Как помочь ребенку похудеть правильно и без вреда для здоровья?
3 Января 2020
28 Ноября 2022
5 минут
2037
ProWellness
Оглавление
- Причины лишнего веса у ребенка
- Чем вреден лишний вес в детском возрасте?
- Как похудеть в детском возрасте?
- Дети до трех лет
- Дошкольники, младший школьный возраст
- Подростки
- Основные правила
- Рекомендуемые продукты
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом.
Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Как помочь ребенку похудеть правильно и без вреда для здоровья?
У взрослых и детей часто встречается лишний вес. Ребенок растет, развивается, поэтому нельзя сажать его на жесткие диеты и использовать голодания. Снижая вес, важно не остановить развитие, не нанести вред растущему, неокрепшему организму.
Причины лишнего веса у ребенка
Для начала следует найти причину проблемы. Существует несколько факторов, которые влияют на появление избыточного веса у детей:
- Неправильное отношение к еде. Часто мамы сами закармливают детей, считая, что хороший аппетит — признак здоровья.
Хорошо ешь — вот тебе добавка. Младенческая полнота в определенном возрасте — это проблема. - Малоподвижный образ жизни. Современные чада вместо подвижных игр сидят возле компьютера, играют в гаджеты, родители это поощряют. Недостаток движения приводит к набору веса.
- Наследственность. Полным родителям с первых дней стоит позаботиться о весе малыша, уделяя этому особое внимание. Например, следует снизить потребление сахаросодержащих продуктов: сладких газированных напитков, мороженого, шоколада, конфет, леденцов. Также следует уменьшить долю продуктов со скрытым сахаром: обезжиренного йогурта и обычного йогурта, творожной массы или творожных сырков, томатных соусов или кетчупов, майонеза, каш быстрого приготовления, сосисок и колбас, хлопьев, мюсли, гранолы, батончиков мюсли и протеиновых батончиков. Пищевые привычки закладываются еще в раннем детстве, до 5 лет, поэтому важно следить за пищевым рационом ребенка.
Хорошо ешь — вот тебе добавка. Младенческая полнота в определенном возрасте — это проблема.
Внимание! Сочетаются сразу несколько причин появления лишнего веса? Ребенку грозит ожирение.
Чем вреден лишний вес в детском возрасте?
При наличии лишнего веса ребенку грозят следующие проблемы:
- Деформация неокрепшего позвоночника.
- Ранние проблемы с сердцем – просто не выдерживает нагрузки.
- Нарушение обмена веществ — поджелудочная железа не справляется с работой, возникает риск сахарного диабета, который может проявиться не только в детстве, но и через много лет в зрелом возрасте.
- Комплексы. Психологически подростку будет неудобно, поскольку в коллективе над полными часто смеются, что может привести к травле ребенка, так называемому школьному буллингу. Развивается комплекс неполноценности, который может остаться и во взрослом возрасте.
Представляем вкусное лакомство, которое станет дополнительным источником витаминов для Вашего ребёнка — Фруктовые жевательные таблетки с витаминами A, C и D Ditops. Три главных витамина на каждый день в удобной форме станут хорошими помощниками для укрепления иммунитета и роста ребёнка.
Внимание! Определить лишний вес можно по внешнему виду, индексу тела или просто показав ребенка врачу.
Как похудеть в детском возрасте?
Для детей разного возраста разработаны разные методы похудения. Родителям важно соблюдать рекомендации, чтобы не запустить проблему.
Дети до трех лет
Необходимо советоваться с педиатром. Чаще причина кроется в эндокринном нарушении или переедании. Достаточно сбалансировать питание, проверить работу эндокринной системы.
Дошкольники, младший школьный возраст
Здесь сложно проконтролировать питание, поскольку ребенок чаще питается вне дома. Дома все чаще «самостоятельный» малыш начинает тянуть в рот еду с родительского стола. Придется или всей семье пересаживаться на здоровое питание или контролировать чадо.
Подростки
Некоторые сами видят проблему, пытаются сесть на диету.
