Девять признаков недостатка йода в организме
По данным Всемирной организации здравоохранения среди эндокринных нарушений заболевания щитовидной железы занимают второе место после сахарного диабета. Тиреоидной патологией страдают более 665 миллионов человек в мире. Жителям Омской области в 2017 году эндокринологами консультативного отдела БУЗОО «КДЦ» диагноз патологии щитовидной железы выставлен 11168 пациентам, что составляет 0,57 % населения Омской области. При этом, согласно статистике, прирост числа заболеваний щитовидной железы составляет 5% в год. Примерно каждый второй житель Омской области имеет нарушение структуры или функции щитовидной железы. Среди причин развития тиреоидной патологии, в первую очередь можно выделить недостаток йода в рационе питания. О признаках недостатка йода в организме рассказывает врач-эндокринолог, Заслуженный врач РФ Татьяна Решетняк.
Йод – один из тридцати самых важных микроэлементов в нашем организме. Основная роль йода заключается в синтезе тиреоидных гормонов щитовидной железы – веществ, отвечающих за большинство обменных процессов.
Известно, что тиреоидные гормоны состоят из йода более чем на 65%. Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза. Дефицит йода не имеет внешне выраженного характера. Поэтому он получил название «скрытый голод». Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.
Выраженность симптомов йодной недостаточности зависит от многих факторов, однако обнаружить ее основные признаки можно уже при умеренном йододефиците. Поговорим о них ниже.
Хроническая усталостьВялость, сонливость, упадок сил – первое, на что обращают внимание люди при снижении концентрации в крови гормонов щитовидной железы, в задачи которых входит в том числе обеспечение организма энергией. Особенность в том, что эти признаки могут возникнуть без каких-либо предпосылок и не проходят после отдыха.
Хроническая усталость наблюдается в 99% случаев йододефицита и нередко сопровождается мышечной усталостью без причин.
Слабость иммунитета
Слабость иммунной системы проявляется в виде частых и рецидивирующих простудных, вирусных, паразитарных, грибковых болезней, медленного заживления ран. Применение общих мер укрепления организма (установление режима дня, закаливание, прием иммуномодуляторов) при этом, как правило, помогает плохо.
Отеки
Отеки – очевидный симптом йододефицита. Наиболее частая локализация отеков при этом состоянии – под глазами, также могут наблюдаться отеки ног, рук. Причем употребление мочегонных средств для устранения отеков будет не только бесполезно, но и опасно: из организма вымываются полезные вещества, в том числе микроэлементы, и нарушается водно-солевой баланс.
Нарушения менструального цикла
Нестабильный менструальный цикл является симптомом начальной стадии йододефицита, поскольку нехватка йода прямо влияет на работу гормональной системы.
Состояние йододефицита у женщин может быть чревато бесплодием и преждевременным наступлением климакса. Не менее опасен недостаток йода и при наступившей беременности: отсутствие жизненно необходимого элемента может пагубно сказаться на внутриутробном развитии плода и привести к самопроизвольному аборту, мертворождению, врожденным патологиям.
Анемия
Из-за снижения метаболической активности йододефициту часто сопутствует железодефицитная анемия – болезнь, связанная с недостаточностью железа в крови. В этом случае анемия обычно носит невыраженный характер и, как правило, проявляется уже в зрелой стадии гипотиреоза. Основные симптомы железодефицитной анемии – шум в ушах, головокружения, слабость, бледность.
Избыточный вес
Неконтролируемое увеличение массы тела – один из симптомов серьезной нехватки йода в организме. Избыточный вес в этом случае обусловлен в большей степени не наличием жировой массы, а отеком, вызванным нарушением обмена веществ. Соединительная ткань становится восприимчивее к жидкости, и, кроме лишнего веса, йододефицит проявляется утолщением кожи, одутловатостью лица, конечностей, опухшим языком и губами.
Вследствие обширного отека в тяжелой стадии гипотиреоза могут возникнуть снижение слуха, трудности с носовым дыханием, охриплость голоса.
Гипотония
Нарушения работы сердечно-сосудистой системы – признак развившегося на фоне йододефицита гипотиреоза, причем в значительной степени. Из-за нарушения кровообращения у людей с гипотиреозом может возникнуть осложнение в виде гипотонии – снижения артериального давления.
