессурных точек для лечения предменструального синдрома (ПМС)».

Azima, S. Журнал детской и подростковой гинекологии , опубликовано в Интернете 4 марта 2015 г.

Национальная ассоциация йоги Айенгара США: «Последовательность менструаций в RIMYI.«

Йога-журнал: «Менструация + инверсия».

Национальный фонд сна: «Шесть проблем со сном, которые возникают во время менструации (и что делать, чтобы они исчезли)».

NHS Choices: «Болезненные периоды (дисменорея)».

Определите наиболее благоприятные для вас дни, чтобы зачать ребенка

Когда пытаться забеременеть

Пытаетесь зачать ребенка? Никто не должен рассказывать вам, как это делать (оставьте диаграммы любителям, большое вам спасибо!), Но вам может потребоваться небольшая помощь, чтобы выяснить , когда — лучшее время для секса, чтобы забеременеть.

Краткий ответ: лучшее время для зачатия — примерно во время овуляции. Это основное окно «забеременеть» может включать в себя от нескольких дней до овуляции — поскольку сперматозоиды могут жить для оплодотворения от трех до шести дней — до примерно дня после выхода яйцеклетки, что жизнеспособно только в течение примерно 12–24 часов. .

Как мы рассчитываем ваше фертильное окно

Этот календарь овуляции оценивает, когда у вас будет овуляция, на основе даты вашего последнего менструального цикла и среднего количества дней между менструациями. Во-первых, мы отсчитываем 14 дней от даты начала вашего следующего ожидаемого периода, чтобы рассчитать дату, когда у вас, скорее всего, произойдет овуляция. Затем мы рассчитываем ваше фертильное окно, которое может увеличиваться за несколько дней до овуляции и, возможно, до одного дня после нее. Просто обратите внимание, что это не точная наука — менструальные циклы могут варьироваться от женщины к женщине и от месяца к месяцу (типичная длина цикла составляет от 21 до 35 дней). А если у вас нерегулярные месячные, это может затруднить определение вашего фертильного окна.

Симптомы овуляции

Не знаете, как определить, что у вас овуляция? Обратите внимание на следующие признаки овуляции:

• Ваша базальная температура тела немного снизится, а затем снова повысится, когда овуляция состоится.
• Цервикальная слизь становится более прозрачной и жидкой, приобретая более скользкую консистенцию, как у яичных белков.
• Ваша шейка матки размягчается и раскрывается.
• Вы можете почувствовать легкую боль или легкие спазмы внизу живота.
• Ваше половое влечение может усилиться.
• Вы можете заметить небольшие пятна.
• Ваша вульва или влагалище может выглядеть опухшим.

Советы для беременных

Хотите повысить свои шансы забеременеть быстрее? Вот несколько советов, которые стоит попробовать:

1. Принимайте дородовой витамин

Начните принимать этот пренатальный прием как минимум за месяц до того, как вы начнете попытки зачать ребенка. Одно исследование показало, что женщины, которые принимали пренатальные витамины во время лечения бесплодия, в два раза чаще забеременели, чем те, кто принимал только добавку фолиевой кислоты во время того же лечения.Так что, хотя это не гарантия, что вы выиграете детский джекпот раньше, попробовать определенно стоит!

2. Знайте признаки овуляции и определите время секса вокруг нее

Ознакомьтесь с типичными симптомами овуляции, на которые следует обращать внимание, и займитесь сексом за несколько дней до овуляции, что обычно происходит в середине цикла (например, на 14-й день). 28-дневного цикла). Идеальным вариантом было бы заняться сексом в день овуляции, но точно определить его бывает сложно.

3. Хорошо питайтесь

Правильное питание и правильные питательные вещества, когда вы пытаетесь зачать ребенка, могут помочь вашим мечтам забеременеть быстрее.Убедитесь, что вы включаете в свой ежедневный рацион много полезных жиров, таких как омега-3, фолиевая кислота, кальций, белок, железо и клетчатка.

