Дозировка фолиевой кислоты при беременности, инструкция
Фолиевая кислота относится к группе витаминов В, представляет собой витамин В9. Следует заметить, что сегодня больше половины населения планеты страдают дефицитом важного элемента. Повлияло на это ухудшение экологических условий, также изменилась и культура питания.
Все больше людей предпочитают быстрые перекусы, которые богаты солью, специями, животными жирами, но не жизненно важными веществами. Источниками фолиевой кислоты являются традиционные овощи – свёкла, морковь, капуста, лук. Огромное количество в зелени, бобовых, кисломолочных продуктах, злаковых – овсе и гречке. Очень ценными являются и свиная, куриная, печень, жирные сорта рыбы. Подобное меню должна составить себе будущая мама, даже если она только планирует беременность.
Значение фолиевой кислоты
Дефицит витамина В9 также связан со сбоями в работе пищеварительного тракта. Влияет прием антибиотиков, убивающий полезную микрофлору. Заболевания кишечника нарушают способность всасывать кислоту, а значит и мешает поступлению ее в кровь. Если до беременности женщина может чувствовать себя нормально при недостаточном количестве фолацина, уже после зачатия должна регулярно поступать суточная норма. При сбалансированном питании, а также приеме фолиевой кислоты, можно предупредить отклонения развития нервной трубки, возникающие в первые недели после оплодотворения.
Многие женщины стараются, только узнав о своем особом положении, отказаться от приема любых препаратов. Синтезированный витамин В9 в комплексе или в отдельной форме, усваивается намного лучше, чем природные аналоги.
Механизм действия
После оплодотворения образуется особая клетка зигота. В ней заключен генетический материал, а для развития эмбриона требуется удвоение спирали ДНК. Именно в этом процессе берет активное участие столь важная кислота. В ходе деления клеток образуются отдельные слои, один из которых в дальнейшем станет головным мозгом. Это происходит на ранних сроках, до 4 недель, поэтому будущая мама может и не догадывается, какие бурные процессы начинаются в ее организме.
Для того чтобы беременность протекала нормально, требуется постоянное обновление клеток материнского организма. Благодаря витамину В9 слаженно работает кровеносная система, защитные функции оберегают от патогенных факторов. Хорошее самочувствие, устойчивое эмоциональное состояние мамы, это также заслуга фолацина, а вот перепады настроения и повышенная нервозность, могут свидетельствовать о его недостаточном количестве.
Назначается фолиевая кислота для профилактики патологий нервной трубки.
Если существует значительный дефицит витамина В9, это может привести к развитию патологий эмбриона:
- отсутствие головного мозга;
- гидроцефалии;
- мозговые грыжи;
- расщепление позвоночника.
Влияет концентрация и на состояние плаценты. Возрастает вероятность ее отслоения, замирания плода, выкидыша. Чтобы предотвратить подобные отклонения, важно начинать прием препарата еще до наступления зачатия.
Дозировка витамина В9
Суточная потребность человека составляет около 50 мкг. Но при планировании, а также после наступления беременности, дозы увеличиваются в несколько раз. Нужно помнить, что прием фолиевой кислоты не завершается на этапе родов. Необходимое количество витамина В9 для будущей мамы – 400 мкг в сутки. Если женщина будет практиковать грудное вскармливание, тогда ей стоит продолжить прием столь важной кислоты, возрастает до 600 мкг. Это позволит малышу расти спокойным и здоровым.
Дозировка в таблетках зависит от препарата выпуска:
- если фолиевая кислота включена в комплекс поливитаминов, ее объем равняется от 300 мкг до 1 мкг, что восполняет суточную потребность беременной;
- существуют отдельные формы, в которых 1 таблетка равна 1 мг, что вполне достаточно для восполнения суточной нормы;
- для лечения используются повышенные дозы до 5 мг в сутки, терапия проводиться не более месяца в период подготовке к оплодотворению или после зачатия, с целью снизить риски при уже случавшихся патологиях нервной трубки, а также, чтобы улучшить показатели здоровья, если у женщин наблюдался гиповитоминоз или анемия;
- рекомендуется принимать фолиевую кислоту и будущим отцам, на этапе планирования, длительность курса составляет 3 месяца, дозировка назначается индивидуально исходя из анамнеза, при нормальных показателях это около 200 мкг, естественно, после наступления беременности уже можно не принимать препараты.
Правильное питание имеет огромное значение, особенно в период беременности. Витамин В9 содержится в печени, шпинате, зелени, бобовых. Но термическая обработка частично разрушает полезные элементы. Наиболее оптимальный способ обеспечить норму фолацина – прием фармацевтических форм.
Как принимать
Фолиевая кислота не токсична, поэтому значительное превышение доз не опасно для здоровья. При длительном приеме (более 3 месяцев) может повлиять на показатели витамина В12, привести к его снижению. Принимается препарат по инструкции:
- прием таблетки осуществляется примерно в одно и то же время, после еды, запивается водой;
- принимается регулярно, если один прием был пропущен, ничего в этом страшного нет, можно возобновить, как только появится возможность;
- лучше всего усваивается вместе с витаминами В 12 и С, а дополнительные бифидобактерии способствуют синтезу фолацина в кишечнике;
- Аспирин, антациды, противоэпилептические препараты, а также алкоголю, значительно снижают концентрацию кислоты в крови.
Сбалансированное питание вместе с приемом витаминного комплекса – залог здоровья будущей мамы и малыша.
chudomalysh.ru
Дозировка фолиевой кислоты при беременности
В период беременности огромное значение приобретает рацион питания, а точнее полноценное питание со всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, которые необходимы женщине все 9 месяцев.
Разработать такой рацион само по себе занятие сложное, и в большинстве случаев вообще невозможное. Однако восполнить недостаток микроэлементов и витаминов могут помочь аптечные средства, где все уже собрано.
