Какое бывает состояние здоровья – Каким бывает СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ — Карта слов и выражений русского языка

Какое бывает состояние здоровья – Каким бывает СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ — Карта слов и выражений русского языка

Каким бывает СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ — Карта слов и выражений русского языка

Делаем
Карту слов лучше вместе




Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.


Вопрос: женишок — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Положительное

Отрицательное

Предложения со
словом «состояние здоровья»:

  • Великое множество направлений фитнеса даёт такое же великое множество шансов найти именно свой вид тренировок — по состоянию здоровья и по темпераменту.
  • Вместе с тем, очевидно, что отклонения в состоянии здоровья, прежде всего, известны самому человеку, они могут быть ощущаемы, выражены и, в том числе, как диагностированы, так и недиагностированы и неквалифицированы врачом.
  • Курилов, начальник медицинского госпиталя, коротко рассказывает о состоянии здоровья каждого солдата.
  • (все
    предложения)

Оставить комментарий


Текст комментария:



kartaslov.ru

Состояние здоровья — это… Что такое Состояние здоровья?



Состояние здоровья

«…17) состояние — изменения организма, возникающие в связи с воздействием патогенных и (или) физиологических факторов и требующие оказания медицинской помощи;…»

Источник:

Федеральный закон от 21.11.2011 N 323-ФЗ (ред. от 25.06.2012) «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации»

Официальная терминология.
Академик.ру.
2012.

Синонимы:

  • Состояние здания ветхое
  • Состояние здоровья (I группа)

Смотреть что такое «Состояние здоровья» в других словарях:

  • состояние здоровья — здоровье, самочувствие, здравие Словарь русских синонимов. состояние здоровья сущ., кол во синонимов: 3 • здоровье (10) • …   Словарь синонимов

  • Состояние здоровья населения — I Состояние здоровья населения комплексная социально гигиеническая характеристика состояния жизнедеятельности населения. Проводится изучение С. з. н. как всей страны, области, края, района, города, так и его отдельных групп (половых, возрастных,… …   Медицинская энциклопедия

  • состояние здоровья населения — (син. санитарное состояние населения) комплексная социально гигиеническая характеристика здоровья населения, содержащая или обобщающая ряд демографических показателей, уровень заболеваемости и физического развития населения …   Большой медицинский словарь

  • Состояние здоровья (I группа) — I группа практически здоровые граждане, не нуждающиеся в диспансерном наблюдении, с которыми проводится профилактическая беседа и даются рекомендации по здоровому образу жизни;… Источник: Приказ Минздравсоцразвития РФ от 20.02.2008 N 80н О… …   Официальная терминология

  • Состояние здоровья (II группа) — II группа граждане с риском развития заболевания, нуждающиеся в проведении профилактических мероприятий. Для них составляется индивидуальная программа профилактических мероприятий, осуществляемых в учреждениях здравоохранения по месту жительства; …   Официальная терминология

  • Состояние здоровья (III группа) — III группа граждане, нуждающиеся в дополнительном обследовании для уточнения (установления) диагноза (впервые установленное хроническое заболевание) или лечении в амбулаторных условиях (ОРЗ, грипп и другие острые заболевания, после лечения… …   Официальная терминология

  • Состояние здоровья (IV группа) — IV группа граждане, нуждающиеся в дополнительном обследовании и лечении в стационарных условиях заболевания, выявленного во время диспансеризации;… Источник: Приказ Минздравсоцразвития РФ от 20.02.2008 N 80н О проведении в 2008 2009 годах… …   Официальная терминология

  • Состояние здоровья (V группа) — V группа граждане с впервые выявленными заболеваниями или наблюдающиеся по хроническому заболеванию и имеющие показания для оказания высокотехнологичной (дорогостоящей) медицинской помощи… Источник: Приказ Минздравсоцразвития РФ от 20.02.2008 N …   Официальная терминология