4. Упражнения

Было доказано, что умеренные упражнения в течение 30 минут в день повышают фертильность, так что сейчас не время превращаться в кушетку. Будь то спортзал, бег трусцой или поднятие тяжестей, постарайтесь приспособиться к какой-нибудь тренировке, пока вы пытаетесь зачать ребенка.

5. Не волнуйтесь

Стресс может задержать овуляцию, что, в свою очередь, помешает зачатию, а также было показано, что он увеличивает частоту сокращений матки, что затрудняет имплантацию.Найдите способы расслабиться: займитесь йогой, примите ванну с пеной, совершите омолаживающую прогулку, напишите в дневнике или получите массаж.

6. Высыпайтесь

Старайтесь спать от семи до восьми часов непрерывного сна, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Исследования показали, что неполный сон связан с нерегулярными менструациями, что, в свою очередь, может снизить вашу фертильность. Сон также играет важную роль в предотвращении стресса, который также мешает планам рождения ребенка.

7. Избавьтесь от вредных привычек

Если вы курите, пора бросить курить, поскольку было доказано, что курение оказывает негативное влияние на фертильность и беременность.Также неплохо перестать употреблять алкоголь (или, по крайней мере, серьезно ограничить его потребление), пока вы пытаетесь зачать ребенка, и сократить потребление кофеина до не более 200 миллиграммов в день (около чашки кофе на 12 унций).

Калькулятор овуляции

Калькулятор овуляции оценивает наиболее вероятное окно овуляции / фертильности, а также другие связанные даты. Оценки основаны на дате последней менструации у женщины. Этот калькулятор не следует использовать в качестве средства контроля над рождаемостью.

Калькулятор родственной беременности | Калькулятор набора веса при беременности

Овуляция и зачатие

Овуляция у человека — это процесс, при котором фолликулы яичников разрываются и высвобождают одну или несколько зрелых яйцеклеток из яичников. В среднем овуляция происходит в течение 4 дней до или после середины менструального цикла женщины (за 14 дней до начала следующей менструации).

10-18-й день менструального цикла (в среднем) — самая плодородная фаза менструального цикла.Это важно при попытке зачать ребенка, потому что оплодотворение яйцеклетки может произойти только в течение 12-24 часов после освобождения во время части лютеиновой фазы, когда зрелое яйцо движется по фаллопиевым трубам к матке. Поскольку сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней, регулярный секс за пять дней до и в день овуляции может повысить вероятность зачатия. В случае оплодотворения яйцеклетка имплантируется в матку через 6-12 дней. В противном случае наступает менструация, и кровь и ткань слизистой оболочки внутренней оболочки матки вытесняются.

Прогноз овуляции

Многие люди хотят предсказать дату овуляции, в основном, чтобы увеличить свои шансы забеременеть. Ниже приведены несколько распространенных способов сделать это.

Отслеживание менструального цикла

В этом калькуляторе овуляции используется метод отслеживания менструальных циклов, чтобы предсказать, когда произойдет овуляция. Поскольку 10-18 день менструального цикла обычно является наиболее плодородной фазой менструального цикла, женщины с регулярным циклом могут довольно легко определить, когда у них начинается овуляция и когда у них наиболее вероятно зачатие.Однако менструальные циклы у разных женщин различаются, и человеку без 28-дневного менструального цикла может потребоваться отслеживать свой менструальный цикл, чтобы более точно определить, когда может произойти овуляция.

Первый день менструального цикла — это день, когда начинается кровотечение, и он заканчивается днем, когда кровотечение начинается снова. Может быть полезно вести менструальный календарь, чтобы определить, насколько регулярны ваши менструации. Если они нерегулярны, другие методы могут быть более точными для определения того, когда произойдет овуляция.