И именно здесь начинается наше знакомство с фолиевой кислотой, которая признана наиболее важной для правильного развития и беременности и для нормального состояния матери в этот период.
Почему так важна фолиевая кислота
Витамин В9, он же фолиевая кислота, отвечает за большое количество процессов в период формирования плода. Его недостаток, соответственно, приводит к определенным заболеваниям проблемам. Определим основные процессы, в которых принимает деятельное участие фолиевая кислота.
- Деление и рост клеток плода на всем протяжении его внутриутробного развития.
- Процесс синтеза ДНК эмбриона.
- Кроветворение плода.
- Формирование начальной нервной системы.
- Формирование оболочки и тканей головного мозга.
То есть, ни один из жизненно важных процессов не обходится без фолиевой кислоты.
К чему может привести недостаток фолиевой кислоты
Отметим, что некоторые факторы, такие как недосыпание, стресс, плохая экология, неполноценное питание, способны приводить к прямому дефициту фолиевой кислоты в организме женщины. Мало того, по оценкам специалистов, такой дефицит наблюдается практически у каждой второй женщины, которая находится в детородном возрасте.
Необходимо отдавать себе отчет в том, насколько дефицит В9 опасен, а для этого, определим круг проблем и заболеваний, с которыми столкнется как мать, так и плод при нехватке фолиевой кислоты:
- Нарушения в формировании и последующей работе нервной системы ребенка.
- Нарушение и патологии сердечно-сосудистой системы.
- Формирование мозговой грыжи.
- Водянка.
- Расщепление позвоночника.
- Заячья губа.
Это не полный перечень тех проблем, с которыми столкнется ребенок и в периоде формирования внутриутробно и в процессе жизни после рождения.
Важно! Дефицит фолиевой кислоты может привести к тому, что ребенок вообще не появится на свет. Происходит нарушение формирования плаценты, а это приводит к вероятности выкидыша или неблагоприятных преждевременных родов.
Как определить дозировку
Итак, мы определились в исключительной важности фолиевой кислоты, теперь необходимо рассмотреть дозировку ее приема. Дело в том, что суточные дозы для приема во время беременности отличаются от потребностей в обычном периоде времени.
Дозировка фолиевой кислоты для обычного состояния женщины предлагается в 200 мкг (или 0,2 мг).
Однако во время беременности этот показатель увеличивается в 2-4 раза, то есть составляет от 400 мкг (или 0,4 мг) до 800 мкг (или 0,8 мг).
Если врачи обнаруживают явный дефицит фолиевой кислоты в организме, то ее дозировка может быть увеличена во время беременности до мг. В сутки.
Важно! Перед началом приема фолиевой кислоты необходимо проконсультироваться с врачом. Это именно медик должен определять суточную дозировку, чтобы не переходить в бесконтрольный прием.
Что касается аптечного варианта, то здесь можно приобрести таблетки с уже готовой дозировкой 1000 мкг (или 1 мг) фолиевой кислоты. В среднем, для женщины во время беременности хватает одной такой таблетки в течение суток.
Как мы уже упомянули, при серьезном дефиците, может быть принята и максимально допустимая суточная доза. Для этого в аптеке есть препараты «Фолацин» и «Апо-фолик», в которых уже есть необходимая дозировка в 5 мг.
Отметим и определим некоторые витаминные комплексы, в которых уже есть фолиевая кислота:
- «Фолио» содержит 400 мкг кислоты.
- «Витрум пренаталь» – 800 мкг.
- «Элевит» и «Матерна» – по 1000 мкг.
- «Прегнавит» – 750 мкг.
- «Мультитабс» – 400 мкг.
Важно! Прием минимум двух таких комплексов уже полностью удовлетворяет суточную потребность в фолиевой кислоте. Именно поэтому стоит внимательно читать инструкции по применению, и не впадать в передозировку.
Передозировка, опасность есть?
В принципе передозировка фолиевой кислотой не несет практически никакой опасности ни матери, ни плоду. Все излишки фолиевой кислоты организм способен самостоятельно вывести естественным путем, через мочеиспускание.
Однако увлекаться все же не стоит, дело в том, что передозировка, особенно в крупных показателях негативно скажется на количество другого важного витамина в организма – В12. А вот это уже может привести к анемии и проблемам с почками, к нарушениям в работе системы ЖКТ и к нервному состоянию, которое необходимо исключить во время беременности.
И закончим тем, с чего и начинали, а именно – залог правильного комплексного витаминного курса не только в фармакологии во время беременности, но и в питании. Так что, совмещая фолиевую кислоту в таблетках и витаминных комплексах с продуктами питания, женщина достигает идеального баланса витаминов и микроэлементов, которые нужны и ей и плоду.
hematologiya.ru
важность приема и дозировка препарата
Фолиевая кислота представляет синтетический витамин, рекомендованный к приему беременным женщинам.
Он требуется для стабильного протекания различных процессов и функционирования кишечника и желудка, иммунной, нервной и иных систем.
Если кишечная микрофлора находится в норме, организм может сам производить малый процент такой кислоты, которому нужно восполняться. Дефицит подобного витамина может способствовать развитию плацентарной недостаточности.
Немного истории
Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам, содержание которых требуется для стабильного развития кровеносной системы и иммунитета.
К производным вещества можно отнести ди-, три- и полиглутаматы, объединенные наименованием фолацин.
Фолиевую кислоту удалось выделить в 1941 году из шпината. Этому открытию предшествовали исследования Люси Уиллс. Она сделала выводы о том, что применение дрожжевого экстракта приводит к излечению беременных от анемии.
Подобное наблюдение и привело исследователей к необходимости выделении и идентификации витамина B9. Синтезировать кислоту химическим путем удалось группе ученых в 1945 году.
Биологическая роль фолиевой кислоты заключается в проектировании здоровых клеток и поддержании их в нормальном состоянии.
Особенно витамин полезен на внутриутробного развития тканей и клеток плода.
