20 недель какой месяц беременности: 20 неделя беременности: что происходит, УЗИ, размер плода, ощущения в животе, прибавка в весе

20 неделя беременности | Kukuzya.ru

Малыш сосет палец (20 недель)

Кстати о животике. Он уже довольно ощутимо выступает вперед. Дно (верхушка) матки еще будет некоторое время продолжать подниматься (сейчас оно находится чуть ниже пупка). Матка начинает притеснять желудок, диафрагму и легкие, что может вызвать одышку. Незадолго до родов матка и плод опустятся в область таза (при первой беременности это произойдет раньше, а при повторных беременностях прямо перед родами). Когда матка опустится, дышать станет легче.

Растущая матка также утесняет мочевой пузырь и почки, и желание сходить в туалет начнет посещать вас чаще. На эти позывы лучше всего отвечать своевременно. Напряжение переполненного мочевого пузыря может вызвать застойные явления в органах малого таза. Лучше, чтобы этого не происходило.

В области груди, живота и бедер могут появиться растяжки. Они представляют собой ярко-красные полосы шириной от 6 до 12 мм, чуть возвышающиеся над поверхностью кожи. Со временем они становятся плоскими и превращаются в белые прожилки.

Растяжки возникают примерно у 75-90% беременных женщин. Это происходит потому, что дерма (нижний слой кожи) становится более тонкой и теряет эластичность.

Одна из причин растяжек – наличие в крови большого количества женских половых гормонов. Они разрушают содержащийся в коже протеин, вызывают истощение запасов коллагена и делают кожу более тонкой. Вторая причина растяжек – резкое увеличение веса и объемов тела во время беременности.

Чтобы избежать растяжек или сдержать их рост, следует следить за весом (правильно питаться, вести активный образ жизни), ухаживать за кожей с помощью специальных увлажняющих кремов и регулярно массировать проблемные зоны. Все эти меры позволят сохранить эластичность кожи.

В некоторых случаях во второй половине беременности может возникнуть явление, которое называется гестоз (токсикоз второй половины беременности).

Прибавка веса при беременности

Вес плода. Проверка результатов УЗИ

На коже малыша появляется сыровидная (или первородная) смазка. Это вещество серовато-белого цвета, имеющее творожистую консистенцию, которое образуется из выделений сальных желез. Она больше всего скапливается в местах, которые ими изобилуют: в подмышечных и паховых складках, на лице, на волосистой части головы, за ушами, в сгибах рук и ног. Первородная смазка обладает бактерицидными свойствами и предохраняет кожу плода от вредного воздействия микроорганизмов. Кроме того, она защищает его кожу и от механических повреждений.

Движения плода становятся очень отчетливыми и ощущаются, как толчок. Всего ребенок совершает около 200 движений в сутки. По его активности даже можно определить спит ребенок или бодрствует.

У плода даже есть режим суточной активности. Он спит 16-20 часов в сутки и его сон делится на те же фазы, что и у взрослого человека. Фаза быстрого и медленного сна. При этом 50% времени он проводит в фазе быстрого сна. Для сравнения, взрослый человек в этой фазе проводит всего 20% от общего времени сна.

Как правило, наибольшая активность плода приходится на вечернее время, от 21:00 до часа ночи. Некоторое время после рождения ребенок сохраняет ритмичность сна и бодрствования. Если у вас есть время и желание, вы можете завести дневник суточной активности плода. Это позволит вам легче приспособиться к ребенку после его рождения. Знание, когда ребенок спит, а когда бодрствует, может помочь вам распределять свое время и получить ряд бытовых преимуществ.

Вес плода на 20-й неделе – около 290 граммов, а длина — примерно 25 см.

подберите бандаж и следите за самочувствием

Калькуляторы

Калькулятор даты родов Калькулятор овуляции Калькулятор набора веса при беременности

Самочувствие беременной на 20 неделе

20 неделя – конец пятого месяца беременности. В этот период будущие мамы отмечают усиление болей в поясничном отделе и спине. Это связано со смещением центра тяжести и с дополнительной нагрузкой на спину и мышцы из-за увеличивающегося веса беременной, ведь живот активно растет, и малыш активно прибавляет в весе. Матка на 20 неделе беременности тоже продолжает расти, ее размер увеличился в три раза по сравнению с ее обычным размером, а дно матки находится чуть ниже уровня пупка.