Иногда впадают в крайности, вплоть до голодовки. Это отрицательно влияет на здоровье.
Внимание! Лишний вес может возникнуть из-за гормонального сбоя, возникающего в переходном возрасте.
Основные правила
Чтобы ребенок похудел, важно соблюдать несколько правил:
- Исключить все быстрые углеводы, а также жиры из ежедневного рациона.
- Ограничить употребление слишком калорийных продуктов.
- Увеличить в меню молочные продукты, овощи, фрукты, рыбу.
- Можно принимать БАД, содержащие омега-3 жирные кислоты, витамины, кальций, йод. Если их не хватает в привычной пище ребенка, то это может приводить к повышенной потребности в еде, т. к. организм пытается восполнить их дефицит.
- Питание должно быть частым и маленькими порциями.
- Исключить полностью фастфуд.
- Избавить ребенка от привычки постоянно что-то перекусывать.
- Увеличить активность и физическую нагрузку. Отдать ребенка в спортивную секцию.
Для нормализации работы пищеварительной системы рекомендуем использовать Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) — Baikal Tea Collection с ромашкой, курильским чаем, подорожником и володушкой. Этот травяной напиток помогает обрести комфорт и лёгкость в желудке.
В качестве замены фастфуду можно использовать Натуральный жевательный мармелад (апельсин) — Yoo Gо без сахара. В каждой мармеладке — максимум пользы куркумы и апельсина. Куркумин помогает обрести стройность, нормализовать аппетит и обсепечить антиоксидантную защиту. Изомальт и апельсиновый сое дарят натуральнусю сладость, а изомальт еще и является пребиотиком и помогает питанию микрофлоры кишечника.
Иногда лучше самому стать примером своему чаду.
Но важно, чтобы он не пропускал приемов пищи, не устраивал голодовок. Помните, в погоне за стройностью можно растерять здоровье. Нужны только разумные и грамотные действия.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Читайте другие статьи по схожим темам
лишний весизбыточный вес у детейлишний вес у ребенкаребенок похудетьпричины появления лишнего веса
Оцените статью
(41 голосов, в среднем 4)
Поделиться статьей
Естественный вес: почему худеть нужно не всем
58 529
Слушать своё телоЗдоровье и красота
Ни один взрослый человек не станет претендовать на то, чтобы вырасти до 170 см, если его рост, скажем, 160. Или уменьшить размер ноги — например, с 40-го до 36-го. Однако многие из нас стремятся изменить свой вес и объемы. Хотя все усилия могут оказаться напрасными: «Только 5% людей, снизивших вес в результате ограничительной диеты, сохраняют его на этом уровне хотя бы в течение года», — констатирует клинический психолог Наталья Ростова.
«Наука доказала, что наш вес биологически предопределен, — объясняет итальянский психотерапевт, эксперт в области питания и эндокринологии, научный руководитель Итальянской ассоциации по проблемам питания и веса (AIDAP) Риккардо Далле Граве. — Наше тело автоматически регулирует соотношение поглощаемых и выделяемых калорий — таким образом, организм самостоятельно определяет, каков наш естественный вес, который ученые называют set point (точка равновесия), то есть стабильный вес человека, когда он ест, подчиняясь физиологическому чувству голода».
Однако у одних вес устанавливается в пределах 50 кг, у других достигает 60, 70, 80 и более. Почему это происходит?
Три категории мечтающих похудеть
«Исследования генома выявили существование 430 генов, увеличивающих риск наличия лишнего веса, — уточняет Далле Граве. — Но склонность к набору веса зависит также от социокультурных влияний нашего окружения, где предложение еды избыточно, навязчиво и несбалансированно». Всех, кто обеспокоен лишним весом, можно условно разделить на три категории.
