Норма веса у беременных расчет

Содержание

Норма веса у беременных расчет. horoshayaberemennost.ru

Крупный плод — хорошо или не очень

Беременность – пора ожиданий, мечтаний о прекрасном и будущем малыше. В течение беременности есть определенный план наблюдений у врача и определенное число плановых осмотров УЗИ. И на одном из УЗИ любая женщина может услышать фразу «Вы вынашиваете богатыря». Это означает, что внутри вас развивается плод крупных размеров.

Какой же плод считается крупным?

Существуют определенные нормы веса и роста малыша во время рождения. Нормой считается, когда ребенок с ростом 48 – 54 см имеет вес до 4 000 кг. Если же малыш к моменту рождения весит от 4 до 5 кг, то тогда говорят о крупном плоде при беременности. Но странно, что в таком случае не учитывают рост деток. Ведь крупные малыши всегда и ростом больше деток, которые, как говорится, входят в норму. Рост крупных малышей обычно составляет 54 – 56 см.

Согласно статистике, сегодня количество крупных детей составляет 5-10 % всех беременностей. Доктора считают, что это связано с улучшением условий труда, полноценным и здоровым питанием, а также условиями жизни беременных женщин.

Есть же случаи рождения гигантских малышей: вес свыше 5 кг. Но такие случаи фиксируются гораздо реже.

Как определить крупный плод?

Начиная с 12 недели беременности, врач на каждом осмотре слушает сердцебиение малыша, меряет обхват бедер и живота беременной женщины, также в доврачебном кабинете обязательно измеряется вес и давление беременной. Все эти измерения производят не для того, чтобы указать женщине на то, как она поправилась и обидеть ее. Все это делается для того, чтобы четко нарисовать картину течения беременности и следить за здоровьем малыша и будущей мамы.

Диагностика крупного плода во время беременности производится не только на основе осмотра женщины. Опытный врач всегда берет во внимание наследственность и заболевания. Врач должен спросить о телосложении отца, о том, с каким весом рождались сами будущие родители. Если из всех данных осмотра и опроса, диагностируется подозрение на крупный плод, только тогда выдается направление на УЗИ. Только на основе ультразвукового исследования можно вычислить предполагаемую массу малыша.

На таком внеплановом исследовании определяется размер головки плода, диаметр и окружность живота, длинна бедренной и плечевой костей малютки. И на основе этих данных появляется возможность вычислить предполагаемый вес плода.

Причины крупного плода

Причин того, что вы вынашиваете богатыря, может быть много. Некоторые из них связаны лишь с наследственностью, некоторые являются отражением образа жизни матери или отзвуком состояния ее здоровья. Остановимся подробнее на причинах того, что плод имеет вес больше нормы во время беременности.

1. Увеличение продолжительности беременности. Есть два термина, которые связаны с большим сроком вынашивания беременности: пролонгирование физиологической беременности и перенашивание беременности. Пролонгирование связано с тем, что были неверно установлены сроки родов. В этом случае рождается здоровый малыш, но на 10-14 дней позже срока, установленного врачами. Здоровье малыша определяется по отсутствию признаков перенашивания и старения плаценты. При истинном же перенашивании беременности рождается малыш со следующими признаками:

сморщивание кожи;
зеленоватый или сероватый оттенок околоплодных вод;
отсутствие первородной смазки; сухость.

2. Такое заболевание, как сахарный диабет, может привести к крупному плоду во время беременности. Беременная, которая больна сахарным диабетом, должна обследоваться тщательнее остальных. Среди таких женщин статистика рождение крупных деток намного выше.

Такие беременные женщины должны быть госпитализированы не позже 32 недели беременности. В стационаре они проходят тщательное обследование, после которого принимается решение о сроках родов. Если больная диабетом вынашивает крупный плод, то решают вопрос об искусственной стимуляции родов не ранее 36 недели. Так же это решение принимают при ухудшении состояния здоровья женщины (гестоз, снижение сахара в крови, многоводие). Роды в таком случае проходят под тщательным наблюдением еще и терапевта. В течение всех родов вводится инсулин. Лечение инсулином продолжается и после родов, в зависимости от результатов анализов.

3. Гемолитическая болезнь плода – серьезная причина развития крупного плода во время беременности. Это заболевание вызывается резус-конфликтном матери и ребенка. Возникает у женщин с отрицательным резус фактором, когда малыш наследует положительный резус фактор отца. В результате этой болезни у малыша не только и снижается уровень гемоглобина и появляется желтуха, но и избыточный вес из-за накопления жидкости в полостях тела (появляется отечность), увеличивается селезенка и печень. Подробнее о резус-конфликте →

4. Наследственность в развитии крупного плода играет не последнюю роль. Если мама или папа малыша высокие и крупные в данный момент, то велика вероятность того, что ребенок будет большим. Также на сегодняшний день небольшие родители могли родиться крупными. Тогда малыш может унаследовать именно этот факт и также будет богатырем.

5. Есть также тенденция к развитию крупного плода при последующих беременностях. Согласно статистике, второй и последующие дети рождаются с весом на 30% большим, чем их старшие братики и сестрички. Это связано в первую очередь с психологическим фактором (мама во время второй беременности уже не испытывает такого огромного стресса и страха). Вторая причина – готовность и обученность организма женщины вынашивать малыша (теперь улучшается обмен веществами между мамой и малышом за счет лучшего кровообращения).

