11 месяц беременности — как выглядит плод и живот
К этому сроку меняется не только тело ребенка, но и организм матери. И эти перемены могу не только радовать, но и пугать. Чего стоит опасаться, а на что не нужно обращать внимание, а также как и где найти поддержку, чем заняться с пользой для себя и будущего малыша — обо всем этом вы узнаете в нашей статье.
Каролина Плавина
Рixabay
Девять месяцев ожидания рождения ребенка — нелегкий путь. Но вы можете его скрасить, если будете следовать этим простым рекомендациям и знать, что происходит.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Когда вы почувствуете толчки?
Ваш ребенок кувыркается и потягивается, но он еще слишком мал, чтобы вы могли это заметить.
Скорее всего, на 11 неделе беременности вы не почувствуете шевеления ребенка — это произойдет, вероятнее всего, спустя четыре недели.
Чем заняться в этот период?
Начинайте создавать архив
Создайте хронометраж своей беременности, начиная с 11 недели, документируя растущий живот каждую неделю. Вы можете сами делать селфи или попросить своего партнера или друга фотографировать изменения фигуры.
Делитесь своими новостями
Если вы еще не рассказали о своей беременности, начните думать о том, как вы сообщите родным и друзьям важную новость. Сообщения о беременности могут быть самыми разными: от рассылки в личных чатах в соцсетях о тщательно срежессированной фотографии или большой открытки.
Как развивается ваш ребенок в 11 недель?
- Крошечные пальчики на руках и ногах вашего малыша уже лишились перепонок и стали более отчетливыми и длинными.
- К концу 11 недели все жизненно важные органы вашего ребенка уже на месте, и многие из них начинают функционировать. Печень производит эритроциты, почки — мочу, а поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. Четыре камеры сердца вашего ребенка полностью сформированы, и его сердце бьется.
- В конце этого триместра начнут развиваться половые органы вашего ребенка. Наружные половые органы мальчиков и девочек начинают отличаться друг от друга только на 11 неделе. Но даже тогда потребуется еще несколько недель, чтобы на УЗИ можно было легко увидеть разницу.
Симптомы беременности на 11 неделе
Проблемы с кишечником
Запоры, газы и вздутие живота — обычное явление во время беременности на 11 неделе, отчасти из-за гормональных изменений, которые могут замедлить пищеварение. Чтобы поддерживать нормальное состояние организма, пейте воду в течение дня, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки (например, свежие фрукты и овощи) и занимайтесь доступным спортом, но не переусердствуйте.
Изжога
Вы можете почувствовать изжогу (также называемую кислотным рефлюксом) — ощущение жжения, которое часто распространяется от нижней части грудной клетки до нижней части горла. У многих женщин изжога появляется впервые во время беременности или усиливается именно на 11 неделе. Чтобы уменьшить рефлюкс следуйте таким правилам:
- не ложитесь после еды;
- избегайте жирной, острой, жареной или сильно приправленной специями пищи;
- ешьте меньшими порциями;
- не пейте много жидкости во время еды.
Противоречивые эмоции
Без бури эмоций не обойтись, ведь ваша жизнь кардинально меняется. Вы можете радоваться переменам, слегка нервничать или волноваться — в зависимости от настроения и состояния. Обязательно уделяйте больше внимание отдыху, планируйте здоровое питание, занимайтесь спортом.
И самое главное — делитесь своими чувствами с тем, кому вы доверяете.
Заботясь о себе, вы позаботитесь и о своем ребенке.
Усталость
Усталость, вызванная перестройкой организма, вероятно, еще не прошла. Держитесь. Возможно, скоро вы почувствуете прилив сил, когда начнется второй триместр. Для поддержания сил ешьте питательные закуски для беременных, ложитесь спать раньше, поспите и откажитесь от ненужных дел и обязательств.
В вашем состоянии лениться — это заботиться о ребенке, и организм сам говорит об этом.
