рассчитать день овуляции, онлайн календарь для зачатия
Расчет дней для зачатия
Теоретически беременность может наступить в любой период менструального цикла. Однако вероятность значительно возрастает в дни, предшествующие овуляции, и непосредственно тогда, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника. Мы предлагаем вам самостоятельно рассчитать наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка с помощью нашего калькулятора.
Калькулятор овуляции
Онлайн калькулятор овуляции поможет вам заранее определить наиболее удачные для зачатия малыша дни. Следует иметь в виду, что эффективность такого метода снижается в том случае, если у вас нерегулярный менструальный цикл. Помимо этого, в силу ряда причин момент наступления овуляции может «сдвигаться». Поэтому нужно помнить о том, что существуют значительно более точные способы, такие как ведение графика изменения базальной температуры, определение уровня половых гормонов, применение специальных тестов на определение овуляции, УЗ-мониторинг.
Ведение графика базальной температуры
Благодаря этому методу можно не только вычислить лучшие дни для зачатия, но и выявить ановуляторный цикл, позднюю овуляцию, а также попробовать определить пол будущего малыша.
На чем основан этот способ? Дело в том, что циклические колебания уровня гормона прогестерона в женском организме приводят к изменениям температуры тела, отслеживая которые, можно судить о происходящих процессах. Так, прогестерон, воздействуя на центр терморегуляции, который расположен в гипоталамусе, провоцирует подъем температуры во время овуляции на 0,5-0,6 градуса после ее предварительного падения на 0,2-0,3 градуса. Во второй половине цикла продукция прогестерона остается высокой, и температура держится примерно на том же уровня до начала менструации.
Важно помнить о том, что ведение графика потребует от вас пунктуальности: измерять температуру требуется в одно и то же время после не менее чем шестичасового ночного сна на протяжении нескольких менструальных циклов. На изменение температуры могут влиять различные факторы: психоэмоциальное перенапряжение, воспалительные и инфекционные заболевания, прием алкоголя. В связи с этим рекомендуется делать специальные пометки в графике, которые позволят избежать неправильного толкования температурных изменений.
Цервикальный метод
Параллельно для расчета овуляции можно применять метод Биллингса, отмечая все изменения, происходящие с шеечной слизью. В данном случае принимается во внимание циклическое изменение уровня эстрогенов, оказывающих влияние на характер цервикальной слизи. Так, в дни, наиболее удачные для зачатия, она приобретает тягучую консистенцию, напоминая сырой яичный белок. Правда, этот метод не подходит тем женщинам, у которых по ряду причин (патологии влагалища или шейки матки, колебания гормонального фона) нельзя четко отследить характерные изменения.
Тест на овуляцию
Определить овуляцию можно с помощью домашних тест-полосок. В основе этого метода лежит измерение уровня лютеинизирующего гормона в моче — именно резкий выброс гипофизом ЛГ провоцирует разрыв фолликула и выход ооцита из яичника. Увеличение концентрации гормона происходит за 24-36 часов до овуляции, что позволяет прогнозировать ее наступление.
Овуляция: как рассчитать? | Клиника МЕДЕЛ
Фаза менструального цикла женщины, когда из яичника выходит неоплодотворенная яйцеклетка, которая проходит через фаллопиевы трубы и попадает в матку — называется овуляцией.
Это стадия менструального цикла, во время которой может наступить беременность, если высвобожденная яйцеклетка оплодотворена спермой.
Мы расскажем, как рассчитать длину вашего менструального цикла, чтобы определить, когда у вас может быть овуляция.
Сколько дней после менструации длиться овуляция?
Овуляция, обычно происходит примерно за 14 дней до следующей менструации. Подсчитайте количество дней с первого дня менструации до дня перед следующей менструации, чтобы определить продолжительность вашего цикла. Затем вычтите это число на 14, чтобы определить, в какой день после менструации у вас будет овуляция. Если ваш средний менструальный цикл составляет 30 дней, у вас будет овуляция через 16 дней после начала менструации (30-14 = 16).
В прогнозировании овуляции может быть предел погрешности как минимум на 2 дня.
Если Вы хотите забеременеть, многие врачи рекомендуют заниматься cексoм за несколько дней до овуляции, потому что сперма может жить до 5 дней в репродуктивном тракте женщины.
Когда наступает самая большая вероятность забеременеть?
За день до овуляции и в день овуляции. Если вы пытаетесь зачать ребенка, рекомендуется заниматься сексом каждый день или через день в течение недели, чтобы обеспечить максимальную вероятность беременности.
Вы вряд ли забеременеете сразу после менструации, хотя это может произойти, если у вас ненормально короткий менструальный цикл, в котором овуляция может произойти всего через несколько дней после окончания менструации.
Приведем пример:
Первый день менструации — 1 января
Следующая начнется 31 января (то есть через 30 дней)
Овуляция будет проходить с 17 по 21 января (за 10-14 дней до следующей менструации). В эти дни самая высокая вероятность зачатия.
Имейте в виду, что женщины с нерегулярными циклами, возможно, не смогут предсказать, когда произойдет овуляция, потому что продолжительность их цикла меняется от месяца к месяцу. Некоторые женщины с нерегулярными циклами могут овулировать сразу после менструации, но это происходит очень редко.
Как рассчитать овуляцию и наконец-то забеременеть
У среднестатистической женщины за цикл вырабатывается лишь одна яйцеклетка. Момент, когда клетка выходит из яичника, и называется овуляцией. Овуляция кратка: яйцеклетка жизнеспособна всего 12–24 часа. Если за это время она не встретится со сперматозоидами, зачатия не произойдёт. То есть придётся ждать следующего цикла.
Ситуацию чуть упрощает тот факт, что сперматозоиды способны дожидаться свою яйцеклетку 3–4 дня. А значит, так называемое окно фертильности — период, когда секс с большой вероятностью приведёт к беременности, — расширяется до 4–5 дней в месяц.
Остаётся лишь понять, когда произойдёт овуляция.
Как рассчитать овуляцию календарным способом
- Точность: ниже средней.
Этот метод работоспособен лишь в том случае, если вы ведёте календарь менструального цикла и точно знаете сроки наступления и длительность месячных.
По общепринятым медицинским представлениям овуляция наступает за 14 дней до начала следующих месячных. При среднестатистическом 28-дневном цикле эта дата приходится на 14-й день цикла. То есть окном фертильности, учитывая жизнеспособность сперматозоидов, являются 10–14-й дни цикла.
Но есть мнение , что у многих женщин овуляция плавает и может приходиться на любую дату между 10-м и 22-м днём менструального цикла. В исследовании участвовала всего 221 женщина, так что экстраполировать результаты на всех, пожалуй, не стоит.
Однако если у вас не получается забеременеть в «стандартный» период фертильности, попробуйте расширить его в соответствии с новыми данными.
Важная ремарка: календарный метод не учитывает индивидуальных особенностей и образа жизни. Не стоит полагаться на расчёты , если вы:
- Имеете нерегулярный месячный цикл.
- Стали матерью несколько месяцев назад.
- Продолжаете грудное вскармливание.
- Приближаетесь к менопаузе (этот процесс, как правило, стартует в 40–50 лет).
- Недавно прекратили принимать противозачаточные таблетки или иные гормональные контрацептивы.
Как рассчитать овуляцию онлайн
- Точность: ниже средней.
Большинство веб-сервисов построены всё на том же предположении, что овуляция случается за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Поэтому они обладают теми же недостатками, что и собственно календарный метод. Тем не менее эти сервисы всё-таки могут помочь определить наиболее фертильный период.
Для расчёта онлайн вы можете использовать календарь овуляции, предоставляемый, например, авторитетным медицинским сайтом WebMD. Сервис запросит у вас:
- Дату начала предыдущей менструации.
- Длительность цикла. Если вы сомневаетесь, сервис попросит ввести даты начала нескольких предыдущих месячных и исходя из них сам рассчитает цикл.
В результате вычислений вы получите:
- Окно фертильности (Fertile Window).
- Предполагаемую дату овуляции (Approximate Ovulation).
- Предполагаемую дату наступления следующих месячных (Next Period).
- Дату, когда тест на беременность даст однозначный результат: произошло зачатие или нет (Pregnancy Test Day).
Рассчитать овуляцию на WebMD →
Как рассчитать овуляцию с помощью приложений
- Точность: средняя.
Такие утилиты не ограничиваются использованием сугубо календарного метода. Они месяц за месяцем изучают ваш индивидуальный цикл, самочувствие, эмоциональное состояние, помогают отследить возможные сбои в месячном процессе и в том числе прогнозируют начало овуляции и менструации. Чем больше данных вы введёте в такое приложение, тем точнее будут прогнозы.
