В чем ходят в бассейн женщины: Что нужно взять с собой в бассейн?

Что нужно взять с собой в бассейн?

Вопрос о том, что взять с собой в бассейн, придется разрешить каждому, кто хочет заниматься плаванием. В этой статье мы расскажем вам обо всех вещах, которые необходимо иметь при первом посещении бассейна.

Плавки / Купальник

В первую очередь, конечно же, необходимо подумать об одежде для занятий плаванием. Мужчинам нужно решить, модель какой формы выбрать: плавки или бермуды (плавательные шорты)? Бермуды подойдут только в том случае, если вы идете в бассейн купаться, а не плавать. При продолжительных заплывах и интенсивных тренировках они будут вам только мешать, сильно «затормаживая» ваши движения в воде.

Для тренировок в бассейне рекомендуем выбирать между классическими плавками (слипами), боксерами и джаммерами. Первые 2 разновидности во многом похожи: боксеры, за счет большей площади, плотнее облегают тело, а вот небольшие слипы — более эргономичны, в них нет ничего «лишнего», поэтому в них вы будете чувствовать себя свободнее.

Наверное, именно поэтому классические слипы – наиболее популярный тип плавок.

Однако в последнее десятилетие, наравне с классическими плавками, огромную популярность приобрели джаммеры. Эти удлинённые (от середины бедра до колена, в зависимости от бренда и конкретной модели) плавки по ощущениям наиболее приближены к стартовым моделям экипировки: они обеспечивают небольшую компрессию в области бедра, придавая ногам более обтекаемую форму и позволяя слегка снизить сопротивление воды во время движения, добиваясь более высокой скорости. Выбирая плавки, самое главное, тем не менее, — тщательно подбирать размер. Они должны сидеть на бедрах плотно; хорошо, если на плавках, кроме резинки, имеется шнурок для точной подгонки размера в области поясницы.

Женщинам для похода в бассейн лучше выбирать слитный (сплошной) купальник. Такие модели облегают фигуру, позволяя свободно двигаться в воде. Начинающим пловчихам лучше выбрать ткань, которая хорошо тянется. Обычно она содержит лайкру или спандекс. Не забудьте убедиться, что материал купальника защищен от воздействия хлора. Изделие из такой ткани прослужит вам намного дольше обычных моделей.

Оборочки, складочки и стразы – для спортивных купальников все это лишнее. Если вы хотите дополнительно подчеркнуть красоту своего тела и скрыть недостатки, просто выберите купальник, зрительно корректирующий фигуру.

Шапочка для плавания

Все шапочки для плавания, предназначенные для взрослых, имеют один размер, так что об этом вам не придется беспокоиться. Главное, чем отличаются шапочки для бассейна, является их материал: это может быть силикон или ткань.

Если вы решили постоянно посещать бассейн, лучше потратить чуть-чуть больше денег и купить эргономичную, приятную на ощупь шапочку для плавания из силикона. Ее главное преимущество – это защита волос от намокания. Тем, кто любит максимальный комфорт, идеально подойдут тканевые шапочки для плавания– они оказывают наименьшее давление на голову, но имеют больший коэффициент трения, чем остальные.

Также большинство производителей выпускает комбинированные модели: внутренняя сторона в таких шапочках имеет тканевую основу, а на внешнюю часть нанесено силиконовое покрытие, обеспечивающее водонепроницаемость. Кроме того, отдельную группу составляют шапочки для длинных волос, конструкция которых предусматривает немного дополнительного пространства для пышной шевелюры.

Очки для плавания

Некоторые думают, что очки для плавания – вещь для похода в бассейн совсем не обязательная, но это не совсем так. Плавать в бассейне без очков может быть крайне неудобно и, в целом, даже вредно: вы не видите, что перед вами и вокруг вас, когда плывете, в ваши глаза постоянно попадает вода и, вместе с ней, хлорка, в результате чего глаза раздражаются и краснеют.

Некоторые не любят очки для плавания, потому что после них остаются следы вокруг глаз. В этом случае выберите очки с широким и мягким силиконовым уплотнителем. Есть люди, которые не носят очки для плавания, потому что имеют аллергию на материал, из которого те изготавливаются. Но и эта проблема сейчас решаема: оправа большинства очков изготавливается из гипоаллергенного материала.

Поскольку существуют плавательные очки для разных целей (соревновательные, для открытой воды, макси для дайвинга и т.д.), очень важно подобрать удобную и по-настоящему универсальную модель – эти очки называются тренировочными. Они подходят для большинства типов строения лица и мягко защищают глаза от хлорированной воды, благодаря чему вы сможете долго и комфортно проводить время в бассейне. Рекомендуем обратить внимание на модели, представленные выше: среди них есть и женские модели, которые не менее удобны и универсальны, но имеют более компактную форму.

Гигиенические средства, полотенце и сланцы

В бассейн обязательно нужно взять с собой предметы личной гигиены и сланцы. В некоторых бассейнах наличие мыла и мочалки специально проверяют перед тем, как допустить вас в раздевалку, и это правильно.

Вы обязательно должны помыть себя перед тем, как войдете в воду бассейна; также вам необходимо помыться и после занятия, ведь как бы тщательно ни очищалась вода бассейна, никто не может гарантировать вам того, что в ней уничтожены абсолютно все микробы и бактерии. Кроме того, хлорированная вода имеет свойство иссушать кожу, поэтому у многих людей после длительного посещения бассейна может возникать раздражение. Именно поэтому мы рекомендуем использовать специальные гигиенические средства против хлора марок Triswim и Morevna.

Полотенце для бассейна должно впитывать много влаги, ведь вам придется вытирать им все свое тело. Быстрее всего поглощают влагу полотенца из микрофибры. Они бывают разных размеров: более компактные и побольше. Выберите то, которое будет удобнее для вас как в использовании, так и при переноске в спортивной сумке или рюкзаке. Ходить по бортику бассейна и особенно в душевой необходимо в нескользких шлепанцах: так вы убережете себя от падения, а ступни ног — от грибков и бактерий (теплые, постоянно мокрые полы душевой – отличное место для их обитания и размножения). Также, если в раздевалках вашего бассейна это не предусмотрено, стоит прихватить с собой компактный фен, который поможет быстро высушить волосы и не простудиться после выхода из помещения на улицу.

Медицинская справка

Для посещения большинства бассейнов нашей страны требуется справка о состоянии здоровья. В справке должно быть указано, что вы не являетесь носителем каких-либо опасных инфекций и что состояние вашего здоровья позволяет вам заниматься водными видами спорта. Подобную справку вы можете получить в поликлинике у своего участкового врача (просто скажите ему, что вам нужна «справка для бассейна»).

Итак, теперь вы знаете, что обязательно нужно взять с собой в бассейн. Каждый раз, перед тем как отправиться на тренировку, проверьте, не забыли ли вы что-нибудь из вышеприведенного списка. Гораздо лучше потратить немного времени дома, чтобы проверить, есть ли в вашей спортивной сумке все, что вам нужно, чем обнаружить нехватку уже в бассейне.

20 наивных вопросов о бассейне, некоторые из которых вы бы постеснялись задать

1 сентября в Кудымкаре в очередной раз после профилактических работ и периода отпусков открылся плавательный бассейн. Специально для вас мы подготовили материал о его работе. Все, что вы хотели узнать о бассейне, но постеснялись бы спросить…

Итак, поехали!

1. Нужна ли справка от врача для посещения бассейна? И с какого возраста можно ходить в бассейн?

Нужна. Медицинская справка обязательна для детей и подростков до 14 лет. Людей старшего возраста осматривают два специально обученных штатных медицинских работника. В бассейн можно ходить уже с 4 лет, но строго под присмотром родителей или воспитателей детсадов. В группы по обучению плаванию принимают с 7 лет. Подростки, умеющие плавать, могут посещать бассейн с 14 лет без родителей, но под наблюдением тренера.

2. Сколько стоит разовое посещение? Можно ли оплатить карточкой?

Цена разового посещения для детей от 85 до 100 р., для взрослых — от 170 до 195 р. Платят в бассейне только наличными.

3. Есть ли в продаже абонементы? Они выгоднее, да?

Да, абонементы есть. И они выгоднее по цене, чем разовый пропуск. Детский абонемент на 12 посещений, с обучением плаванию, стоит 1150 р. Пропуск на месяц для взрослых (ежедневно), обойдется вам в 2800 р.

 4. Для меня все же немного дороговато, могу ли я рассчитывать на какие-то скидки?

У нас большие скидки для студентов (85 р. за разовое посещение) и для пенсионеров (100 р. за разовое посещение). При приобретении абонемента на месяц каждому предоставляется бонус на одно бесплатное посещение бассейна.

5. Как работает бассейн? Можно ли поплавать до работы/учебы? Правда, что ходить вечером или в выходные дороже?

Бассейн работает с восьми утра до девяти вечера. Вход в бассейн — за 15 минут до наступления каждого часа. Плавать до учебы или работы не только можно, но и нужно. Один час занятий — заряд бодрости на весь день. Утром и днем до 16:00 цена разового посещения для взрослых дешевле на 20 р.

 6. Что нужно брать с собой в бассейн?

При себе необходимо иметь: сланцы, купальный костюм, полотенце, шапочку, мыло, шампунь, мочалку и хорошее настроение.

 7. Что делать с ценными вещами? Я всегда таскаю дорогой телефон, кошелек, фотоаппарат, планшет и т. д.

Ценные вещи сдаются в гардероб. Очень дорогие вещи, такие как зуб мамонта, телефон с бриллиантами, золотые украшения, кусок липецкого метеорита, можно оставить у администратора. Золотые слитки и чемоданы с наличными — только у директора.

 8. А можно без шапочки плавать? Мне не нравится, как я в ней выгляжу.

Без шапочки плавать запрещено правилами бассейна. Она нужна по нескольким причинам еще с советских времен. Шапочка нужна спортсменам для лучшей гидродинамики. Просто посетителям для того, что бы в уши не попадала вода, на кожу головы не попадала хлорка и просто из соображений гигиены. Плюс ко всему, чтоб волосы не оставались в воде бассейна. А если не нравится шапочка… Любите себя, каким вы есть! Привлеките знакомых дизайнеров, чтобы помогли вам выбрать и купить модную шапочку. Тогда вы будете точно неотразимы.

9. А если я лысый, можно без шапочки? А что делать с моей бородой?

Лысым, коротко стриженным плавать можно без головных уборов. А что касается бородачей, то с тех же советских времен их как-то мало было, особенно тех, кто регулярно плавал в бассейнах. Для них не придумали ни правил, ни специальных аксессуаров. Да и борода, как правило не выпадает, как волосы на голове. Поэтому бородачи — смело в бассейн!

10. Ели я не умею плавать, меня научат? Даже если я уже взрослый и комплексую по этому поводу? А если умею, но плаваю неправильно? В бассейне вообще глубоко?

Вам все покажут и научат плавать. У нас работают три тренера-преподавателя и один инструктор. Все они на профессиональном уровне владеют методикой и техникой плавания. Есть даже специальный абонемент «с обучением плаванию для взрослых». Глубина нашего бассейна – полтора метра. А размеры — 25х11 метров.

11. Я страдаю излишним весом, и мне неловко появляться на людях в купальном костюме. Что делать?

Единственный вариант — не комплексовать. По крайней мере, посетители нашего бассейна не комплексуют. Приходите, и убедитесь в этом сами!

12. Зачем нужно ходить в душ до и после бассейна? Это обязательно? Всегда ли там есть горячая вода?

Мыться в душе перед посещением бассейна обязательно. Это правило бассейна, а также личная гигиена каждого. После  бассейна желательно тоже помыться. Мыло и шампунь смывают хлор и смягчают кожу. Горячая вода в душевых есть всегда. Температура ее не превышает 55 градусов.

13. Есть ли в бассейне фен для сушки волос? А можно я возьму с собой свой фен?

В женской и мужской раздевалке есть по два фена. Приносить фен из дома, если вам так удобнее — совершенно не возбраняется.

14. А вода в бассейне точно теплая? Какой температуры?

По требованиям СанПиН температура воды в чаше бассейна должна быть и составляет 26-29 градусов. Это на один или два градуса меньше температуры воздуха в бассейне.