  • улучшивший состояние здоровья — прил., кол во синонимов: 2 • оздоровивший (12) • сделавший более здоровым (2) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин …   Словарь синонимов

  • состояние — СОСТОЯНИЕ1, я, ср Внутреннее самочувствие, расположение духа, настроение, чувство, испытываемое кем л. Я уехал домой в каком то непонятном состоянии. Я испытывал смешанное чувство беспокойства и азарта (Довл.). СОСТОЯНИЕ2, я, ср То же, что… …   Толковый словарь русских существительных

official.academic.ru

Основные виды здоровья человека и их характеристики

Здоровье человека определяется рядом характеристик, тесно связанных друг с другом, которые в совокупности составляют одну систему здорового организма. Именно виды здоровья человека определяют его физическое, эмоциональное, нравственное, духовное состояние. Каждая разновидность здоровья несет в себе определенные особенности, благодаря которым можно определить насколько здоров человек.

Основные виды здоровья человека

Первый вид здоровья человека – это физическое здоровье. От этого вида во многом завит работоспособность организма, насколько вы сильны и энергичны при выполнении повседневных дел. Как ваш иммунитет справляется с поставленной задачей по защите организма от вирусов, болезней. Насколько хорошо вы восстанавливаете силы после тяжелой усердной работы, длительных физических нагрузок или повседневной рутинной работы. Отдых, здоровый сон и правильное питание восстанавливают физическое здоровье.

Физическое здоровье человека

Второй вид здоровья человека – это психическое здоровье. Определяется умением здраво оценивать происходящую ситуацию как простую, так и критическую. Психическое здоровье также определяет образ мышления человека, его поведение и способ межличностной коммуникации. Этот вид здоровья сильно влияет на другие, поэтому следует знать полезные советы как сохранить психическое здоровье человека.

Психическое здоровье человека

Третий вид здоровья человека – это духовное здоровье. Насколько человек уверен в себе, в своем жизненном пути. Человек отвечает на вопрос: «Куда я иду?», «Какие мои цели в жизни?», «Какой веры я придерживаюсь?». В ответе на эти вопросы явно просматривается философия человека, его образ мышления, духовная составляющая. Доброта, отзывчивость, понимание, милосердие, сострадание это все характеристики духовного здоровья человека.

Духовное здоровье человека

Четвертый вид здоровья человека – это социальное здоровье. Как человек себя ведет в социуме. Как он определяет себя среди своих сверстников, коллег, товарищей. Социальное здоровее зависит от уровня взаимоотношения в семье, с близкими людьми, а также с незнакомыми посторонними людьми. Уровень коммуникабельности и социальной адаптации в обществе определяет данный вид здоровья.

Социальное здоровье человека

Пятый вид здоровья человека – это эмоциональное здоровье. Определяется умением держать себя в руках в спорных стрессовых ситуациях. Умение контролировать свои эмоции, не поддаваться на провокации в конфликтных ситуациях. Частые перепады настроения, уныние и пессимизм в сложных жизненных ситуациях, а также чрезмерная радость и эйфория от приятных сюрпризов и побед все это влияет на эмоциональное здоровье.

Эмоциональное здоровье человека

Важно помнить, что виды здоровья человека тесно связаны друг с другом, эти характеристики оказывают влияние друг на друга. Понятие общего здоровья складывается из оценки всех коэффициентов по отдельности и зависит от многих факторов: физических, эмоциональных, духовных, социальных и психических.

health-person.ru

Как оценить состояние здоровья ребенка?

Определить только по одному взгляду состояние здоровья ребенка невозможно. Ведь здесь должны быть учтены не только физические параметры, по и психическое состояние. Ребенок должен развиваться гармонично, а это во многом зависит от условий, в которых он проживает: здесь важна и психологическая обстановка в семье, и финансовое положение родителей, и даже уровень их образования.

Оценка состояния здоровья ребенка – важное мероприятие, по результатам которого определяется группа здоровья, к которой он принадлежит. В свою очередь знание группы здоровья позволяет определить физическую нагрузку, которая подходит данному ребенку, и меры профилактики заболеваний, которым он подвержен.