Вот небольшая подборка популярных женских календарей.
1. Ovia
Это приложение позволяет в полном объёме отслеживать состояние вашего здоровья. Здесь учитывается не только месячный цикл, но и ваши индивидуальные характеристики: возраст, рост, вес, качество сна, количество физических упражнений, уровень стресса, перепады настроения в течение дня и так далее. В итоге дата овуляции прогнозируется довольно точно.
2. Календарь месячных
Русскоязычное приложение с элементами искусственного интеллекта. «Календарь месячных» не только отслеживает индивидуальные особенности организма и образа жизни, но и самообучается в процессе, запоминая, как именно ваше тело реагирует на те или иные жизненные обстоятельства (стрессы, переезды и перелёты, увеличение или снижение нагрузки и так далее). Это позволяет со временем увеличить точность прогнозов.
3. OvuView
Утилита использует широкий спектр оценки уровня фертильности: 4 симптоматических метода, 5 методов, основанных на оценке выделений, 3 температурных и 2 календарных метода. Результаты выдаются в виде наглядной и максимально простой для понимания диаграммы, где указаны как фертильные, так и относительно безопасные дни.
5 лучших бесплатных приложений для отслеживания менструального цикла →
Как рассчитать овуляцию физиологическим способом
- Точность: средняя.
Задача — отследить симптомы , которыми чаще всего сопровождается овуляция. Вот они:
- Изменение количества, цвета и плотности выделений: они становятся похожи на сырые яичные белки. Это один из первых наглядных признаков связанной с овуляцией гормональной перестройки организма. Сразу после завершения овуляционного процесса количество выделений снижается, они становятся менее заметны.
- Повышение базальной (в состоянии покоя) температуры тела — на 0,5–1 °С. Чтобы отследить это, заведите привычку измерять температуру каждое утро.
- Набухание и болезненность груди.
- Лёгкое вздутие живота.
- Тянущие ощущения внизу живота.
Эффективнее всего сочетать физиологический способ с календарным. В этом случае вы будете знать, в какой период цикла важно особенно внимательно прислушиваться к себе.
Как рассчитать овуляцию инструментальным способом
- Точность: высокая.
В аптеках есть тесты на овуляцию. Работают они примерно так же, как тесты на беременность, и помогают точно установить, соответствует ли гормональный фон тому, что запускает процесс выхода яйцеклетки из яичников.
Вариант для перфекционисток — ультразвуковое сканирование . С помощью аппарата УЗИ специалист установит размеры фолликула («пузырька», в котором созревает яйцеклетка) и позволит предположить наиболее вероятный срок выхода яйцеклетки из яичника. Придётся пройти 2 или 3 сеанса в течение месячного цикла:
- На 7–10-й день цикла. Он позволяет определить доминантный фолликул — тот, в котором созревает жизнеспособная яйцеклетка, а также зафиксировать его размеры.
- Спустя 3 дня. Узист оценит динамику роста фолликула и даст заключение о том, когда ожидается овуляция.
- За 1 день до или непосредственно в день ожидаемой овуляции, чтобы подтвердить начало процесса.
Инструментальные исследования, в отличие от других методов, имеют высокую точность — более 80%.
Читайте также
App Store: Трекер Периодов Мой Календарь
Женский календарь — лучше из всех приложений для отслеживания цикла для девушек, чтобы отследить овуляцию, возможность забеременеть и цикл, используя множество функций нашего приложения, а также симпатичный дизайн и высокое качеством.
Вы влюбитесь в него с первого взгляда!!
Напоминание о приеме лекарства не позволит вам пропустить прием медикаментов, лекарств, добавок или применение противозачаточных средств (пилюль, кольца, пластыря или инъекции). Это как личный врач — вы никогда не пропустите время приема средства.
Вы принимаете лекарства дважды в день, пищевые добавки или витамины каждый день, лекарственные средства, отпущенные по рецепту, в течение месяца либо противозачаточные пилюли в течение 21 дня? Мы напомним вам о любом плановом приеме, и вы ничего не пропустите!
Кроме основной функции отслеживания цикла, с Женским календарем можно записать дополнительную информацию о себе, например симптомы, настроение, сексуальный контакт, вес, температуру, примечание или таблетки и т.д. Это разработано, чтобы быть Вашим личным дневником и милым секретарем.
Приложение не только просто в использовании, но также достаточно безопасно сохраняет все Ваши данные. Вы можете также поменять аккаунт, если хотите отследить цикл разных людей. Если необходимо, Вы можете даже послать данные своему доктору. Это должно сделать Вашу жизнь проще.
~~ O (∩ _ ∩) O ~~, если Вы используете и как Шпион Периода, регистрация Женщины и так далее, Вы должны попробовать этот Календарь Периода, который разгневан, Вы пытаетесь, не будет подводить Вас.
Пожалуйста, пошлите нам электронное письмо, если у Вас есть какие-либо предложения или вопрос.
Особенности:
* Синхронизировать данные с Apple Health
* Резервное копирование данных учетной записи Dropbox и реставрации
* Уникальный дизайн
* 43 симптома и 64 настроения, чтобы выбрать на выбор
* Режим беременности
* Уведомление для цикла и овуляции
* Графики веса и температуры
* Управление лог файлами
* Отслеживание циклов менструации
* Цикл менструации, предсказание овуляции
* Определяются Ваши личные длина цикла и овуляция
* Вы может выбрать информацию за 1, 3 или все месяцы для подсчета средней длинны цикла
* Возможность завести неограниченное число аккаунтов
* Много языков на выбор
Условия и детали подписки:
— Неограниченный доступ ко всем функциям, 799 р. в месяц, 3 150 р. в год
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.
Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/pc.html
рассчитать день овуляции, калькулятор овуляции онлайн
Расчет овуляции онлайн при помощи калькулятора и иные способы
Овуляция, рассчитать дату которой вы можете прямо сейчас, является единственным днем в месяце, когда женщина может забеременеть. Многие дамы пользуются возможностью овуляцию рассчитать онлайн для того, чтобы приблизить долгожданное материнство. Другие же женщины наоборот пытаются таким образом защитить себя от незапланированной беременности. Но, к сожалению, и программы, и врачи могут ошибаться. И если в первом случае расчет овуляции калькулятором делается скорее ради интереса, то во втором неправильный результат может привести к весьма негативным последствиям. Так что, не стоит возлагать все надежды только на данный способ.
Но если вы все же решились попробовать, то стоит понимать что такое овуляция, как ее рассчитать и что для этого нужно знать и уметь.
Одним из самых популярных, доступных и надежных способов является составление графика по результатам измерений базальной температуры. Чтобы его составить, потребуется ежедневно в течение не менее 3 месяцев измерять с утра ректальную температуру, при этом не забывая все полученные данные заносить в табличку, чтобы потом составить график.
Следующий способ — определить когда наступит овуляция при помощи теста, рассчитать, точнее наглядно увидеть результат можно, не используя ни калькулятор, ни график. Тест необходимо делать несколько дней подряд. Сама по себе тест-полоска практически ничем не отличается от той, что используется для определения беременности, и техника выполнения также не нова. Разница только в химических реакциях.
Овуляция, рассчитать, калькулятор, тесты всевозможные и графики, УЗИ — все эти термины и действия — это так сложно и дорого. Но ведь можно довериться своим собственным ощущениям! Когда организм женщины готов к зачатию, он начинает подавать некие сигналы. В первую очередь это сказывается на сексуальном влечении — оно становится заметно сильнее. Количество выделений из влагалища также становится больше. Но тут главное не перепутать этот естественный циклический процесс с инфекционным заболеванием. Некоторые женщины могут чувствовать неприятные ощущения в области того яичника, где созрела яйцеклетка. Ну, а подтвердить достоверность всех вышеперечисленных признаков, узнать была ли овуляция, рассчитать онлайн, календарь используя — все это не проблема.
Но учтите, что единственным 100%-ным методом вычисления этого благоприятного, а для кого-то — опасного дня, является ультразвуковое исследование.
акушер-гинеколог, врач высшей категории Старостина Антонина Викторовна.
13 ноября 2019
Журнал «Здоровье семьи»Проблема контрацепции рано или поздно встает перед каждым человеком, живущим половой жизнью и думающем о своем будущем. Контрацепция — это не только защита от нежелательной беременности. Это — сохранение Вашего здоровья и путь к рождению здорового ребенка тогда, когда Вы этого захотите.
- Физиологический метод контрацепции.