6. Питание беременной женщины также может повлиять на превышение размеров малыша. Большое количество пищи, содержащей углеводы (хлебобулочные, сладкое), способствует ожирению матери и ребенка. В этом случае организм малыша начинает работать как мамин и набирает избыточный вес. Уже в утробе матери может развиться ожирение.

Опасность при крупном плоде

Завершающая стадия беременности – роды, это один из самых ответственных и сложных моментов ожидания малыша. Вынашивание крупного ребенка может вызвать определенные сложности в процессе родоразрешения. Эти сложности могут сказаться, как на здоровье матери, так и на здоровье новорожденного.

В первую очередь при крупном плоде во время беременности может возникнуть несоответствие размеров головки ребенка и таза матери. Даже, если таз не узкий, головка крупного малыша может не пройти по родовым путям. В этом случае и хорошая, сильная родовая деятельность не сможет обеспечить естественное родоразрешение.

Головка крупного плода высоко стоит в полости малого таза, это является причиной отсутствия разграничения на передние и задние околоплодные воды. Это отличие от нормальных физиологических родов вызывает раннее излияние околоплодных вод. Если плод крупный, то вместе с излитием во влагалище может выпадать пуповина или ручка малыша. В этом случае оказывается незамедлительное операционное вмешательство. Раннее излитие вод замедляет процесс раскрытия матки, а период схваток делает весьма болезненным. То, что малыш длительное время находится без вод, может стать причиной инфицирования его и матки.

Развитие крупного плода во время беременности может стать причиной нарушения родовой деятельности. Такое нарушение характеризуется хорошей и сильной деятельностью на первой стадии и снижением родовой деятельности на более поздних периодах родов. В итоге роженица утомляется и не может тужиться. Также не редки случаи нарушения деятельности нервной, сердечнососудистой системы. Крупный плод же в данной ситуации страдает от нехватки кислорода – гипоксии. Может такое нарушение характеризоваться очень слабыми схватками на первой стадии родов.

Во время потуг, когда головка малыша принимает форму малого таза женщины, может возникнуть проблема разрыва матки. Это происходит, опять-таки, из-за несоответствия размеров малого таза и головки крупного плода.

Возникновение мочеполовых или прямокишечно-влагалищных свищей не редкое явление при рождении крупных детей. Это связано с длительным стоянием головки малыша в области малого таза женщины. В этом случае происходит омертвение тканей мочевого пузыря, прямой кишки и уретры. Отмершие ткани потом отторгаются, образуя свищи. Проблема решается только операционным вмешательством после родов.

При длительном периоде рождения малыша может защемляться нерв ноги, также есть вероятность повреждения сочленения лобковых костей. Отражается это на походке молодой мамы, появляется прихрамывание и болевые ощущения при движении ногой. Если степень повреждения нервов высокая, то требуется операционное вмешательство для решения проблемы. При легкой степени пареза рекомендуют постельный режим и бандаж. По решению врача могут назначить обезболивающие препараты.

Все вышеперечисленное может возникнуть еще до рождения головки малыша, который считался крупным в период беременности. Но даже, когда, казалось бы, самое сложное позади, могут возникнуть проблемы. После рождения головки крупного плода могут возникать трудности при выведении плечевого пояса малыша. Если ребенок крупный, то, в первую очередь, неонатолог обращает внимание на состояние его ключиц и ручек.

Несоответствие таза матери головке малыша может вызвать кровоизлияние в мозг у ребенка или кефалогематому. Если осложнений нет, то через 6-8 недель гематома спадает, не оказывая никакого воздействия на здоровье ребенка. Кровоизлияние также может остаться без последствий для развития и здоровья малыша. Все зависит от его размеров и зоны излияния.

Нельзя забывать и о том, что у женщины, которая родила крупно малыша, может быть недостаточное сокращение матки. В результате может возникать кровотечение уже после рождения ребенка. Причинами кровотечения становится и задержка плаценты в матке, и разрывы тканей половых путей.

Что делать?

Если после очередного осмотра у врача вам сказали о том, что у вас крупный плод, не следует впадать в панику. Крупный плод во время беременности – это необходимость более тщательного наблюдения в дальнейшем и во время родов. Узнав, что малыш крупный, врач, первым делом, постарается выяснить причину.

Если причиной является какая-либо патология развития плода или здоровье женщины, будет назначено лечение в стационаре. В таком случае, в большинстве ситуаций, женщина находится под наблюдением до самых родов, так как есть необходимость в постоянном поучении медикаментозного лечения.

Если причиной крупного плода является наследственность или переедание мамочки, то назначается диета. Согласно диете, мама должна получать только полезную пищу, которая не будет способствовать набору лишнего веса.

Бояться родов при развитии крупного плода также не стоит. Единственное, что необходимо сделать заранее – это поговорить с врачом о течении ваших родов. В некоторых случаях сразу назначают кесарево сечение, в других принимают выжидательную тактику.

Показателями к кесареву сечению уже в процессе родовой деятельности является наличие признаков несоответствия головки ребенка и таза матери в течение 4 часов. То есть, если роды назначены естественные, то при условии самопроизвольного течения родовой деятельности и отошедших вод, врач может принять решение об операции, если на лицо угроза жизни матери или ребенка.

Также в процессе родов может быть применено кесарево сечение при появлении симптомов разрыва матки.