Размеры живота на 20 неделе

Окружность живота на 20 неделе беременности составляет примерно 70-75 см. Дно матки на два поперечных пальца ниже пупка.

Для «разгрузки» позвоночника врачи рекомендуют выполнять специальную гимнастику для беременных. Очень хороший эффект дает аквааэробика для беременных и занятия на фитболе. Стоит отказаться от обуви на каблуках, держать осанку и стараться не нагружать спину. Одежда для беременных тоже должна быть максимально удобной, предпочтительно из натуральных тканей и без сдавливающих живот ремешков, резинок и т.д. Выполнение этих рекомендаций обязательно поможет, если у вас болит спина во время беременности.

Какие неприятные ощущения могут беспокоить на 20 неделе

Судороги при беременности — еще одно неприятное явление, которое беспокоит будущих мам. Причиной их появления может стать дефицит витаминов и других микроэлементов, так как плод на 20 неделе беременности активно начинает забирать из маминого организма все самое полезное для своего развития. С целью профилактики дефицита минеральных веществ рекомендуется прием витаминно-минерального комплекса, разработанного специально для беременных. Однако подбирать витамины для беременных лучше совместно с лечащим врачом во избежание неприятностей.

Для оценки протекания вашего интересного положения врач также может назначить ультразвуковое исследование. УЗИ на 20 неделе беременности расскажет не только о том, как растет и развивается ваш малыш, но и о состоянии околоплодных вод и плаценты. У некоторых беременных на этом сроке диагностируют предлежание плаценты – патологию, при которой плацента полностью или частично расположена в нижнем сегменте матки (в области внутреннего маточного зева, т.е. на пути рождения ребенка).

Прибавка веса на сроке 20 недель беременности составляет от 2,9 кг (при ИМТ более 26) до 5,4 кг (при ИМТ менее 19,8). Чтобы рассчитать индивидуальную прибавку массы тела на сроке 20 недель воспользуйтесь калькулятором набора веса при беременности.

Как растет малыш на 20 неделе

На сроке 20 недель размер малыша примерно с банан.

На 20 неделе рост Малыша — 19-20 см, а вес — около 190-220 г. А ещё ваш Малыш:

• умеет жестикулировать: соединять свои ручки, хвататься за пуповину, дотрагиваться до головы — все это, так же как и улыбку Малыша, можно увидеть на УЗИ;
• становится восприимчив к человеческой речи — это та звуковая среда, которая будет жизненно необходима Малышу для жизни в человеческом обществе после рождения;
• у Малыша начинает формироваться пространственная организация мозга.

Плод на 20 неделе беременности

Полезный совет будущей маме

Самый короткий ответ на вопрос о том, как развивать Малыша до рождения, будет таким: с любовью, в хорошем настроении и ежедневно. Многие мамы, сами того не зная, преспокойно развивают Малыша все девять месяцев до рождения. Есть и такие, которые, озабоченные проблемой пренатального развития, больше вредят Малышу, чем приносят пользы.

Представим Малыша, у которого здоровая генетика, его мама правильно питается, следит за режимом дня, отдыхает, гуляет, любит своего кроху и общается с ним — так, как умеет и как получается. Развивает ли она его? Или Малыш развивается сам вследствие полученных от природы и мамы благоприятных условий? Давайте в этом случае не станем отбирать у нашего Малыша его серьезные победы — рост и естественное (физическое, психическое, эмоциональное) развитие. Другими словами, будем считать, что дитя развивается сам.

Конечно, ваше полное любви спонтанное общение с Малышом обладает развивающим эффектом. Однако чтобы в полной мере почувствовать свой вклад в его развитие, нужно делать что-то специальное, выделяя для этого определенное время и, возможно, место, а также осознавая, что и зачем вы делаете.

Наш следующий шаг — определить, с какого возраста можно начинать развитие Малыша. Для этого сначала вспомним, в какой последовательности развиваются и достигают относительной зрелости его органы чувств — именно они поставляют в мозг сигналы из внешней среды и являются основой для последующего развития движений (моторики), ориентации в пространстве, эмоций, психических процессов (восприятия, внимания, мышления, памяти, речи), познавательной сферы.