«Естественно полные»
Люди, у которых set point высок по генетическим причинам, куда входят и гормональные особенности. «Считается, что полные люди объедаются и у них нет достаточного желания сопротивляться еде, — комментирует Далле Граве. — Однако все не совсем так: каждые 19 исследуемых из 20 показывают, что едят как все остальные, но их вес при этом остается большим. Это особенность обмена веществ: стоит потерять первые килограммы, жировые ткани уменьшают выработку лептина, от которого зависит чувство сытости, и возрастает аппетит».
«Неустойчивые»
Их отличают значительные колебания веса на разных этапах жизни. Стресс, усталость, тоска, депрессия приводят к увеличению веса, так как люди этого типа склонны «заедать» негативные эмоции. «В основном они предпочитают сладкие и жирные продукты, которые оказывают вполне реальный, хотя и кратковременный, седативный эффект», — комментирует Даниела Лучини, врач нейровегетативного отделения клиники Сакко в Милане.
«Хронически неудовлетворенные»
Их естественный вес находится в пределах нормы, однако они все равно хотят похудеть.
«Женщина, set point которой 60 кг, вынуждена морить себя голодом, чтобы снизить его до 55, — это можно сравнить с тем, как если бы организм должен был постоянно бороться за то, чтобы снизить свою температуру с 37 до 36,5 градуса», — считает Далле Граве. Таким образом, перед нами встает неизбежный выбор: ежедневно — до конца своей жизни — бороться с собственной природой или все же приблизить свой идеал к реальности.
Вес по стандарту
Для того чтобы определить свой «естественный» вес, существует несколько объективных критериев. Во-первых, так называемый индекс массы тела: BMI (Body Mass Index), который рассчитывается делением веса на рост в квадрате. Например, для человека, рост которого 1,6 м, а вес 54 кг, BMI будет равен 21,1. BMI ниже 18,5 (для мужчин ниже 20) означает худобу, тогда как норма лежит в пределах от 18,5 до 25 (для мужчин между 20,5 и 25). Если индекс попадает в промежуток между 25 и 30, это сигнализирует об избытке веса.
Большое значение имеют и конституционные особенности: «По данным Metropolitan Life Insuranse, при росте 166 см для женщины астенического телосложения идеальным является вес 50,8-54,6 кг, для нормостеника 53,3-59,8 кг, для гиперстеника 57,3-65,1 кг, — рассказывает Наталья Ростова.
— Есть простой метод определения конституционального типа: обхватить большим и указательным пальцами правой руки запястье левой. Если пальцы четко сомкнулись — нормостеник, если кончики пальцев не просто касаются, но их можно еще и наложить друг на друга — астеник, если не сходятся — гиперстеник».
У любого человека существует определенный диапазон комфортного веса, то есть веса, при котором он нормально себя чувствует
«Плюс-минус пять килограммов — такой разрыв между нормой и субъективным ощущением комфорта считается приемлемым, — считает психотерапевт Алла Киртоки. — Сезонные колебания веса тоже вполне естественны, и, в общем-то, в женском желании похудеть к лету нет ничего ненормального, болезненного. А вот если разрыв между мечтой и реальностью составляет более десяти килограммов — скорее всего, за претензиями к весу скрывается что-то еще».
Откуда берется потребность есть больше
Рассуждая о собственном предположительно лишнем весе, люди склонны менять местами причины и следствия, считает Наталья Ростова: «Не лишние килограммы мешают нашему счастью и комфорту, но душевный дискомфорт является причиной появления лишнего веса».
В том числе иллюзорного лишнего веса, незаметного ни для кого, кроме его обладателя.
У людей есть масса разных потребностей, которые они пытаются удовлетворить при помощи еды. Что такое для нас еда?
Источник энергии — она помогает нам удовлетворить чувство голода.
Получение удовольствия — не только от вкуса, но и от эстетики, цвета, запаха, сервировки, от компании, в которой мы едим, от общения, которое за столом особенно приятно.
Механизм снятия тревоги, обретения чувства комфорта и защищенности, которое в младенчестве нам приносила материнская грудь.
Усиление эмоциональных впечатлений, например, когда мы одновременно едим и смотрим телевизор или читаем книгу.