Многие пользуются так называемым физиологическим методом. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в дни цикла, близкие к овуляции – выходу готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. При среднем 28-дневном цикле «опасными» для зачатия днями будут с 10 по 17 день цикла. Дни с 1 по 9 и с 18 по 28 считаются «безопасными». Этот метод можно использовать лишь при регулярном менструальном цикле. Если продолжительность цикла другая, коррекция опасных дней делается с учетом того, что при любой длительности цикла овуляция происходит примерно за 2 недели до месячных (а не в середине цикла!). «Опасными» будут 4-5 дней в обе стороны от предполагаемой овуляции. Перед применением метода рекомендуется учесть среднюю продолжительность цикла на последние полгода. Однако, в таком виде физиологический метод недостаточно надежен и, поэтому, его необходимо дополнить более точными данными о сроке овуляции. Сейчас в продаже имеются удобные и недорогие домашние тесты для определения дня овуляции по подъему уровня лютеинизирующего гормона в моче женщины.
- Прерванный половой акт.
Этот способ предотвращения беременности основан на способности мужчины почувствовать наступление момента семяизвержения. Ощутив приближение оргазма, партнер извлекает половой член из влагалища, чтобы туда не попала сперма. Многие рассматривают прерванное сношение как самый «простой и естественный» способ предохранения. Однако это не совсем так. Главный недостаток этого способа заключается в его низкой эффективности – лишь 40-50%. Беременность может наступить по следующим причинам: во-первых, у многих мужчин выделение спермы начинается задолго до финального семяизвержения, этот процесс невозможно почувствовать и, следовательно, невозможно контролировать. Если учесть, что первые порции спермы содержат самое большое количество сперматозоидов, то ненадежность прерванного сношения становится очевидной и понятной. Во-вторых, даже опытным партнерам не всегда удается избежать попадания спермы на половые органы женщины, таким путем семенная жидкость может легко проникнуть во влагалище. Прерванный половой акт связан с определенным психологическим напряжением и неудовлетворением: мужчине приходится все время контролировать свои ощущения, женщина волнуется, сможет ли ее партнер вовремя остановиться,– такие эмоции никак не могут считаться «естественными». Длительное применение прерванного сношения может вызвать у мужчины ослабление эрекции, преждевременное семяизвержение и даже импотенцию. У женщин наступают различные психологические расстройства, в некоторых случаях наблюдается аноргазмия (невозможность достижения оргазма). Поэтому прерванный половой акт не может считаться способом контрацепции.
- Мужской презерватив.
Преимущества этого метода в том, что он предохраняет от заражения ВИЧ и других инфекций, передаваемых половым путем, прост в использовании.
В чем недостаток?
1. Может порваться
2. Необходимость надевания его не в самое подходящее для посторонних манипуляций время.
Эффективность презерватива – 98-99%, однако на практике эти показатели значительно ниже – около 90%. Надежность этого метода зависит от правильности его применения. Многие полагают, что достаточно надеть презерватив непосредственно перед семяизвержением. Это неправильно, поскольку более чем у половины мужчин семенная жидкость начинает выделяться задолго до наступления «финальной эякуляции».
- Химические контрацептивы: свечи, мази, кремы
Эти препараты вводят во влагалище за 10-15 минут до полового акта и они не должны смываться моющими средствами в течение двух часов после. При каждом следующем половом акте используется новая доза препарата.
- Внутриматочные контрацептивы.
Внутриматочные спирали (ВМС). Бывают различной формы и величины, могут содержать различные химические элементы: медь, серебро, золото, гормоны. ВМС вставляется на 3-4 день менструации. перед вставлением нужно сдать мазок и кровь на ВИЧ, сифилис, гепатит. В полости матки ВМС может оставаться до 5-ти лет. Есть четкие противопоказания для ВМС. Определить подходит вам ВМС или нет, а также установить ее в полость матки Вам помогут гинекологи центра.
- Гормональная контрацепция.
Самый популярный во всем мире метод контрацепции – гормональный. При правильном приеме оральные контрацептивы обеспечивают почти 100% надежность. Наиболее популярными из гормональных контрацептивов являются КОК, содержащие гестогены и эстрогены. Женщины, регулярно принимающие гормональные контрацептивы, имеют меньше шансов заболеть воспалительными заболеваниями матки и придатков, а также раком эндометрия, яичников и мастопатией. При приеме КОК происходит нормализация менструального цикла (женский половой цикл увеличивается на 28-дневную продолжительность). Хорошо известна и роль гормональных контрацептивов в лечении и профилактике различных заболеваний, в том числе при бесплодии и невынашивании беременности, избыточном оволосении и угревой сыпи, эндометриозе и других заболеваниях. Многие женщины до сих пор опасаются принимать противозачаточные таблетки из-за боязни набрать избыточный вес. Современные препараты имеет в своем составе минимальные количества гормонов, поэтому они очень редко дают осложнения и могут применяться без перерыва годами, разумеется, при соответствующем врачебном контроле.
Поделиться в соц.сетях
Калькулятор овуляции: Clearblue
Чтобы точно определить свои фертильные дни, используйте тест на овуляцию, который выявляет изменение уровней гормонов фертильности, содержащихся в моче. Тесты на овуляцию в два раза точнее календарного метода3. Устройства цифровые для определения овуляции «Клиаблу» (Clearblue) с принадлежностями с точностью свыше 99 % выявляют всплеск ЛГ, определяя ваши наиболее фертильные дни.
Этот калькулятор овуляции ни в коем случае не может в точности отражать то, что происходит в вашем организме, и его следует использовать исключительно в справочных целях. Калькулятор овуляции позволяет рассчитать потенциальные дни овуляции на основании данных о средней продолжительность цикла и дате начала последних месячных. По сути, используется календарный метод. Тест на овуляцию измеряет индивидуальные уровни гормонов и позволяет точно спрогнозировать день начала овуляции и несколько дней перед ним.
(X) МИФ. Продолжительность менструального цикла всегда составляет 28 дней, и у всех женщин овуляция происходит на 14-й день.
(✓) ФАКТ. Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но каждая женщина индивидуальна, поэтому примерно у 50 % женщин циклы отличаются на 7 и более дней1. Поскольку продолжительность менструальных циклов отличается, то время овуляции тоже отличается. Таким образом, бывает непросто определить, когда наступают ВАШИ фертильные дни.
Расшифровка результата калькулятора овуляции
Сегодня существует множество калькуляторов овуляции, которые могут рассчитать дату наступления фертильных дней. Эти калькуляторы, по сути, являются разновидностью «календарного метода» и работают с усредненными данными, не учитывая индивидуальные уровни гормонов. Однако каждая женщина индивидуальна.
1. Продолжительность циклов разная для каждой женщины и варьируется от цикла к циклу. На самом деле продолжительность почти 50 % менструальных циклов колеблется в пределах 7 и более дней1
2. Даже при регулярных циклах время наступления овуляции может отличаться на несколько дней.
Нужно ли каждый день иметь половой контакт в фертильный период?
Профессор Билл Леджер
Сперматозоиды, которые хранятся в яичках слишком долго, несут вред для ДНК и являются менее фертильными. В парах, у которых половые акты происходят часто (ежедневно), у мужчины будет более низкое количественное содержание сперматозоидов на эякуляцию, однако они будут более фертильными. Если вы предпринимаете попытки зачать, следует иметь половой контакт в период овуляции по меньшей мере через день.
Почему калькулятор овуляции не совпадает с календарем фертильности?
Калькулятор овуляции позволяет рассчитать вероятность выхода яйцеклетки в определенный день менструального цикла. Календарь фертильности позволяет определить дни, в которые есть наибольшая вероятность забеременеть, если заниматься сексом.
Процесс, при котором яйцеклетка выходит из яичника, называется овуляцией. Он происходит один раз в течение менструального цикла. Калькулятор овуляции позволяет рассчитать вероятность наступления овуляции в определенные дни цикла и определить ваши наиболее фертильные дни. Такие калькуляторы принимают в расчет первый день последних месячных и продолжительность менструального цикла и определяют диапазон дней, в течение которых может произойти выход яйцеклетки.
После выхода из яичника яйцеклетка сохраняет свою жизнеспособность всего до 24 часов. Поэтому, зная дни овуляции, вы можете максимально сузить период окна фертильности, когда необходим иметь половой акт. Хорошая новость: у вас есть больше фертильных дней, когда вы можете забеременеть, поскольку вероятность зачатия зависит не только от продолжительности жизни яйцеклетки, но и от продолжительности жизни сперматозоидов. Сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность в вашем организме до 5 дней после полового акта, поэтому вы можете зачать, даже если занимаетесь сексом за 4–5 дней до овуляции. Окно фертильности — это количество дней, в течение которых и яйцеклетка, и сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность. Обычно этот период составляет около 6 дней.