Крупный плод при беременности: чем мама может помочь

Рассмотрев причины развития крупного плода, можно понять, что первая помощь мамы заключается в здоровом питании еще до зачатия (то есть избавление от избыточного веса, который может унаследовать ребенок) и правильное питание во время беременности. Не зря на каждом плановом осмотре врач-гинеколог дает рекомендации по количеству тех или иных питательных веществ в каждом триместре беременности. Так, например, количество углеводов в день в последнем триместре должно составлять всего 300-400 г.

Если же причина кроется в наследственности, то здесь стоит положиться на опыт врачей, которые дадут грамотную консультацию, обеспечат информацией о возможных диетах и успешно проведут родоразрешение. В данном случае диета выходит на первое место. Да, даже во время беременности иногда нужно чем-то жертвовать. Но вами должно двигать сердцебиение вашего ребенка, именно ради него нужно отказывать себе в некоторых удовольствиях.

Помощь же при патологиях крупного плода заключается в согласии мамы на принятие медицинской помощи. Нельзя при отечности малыша, увеличении селезенки и печени надеяться на чудо. Все эти симптомы отлично видны на УЗИ и при правильном лечении во время родов и после, они могут никак не отразиться на здоровье и развитии ребенка.

Помните, беременность – это прекрасная пора, когда женщина уже отвечает не только за себя, но и за новую маленькую жизнь. Богатырь – это малыш, который, живя еще в утробе мамочки, уже требует к себе особого внимания, а не причина волноваться и бояться.

Хорошее видео про крупный плод и кесарево сечение

Как правильно набрать вес при беременности

Если женщина во время беременности ест слишком мало, и веса набирает недостаточно, то есть риск, что и у малыша будет недостаточная масса тела (меньше 2,5 кг). Это может повлечь у ребенка различные физические или психологические проблемы. Недоедание при беременности обычно приносит больше вреда, чем переедание. Недостаток питания у матери может привести к повреждениям мозга и нарушению обмена веществ у малыша. Нередко и падение уровня гормона эстрогена, что влечет за собой угрозу выкидыша. Вот почему женщине крайне важно знать, как правильно набрать вес при беременности без вреда для себя и ребенка.

Питаться хорошо женщине, разумеется, важно, но набирать лишний вес будущей маме во время беременности также нежелательно. Излишне большой набор веса увеличивает риск появления преэклампсии (позднего токсикоза) и так называемого диабета беременных. Диабет, связанный с беременностью, может повлечь за собой рождение ребенка с лишним весом (более 4 кг). Преэклампсия влечет опасное для жизни высокое артериальное давление и нередко приводит к более серьезным нарушениям, которые провоцируют судороги. Кроме того, у женщины, серьезно превысившей норму набора веса за беременность, могут возникать различные трудности во время родов. Резкое увеличение веса в течение беременности также будет помехой в дальнейшем при попытке сбросить вес после родов.

В основном оптимальный вес при беременности зависит от исходного веса женщины до беременности. Причем, чем меньше изначальный вес, тем больше можно набрать его при беременности.

• Если вес изначально ниже нормы – набор может составить 12,5 – 18кг.

• При нормальном исходном весе – 11 – 16 кг.

• При избыточном исходном весе – 7 – 11 кг.

• При ожирении до беременности – 6 кг и меньше (в соответствии с рекомендацией вашего лечащего врача).

• При наличии многоплодной беременности – 17 – 21 кг (вне зависимости от собственного веса).

Как правильно рассчитать индекс массы тела? Для этого значение массы тела нужно разделить на значение роста в квадрате в метрах.

Индекс меньше 18,5 – вес недостаточный.

Индекс от 18 до 25 – вес нормальный.

Индекс от 25 до 30 – вес избыточный.

Индекс более 30 – патологическое ожирение.

На что же уходят все эти килограммы, набранные во время беременности?

• Ребенок от 3 до 3,5 кг.

• Матка около 1 кг

• Околоплодные воды 1 кг.

• Увеличенный объем груди 500 г.

• Дополнительный объем крови – 1,5 кг.

• Вода в теле женщины 1,5-2 кг

• Жировые отложения в организме матери 3-4 кг.

Оптимальный темп набора веса.

Этот процесс сугубо индивидуален. Можно в какие-то месяцы набрать больше, а в какие-то гораздо меньше. У некоторых женщин вес начинает набираться уже с первых дней беременности, затем постепенно темп набора падает. У других же, наоборот, вес может начать резко набираться только после 20 недели. Каждый из вариантов совершенно нормальный, если не будет выходить за границу оптимального набора. При изначально нормальном весе за первый триместр вам нужно набрать в среднем 1,5 кг (2 кг – при недостатке веса, 800 г – при избытке).

В период второго и третьего триместра набор веса резко ускоряется. Женщинам с нормальным весом между 14 и 28 неделями беременности можно смело набирать около 300 г каждую неделю. На девятом месяце перед родами вес может понемногу снижаться – на 0,5-1 кг – это нормально. Это состояние вызывается подготовкой организма к будущим родам.

Хотя женщине приходится набирать при беременности много веса, чтобы родить на свет ребенка нормальных размеров важно правильно набрать вес, а значит, и правильно питаться. Американские ученые обнаружили, что только прирост безжировой массы, а не увеличение объема жира, могут влиять на размер ребенка. Чем больше жира набирает женщина во время беременности, тем больший избыток жира у нее остается после родов. Увеличение же безжировой массы, наоборот, не влияет на общий вес женщины после родов. Неверно и даже опасно утверждение, что во время беременности женщина должна есть «за двоих».