«Мы очень нуждаемся в последних трех пунктах, что естественным образом вызывает перебор энергии и питательных веществ, -— объясняет Алла Киртоки. — Кажется, что единственный выход избавиться от этого перебора — это загнать себя в рамки лишений.
Что ставит нас лицом к лицу с жесткой формулой: „Хочешь быть красивым — лиши себя удовольствий“. Это порождает глубокий конфликт — кому нужна жизнь без удовольствий? — и в конечном итоге человек отказывается от ограничений, но теряет уважение к себе».
Механизм диет
«Современные диетологи рассматривают жесткую диету как нарушение пищевого поведения, — рассказывает Алла Киртоки. — Что происходит при этом с нашим телом? Оно в полном недоумении от происходящего, в ожидании голодных времен оно начинает перестраивать обмен веществ, экономить, копить запасы на черный день».
Единственный способ этого избежать — это отказаться от самой идеи, что лишения помогут перестроить отношения со своим телом. «Организм ни в коем случае нельзя держать в энергетическом дефиците, — продолжает Алла Киртоки. — Наоборот, он должен быть абсолютно уверен в том, что питательные вещества будут всегда поставляться в необходимом количестве, — это залог стабильного веса и хорошего обмена веществ».
«Война с собой бесперспективна и вредна, — говорит Наталья Ростова.
— Со своим организмом разумнее сотрудничать, поддерживая умеренное сбалансированное питание».
Возможно ли перейти на правильное питание, не лишая себя удовольствий? Как отделить физиологическую потребность в пище от других наших нужд, для удовлетворения которых найдутся другие пути?
Для начала стоит задаться вопросом: а сколько пищи мне нужно, чтобы поддерживать себя — не худеть, но и не поправляться?
Можно попробовать вести записи — сколько и каких именно продуктов было съедено за день, вести своего рода дневник наблюдений. «Это дает массу информации для размышления, — поясняет Алла Киртоки. — Если человек не ведет этих записей, то вся эта информация остается скрытой от него». Какую пользу принесет такой дневник?
Поможет понять, как еда соотносится с нашими желаниями — хотелось ли нам есть в тот момент или не очень, что нас побудило к принятию пищи.
Позволит еще раз проконтактировать с едой, вспомнить, как это было вкусно или невкусно, пережить удовольствие.
Даст практическую информацию о калориях и питательной ценности продуктов, которые мы съели, — всякие таблицы калорийности будут здесь весьма полезны.
Облегчит анализ нашего рациона. Из этого списка еды, особенно если он получился длинным, мы можем вычленить то, от чего мы ни в коем случае не готовы отказаться, а от чего откажемся с легкостью. Такой подход гораздо продуктивней, чем просто сказать себе: «Не надо было так много есть», потому что в следующий раз мы просто не будем выбирать то, что не приносит настоящего удовольствия. В результате мы приблизимся к познанию своих действительных потребностей, в том числе в удовольствии, и к тому, чтобы как можно более качественно их удовлетворять.
«Встреча желания и ограничений всегда порождает внутренний конфликт»
Алла Киртоки, психотерапевт
«Принять необходимость ограничения в пище — все равно что расстаться с младенческой иллюзией всемогущества. Современный человек существует в пространстве желаний, которые ограничиваются его возможностями.
Встреча желания и ограничений всегда порождает внутренний конфликт. Иногда невозможность принять ограничения воспроизводится и в других сферах жизни: такие люди живут по принципу «все или ничего» и в результате оказываются неудовлетворенными жизнью.
Зрелый способ принять ограничения — это понять: «Я не всесилен, что неприятно, но я и не ничтожество, я могу претендовать на кое-что в этой жизни (например, на кусок торта)». Такое рассуждение задает некий коридор ограничений — не лишений, но и не вседозволенности, — которые делают наши отношения с едой (и их последствия) понятными и предсказуемыми. Осознание существующих правил, то есть своих ограничений, приводит к обретению навыка жить в рамках этих правил. Они перестают доставлять дискомфорт в тот момент, когда становятся свободным волеизъявлением, выбором: «Я делаю так потому, что это мне выгодно, удобно, пойдет на благо».