Такая оценка направлена на своевременное выявление и устранение имеющихся патологий, ведь только так можно добиться улучшения здоровья нации.

Критерии оценки здоровья

Состояние здоровья ребенка определяется многими критериями, разделенными на 2 группы: определяющие и характеризующие.

К определяющим относят генеологический, социальный и биологический анамнез.

Параметры социального анамнеза:

  • Полнота семьи.
  • Уровень образования семьи.
  • Жилищно-бытовые условия семьи.
  • Психологический климат.
  • Материальное обеспечение.
  • Уровень санитарно-гигиенических условий.

Параметры биологического анамнеза:

  • Как протекала беременность.
  • Как протекали роды.
  • Каково было здоровье ребенка после рождения.

Генеологический анамнез определяется по каждому заболеванию, насколько вся семья предрасположена к каким-либо патологиям.

Все эти параметры врач должен выяснить на первой встрече, а далее приступить к критериям, характеризующим состояние здоровья ребенка:

После изучения и осмотра по всем пунктам врач дает заключение, определяя, к какой группе здоровья относится ребенок.

Всего существует 4 группы

В первую группу включаются здоровые дети, не имеющие каких-либо отклонений или минимальные пороки развития (строение ушной раковины, аномалии ногтей, стигмы и т. п.), которые не могут повлиять на состояние его здоровья.

Ко второй А группе относят тех, кто имеет минимальные риски по развитию и формированию хронических заболеваний, т. е. у них отягощен социальный, гинеологический или биологический анамнез. Например, алкоголизм у родителей, профессиональные вредные факторы или аномалии течения беременности.

При наличии функциональных отклонений, но отсутствии каких-либо хронических процессов в организме детей включают во вторую В группу.

К третьей группе принадлежат дети с хроническими заболеваниями, а к четвертой – дети-инвалиды.

На основании длительного наблюдения группа здоровья может меняться, хотя часто этого делать не стоит (только по прошествии 9 месяцев). Основанием к переводу может служить улучшение функциональных показателей, излечение от острого заболевания, снятие с учета по поводу хронического заболевания.

Диагностика состояния здоровья необходима для того, чтобы каждому ребенку были даны эффективные и необходимые рекомендации по здоровому образу жизни. Так, дети первой группы нуждаются лишь в профилактических рекомендациях. Они должны соблюдать режим дня, хорошо питаться и закаляться. Дети второй группы уже нуждаются в оздоровительных мероприятиях для того, чтобы их состояние здоровья улучшилось, и они могло бы перейти в первую группу. Дети из третьей и четвертой группы здоровья обычно находятся под наблюдением врачей и получают необходимое лечение в зависимости от имеющейся патологии.

fb.ru

Основные показатели здоровья…

Наш организм- это очень сложная система. Концентрация гемоглобина, уровень сахара, холестерина, кровяного давления…
Для того, чтобы оставаться здоровым человеком и хорошо себя чувствовать эти основные показатели здоровья требуют нашего постоянного контроля!
Это не займет много времени, а пользу окажет неоценимую. Даже, если исследования выявят небольшие отклонения от нормы, то будет возможность вовремя заняться профилактикой и предотвратить развитие недугов.

Мы все такие разные, а нужно нащупать какую-то основу, на которой можно было бы построить систему, которую можно было бы применить для каждого.
Ту опорную точку, из которой любой человек, проделав какой-то ряд мероприятий, мог бы разобраться, что в его организме не так, ну или всё так. Брать сразу весь организм за основу просто невозможно из-за сложности его функционирования. Но в нашем организме есть 12 взаимозависимых систем, каждая из которых, при нормальном функционировании, характеризуется неким количественным показателем, который прописан генетически, то есть дан нам природой. Эти показатели являются константами, то есть основные показатели состояния здоровья не меняются при условиях нормальной работы, а их изменение говорит о том, что в организме что-то не так и тут же ведет за собой сбой всех сопутствующих систем.