 15. А если кто-то пописает в воду, она окрасится?

Да, окрасится (нет) в ядовито-розовый цвет. Одновременно с этим включается сирена и мигалки. Так что экспериментировать не рекомендуется.

16. Как часто обновляется вода в бассейне?

Вода в бассейн поступает из центрального водопровода города и циркулирует, проходя множество ступеней очистки. Прежде чем попасть в ванну бассейна, вода проходит через песочные фильтры и ультрафиолетовый обеззараживатель. Чтобы вода соответствовала санитарным требованиям, в воду, по мере необходимости, добавляют дезальгин, коагулянт, рН-минус и хлор. Пробы воды берут ежедневно. Хлопья, образующиеся после обработки воды и оседающие на дне, собирает донный робот-пылесос. Каждый день в бассейн доливают по 9-10 тонн воды. Полностью воду из ванны сливают раз в год, в конце лета.

17.  Как часто воду проверяет санэпидстанция? В ней точно нет заразы?

В воде бассейна точно никакой заразы нет. Один раз в неделю  воду проверяют специалисты окружной Санэпидстанции, четыре раза в день (!) забор и проверку воды проводят в мини-лаборатории бассейна.

18. Правда ли то, что вода из бассейна очень хлористая, поэтому сушит кожу и волосы? Что делать?

Хлор, а также другие химические реагенты добавляются в воду согласно требованиям СанПиН. Наличие хлора в воде немного, так что он совсем не вреден для здоровья. После бассейна обязательно нужно сходить в душ. После душа, если кожа склонна к сухости, ее нужно увлажнить молочком для тела. Также обязательно нужно увлажнять кожу головы и волос. Хлорка и частое использование фена сказывается на их состоянии. Регулярное использование бальзамов и масок, обладающие отличными увлажняющими качествами, вам помогут.

19. Можно ли есть до плавания? А после плавания сразу налегать на еду не вредно? Очень хочется после бассейна кушать! Как правильно питаться, если заниматься плаванием и не толстеть?

Врачи не рекомендуют налегать на еду до плавания. А вот после посещения бассейна можно плотно поесть. Но если вы хотите быть в форме, надо много и активно плавать, а после бассейна не объедаться.

20. При каких заболеваниях полезно плавать, а при каких нет?

Плавая, человек занимается дыхательной гимнастикой, во время которой происходит вентиляция легких и постепенно увеличивается их объем. Регулярное посещение бассейна укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает мощность сердца. Плавание особенно полезно при остеохондрозе, проблемах с позвоночником, но только на декомпенсированных стадиях (стабильное течение). Вода расслабляет, успокаивает, снимает стресс, улучшает аппетит и нормализует сон. Укрепляется нервная система, появляется ощущение спокойствия и гармонии.

Не рекомендуется плавать при ОРЗ, ОРВИ, гриппе, пневмонии. При неврологических отклонениях, сопровождающихся судорогами. При врожденном пороке сердца, эпилепсии. При кожных инфекционных заболеваниях.

Ну вот, исчерпывающая информация о плавательном бассейне вами получена. Все страхи рассеяны, «неудобные» вопросы получили вполне удобные ответы. Плавательный бассейн выпустил праздничный буклет, посвященный его 10-летию. Вы можете посмотреть официальные исторические фотографии, почитать историю возникновения бассейна, узнать о стилях плавания и еще о многом другом. Скачать электронную версию буклета можно ЗДЕСЬ.

Если у вас все же остались вопросы, то задать их вы можете по телефонам:
(34260) 4-70-70, директор
(34260) 4-41-94, администратор
(34260) 4-30-11, бухгалтерия

А еще вы можете следить за обновлениями в группе бассейна в ВКонтакте.

Бассейн для женщин, фото / Польза плавания в бассейне для женщин, видео-инструкция

Купальная шапочка для плавания — какая лучше? Нужны ли тапочки? Красивые женские шапочки для длинных волос.

Плавать в бассейне можно начинать в любом возрасте. Маленькой девочке занятия в бассейне помогут расти здоровой и правильно развиваться, молодым девушкам регулярное плавание подарит красивую фигуру, беременные женщины смогут подготовить здесь свой организм к предстоящим родам, а женщины старшего возраста – поддерживать себя в тонусе и сохранять здоровье и привлекательный внешний вид.

Подготовка к посещению бассейна

Перед тем, как начать посещать бассейн, необходимо подготовиться к этому. Для начала определитесь, с какой целью вы хотите ходить на занятия. Если вы хотите просто отдохнуть и снять напряжение после рабочей недели – вы можете записаться на свободное плавание или групповые занятия аквааэробикой. Если у вас стоит цель похудеть – тогда необходимо целенаправленно выбирать регулярные интенсивные тренировки, предназначенные для формирования хорошей фигуры. Ориентируйтесь на свои возможности, наличие свободного времени и расписание занятий в том учреждении, которое вы хотите посещать.

Для того чтобы попасть на тренировки, вам понадобится получить справки о состоянии вашего здоровья у терапевта, дерматолога и гинеколога.

Перед посещением бассейна, вам нужно будет позаботиться о приобретении необходимых аксессуаров, таких как купальник, шапочка, шлепанцы для бассейна, а также гигиенические принадлежности, полотенце и, если есть необходимость, очки для плавания. Все это лучше складывать в специальную спортивную сумку, которую вы тоже можете приобрести для этих целей. Купить тапочки, шапочку для плавания и прочие необходимые принадлежности можно в спортивных магазинах города. Иногда там попадаются довольно красивые модели.

Есть смысл узнать о наличии абонементов и индивидуальных тренировок, узнать, сколько человек одновременно посещают плавание, как обустроена женская раздевалка в бассейне, качественно ли работает душевая.

Купальник

Купальник – это та вещь, без которой невозможно посещение занятий в бассейне и о приобретении которой необходимо позаботится в первую очередь. От того, насколько правильно вы подберете купальник для походов в бассейн, будет зависеть ваш комфорт во время занятий и ваши результаты.

Выбирая купальник, нужно руководствоваться следующими правилами:

• Он должен быть из достаточно прочной ткани, чтобы его не повредила хлорированная вода. Старайтесь выбирать модель с высоким содержанием полиамида (80% и более). Дополнительно могут быть включены лайкра и эластан.
• Выбирая купальник, отдавайте предпочтение закрытым моделям с широкими лямками, и, по возможности, закрытой спиной. Так вам будет комфортнее заниматься и не придется постоянно беспокоиться о бретелях, которые могут ослабнуть и опуститься в воде.
• постоянно беспокоиться о бретелях, которые могут ослабнуть и опуститься в воде. Обратите внимание, чтобы покупаемый вами купальник хорошо поддерживал грудь. Можно выбрать модель, чашечки у которой пришиты или могут сниматься. У моделей без чашечек должна быть повышенная плотность ткани и широкие лямки – это обеспечит вам необходимый комфорт при плавании.
• Купальник должен плотно облегать фигуру, если вы хотите скрыть какие-либо ее недостатки – не приобретайте купальник с декоративными элементами, лучше отдайте предпочтение моделям с контрастными вертикальными вставками.
• Швы на купальнике должны быть ровными, гладкими и достаточно прочными, нигде не должно быть торчащих ниток или перекосившихся линий.

Гидрокостюмы

Если вы хотите нечто более совершенное для занятий в бассейне, чем обычный купальник – вы можете обратить внимание на гидрокостюмы. В отличие от купальников, гидрокостюмы изготавливаются из неопрена либо лайкры, которые поддерживают необходимую температуру тела при нахождении в воде. Они являются достаточно облегающим и при этом не стесняют движений, и уменьшают сопротивление воды при плавании благодаря специальной форме и вставкам. Гидрокостюм не сильно отличается по объему от обычного купальника и также легко поместится в обычной спортивной сумке.

Гидрокостюмы разделяют на два типа: пропускающие воду внутрь и полностью защищающие тело от воды. Они бывают разные по конструкции, крою, наличию или отсутствию молний, типу швов. Лучше покупать гидрокостюм в специальном магазине, где представлен широкий ассортимент и вам могут помочь с выбором. Выбирать гидрокостюм нужно, прежде всего, обращая внимание на размер – он не должен быть вам слишком широк, но и не должен стеснять движений. При движении гидрокостюм не должен морщиться или слишком натягиваться. Обратите внимание, легко ли вам дышать в этой конкретной модели. Также гидрокостюм должен быть в достаточной степени эластичным, легко принимать форму вашего тела и не деформироваться при движении.

Шапочка

Еще одним важным аксессуаром для занятий в бассейне является шапочка. Шапочки для плавания в бассейне для взрослых являются безразмерными, основные отличающие их друг от друга свойства – это материал, плотность, форма и цвет. Самыми дешевыми являются шапочки из латекса, их нужно покупать только в крайнем случае. Для регулярных тренировок лучше носить с собой в сумке эргономичную силиконовую шапочку, которая заметно прочнее, не промокает и обеспечивает минимальное трение. Есть также вариант тканевой шапочки, но они не защищают волосы от воды и в них неудобно быстро плыть.

На что нужно обращать внимание при выборе шапочки для бассейна:

• Материал. Идеальным вариантом для регулярных тренировок является силиконовая шапочка. Также можно выбрать двухслойную шапочку, с тканевой основой и резиновым верхом.
• Обратите внимание на то, насколько вам комфортна покупаемая шапочка. Она должна достаточно легко надеваться, но плотно облегать голову, не пережимая ее при этом.
• Удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на материал, из которого изготовлена шапочка.
• Проверьте, что шапочка качественно покрашена и краска с нее не течет и не оставляет следов.
• Практичным вариантом будет подобрать шапочку под цвет вашего купальника, тогда вы будете выглядеть на занятиях стильно.

Тапочки

Еще одним немаловажным атрибутом при посещении бассейна являются тапочки. Качественные шлепанцы или сланцы нужны для того, чтобы перейти из раздевалки в душевую и дойти из душевой до бассейна (а также передвигаться по территории вокруг него). Выбирая в магазине тапочки или шлепанцы для бассейна, обратите внимание на следующее:

• Тапочки должны быть подходящего вам размера, если это шлепанцы, то они не должны с вас соскальзывать, но они должны легко и быстро надеваться и сниматься;
• Тапочки для бассейна должны изготавливаться из синтетических материалов, или быть резиновыми, чтобы не намокать;
• Шлепанцы или тапочки для бассейна должны быть максимально нескользящими, их подошва должна обеспечивать хорошее сцепление даже с мокрым гладким полом;
• Вес шлепанцев не должен быть слишком большим – ведь вам придется носить их с собой каждый раз в сумке.

Возможно, вам понадобится отдельный пакет, в который вы будете складывать мокрые тапочки или шлепанцы перед тем, как класть их в сумку, чтобы не замочить другие находящиеся в ней вещи – или вы можете приобрести отдельную небольшую сумку для тапочек.

Прочие аксессуары

Также при посещении бассейна вам понадобятся очки, мыло, мочалка и полотенце. Очки не являются обязательными, но с ними вам будет гораздо комфортнее, и ваши глаза будут защищены от раздражения, если вода в бассейне хлорированная. Полотенце лучше всего выбирать из микрофибры – они хорошо впитывают влагу и имеют небольшой вес в сухом состоянии, а также не займут много места в сумке. Вы можете также брать с собой ватные палочки, чтобы просушивать уши после плавания, и любые другие принадлежности, которые вам могут понадобиться.

Полезно будет захватить с собой легкий перекус типа йогурта или фруктов и небольшую бутылку простой воды, так как после занятия у вас не на шутку разыграется аппетит.

Регулярное посещение бассейна – это залог хорошего самочувствия, бодрости и отличного настроения, поэтому не стоит им пренебрегать, если есть такая возможность. А еще лучшим решением будет записаться в бассейн с семьей или друзьями – тогда вы будете получать от занятий гораздо больше удовольствия и позитивных эмоций.

Можно ли купаться в бассейне при месячных

Конечно, тем, кто любит плавать для поддержания спортивной формы или для собственного удовольствия, пропустить несколько занятий не страшно. А если девушка занимается плаванием профессионально? Ведь в этом случае отказываться от тренировок и уж, тем более от спортивных соревнований, никак нельзя.