Отслеживание базальной температуры тела

Базальная температура тела (BBT) измеряется с помощью специального термометра. Это ваша температура, когда вы впервые просыпаетесь утром. BBT обычно находится на самом низком уровне прямо перед овуляцией. Он начинает повышаться примерно на ½ градуса в день во время овуляции. Отслеживание BBT в течение нескольких месяцев может помочь вам определить, когда у вас наступает овуляция и, скорее всего, вы сможете зачать ребенка. Однако есть и другие факторы, которые могут повлиять на ваш BBT, например, простуда или инфекция.В этих случаях измерение БТ, скорее всего, не будет хорошим индикатором овуляции.

Наборы для овуляции

Также можно использовать безрецептурный тест на овуляцию, который проверяет всплеск некоторых специфических гормонов, которые предшествуют овуляции на 24-48 часов. Хотя эти тесты на 99% точны в определении конкретных гормонов, они не могут гарантировать, когда именно овуляция произойдет в течение двухдневного периода. Эти тесты обычно измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который при высвобождении в больших количествах (и при других условиях) вызывает овуляцию.

Существуют также наборы для прогнозирования овуляции, которые могут проверять изменения уровня эстрогена в слюне или солей в поте, которые меняются в течение месяца и могут быть связаны с менструальным циклом. Эти изменения обычно происходят раньше, чем гормональные изменения (повышение уровня ЛГ), и поэтому могут предсказать овуляцию раньше. В отличие от тестов на ЛГ, это требует большей подготовки с точки зрения отслеживания уровней этих маркеров для определения исходного уровня.

Калькулятор овуляции

Обновлено 19 ноября 2020 г.

Хотите иметь ребенка? Будьте готовы узнать все тонкости своего менструального цикла.Понимание интимных деталей вашего месячного цикла может помочь вам разобраться в вашем естественном календаре овуляции, и, имея в руках этот план, вы сможете планировать занятия сексом в те дни, когда вы наиболее фертильны, и, надеюсь, приведете к большому ожирению. положительный знак, что намного раньше.

Изображение: Monkey Business Images
/ Shutterstock

Если у вас нерегулярные месячные или вы просто хотите узнать больше о том, как рассчитать овуляцию, есть несколько других способов определить, когда вы наиболее плодовиты.

Как рассчитать овуляцию
Отслеживание менструальных циклов
Наборы для овуляции
Признаки овуляции
Отслеживание базальной температуры тела

Как рассчитать овуляцию

Если вы не хотите проводить процедуры фертильности, секс, очевидно, имеет важное значение, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Но здесь тоже есть немного науки и математики. Не любите вычислять числа вручную? Онлайн-калькулятор овуляции — это быстрый и простой способ определить дни, в которые вы, скорее всего, забеременеете.Просто введите первый день последней менструации и среднюю продолжительность цикла в калькулятор овуляции Bump выше. Он создаст календарь овуляции, в котором предполагаемая дата овуляции будет отмечена зеленым цветом, а другие периоды максимальной фертильности — более светлым оттенком. Теперь вам и вашему партнеру нужно заниматься сексом в дни, указанные калькулятором фертильности. Но это не означает, что вам нужно заниматься сексом каждый день в течение периода фертильности, чтобы зачать ребенка — поскольку сперма может жить в вашем теле до трех-пяти дней, заниматься сексом через день или даже каждый третий, скажем, идеально. достаточный.

Конечно, вы можете использовать и другие методы для расчета овуляции. Продолжайте читать, чтобы узнать, как составить календарь овуляции.

Отслеживание менструального цикла

Возможно, вы слышали, что овуляция происходит на 14-й день вашего месячного цикла, а «нормальный» цикл составляет 28 дней, но на самом деле это неверно для большинства женщин. (Фактически, одно исследование показало, что только 13 процентов женщин имели 28-дневные менструальные циклы.) Средний менструальный цикл для большинства женщин составляет от 21 до 35 дней, а овуляция обычно происходит за 14 дней (плюс-минус за день) до вас. получите следующие месячные снова. Это означает, что точный день овуляции зависит от вашей уникальной продолжительности цикла. Ведите менструальный календарь как минимум на три месяца, чтобы иметь четкое представление о длине цикла, затем отметьте первый день следующего периода и отсчитайте 14 дней назад, чтобы вычислить овуляцию вручную.

