Последний триместр беременности – 3 триместр беременности

Содержание

что можно что нельзя, питание, с какой недели начинается

Наступление третьего триместра беременности означает, что будущая мама совсем скоро сможет взять на руки и обнять своего малыша. Седьмой, восьмой и девятый месяца — это заключительный, но особо важный этап беременности.

Третий триместр — это сколько недель?

Третий триместр беременности – это последние 16 недель вынашивания малыша. Именно с этого момента будущая мама вынашивает уже непросто плод, а ребёнка. Обычно к третьему триместру относят период с 27 недели и до начала родов. Однако эти сроки у всех женщин индивидуальны. Это зависит от особенностей женского организма, от правильности изначального определения сроков беременности.

Что происходит с малышом на седьмом месяце?

В этот период ребенок почти подготовлен к самостоятельному существованию. В случае преждевременных родов у ребёнка достаточно шансов на выживание. Связано это с тем, что у малыша в этот период формируются все органы головного мозга, нервная система, а также подкожно-жировой слой. Многие биохимические вещества малыш способен вырабатывать самостоятельно, у него формируется собственный обмен веществ. Органы чувств ребёнка уже достаточно развиты, малыш способен чувствовать боль, а также отчётливо слышит маму. В этот период маме нужно больше общаться с «животиком», петь ему песни, включать музыку. Мамин голос для малыша сейчас – самое приятное, что он может услышать, как и стук маминого сердца.

Развитие ребёнка на восьмом месяце

На восьмом месяце ребёнок очень похож на новорождённого. Врачи говорят, что в этот период дети способны видеть сны. Малыш значительно увеличился в размере, поэтому ему сейчас несильно удобно двигаться в животе. Его движения теперь становятся не такими активными, но достаточно сильными. Периодически мамы могут чувствовать боль при постукивании малыша. Почти все его органы сформированы и развиты. Однако сердце малыша ещё не готово самостоятельно функционировать, ведь в его кровеносных сосудах не протекает артериальная кровь в чистом виде. Поступление артериальной крови происходит только с помощью матери через пупочную вену. Поэтому мамам нужно выполнять дыхательные упражнения для насыщения крови кислородом. Находясь в утробе матери, малыш заглатывает околоплодные воды, принимая непосредственное участие в их выработке. В почках малыша в сутки вырабатывается около 500 мл мочи.

Кости ребёнка уже достаточно окрепшие, а хрящики твёрдые. Однако череп остаётся мягким, ведь это необходимо для того, чтобы ребёнок смог нормально пройти по родовым путям. Также в этот период происходит активное формирование лёгких, поэтому ребёнок может выжить, если будут досрочные роды.

К концу восьмого месяца вес малыша составляет 2400-2500 гр., а размер – около 45 см.

Развитие ребёнка на девятом месяце

В этот период малыш занимает положение головкой вниз, спиной влево. Именно так он готовится появиться на свет. Живот мамы опускается значительно ниже, поэтому ей становится легче дышать.

Половые органы ребёнка сформированы: у мальчиков яички спрятаны в мошонку, а у девочек большие половые губы прикрывают малые. От кала, который собирается в кишечнике, ребёнок сможет освободиться уже после рождения.

Достигнув максимального роста и веса, малыш готов к будущей встрече с мамой. Рост и вес ребёнка могут варьироваться в зависимости от разных причин. Первая причина – физиологическое строение родителей, что может передаваться по наследству. Другой причиной может быть протекание самой беременности, насколько сильно мама раскормила своего ребёнка. В среднем, вес ребёнка составляет от 2500 до 4500 кг, а рост – 45-55 см.

Физическое состояние будущих мам

Последний триместр для женщин обычно самый тяжёлый. Каждую неделю женщина набирает от 300 до 500 г. Мамам становится все тяжелее передвигаться, появляется одышка, живот значительно увеличивается в размерах, а это вызывает существенный дискомфорт. В этот период матка поднимается на 28-30 см выше лобка и существенно сдвигает все органы. Женщина становится неповоротливой, усиливаются боли в спине, появляется отёчность и частые мочеиспускания. Эти изменения связаны со значительным увеличением размера матки, размер которой к 36 недели достигает 36-37 см. Будущие мамы на седьмом месяце беременности могут испытывать схватки, называемые схватками Брэкстона-Хикса. Таким образом, матка тренируется и подготавливается к будущим родам.

Сон женщин нарушается по многим причинам. Довольно часто биоритмы мамы и малыша не совпадают, поэтому ночью малыш бодрствует. Также неудобная поза для сна и частые мочеиспускания мешают нормальному сну. Женщинам лучше спать на боку, тем самым не перегружая позвоночник и уменьшая давление на живот. В наше время продаются специальные подушки для беременных, способные облегчить сон.

Что можно и нельзя есть будущим мамам?

Учитывая то, что вес мамы увеличивается на 4-6 кг за последний триместр (а за весь период беременности на 8-15 кг), то необходимо тщательно следить за рационом «питания». Несмотря на то что малыш уже почти сформировался, ему все также необходимо получать запас полезных веществ. Меню мамы должно быть рациональным, не способствующим перееданию. Питаться лучше небольшими порциями по несколько раз в день. Мамам следует обратить внимание на продукты, содержащие белок. Его можно получить как из мяса, так и из рыбы. Употребление молочных продуктов и яиц также будет способствовать усваиванию белка. Что касается рыбы, то с ней нужно быть аккуратнее, и исключить из рациона те виды рыбы, в которых присутствует повышенное содержание ртути. Идеальным вариантом будет лосось и тунец. Для избегания запоров мамам следует налегать на клетчатку, большое количество которой находится в овощах и фруктах. Для поддержания уровня гемоглобина нужно пить гранатовый и томатный сок.

Советуем к прочтению: Семечки при беременности, Мастурбация во время беременности, Первое УЗИ при беременности

Кондитерские и мучные изделия, а также сладкую газировку лучше исключить. Это же касается фастфудов и полуфабрикатов. Ведь именно эти продукты способствуют набору ненужных килограммов, которые в дальнейшем могут сыграть плохую роль.

Что касается алкоголя, то здесь итак, все ясно. Употребление алкоголя противопоказано во время всей беременности.

Для уменьшения отёчности конечностей необходимо следить за количеством употребляемой жидкости. С учётом чая, супа, молока количество жидкости не должно превышать 1,5 литра. Для того чтобы меньше хотелось пить, необходимо ограничить употребление солёных, острых и копчёных продуктов.

Все необходимые витамины лучше получать из пищи. Однако если наблюдается их нехватка, то по рекомендации врача можно подобрать витаминный комплекс.

Осложнения в последнем триместре

В последний триместр женщине нельзя пренебрегать любыми осложнениями и при их наличии сразу обращаться к врачу. В этот период малыш должен постоянно шевелиться в животе мамы, поэтому, если ребёнок долго не проявляет активность, нужно узнать причину такого поведения. Возможно, ребёнок всего лишь спит, а может — серьёзная опасность.

Появление кровотечений в любом случае должно насторожить маму. Они могут быть безопасными, и вызваны всего лишь половым актом либо обычным чиханьем. Однако кровотечения могут быть вызваны неправильным расположением плаценты, и могут нести угрозу преждевременных родов. И хотя сейчас больницы оснащены современным оборудованием для поддержания жизни малышей, появившихся на свет ранее предусмотренных сроков, процесс искусственного выхаживания достаточно затратный и проблемный. В любом случае малыш рождается недоношенным, и многие системы его организма ещё не готовы самостоятельно функционировать.

При появлении болей в животе на сроке менее 37 недель необходимо лечь и расслабиться. Скорее всего, боли в скором времени пройдут. Ведь наиболее частая причина таких болей – это рост матки. При повышенной отёчности ног старайтесь несколько раз в день принимать положение лёжа, когда ноги находятся выше тела. Также рекомендуется использовать медицинский компрессионный трикотаж. Благодаря компрессии усиливается венозный отток крови, кровь быстрее циркулирует и не успевает застаиваться. Это уменьшит вероятность появления варикозного расширения вен и снимет отёчность ног.