В первом триместре вам потребуется всего 200 дополнительных калорий ежедневно, во втором и третьем – 300 калорий. Нужно постараться, чтобы эти дополнительные калории были взяты из полезных продуктов: мюслей или хлопьев с молоком или йогурта со свежими фруктами. Возможно, будет чувствоваться голод, начиная с 12-ой недели беременности. В это время в крови увеличивается уровень гормона эстрогена, стимулирующего аппетит. Если увеличение аппетита не влечет за собой избыточного набора веса, то это вполне нормально.

Беременной нельзя голодать и увлекаться разгрузочными днями. Если темп набора веса слишком велик – нужно в первую очередь ограничить употребление сладостей и животного жира. Не стоит ограничивать себя в получении сложных углеводов, особенно в черном хлебе, зерновых, а также в овощах и фруктах. Резкие скачки в весе ведут к резкому повышению давления, что уже опасно само по себе во время беременности. Если вы решили, что набираете слишком много, не нужно резко сокращать количество поедаемой пищи, а делать это постепенно.

Нужно стараться не есть много шоколада. Помимо большого количества жиров и калорий он содержит много кофеина, мешающего организму усваивать фолиевую кислоту и железо, которые отвечают в свою очередь за доставку малышу кислорода. Кофеин, кроме того, ухудшает усвоение кальция. Стоит также ограничить употребление крепкого черного чая и кофе.

При токсикозе все равно надо есть, пусть и меньшими порциями. Пустой желудок выделяет больше кислоты, которая начинает разъедать стенки желудка, что также приводит к тошноте. Отеки при беременности считаются нормальным явлением. Если почки функционируют нормально, то не следует ограничивать себя в жидкости. Нужно пить минимум шесть стандартных стаканов чистой воды в день, и обязательно пить, если возникает чувство жажды. Ведь околоплодные воды полностью обновляются каждые три часа, а для этого не обойтись без воды.

Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Подробнее о лишнем весе при беременности →

Взвешиваемся правильно

Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

Средний показатель прибавки в весе во время беременности

Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг, во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

За счет чего женщина набирает вес во время беременности

Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого, в среднем, около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.

Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.

Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.

Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.

Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.

токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности

Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.

Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.

Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.

В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI) . Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

Таблица набора веса при беременности

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
3 группа (от 26) – тучные женщины.

Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице:

Источники: http://mama66.ru/pregn/906http://www.allwomens.ru/14246-kak-pravilno-nabrat-ves-pri-beremennosti.htmlhttp://mama66.ru/pregn/818

horoshayaberemennost.ru

Нормы набора веса при беременности и способы расчета прибавки

Одним из важных показателей во время беременности является вес беременной, поэтому перед каждым плановым посещением гинеколога в доврачебном кабинете осуществляется взвешивание.

Несмотря на то, что каждая женщина прибавляет килограммы индивидуально, существуют общие нормы набора веса при беременности.

Факторы, влияющие на вес в период вынашивания ребенка

Необходимо сказать, что прибавка веса при беременности зависит от многих факторов:

общее самочувствие;
возраст беременной;
патологическое течение беременности;
вынашивание нескольких плодов;
индекс массы тела до наступления беременности.

На ранних сроках самочувствие женщины может ухудшиться. Токсикоз, как правило, приводит к похудению. А уже на позднем сроке токсикоз, наоборот, будет способствовать прибавке в весе, особенно если сопровождается отечностью и нефропатией.

Согласно медицинским наблюдениям женщины старшей возрастной категории набирают больше килограммов, чем молодые женщины той же весовой категории.

Иногда беременность протекает с различными патологиями, оказывающими непосредственное влияние на массу тела. Например, отеки, заболевания почек, многоводие.

При многоплодной беременности, естественно, женщина набирает больше, поскольку два или даже три ребенка однозначно весят больше одного.

Изначальный индекс массы тела также влияет на прибавку в весе. Чем меньше его значение, тем больше килограмм может набрать беременная.

Распределение набранного веса

Многие женщины с опаской относятся к набираемым килограммам. Однако этот процесс является природным и вес, как правило, распределяется гармонично:

Увеличенная матка – 1 кг
Плацента – около 700 г
Увеличенные молочные железы – 400 г
Околоплодные воды – 800 мл
Увеличение объема циркулирующей крови до 1,5 л
Плод – от 2500 до 3500 г
Запас жировой ткани – 1450 – 1500 г

Как рассчитать прибавку веса

Как уже было сказано, расчет прибавки веса производится исходя из изначального индекса массы тела и срока беременности.

Пониженный вес

Показатель ИМТ менее 18,5 свидетельствует о недостаточном весе. Такие женщины обычно набирают много килограмм. В первом триместре общая прибавка будет составлять около 2,7 кг. На каждой неделе увеличение массы будет колебаться от 200 до 700 г.

Во втором триместре вес обычно увеличивается быстрее и к 28-29 неделе составляет на 10 килограмм больше. Еженедельно прибавка может быть от 400 г до одного килограмма.

В третьем триместре набор веса может варьироваться от 400 до 500 г в неделю. Общая масса тела за всю беременность увеличится от 15 до 20 кг.

Нормальный вес

При нормальном весе с ИМТ от 18,5 до 25 показатели набора по неделям немного снижены и составляют от 100 до 400 г. В общей сложности с 1 по 15 неделю беременная прибавляет около 2 кг.

До 30 недели суммарная прибавка должны быть не менее 8,2 кг с плавным еженедельным увеличением от 300 до 700 г.