2 наиболее фертильных дня этого 6-дневного периода окна фертильности известны как дни пиковой фертильности. Это день перед овуляцией и день наступления овуляции. Тест на овуляцию измеряет всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), который происходит за 24–36 часов до овуляции. Благодаря этому вы можете точно определить 2 своих наиболее фертильных дня.
Чтобы приблизительно рассчитать период овуляции, используйте наш калькулятор овуляции. Чем больше вы будете знать о своем цикле, тем легче вам будет определить свой период окна фертильности.
Если вы используете тест на овуляцию, который также выявляет эстрадиол (одна из форм эстрогена), вы получаете более широкое «окно фертильности». За несколько дней до всплеска ЛГ уровень эстрадиола также повышается, затем достигает порогового значения, вследствие чего происходит всплеск ЛГ, предшествующий овуляции. Отслеживание уровня гормонов, таких как эстрадиол и ЛГ, позволит вам определить дни высокой фертильности, предшествующие овуляции.
Определив дополнительные фертильные дни, предшествующие овуляции, вы обеспечите себе больше возможностей для планирования половых актов и больше шансов на зачатие. Это поможет снять напряжение, связанное с осуществлением попыток зачать ребенка.
С помощью других способов определения периода овуляции, таких как измерение базальной температуры тела и календарный метод, вы получаете информацию только о прошедшем периоде овуляции, после закрытия окна фертильности в текущем цикле. То есть если вы пытаетесь зачать, такие способы являются для вас менее эффективными.
В чем разница между «овуляцией» и «фертильными днями»?
Овуляция — это процесс выхода яйцеклетки из яичника. Он происходит за 12–16 дней до начала следующих месячных.
Фертильные дни — это дни менструального цикла женщины (до дня овуляции и включая его), когда она может забеременеть в случае незащищенного секса.
Когда у женщины наиболее высокие и наиболее низкие шансы забеременеть?
Наиболее фертильные дни цикла, в течение которых существует наиболее высокая вероятность забеременеть в результате незащищенного секса, включают в себя день овуляции и день до этого. Это 2 дня «пиковой фертильности». Однако вследствие того, что сперматозоиды сохраняют жизнеспособность в женском организме в течение нескольких дней фертильного периода, за несколько дней до этого также есть возможность забеременеть — это дни «высокой фертильности». За пределами этого «окна фертильности», длящегося примерно 6 дней, шансы забеременеть низкие.
Какой метод более точный?
Устройства цифровые для определения овуляции «Клиаблу» (Clearblue) с принадлежностями обеспечивают точность свыше 99 % в выявлении всплеска ЛГ, который происходит за 24–36 часов до овуляции, поэтому они точнее в прогнозировании наиболее фертильных дней, чем календарный и температурный методы2.
Метод | Число беременностей на 100 женщин в течение первого года их обычного использования 1 | Побочные эффекты и риски * * Это не все возможные побочные эффекты и риски. Поговорите со своим врачом или медсестрой для получения дополнительной информации. | Как часто вы должны принимать или использовать |
|---|---|---|---|
Воздержание (без половых контактов) | Неизвестно (0 для идеального использования) | Отсутствие медицинских побочных эффектов | Никаких действий не требуется, но требуется сила воли.Возможно, вы захотите иметь запасной метод контроля над рождаемостью, например презервативы. |
Операция по постоянной стерилизации для женщин (перевязка маточных труб, «привязка трубок») | Менее 1 |
| После операции не требуется никаких действий |
Имплант для постоянной стерилизации для женщин (Essure®) Противозачаточное устройство Essure® больше не будет продаваться или распространяться в США после 31 декабря 2018 г. | Менее 1 |
| После операции не требуется никаких действий |
Операция постоянной стерилизации для мужчин (вазэктомия) | Менее 1 |
| После операции не требуется никаких действий |
Имплантируемый стержень (Implanon®, Nexplanon®) | Менее 1 |
| Никаких действий не требуется в течение 3 лет перед снятием или заменой |
Медная внутриматочная спираль (ВМС) (ParaGard®) | Менее 1 |
| Никаких действий не требуется в течение 10 лет перед снятием или заменой |
Гормональные внутриматочные спирали (ВМС) (Liletta, Mirena® и Skyla®) | Менее 1 |
| Никаких действий не требуется в течение 3-5 лет, в зависимости от марки, перед снятием или заменой |
Выстрел / впрыск (Depo-Provera®) | 6 |
| Делайте новую прививку каждые 3 месяца |
Оральные контрацептивы, комбинированные гормоны («таблетки») | 9 |
| Принимать в одно и то же время каждый день |
Оральные контрацептивы, только прогестиновые таблетки («мини-таблетки») | 9 |
| Принимать в одно и то же время каждый день |
Пластырь | 9 Может быть менее эффективным у женщин с массой тела 198 фунтов и более 2 |
| Носить 21 день, снимать 7 дней, заменять новым патчем |
Вагинальное кольцо (NuvaRing®) | 9 |
| Носить 21 день, снимать 7 дней, заменять новым кольцом |
Диафрагма со спермицидом (Коромекс®, Орто-Диафрагма®) | 12 Если вы набрали или сбросили более 15 фунтов или у вас будет ребенок, попросите врача проверить вас, чтобы убедиться, что диафрагма все еще подходит. |
| Вставлять каждый раз, когда вы занимаетесь сексом |
Губка со спермицидом (Today Sponge®) | 12 (среди никогда ранее не рожавших женщин) или 24 (среди родивших женщин) 3 |
| Вставлять каждый раз, когда вы занимаетесь сексом |
Цервикальный колпачок со спермицидом (FemCap®) | 23 3 |
| Вставлять каждый раз, когда вы занимаетесь сексом |
Мужской презерватив | 18 |
| Используйте каждый раз, когда занимаетесь сексом |
Женский презерватив | 21 |
| Используйте каждый раз, когда занимаетесь сексом |
Прекращение полового акта — когда мужчина вынимает свой пенис из влагалища женщины (или «вынимает») до эякуляции (имеет оргазм или «кончает») | 22 |
| Используйте каждый раз, когда занимаетесь сексом |
Естественное планирование семьи (ритмический метод) | 24 |
| В зависимости от используемого метода планирование занимает каждый месяц |
Только спермицид | 28 Лучше всего работает, если используется вместе с барьерным методом, таким как диафрагма |
| Используйте каждый раз, когда занимаетесь сексом |
Пытаться зачать ребенка | Управление по женскому здоровью
Причины бесплодия
Некоторые общие причины бесплодия у женщин включают:
Возраст — У женщин обычно наблюдается некоторое снижение фертильности, начиная с 30-летнего возраста.И хотя многие женщины в возрасте от 30 до 40 лет не испытывают проблем с беременностью, фертильность особенно снижается после 35 лет. С возрастом нормальные изменения, происходящие в ее яичниках и яйцеклетках, затрудняют зачатие. Несмотря на то, что менструальные циклы остаются регулярными у женщин от 30 до 40 лет, яйцеклетки, которые овулируют каждый месяц, имеют более низкое качество, чем яйцеклетки от 20 лет. Чем хуже качество яиц, тем труднее забеременеть. Когда женщина приближается к менопаузе, яичники могут не выделять яйцеклетки каждый месяц, что также может затруднить беременность.Кроме того, по мере старения женщины и ее яйцеклеток у нее повышается вероятность выкидыша и рождения ребенка с генетическими проблемами, такими как синдром Дауна.
Проблемы со здоровьем — У некоторых женщин есть заболевания или состояния, которые влияют на их уровень гормонов, что может вызвать бесплодие.
- Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) редко или никогда не овулируют. Отсутствие овуляции — наиболее частая причина бесплодия у женщин.
- При первичной недостаточности яичников (ПНЯ) яичники женщины перестают нормально работать до достижения ею 40 лет.Это не то же самое, что ранняя менопауза. У некоторых женщин с ПНЯ время от времени возникают месячные. Но женщинам с ПНЯ тяжело забеременеть.
- Состояние, называемое дефектом лютеиновой фазы (ДПЛ), представляет собой неспособность слизистой оболочки матки полностью подготовиться к беременности. Это может помешать имплантации оплодотворенной яйцеклетки или привести к выкидышу.
Общие проблемы с репродуктивными органами женщины, такие как миома матки, эндометриоз и воспалительные заболевания органов малого таза, могут ухудшаться с возрастом, а также влиять на фертильность.Эти условия могут привести к закупорке маточных труб, в результате чего яйцеклетка не сможет попасть по трубам в матку.
Факторы образа жизни — Некоторые факторы образа жизни также могут отрицательно влиять на фертильность женщины. Примеры включают курение, употребление алкоголя, вес намного больше или меньше идеального веса тела, много физических упражнений и расстройство пищевого поведения. Стресс также может повлиять на фертильность.