Человек- огромная самоорганизующаяся система, причем каждый человек уникален: у нас разная молекула ДНК, разная внешность, разное внутреннее содержание, разная энергетика, но как биологический вид что-то нас объединяет. И это те самые константы. То есть, основные показатели  здоровья, какие-то из них количественные, а какие-то качественные. Всего их 12, и каждый из них характеризует какую-то определенную систему. Вот на них мы и можем опираться контролируя их и восстанавливая.

Итак, теперь данные констант:

  1. Артериальное давление.
    Идеальным АД, к которому необходимо стремиться, тренируясь для укрепления здоровья, является 110/70 мм рт. ст.; АД 120/80 также считается хорошим. Эти показатели АД желательно сохранять всю жизнь. Принятые нормы повышения АД (а также массы тела) в связи со старением организма следует считать неприемлемыми. Во всяком случае, эти нормы пригодны только для лиц, ведущих нездоровый образ жизни или нарушающих основные закономерности тренировки для укрепления здоровья. Лишь в этом случае показатели АД и массы тела с возрастом увеличиваются. Но такие отклонения нельзя принимать за нормальные. Обследования лиц старших возрастных групп, длительное время постоянно занимающихся циклическими физическими упражнениями, выявили, что показатели их АД лежат, как правило, в пределах 115—125/75—80 мм рт. ст.
  2. Число дыхательных движений. Должно быть равно 16 в 1 минуту. При беге 26, прилегли — 14, но в среднем — 16. Это ритм поглощения кислорода из воздуха.
  3. Частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое. Этот показа­тель позволяет оценить работу сердца. При частом пульсе нетрени­рованное сердце совершает за 1 сутки 14 тыс. «лишних» сокращений и быстрее изнашивается. Чем реже ЧСС в покое, тем мощней сердечная мышца. В этом случае сердце работает в более экономичном режиме: за одно сокращение выбрасывается больший объём крови, а паузы для отдыха увеличиваются. 78 ударов в одну минуту. Этот показатель состояния организма- основа оптимальной скорости продвижения кислорода от легких к органам.
    Чем медленнее пульс – тем длиннее жизнь !
    Ели ваш пульс  ниже 70 ударов в минуту – бвть вам долгожителем !
  4. Гемоглобин— 130 мг/л. Это показатель количества кислорода в нашем организме, также является основой хорошего состояния здоровья. Если гемоглобин падает, человек может жить некоторое время, но сразу увеличивается число сердечных сокращений, число дыхательных движений, разрушается артериальное давление, потому что отклонение любого из параметров ведет за собой разрушение всей гармонии.
  5. Билирубин — 21 мкмоль/л. Показатель токсичности крови по переработанному количеству мертвых эритроцитов. Каждый день у нас умирает 300 миллиардов эритроцитов и они должны быть расщеплены, выведены, переработаны и снова синтезированы. Количество билирубина говорит о том, как идет этот процесс.
  6. Моча. Каждый день должно выделяться полтора литра мочи, определенных качественных свойств: удельный вес 1020 и кислотностью 5.5. Если колеблется количество, качество и т. д. значит выделительная система почек работает со сбоями.
  7. Росто-весовой индекс. При оценке уровня здоровья вместо жизненного показателя можно использовать росто-весовой индекс,
    показатель которого также свидетельствует о жизнеспособности человека. Росто-весовой индекс определяется путём вычитания из роста (в см) массы тела (в кг). Любое изменение индекса в возрасте свыше 18—20 лет свидетельствует о начинающихся нарушениях в обменных процессах организма и о необходимости принятия срочных мер для стабилизации росто-весового индекса в оптимальных границах. Для расчёта нормальной массы тела недопустимо делать поправки на возраст (особенно после 30 лет), которые рекомендуются некоторыми авторами. Ориентирование на такую «исправленную» массу тела приводит к снижению уровня здоровья и к «нормальным болезням старости».
  8. Сахар крови — 5.5 млмоль/л. Этот показатель состояния организма определяет запас оперативной энергии на каждый день и безусловно является основой здорового организма. Из этого сахара печень образует гликоген, на котором человек работает.
  9. PH. Кислотно-щелочное равновесие крови — 7.43- жизнь в щелочной среде 7.1- смерть от острой сердечно-сосудистой недостаточности. 90 % продуктов, которые мы едим и пьём кислые. Ощелачивание идет за счет вытаскивания из организма н/з щелочных материалов. Идет забор кальция из костно-мышечной системы, калия, магния и натрия.
  10. Количество лейкоцитов — 4.5 тыс* 10 в девятой степени. Это показатель поддержания нашей индивидуальности. Этот показатель состояния здоровья- основа сохранения нашей индивидуальности. При таком значении все вирусы, грибы, бактерии будут уничтожены. Если количество лейкоцитов повышается, то нападение уже произошло и мы защищаемся. Если понижается, значит мы уже проигрываем эту войну, организм истощен и не в силах вырабатывать необходимое количество для защиты.
  11. Температура тела. Считается, что нормальная температура тела — это 36,60 С. Тем не менее, каждый орган человеческого организма имеет свою нормальную температуру. Температура печени — 39 0 С, у почек и желудка — немного ниже. Более того, разные участки поверхности кожи имеют тоже неодинаковую температуру: самая низкая температура наблюдается  у ступней и ладоней — 24 -28 0 С, самая высокая — в подмышечной ямке —  36,3-36,90 С, температура в прямой кишке — 37,3-37,70 С, а температура в полости рта — 36,8-37,30 С.
  12. Холестерин. Менее 200мг/дл- нормальный уровень холестерина;
    200 — 239 мг/дл- максимально допустимое значение,
    240 мг/дл и выше- слишком высокий уровень холестерина в крови.
    Примечание: мг / дл = миллиграмм на децилитр — это единица измерения, используемая, чтобы описать, сколько вещества содержится в определённом объеме крови.