Также мамам следует обратить внимание на проявление тошноты. Ведь если в первом триместре беременности тошнота – нормальное явление, то сейчас она может быть значительной угрозой для жизни малыша. Так, называемый гестоз опасен, потому что в тяжёлой форме проявления он может привести к гибели плода.

Что делать в случае простуды?

Простудные заболевания достаточно опасны для будущих мам, однако, от них не застрахуешься. В случае заболевания, нельзя оттягивать процесс лечения, ведь затянувшаяся простуда способна провоцировать преждевременные роды. Проблемой при лечении является запрет на приём большинства препаратов. Прежде всего, для лечения мамам необходимо соблюдать постельный режим, а в качестве лекарств использовать травяные отвары и солевые растворы. Однако не все травы можно использовать, поэтому выбор лекарства лучше согласовывать с врачом. Для того чтобы уменьшить вероятность возникновения простуды, мамы должны тепло одеваться, избегать сквозняков и больших скоплений людей. Придерживаясь мер безопасности, мамы смогут облегчить свою жизнь и жизнь малыша.

УЗИ в третьем триместре

УЗИ является обязательным обследованием для всех мам. В третьем триместре чаще всего его проводят на 32-34 неделе беременности. Почему так важно сделать УЗИ в этот период? Этот момент нельзя откладывать или пропускать, потому как с помощью обследования можно проверить, насколько сформировался малыш, как функционируют его органы. Врач определяет дату родов, исследует женщину на готовность к родовой деятельности. Также с помощью УЗИ определяется положение ребенка в животе матери, врач определяет, как будут проходить роды. Бывает, что ребёнок не успевает перевернуться, либо врачи находят отклонения в развитии ребёнка. Все это можно предусмотреть, пройдя УЗИ.

С какой недели начинаются естественные роды

Начиная с 37 недели, врачами определён срок естественных родов. Вплоть до 42 недели рождение ребёнка считается нормальным. Большинство женщин рожает в период с 39 по 40 неделю. Мальчиков чаще всего вынашивают дольше девочек: мальчики появляются на свет на 40 неделе и позже, а девочки – на 38. Близнецов и двойняшек рожают на 38 неделе. Если до 43 недели естественные роды не начинаются, врачи с помощью препаратов начинают самостоятельно стимулировать родовую деятельность. Ускорение процесса рождения ребёнку не причинит вред, а вот переношенная беременность не приведёт к хорошим результатам. Ведь ребёнок будет продолжать расти, череп будет крепнуть, а мозг будет получать недостаточно кислорода.

Занятия сексом в последнем триместре

Обычно, в этот период мамы мало думают об интимной близости, ведь они достаточно заняты хлопотами о будущем ребёнке. Учитывая размер живота и все вытекающие последствия от беременности, мамы чувствуют себя неповоротливыми и уставшими. В этот период при нормальном протекании беременности нерегулярный секс не противопоказан врачами. Однако нужно тщательно подбирать позы, которые не будут способствовать давлению на живот. Нельзя заниматься сексом в случае, когда околоплодные воды уже отошли, ведь ребёнок становится уязвим для инфекций. Заниматься сексом нужно обязательно в презервативе во избежание попадания инфекции в утробу матери. Будущим папам нужно научиться контролировать себя и укротить свой природный инстинкт, предоставляя женщинам полноценный отдых. Ведь это один из наиболее опасных периодов беременности. Прежде всего, мужчины должны быть терпеливыми и прислушиваться к состоянию будущих мам.

Чем заняться будущим мамам? Советы

Во время третьего триместра женщины находятся уже в дородовом отпуске. У них появляется достаточно времени для того, чтобы заняться «гнездованием» жилья. Женщины покупают кроватки, мебель, одежду для своего будущего чада. Однако с этим не нужно сильно переусердствовать, ведь многие вещи ребёнок может и не успеть поносить. Также нужно подготовить родильную сумку, сложить в неё все необходимые документы. Ведь точную дату рождения никто не знает, и нужно быть готовым ко всему.

Учитывая физическое состояние, женщинам противопоказаны физические нагрузки, занятия спортом, долгие пешие прогулки. Необходимо оградить себя от стрессовых ситуаций, как можно чаще выходить на свежий воздух и получать только положительные эмоции. Прежде всего, женщинам нужно любить своего малыша и с нетерпением ждать его появления. Ведь сейчас все то, что чувствует мама, также чувствует и малыш.

3 триместр беременности – заключительный этап. В этот период мамам ещё более тщательно следует отнестись к своему здоровью. Остаётся совсем немного времени до того момента, когда мать услышит первый крик ребёнка и сможет прижать его к своему сердцу. На протяжении всей беременности нужно вовремя обследоваться, а в случае непредвиденных осложнений мамам нужно сразу же обращаться к врачу, ведь от этого зависит здоровье малыша. За третий триместр ребёнок уже сформировался и ждёт встречи с мамой. Правильное питание, удобная одежда и обувь, отсутствие стрессов помогут мамам облегчить последние месяца этого нелёгкого, но долгожданного появления малыша.

2poloski.com

Третий триместр беременности

Рейтинг: Нет рейтинга

Мама

К 32 недели плод уже должен занять правильное положение – головкой вниз, ножки должны упираться в ребра. Если малыш будет толкаться, женщина может испытывать болевые ощущения в грудной клетке, поэтому сидеть нужно с максимально прямой спиной.

В этот период происходит смещение внутренних органов, но это не вызывает беспокойства, проблемы могут быть вызваны задержкой жидкости в организме, в результате чего набухают вены, отекают пальцы и лодыжки. Во избежание дискомфортных ощущений рекомендуется отказаться от ношения колец и обтягивающей одежды.

Прием пищевых добавок, богатых минеральными веществами и витаминами, должен быть продолжен. На этой неделе или в течение четырех следующих проводится УЗИ и доплерография, при низкой плацентации или предложении плаценты УЗИ проводится повторно на 38-39 неделе.

Ребенок

Малыш отлично слышит, что происходит, он знаком со стуком сердца и другими шумами, издаваемыми внутренними органами. На фоне этих звуков ребенок отчетливо различает голос мамы, которому он доверится сразу после рождения.

33 неделя

Мама

Предлагаем посмотреть видео, где вы узнаете о всех неделях 3 триместра беременности.

www.beremennost-po-nedeliam.com

Третий триместр беременности. Беременность на 3 триместре

Изменения, происходящие у женщины в третий триместр беременности.

На третьем триместре беременности матка значительно увеличивается в своих размерах. Движения ребенка становятся уже более ощутимыми. Иногда у беременных может возникать одышка (или усиливаться, если она появилась на более раннем сроке), связано это с тем, что ребенок уже настолько подрастает, что для вдоха у будущей матери (а именно для раскрытия легких) становится все меньше места. Одышка пройдет (или уменьшится) где-то за 4 недели до родов, когда плод с маткой опустятся в область малого таза.

Многие роженицы утверждают, что именно в последний месяц беременности чувствуют себя намного легче, так что вполне вероятно, что Вы будете одной из них! На поздних сроках беременности у многих женщин наблюдается нарушение сна, кое-кого может даже одолевать бессонница. Плохой сон является причиной того, что из-за изменения пропорций тела, увеличения массы, беременной женщине сложно найти удобное положение для отдыха, для сна.

Так же «поддает огня» и нестабильное психологическое состояние женщины, что в свою очередь тоже влияет на сон. Все эти недуги, если можно так сказать, называются попросту усталостью. В связи с тем, что вес женщины в этот период беременности увеличивается примерно на 4-6 килограммов, то у некоторых может наблюдаться нарушение координации движений, неуклюжесть, частым явлением могут быть боли в спине и пояснице. Все это возникает из-за увеличения давления матки, которая постоянно растет, увеличивается в размерах. Иногда у некоторых беременных может возникнуть повышенная подвижность суставов конечностей. В редких случаях может продолжаться токсикоз, проявление тошноты по утрам.