Так можно ли купаться в бассейне при месячных? Конечно, да! Плавание во время менструации расслабляет мышцы и снимает спазмы, в процессе физических нагрузок выделяются эндорфины, уменьшающие боль.

Это вполне безопасно, тебе нужно всего лишь соблюдать определенные правила.

Правило первое. Для начала проконсультируйся с врачом-гинекологом: он определит, какие физические нагрузки будут для тебя оптимальны в этот период.

Правило второе. В первые дни менструации, когда кровотечение особенно обильно и открыта шейка матки, лучше воздержаться от посещения бассейна. Перепад температур усиливает выделения, в период менструации инфекции легче проникнуть в организм, а хлорированная вода может вызвать раздражение слизистых оболочек. Если у тебя имеется абонемент на определенное количество занятий, не переживай — большинство бассейнов принимают справки от врача, подтверждающие уважительную причину пропуска.

Правило третье.Если пропустить тренировку не получается, то можно воспользоваться специальными гигиеническими средствами, которые позволят находиться в воде во время месячных. Прокладки будут бесполезны — они слишком быстро промокают и, к тому же, очень заметны под купальником.

Пользуйся гигиеническими тампонами с низким уровнем впитывания: при купании тампон набухает и может доставить тебе неприятные ощущения. Поэтому возьми с собой несколько штук и постарайся менять их не реже одного раза в 15-20 минут, чтобы обеспечить максимальную защиту от протеканий.

Правило четвертое.Обязательно удали тампон из влагалища сразу после тренировки, чтобы пропитанное водой с хлором изделие не спровоцировало раздражение. Возьми с собой запасные гигиенические средства, в том числе и прокладку, для того, чтобы воспользоваться ими после купания.

Правило пятое.Если ты переживаешь, что на купальнике будет видна кровь, пусть он будет темного цвета — черного, синего или фиолетового. Чтобы не беспокоиться о том, видна ли нитка от тампона, можно надеть купальный костюм с низом в виде шортиков.

Правило шестое.Принимай контрастный душ до и после плавания: это активизирует кровообращение, способствующее правильной работе органов и мышц.

Правило седьмое.В период менструации, а особенно в день посещения бассейна, не употребляй соленую и жирную пищу и не пей кофе: правильное питание способствует быстрому и комфортному прохождению менструации.

Запомни! Купаться в бассейне при месячных категорически нельзя:

· Если кровянистые выделения слишком обильные

· Если болит живот и ты чувствуешь тошноту и общее недомогание

· Если у тебя имеются признаки воспаления во влагалище: покраснение, жжение, зуд

· Если ты пробыла в воде более 20 минут (возникает опасность переохлаждения)

Итак, ты сама можешь принять решение, купаться тебе в бассейне в период менструации, или нет. В бассейне ты отлично проведешь время и получишь заряд бодрости на весь день. Главное, соблюдай необходимые правила и следи за своим самочувствием. 

женские модели для плавания, какой лучше выбрать

Купальники для бассейна – уникальные изделия, которые используются для плавания и обеспечивают максимальное удобство. Подобная плавательная одежда должна отвечать определенным требованиям, чтобы человек мог чувствовать себя максимально уверенно и удобно. Благодаря тому, что в процессе производства используются только высококачественные материалы, купальники для бассейнов отличаются долговечностью и надежностью.

Основные требования

Для того, чтобы спортивный купальник для бассейна в полной степени обеспечивал удобство и безопасность пловца, он должен отвечать определенным требованиям. Наиболее популярной моделью купальника для плавания в бассейне является слитный спортивный вариант. Отличительная особенность подобного изделия заключается в том, что оно не ограничивает движений и позволяет выполнять любые необходимые упражнения в воде и под ней. Конструкция монолитного купальника продумана таким образом, чтобы гарантировать максимальное удобство при плавании и выполнении различных упражнений.

Хорошее изделие не должно натирать кожу, въедаться в неё или приносить любой другой дискомфорт. Среди остальных требований, которым должен соответствовать купальник для бассейна, можно выделить следующие:

• Плавательный костюм должен максимально плотно прилегать к телу, чтобы надежно сидеть на фигуре и не мешать выполнять движения;
• Купальник не должен приносить дискомфорт при надевании или снимании;
• Размер изделия обязан максимальным образом соответствовать фигуре;
• Ткань должна быть стойкой к воздействию хлора, так как вода в бассейне очищается при помощи данного вещества.

Разновидности

На современном рынке представлено большое число купальников для бассейна, которые отличаются фасоном, материалом, цветовым решением и другими моментами.

С открытой спиной

Купальник с открытой спиной представляет собой один из наиболее популярных вариантов плавательных костюмов для бассейна. Благодаря тонким лямкам, которые можно регулировать, подобная одежда обеспечивает максимальный уровень комфорта. Купальник данного фасона будет идеально смотреться на стройных дамах, так как позволяет подчеркнуть достоинства фигуры.

С лямками на спине

Данные модели дают возможность девушкам уверенно и раскованно чувствовать себя даже при выполнении активных упражнений. Благодаря своей уникальной конструкции купальник отлично облегает тело, что дает возможность даме выглядеть сексуально и подчеркнуть её женственность. Отличительной особенностью подобного плавательного наряда является наличие широких бретелек, которые не натирают кожу и не приносят никакого дискомфорта при плавании. Вырез на спине необходимо выбрать в зависимости от размера груди – чем больше вырез, тем хуже изделие будет поддерживать грудь.

С закрытой спиной

Подобная одежда для плавания будет идеальным выбором для дам, которые отличаются лишней массой тела. Дело в том, что такие модели обычно могут похвастаться обтягивающим эффектом. Учитывая тот факт, что закрытые спортивные купальники максимально закрывают тело, к выбору правильного размера нужно подходить с предельной осторожностью.

Раздельный

Как и слитные варианты, подобная одежда может изготавливаться из утягивающих материалов, которые отличаются стойкостью к воздействию хлора. Такой купальник отлично подойдет для девушек, которые не планируют заниматься интенсивными упражнениями в бассейне, а ходят туда только для того, чтобы поплавать.

Вечерний

Подобная одежда создана для различных вечеринок, которые проходят в бассейнах. Для их производства используются исключительно высококачественные материалы, а украшается такой наряд при помощи изысканных аксессуаров, декоров и стразов. Основная задача вечернего купальника заключается в том, чтобы подчеркнуть индивидуальность и сексуальность дамы.

Материалы

Для того, чтобы купальник обеспечивал максимальное удобство, нужно выбрать изделие из наиболее оптимального материала. Дело в том, что хлорированная вода негативно сказывается на составе ткани и разъедает её.

Наиболее популярными материалом считается полиамид – именно из него изготавливается большинство спортивных купальников для бассейна.

Ещё одно преимущество данного материала заключается в том, что он плотный и приятный на ощупь, а также не растягивается при активном использовании. Даже спустя многие годы одежда из полиамида сохраняет свой привлекательный внешний вид.

На современном рынке представлено большое количество цветовых решений купальников для бассейна, благодаря чему каждая девушка может подобрать наиболее оптимальный для неё вариант.

Самым популярным цветом продолжает оставаться черный. Он универсальный и подходит для любой дамы. Единственный недостаток черного наряда для посещения бассейна состоит в том, что он выделяет дефекты фигуры и девушкам с нестандартным телосложением лучше отказаться от таких вариантов.

Если дама любит находиться в центре внимания и хочет чувствовать на себе взоры окружающих, то необходимо отдать предпочтение красным купальникам для бассейна.

В последние годы большой популярностью пользуются леопардовые варианты, которые позволяют подчеркнуть сексуальность и привлекательность дамы. Коллекция почти любого известного дизайнера включает в себя подобные купальники.

Как выбрать

Для того, чтобы девушка могла чувствовать себя максимально комфортно при занятиях плаванием в бассейне, необходимо ответственно подойти к покупке плавательного наряда.

В первую очередь, нужно обратить внимание на материал изготовления. Именно от плотности ткани зависит, как долго купальник сможет прослужить и сохранять свой привлекательный внешний вид. Высококачественный купальник обычно включает в себя 80% полиамида и 20% эластичного материала.

После того, как материал изучен, нужно подобрать наиболее оптимальный фасон. Закрытые варианты плавательных костюмов дают возможность чувствовать себя более уверенно и раскованно в воде, ведь не нужно бояться, что оголятся плечи или грудь. В бассейн ходят для того, чтобы позаниматься спортом, поэтому нет необходимости выбирать изделия с бусинами и другими аксессуарами.

В процессе выбора купальника нужно позаботиться о поддержке груди. Лучше всего выбирать изделия, которые отличаются пришитой чашечкой. Если же её нет, то материал должна имеет повышенную плотность, чтобы изделие могло справляться с нагрузками.

Размер нужно выбирать так, чтобы купальник максимально сильно облегал тело, но при этом не сковывал движений, иначе при плавании ткань будет въедаться в кожу. Купальник для бассейна не только должен обеспечивать необходимый уровень комфорта для дамы, но и не раздражать других посетителей.

Бренды

Спидо

Компания Спидо является одним из ведущих мировых производителей спортивных купальников. В каталоге бренда можно найти огромное число моделей и цветовых решений, поэтому каждая дама может найти оптимальный для себя вариант. Для производства моделей компания использует только высокотехнологичные синтетические материалы, которые обеспечивают долговечность купальников.

Арена

Компания Арена выпускает купальники для бассейна как для женщин, так и для детей. Производитель отдает предпочтение нейтральным цветовым оттенкам, а в качестве основного материала использует полиамид.

Reebok

Reebok – общепризнанный лидер в области производства спортивной одежды. Если необходимо купить высококлассный купальник для выступлений или соревнований, то компании есть, что предложить пловцам. Надежные и прочные изделия отличаются долговечностью и предлагаются в различных цветовых решениях. Антихлор, который использует компания, дает возможность обеспечить долговечность изделий.

Модные тенденции

В современном сезоне представлено большое количество новых моделей, которые отличаются изысканностью и оригинальностью. Огромной популярностью пользуются изделия, которые производятся из классических тканей – полиэстера, спадекса или неопрена. Основным трендом текущего сезона стали купальники из бархата, которые выглядеть очень стильно, привлекательно и необычно. Большим спросом среди молодых девушек пользуются бархатные купальники красного и синего цвета, которые позволят выгодно подчеркнуть фигуру.

Коллекции дизайнеров также включают в себя закрытые модели бандо, благодаря которым можно сделать сглаженными все линии женской фигуры. Несмотря на то, что подобные модели вошли в тренд более полувека назад, они до сих продолжают заниматься ведущие места в коллекциях.

В текущем сезоне большое внимание было уделено сексуальным и элегантным купальникам-треникам. Использование подобных плавательных нарядов позволяет подчеркнуть грудь и линию бедер. При выборе такого изделия не нужно забывать о том, что вам придется плавать в бассейне и выполнять различные упражнения, поэтому сильно откровенные наряды могут не подойти. А вот для вечеринки у бассейна элегантные купальники станут идеальным решением.

Дизайнеры в нынешнем сезоне продолжают экспериментировать с фигурами, выпуская обычные и профессиональные купальники с квадратными, треугольными и иными элементами.

Большой популярностью сегодня пользуются изделия с узорами в морском стиле, которые дают возможность подчеркнуть талию девушки.

Таким образом, купальники для бассейна представляют собой уникальные плавательные наряды, которые наряду с привлекательным внешним видом должны также обеспечить высокий уровень комфорта.

Казань | «У меня же не бикини, а классический купальник»: В Набережных Челнах женщинам запретили ходить в бассейн в раздельных купальниках

Руководство объяснило это тем, что бассейн является спортшколой, где действуют свои правила Владимир КРУПСКИЙ

Жительница Набережных Челнов пожаловалась в соцсетях на правила посещения одного из городских бассейнов. Речь идет о «Дельфине». По словам девушки, женщинам там запрещают купаться в раздельных купальниках. Меж тем, по мнению жительницы татарстанского автограда, слитные купальники заметно уступают раздельным по удобству.