В отличие от женщин, некоторые мужчины остаются фертильными и в возрасте от 60 до 70 лет.Но с возрастом у мужчин могут возникнуть проблемы с формой и движением спермы. У них также немного выше риск дефектов генов сперматозоидов. Или они могут не производить сперматозоидов, или они могут производить слишком мало сперматозоидов. Выбор образа жизни также может повлиять на количество и качество мужской спермы. Алкоголь и наркотики могут временно снизить качество спермы. И исследователи изучают, могут ли экологические токсины, такие как пестициды и свинец, также быть виноваты в некоторых случаях бесплодия. У мужчин также могут быть проблемы со здоровьем, влияющие на их сексуальную и репродуктивную функцию.Это могут быть инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), диабет, хирургическое вмешательство на предстательной железе или серьезное повреждение яичка или проблема.
Определите наиболее благоприятные для вас дни, чтобы зачать ребенка
Когда пытаться забеременеть
Пытаетесь зачать ребенка? Никто не должен рассказывать вам, как это делать (оставьте диаграммы любителям, большое вам спасибо!), Но вам может потребоваться небольшая помощь, чтобы выяснить, когда — лучшее время для секса, чтобы забеременеть.
Краткий ответ: лучшее время для зачатия — примерно во время овуляции.Это основное окно «забеременеть» может включать в себя от нескольких дней до овуляции — потому что сперматозоиды могут жить для оплодотворения от трех до шести дней — до примерно дня после выхода яйцеклетки, что жизнеспособно только в течение примерно 12-24 часов. .
Как мы рассчитываем ваше фертильное окно
Этот календарь овуляции оценивает, когда у вас будет овуляция, на основе даты вашего последнего менструального цикла и среднего количества дней между менструациями. Во-первых, мы отсчитываем 14 дней от даты начала вашей следующей ожидаемой менструации, чтобы рассчитать дату, когда у вас, скорее всего, произойдет овуляция.Затем мы рассчитываем ваше фертильное окно, которое может увеличиваться за несколько дней до овуляции и, возможно, до одного дня после нее. Просто обратите внимание, что это не точная наука — менструальные циклы могут варьироваться от женщины к женщине и от месяца к месяцу (типичная длина цикла составляет от 21 до 35 дней). А если у вас нерегулярные месячные, это может затруднить определение вашего фертильного окна.
Симптомы овуляции
Не знаете, как определить, что у вас овуляция? Обратите внимание на следующие признаки овуляции:
- Ваша базальная температура тела немного снизится, а затем снова повысится, когда овуляция состоится.
- Цервикальная слизь становится более прозрачной и жидкой, приобретая более скользкую консистенцию, как у яичных белков.
- Ваша шейка матки размягчается и раскрывается.
- Вы можете почувствовать легкую боль или легкие спазмы внизу живота.
- Ваше половое влечение может усилиться.
- Вы можете заметить небольшие пятна.
- Ваша вульва или влагалище может выглядеть опухшим.
Советы по беременности
Хотите повысить свои шансы забеременеть быстрее? Вот несколько советов, которые стоит попробовать:
1.Принимайте пренатальный витамин
Начните принимать пренатальный прием как минимум за месяц до того, как вы начнете попытки зачать ребенка. Одно исследование показало, что женщины, которые принимали пренатальные витамины во время лечения бесплодия, в два раза чаще забеременели, чем те, кто принимал только добавку фолиевой кислоты, проходя те же процедуры. Так что, хотя это не гарантия, что вы выиграете детский джекпот раньше, попробовать определенно стоит!
2. Знайте признаки овуляции и время секса вокруг них
Ознакомьтесь с типичными симптомами овуляции, на которые следует обращать внимание, и займитесь сексом за несколько дней до овуляции, что обычно происходит в середине цикла (так на 14-й день 28-дневного цикла).Идеальным вариантом было бы заняться сексом в день овуляции, но точно определить его бывает сложно.
3. Хорошо питайтесь
Правильное питание и правильные питательные вещества, когда вы пытаетесь зачать ребенка, могут помочь вашим мечтам забеременеть быстрее. Убедитесь, что вы включаете в свой ежедневный рацион много полезных жиров, таких как омега-3, фолиевая кислота, кальций, белок, железо и клетчатка.
4. Упражнения
Было доказано, что умеренные физические упражнения в течение 30 минут в день повышают фертильность, поэтому сейчас не время превращаться в кушетку.Будь то поход в спортзал, бег трусцой или поднятие тяжестей, постарайтесь приспособиться к какой-нибудь тренировке, пока вы пытаетесь зачать ребенка.
5. Не волнуйтесь
Стресс может задержать овуляцию, что, в свою очередь, помешает зачатию, а также было показано, что он увеличивает частоту сокращений матки, что затрудняет имплантацию. Найдите способы расслабиться: займитесь йогой, примите ванну с пеной, совершите омолаживающую прогулку, напишите в дневнике или получите массаж.
6. Высыпайтесь
Старайтесь спать от семи до восьми часов непрерывного сна, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Исследования показали, что неполный сон связан с нерегулярными менструациями, которые, в свою очередь, могут снизить вашу фертильность. Сон также важен для предотвращения стресса, который также мешает планам рождения ребенка.
7. Избавьтесь от вредных привычек
Если вы курите, пора бросить курить, поскольку было доказано, что курение оказывает негативное влияние на фертильность и беременность.Также неплохо перестать употреблять алкоголь (или, по крайней мере, серьезно ограничить его потребление), пока вы пытаетесь зачать ребенка, и сократить потребление кофеина до не более 200 миллиграммов в день (около чашки кофе на 12 унций).
Калькулятор овуляции
Хотите иметь ребенка? Будьте готовы узнать все тонкости своего менструального цикла. Понимание интимных деталей вашего месячного цикла может помочь вам составить свой естественный календарь овуляции, и, имея в руках этот план, вы сможете планировать занятия сексом в те дни, когда вы наиболее фертильны, и, надеюсь, приведете к большому ожирению. положительный знак, что гораздо раньше.
Изображение: Monkey Business Images
/ Shutterstock
Если у вас нерегулярные месячные или вы просто хотите узнать больше о том, как рассчитать овуляцию, есть несколько других способов определить, когда вы наиболее плодовиты.
Как рассчитать овуляцию
Отслеживание менструальных циклов
Наборы для овуляции
Признаки овуляции
Отслеживание базальной температуры тела
Как рассчитать овуляцию
За исключением процедур фертильности, секс, очевидно, имеет важное значение, когда вы пытаетесь зачать ребенка.Но здесь тоже есть немного науки и математики. Не любите вычислять числа вручную? Онлайн-калькулятор овуляции — это быстрый и простой способ определить дни, в которые вы, скорее всего, забеременеете. Просто введите первый день последней менструации и среднюю продолжительность цикла в калькулятор овуляции Bump выше. Он создаст календарь овуляции, в котором предполагаемая дата овуляции будет отмечена зеленым цветом, а другие периоды максимальной фертильности — более светлым оттенком. Теперь вам и вашему партнеру нужно заниматься сексом в дни, указанные калькулятором фертильности.Но это не значит, что вам нужно заниматься сексом каждый божий день в течение периода фертильности, чтобы зачать ребенка — поскольку сперма может жить в вашем теле до трех-пяти дней, заниматься сексом через день или даже каждый третий, скажем, идеально. достаточный.
Конечно, вы можете использовать и другие методы для расчета овуляции. Продолжайте читать, чтобы узнать, как составить календарь овуляции.
Отслеживание менструальных циклов
Возможно, вы слышали, что овуляция происходит на 14 день вашего месячного цикла и что «нормальный» цикл составляет 28 дней, но на самом деле это не так для большинства женщин.(Фактически, одно исследование показало, что только 13 процентов женщин имели 28-дневные менструальные циклы.) Средний менструальный цикл для большинства женщин составляет от 21 до 35 дней, а овуляция обычно происходит за 14 дней (плюс-минус за день) до вас. получите следующие месячные снова. Это означает, что точный день овуляции зависит от вашей уникальной продолжительности цикла. Ведите менструальный календарь не менее трех месяцев, чтобы иметь хорошее представление о продолжительности цикла, затем отметьте первый день следующего периода и отсчитайте 14 дней назад, чтобы вычислить овуляцию вручную.
После выпуска яйцеклетки у нее есть от 12 до 24 часов на оплодотворение, прежде чем она станет нежизнеспособной, но вам не обязательно заниматься сексом в день овуляции, чтобы забеременеть. Фактически, вы фертильны шесть дней: пять дней до овуляции и день овуляции. В пределах этого окна вы наиболее плодовитых за два-три дня до овуляции и в день самой овуляции. Это потому, что, хотя ваша яйцеклетка длится всего один день, сперма может жить в вашем теле от трех до пяти дней, поэтому можно заняться сексом до овуляции и все же зачать ребенка через несколько дней.