Осложнения, которые могут возникнуть в третьем триместре беременности.

В третьем триместре беременности есть вероятность возникновения кровотечений. Они возникают впоследствии низкой плацентации или предлежании плаценты. Происходит это тогда, когда плацента излишне близко прилегает к маточному зеву или же заходит на шейку матки. Обычно, кровотечение начинается внезапно, само по себе оно безболезненное, а кровь ярко-красная. Причиной этого явления может стать какие-либо физические усилия, половой акт, или даже банальный кашель. Если у Вас началось кровотечение, то первым делом следует обратиться к врачу! Смертельной угрозы для ребенка такое кровотечение не несет, беременность удается сохранить, однако зачастую беременной назначается операция кесарево сечение.

Каждый четвертый случай кровотечения на последнем триместре беременности вызвано преждевременным отслоением плаценты. В 90% случаев будущая мать и ребенок абсолютно здоровы, прекрасно себя чувствуют, единственный минус – нарушается связь между ними. Тревожным звоночком является то, что шевеления плода отсутствуют на этом этапе беременности. Как только Вы почувствовали понижение активности плода, следует немедленно обратиться к врачу! Зачастую оказывается, что малыш всего-навсего спит, однако, как говорится: «Береженого Бог бережет!». Лучше лишний раз убедиться в том, что Ваша беременность протекает в нормальном русле.

Если уж зашел разговор о возможных осложнениях на третьем триместре беременности, то следует упомянуть такое печальное явление, как мертворождение. Ребенок погибает в связи с тем, что ему перекрывается подача кислорода (зачастую, это происходит из-за обвития пуповины плода). В некоторых случаях, лечащий врач может предложить беременной стимуляцию преждевременных родов, это делается для того, чтобы уберечь ребенка от удушья. Случается это из-за вытекания околоплодных вод, из-за перенашивания беременности, или же из-за токсемии. На самом деле, причин летального исхода малыша очень много, всего и не перечислить. О выкидыше на таком сроке беременности уже не может идти и речи, стимуляция родов в таком случае называется преждевременными родами.

Для будущей мамы преждевременные роды ничем не отличаются от родов в положенный срок. А вот насчет младенца такого сказать нельзя. Малыш появляется на свет физически недостаточно развитым, в связи, с чем самостоятельно многие системы его организма функционировать не могут. Выхаживание недоношенных младенцев – это очень трудоемкий и затратный процесс. С другой стороны, современные технологии, современная медицина дает шанс на выживание даже в самых безнадежных случаях.

Критические дни беременности третьего триместра

Критическими, или опасными днями беременности, называют такие периоды, когда высока угроза ее прерывания. Такие опасные сроки по исследованию врачей оказываются общими для большинства женщин, которые входят в некоторые “группы риска”. Как правило, угроза преждевременных родов связана с происходящими в организме женщины обычными физиологическими процессами, которые, однако, становятся патологическими из-за некоторых неблагоприятных факторов. В каждом из критических периодов выделяют самые характерные причины прерывания беременности. Рассмотрим их поподробнее.

А как Вы себя чувствуете на 3 триместре беременности?

mamapedia.com.ua

Третий триместр беременности: что происходит

Одним из самых ответственных периодов вынашивания считается третий триместр беременности. В эти месяцы девушки переживают серьезные изменения во внешности и некоторые неприятные ощущения в самочувствии. Именно в этот период девушка начинает активно прибавлять в весе, порядка полкилограмма за неделю. Также недели 3 триместра беременности являются завершающим этапом вынашивания и заканчивают их традиционные роды.

Многие предпочитают заранее подготовить детскую комнату в подходящей цветовой гамме

Когда начинается 3 триместр

Отсчет срока вынашивания ведется по акушерским неделям и от даты зачатия, что иногда приводит к путанице в сроках. С какой недели начинается третий триместр вынашивания, волнует многих мамочек, ведь этот период чрезвычайно важен. В этом плане расчеты мамочки будут различаться с акушерскими сроками примерно на пару недель. Начинается третий триместр с двадцать седьмой недели вынашивания. Отсчет по акушерским меркам начинается с момента начала последних месячных, т. е. 27 неделя беременности, если считать от первого дня последней менструации, считается фактическим началом 3 триместра беременности. Теперь мамочка официально вступила на финишный этап вынашивания.

Эмбриональные сроки разнятся с акушерскими в несколько недель, тогда с какой недели начинается 3 триместр беременности в данной ситуации. Поскольку эмбриональный срок начинается с момента зачатия, то определить его точно может только ультразвуковая диагностика. Если же взять за стандарт общепринятую 2-недельную разницу, то начало третьего триместра беременности приходится по эмбриональным подсчетам на 25 неделю.

Как развивается кроха

Мы выяснили, когда начинается 3 триместр, теперь нужно рассмотреть некоторые нюансы развития малыша в эти недели. Третий триместр беременности особенностями заметно отличается от остальных сроков. Отличия заключаются в развитии малыша и изменениях в мамочкином теле, возможных осложнениях и пр.

Малыш к окончанию 26 недель беременности достигает размеров 32-34 см, его вес составляет порядка 0,85-0,95 кг. Малыш практически сформировался, а в процессе ведения беременности на 3 триместре будет происходить окончательное совершенствование его организма вроде образования подкожной жировой клетчатки, появления зачатков постоянных зубов и пр.

Малыш уже прекрасно узнает мамочкин голос, он слышит его и выделяет среди остальных, поэтому после рождения этот голос он не перепутает никогда и будет реагировать на него прежде всего.
Малыш уже открывает глазки, причем их мышцы уже активно работают. По мнению ученых в этом возрасте кроха уже видит сны.
При беременности 3 триместра плод двигается внутри достаточно активно, он вытягивает конечности, переворачивается, при этом для матери каждое его движение становится все ощутимее, а иногда и болезненней. Мамочка уже замечает, когда малыш активничает, а когда отсыпается после бурной деятельности.
У беременных в начале этого периода отмечаются частые шевеления, но со временем кроха растет, ему становится тесно. Поэтому на этом этапе постепенно заканчиваются слишком частые шевеления. Они теперь становятся редкими, но гораздо более сильными.
Если раньше малыш лишь толкал мамочку, то теперь складывается ощущение, что кроха намеренно пинает живот со всей младенческой силой. Если присмотреться к обнаженному животу, то можно заметить его колебания, когда малыш начнет переворачиваться или снова пинаться.
Роды стремительно приближаются, а шевеления начинают ощущаться уже в верхней области живота, где и располагаются его конечности. Это говорит о том, что кроха уже занял необходимое для благополучного родоразрешения головное предлежание. Если же болезненные пинки ощущаются внизу, то это означает, что плод расположился тазом вниз.

Если активность малыша вдруг неожиданно заканчивается, то мамочке нужно сообщить об этом доктору. Обычно причиной столь длительного отсутствия шевелений является обычный сон, что гинеколог без труда сможет определить с помощью КТГ-измерений, отображающих плодное сердцебиение.

Изменения в материнском теле

При правильном уходе можно избежать растяжек

Во сколько недель начинается рост животика, точно сказать сложно, потому как многое зависит от конституции пациентки. Но совершенно точно известно, в какой триместр животик у беременяшек округляется больше всего. В недели последнего триместра наблюдается самый интенсивный набор веса, который в целом достигает 12-15 кг.

На 27-28 неделе мамочки начинают жаловаться на одышку и частую изжогу, поясничные боли и вынужденную неуклюжую манеру ходьбы. Кроме того, мамочки отмечают заметную подвижность суставных тканей и выраженный дискомфорт от толчков малыша, вплоть до болезненных спазмов, возникающих, если плод попадает по соседним внутренним органам вроде почек, печени и пр. Подобная симптоматика временна, при наблюдении беременности по неделям она занимает весьма непродолжительное время. Просто малыш значительно подрос и начал невольно сдавливать соседние органы.