После выпуска яйцеклетки у нее есть от 12 до 24 часов на оплодотворение, прежде чем она перестанет быть жизнеспособной, но вам не обязательно заниматься сексом в день овуляции, чтобы забеременеть. Фактически, вы фертильны шесть дней: пять дней до овуляции и день овуляции.В пределах этого окна у вас самый высокий уровень фертильности в течение двух-трех дней до овуляции и в день самой овуляции. Это потому, что, хотя ваша яйцеклетка длится всего один день, сперма может жить в вашем теле от трех до пяти дней, поэтому можно заняться сексом до овуляции и все же зачать ребенка через несколько дней.

Наборы для овуляции

Набор для овуляции — еще один простой и точный способ составить календарь овуляции. Безрецептурный трекер овуляции проверяет вашу мочу на определенные гормоны, которые вырабатывает ваш организм перед овуляцией.Например, хотя лютеинизирующий гормон (ЛГ) всегда присутствует в моче, его уровень резко возрастает за 24–48 часов до овуляции. (Этот всплеск ЛГ на самом деле вызывает овуляцию.)

Инструкции в вашем комплекте для овуляции подскажут вам, когда в вашем цикле начать тестирование. Как и при домашнем тесте на беременность, вы будете писать на палочку и ждать результатов. После этого трекер овуляции покажет, достигли ли вы дня высокой фертильности или пика фертильности. Считается, что при правильном использовании наборы для овуляции с точностью около 99% определяют всплеск ЛГ, который происходит перед овуляцией, и поэтому могут служить надежным калькулятором овуляции.Когда вы получаете положительный знак того, что у вас всплеск ЛГ, лучшее время для полового акта — это этот день и следующие два дня. Однако учтите, что тест не может подтвердить, действительно ли овуляция происходит на день или два позже. У женщин может наблюдаться всплеск ЛГ, а затем яйцеклетка не выделяется.

Признаки овуляции

Калькулятор овуляции и календарь овуляции, основанный исключительно на вашем менструальном цикле, или безрецептурный набор для овуляции — не единственные индикаторы того, когда вы наиболее плодовиты.Ваше тело на самом деле испускает симптомы овуляции, которые служат той же цели, что и трекер овуляции. Вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание:

• Прозрачная эластичная цервикальная слизь, напоминающая яичный белок
• Обострение обоняния
• Боль в груди
• Легкая тазовая боль с одной стороны
• Легкие пятна
• Шип в вашем либидо

Имейте в виду, что эти симптомы индивидуальны для каждой женщины; некоторые женщины могут заметить их все, а другие могут заметить только несколько или ни одного из них.

Отслеживание базальной температуры тела

Отслеживание своей базальной температуры тела — также известной как утренняя температура тела перед тем, как вы встанете с постели, — это еще один способ точно определить свой календарь овуляции. После выхода яйца базальная температура тела повышается примерно на полградуса. (Поскольку изменение температуры тела настолько незначительное, вам понадобится специальный градусник.) Однако имейте в виду, что изменение температуры происходит через 12-24 часа после овуляции , так что это не признак того, что яйцеклетка вот-вот должна выйти, но признак того, что овуляция уже произошла.Если у вас регулярный цикл, отслеживание базальной температуры тела в течение нескольких месяцев подскажет вам, когда в вашем цикле происходит овуляция. Таким образом, он может быть полезным калькулятором овуляции.

Какой бы метод вы ни использовали для составления календаря овуляции — онлайн-калькулятор овуляции, набор для овуляции, признаки овуляции вашего тела или обнаружение повышения базовой температуры тела — Bump здесь, чтобы помочь вам на вашем пути от зачатия до рост вашей семьи.

Медицинские материалы были рассмотрены в августе 2020 года доктором медицины Темека Зоре, сертифицированным акушером-гинекологом, репродуктивным эндокринологом и специалистом по бесплодию в Spring Fertility в Сан-Франциско.