— Собралась ходить в бассейн «Дельфин», но на ресепшн сказали, что пускают только в слитных купальниках. Причина — потому что они спортшкола. Но на сеансы свободного плавания ходят горожане, а не спортсмены, почему мы должны специально для этого бассейна покупать слитные купальники? В нём некомфортно плавать, нет естественного массажа для брюшной полости. Я понимаю, когда приходят в бассейн в бикини и тем самым отвлекают других, но у меня обычный классический купальник. Чем продиктованы условия для горожан, пришедших просто поплавать? Что за дискриминация? Бассейн и так всё время полупустой, а тут ещё больше отпугивают от посещения, — высказала свое мнение женщина.

Руководство бассейна отреагировало оперативно. Так, в частности, отметили, что правила посещения спортобъекта придуманы не вчера, да и с Роспотребнадзором все согласовано. Меж тем, некоторым вход в бассейн в раздельных купальниках разрешен, например, беременным женщинам.

— На сегодняшний день действуют правила посещения бассейна, которые согласованы с Набережночелнинским территориальным органом Роспотребнадзора. Согласно правилам, посетители допускаются к плаванию в шапочках, плавках или купальнике (слитный купальный костюм, исключение: исключение беременные женщины на поздних сроках беременности), — прокомментировали в бассейне.

Отметим, что в соцсетях женщину не поддержали. По мнению горожан, прокомментировавших пост жительницы Набережных Челнов, в каждом бассейне действуют свои правила, которых следует придерживаться. Женщине посоветовали выбрать другой бассейн или же ходить на пляж, благо купальный сезон скоро стартует.

ИСТОЧНИК KP.RU

Правила посещения бассейна : Бассейн «Олимпийский» : АлтГТУ

Посетитель должен иметь при себе:

• чистые сланцы,
• шапочку для купания,
• купальный костюм,
• полотенце,
• мочалку,
• мыло/гель для душа (в пластиковой упаковке),
• пакет для обуви.

Необходима также медицинская справка для детей до 12 лет.

Правила посещения

посетителями бассейна «Олимпийский» АлтГТУ им. И.И. Ползунова

1. Общие положения.

1.1. Настоящие Правила определяют порядок поведения посетителей в плавательном бассейне «Олимпийский» и имеет целью обеспечить охрану их здоровья и распространяются на всех без исключения посетителей бассейна.

1.2. Настоящие Правила разработаны с учётом требований следующих нормативных документов:

— Гражданского кодекса Российской Федерации от 26.01.1996 г. № 14-ФЗ;
— Федерального закона «О санитарно-эпидемиологического благополучия населения» от 30.03.1999 г. № 52-ФЗ;
— Постановления Главного государственного санитарного врача РФ от 30.01.2003 г. № 4 «О введении в действие СанПиН 2.1.2.1183−03» Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы, утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 29.01.2003 г.;              
– Устава федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Алтайский государственный технический университет им. И.И. Ползунова»                                          — иных нормативных актов.

1.3. Посетителями бассейна могут быть студенты и сотрудники Алтайского Государственного Технического Университета, а также иные лица.

1.4. Посетители бассейна обязаны строго соблюдать настоящие Правила, расписание, а также выполнять распоряжения администраторов-кассиров, медицинского работника, инструкторов-спасателей, преподавателей проводящих занятия, администрации плавательного бассейна  и иных уполномоченных лиц.

1.5. Прохождение первоначального инструктажа является обязательным и проводится инструктором-спасателем бассейна при первом посещении.

1.6.  В плавательный бассейн допускаются лица,  достигшие возраста 7 лет и умеющие плавать (т.е. умеющие самостоятельно проплыть 25 метров любым способом без дополнительных приспособлений). Лицам не умеющим плавать, предлагается пройти «курс начального обучения плаванию».

1.7. Для посещения плавательного бассейна перед приобретением абонемента или разового посещения необходимо оформить медицинскую справку установленного образца о допуске к занятиям по плаванию и аквааэробике, при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в данном населённом месте (городе, районе).

1.8. Для посетителей участвующих в учебном процессе – медицинская справка обязательна.

1.9. При приобретении абонемента на ребёнка необходимо предоставить документ, подтверждающий возраст ребёнка, а также в обязательном порядке медицинскую справку о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз: перед приёмом в плавательную группу (секцию) бассейна, в дальнейшем не менее 1 раза в три месяца; при разовых посещениях – перед каждым посещением, если разрыв между ними более двух месяцев.

1.10. Контроль за наличием медицинской справки у посетителей обеспечивает администрация бассейна (медицинский персонал).

1.11. Медицинская сестра бассейна имеет право проводить внешний (телесный) осмотр посетителя бассейна независимо от наличия у него медицинской справки. При выявлении нарушения целостности кожных покровов, наличия грибковых заболеваний и симптомов респираторных заболеваний (кашель, насморк) медсестра имеет право не допустить посетителя к занятию.   

1.12. Дети с 7 до 14 лет, умеющие проплыть 25 метров без специальных средств, не желающие заниматься в группах с тренером, допускаются в бассейн только в сопровождении родителей, которые так же должны приобрести билет (абонемент) и войти с ребёнком в воду. Родители несут полную ответственность за жизнь и здоровье своего ребёнка. Родителям запрещается оставлять ребёнка без присмотра.

1.13. Приобретая абонемент или разовое посещение посетитель (родитель) подтверждает, что ни он, ни его несовершеннолетние дети не имеют медицинских противопоказаний для занятий в бассейне и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья и состояния здоровья своих несовершеннолетних детей, посещающих бассейн вместе с ним.

1.14. Подростки с 14 лет допускаются в чашу бассейна без сопровождения взрослого при наличии паспорта и умении плавать.

1.15. Лица, старше 70 лет, к оздоровительным занятиям плаванием, допускаются по разрешению (направлению) участкового терапевта медицинского учреждения по месту жительства с обязательным контролем состояния здоровья медицинской службой плавательного бассейна.

1.16. Беременные женщины допускаются к плаванию по специальному направлению (разрешению посещать бассейн) от врача акушера-гинеколога.

1.17. В случае необходимости администрация бассейна может дополнить настоящие Правила с учётом особенности изменения решаемых бассейном задач.

1.18.  В случае нарушения настоящих Правил посетителем, ему может быть отказано в посещении (посещениях) бассейна, либо предъявлено требование покинуть бассейн (в этом случае плата за посещение бассейна не возвращается).

1.19. На сеанс оздоровительного плавания в бассейн допускаются одновременно не более 48 человек. По 8 человек на дорожку, за исключением оплаты коллективных посещений дорожки юридическими лицами. При коллективном посещении на оплаченную дорожку допускается не более 10 посетителей.

1.20. Настоящие Правила доводятся до всех сотрудников и посетителей плавательного бассейна.

2. При посещении плавательного бассейна необходимо знать и выполнять.

2.1. Перед приобретением абонемента посетитель бассейна обязан ознакомиться с настоящими Правилами посещения.

2.2. Пропуск на ванну осуществляется только через администратора-кассира по абонементу, который выдаётся при наличии документа удостоверяющего личность. Приобретённый абонемент является именным и не может передаваться другим людям. Абонемент, выданный по договору, действителен согласно условиям договора.

2.3. Посетителю при приобретении абонемента у администратора-кассира предлагается самостоятельно выбрать день недели и время посещения, при условии наличия свободных мест в бассейне.

2.4. В случае пропуска оплаченного занятия посетителю может быть предоставлена возможность посетить бассейн в удобное для него время, при наличии свободных мест.    

2.5. Абонемент действителен в течение одного месяца, с первого посещения. Продление срока действия абонемента либо возврат денежных средств за пропущенные занятия осуществляются только по личному заявлению потребителя с предоставлением документов, подтверждающих уважительность причины пропуска занятия в установленном порядке (больничный лист, командировочное удостоверение).

2.6. Выдача ключей от кабинки осуществляется по установленному расписанию (за 5 минут до начала сеанса) при  предъявления абонемента.

2.7. Посещение занятий в плавательном бассейне должно быть по времени указанному в абонементе – это время входа в раздевалку. Продолжительность одного занятия, включая переодевание, подготовку к плаванию,  пребывание в воде — составляет не более 60 минут  (40-45 минут – занятие на воде, 15-20 минут – переодевание, принятие душа, сушка волос). После чего посетитель должен освободить кабинку и сдать ключ администратору в обмен на абонемент.

2.8. Сеанс для посетителей, опоздавших к началу занятия, сокращается на время опоздания. Время опоздания недолжно превышать 15 минут, на последний сеанс опоздавшие не допускаются.

3. Посетители бассейна обязаны.

3.1. Соблюдать настоящие Правила посещения бассейна.

3.2. Перед посещением бассейна сдать верхнюю одежду и уличную обувь (в пакете) в гардероб, в сменной обуви пройти в помещение бассейна.

3.3. Предъявить и передать администратору-кассиру плавательного бассейна абонемент на посещение.

3.4. При наличии медицинских ограничений к занятиям физкультурой и спортом, либо плохом самочувствии, утомлении, обязательно сообщить об этом инструктору-спасателю или проконсультироваться о возможности посещения занятия с медицинским работником бассейна.

3.5. Для посещения плавательного бассейна иметь при себе:  купальный костюм (купальник – для женщин, или плавки – для мужчин), полотенце, мыло (гель для душа), мочалку, резиновую обувь (тапочки сланцы) препятствующую скольжению на влажной поверхности, шапочку для плавания. На территории бассейна можно ходить только в чистой сменной обуви. При отсутствии перечисленных предметов посетители не допускаются.

3.6.  В раздевалках вести себя спокойно, не мешать раздеваться и одеваться соседям, аккуратно складывать свою одежду в шкафчики, не создавать конфликтных ситуаций, быть вежливым в общении друг с другом и персоналом бассейна.

3.7. После входа в раздевалку для входа в чашу бассейна, необходимо тщательно принять душ без купального костюма, используя мочалку и средства гигиены, при наличии косметики смыть с лица. После принятия душа закрыть душевые краны и надеть купальные костюмы, шапочку. При необходимости воспользоваться туалетом. 

3.8. Приступать к занятиям только после того, как предыдущая группа освободила чашу бассейна, строго по расписанию. По окончанию занятия, после звонка, в течение 2−3 минут освободить чашу бассейна для следующей группы.

3.9. Входить в воду только по специальным лестницам, спиной к воде.

3.10. Плавать на дорожках, указанных инструктором, не заплывать на дорожки, сеанс на которых приобретён целиком для индивидуальных или корпоративных занятий.

3.11. При поточном выполнении упражнений в воде (один за другим) плавать против часовой стрелки по правой стороне плавательной дорожки, соблюдать интервалы 3−4 метра, не допускать столкновений. Обгон других посетителей на дорожке необходимо осуществлять только слева, не желательно проплывать между двумя встречными пловцами, отдыхать в углах дорожек или ванны бассейна.

3.12. Бережно пользоваться спортивным инвентарём, оборудованием и имуществом бассейна. Применять его строго по назначению. Использовать доски для плавания, мячи и другой инвентарь с разрешения и под контролем инструктора или тренера по плаванию. По окончанию занятий спортивный инвентарь убрать в специально отведённое для этого место.

3.13. В случае получения травмы, возникновения во время занятий в воде болевых ощущений в суставах, мышцах конечностей, судорог, сильного покраснения глаз или кожи, возникновения кровотечения, а также при плохом самочувствии, прекратить занятие и сообщить об этом инструктору-спасателю с последующим обращением к медицинскому работнику бассейна.

3.14. При наличии условий, мешающих проведению занятий или угрожающих жизни и здоровью посетителей, прекратить занятия до устранения этих условий.

3.15. По окончанию занятий необходимо принять душ и переодеться. При необходимости возможно  использовать фен для просушивания волос.    

3.16. По окончанию сеанса посетитель должен освободить кабинку и сдать ключ администратору-кассиру в обмен на абонемент и покинуть бассейн.

4. Посетителям бассейна запрещается.

4.1. Входить в помещение бассейна и посещать занятия в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

4.2. Курить, распивать в помещении бассейна алкогольные и спиртосодержащие напитки либо употреблять наркотические или психотропные вещества.   