Норма фолиевой кислоты для женщин составляет 250 мкг в сутки. Беременным требуется намного больше указанного компонента.
Важность приема фолиевой кислоты при беременности
Потребность в приеме фолиевой кислоты не пытаются оспорить даже те, кто против синтетических витаминов.
При попадании в организм происходит преобразование кислоты в тетрагидрофолат, который признается важнейшей составляющей энзимов и участвует в биохимических процессах.
Тетрагидрофолат помогает организму вырабатывать аминокислоты, составляющие протеины.
Фолиевая кислота отвечает за деление молекул, которые требуются для передачи признаков наследственности.
Ее прием актуален для беременных, ведь клетки плода должны постоянно участвовать в процессе деления для обеспечения его стабильного развития. Назначение кислоты в этот период обусловлено ее участием в строении плацентарного слоя.
В период эмбрионального развития витамин B9 активно используется для кроветворения.
Данный элемент необходим женщине для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови.
Фолиевую кислоту всегда назначают на ранних сроках беременности. На второй неделе в зародыше уже выявляется место, где будет развиваться будущий головной мозг малыша.
Чем раньше женщина начнет употреблять синтетический витамин, тем меньше вероятность патологий нервной системы младенца.
Нервная трубка формируется на шестнадцатый день после зачатия ребенка. Для стабилизации этого процесса требуется включение фолиевой кислоты в рацион. Иначе будут проявляться следующие дефекты нервной трубки плода:
- Гидроцефалия.
- Гестоз и малокровие.
- Проявляющиеся грыжи мозга.
- Процесс расщепления позвоночника.
- Анэнцефалия (нет головного мозга).
К другим последствиям относятся:
- Расщепление губы и неба.
- Явное развитие пороков сердечнососудистой системы малыша.
- Нарушение в образовании плаценты, угроза гибели плода.
- Отслойка плаценты, мертворождение.
- Торможение формирования плода.
Беременным важно не допускать дефицита кислоты, ведь она оказывает благотворное воздействие не только на плод.
Фолиевая кислота может привести к выработке веществ, которые требуются для нормального функционирования нервной системы женского организма.
Витамин отвечает за нормальное выделение сока желудка и естественное функционирование пищеварительной системы.
Недостаточность фолиевой кислоты может явиться причиной постоянных токсикозов, депрессий, анемии, сильных болей в конечностях.Апатия, постоянная слабость во всем теле, резкие перепады настроения – все это может быть спровоцировано отсутствием в организме нормального количества кислоты.
Если своевременно не использовать витамин, можно вызвать активное прогрессирование мегалобластической анемии, которая нередко становится причиной смерти младенца.
Дозировка
Женщинам, вынашивающим ребенка, требуется более высокая дозировка фолиевой кислоты – от 400 до 800 мкг в сутки.
Если после обследования был выявлен дефицит в витамине B9, потребуется увеличить дозировку в соответствии с требованиями лечащего врача.
Упоминалось, что очень важно начинать принимать фолиевую кислоту на первых неделях беременности. Дозировка в первом триместре должна составлять 3 таблетки в сутки, особенно если присутствуют явные признаки дефицита витамина B9.
Существуют факторы, воздействующие на оперативное выведение фолиевой кислоты из организма или увеличивающие ее потребление.
К таковым относятся: диета на белковых продуктах или недостаток растительной пищи, рвота.
Во втором триместре и на поздних сроках доза может быть снижена до таблетки в сутки при условии восстановления нормального содержания витамина B9. Естественная норма потребления в третьем триместре не должна превышать 300-350 мкг в сутки.
Основные препараты с фолиевой кислотой
Это витаминный препарат с фолиевой кислотой в качестве действующего вещества. Средство выпускается в таблетках по 5 мг. Фолацин требуется для предупреждения дефектов нервной системы плода и алиментарной недостаточности кислоты. Рекомендованная дозировка – 0,0004 г в сутки.
Фолацин назначается в первые месяцы вынашивания плода.
- Фолиевая кислота в таблетках.
Таблетки – это форма дозирования фолиевой кислоты. Содержание действующего вещества в одной таблетке составляет 1 мг или 1000 мкг.
При беременности рекомендуется использовать не более таблетки в сутки.
Передозировка при употреблении фолиевой кислоты в чистом виде исключается. Таблетки показаны при лечении мегалобластной анемии, поддержании нормального состояния беременной женщины и плода.
- Фолио.
Представляет собой витаминный комплекс, способный восполнить недостаток фолиевой кислоты и дефицит йода в организме.
Его можно отнести к группе биологически активных добавок.
Фолио следует принимать на стадии планирования и во время беременности, лактации.
Препарат регулирует процессы производства, участвует в синтезе нуклеиновых кислот, предупреждая развитие дефектов нервной трубки плода.
Дозировка равна одной таблетке в сутки. Рекомендуется пить фолиевую кислоту в утренние часы вместе с едой для лучшей усвояемости. При соблюдении конкретной дозы побочные эффекты не проявлялись.
- Фолиевая кислота в поливитаминах
Фолиевая кислота входит в состав разнообразных витаминных комплексов для беременных. Вот основные из них:
Содержание фолиевой кислоты в таблетке – 800 мкг. При дефиците вещества рекомендуется пить таблетку в сутки. Предварительно лучше получить консультацию врача.
Витамина B9 в этом препарате содержится 1 мкг. Назначают по 1-2 таблетки в зависимости от содержания фолиевой кислоты в организме беременной. Принимать витамины рекомендуется с утра натощак.
В таблетке – 800 мкг витамина B Лучше принимать не более одной таблетки в день.
- Компливит Мама.
В таблетке – 400 мкг фолиевой кислоты. Принимать лучше по 2 таблетке в зависимости от содержания витамина. Если наблюдается дефицит, вероятно увеличение дозы.
- Капсулы Прегнавит.