1. Вестибулярный аппарат (орган равновесия и координации движений) начинает развиваться раньше всего, на 3-5-й неделе, однако относительной зрелости достигает к 24-26-й неделе.
2. Осязание начинает развиваться на 7-й неделе, с каждым днем все более совершенствуясь.
3. Вкус: вкусовые сосочки образуются на 8-й неделе, на 11-й Малыш уже реагирует на сладкий и соленый вкус, а с 18-22-й недели формируются его вкусовые предпочтения;
4. Обоняние: Малыш способен распознавать некоторые запахи приблизительно на 24-26-й неделе.
5. Слух: Малыш способен определить источник звука (внешний или принадлежащий маминому организму) на 20-й неделе, различать громкие звуки — на 25-28-й неделе, к 32-й может различать голоса близких людей.
6. Зрение — даже к моменту рождения еще несовершенно.

В дальнейшем мы методом исключения определим те органы чувств, которые в принципе поддаются специальному развитию.

20 неделя беременности: Видео «Cтиль жизни во время беременности»

«Тройной тест» (анализ крови, определяющий уровни альфафетопротеина (АФП), хорионического гонадотропина (ХГ) и неконъюгированного эстриола (НЭ) — через 16-18 недель после первого дня последней менструации, по показаниям. Эти вещества в определенной концентрации на определенном сроке беременности считаются маркерами некоторых хромосомных нарушений у плода (в частности, синдрома Дауна).

Анализ крови на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW), гепатит В — при постановке на учет по беременности (женская консультация, профильный медицинский центр, консультативная поликлиника при родильном доме и т.п.). Эти заболевания могут осложнить течение беременности и требуют особого подхода к ведению пациентки.

Анализ на группу крови и резус-фактор — при постановке на учет по беременности. При риске резус-конфликта (если у женщины отрицательный резус-фактор, а у мужа положительный) беременность требует особого наблюдения.

Общий и биохимический анализ крови, анализ крови на сахар — при постановке на учет по беременности. Дают представление об общем здоровье беременной, возможных хронических заболеваниях.

Общий анализ мочи — при постановке на учет по беременности, затем перед каждым посещением врача. Свидетельствует о качестве работы почек.

Мазок из влагалища — при постановке на учет по беременности. Оценка микробной флоры, исключение урогенитальных инфекций.

Анализы на урогенитальные инфекции — по показаниям.

Анализ на гормоны — по показаниям.

Посещение врача, наблюдающего беременность: 1 раз в месяц. Взвешивание, измерение артериального давления, измерение высоты дна матки, прослушивание сердцебиения плода.

Посещение специалистов: терапевт, окулист, отоларинголог, стоматолог.

ЭКГ (электрокардиограмма).

Полезно знать

Все тексты для страничек о маме и малыше любезно предоставило издательство «РАМА паблишинг» — это главы из книги Светланы Клаас «Ваш любимый человечек от зачатия до рождения»,

рецензент Ирина Николаевна Кононова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Уральской государственной медицинской академии (Екатеринбург).

<< 19 неделя беременности | 21 неделя беременности >>

Дополнительная информация о беременности

• Не забывайте о жидкости

  Дополнительное количество жидкости необходимо не только для того, чтобы на 40 процентов увеличить объем вашей крови и поддерживать уровень амниотической жидкости в плодном пузыре, но и для того, чтобы улучшить общее самочувствие во время беременности.

• УЗИ (ультразвуковое исследование)

  С УЗИ во время беременности сталкивается практически каждая женщина за исключением, пожалуй, тех, кто по каким либо причинам не посещает женскую консультацию. В России практикуется массовое УЗИ беременных: первый раз — в 12-14 недель (срок от первого дня последней менструации), второй — в 24-26 недель, третий — в 35-36 недель.

• Какая прибавка веса считается нормальной для меня и моего ребенка?

  В настоящее время нормой считается прибавка веса от 11 до 15 кг. Ближе к какой границе этого диапазона вы окажетесь, зависит от двух факторов: от типа телосложения и от того, каким был ваш вес до начала беременности: избыточным, недостаточным или близким к идеальному.