Бесплатный калькулятор овуляции и календарь фертильности

Каждый месяц есть всего несколько дней, когда у вас самые высокие шансы забеременеть. Это дни около овуляции, когда ваш яичник выпускает крошечную яйцеклетку, готовую к оплодотворению спермой.

Вы можете использовать свой менструальный цикл (периоды), чтобы угадать, когда у вас может быть овуляция и, следовательно, у вас самые фертильные дни месяца — вы можете использовать наш калькулятор овуляции, чтобы вычислить это.

Как пользоваться нашим бесплатным калькулятором овуляции

Чтобы использовать наш калькулятор овуляции, просто сообщите нам дату вашего последнего периода и продолжительность вашего цикла обычно. Тогда наш калькулятор овуляции определит наиболее благоприятное для вас время фертильности. Помните, что это всего лишь приблизительная оценка, особенно если у вас не всегда регулярные периоды.

Что такое календарь плодородия?

В то время как калькулятор овуляции оценивает, насколько вероятно, что вы выпустите яйцеклетку в определенный день менструального цикла, календарь фертильности подскажет вам дни месяца, в которые вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом со своим партнером. Сперма может сохраняться в вашем теле до пяти дней после полового акта, поэтому вы можете зачать ребенка даже после того, как у вас был секс за 4 или 5 дней до овуляции. Окно оплодотворения — это количество дней, в течение которых яйцеклетка и сперматозоид могут выжить, что обычно составляет около 6 дней.

У меня нерегулярные периоды, когда у меня начнется овуляция?

Овуляция обычно происходит за 10-16 дней до начала менструации, поэтому, если у вас регулярный цикл, вы можете определить, когда у вас, вероятно, начнется овуляция. Однако есть и другие способы тренироваться во время овуляции, в том числе:

1.Ваша цервикальная слизь; вы можете заметить более влажную, прозрачную и более скользкую слизь во время овуляции.

2. Температура вашего тела за это время немного повысится, что вы сможете определить с помощью термометра.

3. Уровни гормонов также повышаются в моче во время овуляции, и это можно определить с помощью наборов для прогнозирования овуляции, которые измеряют это.

* Источник: NHS Choices

Как повысить ваши шансы на зачатие

У нас есть много-много информации о том, как лучше всего зачать ребенка. Посетите нашу страницу «Как забеременеть», чтобы узнать больше…

Лучшее время для беременности

Если вы только начинаете пытаться завести ребенка, постарайтесь не волноваться. Примерно 8 из 10 пар забеременеют в течение года, если:

• Женщина моложе 40 лет

• Они регулярно занимаются сексом

• Они не используют противозачаточные средства.

Вы можете решить на какое-то время плыть по течению, но если вы хотите сделать больше, это поможет узнать о своем менструальном цикле, овуляции и наиболее благоприятных для вас периодах фертильности:

• Средний менструальный цикл составляет 28 дней.Но не для всех женщин это одно и то же: оно может длиться от 21 дня до 40 дней. И он может отличаться для каждой отдельной женщины, поэтому ваш цикл может быть разным от месяца к месяцу.

• День 1 менструального цикла — это первый день менструации.

• Ваш яичник обычно выделяет яйцеклетку за 10–16 дней до следующей менструации. Это ваше самое плодотворное время.

Для танго нужны двое, поэтому нужно думать не только о яйцеклетках, но и о сперме.Яйцо живет только 24 часа после того, как оно выпущено. Но сперматозоид может жить около 5 дней после того, как попадет в тело женщины, что увеличивает вероятность того, что он встретится с живой яйцеклеткой.

Знаете ли вы, что длительные периоды без секса также могут означать меньше и меньше подвижной спермы? Это еще одна причина, по которой вам лучше всего заниматься сексом в течение месяца, по крайней мере, каждые три дня.