Получите больше советов от The Bump
Подпишитесь на наш ежемесячный информационный бюллетень «Попытки зачать» и получайте полезную информацию и советы.
Присоединяйтесь БЕСПЛАТНО!Наборы для овуляции
Набор для овуляции — еще один простой и точный способ составить календарь овуляции. Безрецептурный трекер овуляции проверяет вашу мочу, чтобы определить конкретные гормоны, которые вырабатывает ваш организм в преддверии овуляции. Например, хотя лютеинизирующий гормон (ЛГ) всегда присутствует в моче, его уровень резко возрастает за 24–48 часов до овуляции.(Этот всплеск ЛГ на самом деле вызывает овуляцию.)
Инструкции в вашем наборе для овуляции подскажут вам, когда в вашем цикле начать тестирование. Как и при домашнем тесте на беременность, вы будете писать на палочку и ждать результатов. Затем трекер овуляции покажет, достигли ли вы дня высокой фертильности или пика фертильности. Считается, что при правильном использовании наборы для овуляции с точностью около 99% определяют всплеск ЛГ, который происходит перед овуляцией, и поэтому могут служить надежным калькулятором овуляции.Когда вы получаете положительный знак того, что у вас всплеск ЛГ, лучшее время для полового акта — это этот день и следующие два дня. Однако учтите, что тест не может подтвердить, действительно ли овуляция происходит на день или два позже. У женщин может наблюдаться всплеск ЛГ, а затем яйцеклетка не выделяется.
Признаки овуляции
Калькулятор овуляции и календарь овуляции, основанный исключительно на вашем менструальном цикле, или безрецептурный набор для овуляции — не единственные индикаторы того, когда вы наиболее плодовиты.Ваше тело на самом деле испускает симптомы овуляции, которые служат той же цели, что и трекер овуляции. Вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание:
- Прозрачная эластичная цервикальная слизь, напоминающая яичный белок
- Обострение обоняния
- Боль в груди
- Легкая тазовая боль с одной стороны
- Легкие пятна
- Шип в вашем либидо
Имейте в виду, что эти симптомы различны для каждой женщины; некоторые женщины могут заметить их все, а другие могут заметить только несколько или ни одного из них.
Отслеживание базальной температуры тела
Отслеживание своей базальной температуры тела — также известной как утренняя температура тела перед тем, как встать с постели, — это еще один способ точно определить свой календарь овуляции. После выхода яйца базальная температура тела повышается примерно на полградуса. (Поскольку изменение температуры тела настолько незначительное, вам понадобится специальный градусник.) Имейте в виду, что изменение температуры происходит через 12-24 часа после овуляции , поэтому это не признак того, что яйцеклетка вот-вот должна выйти, но признак того, что овуляция уже произошла.Если у вас регулярный цикл, отслеживание базальной температуры тела в течение нескольких месяцев подскажет вам, когда в вашем цикле происходит овуляция. Таким образом, он может быть полезным калькулятором овуляции.
Какой бы метод вы ни использовали для составления календаря овуляции — онлайн-калькулятор овуляции, набор для овуляции, признаки овуляции вашего тела или обнаружение повышения базовой температуры тела — Bump здесь, чтобы помочь вам на вашем пути от зачатия до рост вашей семьи.
Медицинские материалы были рассмотрены в августе 2020 года доктором медицины Темека Зоре, сертифицированным акушером-гинекологом, репродуктивным эндокринологом и специалистом по бесплодию в Spring Fertility в Сан-Франциско.
Калькулятор овуляции
Калькулятор овуляции оценивает наиболее вероятное окно овуляции / фертильности, а также другие связанные даты. Оценки основаны на дате последней менструации у женщины. Этот калькулятор не следует использовать в качестве средства контроля над рождаемостью.
Калькулятор родственной беременности | Калькулятор набора веса при беременностиОвуляция и зачатие
Овуляция у человека — это процесс, при котором фолликулы яичников разрываются и высвобождают одну или несколько зрелых яйцеклеток из яичников.В среднем овуляция происходит в течение 4 дней до или после середины менструального цикла женщины (за 14 дней до начала следующей менструации).
10-18-й день менструального цикла (в среднем) — самая плодородная фаза менструального цикла. Это важно при попытке зачать ребенка, потому что оплодотворение яйцеклетки может произойти только в течение 12-24 часов после выхода во время части лютеиновой фазы, когда зрелое яйцо движется по фаллопиевым трубам к матке.Поскольку сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней, регулярный секс за пять дней до и в день овуляции может повысить вероятность зачатия. 1 При оплодотворении яйцеклетка имплантируется в матку через 6-12 дней. В противном случае наступает менструация, и кровь и ткань слизистой оболочки внутренней оболочки матки вытесняются.
Прогноз овуляции
Многие люди хотят предсказать дату овуляции, в основном, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.Ниже приведены несколько распространенных способов сделать это.
Отслеживание менструального цикла
В этом калькуляторе овуляции используется метод отслеживания менструальных циклов, чтобы предсказать, когда произойдет овуляция. Поскольку 10-18 день менструального цикла, как правило, является наиболее плодородной фазой менструального цикла, женщины с регулярным циклом могут довольно легко определить, когда у них начинается овуляция и когда у них наиболее вероятно зачатие. Однако менструальные циклы у женщин различаются, и человеку без 28-дневного менструального цикла может потребоваться отслеживать свой менструальный цикл, чтобы более точно определить, когда может произойти овуляция. 1
Первый день менструального цикла — это день, когда начинается кровотечение, и он заканчивается днем, когда кровотечение начинается снова. Может быть полезно вести менструальный календарь, чтобы определить, насколько регулярны ваши менструации. Если они нерегулярны, другие методы могут быть более точными для определения того, когда произойдет овуляция.
Отслеживание базальной температуры тела
Базальная температура тела (BBT) измеряется с помощью специального термометра. Это ваша температура, когда вы впервые просыпаетесь утром.BBT обычно самый низкий прямо перед овуляцией. Он начинает повышаться примерно на ½ градуса в день во время овуляции. Отслеживание BBT в течение нескольких месяцев может помочь вам определить, когда у вас происходит овуляция и, скорее всего, вы сможете зачать ребенка. Однако есть и другие факторы, которые могут повлиять на ваш BBT, например, простуда или инфекция. В этих случаях измерение БТ, скорее всего, не будет хорошим индикатором овуляции.
Наборы для овуляции
Также можно использовать безрецептурный тест на овуляцию, который проверяет выброс некоторых специфических гормонов, предшествующих овуляции на 24–48 часов.Хотя эти тесты на 99% точны в определении конкретных гормонов, они не могут гарантировать, когда именно овуляция произойдет в течение двух дней. 2 Эти тесты обычно измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который при высвобождении в больших количествах (и в других условиях) вызывает овуляцию.
Существуют также наборы для прогнозирования овуляции, которые могут проверять изменения уровня эстрогена в слюне или солей в поте, которые меняются в течение месяца и могут быть связаны с менструальным циклом.Эти изменения обычно происходят раньше, чем гормональные изменения (повышение уровня ЛГ), и поэтому могут предсказать овуляцию раньше. В отличие от тестов на ЛГ, это требует большей подготовки с точки зрения отслеживания уровней этих маркеров для определения базового уровня.
- Клиника Мэйо. «На какие признаки овуляции я могу обратить внимание, если я надеюсь забеременеть?» www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000.
- Американская ассоциация беременных.«Наборы для овуляции и мониторы фертильности». americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-kits/
Калькулятор овуляции — Clearblue
Для точного определения ваших фертильных дней используйте тест на овуляцию, который определяет изменения ваших личных гормонов фертильности в моче. Тесты на овуляцию в 2 раза точнее календарного метода 3 . Цифровые тесты на овуляцию Clearblue с точностью более 99% определяют всплеск ЛГ и определяют ваши наиболее фертильные дни.
Этот калькулятор овуляции ни в коем случае не заменяет информацию о том, что происходит в вашем теле, его следует использовать только в информационных целях.Калькулятор овуляции оценивает ваши потенциальные дни овуляции, беря среднюю длину цикла и дату последней менструации — так что в основном он использует календарный метод. Тест на овуляцию измеряет ваш личный уровень гормонов, чтобы дать вам точный прогноз на день овуляции и дни, предшествующие овуляции.
(X) МИФ: Менструальный цикл всегда длится 28 дней, и каждая женщина овулирует на 14-й день.