В конце срока беременности общий показатель не должен превышать 14 килограмм. В третьем триместре беременная обычно набирает около 0,5 кг за семь дней.

Избыточный вес

Женщины с избыточной массой тела набирают вес медленнее. Недельная прибавка может быть от 50 до 200 г. Таким образом в первом триместре вес увеличивается всего лишь на один килограмм.

Начиная с 15 недели, темпы немного возрастают. Средние недельные показатели составляют от 250 до 450 г. Общая прибавка к концу второго триместра обычно не превышает 5,4 кг.

Что касается последнего триместра беременности, то здесь набор веса может быть увеличен и к концу срока составить от 9 до 9,3 кг.

Сколько весит плод на разных сроках беременности

Основная часть набранного веса приходится на ребенка. При этом показатель его веса является важным критерием, позволяющем адекватно оценить развитие плода. С учетом других показателей врач может сделать выводы о протекании беременности.

Например, недостаточный вес является показателем кислородного голодания, отставания в развитии, а также замирании плода. Излишняя масса малыша также свидетельствует о различных патологиях.

Вес плода при беременности определяется при помощи различных показателей ультразвукового исследования. На раннем сроке (с 8 по 20 неделю) размер плода очень маленький, поэтому приблизительная масса и рост рассчитываются по КТР (измерение от темени до копчика). Уже после 20 недели измеряется величина от темени до пяток.

На сроке 8 недель плод весит всего лишь около 1 грамма. К 15 неделе средние показатели составляют около 70 г. А уже в середине беременности (на 20 неделе) вес малыша достигает 300 г.

Во второй половине беременности темпы роста значительно увеличиваются, и к 30 неделе плод весит около 1300 г. К концу срока вес каждого ребенка индивидуален и в норме составляет от 2500 до 3600 г. В некоторых случаях разница в весе между малышами на 40 неделе может достигать нескольких килограмм, однако в первом триместре показатели массы приблизительно одинаковые.

Опасность низкой прибавки в весе

Недостаточный набор веса в период вынашивания ребенка является признаком неправильного развития плода. При этом имеет ряд негативных последствий не только для будущего ребенка, но и для беременной.

Для женщины с низкой прибавкой в весе характерны следующие риски и состояния:

неполноценное развитие плаценты,
преждевременное отслоение плаценты,
железодефицитная анемия,
риск родов раньше срока,
различные аномалии матки.

Будущему малышу грозят более серьезные проблемы:

риск опасных врожденных патологий,
недоразвитие различных органов и систем,
нестандартные пропорции тела,
анемия,
некоторые метаболические заболевания,
неполноценное умственное развитие в будущем.

При выявлении проблемы низкого набора веса на раннем этапе врачи пытаются исправить ситуацию следующими способами:

изменение рациона питания в пользу качественных продуктов с большим количеством жиров,
увеличение объема употребляемой пищи,
максимальное ограничение физической активности,
проведение медицинского обследования функционирования щитовидной железы.

В случае нарушения работы щитовидки проблема недостаточного веса решается другими способами.

Опасность высокой прибавки в весе

Иногда набор веса идет стремительными темпами и превышает установленные нормы. Лишние килограммы сказываются на здоровье будущей матери и ребенка.

У беременных с высокими показателями прибавки в весе зачастую наблюдаются следующие состояния:

поздний токсикоз,
угроза выкидыша,
сильные боли внизу живота и в поясничной области,
преждевременные роды,
затрудненная работа мышц,
варикозное расширение вен,
повышенная отечность,
затрудненные роды с вероятностью кесарева сечения,
сильное утомление,
замирание плода,
гипертония,
затрудненное дыхание,
повышенная раздражительность,
сильные послеродовые кровотечения.

Опасность чрезмерного набора веса матери может иметь следующие последствия для ребенка:

неправильное положение в утробе,
большой вес,
развитие патологий врожденного характера,
нарушение функционирования различных систем организма,
возможность получения травм при родах.

При определении проблемы лишнего веса у беременной врач рекомендует корректировать состояние следующими методами:

уменьшение объема пищи,
исключить из питания жирные продукты и сладости,
разнообразить меню большим количеством овощей и фруктов,
умеренные физические упражнения.

В некоторых случаях повышенный вес связан с многоплодной беременностью или различными серьезными заболеваниями. Иногда эта проблема требует нахождения беременной в стационаре.

Как правильно набирать вес в период беременности

Существующая норма набора веса во время беременности является средним показателем. В каждом индивидуальном случае она может отличаться. Для того чтобы выносить и родить здорового ребенка, необходимо правильно набирать вес, следуя некоторым рекомендациям:

умеренная физическая активность,
пешие прогулки на свежем воздухе,
прием пищи небольшими порциями до 6 раз в день,
ограниченное потребление соли и сахара,
исключение из рациона питания сладких газированных напитков,
употребление только качественных продуктов, приготовленных путем тушения, варки или на пару,
правильная организация режима дня,
достаточное употребление свежих овощей, ягод и фруктов.

Соблюдая эти простые правила, набор веса будет осуществляться плавно, не вызывая у беременной проблем со здоровьем, что является залогом успеха своевременного появления на свет долгожданного здорового малыша.

www.womanway.ru

Норма прибавки веса при беременности

При наступлении беременности дамы, обожающие вкусно покушать и испытывающие проблемы с лишним весом, вздыхают с облегчением. Теперь сидеть на диете и строго контролировать рацион нет необходимости. Если хочется – значит, можно и нужно! Ведь новоявленная мама ест за двоих, а иногда за троих и даже четверых. Вот и начинают дамы перекусывать всем подряд в любое время дня и ночи, списывая приобретенные килограммы на счет растущего в животе ребенка.