Снижение интеллекта
Проблемы в работе головного мозга, проявляющиеся в виде снижения внимания, способности к интеллектуальной деятельности, ухудшения памяти, также могут сигнализировать о недостатке йода в организме. Йод еще называют «микроэлементом интеллекта». В результате ослабления метаболизма клеток головного мозга человек хуже запоминает даты, события, лица, с трудом решает сложные задачи, перестает заниматься творчеством. Если не устранить йододефицит на этой стадии, следующая стадия – глубокая депрессия.
Плохое настроение и депрессия
Не прошедшие бесследно нарушения в работе головного мозга служат отправной точкой для развития психологических проблем.
Происходит ухудшение эмоционального фона, появляются апатия, пассивность, удрученность, негативный взгляд на события, которые в 5–12% случаев переходят в тяжелую депрессию. Отличительным признаком этого состояния при йододефиците является безвольность, отсутствие какого-либо желания улучшить свое состояние, о чем должны знать близкие больного. Необходимо помогать ему, побуждать обратиться за лечением. Предупредить йододефицит всегда проще, чем его лечить. За всю жизнь человек получает всего 3-5 грамм йода (около чайной ложки).
Средняя суточная норма йода для взрослого человека – 120-150 мкг. Ее можно получить преимущественно из морской рыбы, водорослей, рыбьего жира, йодированной соли, мяса, фруктов и молочных продуктов.
Следует помнить, что определить дефицит йода в домашних условиях не возможно ( по типу нанесения йодной сетки на внутреннюю часть предплечья). В настоящее время оценка функций щитовидной железы включает комплекс методов: клинических – это осмотр и консультация у врача-эндокринолога, ультразвуковых – УЗИ щитовидной железы и лабораторных – сдача крови на гормоны щитовидной железы.
В тоже время диагностика заболеваний щитовидной железы не требует обязательно всего арсенала существующих методов. Наиболее важная из них – оценка функциональной активности щитовидной железы путем сдачи крови на тиреогормоны.
Название статьи:
Девять признаков недостатка йода в организме
Кто НЕ принимал препараты йода?
Форумы
Вход
26.01.2012 13:03
И в витаминах тоже, короче, совсем без йода беременность проходили, есть или были проблемы от этого?
Anonymous
26.01.2012 13:10
Вам должен эндокринолог назначать препараты йода. В ЖК всем бездумно выписывают.
Anonymous
26.01.2012 13:33
Да я знаю, как эндокринолог назначает… мне в прошлую беременность так назначил: пришла, она прощупала щитовидку, что-то написала, отпустила. Я решила спросить про йод. На что ответ был такой: «А вы что-же, до сих пор не принимаете?» Я принимала Йод актив, но помалу, она только сказала, что если в витаминах йода нет, то надо дополнительно принимать, гинеколог должна была сказать.
И не только во время Б., но и повседневно. Вот так они выписывают. Так что по поводу врачей мне не говорите! Только все сама перепроверяй!
Anonymous
26.01.2012 13:37
Ну так вы сами знаете, тогда зачем вопрос этот. Я же не знаю , может у вас проблемы какие…а вы хотите отказываться. Лично я для себя решила , если узи и гормоны в норме, то никакого йода не надо, не пила ничего, все нормально.
Anonymous
26.01.2012 13:47
Да просто почему-то вот в голове засело, а не очень-ли сильно перестраховываются врачи, выписывая всем поголовно именно 200 мг? Моя мама вообще про йод ничего не знала, ничего не пила, родила нас троих, мои сестры-двойня, и так в прошлое поколение по-моему никто особо ничего не пил… Вот и задумалась. Извините, если в предедущем посте резко ответила:-) …
Anonymous
26.01.2012 13:52
Раньше вообще витамины не пили. Сейчас тоже по желанию, никто не заставляет. Я не пила, мои знакомые девочки с двойнями тоже ничего не пили.
Anonymous
26.01.2012 13:21
я не принимала, показаний не было, чего бездумно все жрать? А в ЖК и не назначали:)
Лелянка C.S.