(✓) ФАКТ: Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, но каждая женщина уникальна, и почти 50% женских циклов отличаются на 7 дней и более. 1 .Поскольку менструальные циклы различаются по продолжительности, также меняется время овуляции, поэтому бывает трудно определить ВАШ фертильный день.
Анализ результатов калькулятора овуляции
Сегодня существует множество калькуляторов овуляции, которые позволяют оценить, когда наступят ваши фертильные дни. Эти калькуляторы представляют собой разновидность «календарного метода» и работают с усредненными данными, ничего не считая о вашем личном уровне гормонов. Однако никто из нас не является «средним»:
1. Продолжительность цикла варьируется от женщины к женщине и от цикла к циклу — фактически почти 50% менструальных циклов варьируются на 7 или более дней 1
2.Сроки овуляции могут варьироваться на несколько дней даже при регулярных циклах.
Следует ли нам увеличивать частоту половых контактов, пытаясь зачать ребенка? Может ли слишком много полового акта повредить качество или количество спермы?
Моника Мур, основательница ООО «Фертильное здоровье»
Большинство клиницистов советуют мужчинам с нормальным количеством сперматозоидов увеличивать частоту половых контактов в период фертильного окна женщины (непосредственно перед и во время овуляции), чтобы повысить вероятность оплодотворения.Хотя увеличение полового акта может уменьшить объем и общее количество сперматозоидов, уровень, кажется, остается достаточно высоким для оплодотворения яйцеклетки, и качество спермы может даже быть улучшено, в отличие от более длительных интервалов между производством спермы.
Почему калькулятор овуляции отличается от календаря фертильности?
Калькулятор овуляции оценивает вероятность выхода яйцеклетки в определенный день менструального цикла. В календаре фертильности указаны дни, в которые у вас больше шансов зачать ребенка, если вы занимаетесь сексом.
Когда яичник выпускает яйцеклетку, это называется овуляцией и происходит один раз во время менструального цикла. Калькулятор овуляции позволяет оценить вероятность овуляции в определенные дни цикла и помочь определить наиболее фертильные дни. Эти калькуляторы работают, беря первый день последней менструации и продолжительность менструального цикла, чтобы получить диапазон дней, в которые вы можете выпустить яйцеклетку.
После того, как яйцеклетка выпущена, она выживает только в течение 24 часов, поэтому знание момента овуляции дает вам очень узкое временное окно для фертильности для полового акта.Хорошая новость заключается в том, что у вас больше фертильных дней, когда вы можете забеременеть, поскольку вероятность зачатия зависит не только от продолжительности жизни яйцеклетки, но и от продолжительности жизни сперматозоидов. Сперма может сохраняться в вашем теле до 5 дней после полового акта, поэтому вы можете забеременеть, даже если вы занимаетесь сексом за 4 или 5 дней до овуляции. Окно фертильности — это количество дней, в течение которых яйцеклетка и сперматозоиды могут выжить, и обычно это около 6 дней.
Два самых плодородных дня в течение этого 6-дневного окна фертильности известны как дни пика фертильности.Это день перед овуляцией и день овуляции. Тест на овуляцию измеряет выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ), который происходит всего за 24-36 часов до овуляции, поэтому вы можете точно определить свои 2 самых фертильных дня.
Воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции, чтобы приблизительно определить время овуляции. Чем больше вы знаете о своем цикле, тем легче будет узнать ваше окно фертильности.
Вы можете получить более широкое окно фертильности, если используете тест на овуляцию, который также определяет эстрадиол (форма эстрогена).В дни, предшествующие скачку ЛГ, уровень эстрадиола также будет повышаться, а затем достигнет порога, который вызывает предовуляторный всплеск ЛГ. Отслеживание гормонов, таких как эстрадиол и ЛГ, позволит вам определить дни высокой фертильности, ведущие к овуляции.
Определив дополнительные фертильные дни перед овуляцией, у вас будет больше гибкости в планировании полового акта в соответствии с вашей жизнью и появится больше возможностей для зачатия. Это может снизить нагрузку на ребенка.
Другие методы определения момента овуляции, такие как базальная температура тела и календарный метод, только информируют вас о том, что у вас уже произошла овуляция — после закрытия окна фертильности для этого цикла — поэтому они менее эффективны, если вы хотите зачать ребенка.
В чем разница между «овуляцией» и «фертильными днями»?
«Овуляция» — это процесс высвобождения яйцеклетки из яичника, который происходит за 12–16 дней до начала следующей менструации.
«Фертильные дни» — это дни менструального цикла женщины, предшествующие дню овуляции включительно, когда у нее есть возможность забеременеть, если у нее будет незащищенный секс.
Когда самые высокие и самые низкие шансы забеременеть?
Самыми плодородными днями каждого цикла, когда у вас больше всего шансов забеременеть в результате незащищенного секса, являются день овуляции и накануне — это 2 дня «пика фертильности». Однако из-за того, что сперма может сохраняться в организме женщины в течение нескольких дней во время ее фертильного периода, есть также несколько дней до этого, когда у вас также есть возможность забеременеть — это дни «высокой фертильности».За пределами этого «окна фертильности», составляющего около 6 дней, шансы забеременеть низки.
Какой метод более точный?
Цифровые тесты на овуляцию Clearblue с точностью более 99% определяют всплеск ЛГ, который происходит за 24–36 часов до овуляции, поэтому они более точны, чем календарные и температурные методы при прогнозировании наиболее фертильных дней 2 .
Как пользоваться календарем овуляции и когда его не использовать
Калькуляторы, графики и календари овуляции — это инструменты, которые пытаются предсказать, когда у вас может произойти овуляция.Эти инструменты основаны на типичной длине вашего менструального цикла и ожидаемом окне овуляции, чтобы помочь выбрать время для секса во время беременности. Аналогичным образом, если вы принимаете кломид (кломифен) или другие лекарства от бесплодия, эти инструменты можно использовать, чтобы подсказать, когда вы будете наиболее плодородны.
Хотя калькуляторы овуляции полезны, они не точны на 100%; другие методы определения овуляции, такие как наборы для тестирования овуляции, являются более точными. Но калькулятор овуляции, подобный приведенному ниже, может помочь вам оценить фертильность.
Обзор
Термины «калькулятор овуляции», «диаграмма» и «календарь» в значительной степени взаимозаменяемы. Все они используют одну и ту же базовую информацию, чтобы предсказать, когда у вас наиболее вероятно овуляция, на основе прошлых циклов, что дает вам прогнозируемое окно фертильности, чтобы увеличить ваши шансы на зачатие.
Разница между этими инструментами — калькуляторами, диаграммами и календарями — заключается просто в используемом названии и в том, как представлена информация. Различные онлайн-ресурсы, книги и практикующие врачи говорят об этих инструментах (и о том, как делать собственные расчеты) и предлагают их, используя разную терминологию, но все они по сути одинаковы.
Инструмент календаря чаще всего выглядит как обычный календарь с окнами предполагаемой фертильности, выделенными в каждом месяце. Диаграмма может отображать ту же информацию в форме диаграммы, а не в виде календаря. Кроме того, это можно назвать диаграммой овуляции просто потому, что вы вносите информацию в диаграмму. С помощью калькулятора вы, вероятно, вставляете свои данные в поле типа калькулятора, которое затем предоставляет ожидаемый период фертильности.
Надежный калькулятор овуляции, который стоит попробовать
The U.S. Управление по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб предлагает простой в использовании простой календарь овуляции с шестидневным интервалом для фертильности. Он также оценивает вашу вероятную дату овуляции.
Как это работает
Большинство простых инструментов для прогнозирования овуляции просто запрашивают дату первого дня последней менструации и среднюю продолжительность менструальных циклов. Если вы не знаете свою обычную продолжительность цикла, большинство календарей предложат вам использовать 28 дней.Это считается средним показателем, но исследования показывают, что на самом деле существуют значительные различия от женщины к женщине (и даже от цикла к циклу для некоторых женщин). «Нормальный» цикл может составлять от 21 до 35 дней.
Затем калькулятор (или календарь, или диаграмма) обычно принимает лютеиновую фазу в 14 дней. Лютеиновая фаза — это время между овуляцией и первым днем следующей менструации. Как и продолжительность цикла, продолжительность «нормальной» лютеиновой фазы также может незначительно варьироваться и составлять от 10 до 15 дней.Итак, если ваша лютеиновая фаза имеет тенденцию к нижнему краю спектра, окно фертильности, предоставляемое основным инструментом калькулятора овуляции, может быть отключено на несколько дней.
Более точные календари овуляции будут учитывать продолжительность вашей личной лютеиновой фазы в дополнение к средней продолжительности цикла. Чтобы исправить любой возможный просчет, добавьте несколько дней в конце вашего прогнозируемого окна фертильности.