Одна капсула – 750 мкг. Верная дозировка – капсула в сутки.
- Алфавит «Мамино Здоровье».
Содержит 300 мкг витамина B. Допускается употребление 2-х таблеток сутки – в утренние и вечерние часы.
- Мультитабс Перинатал.
Содержит 400 мкг. В сутки рекомендованно принимать 1-2 таблетки. Потребуется предварительная консультация с медицинским специалистом.
Фолиевая кислота в продуктах питания
В списке представлены продукты с самым высоким содержанием компонента. Указана концентрация на 100 г продукта:
| Наименование продукта | Содержание фолиевой кислоты в 100 г, мкг |
| Чечевица | 479 |
| Шпинат | 150-300 |
| Арахис | 240 |
| Цветная капуста | 86-226 |
| Петрушка | 116 |
| Зеленый лук | 30-105 |
| Авокадо | 62-89 |
| Брокколи | 63 |
| Рисовая крупа | 53 |
| Спаржа | 52 |
| Салат листовой | 38-48 |
| Гречневая крупа | 28-32 |
| Апельсин | 30 |
| Томат | 11-15 |
Противопоказания и побочные эффекты
Многие женщины в положении переживают из-за передозировки препараты с фолиевой кислотой. Но такое случается крайне редко – нужно выпить порядка 20 таблеток, чтобы наступила передозировка.
В исключительных случаях могут проявляться: тошнота, рвота, бессонница, диарея. Подобные симптомы требуют обращения к врачу.
К противопоказаниям следует отнести:
Фолиевую кислоту можно считать важнейшим витамином для принятия во время беременности для плода и для здоровья будущей мамочки. Он обеспечивает нормальное развитие нервной системы младенца.
Рекомендуется применение специальных средств с очень высоким содержанием витамина B9. Следует придерживаться дозы, назначенной врачебным специалистом. Нельзя допускать дефицита кислоты уже на начальной стадии беременности.
Излишки витамина могут выводиться с мочой, что не позволяет проявляться его побочным действиям.
Недостаток полезной кислоты способен привести к значительным нарушениям в дальнейшем развитии плода, прерыванию беременности.
ВКонтакте
Добавить комментарий
in-waiting.ru
дозировка, продукты, причины дефицита фолиевой кислоты
Содержание статьи:Фолиевая кислота при беременности назначается практически всегда любым гинекологом. Это обусловлено большой значимостью этого витамина для полноценного развития плода и протекания беременности. Давайте рассмотрим, почему возникает дефицит фолиевой кислоты, какие источники фолиевой кислоты существуют, какие продукты содержат ее в большом количестве, какая дозировка фолиевой кислоты при беременности существует в России.
Что такое фолиевая кислота
Фолиевая кислота (или витамин В9) – жизненно важное вещество, содержащееся в нашем организме в количестве от 5 до 20 мг. Примерно 1/2 часть общего ее объема находится в печени. Витамин В9 не обладает свойством накапливаться в организме, поэтому без регулярного восполнения запасов быстро возникает его дефицит, что крайне негативно сказывается на здоровье. Особую проблему представляет нехватка фолиевой кислоты при беременности (она необходима для роста и полноценного развития плода). А по статистке ее не хватает очень многим беременным женщинам – около 70%.
Значение фолиевой кислоты при беременности
Деление любой живой клетки начинается с удвоения находящегося в ДНК генетического материала, которое было бы невозможно без фолиевой кислоты. Еще одна важнейшая функция этого витамина – участие в образовании РНК и необходимых человеку аминокислот. Кроме того, фолиевая кислота помогает быстрее усваивать некоторые элементы, например, железо.
Поэтому нехватка витамина В9 в организме может привести к очень серьезным последствиям.
Особое значение фолиевая кислота имеет для беременных женщин, ведь без нее невозможно полноценное развитие плода, формирование всех его органов и систем. Серьезную проблему дефицит этого вещества представляет на самых ранних сроках беременности. Женщина еще и не подозревает, что ждет малыша. Но в это время у двухнедельного зародыша уже определяется участок, из которого начнет формироваться мозг. А фолиевая кислота является важнейшим фактором развития нервных тканей.
Витамин В9 не только участвует в процессе развития эмбриона. Он жизненно необходим для организма самой матери, ведь человеческие клетки, как известно, всегда находятся в процессе обновления. Без фолиевой кислоты этот процесс был бы невозможным. Необходима она и для полноценного кроветворения, поскольку при ее участии формируются элементы крови.
Нужно отметить, что фолиевая кислота, участвуя в обмене серотонина и адреналина, помогает поддерживать благоприятный эмоциональный фон, что также очень важно для беременных. При ее достаточном поступлении в организм настроение беременной улучшается, приходит в норму работа нервной системы, появляется хороший аппетит.
Последствия нехватки фолиевой кислоты в организме беременной могут быть очень серьезными. Прежде всего, речь идет о пороках развития плода. Одно из тяжелейших осложнений — дефекты нервной трубки, которые проявляются расщеплением позвоночника, мозговой грыжей, гидроцефалией и даже анэнцефалией (отсутствием мозга). Также повышается риск многих других дефектов (к примеру, волчья пасть, заячья губа). Возможны патологии в виде пороков сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, фолиевая кислота необходима для полноценного формирования плаценты. Если развитие этого органа будет нарушено, плод не сможет получать достаточное количество жизненно важных для него веществ. В итоге увеличится вероятность задержки в его развитии. К тому же возрастает риск преждевременной отслойки нормально расположенной плаценты, что ведет к угрозе прерывания беременности. Согласно результатам современных исследований, более 70% подобных осложнений можно не допустить при условии приема фолиевой кислоты еще на этапе планирования беременности.
Потребность кормящих матерей в витамине В9 даже выше, чем у беременных. Применение препаратов фолиевой кислоты в этот период улучшит психоэмоциональное состояние молодой мамы, снизит риск развития послеродовой депрессии и апатии, повысит количество грудного молока.