Теперь Вы знаете, что является основными показателями здоровья. Они измерены, зафиксированы, на них ориентируются врачи, но эти константы не для врачей, они для Вас. Вы сами должны их знать. Восстановить Вам 12 констант не сможет ни один врач. Это образ жизни, образ мысли, образ действий.

Читайте также:

Интересное о группе крови

Как укрепить сосуды?

obovsemponemnogu.ru

Состояние здоровья отдельного человека и норма

Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное агентство по образованию

Российский государственный профессионально-педагогический социальный институт

Кафедра социальной работы

Контрольная работа по дисциплине

«Адаптивная физическая культура»

на тему:

«Состояние здоровья отдельного человека и норма»

Исполнитель:

Девятых Олеся Сергеевна

студентка группы ЗСР-213 С

Проверил: Хозяинова Т. К.

Екатеринбург, 2007

Содержание

Введение

1. Определение понятий «здоровье», «норма»

2. Содержание и критерии здоровья

3. Основные виды подходов к категории здоровья

Заключение

Список литературы

Введение

Проблема здоровья в наше время очень актуальна, ведь действительно здоровых людей на свете очень мало, даже дети не редко имеют целый «букет заболеваний», а что уж говорить о взрослых людях. Поэтому так необходимо чтобы каждый человек сам охранял свое здоровье, не перекладывая эту обязанность на окружающих.

Главной задачей моей контрольной работы было рассказать, какие основные подходы можно использовать для поддержания, сохранения и восстановления здоровья людей, имеющих разные категории здоровья.

1. Определение понятий «здоровье», «норма»

Здоровье – это нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

По определению Всемирной организации здравоохранения «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».

Норма – это совершенно определенная система показателей состояния организма человека: его строения, структуры, функций, которые находятся в заданных пределах и отражают самочувствие человека как хорошее [3, с.6].