Если вы знаете из предыдущих тестов или диаграмм осведомленности о фертильности, какова в среднем ваша лютеиновая фаза, обязательно включите эту информацию, чтобы получить более точное окно фертильности из диаграммы овуляции.Если нет, попробуйте использовать график базальной температуры тела (BBT), чтобы выяснить это.
Затем, на основе этой информации, инструмент прогнозирования овуляции определит, в какие дни цикла вы, скорее всего, будете фертильными, и даже может предоставить прогнозируемую дату овуляции. Если, например, вы указали календарю овуляции, что ваш средний цикл составляет 35 дней, а средняя лютеиновая фаза — 15 дней, он может отображать ваши, возможно, фертильные дни как 17, 18, 19, 20 и 21 дни вашего менструального цикла. .
Калькулятор рассчитывает предполагаемый день овуляции, отсчитывая 15 дней (средняя продолжительность лютеиновой фазы в этом примере) назад от 35-го дня (средняя продолжительность вашего цикла) вашего цикла.В некоторых календарях указываются «возможные фертильные» дни и «самые плодородные дни», причем самые плодородные дни в нашем примере — это дни 19 и 20.
Хотя доступны онлайн-калькуляторы овуляции, вы также можете самостоятельно выполнить те же вычисления, чтобы определить свои самые плодородные дни, вместо того, чтобы полагаться на онлайн-инструмент для прогнозирования.
Фактически, женщины (и врачи) десятилетиями делали эти расчеты на бумаге. Просто следуйте приведенному выше примеру, но укажите свою личную дату начала последнего периода, длину цикла и длину лютеиновой фазы (если неизвестно, используйте 14 дней).Для получения дополнительной помощи см. Подробные инструкции ниже, а чтобы убедиться, что вы делаете это правильно в вашей конкретной медицинской ситуации, проконсультируйтесь с врачом.
Веривелл / Брианна ГилмартинГрафик прогноза овуляции
Вы можете использовать калькулятор выше (или тот, который вы найдете в другом месте) или создать свой собственный календарь овуляции. Помня все вышеперечисленное, в частности, что цикл у всех разный и что даже если у всех трех женщин 34-дневный цикл, у них все равно возможна овуляция в разные дни, следуйте инструкциям ниже.График даст вам приблизительную оценку того, когда вы , возможно, будут наиболее плодовитыми.
Чтобы использовать эту диаграмму, вам необходимо:
- Считайте информацией на диаграмме как приблизительную оценку. Если вы хотите более точно предсказать день овуляции, попробуйте составить график базальной температуры тела.
- Знать среднее количество дней в вашем цикле . Это количество дней с начала одного периода до начала следующего.Лучший способ оценить это — составить график ваших периодов за несколько месяцев.
- Помните , что вы наиболее фертильны за один-два дня до овуляции. Ваши шансы на беременность во время фертильного периода увеличиваются по мере приближения к этим оптимальным нескольким дням, но беременность все еще может наступить в более широком окне фертильности.
- Изучите , как считать дни цикла. День, когда у вас начинается менструация, — это День цикла 1; 15 дней спустя наступает 15-й день цикла и так далее. Последний день вашего цикла — это день перед следующим периодом и указывает на продолжительность вашего цикла.
- Отследите свое окно фертильности, нанеся свой цикл на календарь, а затем отсчитав 14 дней (или используйте длину лютеиновой фазы, если она известна) от ожидаемого последнего дня следующего цикла.
- Добавьте три или четыре дня (или больше, если вам нужна дополнительная подушка) с каждой стороны, особенно до предполагаемого дня овуляции, и это ваше вероятное окно фертильности. Ключевые дни — это два или три дня до овуляции, но часто лучше подстраховаться, добавив несколько дополнительных дней.
Если вы используете график овуляции, чтобы определить время, когда использовать набор для прогнозирования овуляции (OPK), начните использовать тестирование за пару дней до предполагаемой овуляции, чтобы быть уверенным, что вы поймаете всплеск ЛГ, предшествующий овуляции.
Точность
Не существует абсолютно «точного» календаря или калькулятора овуляции. По определению, они основаны на средних значениях, и даже если вы составляли график своих периодов, продолжительность вашего цикла и дата овуляции могут меняться от цикла к циклу.
Если у вас нерегулярные периоды, вы можете рассчитать среднюю продолжительность цикла и затем дать себе более широкое окно фертильности. Кроме того, вы можете определить, сколько дней у вас цикл, когда он короче, и сколько дней, когда он длиннее, и объединить информацию.
Если ваши циклы короче 21 дня или длиннее 35 дней, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом; они могут порекомендовать несколько тестов, чтобы выяснить, почему.
К счастью, вам не нужны абсолютно точные инструменты для прогнозирования овуляции, чтобы они были полезны.Когда вы пытаетесь зачать ребенка, вам не обязательно нужна конкретная дата, а скорее достаточно широкий диапазон потенциально плодородных дней.
Если вы занимаетесь сексом часто в течение всего периода фертильности (не стесняйтесь добавлять несколько дней в оба конца), вам не нужно беспокоиться о том, что калькулятор скажет, что вы рождает слишком рано или слишком поздно.
Особые соображения
Если вы ищете подходы к определению своего фертильного окна, более точные, чем инструменты калькулятора овуляции, попробуйте следующее:
Приложения для фертильности
Если вам нужен более точный календарь овуляции, подумайте об использовании приложения для определения фертильности или овуляции на своем смартфоне, которое поможет вам.Приложения для бесплодия, которые запрашивают базальную температуру тела и другие признаки фертильности (а также позволяют корректировать данные на основе ваших собственных наблюдений), являются наиболее точными. Тем не менее, если вы хотите, чтобы это было просто, некоторые программы запрашивают только даты ваших месячных и, как следствие, дадут вам фактически ту же информацию, что и калькуляторы овуляции.
Однако что замечательно во многих из этих приложений, так это то, что они учитывают вашу среднюю продолжительность цикла за многие месяцы и отслеживают информацию в доступной записи, сообщая вам, когда вы можете быть фертильными, прямо на вашем телефоне.Но даже с этими приложениями даты плодородного окна все еще являются приблизительными, и некоторые программы лучше, чем другие.
Эти приложения также полезны, когда вы приходите на ежегодный гинекологический осмотр, и врач или акушерка спрашивают, когда у вас были последние месячные. Вот некоторые приложения, которые стоит попробовать:
Циклы лечения бесплодия
Важное предупреждение об эффективности калькуляторов овуляции заключается в том, что они менее надежны, когда вы принимаете лекарства от бесплодия, такие как кломид (кломифен) или фемара (летрозол), которые могут нарушить ваш естественный цикл.
Не полагайтесь исключительно на калькуляторы овуляции, если вы принимаете кломид, так как ваш цикл на кломиде может полностью отличаться от цикла, когда вы не принимаете лекарство.
В Интернете доступны «калькуляторы овуляции кломидом», но они, как правило, недостаточно точны, чтобы на них можно было положиться. Вы определенно не захотите пропустить свои самые плодородные дни, если вы проходите курс лечения бесплодия, поэтому гораздо лучший выбор — использовать набор для определения предиктора овуляции и / или часто заниматься сексом в течение всего месяца.
Использование калькулятора в качестве средства контроля над рождаемостью
Некоторые люди пытаются использовать калькуляторы овуляции как форму «естественного контроля над рождаемостью». Идея состоит в том, чтобы ограничить секс предполагаемыми бесплодными днями и воздерживаться, когда калькулятор говорит, что вы будете фертильными. Однако, как объяснялось выше, циклы нередко меняются, а это означает, что ваши средние дни бесплодия в одном месяце могут стать самыми плодородными в следующие дни.
Если вы действительно не хотите забеременеть, не полагайтесь на калькулятор овуляции как на средство контроля рождаемости.Существует значительный риск случайного вступления в половую связь во время детородного возраста и беременности.
Если вы хотите избежать беременности, вы должны быть абсолютно уверены в том, что у вас нет фертильности, а не в основном . Калькулятор овуляции, который использует только даты и средние значения, не может с уверенностью сказать вам, когда и когда вы не фертильны.
Слово Verywell
Если вы собираетесь использовать калькулятор овуляции или календарь, рассматривайте информацию как предположение, а не как факт.Если в календаре указано, что у вас, вероятно, будет овуляция в определенный день, вам следует рассматривать неделю до и после этой даты как потенциально плодородные дни.
Кроме того, вы также можете использовать календарь овуляции, чтобы решить, когда начинать использовать тест на овуляцию или набор для прогнозирования овуляции.