Достаточное содержание витамина В9 в грудном молоке также очень важно. При нехватке этого вещества при грудном вскармливании у ребенка может развиться анемия, снизится иммунитет, нарушится работа органов пищеварения. Другие возможные последствия – слишком медленный набор массы тела и нарушения психомоторного развития.
Причины дефицита фолиевой кислоты
Нехватка витамина В9 обычно бывает связана с тремя причинами:
· Неполноценное питание. Главная проблема заключается в том, что после термообработки в продуктах разрушается до 90% фолиевой кислоты. Но увеличить поступление в организм этого витамина при помощи правильной диеты все-таки можно. Необходимо регулярно употреблять в пищу зелень, бобовые, помидоры, семечки, куриный желток, сыр. Также в рационе должно присутствовать достаточное количество мяса, будут полезны икра и печень.
· Повышение потребности организма в этом витамине. Больше фолиевой кислоты необходимо, когда в организме происходят процессы обновления и роста. Поэтому нехватку могут испытывать дети и подростки, онкологические пациенты, люди, страдающие кожными болезнями или анемиями. У будущих мам потребность в фолиевой кислоте растет в течение всей беременности. Крайне необходимо повышенное ее количество и в период лактации, а также в период планирования беременности.
· Проблемы с усвоением фолиевой кислоты. Витамин В9 может поступать в организм в достаточном или даже избыточном количестве, но при этом плохо всасываться в кишечнике. Недостаточное всасывание обычно бывает обусловлено болезнями органов пищеварения, прежде всего, тонкого кишечника и желудка. Важно отметить, что если флора кишечника не нарушена, организм способен к самостоятельному синтезу некоторого количества фолиевой кислоты.
Откуда берется фолиевая кислота в нашем организме
Существует три источника фолиевой кислоты. О двух уже было сказано выше – из продуктов питания и путем синтеза в кишечнике. При необходимости возможен еще один вариант – прием витаминных препаратов по назначению врача.
Дозировка фолиевой кислоты при беременности
Обычно человеку необходимо около 50 мкг витамина В9 в день. А при беременности потребность организма в фолиевой кислоте возрастает в несколько раз. Российскими медиками приняты такие нормы: 400 мкг в сутки для беременных, не испытывающих нехватки этого вещества, и 600 мкг в сутки в период лактации.
Поскольку дефицит витамин В9 на ранних сроках беременности недопустим, врачи рекомендуют начинать его прием еще до предполагаемого зачатия (около трех месяцев). Продолжать курс желательно в течение всего периода ожидания ребенка и после его рождения.
Наиболее распространенная форма выпуска фолиевой кислоты – в таблетках по 1 мг. Имеется она и в составе поливитаминов (300 мкг – 1 мг). Это значит, что всего одна таблетка препарата полностью обеспечит беременную женщину суточной нормой фолиевой кислоты. Причем такая дозировка для организма безопасна, а в случае крайней необходимости ее даже можно увеличить до 5 мг в сутки.
Препараты с фолиевой кислотой хорошо усваиваются человеческим организмом, совершенно не уступая в этом смысле своим природным аналогам. Переносятся подобные средства хорошо, не оказывая токсического эффекта.
Фолиевая кислота при планировании беременности (дозировка)
Здоровым женщинам при планировании беременности показано по 400 мкг фолиевой кислоты в сутки. Высокодозные курсы (до 5 мг) витамина В9 при планировании беременности и в ее начале показаны тем женщинам, у которых при прошлой беременности уже возникали осложнения, связанные с недостатком этого вещества.
Проводились исследования, связанные с высокодозными (до 15 мг в день) длительными курсами приема этого витамина. Токсическое действие при этом отмечено не было. Однако ученые пришли к выводу, что долгое употребление больших доз фолиевой кислоты может привести к нехватке витамина В12 и спровоцировать анемию. В некоторых случаях возможны расстройства пищеварения, нарушения в работе почек и повышенная возбудимость нервной системы.
В целом же фолиевая кислота переносится женщинами хорошо и имеет мало противопоказаний. Главное из них – аллергическая реакция.
Женщины, которым была прописана фолиевая кислота, должны соблюдать правила ее употребления. Пить препарат следует регулярно, стараясь не пропускать приемов. Но если очередная доза была случайно пропущена, переживать не нужно, просто выпейте таблетку в другое время.
Фолиевая кислота: суточная потребность (таблица)
| При планировании беременности за 3 месяца до зачатия | таблетки по 400 мкг фолиевой кислоты в сутки |
| Первый триместр беременности | таблетки по 400 мкг фолиевой кислоты в сутки |
| После 12 недель беременности | По показаниям в той же дозировке |
| В анамнезе сахарный диабет, анемия, заболевания щитовидной железы и эпилепсия | таблетки по 1 мг фолиевой кислоты в сутки |
| Невынашивание беременности или наличие при предыдущих родах детей с пороками нервной трубки или сердца | доза увеличивается до 5 мг в сутки |
| Период лактации | таблетки по 600 мкг фолиевой кислоты в сутки |
Интересно отметить тот факт, что по действующему законодательству американские производители муки должны добавлять в свою продукцию определенное количество фолиевой кислоты. А принятые в США профилактические дозы витамина В9 превышают российские в два раза.
Совместимость фолиевой кислоты с другими препаратами
Некоторые лекарственные средства могут оказать определенное воздействие на процессы усвоения и утилизации витамина В9. Поэтому необходимо сообщить своему доктору обо всех медикаментах, которые вы принимаете или недавно принимали.
Так, к существенному ухудшению всасываемости фолиевой кислоты приводит применение Альмагеля, Маалокса и других средств, способных нейтрализовать соляную кислоту. После приема аспирина (в больших дозировках), оральных противозачаточных средств и курсов терапии нитрофурановыми препаратами уменьшается концетрация фолиевой кислоты в крови.