4.3. Употреблять пищу и напитки в раздевалках и чаше бассейна.

4.4. Проносить на территорию бассейна пожароопасные и взрывчатые вещества, а также использовать в душевых  гигиенические средства в стеклянной таре.

4.5. Приносить и приводить на территорию бассейна животных.

4.6. Мусорить, бегать по краям чаши бассейна, шуметь, кричать, бросать что либо, плевать  в помещении бассейна. Лить какие-либо жидкости в воду бассейна. Находиться в чаше бассейна с жевательной резинкой во рту, бросать её в воду бассейна или на пол в помещениях бассейна.

4.7. Входить на чашу бассейна в верхней одежде и без сменной обуви.

4.8. Перед посещением бассейна втирать в кожу кремы, мази, гели и масла, использовать парфюмы и прочие резкие и сильно пахнущие вещества, а также бриться, стричь волосы, ногти и скоблить кожный покров (пятки), производить депиляцию, стирать и сушить купальные принадлежности, а также личные вещи.

4.9. Входить в чашу бассейна без предварительного посещения душа, до начала сеанса и без звонка администратора-кассира.

4.10. Находится в чаше бассейна в одежде, не предназначенной для плавания (шортах, «бермудах» и т.п.).

4.11. Посещать бассейн лицам, имеющим медицинские противопоказания, а также при наличии любых признаков кожных заболеваний, ссадин, порезов, любых повязок и лейкопластырей.

4.12. Входить в воду в обуви, плавать в пляжных костюмах, стренгах, шортах и т.п., не предназначенных для купания в бассейнах. Плавать без шапочки.

4.13. Прыгать в воду с бортиков плавательного бассейна, висеть на натяжных канатах разделительных дорожек. Ложно звать на помощь. Любыми способами стеснять действия  находящихся в воде (подныривать под плавающих, толкать, хватать  друг друга за руки, ноги, плечи, голову и другие части тела или плавательные костюмы).  Прыгать со стартовых тумб можно только с разрешения преподавателя, тренера.

4.14. Оправлять естественные надобности в чашу бассейна.

4.15. Посещать занятия по плаванию женщинам и девушкам в критические дни.

4.16. Плавать под водой, нырять в длину, выполнять любые упражнения с длительной задержкой дыхания.

4.16. Пользоваться в бассейне личным спортивным инвентарём, не прошедшим соответствующую санитарную обработку (ласты, маски, трубки).

4.17. Портить спортивный инвентарь, оборудование и имущество бассейна (сантехнику, двери, стены, мебель и другое оборудование, находящееся в помещения бассейна). За порчу инвентаря, оборудования и имущества посетители несут ответственность, предусмотренную действующим законодательством РФ и обязан возместить нанесённый ущерб.

4.18. Самостоятельно включать, выключать и регулировать любое инженерно-техническое оборудование плавательного бассейна.

4.19. Входить в служебные и технические помещения плавательного бассейна.

4.20. Осуществлять фото и видео съёмку без специального разрешения руководства бассейна.

4.21. Передавать свой абонемент для занятий другим лицам.

4.22. Создавать конфликтные ситуации, выражаться нецензурной бранью, допускать оскорбительные выражения и хулиганские действия в адрес других лиц.

В случае нарушения настоящих Правил посетитель может быть удалён с территории бассейна сотрудниками полиции или службой охраны с последующим аннулированием абонемента. При нарушении Правил администрация бассейна оставляет за собой право отказать посетителю в дальнейших посещениях бассейна.

За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением настоящих Правил или сокрытием информации о неудовлетворительном самочувствии перед посещением бассейна, администрация бассейна ответственности не несёт.

За ценные и оставленные без присмотра вещи, деньги и документы, администрация бассейна ответственности не несёт. 

Руководство по купальным костюмам для бассейна

10.01.2018

Плавание — одно из самых доступных и инклюзивных занятий, и каждый должен чувствовать себя в воде уверенно и комфортно.

На протяжении многих лет купальники развивались как на дрожжах. Так что у вас есть правила, касающиеся рекомендаций о том, что вы можете носить в бассейнах. Важно, чтобы вы чувствовали себя уверенно и комфортно, а также чтобы вы были в безопасности.

Что надеть в бассейн

Существуют разные стили купальных костюмов.К ним относятся

• цельный купальник
• Tankinis (длинный топ)
• Bikinis
9001
• Bikinis
• Switched Swardsuits
• Swead Shorts
• стволы
• коротких плавок

В зависимости от вашей политики местного бассейна или действия, которую вы делаете, можно носить ряд других типов одежды. Сюда могут входить:

• Облегающая футболка или леггинсы под купальный костюм
• Облегающая футболка в стиле гидрокостюма или облегающая плавательная футболка
• Купальный костюм буркини
• Купальные шорты длиной 3/4 из тонкого нейлонового материала
• Шорты для плавания или борда
• 2
• 2
• Леггинсы с шортами или без них

Что

не носить в бассейне

Важно отметить, что одежда не должна быть слишком мешковатой или сделана из тяжелых материалов, таких как джинсовая ткань или шерсть.Они могут стать заболоченными и тяжелыми, что затрудняет плавание или плавание. Также важно убедиться, что предметы одежды не застревают в фильтрах или других частях бассейна, что делает лайкру хорошим материалом для ношения.

Другая одежда, которая не должна носить, включает в себя:

• Леггинсы над купальниками
• мешковатая футболка и брюки
• трексуиты или беговые днища
• Открытые шорты или брюки
• джинсы

обратите внимание: выше только руководство. Пожалуйста, свяжитесь с местным бассейном для получения дополнительной информации и рекомендаций по подходящей купальной одежде.

Вы можете найти контактную информацию для вашего местного пула, используя наши списки PoolFinder.

Купальники для соревнований

В 2017 году было введено новое руководство по купальным костюмам для соревнований по плаванию, которое позволяет пловцам, одетым в комбинезоны, участвовать во всех лицензированных соревнованиях по плаванию Swim England и национальных соревнованиях.

Прочтите полное руководство на нашем веб-сайте по спортивному плаванию.

Что еще мне нужно взять?

Выбрали новый купальник, но не знаете, что еще вам понадобится? Прочтите нашу статью о том, как собраться для плавания, чтобы получить больше идей и вдохновения.

13 советов, как подобрать идеальный наряд для вечеринки у бассейна

Вечеринка у бассейна? Барбекю на пляже? Дневной клуб? (Это важно, верно?) Выходить на улицу летом часто означает проводить часть времени в купальном костюме. Так что же носить вокруг него? Мы собрали 13 советов, в том числе рекомендации по лучшим тканям для защиты от жары, основам гардероба, которые всегда работают, и многое другое.

Читайте наш путеводитель по стилю у бассейна/пляжа здесь.

1 Предположим, что ваша одежда промокнет

Ярусное хлопковое платье Muzungu Sisters Frangipani

Выбирайте натуральные ткани, такие как хлопок или лен, которые могут выдержать прогноз погоды.

2 Сосредоточьтесь на своих ягодицах

Jacquemus Capri Твидовая юбка с бахромой

Все, что вам действительно нужно, это симпатичные плавки, когда вы носите слитный купальный костюм. Нам нравится эта летняя юбка Jacquemus, но укороченная джинсовая юбка всегда уместна.

3 Нет штанов, нет проблем

Если вы чувствуете себя беззаботно, нам нравится, как просто футболка выглядит поверх бикини.

4 Будьте проще с комбинезоном

Джинсовый комбинезон Alexachung

Комбинезон легко надевать поверх купальника.

5 Не забудьте куртку

Когда солнце садится, легкая куртка очень важна.

6 Аксессуары делают образ

Мне нравится этот координирующий образ от Cult Gaia, который придерживается темы плетения корзин.

Сумка с фасолью Tallulah, 198 долларов США; cultgaia.com

В МАГАЗИНЕ

7 Белая рубашка на пуговицах — классическое решение

Низ бикини H&M с высокой талией

Вероятно, у вас есть белая рубашка на пуговицах для работы. Превратите его на выходные, надев поверх купальника.

8 Саронг, это так правильно

Парео, взаимозаменяемое с термином саронг, представляет собой большой кусок ткани, который можно носить как юбку, платье или шарф.Со всеми этими опциями парео — простое решение для любого летнего мероприятия.

9 Всегда носите шляпу

Панама Roxy x UO с цветочным принтом

Защиты от солнца много не бывает!

10 Окунитесь в новый принт

Шорты с гавайским принтом & Other Stories

Гавайский принт — один из главных трендов 2019 года. Чтобы создать образ отца в отпуске, поищите в местных туристических магазинах. Есть и женственные стили на выбор, например, этот недорогой набор.

11 Старайтесь избегать каблуков

Зеленые затемненные сандалии на платформе Simon Miller

Если сандалии на плоской подошве не для вас, попробуйте платформу, которая не будет тонуть в газоне.

12 Выберите подходящие наборы

Плиссированная юбка Rachel Antonoff Vinita

Вы подходите к своему купальному костюму, так что можете также сочетать свой наряд.Наборы с принтами — это весело для лета, и мне нравится этот принт с креветками от Рэйчел Антонофф.

13 Носите платье, которое редко идет где-либо еще

Пляжный кафтан с вышивкой Tory Burch Платья

— разумный выбор для вечеринок у бассейна, но как часто вам приходится носить кафтаны? Каждая возможность кафтана должна быть использована с удовольствием.

Жюстин Карреон Жюстин Карреон — редактор рынка в ELLE. com о моде, жаровнях и еще раз о моде.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

12 способов выглядеть модно на вечеринке у бассейна

Об этой статье

В соавторстве:

Консультант по имиджу и консультант по стилю

Эта статья была написана Джорданом Столчем в соавторстве с штатным автором wikiHow Эмбер Крейн.Джордан Столч — имидж-стратег, консультант по стилю и основатель MiKADO — консьерж-фирмы по личному стилю. Имея более чем десятилетний опыт, Джордан специализируется на том, чтобы помочь людям избавиться от путаницы и неуверенности, связанных с тем, как одеваться, чтобы создать сильный имидж и использовать одежду в своих стратегических целях. Джордан обучает предпринимателей, бизнес-лидеров и руководителей корпораций основам «энергетической одежды» из некоторых выдающихся компаний страны, таких как Morgan Stanley, Deloitte, Berkshire Hathaway, Universal Music Group, Starbucks и Disney. Она работает с клиентами как лично, так и виртуально, обучая их тому, как вывести путаницу из стиля, чтобы они могли работать на более высоком уровне. Джордан получила степень бакалавра психологии в Университете Ватерлоо и изучала товарный маркетинг в Технологическом институте моды (FIDM). Эта статья была просмотрена 183 548 раз.

Соавторы: 44

Обновлено: 28 июня 2021 г.

Просмотров: 183 548

Краткое содержание статьиX

Чтобы выглядеть модно на вечеринке у бассейна, попробуйте носить с собой отличные аксессуары.В симпатичную большую сумку поместится все, что вам может понадобиться, и она не обязательно должна сочетаться с вашим нарядом! Ваши украшения должны быть умеренными, например, набор браслетов или простые серьги с тонким ожерельем, так как вы можете их потерять или промокнуть. И для моды, и для практичности выберите солнцезащитные очки, которые подходят к форме вашего лица, чтобы защитить глаза, и милую летнюю обувь, например, сандалии. Наденьте купальный костюм, который, по вашему мнению, вам идет, независимо от того, планируете ли вы плавать или нет, и наденьте саронг, накидку или легкое платье.Наконец, обратите внимание на детали. Убедитесь, что ваш солнцезащитный крем водонепроницаем, если вы планируете плавать, и выберите прическу, которую легко исправить, например косу, пучок или конский хвост. Ваш макияж должен быть максимально сдержанным. Водостойкая тушь сама по себе идеальна. И, конечно же, ваше пляжное полотенце может быть таким забавным, большим и модным, как вы хотите! Читайте дальше, чтобы узнать, как красиво одеться на вечеринку у бассейна!

• Печать
• Отправить фанатскую почту авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 183 548 раз.

Пляжный стиль на лето или даже бассейн для женщин старше 50 лет

Я ценю каждую акцию. Спасибо!