• Плавание

  Безусловно, полезно практически всем беременным плавание. Вода помогает расслабиться, она снимает вес на поздних сроках, что разгружает позвоночник и даёт возможность отдохнуть ему и мышцам и связкам живота.

• Упражнение Кегеля («Киглз»)

  Настройка тазовой диафрагмы (мышц тазового дна) необходима для до- и послеродового восстановления. Вагинальные упражнения — лучший способ для этого.

20 недель беременности: вы и ваш ребенок | Симптомы и рекомендации

Время чтения: 4 минуты

 

20 недель беременности это сколько месяцев?

5-й месяц (2-й триместр)

Развитие ребенка в 20 недель

На этой неделе мы начинаем отделять девочек от мальчиков.

Упражнения и здоровье

Оставаться в форме и быть здоровым поддерживает здорового ребенка.

Диета и питание

Поддерживайте высокий уровень железа.

Развитие ребенка в 20 недель

Как выглядит мой ребенок? Какого размера мой ребенок?

На 20-й неделе беременности рост вашего ребенка от головы до низа составляет примерно 16 см (размер банана), а вес около 300 г. ¹ . Их сердцебиение достаточно сильное, чтобы его можно было легко обнаружить.

Теперь ваш ребенок покрыт слоем белой кремовой первородной смазки — вещества, которое, как считается, защищает его нежную кожу ² . Позже скользкость первородной смазки поможет вашему ребенку пройти по родовым путям.

Если у вас будет девочка, ее матка будет развиваться ¹ , а в ее яичниках уже будет семь миллионов примитивных яйцеклеток ³ . Когда она родится, она будет нести два миллиона яиц ³ . Если у вас мальчик, то на этой неделе яички начинают опускаться из его живота ³ .

Развитие нервных клеток вашего ребенка замедляется, но формируются более сложные связи — настолько, что ваш ребенок может наслаждаться потягиванием с удовольствием ⁴ .

Ваше сканирование аномалий

Между 18-й и 20-й неделями беременности вам будет назначено сканирование аномалий, чтобы убедиться, что ваш ребенок развивается правильно, и обсудить следующие шаги, если есть какие-либо подозрения на проблемы. Это не повод для беспокойства.

Беременность в 20 недель (второй триместр)

Что происходит в моем организме?

Ваша плацента продолжает доставлять питательные вещества вашему ребенку и удалять из него отходы, но вскоре ваш ребенок станет больше, чем ваша плацента. Ваша плацента тоже продолжает расти, увеличиваясь втрое к рождению ³ . Из-за своей важной роли сонограф также исследует вашу плаценту во время сканирования.

У вас также могут начаться схватки Брекстона-Хикса или «ложные родовые схватки» ⁵ . Уже на 20-й неделе ваш организм начинает готовиться к родам. Схватки непредсказуемы, и не у всех они бывают. Они могут быть вызваны чрезмерной активностью, полным мочевым пузырем или, наоборот, обезвоживанием. (Видите? Непредсказуемы.) Схватки обычно легкие (некоторые из них вы можете даже не заметить), различаются по интенсивности и продолжительности и обычно не вызывают беспокойства.

Ваш ребенок, на этой неделе

Узнайте научные данные о развитии вашего ребенка, каждую неделю

Присоединяйтесь бесплатно прямо сейчас

Симптомы беременности в 20 недель

Опухание или кровоточивость десен

Во всем виноваты гормоны. Очередной раз. К счастью, беременные женщины получают бесплатную стоматологическую помощь, которая продолжается в течение первого года жизни вашего ребенка

6 . Попросите у акушерки справку об освобождении от беременности.

Растяжки

По мере роста вашего живота вы можете заметить появление растяжек на животе или груди ⁷ . Обычно после рождения они становятся менее заметными. Не тратьте деньги на «чудо-кремы» — достаточно простого увлажняющего крема.

Частое мочеиспускание

Частые походы в туалет являются одним из наиболее распространенных симптомов ранней беременности, поскольку растущая матка начинает давить на мочевой пузырь.