Опасность гестоза

Одним из опасных осложнений вынашивания на поздних сроках считается гестоз. Что нужно знать девушкам о данном состоянии? Фактически гестоз является токсикозом поздних сроков и негативно воздействует на деятельность сосудистых структур, головного мозга или почек. Особенно часто гестоз приходится на 6-8 месяц вынашивания у пациенток, имеющих эндокринные, сердечно-сосудистые, печеночные, почечные патологии, ожирение или нездоровые привычки.

Также гестоз часто поражает пациенток, склонных к стрессам и депрессивным состояниям, часто рожающим или делавшим ранее искусственные прерывания. Гестозы нередко начинаются у беременных младше 18 или старше 35-летнего возраста, а также у тех, кто уже в прошлом страдал от данной патологии или вынашивает двойняшек, у первородящих и проживающих в нехороших экологических условиях. Характерными признаками позднего токсикоза выступают гиперотечность и нефропатии, присутствие в урине белка и преэклампсия, а в особенно опасных случаях – эклампсия.

Хоть патология и относится к токсикозу, она способна серьезно влиять на плод, причем крайне негативно. На беременности что сказывается не лучшим образом:

Гестоз может привести к преждевременному родоразрешению;
Временами данное патологическое состояние уже на первой неделе провоцирует острое кислородное голодание малыша или плодную гипоксию;
Также гестоз чреват задержками во внутриутробном развитии.

Чтобы избежать столь серьезных последствий, нужно основательно подготовиться к подобным обстоятельствам, сократив иски возникновения гестоза до минимума. Для этого девушкам нужно регулярно ходить на плановые гинекологические осмотры, серьезней отнестись к рациону и не кушать все, что захочется, особенно солености и копчености, жирную и жареную еду. И запомните, беременность на любой неделе – это просто физиологически особенное состояние, но не болезнь. Ее не нужно переносить в постели, если доктор не дает таких рекомендаций. Старайтесь больше двигаться, гуляйте пешком, особенно перед сном.

В ходе вынашивания нужно обязательно следить за весом, организм и так испытывает повышенные нагрузки, поэтому не нужно навешивать на него еще и лишние килограммы. Нелишне будет следить и за давлением, обычно при гестозе оно повышено и разное на обеих руках. Не забывайте своевременно сдавать мочу, при гестозе в ней обнаруживается белок, а также ходить на плановые гинекологические осмотры.

Другие осложнения

Не стоит забывать о полезных продуктах питания

К сожалению, при ведении беременности по неделям можно отметить, что на каждой неделе третьего триместра у женщины могут возникнуть какие-то серьезные испытания. Какие же опасности и неудобства может нести данный период вынашивания. Во-первых, тошнота. Если в первые месяцы данный симптом свидетельствовал о развитии токсикоза, то теперь тошнотные реакции являются следствием давления увеличившегося маточного тела на соседние органы. Если же тошнота сопряжена с выраженными отеками и увеличением массы тела беременной, то этот симптом стоит рассматривать, как признак гестоза. В данной ситуации необходимо обратиться к доктору ля срочного лечения.

Во-вторых, одышка, она возникает даже при обычном передвижении по квартире, не говоря о прогулках по улице. Многие мамочки недоумевают, это сколько недель им придется терпеть такие мучения с одышкой и головокружениями. Специалисты говорят, что продлятся такие ощущения почти до родов, ведь матка растет и сдавливает диафрагму, что и мешает мамочке дышать полноценно. Обычно перед родоразрешением матка опускается вниз, что дает облегчение при дыхании, но тогда добавиться другая проблема – сильные тянущие боли в пояснице и паху – так проявляется давление матки.

В третьих, практически ни одна беременность на поздних сроках не обходится без изжоги. Начинается она у всех по-разному, у кого-то на первой неделе III триместра, у кого-то уже перед самыми родами. Специфической терапии подобное состояние не имеет, поэтому остается только терпеть. Когда матка опустится, этот неприятный симптом перестанет вас беспокоить.

Также к частым проблемам поздних сроков вынашивания относят гиперотечность, учащенные мочеиспускания и запоры. Частые походы в туалет объясняются давлением матки на мочевой, запоры тоже связаны с давлением, только уже на ЖКТ структуры. В последнем случае нужно кушать кисломолочные продукты и овощи с большим содержанием клетчатки, больше пить простой воды, тогда запоры не побеспокоят.

Болевая симптоматика на третьем триместре

Отдельного внимания заслуживают болезненные ощущения у беременных на последнем триместре вынашивания. К ним нужно относиться с максимальной настороженностью, потому как третий триместр беременности вполне может завершиться преждевременным родоразрешением.

Болевая симптоматика локализуется в крестцовых костях и сочленении. Этот симптом достаточно распространен среди мамочек и свидетельствует о том, что происходит активная подготовка к родам. Чтобы снизить выраженность болей, мамочкам рекомендуется носить дородовый бандаж для поддержания животика и снятия нагрузки с позвоночных структур.
Болезненные ощущения внизу животика – такой симптом может свидетельствовать об опасном состоянии – гипертонусе маточного тела, а до 38-недельного срока данная симптоматика проявляться не должна. Если у девушки живот каменеет и боли усиливаются, то это указывает на начало преждевременного родоразрешающего процесса, т. е. роды.
Головные боли тоже считаются достаточно распространенным явлением. Мигрени могут объясняться повышением АД, переживаниями относительно родов или недосыпом.
Боли в ногах. Обычно такой симптом появляется после долгих пеших прогулок, просто вес теперь быстро увеличивается, меняется центр тяжести, поэтому и возникает болезненный дискомфорт. Поэтому третий триместр беременности требует от мамочки больше отдыхать и носить обувь на плоской подошве.

Если боли беспокоят очень сильно, нельзя тянуться за аптечкой и искать обезболивающие. При вынашивании таблеток вообще лучше избегать. Попробуйте прилечь в удобное положение, поспать немного, на лоб можно положить прохладный компресс или смазать виски звездочкой. Обычно уже после непродолжительного отдыха все неприятные симптомы исчезают. Если же боли в животе не отпускают, нужно срочно обратиться к доктору.

Опасности третьего триместра

На третьем этапе вынашивания мамочку могут поджидать весьма серьезные опасности. Поэтому нужно знать их признаки, чтобы своевременно предотвратить опасность. Итак, начнем с самых распространенных проблем вроде преждевременного родоразрешения, излития амниотической жидкости или плацентарной отслойки.

Преждевременные роды. Если малыш появляется ранее 38-недельного срока, то его считают недоношенным, а родоразрешение имеет статус преждевременного. Подобное может произойти при излишней физической активности и психоэмоциональных переживаниях, тяжелых стрессовых ситуациях или приеме препаратов, способствующих маточным сокращениям. Проявляется преждевременная родовая деятельность выраженными схватками с регулярным интервалом. Нужно срочно вызвать скорую, иначе можно потерять малыша.
Плацентарная отслойка. Подобное опасное состояние возникает при падениях, ударах область живота, тяжелом гестозе или гипертонии беременной, а также на фоне эндокринных патологий. Характерными признаками плацентарной отслойки являются острые, выраженные боли и кровотечения, сопровождающиеся обмороками, слабостью и тошнотой. Также необходим вызов скорой.
Преждевременное излитие вод. Тоже часто встречающееся осложнение на последних месяцах вынашивания. Если при этом отсутствуют схватки, шеечное раскрытие и кровотечение, то акушеры пролонгируют вынашивание. Если же плод из-за нехватки околоплодных вод испытывает гипоксию или имеет место инфекция, то осуществляется кесарево или врачи стимулируют родоразрешение специализированными лекарствами.