Текст:Лидия ЗолотоваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«У молодого человека пропали ко мне чувства — это кризис или конец отношений?»
«Я зациклилась на подруге, ревную ее и к парню, и к знакомым»
«Нужно ли праздновать Новый год в трудные времена?»: 3 главных аргумента — мнение психолога
«Что делать, если я „подсела“ на мастурбацию?»
«Восходящая спираль»: 6 быстрых способов поднять настроение — попробуйте прямо сейчас
«Как я переехала в арабскую страну и попала в абьюзивные отношения»: опыт читательницы
Как не нужно худеть: 4 заведомо опасные диеты — держитесь от них подальше
«Одиночество души»: 6 признаков, что вам не нужны отношения
Идеальный вес для детей ростом 4 фута 2 дюйма и 8 лет
- Идеальный вес для детей ростом 4 фута 2 дюйма и 8 лет
org/Breadcrumb»> Идеальный вес Оцените идеальный вес для ребенка ростом 4 фута 2 дюйма и 8 лет. Измерения роста и возраста являются действительно точными показателями для маленьких детей. Эти идеальные результаты веса для детей ростом 4 фута 2 дюйма и 8 лет могут быть используется в качестве эталона, чтобы указать цель, чтобы держать его в пределах здорового диапазона.
Какой идеальный вес для ребенка ростом 4 фута 2 дюйма и 8 лет?
Ваш идеальный вес должен быть:
52 фунта
Сколько должен мой вес? Если вашему ребенку 4 фута 2 дюйма и 8 лет, идеальным весом будет 52 фунта. Наш калькулятор дает ориентировочный вес для детей 4 фута 2 дюйма и 8 лет, поэтому вы можете использовать эти 52 фунта в качестве эталона и поддерживать этот вес здоровым и сбалансированным образом.
Поделитесь своими результатами:
Идеальный вес для ребенка ростом 4 фута 2 дюйма и 8 лет
- Работа с педиатром: растущих органов нуждаются в правильном питании. Прежде чем решиться на какие-либо кардинальные изменения в питании ребенка, обязательно посоветуйтесь с педиатром. Ваш педиатр должен быть в состоянии предоставить вам рекомендации относительно потребления калорий и потребностей в витаминах для поддержания веса 52 фунта.
- Ищите скрытые сахара: Многие продукты, которые кажутся полезными, на самом деле содержат тонны сахара. Чтобы поддерживать идеальный вес для вашего ребенка ростом 4 фута 2 дюйма и 8 лет, всегда обязательно читайте информацию о питании, прежде чем положить товар в корзину. Слишком много сахара может привести к увеличению веса и потере энергии.
- Ищите развлечения: занятия спортом, уроки танцев и другие групповые занятия действительно помогут детям оставаться здоровыми и активными. Если ваш ребенок еще не участвует в лиге или команде, вам обязательно следует изучить, что доступно в вашем местном сообществе. 8-летние дети могут оставаться активными и приобретать положительные навыки, когда участвуют в организованных мероприятиях.
Если ваш ребенок еще не участвует в лиге или команде, вам обязательно следует изучить, что доступно в вашем местном сообществе. 8-летние дети могут оставаться активными и приобретать положительные навыки, когда участвуют в организованных мероприятиях.Напишите свой идеальный вес
Идеальный вес для детей 8 лет
Определенно, ваш идеальный вес должен составлять 52 фунта. Эти значения применимы для детей ростом 4 фута 2 дюйма и 8 лет. Однако какой идеальный вес зависит исключительно от возраста? Результат прост, проверьте идеальный вес для детей 8 лет. и узнайте сами
Знайте идеальный вес для других детей в возрасте 8 лет
arrow_back 4’1″ и 8-летние дети
4’3″ и 8-летние дети arrow_forward
Идеальный вес для детей ростом 4 фута 2 дюйма
Дети, использующие комбинацию «Возраст и рост», часто не знают, как классифицировать свой идеальный вес. Если вам нужно узнать целевой вес для детей ростом 4 фута 2 дюйма, рассчитанный без данных о возрасте, используйте эту ссылку «Идеальный вес для детей 4 фута 2 дюйма», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес весу для роста.