Вздутие живота и газы

Гормон беременности прогестерон замедляет пищеварение, что может привести к вздутию живота и избытку газов

8 .

Боли в животе

Боли сбоку живота вызваны расширением матки (их также называют «болями круглых связок») ² .

Сосредоточьтесь на железе

Железо является ключевым питательным веществом на протяжении всей беременности и важной частью сбалансированного питания. Рекомендуемая суточная доза для каждой женщины, независимо от того, беременна она или нет, составляет 14,8 мг каждый день 9.0029 9 . Ваши клетки крови нуждаются в железе, чтобы переносить кислород по вашему телу ¹⁰  и вашему ребенку. Железо также способствует нормальной когнитивной функции вашего ребенка

11 .

Многие женщины имеют более низкий уровень гемоглобина во время беременности, но препараты железа назначают только в том случае, если он очень низкий ¹² .

Продукты, богатые железом

• Постное мясо (всегда убедитесь, что оно хорошо приготовлено)
• Жирная рыба, такая как сардины
• Темно-зеленые овощи, включая брокколи, кресс-салат, шпинат и капусту
  
• Орехи кешью
  
• Бобовые, нут, фасоль и чечевица
  
• Цельнозерновые продукты, включая хлеб из непросеянной муки, и обогащенные железом сухие завтраки
  
• Сухофрукты, такие как абрикосы, чернослив и изюм
  
• Яйца

НАУКА
ЗА

ЖЕЛЕЗО

Powered by Nutricia

Витамин С может улучшить усвоение железа, но некоторые ингредиенты и соединения могут препятствовать усвоению железа. Например, чай и кофе содержат фенольные соединения (природные химические вещества, которые создают аромат и ощущение во рту), которые, как известно, препятствуют усвоению железа 9.0029 13 .

Также считалось, что цельнозерновые продукты предотвращают усвоение минералов из-за фитатов. Однако приготовление, варка, замачивание или проращивание цельных зерен делает фитиновую кислоту неактивной, что позволяет вам усваивать железо и другие минералы, а также получать пользу от цельнозерновой клетчатки ¹⁴ .

Физические упражнения в 20 недель

Умеренные физические нагрузки полезны как для вас, так и для вашего ребенка, если вы оба здоровы. Даже если вы раньше не тренировались, вы все равно можете начать прямо сейчас, но делайте это аккуратно и выбирайте упражнения с низкой нагрузкой.

Ходьба

Это идеальное упражнение для беременных, а быстрая ходьба полезна для сердца. Вы должны стремиться к 3-5 прогулкам по 30 минут в неделю ¹⁵ .

Йога

Это может помочь растянуть и укрепить мышцы, уменьшить боли при беременности (особенно боль в пояснице) и снизить кровяное давление. Не пытайтесь выполнять сложные позы, особенно скручивания, и избегайте «Бикрам горячей йоги» ¹⁵ .

Плавание

Это отличное упражнение, позволяющее одновременно развивать силу и аэробную выносливость. Вы можете плавать от трех до пяти раз в неделю, до 30 минут за раз ¹⁵ .

Посмотреть ссылки

1. Муркофф Х., Мазель С. Чего ожидать, когда вы ждете ребенка. 4-е изд. Лондон: Simon & Schuster Ltd, 2009.
   
.
2. Национальная служба здравоохранения Великобритании. 20 неделя – ваш второй триместр. [ОНЛАЙН] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/20-weeks-pregnant/ [По состоянию на декабрь 2019 г.]
   
3. 20 недель беременности: советы, симптомы и чего ожидать. [ОНЛАЙН] Доступно по адресу: https://www.motherandbaby. co.uk/pregnancy-and-birth/pregnancy/pregnancy-week-by-week/week-20-twenty-weeks-pregnant
   
4. Дины А. Ваша новая Библия беременности, Руководство экспертов по беременности и раннему отцовству. 4-е изд. Лондон: Carroll & Brown Publishers Limited, 2013.
   
.
5. Брэкстон Хикс. [ОНЛАЙН] Доступно по адресу: https://www.tommys.org/pregnancy-information/labour-birth/braxton-hicks. Последняя проверка страницы: 3 июля 2019 г. Дата следующей проверки: 3 июля 2022 г.
   
6. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Старт4лайф. Неделя 13 — ваш второй триместр [В сети] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-13/ [По состоянию на декабрь 2019 г.]
   
7. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Старт4лайф. Неделя 17 — ваш второй триместр [В сети] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/2nd-trimester/week-17/ [По состоянию на декабрь 2019 г.]
8. NHS Start 4 Life. 1-й триместр, 10-я неделя [Онлайн]. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-ten/ [Проверено в декабре 2019 г.]
   
9. Департамент здравоохранения. Отчет по здравоохранению и социальным темам 41. Диетические справочные значения пищевой энергии и питательных веществ для Соединенного Королевства. TSO: Лондон, 1991.
10. Европейский союз. Регламент Комиссии (ЕС) № 432/2012 от 16 мая 2012 г., устанавливающий список разрешенных заявлений о пользе для здоровья пищевых продуктов, кроме заявлений, касающихся снижения риска заболеваний и развития и здоровья детей OJ L 136 2012;1
    
11. Европейский Союз. Регламент Комиссии (ЕС) № 957/2010 от 22 октября 2010 г. о разрешении и отказе в разрешении определенных заявлений о пользе для здоровья, сделанных на пищевых продуктах и ​​касающихся снижения риска заболеваний, а также развития и здоровья детей. ОЖ Л 2792010;13-7.
    
12. Национальная служба здравоохранения Великобритании. Витамины, добавки и питание во время беременности. [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vitamins-minerals-supplements-pregnant/ [По состоянию на декабрь 2019 г.]
13. Маскителли Л., Гольдштейн М., Ингибирование всасывания железа полифенолами как противораковый механизм, QJM: Международный медицинский журнал, том 104, выпуск 5, май 2011 г., страницы 459–461, https://doi.org/ 10.1093/qjmed/hcq239 [По состоянию на декабрь 2019 г.]
14. Брюн М., Россандер Л., Халлберг Л. Медицинский факультет II, Гетеборгский университет, Швеция. Поглощение железа и фенольные соединения: важность различных фенольных структур. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2598894
    
15. Линия здоровья. Какие упражнения безопасны во втором триместре? [Онлайн] Доступно по адресу: https://www.healthline.com/health/pregnancy/second-trimester-exercise-fitness [По состоянию на декабрь 2019 г.]

Читать далее:

 

breadcrumb» data-qa=»component.breadcrumb»>
1. Аптаклуб домой
2. Беременность
3. Недели
4. 20 недель беременности

20 недель беременности | Симптомы, советы и многое другое

На этой неделе ваш крошечный человечек будет размером с кусок хлеба ! (Вы узнали пол? Были ли вы шокированы или взволнованы? Подробнее о том, как справиться с этим, ниже.) При длине около 16,5 сантиметров (6,5 дюймов) к 20 неделе беременности вес вашего ребенка составляет около 283 граммов (10 унций). а это значит, что она будет чуть легче банки газировки в вашей руке. С очень тонкими бровями и начинающими расти ногтями она больше похожа на настоящего человека, хотя ее легкие недостаточно развиты, чтобы выжить снаружи. Чтобы подготовиться к приезду, она глотает амниотическую жидкость (звучит грубо, но полезно для пищеварительной системы). Она спит и просыпается через равные промежутки времени, может сосать большой палец и наращивает мышцы и координацию, двигаясь ногами, сгибаясь и даже переворачиваясь. Вы замечаете больше движения, когда едите определенные продукты? Вкусовые рецепторы вашего ребенка, вероятно, в полном разгаре, но крошечные кусочки вкуса, которые он получает в амниотической жидкости, не так сильны, как то, что вы пробуете на вкус.

Симптомы беременности на 20-й неделе

Теперь вы определенно выглядите беременной, и ваш живот, вероятно, «выскочил». Вы официально прошли половину срока беременности (у-у-у!), что дает многим женщинам столь необходимый умственный импульс. Если вы еще не чувствуете себя более энергичным, ожидайте смены передач, как только вы войдете в то, что многие люди называют «фазой медового месяца» беременности. Не удивляйтесь скачку вашего сексуального влечения. Воспользуйтесь преимуществом: мы гарантируем, что ваше либидо не будет поспевать за ростом вашего живота.