Другие методы определения овуляции

Наборы для прогнозирования овуляции легко доступны в аптеках и относительно просты в использовании.Они работают, обнаруживая гормон в моче, количество которого увеличивается, когда приближается овуляция. Кроме того, вы можете использовать наш бесплатный калькулятор овуляции, который находится вверху этой страницы.

Ваш самый плодородный возраст

Самый фертильный возраст для женщин — от 19 до 26 лет, когда 92% пар беременеют в течение года. Ваша фертильность постепенно снижается с возрастом, поэтому к тому времени, когда женщине будет от 35 до 39 лет, вероятность составляет 82%.

Как отслеживать свою фертильность

Помимо подсчета дней, предшествующих менструации, и использования нашего калькулятора, есть еще несколько способов следить за признаками своего тела, чтобы определить наиболее плодородное время.

Один из методов — проверить цервикальную слизь, которая становится более прозрачной, эластичной и скользкой во время овуляции. Это происходит потому, что создается хорошая среда для спермы.

Некоторые женщины измеряют температуру и составляют ее график каждый день, потому что после овуляции температура тела немного повышается и остается выше до конца цикла.

Существуют также наборы, которые сообщают вам, когда у вас овуляция, путем проверки уровня гормонов в моче, и они особенно полезны, если ваш цикл не всегда регулярный.

Боитесь не забеременеть?

Если вы пытаетесь в течение года и беспокоитесь, что не забеременеете, поговорите со своим терапевтом. Если вам 36 лет или больше, или если вы уже знаете причину, по которой у вас могут быть проблемы с фертильностью, обратитесь к терапевту раньше. Доступно много помощи, и они смогут посоветовать вам, что делать дальше.

Что это такое и как его использовать — Клиника Кливленда

Пытаетесь ли вы зачать ребенка или хотите предотвратить беременность, использование календаря овуляции может вам помочь.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Инструмент для расчета ваших самых фертильных дней, календарь овуляции или расписание отслеживает ваш менструальный цикл. Это поможет избавиться от некоторых догадок при попытке забеременеть.

Некоторые люди обращаются к календарю овуляции, потому что у них могут быть симптомы или заболевания, которые мешают им использовать противозачаточные средства. Другим может не понравиться использование противозачаточных средств по личным причинам.

Гинеколог-акушер Эрин Хиггинс, доктор медицины, объясняет, что такое календарь овуляции и как он работает.

Что такое график овуляции?

Используется для отслеживания менструального цикла, календарь или расписание овуляции могут помочь вам рассчитать наиболее фертильные дни.

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Овуляция, когда ваш яичник выпускает яйцеклетку, происходит примерно за 14 дней до начала кровотечения.Ваши самые плодородные дни — лучшие шансы забеременеть — за пять дней до овуляции и в день овуляции. У вас меньше шансов забеременеть за несколько дней до и во время менструации.

Во время овуляции яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе, где ее можно оплодотворить при наличии сперматозоидов. Если это так, яйцеклетка и сперма образуют эмбрион.

Как составить график овуляции

Вы можете использовать календарь овуляции — независимо от того, используете ли вы онлайн-версию, приложение или отслеживаете самостоятельно — чтобы определить наиболее плодородные дни.

Помните, что ваш менструальный цикл включает не только дни, когда у вас наблюдаются кровотечения.

«Когда мы говорим о менструальном цикле, мы имеем в виду весь месяц», — говорит доктор Хиггинс. «У тебя кровотечение всего несколько дней».

Ваш менструальный цикл начинается в первый день кровотечения и заканчивается на следующий день до менструации. Подсчитать лучшее время для овуляции может быть непросто, особенно если у вас нерегулярный цикл.

Чтобы составить график овуляции, вам необходимо определить среднюю продолжительность менструального цикла.

Для этого запишите три следующих менструальных цикла. Начните с первого дня кровотечения (начала менструации) и подсчитайте дни между началом следующей менструации. По прошествии трех месяцев сложите эти три числа и разделите на 3. Это будет ваша средняя продолжительность менструального цикла.