Цитата дня: «Самое замечательное в отношении то, что оно принадлежит вам и вы можете его изменить». Джойс Мейер

Прогулки на пляже или в бассейне не только для молодых женщин, верно? И даже если у вас поблизости нет воды, это, кажется, один из популярных вариантов для многих отпусков! Так что знание некоторых отличных вариантов для вашего пляжного стиля хорошо для тех времен.

Я представил Терри в нашем последнем посте о пеших прогулках, и она поделится с вами отличными идеями, если вы заядлый любитель водных видов спорта! Даже если вы еще не пробовали эти занятия, никогда не поздно начать!! А потом мы втроем отправимся на пляжную прогулку!!

Терри из Second Wind Leisure: Терри — идеальный пример девушки из Калифорнии! И она показывает нам несколько фотографий, на которых она катается на байдарке, на байдарке и в воде.

Со слов Терри: «На этом фото я в бикини от Athleta.Шорты, которые я ношу (чтобы скрыть покачивающиеся бедра), были куплены много лет назад в REI, но в последнее время я никогда не видел ничего подобного. Шорты для плавания доступны в различных интернет-магазинах. Я купил аналогичную пару в прошлом году на Amazon. Некоторым дамам нравятся более длинные стили для каякинга и гребли стоя, так как вы находитесь вне воды. Да и на фото я должен быть в спасательном жилете, так что не судите 😊

Обычно для гребли стоя я ничего не ношу на ногах, но у меня есть пара водостойких пляжных шлепанцев (зеландский бренд — с поддержкой свода стопы для наших стареющих ног), которые я ношу ходьбу туда-сюда с моим снаряжением.

Каякинг

У меня есть пара таких белых шапочек на голову. Будучи рыжей, моя макушка (особенно моя часть) сильно обгорает на солнце. Шляпа также имеет SPF 50+.

Белый топ — это рашгард/SPF-топ, который можно носить поверх купального костюма или спортивного бюстгальтера. Получил это от Атлета онлайн. (Кстати, у Athleta и Title 9 уже сейчас есть несколько отличных летних разрешений — хорошо получить что-то на следующее лето или даже сейчас).

Водонепроницаемые колготки также от Athleta и тоже в капри. Они не неопреновые и не согреют вас, но обеспечивают защиту от солнца 50+ spf. К тому же, если у вас белые ноги, и вы не хотите пугать людей или сильно обгорать, то это работает, особенно в апреле и мае, когда мы гребем в дельте — вода еще довольно холодная.

Гидрокостюмы

Мой первый сезон в дельте в 2009 году. Большинство гидрокостюмов, которые я тогда видел, были мужскими и не подходили по размеру. Я сделал поиск в Интернете, и это действительно две части, обе сделаны из неопрена.Верх представляет собой легкий неопреновый жилет, который можно надевать поверх купального костюма, чтобы согреть верхнюю часть тела.

Низ представляет собой более тяжелые неопреновые шорты, которые надеваются прямо поверх плавок. Их можно носить по отдельности или вместе, в зависимости от того, чем вы занимаетесь в воде. Дополнительным преимуществом неопрена является то, что он блокирует ультрафиолетовые лучи.

Обувь общего назначения

— для занятий водными видами спорта существует множество вариантов. Вы можете купить водные туфли, Vibrams (те, что с носками) или неопреновые пинетки, чтобы носить их в зависимости от того, что вы будете делать.Для виндсерфинга я ношу пинетки, потому что дно реки в дельте вязкое и грязное. На SUP или каяке я просто хожу босиком. Когда у меня впервые появился подошвенный фасциит (боль в пятке), я носил вибрамы, но постепенно я преодолел это состояние. Я до сих пор ношу вставки для поддержки свода стопы для кроссовок или любой обуви с закрытым носком. Потеря 30 фунтов определенно помогла с этим состоянием»

Джоди (50+),  Нэнси (60+) и   Шарлотта (70+)  Наряды : Мы наслаждаемся сказочной субботой на Чатфилдском водохранилище в нашем пляжном стиле!

Возможно, вам не нравится идея надевать купальный костюм или быть замеченным в нем, но я думаю, что нам нужно больше практиковать любовь к телу, а не так критиковать себя.Никто из нас не идеален, и было бы слишком скучно, даже если бы мы были такими!! Итак, давайте примем наши чудесные тела такими, какие они есть!!

Даже если вы не ходите на пляж или в бассейн регулярно, я думаю, неплохо иметь в гардеробе хотя бы один хорошо сидящий купальный костюм на всякий случай.

Аксессуары

Что еще ты берешь на пляж? Иногда дополнительные услуги имеют решающее значение для такого типа отдыха!

Возьмем, к примеру, солнцезащитный крем.Один из уроков, который я усвоил, заключается в том, что солнцезащитный крем со временем становится менее эффективным. Следовательно, это один из тех предметов, который стоит заменять каждый год, независимо от того, пустой он или нет! Мы обычно покупаем детский крем с SPF 50!

Я до сих пор читаю журналы, поэтому взял с собой новейшее издание InStyle! И могу я сказать вам, как хорошо это было в этом месяце? Почему-то большинство статей относилось к женщинам моего возраста и очень воодушевляло!! Некоторые из нарядов все еще слишком «там», но их интересно проверить !!

Те из вас, кто читает Kindle, берете ли вы его на пляж?? Мне всегда было интересно, не испортит ли их песок?

Головные уборы, сумки и полотенца

Итак, теперь, когда я больше не загораю, как раньше, шляпы определенно стали моей любимой вещью в пляжном стиле, когда я нахожусь на солнце!! И приятно то, что вам не нужно тратить кучу денег на это!! Моя шляпа была подарком от Chicos (но вы все еще можете получить свою собственную), когда мы отправились в Лос-Анджелес с женщинами Fierce 50! Мне нравится, что соломенные шляпы теперь могут быть разных цветов или украшены!

Сумки

просто необходимы, чтобы носить с собой все необходимое, пока мы отдыхаем! Моя сумка «Beachy» была еще одним подарком от Chicos, и она идеального размера! На сумке Нэнси написано «LaLa’s Forever», имея в виду группу ее школьных друзей! Это больше похоже на слинг-рюкзак с завязками сверху! Потом моя мама принесла свой полиэтиленовый пакет, чтобы он выдержал песок и воду!!

Конечно, с большим полотенцем лежать на улице намного приятнее!! Однако, если вы заметили, в последнее время в моде круглые полотенца!! Если у кого-то есть такой, дайте мне знать, как вам это нравится! В остальном я привыкла к длинным прямоугольным полотенцам, на которых выросла!

Накидки

Давайте обсудим накидки, которые можно носить на пляже или в бассейне и обратно. Ниже я нашел их большой выбор, но вам, конечно же, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО покупать один и носить его просто как прикрытие, верно? Многие из вещей, которые я нашел ниже, можно легко носить как тунику с леггинсами!

Конечно же, моя мама сделала эту белую накидку с люверсами из какого-то материала, который уже был у нее в подвале!! Тебе не кажется, что это будет забавная туника поверх ее черных леггинсов с большим ярким ожерельем?

Накидка Нэнси

напоминает мне футболку оверсайз. Так что есть еще одна идея, если у вас нет настоящего прикрытия в шкафу.Одолжите футболку своего мужа или купите мужскую рубашку, когда на нее действует суперразрешение!!

Что касается моего любимого прикрытия, то я просто схватила большой шарф и повязала его вокруг талии. Я на самом деле использовал этот же шарф для той же идеи 2 года назад в посте! Но обратите внимание, что на этот раз я носила полосы вертикально!! Другая идея состоит в том, чтобы надеть кимоно, если оно у вас есть, потому что по сути это одно и то же!

Купальники

А вот и ужасный купальный костюм! Я думаю, что слышу больше женщин, жалующихся на попытки купить этот предмет одежды, чем на все остальные предметы одежды вместе взятые!!

Найти купальник в августе в магазинах практически невозможно, но именно здесь онлайн-покупки могут быть выгодными! Кому еще приходилось покупать купальник в самый неподходящий момент?

Я уверен, что на данный момент большинство из нас отдает предпочтение цельнокроеному платью, но если у вас действительно есть проблемы с подгонкой по размеру, вы можете рассмотреть вариант, состоящий из двух частей. Это не обязательно должно быть бикини, но возможность купить один размер верха и другой размер низа может очень помочь! Даже если вам придется купить 2 разных костюма, чтобы это произошло. именно поэтому покупать, когда они недорогие, это нормально!

Но давайте поговорим и о некоторых новых костюмах! Когда на прошлой неделе я задала свой вопрос дня в Instagram Stories о том, сколько купальных костюмов у всех есть, Кэти ответила: 1 чудо-костюм! Я никогда не слышал о чудо-костюме, поэтому я отправился на поиски.Кажется, что он есть у многих компаний, но вот парочка. Если вы предпочитаете Chicos, то мне нравится, как он разработан! Но есть и чудо-костюмы с топом танкини и шортами! Кроме того, вы часто можете найти один и тот же костюм в разных размерах, как здесь и здесь! Конечно, эти костюмы недешевы, так что никогда не помешает заглянуть в Target! Просто помните, что вы всегда можете заказать много размеров, а потом вернуть то, что не подошло!

День на пляже должен быть веселым и расслабляющим! И пока ваш пляжный стиль работает на вас, держу пари, вы получите массу удовольствия!!

И я должен показать вам, как большинство из этих пунктов применимы к женщинам любого возраста. Я только что прочитал сообщение Адити на эту же тему — посмотрите, согласны ли вы!!

Спасибо всем и каждому за вашу поддержку. Это значит больше, чем вы думаете!

Факты

Даже если вы не собираетесь покупать одежду в Интернете, может быть полезно просмотреть мои ссылки, чтобы узнать, что есть в наличии! Это точно не заденет мои чувства, если вы нажмете на них, но они вам не понравятся. Просто чтобы вы знали, один из способов, которыми я зарабатываю на этом блоге, — это связанные элементы.

Оставаться на связи

Зарегистрированы ли вы для моих напоминаний по электронной почте, чтобы вы знали, когда сообщение будет опубликовано? Мне, безусловно, будет приятно, если вы найдете время, чтобы зарегистрироваться, и убедитесь, что все ваши друзья тоже зарегистрируются!! Есть и другие способы следить за моим блогом. Читатели Facebook могут видеть мои сообщения, отмечая мою страницу как понравившуюся. Или на моей странице Pinterest есть все наши наряды в двух словах! Тогда есть еще Instagram! Я действительно пытаюсь развивать эту платформу, поэтому, если вы на ней, я был бы признателен за подписку!

А если вы новичок на вечеринке, вы всегда можете увидеть наши наряды, организованные по категориям, здесь! Не забудьте также ознакомиться с акциями и скидками на этой странице!

Меня всегда поражало разнообразие стилей и разновидностей пляжных накидок. Это может быть время, чтобы взять один, если вы искали дополнение к своему пляжному стилю!

нарядов для вечеринки у бассейна, которые произведут фурор в

Дорогая Дебора,

Мой муж и я были приглашены в дом моего брата и невестки в воскресенье на послеобеденную вечеринку у бассейна с некоторыми из их друзей. Я еще не решил, буду ли я на самом деле плавать или сидеть на палубе и пить вино с сыром во внутреннем дворике. (LOL!) Можете ли вы дать мне несколько идей для вечеринки у бассейна? Будет очень жарко.Спасибо, Коллин

Привет, Коллин,

Вечеринка у бассейна — одно из лучших занятий летом, и, похоже, вы отлично проведете время. Недавно я посетил вечеринку у бассейна, связанную с работой, и вот что я носил.

 

Это было легкое хлопковое платье-рубашка с верёвочными клиньями и соломенной сумкой. Это было ближе к вечеру с напитками у бассейна. Никто не плавал. Годом ранее, на другой вечеринке у бассейна в шикарном отеле в центре города, я надела этот коралловый струящийся топ с гламурным бохо-стилем.