Узнайте идеальный вес для других детей ростом 4 фута 2 дюйма
arrow_back Дети ростом 4 фута 2 дюйма и 7 лет
Дети ростом 4 фута 2 дюйма и 9 лет arrow_forward
Знай свою линию!
КАЛЬКУЛЯТОР ИМТ
Рассчитайте свой индекс массы тела с помощью нашего бесплатного калькулятора, чтобы получить соответствующую категорию ИМТ.
Рассчитайте ИМТ
КАЛЬКУЛЯТОР BMR
Рассчитайте свой основной метаболизм, чтобы узнать, сколько энергии вы тратите в день, с помощью нашего калькулятора BMR.
Рассчитайте BMR
КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА
Рассчитайте процентное содержание жира в организме с помощью нашего онлайн-калькулятора жира всего за 1 минуту.
Рассчитать ЖИР
Каков средний вес для 8-летнего мальчика, девочки (в фунтах или кг) – 8-летнего ребенка
Вам интересно, растет ли ваш ребенок так, как должен? Что вам нужно, так это таблица роста и веса для мальчиков и девочек.
В этой статье мы сообщим вам таблицу среднего веса мальчиков и девочек, особенно когда они достигают 8-летнего возраста.
Итак, каков средний вес 8-летнего мальчика, девочки (в кг и фунтах)? Средний вес 8-летнего мальчика и девочки составляет 57 фунтов (25,8 кг). Сравнивая средний вес 8-летних мальчиков и девочек, вы не обнаружите разницы, но она будет варьироваться в зависимости от возраста и роста.
Избыточный или недостаточный вес может стать серьезной проблемой как для мальчиков, так и для девочек. Получение представления о среднем весе 8-летнего ребенка поможет вам отслеживать рост вашего малыша.
Как определяются диапазоны веса?
Подсчитать средний вес совсем несложно, но определить идеальный вес немного сложнее. ИМТ или индекс массы тела известен как наиболее ожидаемое решение для этого, в котором используется формула, требующая вашего веса и роста.
Чтобы оценить свой ИМТ, вам нужно разделить свой вес (в фунтах) на свой рост (в квадратных дюймах) и умножить результат на 703.
Кроме того, вы можете проверить этот результат с помощью калькулятора ИМТ.
Вы также можете ознакомиться со следующей информацией, чтобы узнать, является ли ваш ИМТ естественным или подпадает под действие другого раздела.
| Состояние | Результат |
| Тучность | 40 Выше0113 |
| Overweight | Between 25 & 29.9 |
| Healthy | between 18.5 & 24.9 |
| Underweight | Anything less than 18.5 |
Каков средний вес 8-летнего мальчика или девочки?
Ранее упоминалось, что средний вес 8-летних мальчиков и девочек одинаков и составляет около 57 фунтов. Возьмите или дайте вес ребенку. Еще один момент, о котором следует подумать, это то, что вашим детям исполнилось 8 лет или им скоро исполнится 9 лет.
лет также повлияет на это.
Средний вес считается при среднем росте от 4,2 до 4,9 футов. Но проблема в том, что не каждый 8-летний ребенок достигает этого среднего роста.
Если ваш 8-летний мальчик или девочка на короче 4,2 фута, его или ее можно отнести к категории маловесных детей.
Итак, каков процентиль вашего мальчика или девочки? Это распространенный вопрос, когда вы посещаете кабинеты врачей, чтобы проверить, как растут ваши дети.
Таким образом, когда ваш маленький принц или принцесса идет к врачу в 8 лет, 57--й -й процентиль составляет 57 фунтов.
Когда дело доходит до здорового веса, есть некоторая свобода. Как и взрослые, вы найдете детей разных размеров и форм. Не волнуйтесь, если ваш ребенок немного меньше или больше.