Вагинальные выделения
Повышение уровня эстрогена может привести к увеличению количества выделений, которые вы можете заметить на нижнем белье. Здоровые выделения прозрачные или молочно-белые, со слабым запахом.
Позвоните своему врачу или акушерке, если выделения имеют неприятный запах, вызывают боль или зуд, или имеют серый, желтый или зеленый цвет.
Отвращение к пище
Как тяга к еде, так и противоположное явление — отвращение к еде — являются обычным и нормальным явлением во время беременности. По оценкам, около 60% беременных женщин испытывают неприятные ощущения по отношению к пище, что, вероятно, связано с гормональными изменениями и обострением обоняния.
Возможно, что ваш аппетит будет нарушен до рождения ребенка, но обычно неприятие пищи (как и утренняя тошнота) проходит во втором триместре.
Головные боли
Головные боли в первом триместре часто вызваны такими факторами:
- гормональными изменениями,
- стрессом,
- застойными явлениями,
- аллергией,
- недостатком сна или обезвоживанием.
У некоторых женщин во время беременности впервые возникает головная боль в виде мигрени, хотя многие женщины, склонные к мигреням, отмечают, что во время беременности их состояние улучшается.
Что нужно сделать на 11 неделе беременности
Узнайте о наборе веса при беременности
Не волнуйтесь, если из-за тошноты вы не можете нормально питаться или если вы еще не набрали много веса. Если у вас здоровый вес, эксперты рекомендуют набирать от 1,5 до 2,3 кг в течение первого триместра. Однако некоторые женщины набирают в первом триместре больший вес — иногда потому, что они могут есть только менее полезную пищу. Если вы беспокоитесь, обсудите этот вопрос со своим врачом.
Создайте свою сеть поддержки
Женщины, которые уже рожали, могут понять, через что вы проходите и дать полезный совет. Обратитесь к знакомым и спросите об их опыте беременности.
Вы можете познакомиться с теми, кому, как и вам, предстоит рожать, в соцсетях и на специализированных форумах.
Запланируйте детский месяц
Детский месяц — это последний отпуск, который вы проводите во время беременности. Возможно, вы захотите остановиться в отеле на другом конце города, а может быть, вам не терпится отправиться в путешествие по списку. Многие будущие мамы предпочитают путешествовать во втором триместре, когда у них больше всего энергии. Узнайте больше об идеях направлений для детского месяца, правилах и запретах, советах по безопасности и о том, что нужно собрать.
Ешьте продукты, богатые кальцием
Получение достаточного количества кальция имеет решающее значение во время беременности. Вашему ребенку нужен кальций для крепких костей, зубов, нервов и мышц. Если вы не получаете достаточного количества кальция в своем рационе во время беременности, ваш ребенок будет брать его из ваших костей! Кроме того, достаточное количество кальция может снизить риск некоторых серьезных осложнений беременности.
Женщинам старше 19 лет необходимо 1000 мг кальция в день. Некоторое количество вы получите из дородовых витаминов, но важно также употреблять богатые этим микроэлементом продукты, такие как молоко и кисломолочные продукты, консервированная рыба. Если вы считаете, что не получаете рекомендуемого количества кальция, посоветуйтесь с врачом о добавке кальция.
Позаботьтесь о своей коже
Хотя «сияние беременности» реально, оно часто появляется только на поздних сроках беременности. Кроме того, беременность также приносит свою долю проблем с кожей. У вас могут появиться прыщи, варикозное расширение вен, сыпь, зуд или растяжки. Некоторых из них невозможно избежать, но вы можете помочь своей коже, если будете пить много воды, пользоваться солнцезащитным кремом и часто увлажнять ее
И снова о животе…
Если вы еще не заметили увеличение объемов, не волнуйтесь.