Например, если ваш первый цикл длился 27 дней, второй — 30, а третий — 28, в среднем будет 28 дней.

Следующий шаг — определить ваши самые плодородные дни.Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации. Например, если ваш средний менструальный цикл составляет 28 дней, овуляция должна наступить на 14-й день, что сделает ваши возможности для зачатия наиболее благоприятными для зачатия с 9 по 14 день.

Как использовать его для планирования беременности

Калькулятор календаря овуляции может быть отличным инструментом для женщин, не принимающих противозачаточные средства. В зависимости от того, хотите ли вы зачать ребенка или избежать беременности, это может помочь вам определить лучшее время для секса.

Другие методы также могут помочь вам определить, есть ли у вас овуляция:

• Проверьте базальную температуру тела. Овуляция может вызвать небольшое повышение базальной температуры тела. Используйте термометр с десятичной запятой, чтобы измерять температуру вашего тела в одно и то же время каждый день. Вы должны следить за тем, чтобы ваша температура повысилась от 0,4 до 1 градуса по Фаренгейту.
• Изучите цервикальную слизь. Во время менструального цикла слизь из шейки матки или выделения из влагалища меняют цвет, текстуру и количество. Вы можете использовать пальцы или ватный тампон, чтобы собрать слизь и исследовать ее.Если это похоже на сырые яичные белки, возможно, у вас овуляция.
• Используйте набор для прогнозирования овуляции. Как тест на беременность, вам нужно будет пописать на палочку. Результаты покажут, есть ли у вас повышение уровня гормонов, что означает овуляцию.

Использование этих методов или графика овуляции для зачатия может сузить окно возможностей.

«Многим людям нужна эта очень конкретная деталь, чтобы иметь возможность синхронизировать половой акт», — говорит д-р Хиггинс.

Наличие как можно большего количества информации об овуляции может помочь снизить уровень стресса, независимо от того, надеетесь ли вы создать или вырастить семью сейчас или когда-нибудь позже — или если вы не представляете себе детей в будущем.

Калькулятор фертильности и овуляции — Mum + для надежной беременности и воспитания детей

Попробуйте наш онлайн-калькулятор

Если вы хотите зачать ребенка, вам нужно определить наилучшее время, исходя из того, когда у вас наступит овуляция.Наш калькулятор овуляции подберет вам наиболее вероятные даты фертильности.

В вашем менструальном цикле вы фертильны в течение нескольких дней. Чтобы решить эту проблему, вы должны сначала узнать длину своего менструального цикла.

Как рассчитать выпуск яиц

Во время менструального цикла вы фертильны в течение нескольких дней. Чтобы узнать, когда вы точно можете зачать ребенка, вы должны сначала узнать длину своего менструального цикла.

Напомним, менструальный цикл начинается в первый день менструации и заканчивается за день до следующей менструации. Продолжительность цикла варьируется для каждой женщины, а иногда и для каждого цикла.

Обычно вы будете приходить вовремя каждые 23–35 дней. У вас произойдет овуляция примерно за две недели до менструации. У большинства женщин цикл 28 дней. Их овуляция происходит примерно на 14-й день.

Как только яйцо выпущено, яйцеклетка становится фертильной и может быть оплодотворена.На самом деле, забеременеть — это вопрос своевременного. Конечно, не менее важно сохранять романтику и азарт во время занятий любовью, а не в соответствии с календарным обязательством.

Сигналы организма — изменение слизи

В фертильные дни ваша слизь, также известная как цервикальная слизь, становится другой. Когда уровень эстрогена начинает расти, шейка матки выделяет больше цервикальной слизи так называемого «фертильного качества».Он более липкий и похож на белок, похожий на консистенцию яичных белков.

Сигналы тела — изменение температуры тела

Наблюдая за температурой своего тела, вы можете определить, когда вы фертильны. Температура вашего тела снижается перед овуляцией и повышается через один-два дня после овуляции.