Кроме того, не думайте, что у мальчика или девочки избыточный вес или ожирение, потому что они весят 57 фунтов, а им 8 лет.
Рост — это факт, который показывает, какой вес должен быть у ребенка.
Согласно исследованию, общее состояние здоровья ребенка является главной проблемой при измерении веса ребенка.
Круглый животик у ребенка не означает, что он нездоров . С другой стороны, тот факт, что 8-летний ребенок имеет рост не менее 4,2 фута и вес 57 фунтов, не означает, что он или она получает надлежащие питательные вещества.
Лучший способ понять, набирает ли ваш ребенок идеальный вес, — это использовать ИМТ или индекс массы тела.
Почему важен вес ребенка?
По данным CDC, родители должны проверять своих детей с помощью ИМТ, поскольку проблемы, связанные с весом, опасны.
В настоящее время проблем с весом являются самым большим проклятием. Одной из самых серьезных проблем является ожирение. В США от ожирения страдают более 13 миллионов детей.
Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Pediatrics, показало, что над детьми с ожирением на шестьдесят пять (65%) издеваются больше, чем над детьми со средним весом.
Другое исследование показало, что ребенок с избыточным весом, но не страдающий ожирением, на 13% подвергается издевательствам, чем ребенок с нормальным весом.
Тем не менее, избыточный вес также является проблемой. Ребенок с избыточным весом подвержен многим заболеваниям со здоровьем. Исследования показали, что родители, которые негативно влияют на вес своего ребенка, могут принести больше вреда, чем пользы.
С другой стороны, недостаточный вес является одной из таких проблем, которая также может стать причиной многих заболеваний. В том числе:
- Нарушения роста и развития
- Снижение иммунитета
- Недоедание
- Анемия
Таким образом, поддержание здорового веса является драгоценным делом. Родители должны проснуться, чтобы контролировать вес своих детей.
Если вы хотите узнать больше о весе ребенка и мнениях экспертов о важности поддержания здорового веса, нажмите здесь.
Когда речь заходит о здоровом весе 8-летнего ребенка, приходится учитывать множество факторов.
В том числе:
- ИСТОРИЯ СЕМЬИ
- Генетический факт
- Окружающая среда
- Метаболизм и
- Привычки или поведение
В организме человека, баланс энергии необходима для подтверждения. а вес. Общее количество калорий, которое ребенок может получить из напитков или еды, совместимо с энергией, которую его или ее тело использует для таких процессов, как пищеварение, дыхание и физические упражнения.
- Общая энергия IN & OUT = Сбалансированная энергия
- Общее количество энергии ВХОД, чем ВЫХОД = избыточный вес
- Суммарное количество энергии, которое ВЫХОДИТ, чем ВХОД = потеря веса
Нет необходимости балансировать общую энергию на входе и выходе каждый день. Если вы придерживаетесь следующих рекомендаций, вы можете обеспечить правильный вес для своих 8-летних детей.
- Убедитесь, что вы правильно питаетесь. Если у вашего ребенка избыточный вес, не давайте ему калорийную пищу слишком часто.
- Поддерживайте физическую активность вашего ребенка
- Не позволяйте ребенку проводить свободное время без дела, потому что это делает его физически неактивным
Что делать, если мой 8-летний ребенок не имеет идеального веса?
Если 8-летний ребенок не имеет идеального веса для своего ИМТ, вы не должны винить его за его вес. Для решения проблем лучше взять консультанта опытного врача.
Педиатры хотели бы поговорить о здоровье по сравнению с весом. The New York Times сообщает, что родители не должны говорить о весе, потому что это может негативно повлиять на рост их ребенка.
При проверке веса наиболее важным фактором является общее состояние здоровья .
Кроме того, позволяйте ребенку ежедневно заниматься спортом и играть в подвижные игры.
Как точно измерить вес 8-летнего ребенка?
Давайте рассмотрим следующие детали того, как точно измерить вес вашего 8-летнего ребенка.