Каждая женщина уникальна, и нет точного времени, когда беременность начинает проявляться. Размер вашего живота зависит от положения матки в теле, вашего роста и веса, а также от того, рожали ли вы раньше. При второй беременности живот часто начинает проявляться раньше, так как мышцы матки и живота растянулись после предыдущего вынашивания ребенка. А узнать, что происходит с плодом и женщиной на 10 неделе, вы можете из нашей статьи об этом сроке.
youtube
Нажми и смотри
11 недель беременности: симптомы, живот, размер ребенка и более
- Сообщество
- Беременная
- Беременность
- Детский
- Детские товары
Реклама
1012
Самое интересное на этой неделе
Когда вы почувствуете толчки
Ваш ребенок кувыркается и растягивается, но он еще слишком мал, чтобы вы могли это заметить. Вероятно, вы не почувствуете шевеления вашего ребенка, пока не достигнете 16-й недели беременности.
Если вы начинаете показывать
Создайте запись своей беременности, каждую неделю документируя свой растущий животик. Вы можете сделать селфи или попросить своего партнера или друга сделать фотографии.
Делитесь своими новостями
Если вы еще не проболтались, начните думать о том, как сообщить семье и друзьям о том, что вы ждете ребенка. Объявления о беременности варьируются от группового текстового сообщения до искусно постановочной фотографии или большого откровения.
Развитие ребенка в 11 недель
Пальцы рук и ног вашего ребенка
Крошечные пальцы рук и ног вашего ребенка потеряли перепонки и стали отчетливее и длиннее.
Органы работают
По мере приближения к концу первого триместра все жизненно важные органы вашего ребенка на месте, и многие из них уже начали функционировать. Печень вырабатывает эритроциты, почки вырабатывают мочу, а поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин. Четыре камеры сердца вашего ребенка полностью сформированы, и сердце вашего ребенка бьется.
Формируются гениталии
К концу этой недели гениталии вашего ребенка начнут развиваться. Внешние половые органы – пенис и мошонка у мальчиков, клитор и половые губы у девочек – не начинают отличаться друг от друга примерно до 11 недель. И даже тогда требуется еще несколько недель, чтобы можно было легко увидеть разницу между мальчиками и девочками на УЗИ.
Ваш ребенок в 11 недель
Коснитесь плюса, чтобы узнать подробности
Ваш ребенок размером с фигу
Длина
1,61
дюймов
Направляя в нижнюю
Вес
1,59
Унции
Симптомы беременности. к гормональным изменениям, которые могут замедлить пищеварение. Чтобы поддерживать движение, пейте воду в течение дня, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки (например, свежие фрукты и овощи) и выполняйте физические упражнения, чтобы поддерживать движение.
Изжога
Вы можете начать чувствовать изжогу (также называемую кислотным расстройством желудка), ощущение жжения, которое часто распространяется от нижней части грудины до нижней части горла.
Многие женщины впервые испытывают изжогу во время беременности или обнаруживают, что она усиливается. Чтобы уменьшить изжогу, не ложитесь после еды; избегайте жирной, острой, жареной или сильно приправленной пищи; ешьте меньшими порциями; и не пейте слишком много жидкости во время еды.
Противоречивые эмоции
Ничего не поделаешь, твоя жизнь кардинально меняется, когда у тебя появляется ребенок. Вы можете быть взволнованы переменами, слегка нервничать или беспокоиться — в зависимости от дня. Обязательно отдавайте приоритет отдыху, планируйте здоровое питание, безопасно занимайтесь физическими упражнениями и делитесь своими чувствами с кем-то, кому вы доверяете. Заботясь о себе, вы также заботитесь о своем ребенке.
Усталость
Усталость от беременности, вероятно, все еще сильна. Держитесь, вы можете почувствовать большой прилив энергии вскоре, когда доберетесь до второго триместра. Поддерживайте свои силы, съедая питательные закуски для беременных, ложась спать раньше, вздремнув и отказываясь от ненужных задач и обязательств.
Выделения из влагалища
Повышенный уровень эстрогена может привести к увеличению количества выделений из влагалища в нижнем белье. Здоровые выделения от прозрачных до молочно-белых со слабым запахом. Позвоните своему врачу или акушерке, если ваши выделения имеют неприятный запах; вызывает боль или зуд; или кажется серым, желтым или зеленым.