2. Содержание и критерии здоровья

Все стороны человеческой жизни — производственно-трудовая, социально-экономическая, политическая, семейно-бытовая, духовная, оздоровительная, учебная – в конечном счете, определяются уровнем здоровья.

1. На 49 – 53 % состояние здоровья организма человека зависит от образа жизни: вредные условия труда, плохое материально-бытовые условия, стрессовые ситуации, гиподинамия, непрочность семей, одиночество, низкий образовательный и культурный уровень, чрезмерно высокий уровень урбанизации, несбалансированное, неритмичное питание, курение, злоупотребление алкоголем и лекарствами и др.

2. На 18 – 22 % от генетики человека: предрасположенность к наследственным болезням.

3. На 17 – 20 % от состояния внешней среды, природно-климатичеких условий: загрязнение воздуха, воды и почвы канцерогенами и другими веществами, резкая смена атмосферных явлений, повышенные гелиокосмические, магнитные и другие излучения.

4. На 8 – 10 % от здравоохранения и медицинской активности: неэффективность личных гигиенических и общественных профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания.

В настоящее время при рассмотрении здоровья наиболее широкое распространение получил функциональный подход, его особенность заключается в способности индивида осуществлять присущее ему биологические и социальные функции, в частности, выполнять общественно полезную трудовую, производственную деятельность. Их утрата является наиболее распространенным и наиболее значимым для человека, семьи, общества социальным последствием болезней человека.

В связи с функциональным подходом к здоровью возникло понятие «практически здоровый человек», поскольку возможны патологические изменения, которые существенно не сказываются на самочувствии и работоспособности человека. Однако при этом чаще всего не учитывается, какую цену организм платит за сохранение работоспособности. В ряде случаев цена может быть настолько высокой, что грозит серьезными последствиями здоровью и работоспособности в будущем, поскольку изменения в организме до определенного уровня могут не сказываться на субъективных ощущениях и даже не отражаются на функции того или иного органа и системы. Поэтому качественные и количественные характеристики как здоровья, так и болезни имеют довольно широкий диапазон толкования. В пределах его различия в степени выраженности здоровья определяются по многим критериям-признакам: уровню жизнеустойчивости организма, широте его адаптационных возможностей, биологической активности органов и систем, их способности к регенерации и др.

Происхождение болезни имеет два источника: состояние человеческого организма и внешние причины, на него воздействующие. Следовательно, для предупреждения болезней – повышения жизнеустойчивости организма есть два способа: или удаление внешних причин, или оздоровление, укрепление организма для того, чтобы он был в состоянии нейтрализовать эти внешние причины. Первый способ мало надежен, поскольку человеку, живущему в обществе, практически невозможно устранить все внешние факторы болезни.

Второй способ более результативен. Он заключается в том, чтобы по мере возможности избегать поводов, провоцирующих болезни, и в то же время закалять свой организм, приучить его приспосабливаться к внешним влияниям, чтобы снизить чувствительность к действию неблагоприятных факторов. Поэтому способность к адаптации – один из важнейших критериев здоровья.

3. Основные виды подходов к категории здоровья

Существуют следующие группы здоровья и категории лиц к ним относящиеся:

I группа – люди, не имеющие отклонений в состоянии здоровья;

II группа – здоровые люди с некоторыми физиологическими отклонениями;

III группа – люди, имеющие длительно текущие хронические заболевания, при сохранении функциональных возможностей организма;

IV группа — люди, имеющие длительно текущие хронические заболевания в состоянии субъкомпенсации;

V группа – тяжелые больные, инвалиды I (нетрудоспособные) и II (временно нетрудоспособные) группы.

Для каждой из этих групп существуют определенные виды подхода к категории здоровья.

Что касается первых двух групп (да и вообще всех пяти групп), то для сохранения здоровья необходимо, на мой взгляд, придерживаться правил здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни – это поведение человека, которое отражает определенную жизненную позицию, направлено на сохранение и укрепление здоровья и основано на выполнении норм, правил и требований личной и общей гигиены [3, с. 10].