Однако врачи спешат разочаровать всех любительниц круглосуточного питания. Конечно, набор веса при беременности есть всегда. Но вот количество и скорость, с которой растет цифра на весах, должны укладываться в определенные нормы, существующие для каждого триместра.

Откуда берутся килограммы?

Итак, прибавка веса при вынашивании ребенка – явление нормальное и имеющее свои причины. В животике у мамы растет новый человечек и организм обязан копить килограммы на обеспечение его правильным питанием. Набор веса при беременности задуман природой как страховка на тот случай, если женщина по каким-то причинам не сможет нормально питаться.

В дополнении к таким запасам, которые в основном откладываются в виде ненавистной для дам жировой ткани, за цифры на весах ответственны околоплодные воды, увеличивающаяся матка, грудь и растущая вместе с малышом плацента. Рассчитать, сколько именно килограмм вам можно набрать, довольно просто. Сделать это возможно, ориентируясь на календарь беременности.

Первый триместр

Наверное, самое волнующее и таинственное время за всю беременность. Растущий внутри малыш еще слишком мал, чтобы заявлять о себе. Хотя именно в этот период происходит закладка и формирование основных органов и тканей. Первые три месяца на календаре беременности считаются самыми ответственными. К концу этого периода рост малыша составляет примерно 10–11 см, а вес до 25 гр.

Как правило, фигура мамы значительных изменений не претерпевает, а у некоторых даже наоборот, вес может уменьшаться из-за сильного токсикоза. Если же этого неприятного симптома нет, вы чувствуете себя отлично, то два килограмма и являются максимальной нормой, которую вы можете набрать в начале беременности. Обусловлены они в основном увеличением матки и растущей плацентой.

Рекомендуемая норма прибавки веса при беременности в этот период колеблется в пределах от 800 гр. до 2 кг.

Второй триместр

В начале этого срока матка увеличивается до 10 см, малыш начинает активно двигаться, но окружающая его околоплодная жидкость амортизирует эти движения, так что вы их почти не чувствуете. Примерно к середине триместра ребенок уже выглядит пропорционально и начинает накапливать собственный подкожный жир. К концу триместра он реагирует на зрительные и слуховые раздражения, его рост достигает примерно 36 см, а вес может равняться 1,1 кг.

Именно во втором триместре происходят наиболее значительные изменения в фигуре и массе тела будущей мамы. Помимо растущего малыша, увеличивающейся в размере матки свою роль в этом процессе играет гормональная перестройка организма.

Вес при беременности на втором триместре прибавляется от 300 до 500 гр еженедельно, но в среднем общее количество килограммов, которое вы можете набрать, не должно превышать шести.

Третий триместр

Ваш календарь беременности подошел к последнему периоду вынашивания. Малыш начинает активно толкаться, что в полной мере ощущается его мамой. Готовятся к самостоятельной работе легкие, полностью сформированы все органы, а на пальчиках даже появился индивидуальный узор. Уже на 36 неделе малыш считается доношенным и готовым появиться на свет. Его вес в это время равняется в среднем 2,7 кг, а рост 48 см. Однако это неокончательные цифры. На последних неделях беременности кроха может подрасти до 4 кг и вытянуться до 57 см.

Мама в это время тоже продолжает набирать вес. Однако этот процесс идет не так быстро как во втором триместре. Ответственны за это матка и плацента, которые могут достигать суммарной массы в 1,5 кг и увеличивающийся объем околоплодных вод, дающий еще 1 кг веса. Хотя в случае позднего токсикоза килограммы могут и не прибавляться.

Нормы прибавки веса в последнем триместре можно рассчитать так же, как и во втором. Набранная за последние 12 недель беременности масса не должна превышать шести килограмм.

Как узнать норму?

Конечно, любая беременность уникальна и прибавка в весе в это время у каждой женщины может быть своя. Приведенные цифры являются усредненным результатом, а на практике врач делает расчет и составляет собственный график для каждой женщины. Самостоятельно рассчитать то, насколько вы можете поправиться, поможет калькулятор набора веса при беременности или же расчет с использованием Индекса Массы Тела (ИМТ). Узнать его очень просто. Достаточно свой рост возвести в квадрат и разделить свой вес на полученную цифру. А дальше смотрите по таблице, сколько в среднем вы можете набрать:

Значение ИМТ до беременности	Норма прибавки в весе
Меньше 18,5	От 13 до 18 кг
От 18,5 до 24,9	От 11 до 16 кг
От 25 до 29,9	От 7 до 11 кг
Более 30,0	Не более 9 кг

Как видно из таблицы, чем больше был ваш вес до беременности, тем меньше килограммов вам разрешается набрать во время неё.

В том случае если вы ждете двойню, таблица значений будет выглядеть немного по-другому:

Значение ИМТ до беременности	Норма прибавки в весе
Меньше 18,5	Более 25 кг
От 18,5 до 24,9	От 17 до 25 кг
От 25 до 29,9	От 14 до 23 кг
Более 30,0	От 11 до 19 кг

Вес при беременности – величина сугубо индивидуальная. Кто-то начинает усиленно набирать килограммы в первые месяцы, а кто-то, наоборот, поправляется только под её конец. Влияют на это, помимо исходного веса, еще несколько факторов:

Особенности конституции, склонность к полноте или худобе.
Возраст. Чем больше вам лет, тем более вы склонны к прибавлению в весе при беременности.
Сильный аппетит. Бывает, что у некоторых женщин теряется чувство насыщения и они совершенно перестают следить за питанием. Следствием такого безудержного порыва и будут лишние килограммы.
Размеры ребенка. Если вы ожидаете появления крупного малыша, весом более 4 кг, то и прибавка в весе будет больше нормы.