Вы можете надеть что-то похожее на любой из этих нарядов, в зависимости от того, насколько нарядной, по вашему мнению, будет вечеринка. Этот второй вид, например, больше подходит для коктейлей у бассейна ближе к вечеру. Если вы хотите сделать его более скромным, замените эффектное ожерелье и большие серьги на что-то маленькое и простое, а золотые туфли на каблуках замените парой симпатичных повседневных сандалий.

Пляжный образ всегда веселит и поднимает настроение. Что бы вы ни надели, подумайте о ярких цветах, принтах, легких тканях и воздушных силуэтах.Вот несколько нарядов для вечеринки у бассейна с таким внешним видом.

Что надеть на вечеринку у бассейна…..

 

1. Наденьте макси-платье

Как часто тебе удается надеть такое красивое макси? Так что я говорю, если вам предстоит вечеринка у бассейна, вперед! Это великолепное бирюзово-черное макси-платье — фантастическое сочетание элегантности и повседневности. Носите его как есть или поверх купальника. Сочетайте его с забавными серьгами с бахромой, которые напоминают вам о тропиках, красивой перфорированной сумкой и парой роскошных сандалий на плоской подошве.

 

2. Шорты и красивая майка — это мило

Все больше и больше женщин отказываются от так называемых возрастных правил и носят шорты после 40, 50 и 60 лет. Хорошая пара четких шорт с женственным топом и милой парой туфель может выглядеть великолепно. Шорты идеально подходят для непринужденной вечеринки у бассейна, когда вы хотите больше сидеть и болтать, чем плавать.

Аксессуары

— это волшебная палочка, которая преображает повседневные шорты. Эта невероятная соломенная сумка-круглая сумка — самая актуальная сумка сезона.(Подробнее о круглых сумках здесь). Серьги с тремя кисточками придают этому наряду для вечеринки у бассейна экзотический оттенок, а танкетки из веревки выглядят очень по-летнему.

 

3. Кокетливый купальник

Если вы собираетесь брать купальник, берите тот, который привлекает внимание. Этот романтичный танкини с оборками женственный, веселый и всегда в тренде. V-образный вырез удлиняет шею, а ряды оборок подчеркивают бюст, скрывая при этом желейный живот. Не забудьте сменить свою повседневную кожаную сумку на сумочку для бассейна.Соломенная сумка — всегда правильный выбор. (больше танкини здесь)

 

4. Льняное вечернее платье у бассейна — это круто, удобно и шикарно

Лен — легкая, прохладная и идеальная летняя ткань — идеальна для вечеринки у бассейна в жару. Это непринужденное льняное платье-рубашка с пляжным эффектом омбре — идеальный маленький сарафан, который можно надеть и отправиться в путь. Добавьте к образу потрясающие серьги и пару стильных металлических балеток. Ты будешь сиять, как летний закат!

Недавно я посетила вечеринку у бассейна по случаю делового мероприятия и надела это милое хлопковое платье-рубашку и соломенную сумку.

 

нарядов для вечеринки у бассейна, которые произведут фурор — полный шкаф одежды

Не знаю, как вы, а один из моих любимых видов вечеринок — вечеринка у бассейна. Даже если вы не плаваете, потягивать коктейли у бассейна всегда так весело. На самом деле, сейчас я предпочитаю вечеринку у бассейна, где мне не нужно плавать. Будь то вечеринка для детей или вечеринка только для взрослых у бассейна, вечеринка у бассейна — это вершина лета, и я надеюсь посетить многие из них теперь, когда, похоже, мы снова можем безопасно собираться на открытом воздухе.Поскольку мы снова одеваемся, это также отличный повод повеселиться с вашим летним гардеробом. На самом деле, сбор вдохновения для нарядов для вечеринки у бассейна может быть моей любимой задачей, которую я уже сделал для вас, ребята.

Забавно, потому что похоже, что вы, ребята, собираетесь на много вечеринок у бассейна. Меня не так часто приглашают, но наряды для вечеринки у бассейна — одна из самых популярных статей в моем блоге. Вы знаете, я всегда стараюсь выполнять ваши просьбы, поэтому я наконец-то собрал этот пост. Это тоже хорошо, потому что этим летом в нашем клубе будет празднование у бассейна, для которого мне понадобятся наряды для вечеринки у бассейна.

Решая, что надеть на вечеринку у бассейна, начните с выяснения, будет ли там плавать. Если да, вам нужно сосредоточить свой наряд на купальном костюме. Затем добавьте шикарную накидку, включите свой костюм в свой наряд, например, замените укороченный топ на свой топ бикини, или украсьте вещи с помощью сарафана, ползунка или симпатичных шорт.

Теперь, если вы знаете, что не плаваете, или толпа кажется слишком изощренной для такого рода махинаций, а бассейн — просто фон, это идеальный повод надеть великолепный кафтан, прикрытие, которое вы экономия, потому что это слишком хорошо для настоящего бассейна или легкого сарафана.Независимо от того, планируете ли вы промокнуть или нет, сандалии на плоской подошве, безусловно, являются ключевыми. Здесь может быть скользко, и последнее, что вы хотите, это упасть в бассейн. Лично я советую использовать любой предлог, чтобы надеть платье без каблуков, но если вам нужна высота, я бы выбрал туфли на танкетке или эспадрильи, так как вы, вероятно, проведете ночь, стоя на бетоне или траве, и вам захочется устойчивая опора.

Нужно больше вдохновения для вечеринки у бассейна? Вот мои любимые идеи, что надеть на вечеринку у бассейна.

Экипировка 1

Голубое платье-накидка/платье в клетку; белые босоножки; Синий купальник

Экипировка 2

Розовое платье с цветочными рюшами; босоножки с золотым бантом; Соломенная сумка

Экипировка 3

Фиолетовый кафтан с вышивкой; Золотые сандалии; Золотые серьги

Серебряные сандалии;

Экипировка 4

Оранжевая цветочная накидка; Желто-коричневые сандалии; Соломенная сумка

Экипировка 5

Бело-голубая юбка с принтом; Белый купальник; босоножки с металлическим бантом;

Экипировка 6

Сине-белая цельная деталь; Сине-белый саронг; Светло-коричневые сандалии

Экипировка 7

Фиолетовый кафтан; Желто-коричневые сандалии; Черный купальник

Водные виды спорта – YWCA

О YWCA Central Maine Aquatics

Водная программа YWCA Central Maine предлагает единственный полностью доступный общественный бассейн установленного размера в районе Льюистон-Оберн. Мы предлагаем разнообразные классы, команды, открытые заплывы, а также терапевтические и культурно приемлемые возможности для плавания. Наши инструкторы по плаванию обучают детей и взрослых в равной степени и предлагают ресурсы, которые помогут пловцам всех уровней расти и развивать навыки. Наш преданный персонал работает для удовлетворения потребностей и уделяет первостепенное внимание безопасности всех пловцов. Отдел водных видов спорта YWCA сотрудничает со многими общественными организациями, чтобы поддерживать доступные уроки плавания для молодежи в Льюистон-Оберн. От вечеринок до соревнований по плаванию, реабилитации и оздоровления бассейн YWCA — это больше, чем водные виды спорта, это общественный центр.

Пожалуйста, просмотрите нашу страницу Обновления операций COVID-19 для получения дополнительной информации о программировании водных видов спорта во время COVID-19!

Текущие часы работы:
Понедельник 5:30–20:00
Вторник 5:30–20:00
Среда 5:30–20:00
Четверг 5:30–20:00
Пятница 5:30–8:00 00:00
Суббота 7:00–13:30
Воскресенье 9:00–13:30

Сохранить

Цены на водные виды спорта

Существует множество способов оплаты за использование нашего бассейна, разработанного с учетом потребностей отдельных лиц и семей в нашем сообществе. Наши текущие цены в формате PDF доступны для просмотра или печати здесь.

Свободное посещение : Для тех, кто хочет пользоваться бассейном очень редко, мы предлагаем базовые тарифы. Членство не требуется.

YW Community Access Pass : платите номинальную годовую плату и получайте скидку каждый раз, когда вы используете абонементы в бассейн и классы.

Ежемесячный групповой абонемент на открытое плавание (не для обучения): Групповой абонемент предназначен для местных общественных групп, заинтересованных в том, чтобы посещать еженедельные открытые занятия по плаванию.Этот пропуск действителен для 6 человек одновременно, не считая супервайзеров на террасе у бассейна. Пожалуйста, напишите Мелиссе, [email protected], для получения более подробной информации.

Учебные занятия по фитнесу:  Может использоваться с занятиями по фитнесу и открытым плаванием

Перфокарты : Для тех, кто не хочет покупать YWCA Pass, но планирует часто пользоваться пулом. Перфокарты годны для 15 плаваний (ударов), срок действия 1 год с момента покупки, и их можно передавать.

Спонсорская программа Save-a-Life Swim : Информацию о спонсорской поддержке начинающего пловца или о подаче заявки на спонсорскую помощь начинающего пловца можно найти по номеру здесь .

MS Wellness Aquatic Therapy:  Информацию об этой бесплатной программе и предварительной регистрации можно найти здесь.

Расписание пула

Все описания для плавания

Плавание кругами: Пловцы должны уметь плавать непрерывными кругами (всех возрастов).Пловцам будет предложено следовать этикету плавания на коленях и самостоятельно оценивать, где они должны плавать в соответствии со своими способностями. Более быстрым пловцам будет предложено проплыть по дорожкам 4, 5 и 6, а любителям кругового плавания — по дорожкам 1, 2 и 3. В зависимости от трафика на кругах и способности людей плавать, водные работники могут попросить пловцов перейти на другую дорожку, чтобы сделать наше общественное пространство более инклюзивным и позитивным опытом для всех людей, приходящих на плавание. Желтая лестница останется на дорожке 1 для пловцов, которые хотят использовать их для облегчения входа и/или выхода из бассейна.

Women Swim:  Для женщин всех возрастов. Мальчики в возрасте до 5 лет допускаются в сопровождении взрослой женщины. 3 дорожки для плавания на коленях, 3 дорожки открыты для общего времени в воде и фитнеса.

Семейный бассейн: Открытый бассейн для бесплатных игр (для всех возрастов). * Обратите внимание, что вам необходимо сделать предварительный заказ по телефону (795-4050) до до прибытия в бассейн для семейного плавания . Цена варьируется в зависимости от типа членства и возраста. Вы должны позвонить заранее, чтобы забронировать место, количество мест ограничено до 20 человек на сеанс.

*Обратите внимание, что это прежде всего общий пул. Таким образом, совместное использование дорожек и пространства у бассейна с другими членами нашего сообщества является обязательным условием, прежде чем ходить по площадке у бассейна YWCA.*

* Персонал YWCA Aquatic оставляет за собой право просить пловцов делиться и создавать пространство для других, чтобы они могли наслаждаться водой. *

 

Сохранить

Водный фитнес

Мелководье низкой интенсивности Класс:  Упражнения, повышающие гибкость и диапазон движений с использованием такого оборудования, как лапша, штанги, диски и гири.

Глубокая вода низкой интенсивности Класс:  Отличная тренировка для тех, кто восстанавливается после травм мышц, костей или суставов. Флотационные пояса позволят участникам сосредоточиться на укреплении различных групп мышц и улучшении гибкости.

Класс высокой интенсивности:  Разработан для повышения выносливости и улучшения сердечно-сосудистой системы и дыхания за счет использования энергичных упражнений с отягощением, силовым оборудованием и шагами.

Аква-кикбоксинг:  Сочетайте движения в воде, музыку и основы кикбоксинга для максимально увлекательной тренировки всего тела! Это энергичная смесь традиционной водной хореографии.Этот кардио-класс аквааэробики — это «бесконтактный» класс, который поможет вам сжечь калории и привести себя в тонус. Опыт не требуется, и вам не нужно быть в форме, чтобы начать.

Познакомьтесь с нашими инструкторами по фитнесу

ЛИНН Фото предоставлено Sun Journal.

  «Линн ведет такие занятия с 1985 года, хотя ей потребовалось несколько лет, чтобы создать семью. Сертифицированный тренер SilverSneakers/Flex, ее программа включает в себя массу аэробных упражнений, которые граничат с танцами, но она также включает в себя такие вещи, как надувные мячи, гантели и трубки сопротивления. В результате получается комплекс упражнений, ориентированных на все тело, от кардио до развития мышц». (Статья опубликована в Sun Journal, 2017 г.)