- Прежде всего, необходимо расположить измерительные весы на твердых поверхностях, таких как дерево или плитка. Для измерения веса вашего ребенка лучше использовать электронные весы.
Примечание. Не кладите весы на ковер.
- При измерении веса снимите тяжелую одежду (джемпер или куртку) и обувь.
- Позвольте ребенку встать в середине измерительной шкалы.
- Теперь запишите вес на цифровых весах.
СОВЕТ: Перед завтраком лучше взвесить ребенка. Кроме того, попробуйте повторить измерение в одно и то же время дня, потому что вес меняется в течение дня.
Часто задаваемые вопросы (FAQ): средний вес 8-летнего мальчика и девочки
вопрос, врач должен сделать больше оценок.
Стандартное соотношение ИМТ здорового человека составляет от 5-го до 85-го процентиля. Все, что ниже 5-го процентиля, означает, что у ребенка недостаточный вес. С другой стороны, процентиль выше этого отношения означает, что ребенок страдает ожирением или избыточным весом.
Тем не менее, здоровый ИМТ для 8-летнего ребенка будет между 14 и 19.
[Примечание: выше 85-го процентиля = избыточный вес; выше 95-го процентиля = ожирение (для роста, пола и возраста)]
Перейдите по этой ссылке, чтобы получить результат веса вашего ребенка.
Согласно исследованию, рекомендуется измерять вес и рост вашего ребенка каждые 3 месяца. Кроме того, вы должны записать таблицу веса, которая будет полезна при следующем посещении.
Давайте посмотрим на следующую таблицу, чтобы узнать график средней массы тела мальчиков и девочек (от 0 до 8 лет).
| Возраст | Мальчики | Девочки | |||||||||
| высота (FT) | Вес | (FT) | Вес | (FT) | В массе 111110 (FT) | в KG | (FT) | в KG | (FT) | . lbs | |
| 0 | 1.6 | 3.3 kg | 7.2 lbs | 1. 6 | 3.2 kg | 7.0 lbs | |||||
| 3 months | 2.0 | 6 kg | 13.2 lbs | 1.9 | 5.4 kg | 11.9 lbs | |||||
| 6 months | 2.2 | 7.8 kg | 17.1 lbs | 2.1 | 7.2 kg | 15.8 lbs | |||||
| 9 months | 2.3 | 9.2 kg | 20.2 lbs | 2.3 | 8.6 kg | 18.9 lbs | |||||
| 1 year | 2.4 | 10.2 kg | 22.4 lbs | 2.4 | 9.5 kg | 20.9 lbs | |||||
| 2 year | 2.8 | 12.3 kg | 27.1 lbs | 2.7 | 11.8 kg | 26.0 lbs | |||||
| 3 year | 3.1 | 14.6 kg | 32.1 lbs | 3 | 14.1 kg | 31.0 lbs | |||||
| 4 year | 3.3 | 16.7 kg | 36.8 lbs | 3. 3 | 16.0 kg | 35.2 lbs | |||||
| 5 year | 3.6 | 18.7 kg | 41.2 lbs | 3.5 | 17.7 kg | 39.0 lbs | |||||
| 6 year | 3.8 | 20.7 kg | 45.6 lbs | 3.7 | 19.5 kg | 42.9 lbs | |||||
| 7 year | 3.9 | 22.9 kg | 50.4 lbs | 3.9 | 21.8 kg | 48.0 lbs | |||||
| 8 year | 4.2 | 25,8 кг | 57,0 фунтов | 4,2 | 25,8 кг | 57,0 фунтов |
Трудно сказать, есть ли у ребенка недостаточный вес. Однако, если у вас есть диаграмма веса и роста вашего ребенка и вы хотите найти диаграмму здорового веса, вы можете воспользоваться калькулятором ИМТ для здорового веса.
Если вашему маленькому принцу или принцессе исполнилось 8 лет, возможно, их взвесили и рассчитали их рост в рамках программы национального взвешивания детей.