Часто врачи рекомендуют употреблять препараты фолиевой кислоты в сочетании с витаминами С и В12. Также не будет лишним прием бифидобактерий – это поможет организму синтезировать больше витамина В9 в кишечнике.
Как определить уровень фолиевой кислоты в организме
Фолиевая кислота показана всем беременным, не зависимо от ее первоначального содержания в организме. Поэтому анализы на определение ее уровня будущим мамам обычно не проводят (после приема препаратов показатели всегда будут высокими). Такое обследование чаще назначают для выяснения причин анемии, а также пациентам, страдающим гомоцистеинемией.
Анализы для определения уровня фолиевой кислоты
| Уровни фолата в сыворотке/плазме нг/мл | Уровень фолата в красных кровяных клетках нг/мл | Интерпретация |
| более 20 | — | Повышенный |
| 6-20 | — | Норма |
| 3-5,9 | — | Предположительный дефицит |
| Менее 3 | менее 100 | Явный дифицит |
Продукты, содержащие фолиевую кислоту в большом количестве
Довольно много продуктов содержат фолиевую кислоту, в таблице представлены те, в которых встречается наиболее высокий процент витамина В9.
Фолиевая кислота в продуктах (таблица)
| Название продукта | Содержание фолиевой кислоты мкг на 100 гр продукта |
| спаржа | 262 мкг |
| арахис | 240 мкг |
| печень говяжья | 240 мкг |
| печень куриная | 240 мкг |
| печень свиная | 225 мкг |
| чечевица | 180 мкг |
| бобы | 160 мкг |
| петрушка | 117 мкг |
| фасоль | 115 мкг |
| печень трески | 110 мкг |
| авокадо | 90 мкг |
| шпинат | 80 мкг |
| грецкие орехи | 77 мкг |
| фундук | 68 мкг |
| ржаная мука | 55 мкг |
| сыр | от 25 до 45 мкг |
| листья салата | 40 мкг |
| сухое молоко | 30 мкг |
| кукуруза | 24 мкг |
| рисовая крупа | 19 мкг |
| куриное яйцо | 19 мкг |
| свекла | 13 мкг |
| зеленый лук | 11 мкг |
| сливки | 10 мкг |
| капуста | 10 мкг |
| ставрида | 10 мкг |
| морковь и лук | 9 мкг |
| арбуз, персик | 8 мкг |
| картофель | 8 мкг |
| кефир | 7,8 мкг |
Запишитесь на приём к врачу в вашем городе
Клиники вашего города
birth-info.ru
Прием фолиевой кислоты при беременности
Знаете ли вы, что ваш организм, вот в этот самый момент, испытывает нехватку фолиевой кислоты? А это правда! По данным статистики, «дозаправиться» этим полезным веществом необходимо от 20 до 100% граждан. И кстати, это вполне серьезная проблема, так как витамин В9 (то есть, фолиевая кислота) для нас жизненно важен.
Для чего он нужен? Этот незнакомый многим витамин ежедневно трудится в нашем теле, отвечая за обменные процессы, работу ЖКТ, выработку эритроцитов, а также за то, чтобы и наша иммунная, и наша нервная система работали, как часы. Если перекрыть доступ В9 в наш организм, все может закончиться очень печально – сначала наступит мегалобластическая анемия, а потом и вовсе смерть.
Но не стоит волноваться – вовсе лишенным фолиевой кислоты ваш организм не станет, хотя бы потому, что в здоровом теле она даже сама вырабатывается, хоть и в миниатюрных дозах. Хотя конечно, наша задача – не только расходовать, но и пополнять эти «стратегические запасы». Это делать легко – или подбирайте правильные продукты, или пейте витамины с В9 в составе.
Для чего нужна фолиевая кислота во время беременности?
Будущим мамам эта кислота нужнее, чем остальным людям. Этот труженик-витамин включается в формирование плаценты, то есть необходим для того, чтобы вы могли без осложнений и госпитализации выносить вашего крошку.
Кроме того, этот витамин, как и его «неполный тезка» — В12, помогает делиться клеткам, так что в периоды активного роста вашего карапузика, когда он из «клубнички» становится маленьким человечком, важность этих витаминов трудно переоценить. Также, как уже говорилось выше, он принимает активное участие в кроветворении (что актуально не только для мамы, но и для растущего в пузике малыша). И конечно, это – важная составляющая процесса образования ДНК, крайне важного при зачатии будущей копии папы или мамы.
Наконец, витамин В9 участвует при образовании нервной трубки вашего ребеночка. Если этого ценного веществ будет не хватать в «закромах» вашего организма, малыш сформируется не так, как должен, а значит, дело может закончиться опасными пороками у ребеночка.
В общем, если на первом триместре беременности (да и в последующие триместры тоже) женщине не налагать на фолиевую кислоту, плоду угрожают:
- гидроцефалия,
- задержка развития, физического и/или умственного,
- мозговая грыжа,
- полное отсутствие мозга головы,
- дефекты позвоночника,
- прерывание беременности вследствие самопроизвольного аборта,
- мертворождение.
Да и организм мамы в таком случае тоже окажется под угрозой анемии, а также усиления признаков неприятных «беременных» токсикоза, болей в мышцах ног и депрессивного состояния души.
Когда нужна фолиевая кислота при беременности?
Трудно найти «ждушку», которой не был бы нужен витамин В9. Даже доктора, очень не приветствующие покупку беременными аптечных витаминов, неизменно выписывают своим пациенткам фолиевую кислоту. Причем идти к врачу и начинать пить такие препараты нужно сразу же, как только вы заметите две заветных «палочки» на тесте. Все процессы, в которых участвует ценная кислота, происходят в организме вашего будущего бутузика на самых ранних строках беременности, даже тогда, когда вы даже не догадываетесь о наступлении счастливого положения.