Классы

CARDIO SPLASH вторник 9:45, четверг 9:45 Место: бассейн YWCA

КРУГОВАЯ/ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (Silver Sneakers) Вторник 11:15, Четверг 11:15 Место: Тренажерный зал YWCA

Если вы хотите зарегистрироваться или узнать больше о Linn’s Silver Sneakers Circuit/Interval Training, свяжитесь с Linn по телефону 207-523-9055

.

ДАНИЭЛЬ

Классы

АКВА-КИКБОКСИНГ Понедельник, 18:00 Место: бассейн YWCA

ИАН

Классы

WATER FIT Понедельник 9:45, пятница 9:45 Место: бассейн YWCA

PADDLE FIT Среда, 7:00 Место: бассейн YWCA

 

Йога с веслом на выходных

YWCA x Poise Yoga Studio с гордостью представляет занятия Weekend SUP Yoga!

SUP-йога (йога для серфинга с веслом) — это занятия йогой на доске для серфинга с веслом посреди водоема. SUP-йогой лучше всего заниматься на спокойных водоемах. Этот класс — прекрасный способ улучшить баланс и концентрацию.

По воскресеньям с 9:00 до 10:00 (+ 45-минутное дополнительное плавание по желанию)

Для участия необходимо предварительно зарегистрироваться. Нажмите на кнопку ниже, чтобы зарегистрироваться!

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Подгонка весла

Инструктор по фитнесу: Ян

Дни/Время: Среда с 7:00 до 8:00.

Участники получат всестороннее и постоянное введение в гребную доску, включая правильную технику и безопасность.

Всем группам мышц будет уделено особое внимание, а варианты с более высокой и низкой интенсивностью будут объяснены и рекомендованы в соответствии с личным диапазоном физической подготовки и целями каждого человека. Опыт работы не требуется, доски для серфинга предоставляются! Ваш опыт начинается с серии разминки Swim и Paddle, чтобы разогреть и подготовить мышцы, за которыми следует чередующееся сочетание сложных пилатеса, силовых поз, упражнений для брюшного пресса и кора.

Позвоните на стойку регистрации 207-795-4050 сегодня, чтобы забронировать место на месяц!

Уроки плавания

Текущая сессия

Зимняя сессия 2022: 15 января – 19 февраля

Регистрация пловца на текущий урок: 3 января

Открытая регистрация: 10 января

Первый день занятий: Суббота, 15 января

 

ОПИСАНИЕ УРОВНЯ ПЛАВАНИЯ

 

Предстоящие сеансы

Весна I 28 февраля – 16 апреля (7-недельная сессия)

Расписание выпуска: 9 февраля

Регистрация пловца на текущий урок: 14 февраля

Открытая регистрация: 21 февраля

Первый день занятий: Понедельник, 28 февраля

Весна II 25 апреля – 18 июня (8-недельная сессия)

Расписание выпуска: 6 апреля

Регистрация пловца на текущий урок: 13 апреля

Открытая регистрация: 20 апреля

Первый день занятий: Понедельник, 25 апреля

 

Другая полезная информация об уроках плавания в YWCA:

• Количество классов ограничено в интересах учащихся
Уроки
• YWCA предназначены для обучения технике безопасности на воде и уверенности в плавании.
• Текущий индивидуальный уровень навыков, координации, роста и поведения определяет продвижение по уровням плавания.
• Душ необходимо принимать до и после каждого занятия.
• Чтобы урок начался вовремя, пожалуйста, войдите в зону бассейна за пару минут до урока.
• Пожалуйста, не носите уличную обувь на палубе.

 

Частные уроки

Индивидуальные уроки предназначены для людей всех возрастов, желающих научиться водным навыкам и уверенности в себе с помощью индивидуального обучения.

Цены на частные уроки :

40 долларов США за 30-минутный сеанс

*В связи с высоким спросом время проведения частных уроков не гарантируется.*

Обратите внимание: пловцы должны иметь доступ к сообществу как для групповых, так и для индивидуальных занятий. Пропуск доступа к сообществу стоит 40 долларов в год.

Если вас интересуют частные уроки один на один или полу-индивидуальные, отправьте электронное письмо по адресу [email protected], указав свое имя, имя вашего ребенка, возраст, лучшие дни/часы для уроков плавания — мы сделаем все возможное, чтобы помочь вам или ваш ребенок в бассейне.

Политика отмены урока

Когда вы звоните, чтобы записаться на занятие, вы соглашаетесь со следующими условиями:

YWCA оставляет за собой право отменить или изменить любые занятия, включая частные уроки, в нашем расписании уроков. Если происходит отмена, опекун каждого пловца будет уведомлен и проинформирован об их дальнейших действиях. Мы сделаем все возможное, чтобы удовлетворить ваши потребности.

Если отмена вызвана обстоятельствами, не зависящими от нас , такими как отключение электроэнергии, несчастный случай или погодные условия, которые требуют отмены или закрытия в обычные часы занятий, мы либо запланируем дату/время урока макияжа или предоставить семейный пропуск на плавание. Чтобы узнать об отменах, связанных с погодными условиями, загляните на нашу страницу в Facebook или позвоните по телефону нашего урока 207-795-4050 доб. 18

После первого дня занятия : Отмена одного занятия или частичное отсутствие занятия: При отмене не может быть возмещено ни возмещение, ни зачисление класса.Вы можете отправить электронное письмо по адресу [email protected], чтобы объяснить любые чрезвычайные обстоятельства. Обратите внимание, что нет никаких гарантий зачисления или возмещения стоимости уроков за пропущенные занятия. Мы не можем предоставить возмещение, кредит или пропуска, если вы пропустите занятие по какой-либо причине, в том числе из-за болезни или карантина COVID. YWCA примет решение об удовлетворении вашего запроса в каждом конкретном случае.

До первого дня сеанса : При отмене до первого дня сеанса возвращается 100% возврат средств.После начала сеанса возврат средств невозможен. Вы можете отправить электронное письмо по адресу [email protected], чтобы запросить кредит урока для следующего сеанса, если вам нужно отменить его после начала сеанса. Если получен кредит за урок, он может быть использован только для следующего сеанса.

Команда по плаванию городов-побратимов

В октябре 2021 года YMCA Оберн-Льюистон и YWCA Central Maine объявили, что мы объединяем наши индивидуальные молодежные программы по плаванию в одну организацию — Swim Team Twin Cities.Цель этого захватывающего сотрудничества многогранна: во-первых, развивать и поддерживать высококачественную программу чемпионата по плаванию в районе Большого Лос-Анджелеса, а во-вторых, повышать осведомленность и просвещение сообщества о важности безопасности на воде.

Команду возглавит главный тренер Ванесса Уильямсон. Ассистировать ей будут тренеры Луиза Тирабасси и Марк Тремблей. Пловцы будут соревноваться как на уровне штата, так и на национальном уровне в лиге плавания YMCA и США.

Для получения дополнительной информации, включая ссылки на регистрацию и расписание программ, посетите веб-сайт команды YMCA по плаванию.

Яркие вечеринки!

 

Арендуйте весь бассейн для частной вечеринки в бассейне! Идеально подходит для дней рождений, рабочих мероприятий, спортивных банкетов и многого другого.

Если вы заинтересованы в том, чтобы развлечься во второй половине дня в субботу, выберите либо только бассейн (1 час), либо номер (1 час) и бассейн (1 час). Комната оборудована праздничными столами, чтобы вы могли принести свою еду, торт и мороженое, и вы можете добавить свои собственные украшения.Обратите внимание, что все вечеринки Splash Party проводятся в открытом бассейне без поплавка до дальнейшего уведомления.

Февраль 2022 г. Splash Party забронированы.

Пожалуйста, заполните нашу форму ниже, чтобы узнать о будущих датах Splash Party

Процентная форма

После того, как ваша форма интереса будет отправлена, кто-то из нашей команды Splash Party отправит вам электронное письмо в течение 48 часов. Все бронирования для вечеринок осуществляются в порядке живой очереди. После получения электронного письма позвоните на стойку регистрации, чтобы подтвердить бронирование с оплатой.

Приходи и насладись острыми ощущениями и развлечениями – всем будет весело!

Сохранить

Однополые женские плавки

Нажмите здесь, чтобы заполнить нашу форму заинтересованности, чтобы попасть в наш список ожидания 

YWCA Central Maine при поддержке Kate Risley Foundation с гордостью предлагает 8-недельную осеннюю сессию Single Gender Women’s Swim по субботам с 12:00 до 13:30 БЕСПЛАТНО.

Эта программа открыта для женщин (в возрасте 14 лет и старше), которым требуется уединение по личным, религиозным причинам, соображениям безопасности или культурным причинам.Этот класс был разработан для членов нашей мусульманской общины, но приветствуются все женщины!

В бассейне присутствуют только женщины-инструкторы по плаванию и спасатели. Зона просмотра бассейна закрыта занавеской для уединения, и мужчины не допускаются в зону бассейна. Женщинам рекомендуется носить одежду, в которой им наиболее удобно находиться в бассейне: некоторые женщины носят хиджабы, а некоторые — купальные костюмы.

Пожалуйста, позвоните по телефону 207-795-4050 заранее, чтобы записаться на уроки плавания для начинающих.Участники должны посещать все занятия.

Спасибо программе Hillview Lewiston Resource Center Aspirations за украшение занавесок для уединения YWCA! Студентки нарисовали портреты и цитаты известных феминисток на занавесках, которые использовались для уединения во время заплыва одного пола. Этот совместный проект был частью Дня служения доктора Мартина Лютера Кинга-младшего.

Спасибо всем студентам-художникам за этот удивительный вклад в сообщество YWCA!

Подготовка спасателей Красного Креста

YWCA Central Maine с гордостью предлагает обучение спасателей Американского Красного Креста – смешанное обучение! Проводите меньше времени в классе, больше времени в бассейне!

Наш новый формат Смешанное обучение спасателей позволяет участникам (от 15 лет и старше) стать сертифицированными спасателями как раз к весеннему трудоустройству! Участники проведут 10-12 часов, работая в своем собственном темпе онлайн, а затем придут и продемонстрируют все полученные навыки по профилактике и спасению пловцов, в том числе отработают навыки экстренной помощи и сердечно-легочной реанимации.

Предпосылки: включает завершение заплыва на 300 ярдов, ходьбу по воде и своевременное удаление глубоководных объектов. Все компоненты действительны в течение 2 лет. Должно быть 15 лет или старше.

---

ЗАКРЫТО Базовый курс сертификации спасателей Красного Креста с Джуди Эмч 21–23 июня, 9:00–17:00.

ЗАКРЫТО Базовый курс обучения спасателей Красного Креста с Бекки Бойнтон. Воскресенье, 29 августа, 5 и 12 сентября 2021 г., с 21:00 до 16:30.

ОТКРЫТЫЙ курс переаттестации Красного Креста с Кэрри Боннефонд. Суббота, 26 февраля, с 9:00 до 16:00 и воскресенье, 27 февраля, с 21:00 до 14:00

Пожалуйста, напишите Мелиссе, [email protected], чтобы зарегистрироваться.

 

Политика отмены: Если вы не выполните предварительные условия или не бросите курс во время курса, возврат средств не производится. Пространство ограничено. Мы находимся по адресу 130 East Avenue, Lewiston ME. Все сборы будут возвращены, если мы отменим курс.Если вы отмените курс за 2 недели до начала курса, мы вернем все, кроме административного сбора в размере 50 долларов США.

Безопасность и правила

Бассейн и раздевалка Требования к возрасту: 

Дети до 7 лет:  В бассейн должны ходить родители/взрослые (если ребенок не занимается плаванием). Дети могут пользоваться любой раздевалкой в ​​сопровождении взрослых.

Возраст от 8 до 18 лет:   Родители/взрослые должны оставаться в здании YW.Подростки могут заходить в бассейн в одиночку только в том случае, если они умеют плавать без помощи плавучего средства (пузырькового пояса или спасательного жилета). Дети должны использовать сопутствующую раздевалку или раздевалку, соответствующую полу.

Сохранить

.