Чем опасен лишний вес?

Pregnant woman

Дело вовсе не в изменившейся фигуре и не в том, сколько лишнего вам придется сбросить после родов. Лишний вес во время беременности может стать симптомом задержки в организме жидкости связанной с плохой работой почек, что является одним из ранних признаков гестоза.

Гестоз – одно из наиболее опасных осложнений беременности, возникающее обычно в третьем триместре и проявляющееся отеками, гипертонией, потерей белка и судорогами, опасными для жизни матери и ребенка.

Помимо этого, лишний вес может привести к различным гормональным нарушениям и возникновению сахарного диабета. Страдают суставы и спина, нагрузка на которые и так повышается во время беременности, а в дуэте с лишним весом приведет к развитию артрозов, артритов, защемлений позвоночника и корешкового синдрома.

Лишняя нагрузка на ноги провоцирует развитие варикоза. Также резкая прибавка килограммов создает дополнительную нагрузку на работу сердечно-сосудистой системы, что может стать причиной развития гипертонии. Страдает из-за излишков веса и ребенок. Именно поэтому важно точно рассчитать, сколько вы можете набрать в каждом из месяцев интересного положения.

Составляем правильный рацион

После того как тест показал заветные две полоски ваша жизнь меняется по всем аспектам и изменение рациона не является исключением. Для того чтобы хорошо себя чувствовать, свести к минимуму последствия токсикоза, выносить и родить здорового малыша важно питаться правильно.

Как нельзя есть во время беременности?

Пристрастия в еде во время ожидания малыша изменяются кардинально. Кто-то начинает, есть то, что до беременности терпеть не мог, кто-то, наоборот, отказывается от любимых продуктов. Аппетит то пропадает, то возвращается с удвоено силой. Существует несколько правил питания, которые стоит соблюдать:

Неважно есть ли у вас аппетит, и насколько замучил токсикоз, совсем отказываться от еды нельзя.
Пересмотрите график приема еды. Порции лучше делать меньше, а частоту питания довести до шести раз в день. Такой способ поможет справиться с токсикозом, с изжогой, вздутием и тяжестью в желудке.
Стоит рассчитать необходимые калории не только по их количеству, но и с учетом их качества. Например, 100 калорий в овощах или отварной куриной грудке будут гораздо полезнее 100 калорий в чипсах или шоколадке.
Подбирайте продукты, содержащие разные витамины, микро- и макроэлементы.
Обязательно дополните рацион свежими фруктами, которые помимо полезных элементов содержат еще и клетчатку.
Необходимо рассчитать количество продуктов богатых жирами, таких как сыры, сметана, жирные сорта рыб, орехи, мясо птицы и сливочное масло, таким образом, чтобы они составляли не более одной трети рациона. Исключать их совсем не нужно, так как они богаты ценными для малыша белками.

Что не стоит есть во время беременности?

Считается, что будущим мамочкам можно всё! Раз хочется, значит, того требует растущий малыш. Но это очень опасное заблуждение, так как существуют продукты, которые стоит если и не полностью исключить из рациона, то хотя бы ограничить их употребление. К ним относятся:

Простые рафинированные углеводы, которые содержатся в сдобной белой выпечке, сладостях и сиропах. Их лучше заменить сложными нерафинированными углеводами, такими, которые есть в цельнозерновом хлебе, буром рисе и отварном картофеле.
Соль, соленые и маринованные продукты, которые способствуют задержке жидкости и провоцируют отеки.
Шоколад, крепкий черный чай и кофе. Помимо излишков кофеина, который вряд ли нужен маме и уж точно не нужен её малышу, такие продукты мешают поступлению в организм железа и фолиевой кислоты.
Все что содержит консерванты и красители, например, сладкие газированные напитки, жевательные конфеты, чипсы и сухарики.
Жареное, жирное и острое в рационе тоже лучше сократить до минимума, как и любые другие блюда провоцирующие изжогу.

Диеты при беременности

Питание при беременности просто обязано быть сбалансированным, то есть содержать все необходимые белки, жиры и углеводы, а также разнообразным.

Ежедневно беременная женщина, в зависимости от образа жизни, должна получать примерно 2 тыс. ккал на ранних сроках и 3 тыс. ккал на поздних.

Никакие неприятности с весом и ограничения в еде не должны перерасти в строгие диеты. Хотя это совсем не означает, что худеть во время беременности категорически запрещено, как и заниматься спортом или устраивать разгрузочные дни. Только все эти мероприятия должны быть предварительно согласованы с врачом.

flovit.ru

Норма веса при беременности

Все женщины пытаются так или иначе следить за своей фигурой и довольно регулярно взвешиваются. Но, планируя беременность, каждая из них неизбежно задается вопросом: а что же произойдет с ее фигурой? Понятно, что прибавка в весе неизбежна – но каковы ее допустимые размеры? Масла в огонь добавляют рассказы подруг – одни говорят, что практически не поправились за время гестации, другие, наоборот, жалуются, что прибавили очень много. Между тем, у врачей существуют свои нормы веса во время беременности, и поэтому сравнивать свою беременность с другими как минимум некорректно. Здесь берется в расчет много факторов – и рост, и вес женщины, и ее телосложение, и даже возраст. Рассмотрим эти показатели подробнее.