Да, нервная трубка – основа психического здоровья плода – начинает формироваться уже на шестнадцатый день после зачатия. Так что не откладывайте визит в аптеку – в первые три месяца беременности вы должны употреблять фолиевую кислоту в обязательном порядке. А еще лучше, если вы пропьете курс таких витаминов еще до беременности (конечно, если вы с мужем решили завести ребеночка осознанно и целенаправленно занялись планированием семьи). Хотя если «аист» прилетел неожиданно, и просто поставил вас перед фактом скорого пополнения вашей семьи, не волнуйтесь – не страшно, если прием витаминов вы начнете на 1 триместре. Нервная трубка малыша успеет «дорасти».
Дозировка фолиевой кислоты при беременности
Обычному, «небеременному» организму в сутки надо около 200 мкг витамина В9. Но потребности будущей мамы возрастают в разы, так что «ждушкам» доктора выписывают принимать от 800 до 1000 мкг в день.
Чем сильнее вашему организму не хватает этого вещества, тем большую дозу посоветует гинеколог. А, кроме того, увеличения приема фолиевой кислоты могут потребовать определенные болезни, или же предрасположенность организма молодой мамы к их возникновению.
К ним относят:
- причины, по которым конкретный организм быстрее остальных выводит кислоту,
- сахарный диабет или эпилепсия (в этих случаях у ребенка возникают риски появления дефекта нервной трубки),
- проблемы с желудком и другими органами пищеварительной системы,
- частая рвота у «ждушки»,
- пороки развития, с которыми родились ближайшие родственники будущего ребенка.
Если у вас обнаружится хоть один из указанных выше рисков, будьте готовы в день принимать на две-три таблетки больше. Кстати, пить их надо после завтрака и/или ужина.
Передозировка фолиевой кислоты при беременности
Конечно, 1000 мкг – это звучит очень непонятно и даже угрожающе. Некоторые мамочки волнуются – не лишние ли это витамины? Однако доктора уверены – передозировать фолиевую кислоту крайне трудно. Лишними можно назвать разве что 30 «драже» в день. Если же вы скушаете на одну-две больше действительно необходимой вам нормы, неизрасходованный витамин В9 просто выведется из вашего тела без каких-то ни было побочных эффектов.
Что еще нужно знать беременным женщинам о фолиевой кислоте
При «интересном положении» этот витамин выводится из тела быстрее, чем до беременности.
Если вы любите крепкий чай, запомните – он выводит «фольку» куда быстрее воды или морсов.
Если вам выписали такие лекарства, как эстрогены, препараты, содержащие цинк, антациды (скажем, Алмагель), а также противосудорожные лекарства (например, Фенитоин), вам может понадобиться увеличение суточной нормы В9.
Иногда это вещество способно вызвать аллергию (хоть и в очень-очень редких случаях).
Этот витамин есть во многих овощах – правда, жарка или тушение почти полностью убивают его. Но если вы любите салатики, фолиевая кислота будет поступать в ваш организм не только из аптеки, но и из овощей.
Это вещество помогает вашим клеткам обновляться.
Недостаток В9 передается не только плоду, но и новорожденному, который будет недополучать это вещество, питаясь материнским молоком.
Также будет интересно:
mamy-blog.ru
Фолиевая кислота при беременности – дозировка
Немногие знают, что фолиевая кислота – это водорастворимый витамин В9. Он необходим для роста и развития иммунной и кровеносной систем. Значение фолиевой кислоты для беременности сложно переоценить. Она необходима, прежде всего, для правильного формирования зародыша, поскольку участвует в синтезе ДНК. Полезна фолиевая кислота и для активного процесса деления и роста клеток. Она способна предотвращать у плода развитие различных дефектов, в том числе и дефектов головного мозга и нервной трубки. Кроме того, фолиевая кислота участвует в кроветворении (образовании эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов), крайне важна для роста и развития плаценты и новых сосудов в матке. Фолиевая кислота необходима в период закладывания мозга и нервной системы плода.
Прием фолиевой кислоты должен начинаться за несколько месяцев до запланированной беременности и продолжаться весь первый триместр беременности, поскольку именно в этот период формируются такие важные составляющие как мозг и нервная система малыша.
Что бывает при дефиците фолиевой кислоты?Симптомами недостатка фолиевой кислоты на ранних стадиях является утомляемость, потеря аппетита, раздражительность. При тяжелом дефиците кислоты у женщины может развиваться мегалобластическая анемия, когда костный мозг начинает продуцировать незрелые эритроциты. Состояние сопровождается диареей и тошнотой, болями в животе, выпадением волос, проблемами с памятью и появлением болезненных язв в глотке и во рту.
При хроническом дефиците фолиевой кислоты у человека развиваются частые депрессии. У девушек может происходить задержка полового созревания. У женщин старшего возраста наступает ранний климакс, а для пожилых людей недостаток витамина В9 опасен развитием атеросклероза и повышением риска инфарктов и инсультов.
Зачем фолиевая кислота беременным?Недостаток фолиевой кислоты во время беременности особенно опасен. Он приводит к дефектам развития нервной трубки малыша – отсутствию головного мозга, образованию мозговых грыж, гидроцефалии, расщеплению позвоночника. Возможны дефекты со стороны других систем организма: пороки развития сердечнососудистой системы, формирование заячьей губы и расщепление неба.
Повышается риск невынашивания беременности, нарушается развитие плацентарных тканей, появляется риск отслоения плаценты, мертворождения или задержки роста плода.
Дозировка фолиевой кислоты при беременности
Что касается дозировки фолиевой кислоты, она должна определяться лечащим врачом. Средняя норма приема фолиевой кислоты для беременных составляет 600мкг. Если у женщин проявляются симптомы дефицита фолиевой кислоты или уже были случаи рождения детей с пороками развития, связанными с фолиевой недостаточностью, дозировка фолиевой кислоты увеличивается до 5 мг в сутки. Такая доза показана и в период подготовки к беременности, а также в первом триместре беременности.