Изменения на третьем триместре вынашивания затрагивают абсолютно все органические и жизненные сферы пациентки. Жизнь мамочки на этом этапе существенно меняется. Если ранее мамочка пребывала в какой-то прострации и эйфории, то теперь она отчетливо понимает, что скоро у нее будет малыш, который не забывает об этом напоминать толчками и пинками по маминому животу и ребрам. На этом сроке нужно внимательней относиться к любым изменениям в самочувствии. Серьезное отношение к беременности поможет родам пройти в срок и без осложнений, а крохе родиться крепким и здоровым.

jdembaby.com

особенности, секс, что можно и нельзя?

Как известно, беременность делится на три триместра. Для каждого из них характерны свои особенности и опасности, критические периоды. Считается, что наиболее сложным для женщины является третий, ведь ребенок уже большой, и роды не за горами.

Третий триместр

Если граница первого и второго триместров в акушерстве достаточно четкая – 12 недель, то с третьим иногда возникают разногласия. Общепринятой считается точка зрения, согласно которой последний триместр начинается с 27 недели беременности и продолжается до самых родов. Обычно этот момент наступает в период с 38 по 42 неделю.

Однако некоторые врачи окончанием второго триместра считают 27–28 неделю. Впрочем, это не оказывает особого влияния на течение беременности, тем более, что точный срок у конкретной женщины установить достаточно сложно.

В этом врачу помогают современный метод обследования будущих мам – УЗИ. Именно ультразвуковое исследование позволяет определить срок гестации, максимально соответствующий действительности, ведь при этом учитываются множество разнообразных параметров. Хотя и УЗИ не исключает возможности ошибки, так как является субъективным методом.

Третий триместр обладает своими особенностями, о которых следует знать будущей матери. Среди них можно выделить наиболее важные:

Развитие ребенка
Изменения тела женщины.
Особенности рациона.
Питьевой режим.
Необходимая физическая активность.
Нюансы интимной жизни.
Вероятные опасности.
Предвестники родов.

Развитие ребенка

В третьем триместре малыш уже достаточно большой. Большинство его органов сформированы и могут самостоятельно функционировать. В этом периоде влияние внешних факторов на развитие плода минимально.

Для матери расширяется перечень медикаментов, которые можно принимать в случае болезни, не опасаясь навредить ребенку. Хотя существуют некоторые лекарства, которые опасно принимать именно в третьем триместре, так как они влияют на формирование сердечно-сосудистой системы плода. К таким относятся некоторые нестероидные противовоспалительные препараты – например, индометацин.

Ребенок в третьем триместре активно шевелится. Будущая мама должна обязательно вести подсчет его движений. Это поможет ей убедиться, что с малышом все нормально. Если вдруг шевеления стихают, необходимо сообщить об этом врачу. В большинстве случаев оказывается, что ребенок просто спит или отдыхает. Это выясняется при проведении КТГ – записи сердцебиений плода.

В третьем триместре он уже может реагировать на поступление глюкозы. Если будущая мама съест плитку шоколада или выпьет сладкий чай – ребенок практически всегда отвечает на это активными движениями.

После 28 недель беременности, как правило, дети выживают даже в случае преждевременных родов, так как большинство их органов способно функционировать вне тела матери.

Изменения тела

В последнем триместре изменения тела наиболее выражены. В это время достигает максимума прибавка массы тела. Нормальной она считается в том случае, если не превышает 12–14 кг.

После 27–28 недель беременности будущая мама может жаловаться на такие неприятные ощущения:

Частую изжогу.
Одышку при ходьбе и физической нагрузке.
Неуклюжесть походки.
Чрезмерную подвижность суставов.
Боли в пояснице.
Дискомфорт от особенно сильных шевелений малыша, его толчков.

Эти проявления связаны с размером плода. В третьем триместре он достаточно крупный и занимает большую часть брюшной полости, сдавливая окружающие органы. Именно этим объясняются изжога и чувство нехватки воздуха – одышка.

Ближе к родам в организме женщины активно начинает вырабатываться гормон релаксин, который увеличивает подвижность суставов. Его задачей является подготовка родовых путей к прохождению через них ребенка. Однако в процесс вовлекаются все сочленения, и в итоге женщина начинает жаловаться на их гиперподвижность, разболтанность.

Это приводит к нарушению координации и неуклюжести походки. Кроме того, особую роль в этом играет и смещение центра тяжести. Оно влечет за собой ноющие боли в пояснице.

Если ребенок шевелится и толкается слишком активно, особенно в область подреберий, он может причинить женщине боль. В этой ситуации иногда помогает смена положения тела, вкусная еда, отдых.

Особенности рациона

3 триместр беременности накладывает определенные ограничения на рацион будущей матери. В первую очередь ей необходимо следить за собственным весом. Это не значит, что женщина на таком сроке должна придерживаться современных диет или голодать. Ограничения в еде во время вынашивания малыша недопустимы.

Однако в данной ситуации речь идет о полезной пище. Рацион должен быть сбалансирован по основным компонентам – белкам, жирам, углеводам, молочным продуктам. Чрезвычайно важно и ежедневное употребление овощей и фруктов, которые являются источником клетчатки и витаминов.

В этот период важно употреблять меньше хлебобулочных изделий, тортов, пирожных, выпечки. Эти продукты содержат большое количество жиров и легкоусвояемых углеводов, которые способствуют быстрым прибавкам веса. Однако пользы от такой еды, кроме гастрономического удовольствия, крайне мало.

На этом сроке в рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать:

молоко;
творог;
кефир или йогурт;
крупы;
бобовые;
нежирные сорта мяса;
фрукты и овощи;
зелень – укроп, петрушка;
растительное масло – подсолнечное или оливковое.

Сбалансированное питание позволяет будущей матери и ребенку получить все необходимые для здоровья, роста и развития вещества и микроэлементы.

При беременности особенно активно расходуются железо и кальций, ведь в первую очередь эти микроэлементы отправляются плоду. Из-за этого женщины после родов нередко страдают железодефицитной анемией, у них могут выпадать волосы, ломаться ногти, зубы часто поражаются кариесом.

Также важен и питьевой режим.

Питьевой режим

Казалось бы, никаких ограничений в отношении напитков при беременности нет. Но на деле это не так. Некоторые из них будущей маме не рекомендованы. К таким относят:

кофе;
зеленый и черный чай;
алкоголь в любом виде;
энергетические напитки;
сладкую газированную воду.

Кофе и различные сорта чаев содержат в своем составе большое количество кофеина. Этот алкалоид способен повышать работоспособность, поднимать тонус и настроение. Однако злоупотребление кофеином влечет за собой повышение артериального давления и учащение пульса. Такие проявления не только причиняют дискомфорт матери, но и ухудшают кровоснабжение плода.

Алкоголь способен поступать в кровоток ребенка, но при этом незрелая печень не может его обезвредить, и токсическое действие спиртных напитков проявляется по максимуму.

Энергетические напитки и сладкая газированная вода содержат в своем составе вредные для беременных женщин вещества. От них в это время следует отказаться полностью.

И напротив, врачи настойчиво рекомендуют употреблять в третьем триместре побольше:

столовой воды;
травяных чаев – например, ромашкового;
соков;
морса;
компота.

Особая ситуация складывается у женщин с отечным синдромом. Ранее рекомендации были однозначными и категоричными. Гинекологи требовали от будущей матери существенно ограничить количество употребляемой жидкости. В настоящее время врачебная точка зрения изменилась. Женщине советуют употреблять столько жидкости, сколько ей хочется.

Но при этом не стоит забывать, что именно в третьем триместре отеки могут быть следствием гестоза.

Гестоз

Гестоз – это патология третьего триместра. Ранее он носил название позднего токсикоза. Это синдром включает в себя следующие симптомы:

Повышение артериального давления.
Отеки рук, ног и – в запущенных случаях – всего тела.
Появление в моче белка (протеинурию).