Здоровый образ жизни включает в себя:

1. Рациональный режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

2. Рациональное питание обеспечивает рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

3. Оптимальный двигательный режим. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиление профилактики неблагоприятных возрастных изменений.

4. Гигиена сна. Сон – это эффективный способ снятия умственного и физического напряжения, он устраняет утомление и предупреждает истощение нервных клеток. Во время сна происходит накопление богатых энергией фосфорных соединений, при этом повышаются защитные силы организма.

5. Соблюдение личной гигиены – гигиена тела, полости рта, гигиена одежды и обуви. Необходимо помнить, что чистота – залог здоровья!

6. Закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур. Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний в 2-5 раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их.

7. Искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

Для категории лиц, относящейся к III, IV и V группам, необходимо не только соблюдение здорового образа жизни, но и занятие лечебно-физической культурой.

Лечебно-физическая культура – это применение средств физической культуры с лечебной и профилактической целью.

Роль ЛФК заключается в следующем:

1. Противодействует отрицательному влиянию последствий постельного режима.

2. Способствует восстановлению нарушенных функций.

3. Улучшает адаптацию организма больного к физическим нагрузкам бытового и трудового характера.

4. Способствует профессиональной реабилитации больных.

Категориям лиц, имеющих V группу здоровья, просто необходимо заниматься и адаптивной физической культурой, целью которой является коррекция имеющегося дефекта, выработка необходимых компенсаций, профилактика сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений, обусловленных основным дефектом.

Адаптивная физическая культура – это вид физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и общества. Это деятельность и ее социально и индивидуально значимые результаты по созданию всесторонней готовности человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, к жизни; оптимизации его состояния и развития в процессе комплексной реабилитации и социальной интеграции; это специфический процесс и результат человеческой деятельности, а также средства и способа совершенствования и гармонизации всех сторон и свойств индивида с отклонениями в состоянии здоровья с помощью физических упражнений, естественно-средовых и гигиенических факторов [1, с. 31].

mirznanii.com

Как просто оценить свое состояние здоровья

Обычно, проживая свои дни в добром здравии, люди редко обращаются к врачам. Многие, конечно, стараются следить за собой и за своим здоровьем, но бывают такие обстоятельства, при которых и сходил бы на приём, да нет возможности.

Недавно ко мне за советом пришла моя давняя подруга. Она уезжала на долгое время в Египет по приглашению одного элитного отеля. Перед ней встал актуальный вопрос –

как максимально просто узнать состояние здоровья?

Есть ли такие признаки, по которым можно «на глазок» определить, всё ли в порядке с организмом или пора бить тревогу? Итак, обо всём поподробнее.

Лиза увлекалась танцами с детства. Она не только не сидела на месте, но и стоять спокойно для неё было невыносимо скучно. Свою любовь к танцам она проносила через всю жизнь. Закончив хореографическое отделение в школе искусств и, получив долгожданный диплом, Лиза обратила своё внимание в сторону Востока и стала активно постигать все азы чувственного «танца живота». Давалось ей это легко, вскоре движения были отточены и стали по-восточному завораживающие и соблазнительные.  Вскоре Лизе пришло приглашение от одного отеля Египта участвовать в профессиональных постановках концертных номеров для постояльцев, людей богатых и искушенных в развлечениях. Конечно, она согласилась. Во-первых, платили приличные деньги, а во-вторых, пожить несколько месяцев, а может, и лет у моря, обласканного лучами жаркого солнца, было неплохо.

— Ой, Лиза, ты там своими танцами да с такой фигурой точно какого-нибудь  шейха с ума сведёшь, — сказала я, оглядывая её точёные формы и бронзовый искусственный загар. Да уж, подруга умела следить за собой. Я давно не видела её, как это часто бывает при расставании с детством  —  каждый идёт своей дорогой, у всех дела-заботы. Хорошо, что есть мобильная связь, вот так и общаемся годами.