Отвращение к еде
Как тяга к еде, так и ее противоположность – отвращение к еде – распространены и нормальны во время беременности. Подсчитано, что около 60 процентов беременных женщин испытывают отвращение к еде, вероятно, из-за гормональных изменений и обостренного обоняния. Вполне возможно, что ваш аппетит может быть не в порядке, пока ваш ребенок не родится, но обычно отвращение к еде (например, утреннее недомогание) проходит во втором триместре.
Головные боли
Головные боли в первом триместре часто вызваны гормональными изменениями, стрессом, заложенностью носа, аллергией, недостатком сна или обезвоживанием.
Некоторые женщины впервые испытывают мигрень во время беременности, хотя многие женщины, склонные к мигрени, обнаруживают, что они действительно улучшаются во время беременности. Упражнения, наблюдение за триггерами головной боли и прием ацетаминофена (с разрешения вашего лечащего врача) — вот некоторые безопасные способы избежать и лечить головные боли во время беременности.
Не видите свой симптом?
Интересуетесь симптомом, который у вас есть? Найдите его на нашей странице симптомов беременности.
Ваше тело в 11 недель
Коснитесь плюса, чтобы узнать подробнее
Контрольный список беременности в 11 недель беременности
Узнайте о наборе веса во время беременности
еще не набрала много веса. Если вы начинаете со здорового веса, эксперты рекомендуют набрать от 1 до 5 фунтов в течение первого триместра. Однако некоторые женщины в первом триместре набирают больше, чем это, иногда потому, что они могут переваривать только менее здоровую пищу. Если вас это беспокоит, воспользуйтесь нашим калькулятором прибавки в весе во время беременности и поговорите со своим врачом или акушеркой.
Создайте свою сеть поддержки
Мамы и будущие мамы могут дать совет и глубоко понять, через что вы проходите. Обратитесь к знакомым мамам и расспросите об их опыте беременности. Вы можете познакомиться с будущими мамами онлайн в клубе BabyCenter Birth Club и в своем сообществе на занятиях по пренатальной йоге и занятиях для родителей.
Спланируйте бэби-мун
Бэби-мун — это последний отпуск во время беременности. Возможно, вы захотите остановиться в отеле на другом конце города или вам не терпится отметить пункт назначения из списка желаний. Многие будущие мамы предпочитают путешествовать во втором триместре, когда у них больше всего энергии. Узнайте больше об идеях направления для бэбимун, о том, что можно и чего нельзя делать, о советах по безопасности и о том, что взять с собой.
Экономьте время в кабинете врача
Вы будете посещать много дородовых приемов: обычно они проходят каждые четыре недели в первом и втором триместрах и еще чаще в третьем триместре. Один профессиональный совет: запланируйте свои осмотры на первое утро или первую встречу после обеда. Там нет очереди пациентов, так что у вас меньше шансов ждать.
Ешьте продукты, богатые кальцием
Получение достаточного количества кальция имеет решающее значение во время беременности. Ваш ребенок нуждается в кальции для крепких костей, зубов, нервов и мышц. Если вы не получаете достаточного количества кальция с пищей во время беременности, ваш ребенок будет получать его из ваших костей! Кроме того, адекватный уровень кальция может снизить риск некоторых серьезных осложнений беременности. Женщины 19и старше нуждаются в 1000 мг кальция в день. Вы получите некоторое количество витаминов для беременных, но также важно есть продукты, богатые кальцием, такие как молоко и другие молочные продукты; консервированная рыба; обогащенные кальцием хлопья, сок, соевое молоко и хлеб. Поговорите со своим врачом о добавлении добавки кальция, если вы не думаете, что получаете рекомендуемое количество.
Позаботьтесь о своей коже
Хотя «сияние беременности» реально, оно часто проявляется только на более поздних сроках беременности. И беременность также приносит свою долю проблем с кожей. У вас могут появиться прыщи, варикозное расширение вен, меланодермия, сыпь, кожный зуд или растяжки. Некоторых из них нельзя избежать, но вы можете помочь своей коже, выпивая много воды, нанося солнцезащитный крем и часто увлажняя кожу.