Гестоз относят к очень опасным осложнениям третьего триместра. Его исходом иногда становится появление судорог у беременной женщины – эклампсия. В такой ситуации спасти жизнь матери может только немедленное кесарево сечение. Но даже при успешно проведенной операции исход не всегда бывает благоприятным.

При гестозе отеки образуются не от того, что в организм поступает много воды. Она накапливается в окружающих тканях из-за нарушенной работы почек. Даже при выраженном отечном синдроме женщина на самом деле страдает от водного дефицита. И ограничение в употреблении жидкости может привести к настоящему обезвоживанию.

При гестозе лечение проводят при помощи препаратов белка. Когда уровень альбуминов в организме становится достаточным, вода перестает накапливаться в тканях, и отеки самостоятельно исчезают. Также при этой патологии нельзя использовать мочегонные препараты, поскольку такая терапия лишь ухудшит положение.

Физическая активность

Изменения тела в третьем триместре беременности существенно ограничивают физическую активность женщины. Избыток веса вызывает боли в спине и пояснице, смещенный центр тяжести тела чреват неуклюжестью походки. На этом сроке даже длительная ходьба приводит к усилению отеков, боли в суставах и чрезмерной усталости.

Кроме того, на последних месяцах и неделях беременности ребенок занимает все больше места в брюшной полости. Это приводит в одышке при физической нагрузке и частому мочеиспусканию. Будущая мама на этом сроке может посещать туалет каждые полчаса, что не способствует длительным прогулкам.

Но такие сложности наблюдаются не у всех беременных. Многие, напротив, до самих родов ведут активный образ жизни, продолжают работать, а иногда даже заниматься спортом. Однако впадать в крайности не стоит.

Какие физические нагрузки возможны в третьем триместре? Для будущей мамы будут полезны следующие виды деятельности:

Гимнастика в домашних условиях.
Йога и фитнес для беременных.
Ходьба в обычном темпе.
Плавание.

От некоторых нагрузок перед родами следует совсем отказаться. Речь идет об экстремальных увлечениях:

скалолазании;
рафтинге;
катании на горных лыжах.

Поскольку будущая мама в этот период страдает определенной неуклюжестью даже при самом лучшем самочувствии, такое времяпрепровождение чревато для нее серьезными травмами. Также не рекомендованы в третьем триместре бег и езда на велосипеде.

Физические нагрузки должны приносит радость и не вызывать чрезмерной усталости. Кроме того, они не должны сопровождаться болезненными ощущениями в области живота, усилением выделений из половых путей.

Интимная жизнь

Разрешена или запрещена интимная жизнь в последнем триместре – это, пожалуй, самый волнующий вопрос как для женщин, так и для мужчин. Для будущих пап – особенно, поскольку в течение 6 недель после родов врачи крайне не рекомендуют половую жизнь. Да и после этого периода новоиспеченная мама не всегда способна проявить должное рвение в интимной жизни. Именно поэтому партнеры не желают отказываться от секса в третьем триместре беременности.

Ограничений в отношении занятий сексом на 27–40 неделях нет. Будущие родители вполне могут продолжать половую жизнь в том объеме, который им необходим. Более того, в этот период многие женщины отмечают усиление полового влечения. А ощущения во время секса нередко становятся более яркими.

Однако беременность женщины все же следует учитывать в интимной жизни. В этом положении ей могут подходить не все позы и варианты удовлетворения. Кроме того, существуют и определенные медицинские противопоказания для занятий сексом.

Они зависят от срока гестации, осложнений беременности и сопутствующих болезней будущей матери. Гинеколог обязательно отмечает это при очередном осмотре и рекомендует женщине воздержаться от половой жизни. Кроме того, не стоит забывать, что секс – отличный стимулятор начала родов.

Стимуляция родов

Бурная половая жизнь является стимулирующим средством для начала родовой деятельности. Об этом известно врачам и многим супружеским парам. Иногда гинекологи даже рекомендуют воспользоваться этим методом, чтоб приблизить роды.

Секс и оргазм вызывают сокращения матки, которые могут повлечь за собой регулярные схватки и начало преждевременных родов. Обычно это все же случается после 38 недель, когда беременность доношена. Но иногда бывают и исключения. О таком варианте следует помнить и в период с 27 по 38 неделю постараться избегать сексуальных излишеств.

Обычная половая жизнь в это время не может нанести никакого вреда как будущей маме, так и ребенку. Поэтому она разрешена в разумных пределах и при отсутствии медицинских противопоказаний.

Вероятные опасности

Третий триместр беременности считается достаточно безопасным для развития малыша. На этом сроке плод надежно защищен в утробе матери. На него практически не оказывают действие лекарства и другие внешние воздействия. Однако именно в последнем триместре могут наблюдаться различные осложнения беременности.

Достаточно часто встречается гестоз. Однако в этом отношении существует серьезная настороженность врачей женской консультации. И благодаря частым осмотрам и постоянным анализам мочи для выявления протеинурии развитие этой патологии не остается незамеченным. Как правило, осложненный гестоз встречается лишь у женщин, отказавшихся от врачебного наблюдения.

Однако, кроме этой патологии, в последнем триместре могут быть:

Преждевременные роды.
Раннее излитие околоплодных вод.
Отслойка плаценты.

Преждевременные роды

Роды, начавшиеся ранее 38 недели, называют преждевременными, а такой ребенок – недоношенным.

В третьем триместре к этому осложнению могут привести:

Чрезмерная физическая активность, переутомление, экстремальный спорт.
Сильный стресс, психоэмоциональное перенапряжение.
Прием лекарств, вызывающих сокращения матки.
Преждевременное раскрытие шейки матки.

Заподозрить преждевременные роды достаточно легко. Для них характерно появление схваток, которые не исчезают при перемене положения, отдыхе, приеме спазмолитиков – например, Но-Шпы.

Если маточные сокращения становятся регулярными и нарастают – это повод для экстренной госпитализации. В такой ситуации желательно вызвать бригаду «Скорой помощи» для транспортировки, так как роды могут оказаться стремительными.

В большинстве случаев недоношенных детей благополучно выхаживают. Однако это не значит, что нужно игнорировать врачебные рекомендации и ограничения. Щадящий режим на позднем сроке позволит доносить беременность без осложнений.

Отхождение околоплодных вод

Одним из осложнений последнего триместра является отхождение околоплодных вод в период с 27 по 38 неделю. Тактика врачей в такой ситуации различна.

Наиболее целесообразным мероприятием при этом осложнении является пролонгирование беременности. Однако это возможно лишь в том случае, когда отсутствует родовая деятельность – маточные сокращения и раскрытие шейки матки.

При излитии околоплодных вод раньше срока акушеры рекомендуют соблюдать строгий постельный режим до 38 недель, проводить санацию влагалища, контролировать показатели крови и микрофлору цервикального канала. Кроме того, необходим регулярный мониторинг сердечной деятельности плода (КТГ).

Если отмечается гипоксия плода, сопутствующая патология у женщины, инфекционные осложнения, то врачи проводят оперативное родоразрешение путем кесарева сечения или стимулируют родовую деятельность при помощи лекарств.

Отслойка плаценты

Нормально расположенная плацента может отслаиваться. Чаще всего это происходит в последние месяцы беременности. Эта патология всегда очень опасна и угрожает как жизни матери, так и плода. Способствуют отслойке плаценты следующие факторы:

Травма (падение, удары, ДТП).
Гестоз.
Гипертоническая болезнь будущей матери.
Эндокринные заболевания.

Именно поэтому в последнем триместре женщина должна особо тщательно следить за своим здоровьем, обращать внимание на малейшее недомогание и своевременно проходить врачебные осмотры. Также необходимо избегать занятий спортом и экстремальной физической активности, которые чреваты получением травм.

Как заподозрить преждевременную отслойку плаценты после 26–27 недель беременности? У этой патологии два основных проявления – болевой синдром и кровотечение.