Увеличение выделений из влагалища теперь может быть более заметным. Ожидайте, что он будет продолжать увеличиваться по мере развития вашей беременности. Это способ вашего тела поддерживать чистоту и отсутствие бактерий в этой области (однако дрожжевые инфекции также становятся более распространенными, поэтому поговорите со своим врачом или акушеркой, если вы заметите запах или желтый или зеленоватый оттенок жидкости). Ваш внутренний молочный аппарат также может начать работать. Если вы заметили какие-либо выделения из сосков, не пугайтесь: это совершенно нормально. Ваша грудь начинает вырабатывать молозиво, желтоватое, богатое питательными веществами вещество, предшествующее грудному молоку.

Ваша матка сейчас примерно вровень с пупком. С этого момента он будет увеличиваться примерно на один сантиметр (1/2 дюйма) каждую неделю, и вместе с ним будет усиливаться некоторый дискомфорт. Возможно, у вас уже есть отеки на ступнях и лодыжках (примите этот стереотип о беременной женщине и поднимите ноги, когда это возможно!), судороги в ногах, изжога и расстройство желудка (вам следует избегать жареной во фритюре, острой и кислой пищи).

О чем вы думаете на 20-й неделе беременности

Как справиться с разочарованием Если вы узнали пол ребенка во время анатомического сканирования, есть вероятность, что результат вас шокирует. Если у вас первый ребенок, и вы настроены на определенный пол, или если у вас было несколько детей одного пола и вы ожидали продолжения этой тенденции, может быть трудно смириться с тем, что (и кто! ) на самом деле внутри вас. Если вы ждете мальчика, может быть немного ошеломительно осознать странный, но правдивый факт, что у вас внутри матки растут крошечный пенис и яички. Хорошей новостью является то, что у вас еще есть вторая половина беременности, чтобы привыкнуть к этому понятию. Это может занять у вас несколько недель до приспосабливаться к реальности , но как только вы увидите маленькое лицо, которое вы сделали лично, вы будете поражены.

На полпути Когда утренняя тошнота (надеюсь!) проходит и уровень энергии возвращается, вы можете обнаружить, что меньше сосредотачиваетесь на своем теле и больше на своих чувствах. Волнение от достижения половины пути часто смешивается с растущим беспокойством по поводу того, что вы скоро родите! Может быть, вы счастливы, что первые несколько тяжелых месяцев позади. Или, может быть, время идет слишком быстро, и вы чувствуете легкую меланхолию? Если это вы, помните, что у вас еще много времени, чтобы насладиться беременностью. Постарайтесь расслабиться и меньше волноваться.

Примерно на 20-й неделе многие женщины начинают беспокоиться о прибавке в весе во время беременности . Если вы следуете правилам, цель состоит в том, чтобы с этого момента набирать чуть более одного фунта (16 унций) в неделю. Но ваше тело — не машина (ну, это машина для роста ребенка, но мы тоже люди), и для вашего ребенка будет лучше, если вы найдете способ меньше зацикливаться на весе. Питательная диета важна, но будьте осторожны с собой. Если вы беспокоитесь о своем весе или разглядываете себя в зеркале, поговорите со своим врачом или акушеркой о способах уменьшить любое давление, которое вы чувствуете. О, и выбросьте свои весы: ваша работа сейчас состоит в том, чтобы вырастить здорового человека, а не быть длинноногой супермоделью с невероятно очаровательной выпуклостью.

Планирование громкого раскрытия пола или сохранение его в секрете Не каждый, кто узнает пол ее ребенка, сообщает об этом другим. Планируете ли вы рассказать людям или сделать это сюрпризом, пока ребенок не родится? Если вы планируете презентацию, есть много забавных способов сделать это (некоторые из них включают в себя торт — ням!) — у нас есть масса идей ниже, которые помогут вам вдохновиться. После того, как вы объявите пол, вы можете быть завалены розовыми и голубыми нарядами или детскими комбинезонами, которые делают предположения о мальчиках и девочках (например, спортивные костюмы для мальчиков и множество вычурных бантов и цветов для девочек).