30.01.2012 18:08
не принимала 2 беременности
lilushka23 **K**
26.01.2012 13:35
не принимала, никто и не говорил про него
Убийца слоников V.I.P.
26.01.2012 16:01
А что его надо обязательно принимать???
boa C.S.
26.01.2012 16:45
Я не принимала — не было необходимости. На сколько я понимаю, врач по анализам определяет, если чего-то не хватает в организме
devchenka C.S.
26.01.2012 20:38
Врач выписывала препарат йода. Начала принимать и….закончила почти сразу,т.к. щитовидка стала «давить». Проблем не было без йода.
ПП
30.01.2012 17:58
Я не принимала. Просто пила поливитамины для беременных.
Иона *
31.01.2012 14:56
Я не принимала препараты йода и вообще никакие витамины, даже фолиевую. Ребенку сейчас уже 6 лет, проблем со здоровьем никаких не было.
Оля31 V.I.P.
26.01.2012 13:20
Была у нескольких эндокринологов. Если анализы на гормоны в порядке, то иод НЕ пить точно до 16 недель. Сказали, это не просто витаминки, иод выписывается строго по показаниям. В 16 недель — еще раз анализы на гормоны щитовидки, а там решают.
Anonymous
Так до 12-16 недель формируется щитовидка малыша, как раз в этот период йод очень нужен!
Anonymous
26.01.2012 15:08
Я написала не свои домыслы, а рекомендации своих эндокринологов. Еще раз повторюсь, если с гормонами все в порядке, иод пить не нужно.
А там, каждый решает, как хочет.
Anonymous
26.01.2012 14:31
назначают не только уже из-за имеющихся проблем с щитовидкой, а из-за экологии, в Москве по крайней мере) Риск заболевания очень высок в экологически грязных районах и количество заболевших в последние годы возросло в разы и продолжает расти как грибы, вот и назначают всем подряд, а уж беременным… в первую Б пила Folio, сейчас не пью ничего, в любом случае если чтО это не серьезно, да и вообще ни в какие витамины и бады не верю, серьезные лекарства не всегда помогают, а уж что говорить об этом…только будущего аллергика выращивать. Если нет реальных проблем, то в качестве профилактики лучше организовать себе правильный рацион питания, мясо кушать надо обязательно.
Anonymous
26.01.2012 15:42
в первую Б не пила, но пила Элевит (есть ли там?). в эту не пью, никто не говорил…
tonina *
26.01.2012 16:11
В Элевите нет йода!
Anonymous
30.
Арисоль **
26.01.2012 21:36
Врач в ЖК про йод вообще ничего не говорила. Гормоны щитовидки, кстати, тоже не отправляла сдавать.
Magistra V.I.P.
27.01.2012 11:51
Мне несколько раз врач выписывала йодомарин со словами «чтобы ребенок умненький был» ))))) не пила ничего, вроде неглупый пацан, очень даже сообразительный!
Занна ***
27.01.2012 12:03
Постоянно выписывают йодомарин,магне в6,-не пью ничего.
Anonymous
28.01.2012 14:14
а почему?
Danora *
29.01.2012 23:12
а зачем?:)
Anonymous
30.01.2012 20:53
а потому-что переизбыток йода, как и других витаминов опасен для плода, не так как недостаток витаминов 🙂
Я не Я *
31.
01.2012 10:40
а как у вас выявили переисбыток?
Danora *
НИЧЕГО вообще из витаминиов не принимала в первую Б — без проблем 🙂 Сейчас тоже — ничего 🙂
Сбыча_мечт *
30.01.2012 20:24
Не принимала, у меня аллергия на йод в любом виде, кроме того никто и не прописывал.
Икусима V.I.P.
30.01.2012 22:26
по йоду не скажу, но прописывали магне, у меня от него головокружение и тошнота начинались. проводила даже опыт, 2 дня не пила — все стало нормально. начала опять пить и к вечеру — тошнота, головокружение. решила что от магне, врач со мной согласилась, что бывает такая реакция и правильно что перестала принимать 🙂 а вообще грит, что надо было ей сразу позвонить и спросить:)
lapushk@ _
31.01.2012 12:21
У меня на капельницы магнезии была такая реакция, а на магне хорошо.