Боль при отслойке обычно острая, сильная, сопровождается маточными сокращениями. О кровотечении необходимо думать при внезапной слабости, головокружении или обмороке, тахикардии, падении артериального давления, резкой бледности кожных покровов. В некоторых случаях кровотечение при отслойке плаценты бывает наружным и не заметить его невозможно.

В таких ситуациях будущая мама или ее близкие должны немедленно вызывать бригаду «Скорой помощи» для экстренной госпитализации, так как спасти обе жизни может лишь немедленное кесарево сечение.

Однако не все обычные проявления в третьем триместре являются опасными. На этом сроке у большинства женщин отмечаются так называемые предвестники родов.

Предвестники

Для последнего триместра беременности характерные особые клинические проявления, называемые предвестниками родов. Это изменения тела, связанные со следующими факторами:

Ростом плода и его положением.
Действием специфических гормонов.
Местными процессами в шейке матки.

По мере роста плода он начинает занимать всю полость матки и, соответственно, брюшную полость матери. В верхней части ребенок давит на диафрагму и желудок. Это приводит к появлению изжоги и одышки.

В нижней части он сдавливает мочевой пузырь, из-за чего беременной женщине приходится постоянно посещать туалет. Однако, чем ближе срок родов, тем ниже опускается ребенок. Вскоре его головка начинает прилегать к входу в полость малого таза. Визуально это отразится на теле женщины следующим образом:

Ее живот опустится ниже.
Изменится походка, она станет более неуклюжей, переваливающейся.
Осанка приобретет характерный вид – с высоко поднятой головой и вытянутой шеей. Обусловлено это смещением центра тяжести.

Кроме того, будущая мама отметит исчезновение изжоги и отрыжки, так как давление на верхнюю часть живота ослабнет.

На последних неделях подвижность суставов начнет усиливаться из-за активной выработки гормона релаксина. Эти изменения будут заметны как самой женщине, так и окружающим.

Изменения в третьем триместре затрагивают не только полость матки, но и ее шейку. Слизистая пробка, перекрывающая вход, отходит накануне родов. Она может выделиться одномоментно полностью или постепенно, фрагментами. Во втором случае это иногда остается незамеченным для женщины. Отхождение слизистой пробки – довольно непостоянный предвестник родов.

Третий триместр требует от будущей матери особо внимательного отношения к собственному здоровью. Ведь осложнения беременности на этом сроке иногда могут угрожать сразу двум жизням.

flovit.ru

Третий триместр беременности | Ксюшин клуб

Третий триместр — самый утомительный, но и самый радостный. Вы начнете по-настоящему чувствовать, что ребенок вот-вот родится и станет частью вашей жизни. Обычно, это то самое время, когда ваш муж и старшие дети (если они у вас есть) выстраивают более тесную связь с еще не родившимся, но все же — членом семьи.

В третьем триместре малыш почти полностью сформирован и только набирает рост и вес, чтобы стать сильным и здоровым. На этой стадии развития его мозг увеличивается в объеме и развиваются легкие, подготавливаясь к первому вдоху. Незадолго до начала родов, движения малыша будут ощущаться сильнее, но реже. Возможно, ребенок и вовсе «затихнет» в последнюю неделю перед рождением.

По мере роста ребенка, вы будете чувствовать усиление давления на мочевой пузырь, а также на ноги и таз. Могут проявиться сильные боли в спине в связи со значительно отяжелевшим и увеличившимся животом. Все эти ощущения будут продолжаться до самого рождения. Многие женщины очень тяжело переносят последний триместр беременности и не могут дождаться, когда уже, наконец, родят. Вам необходимо делать все возможное, чтобы облегчить свое дискомфортное состояние, больше отдыхать и не оставаться долго на ногах – это ваша работа. Сконцентрируйтесь на том, чтобы родить здорового ребенка и на будущих радостных моментах материнства. Потерпите, беременность очень скоро завершится!

Вы должны исключить подъем тяжестей, а также быть очень осторожной во время передвижений, чтобы не потерять равновесие, не упасть и не надорваться. Возможные падения и несильные удары о другие предметы не смогут повредить вашему малышу. Организм матери довольно надежно защищает плод, но вы можете пораниться сами или, например, повредить спину. Поэтому лучше не рискуйте и будьте внимательной.

В третьем триместре вы уже полностью готовы к появлению новорожденного. Точно знаете, что вам еще нужно и что у вас уже есть. На основании сонограммы (УЗИ), вы, вероятно, знаете пол своего ребенка, а также, по предварительным оценкам врача, его приблизительный вес и рост. Если у вас есть все, что необходимо для встречи малыша, но не покидает чувство, что что-то не докуплено – купите подгузники. Подгузников много не бывает!

Вы должны быть готовы в любой момент поехать в роддом, поэтому если вы еще не определились, где собираетесь рожать – сейчас самое время сделать это. Подумайте о том, что роды могут наступить в любой момент и у вас не должно быть сомнений относительно различных вариантов приезда в родильный дом. Не надейтесь на других, и если вам придется вызывать такси, вы сами и ваши близкие должны знать кратчайшую дорогу, чтобы не затрачивать время на лишние поиски или езду кругами по указаниям GPS-навигатора. Заранее подготовьте сумку с вещами для роддома и всегда держите ее наготове. Помните, роды всегда начинаются внезапно.

В целом, третий триместр – самое прекрасное время за весь период беременности. Вы прошли через тяжелые испытания первого и второго триместра и сделали все необходимое, чтобы ваш ребенок родился сильным и здоровым, а сейчас чувствуете, как он ворочается у вас внутри, потому ему уже там тесно. Теперь вы можете смело сидеть и просто ждать момента, когда станете мамой.

Общие проявления

В последнем триместре беременности, ваш организм готовится к родам. Вполне возможно, что вы будете испытывать некоторые из нижеперечисленных симптомов:

общий дискомфорт;
нарушение ночного сна;
давление на тазовые кости;
выделения из влагалища;
изжогу;
отеки ног и рук;
гиперчувствительность груди;
геморрой;
появление растяжек;
проявление варикозного расширения вен.

Диета и упражнения

Как и в других триместрах беременности, вы должны поддерживать здоровый рацион, потреблять пищу богатую витаминами, содержащую фолиеву кислоту, белок, клетчатку, углеводы, железо. Избегать не пастеризованных продуктов, сырого мяса, а также продуктов, содержащих ртуть.

Физические упражнения будут даваться все труднее, поскольку ваш живот становится больше, но есть еще некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранять активность. Попробуйте упражнения с небольшой физической нагрузкой, например ходьбу или плавание. Избегайте перегрева и не выполняйте упражнений связанных с лежанием на спине, подпрыгиванием и другими резкими движениями.

В некоторых случаях врач может рекомендовать вам постельный режим, что является весьма распространенным явлением, особенно если у вас повышенное кровяное давление, влагалищные кровотечения или преждевременные схватки.

Схватки

Схватки являются предвестниками приближающихся родов. Однако есть разные типы схваток, и вы должны это понимать, например:

Схватки Брэкстона-Хикса. Это ложные преждевременные схватки, которые могут проявиться на 20 неделе беременности и позже. Ложные схватки, в отличие от настоящих, редки, кратковременны, нерегулярны и длятся от 30 секунд до 2 минут. Иногда трудно определить, что именно вы чувствуете – схватки Брэкстона-Хикса или настоящие схватки. Уже родившие женщины описывают ложные схватки больше как неприятные, чем как болезненные, потому что шейка матки при этом не раскрывается. И если настоящие предродовые схватки имеют тенденцию усиливаться, увеличиваться по частоте и продолжительности, ложные — постепенно проходят.

Схватки Брэкстона-Хикса не будут увеличиваться по силе, частоте и продолжительности, но если они доставляют вам неудобства, вы можете попробовать следующее:

Примите теплую ванну, чтобы расслабиться.
Сделайте несколько глубоких вдохов или серию дыхательных упражнений.
Выпейте пару стаканов воды.
Попробуйте изменить сменить род занятий или положение тела.