— Самой не верится, что всё это не сон. А пока… Оль, расскажи мне, как, не обращаясь там к местным врачам, самой оценить состояние своего здоровья? И вообще — возможно ли это? Ты же представляешь, какие там страховки, да и не любитель я по больницам ходить. А мне нужно  хорошо выглядеть  —  это же моя визитная карточка, сама понимаешь, — подруга смотрела на меня, потягивая чёрный кофе без сахара.

Я задумалась, вспоминая такие сигналы человеческого организма, который раньше любого доктора даст знать, что с ним что-то не в порядке.

— Ну, хорошо, чем смогу — помогу. Многое можно понять, посмотрев на своё отражение в зеркало. В первую очередь, обращай внимание на цвет лица. Кожа не должна быть бледной, а уж тем более желтовато-серого оттенка. Такой цвет скажет о том, что в крови не хватает гемоглобина, значит, придётся принимать препараты с железом и добавить в питание такие продукты, как печень, гречку, курагу и т.д. Также должны быть без желтизны и белки глаз, иначе «на лицо» проблемы с печенью или желчным пузырём, тут уж без обследования не обойтись. Ты там, Лизок, не увлекайся прохладительными коктейлями,  всё-таки это — алкоголь, — добавила я.

— И ещё — каждое утро показывай сама себе перед зеркалом язык, если будет белый налёт или язвочки — это сигнал о том, что есть проблемы с ЖКТ, необходимо будет сдать анализы, пройти УЗИ, и дальше принимать меры по результатам.

Лиза, осмотрев в зеркальце  свой розовый язычок, удовлетворённо улыбнулась. А я продолжила.

 — Если ты чувствуешь, что кожа на лице стала сухая и шелушится — значит в организме недостаток витаминов, таких, как  А,  Е, С и группы В. Тогда покупаешь поливитаминные препараты и принимаешь согласно инструкции. А на лицо перед сном лучше всего наносить косметическое масло, я думаю, что в Египте с ним проблем точно не будет. Отлично подойдёт масло абрикосовых косточек или чайного дерева, например.

Лиза сделала знак рукой, останавливая меня и, найдя в своей сумочке маленькую записную книжку, стала записывать мои слова о том, как можно достаточно точно оценить своё состояние здоровья. Но вот она кивнула головой с копной чёрных волос, готовая слушать  дальше.

— Кстати, если волосы стали ломкие и сухие, то это признак нехватки кальция и опять же — витамина А. А когда будешь делать очередной маникюр, то обращай внимание на цвет и структуру ногтей, они не должны быть с жёлтым оттенком или слоистые. Если обнаружишь такие недостатки, знай, что пора принимать препараты с железом и кальцием, — Лиза не спеша записывала мои слова, искоса посмотрев на кончики своих волос.

— По утрам обращай своё внимание на веки глаз, а по вечерам — на ноги. Если увидишь отёки, значит нужно проверить работу почек и сердца, следить за давлением. Тем более, что при такой жаре потребность в жидкости намного возрастёт, отсюда и нагрузка на почки и сосуды. — Я мысленно пожелала подруге избежать таких проблем. — Кстати, постоянная жажда и сухость во рту, даже в прохладное время суток, говорит о том, что в крови повышенное содержание сахара, и надо обязательно сдать анализ крови. Ну, как, напугала тебя? — спросила я подругу.

— Олечка, обещаю следить за собой. Думаю, что смогу избежать всех этих проблем, вдали от Родины мне они совсем не нужны, — Лиза сверкнула своей обворожительной белозубой улыбкой. – Тем более теперь-то я знаю, как можно проверить самой состояние здоровья. Я буду не только много работать, но и гулять, загорать и купаться, обещаю тебе, как врачу!

   Я от всей души пожелала подруге удачи и, конечно, здоровья.

Ольга


 

 

  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Google+

Похожие материалы:

sledi-za-soboy.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о