От чего зависят нормы набора веса при беременности

Возраст роженицы имеет большое значение – ведь даже при отсутствии беременности похудеть, например, после 30 или 40 лет намного сложнее, чем в 20. Поэтому и прибавки в весе у беременных в зрелом возрасте могут оказаться больше – просто в силу замедления метаболизма.

Телосложение женщины имеет определяющее значение. Поэтому полные женщины должны прибавить за всю беременность не слишком много, а вот худышкам разрешено набрать вес с запасом. Нормы веса при беременности рассчитываются, исходя из индекса массы тела (ИМТ). Он рассчитывается следующим образом: вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Получилось? Тогда смотрите сами:

Значение ниже 19,8 – у вас недостаточный вес;
19,8 – 26 – нормальный вес;
Свыше 26 – избыточный вес.

В соответствии с этими показателями нормы набора веса при беременности составят в первом случае до 15 кг, во втором – до 13,6 кг, а в третьем – до 9 кг. Это показатели за всю беременность в целом.

На деле вес будет прибавляться неравномерно, и это вполне понятно. В первом триместре прибавка минимальна, а во втором и третьем она будет выше.

На вес будущей мамы самое прямое влияние оказывают и особенности беременности – например, ожидая двойню, она прибавит гораздо больше нормы. Это же касается и ребенка крупных размеров.

Нормальный вес при беременности сильно зависит от здоровья женщины. Так, ранний токсикоз может вызвать потерю в весе, а вот поздний, сопровождающийся отеками – наоборот, изрядную прибавку. Наконец, если женщина не соблюдает принципы правильного питания во время гестации, позволяя себе пищевые излишества в виде мучного, жирного и сладкого, то надеяться на адекватную прибавку в весе не стоит. А вот согнать лишние килограммы после родов будет непросто.

Нормы веса при беременности по срокам

Мы уже сказали, что прибавки будут отличаться от месяца к месяцу. Связано это с физиологией развития плода. В первом триместре вес будет совсем небольшим: прибавка составит от 1 до 2 кг. Если женщину мучает токсикоз, то она может и похудеть. Живот на этих сроках еще совсем незаметен.

Нормы веса во время беременности до 20 недели увеличиваются, но также ненамного. Полные женщины могут прибавить до 2,9 кг, а худые – до 5,4 кг. Женщины с нормальным ИМТ прибавляют около 4,8 кг.

Во второй половине гестации набор веса становится более интенсивным, и за ним будет внимательно наблюдать врач. Если прибавки идут слишком высокими темпами, может потребоваться регулярный контроль веса. Рассчитываются нормальные показатели здесь следующим образом: в неделю женщина должна прибавлять не более 22 г на каждые 10 сантиметров своего роста. То есть если ее рост составляет 155 см, то прибавка не должна превысить 341 г в неделю, а если рост равен 175 см – то 385 г.

Из чего складывается прибавка в весе

Вес доношенного ребенка составляет около 3-4 кг. Логичный вопрос – а почему тогда вес мамы увеличивается гораздо больше? Нормы веса при беременности складываются следующим образом: во-первых, увеличивается матка, а также грудные железы. Во-вторых, к весу плода нужно добавить вес плаценты и амниотической жидкости. В-третьих, в организме женщины значительно увеличивается объем циркулирующей крови и внеклеточной жидкости. В-четвертых – и это неизбежно – увеличиваются и жировые запасы: организм копит резервы энергии. При нормальном течении беременности и адекватных прибавках в весе на долю жировых отложений приходится столько же, сколько весит ребенок. Эти килограммы довольно быстро уходят после родов, чего, к сожалению, не скажешь о запасах сверх нормы.

Нужно ли садиться на диету?

Диета и беременность – вещи, на первый взгляд, несовместимые, но если нормальный веса при беременности не удается поддерживать, этот вопрос рано или поздно встанет. Дело в том, что лишний вес при гестации очень опасен для здоровья, причем как матери, так и ребенка.

Для женщины избыток веса означает повышенную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. У нее может повыситься давление, появятся одышка и учащенное сердцебиение, возникнут отеки. Кроме того, лишний вес неизбежно усиливает и нагрузку на суставы и позвоночник, а также может способствовать возникновению варикоза. Самое неприятное – то, что превышение нормы веса при беременности может привести к преждевременным родам.

Ребенок при стремительных прибавках в весе матери может быть слишком крупным, а также получить проблемы с эндокринной системой. Неврологические отклонения у детей — также нередкие спутники подобных беременностей.

Поэтому если врач констатирует слишком большой набор веса, нужно внимательно прислушаться к его рекомендациям и составить правильный рацион питания, убрав из него все излишне калорийные продукты. Умеренная физическая активность – прогулки на свежем воздухе и фитнесс для беременных также помогут снизить темпы прибавок в весе.

Нормы веса при беременности рассчитаны врачами не просто так. Потакая своим пищевым прихотям, и считая, что во время вынашивания ребенка можно есть абсолютно все, что захочется, вы рискуете не только своим здоровьем, но и здоровьем малыша.

Текст: Ольга Панкратьева

Оцените статью:

lady7.net