Если вы еще не достигли 37 недель беременности, но испытываете более чем 4 схватки в час, или если у вас есть вагинальные кровотечения или кровянистые выделения, обратитесь к врачу.

Настоящие предродовые схватки. Если вы достигли 37-й недели беременности и почувствовали серию схваток продолжительностью от 1 до 5 минут и более – пора направляться в сторону роддома. Скорее всего, роды скоро начнутся.

Что происходит у вас внутри

На последнем триместре беременности, ребенок набирает вес и укрепляет кости. Его движения становятся более сильными и частыми, он начинает активно дышать и сосать. Вы можете почувствовать небольшие спазмы в районе матки, когда ребенок икает.

Общие тесты и процедуры

Поскольку вы уже вышли на «финишную прямую», необходимо между 28-й и 36-й неделями, не реже чем один раз в две недели показываться врачу. Вас могут протестировать по следующим поводам:

Стрептококки группы B (GBS). Наличие этих бактерий всегда проверяется на третьем триместре беременности;
Анемия. Врач захочет убедиться, что у вас все в порядке с красными кровяными тельцами.
ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем). В некоторых случаях вы можете быть проверены еще раз, на наличие передающихся половым путем заболеваний.

Роды

По прошествии 37-ми недель ребенок считается доношенным и готовым к рождению. В точности, этот срок редко соблюдается. Лишь 5% женщин рожают через 37 недель, большинство — на одну-две недели перенашивают. Вы не должны расстраиваться и волноваться по этому поводу, а рассматривать лишние дни беременности как время для вас и вашего малыша, чтобы набраться сил перед рождением.

2012-03-05

ksusha-club.ru

Третий триместр беременности — изменения, происходящие с будущей мамой

В начале седьмого месяца беременности будущую мамочку можно поздравить – она вышла на финишную прямую. До долгожданной встречи с малышом осталось совсем немного времени. К тому же с тридцатой недели вы имеете полное право отвлечься от дел насущных и начать заниматься только собой и своим малышом. Другими словами – уйти в декретный отпуск. Но время от времени вам будут мешать наслаждаться своим положением некоторые закономерные трудности, которые подстерегают абсолютно любую будущую мамочку в это время. Давайте разберемся, какие, и как с ними справляться.

Когда начинается третий триместр беременности? Возможно, вы будете удивлены, но однозначного ответа на этот вопрос не существует. Одни врачи считают, что третий триместр начинается на 24 неделе беременности, другие – на 25, третьи – на 28. Да и точный день родов вам вряд ли назовет хотя бы один разбирающийся в своем деле специалист. Ведь малыш может захотеть появиться на свет раньше или позже приблизительной даты, и не на день-другой, а вполне возможно, что на неделю. И все это будет нормой. Чтобы более точно знать, какой день станет «днем Х», следует пройти узи в третьем триместре беременности (и все равно это вряд ли будет стопроцентным прогнозом). А многие будущие мамочки стараются ориентироваться на свои ощущения. Ведь с ними перед самыми родами происходит немало того, что сообщает о том, что со своим ребеночком они встретятся совсем скоро.

Кстати, с третьего триместра недели ваш кроха «повышен в звании». Он уже не плод, а самый что ни на есть полноценный ребенок. Что же, он имеет на это полное право, ведь сейчас регулярно общается со своей мамой посредством движений и толчков внутри живота, может плакать, сосать пальчик и даже икать. И способен различать звуки, некоторые запахи, вкусы и даже чувствовать боль.

Третий триместр: изменения, происходящие с будущей мамой

Каждый триместр беременности приносит женщине что-то новое. Давайте разберемся, что из этих новшеств является нормой, а что должно вызвать беспокойство.

Вес в третьем триместре будет по-прежнему прибавляться. Это логично – ведь и ребенок продолжает расти. Но следует иметь в виду, что здоровая прибавка составляет граммов 300 (плюс-минус) в неделю. Также пристальное внимание необходимо уделять контролю потребляемой жидкости. В идеале следует употреблять не более полутора литров в сутки, причем это не только вода или соки, а любые жидкости, в том числе первые блюда и даже жидкость, содержащаяся в овощах и фруктах.

Иногда вы будете чувствовать напряжение в мышцах матки. Это не патология – она «разминается» перед родами. Неприятные ощущения пройдут, если комфортно лечь и расслабиться. Если же не проходят, то свяжитесь с доктором.

Дыхание, когда вы лежите, может быть затруднено. Многие будущие мамочки отмечают появление одышки. Это тоже легко объясняется: ребеночек уже слишком большой, чтобы его нахождение в вашем животе не оказывало влияния на многие ваши органы. Вот и легкие несколько ограничены в движениях. К тому же получаемый кислород вы тратите не только на себя, но и на малыша. Эту проблему можно частично решить, уделяя больше внимания прогулкам на свежем воздухе. Также вам поможет дробное питание в третьем триместре (через каждые 2-3 часа и понемногу). А когда живот опустится, вполне возможно, что вы войдете в то большинство будущих мамочек, у которых после этого события значительно повышается самочувствие.

Возможно учащение мочеиспусканий вследствие того, что матка давит и на мочевой пузырь. Также вы можете заметить такие признаки как:

проблемы с координацией движений
варикоз
подвижность суставов

Многие будущие мамочки в третьем триместре начинают испытывать проблемы со сном. Это могут быть сложности с отходом ко сну или и вовсе бессонница. Не следует отчаиваться. Постарайтесь понять, что вам помогает справиться с этими проблемами (например, прогулки перед сном или чашечка любимого напитка) и прибегать к этим методам, когда не получается уснуть. Также очень важно найти правильную позу, в которой вам легче уснуть. Это может быть нелегким делом, ведь большинство поз в это время вряд ли можно назвать комфортными. Но все же оно обязательно увенчается успехом.

Неблагоприятными признаками считаются:

Они могут быть спровоцированы логичным увеличением матки, но в таком случае быстро проходят, если немного полежать с комфортом. После этой меры они продолжают вас беспокоить? Срочно обращайтесь к услугам экстренной медицинской помощи!

кровянистые выделения интенсивного оттенка (тоже требуется срочный медицинский осмотр)
отеки
отсутствие шевелений малыша

В последних двух случаях вызывать скорую помощь не обязательно, но обратиться к врачу нужно как можно скорее!

Разрешен ли секс в третьем триместре? Как всегда, все очень индивидуально. В целом, если беременность протекает без осложнений, то запрета нет. Необходимо лишь позаботиться об устранении риска занести какую-нибудь инфекцию из тех, что передаются половым путем. А присутствуют какие-либо факторы, заставляющие говорить нарушении нормального течения беременности, то обязательно следует проконсультироваться с врачом – в ряде случаев секс может навредить. Впрочем, поговорить с врачом на эту тему стоит и в том случае, даже если вы уверены, что все в порядке.

Питание в третьем триместре беременности

Правильное питание в этот период важно как никогда. Специалисты полагают, что оно позволяет значительно снизить риск развития гестоза. Правила достаточно просты, их в силах соблюдать каждая будущая мамочка:

в рационе должны непременно присутствовать постное мясо и рыба, однако их не стоит употреблять вечером
острые специи, копчености, маринады, излишки соли, консервированная, кислая, острая и жареная пища, как и орехи, цитрусы и шоколад должны быть, напротив, в этот период удалены из вашей жизни

А еще женщина в третьем триместре беременности не должна ограничивать себя в пище. Но еда еде рознь. Это не должны быть мучные, сладкие и прочие блюда, переполненные простыми углеводами. А вот крупы и овощи – то, что нужно. В них много клетчатки, поэтому они не только насытят вас надолго, не заставляя вес расти угрожающими темпами, но и поспособствуют нормализации пищеварения.

bambinostory.com