Нельзя самостоятельно оценивать степень риска и назначать препарат без консультации с врачом. Неправильный и бесконтрольный прием витамина при беременности может привести к передозировке фолиевой кислоты, которая тоже опасна своими последствиями.
Избыток фолиевой кислоты при беременности может приводить к рождению больных детей, подверженных развитию астмы в возрасте до 3-х лет. У детей, рожденных женщинами с избытком В9 высок риск развития респираторных заболеваний вплоть до восемнадцати месяцев.
К счастью, избыток фолиевой кислоты встречается крайне редко. В большинстве случаев, излишнее количество попросту выводится из организма.
womanadvice.ru
Фолиевая кислота при беременности: дозировка
Дефицит фолиевой кислоты во время беременности отрицательно сказывается как на состоянии матери, так и на здоровье будущего ребенка. Это важный витамин просто необходим для правильного роста и созревания клеток. Потребность организма в его поступлении в период вынашивания значительно повышается. Именно поэтому следует обсудить с гинекологом возможность приема препаратов фолиевой кислоты и требуемую дозировку.
Содержание
- Дозировка
- Полезные свойства
- Где же можно найти этот полезный витамин?
- Фолиевая кислота в таблетках
- Употребление перед беременностью
- Существует ли опасность передозировки?
Дозировка
Рекомендуемая суточная доза потребления фолиевой кислоты для здоровых взрослых людей составляет минимум 50 мкг. Во время беременности организм женщины испытывает повышенную потребность в этом веществе. Поэтому суточная доза в период гестации увеличивается до 400 мкг. Кормящие же мамы должны употреблять еще на 200 мкг больше фолиевой кислоты в сутки.
Полезные свойства
Поступая в организм беременной, фолиевая кислота выполняет следующие функции:
- стимулирует выделение молока;
- обеспечивает полноценное усвоение глюкозы и аминокислот;
- стимулирует процессы регенерации в органах и тканях;
- предупреждает развитие атеросклероза;
- оказывает обезболивающее действие;
- защищает организм от действия паразитов;
- улучшает внешний вид кожи;
- улучшает аппетит;
- участвует в процессе деления ДНК;
- обеспечивает нормальное развитие зародыша.
Таким образом, фолиевая кислота является необходимым для нормального развития ребенка веществом.
Где же можно найти этот полезный витамин?
Прежде всего, это листья зеленых растений, например, шпинат, спаржа, салат-латук. Кроме того большое количество фолиевой кислоты содержится в дрожжах, моркови, сыре, дыне, абрикосах, печени, яичном желтке, бобах, авокадо, темной ржаной и цельной пшеничной муке.
Регулярно употребляя такие продукты, вы можете поддерживать концентрацию фолиевой кислоты в крови, которая в норме составляет 3-17 нг/мл. Однако следует помнить, что некоторые препараты способны нейтрализовывать данное вещество. Прежде всего, это касается гормональных средств на основе эстрогенов. Кроме того фолиевая кислота не является термоустойчивой и разрушается при варке продуктов.
Фолиевая кислота в таблетках
Чаще всего гинекологи не полагаются на поступление фолиевой кислоты с пищей и назначают данный препарат в таблетированной форме. Прием витамина желательно начинать еще при планировании беременности. Регулярное употребление фолиевой кислоты будущими родителями в течение не менее трех месяцев перед зачатием значительно снижает риск формирования пороков развития нервной системы у плода. Таким образом, вы сможете уберечь своего ребенка от развития патологии уже на протяжении первых недель после зачатия.
Употребление перед беременностью
Однако если вы не принимали фолиевую кислоты до беременности, не лишним будет начать употребление витамина и после ее наступления. Для того чтобы перекрыть суточную потребность в витамине на 100-200% вам понадобится ежедневно принимать одну таблетку препарата, содержащую 1 мг полезного вещества.
Кроме того фолиевую кислоту можно найти в составе многих витаминных комплексов для беременных, дозировка вещества в которых колеблется от 300 мкг до 1 мг. В некоторых случаях при выраженном дефиците фолиевой кислоты лечебная доза увеличивается до 5 мг в сутки. Обычно такая терапия назначается тем женщинам, которые ранее рожали детей с признаками фолиеводефицитных пороков развития.
Специалисту важно объяснить беременной, что прием данного препарата не только совершенно безопасен, но и полезен будущему ребенку. К сожалению, существование некоторых стереотипов иногда заставляет женщин отказываться от употребления этого витамина. Такое поведение является совершенно неоправданным, так как фолиевая кислота является абсолютно не токсичным для человека веществом.
Существует ли опасность передозировки?
Даже во время длительного употребления данного препарата в дозировке, превышающей терапевтическую в 40 раз (!), развитие каких-либо опасных побочных реакций не наблюдалось. Лишь у некоторых людей после долговременного использования в крови обнаруживались признаки снижения концентрации витамина В12. Противопоказанием к употреблению лекарственного средства является лишь повышенная чувствительность к компонентам препарата, проявляющаяся в виде аллергических реакций.
Если гинеколог порекомендовал вам принимать фолиевую кислоту в определенной дозировке, следует делать это регулярно. Однако даже если вы пропустили прием одной таблетки, не стоит волноваться, ведь все препараты на основе фолиевой кислоты в достаточном объеме перекрывают потребность в данном веществе. Для повышения эффективности фолиевой кислоты желательно использовать ее совместно с витаминами С и В12. Кроме того естественный синтез витамина кишечной микрофлорой можно активизировать, увеличив количество поступающих в организм бифидобактерий.
Современная женщина должна грамотно подходить к планированию и вынашиванию ребенка, а значит, и заботиться о своевременном и правильном приеме фолиевой кислоты.
Комментарии
nasheditya.ru