Живот на 11 неделе беременности
Если вы еще не заметили шишку, не беспокойтесь. Каждая женщина и каждый животик разные, и нет точного времени, когда начинает проявляться беременность. Вы начнете выглядеть заметно беременной, когда ваша растущая матка начнет увеличиваться над лобковой костью, что может произойти не раньше, чем на 12 неделе беременности, но часто через несколько недель. До 12 недель матка остается внутри таза и обычно не видна.
Размер вашего живота зависит от положения матки в вашем теле, вашего роста и веса, а также от того, рожали ли вы раньше ребенка. Мамы часто начинают показывать вторую беременность раньше, так как их мышцы матки и живота были растянуты от предыдущей беременности.
Видео этой недели
Марселла Гейтс
Марселла Гейтс — исполнительный редактор BabyCenter, крупнейшего в мире цифрового ресурса для родителей, а также эксперт по беременности и воспитанию детей. Как мама троих детей, ей нравится, что ее профессиональная жизнь сосредоточена на поддержке и расширении прав и возможностей родителей и будущих родителей. Гейтс живет в районе залива Сан-Франциско со своей семьей.
Реклама | страница продолжается ниже
10 недель 12 недель
11 недель беременности | Ваша беременность по неделям
Что происходит на 11 неделе беременности
В 11 недель ваш ребенок начинает выглядеть как настоящий маленький человек, и у вас может даже появиться малейший намек на шишку!
Краткий обзор
- Крошечные кулачки вашего ребенка сжимаются и разжимаются
- Полностью сформированные стопы не больше ногтя
- Вероятно, вы с нетерпением ждете встречи со сканером знакомств
Насколько велик мой ребенок на 11 неделе беременности?
Вскоре ваш ребенок полностью сформируется, даже если его длина всего 4 см, и остаток беременности он будет расти (как и вы!). У них уже есть маленькие ногти, и их руки скоро начнут открываться и закрываться. Хотя еще слишком рано определять пол с помощью УЗИ, у вашего крошечного ребенка уже начинают формироваться яички или яичники.
В 11 недель голова вашего ребенка уже достаточно хорошо развита, и все кости его лица теперь присутствуют. Примерно в это же время уши переместятся ближе к своему окончательному местоположению, язык и нёбо будут присутствовать во рту, а на кончике носа будут открыты носовые ходы. Тем временем на макушке начинают формироваться волосяные фолликулы.
Знаете ли вы?
Голова вашего ребенка уже достаточно хорошо развита, и теперь у него есть кости на лице.
Ваш ребенок постоянно дышит жидкостью и будет продолжать это делать до самого рождения.
Веки вашего ребенка остаются сросшимися.
Реклама
Их тело начинает выпрямляться и становиться более пропорциональным, хотя голова по-прежнему составляет треть их общей длины. Хотя вы еще этого не чувствуете, ваш ребенок много извивается и теперь может потягиваться и кувыркаться в вашей утробе матери! У вашего ребенка также может быть икота прямо сейчас, когда у него формируется диафрагма.
Вы на 11 неделе беременности
Теперь, когда ваше тело претерпевает так много изменений, вы можете обнаружить, что вам нужно немного адаптировать существующую рутину красоты и ухода за кожей. Ваша кожа может быть любой — мега сухой или мега жирной! Это может либо придать вашей коже прекрасное «свечение» во время беременности, либо сделать ее пятнистой и сухой.
Одной из проблем с кожей, которая беспокоит многих беременных женщин, является ужасная растяжка!
Гормональные изменения и увеличение веса могут привести к тому, что обычно эластичный средний слой вашей кожи (дерма) местами порвется, что позволит просвечиваться более глубоким слоям. Это то, что вызывает тонкие красные или фиолетовые узкие полосы или линии, которые определяют растяжки. Однако, как только вы родите ребенка и все начнет успокаиваться, вы вскоре обнаружите, что эти следы исчезают до серебристо-белого цвета и становятся менее заметными.
К сожалению, вы либо предрасположены к появлению растяжек, либо нет, но вы можете помочь сохранить свою кожу мягкой и эластичной, используя одно из многих средств против растяжек, которые продаются в аптеках. и бодрящее масло какао или кокосовое масло! Регулярное применение во время беременности и после родов может помочь ускорить исчезновение следов.
Несмотря на то, что зуд кожи во время беременности является обычным явлением, поскольку кожа растягивается, если вы начинаете чувствовать сильный зуд по всему телу, включая руки и ноги, сообщите об этом акушерке или врачу общей практики. Это может быть симптомом редкого заболевания печени под названием 9.0183 внутрипеченочный холестаз беременных (ВХБ) , также известный как акушерский холестаз (ОХ) , и вам может потребоваться лечение или дополнительное наблюдение. Однако он встречается редко и чаще всего развивается после 28 недель беременности.
Знаете ли вы?
- Во время беременности ваши ноги могут вырасти на один размер.
- Вы можете испытывать тягу к странным запахам так же, как и к еде.
- Вам могут помочь легкие упражнения, которые дадут вам больше энергии.
О чем думать на 11 неделе беременности?
К 11 неделе у вас, вероятно, уже назначена встреча для сканирования свиданий – самой захватывающей части первого триместра – вы впервые видите своего ребенка на экране и получаете дату родов (наш калькулятор срока беременности на Bounty.com). тем временем даст вам хорошее указание).
Во время беременности вам обычно делают два сканирования, и вы будете рады видеть своего растущего ребенка.
Возможно, вы сейчас думаете о том, чтобы сообщить новости своим коллегам по работе, а также вашей семье и друзьям.
Убедитесь, что вы знаете все правила и положения для беременных женщин на рабочем месте, прочитав нашу страницу о правах материнства , и убедитесь, что ваш работодатель проводит оценку рисков после того, как вы сообщили им о своей беременности, чтобы вы и ваш ребенок не пострадали. подвергать риску, пока вы выполняете свою работу.
Ваше первое ультразвуковое исследование также может определить, носите ли вы более одного ребенка.
«Это близнецы?» мысль приходит в голову каждому будущему родителю, и для каждой из каждых 65 пар мысль становится реальностью при первом же сканировании.
Но более ранние признаки также могут вызвать у вас подозрения, что там могут расти близнецы. Такие признаки, как быстро растущий живот в первые недели и крайняя усталость или виртуальное истощение, также могут быть верным признаком того, что двое младенцев забирают вашу энергию.
Признаки и симптомы на 11 неделе беременности
Судороги ног
Часто появляющиеся ночью и болезненно пробуждающие вас ото сна, судороги ног являются еще одним распространенным симптомом беременности, который вы можете начать испытывать. Хотя причина судорог ног во время беременности не ясна, считается, что вы можете испытывать судороги ног во время беременности, если в вашем организме не хватает питательных веществ и солей в кровотоке. Ваш ребенок будет получать больше питательных веществ из вашей крови, что может привести к тому, что вам будет немного не хватать того, что вам нужно. Продукты, содержащие калий и магний, могут помочь. Белый картофель, сладкий картофель, бананы и консервированный лосось богаты калием, цельная пшеница, тыквенные семечки, миндаль и шпинат богаты магнием. Теплая ванна перед сном также может помочь открыть кровеносные сосуды и улучшить кровообращение в ногах.
Подробнее
Тошнота и тошнота
Во всём виноват гормон беременности Бета-ХГЧ. «Утренняя» тошнота затрагивает более 70% беременных женщин, и у многих из этих женщин могут наблюдаться приступы тошноты в течение всего дня. Хорошей новостью является то, что утренняя тошнота означает, что у вас высокий уровень гормонов. С другой стороны, отсутствие утреннего недомогания не является плохим признаком. Обычно это длится до конца первого триместра, но у некоторых невезучих женщин продолжается и последние 12 недель.