Как повысить тромбоциты в крови при беременности: Какие продукты могут повышать уровень тромбоцитов?

Содержание

Норма тромбоцитов при беременности, тромбоциты ниже нормы, как повысить

Любая женщина, готовящаяся стать матерью, в строгом порядке должна регулярно обследоваться у специалистов. Обязательным условием значится периодическая сдача крови и мочи на анализы. Посредством общего анализа крови выявляются возможные отклонения и имеющиеся патологии, которые могут представлять опасность для беременной женщины и плода.

Одним из наиболее значимых показателей в результатах таких исследований служит уровень тромбоцитов в крови. Что же такое тромбоциты и какова норма тромбоцитов при беременности?

Содержание

Роль тромбоцитов для организма человека
Норма тромбоцитов у беременных
Как повысить уровень тромбоцитов при беременности
Опасность тромбоцитоза у беременных

Роль тромбоцитов для организма человека

Эти форменные элементы представлены тонкими кровяными пластинками, они обладают важной способностью сворачивания крови. При возникновении ран кровяные диски могут склеиваться между собой и закупоривать сосуды, тем самым не позволяя развиться кровотечению.

В ходе данного процесса в месте пореза или раны на коже возникает покрытие в виде корочки, препятствующее кровопотере.

Еще одной важной функцией тромбоцитов считается защита организма от болезнетворных вредоносных бактерий. Немаловажно их значение в функционировании иммунной системы.

Норма тромбоцитов при беременности

Для определения концентрации в крови нужно сдать кровь на общий анализ.
Причиной сниженного уровня в период беременности является увеличение объема крови. Так как тромбоциты при беременности понижены, то их норма колеблется, начиная от 140 тыс./мкл и заканчивая 340.

Минимальный уровень количества тромбоцитовв период вынашивания отмечается в третьем триместре беременности.

Существуют условия, обуславливающие отличие количества рассматриваемых нами кровяных телец от нормы:

При увеличении в составе крови бесцветных телец появляется риск возникновения тромбов.
Существенное понижение уровня тромбоцитов чревато кровотечениями.

К сдаче общего анализа крови для выявления содержания тромбоцитов нужно подготовиться заранее:

Для того, чтобы на кровь и ее состав не повлияла принятая пища, забор крови на анализ должен осуществляться натощак.

На состав крови могут оказать влияние медикаменты, поэтому стоит отказаться от их приема за пару дней до назначенной процедуры.
Процедуру по забору крови необходимо перенести, если за 2-3 дня до нее у беременной произошла кровопотеря вследствие полученной травмы.

Выявить уровень содержания форменных элементов возможно путем сдачи беременной женщиной общего анализа крови. Однако, не всегда нормальное их количество свидетельствует об отсутствии нарушений. В такой ситуации может помочь коагулограмма.

Как повысить уровень тромбоцитов во время беременности

Снижение количества кровяных пластин в крови носит название тромбоцитопении. Причина ее возникновения – значительное снижение содержания в крови тромбоцитов ниже нормы.

Причиной снижения количества тромбоцитов могут стать такие факторы, как:

наличие вируса в организме;
реакция на аллергены;
интоксикация;
нехватка витаминов;
анемия;
патологии почек;
гестоз;
гепатит, носящий хроническую форму;
красная волчанка;
кровотечения;
несоответствие норме гормонов щитовидной железы;
сбои в функционировании свертывающей кровь системы;
наличие онкологических заболеваний;
прием лекарственных препаратов.

Как увеличить тромбоциты при беременности:

Для поднятия уровня необходимо наладить питание, в рационе беременной женщины должны присутствовать свежие овощи и фрукты.
Важное значение для состава крови имеют витамины группы В, и С. Большое их количество содержится во многих ягодах и фруктах. Будущая мама должна добавить в свое меню свежие яблоки, мясные и рыбные блюда. Это поможет повысить уровень железа и белка в организме. На период беременности лучше полностью исключить употребление консервантов.

Опасность тромбоцитоза у беременных

Увеличение содержания в крови форменных элементов значительно выше нормы называется тромбоцитозом. Причиной возникновения данного недуга у беременной женщины может стать токсикоз, которому сопутствует частая рвота и понос. Данное заболевание опасно образованием в кровеносных сосудах тромбов, что может повлечь серьезные последствия, как для матери, так и для плода.

Как понизить тромбоциты при беременности:

Для снижения тромбоцитов в период вынашивания ребенка очень важно следовать рекомендациям лечащего врача. Обычно гинекологи назначают специальную диету, которая способствует разжижению крови.
Положительное влияние оказывает прием рыбьего жира, лука, растительных масел, некоторых ягод и фруктов, содержащих повышенное количество кислоты, чеснока. Кроме того, важно следовать питьевому режиму и выпивать по 3 литра жидкости за сутки, конечно, в том случае, если отсутствует отечность.

В этот период к употреблению не рекомендована чечевица, орехи (в особенности, грецкие), из фруктов — бананы и гранаты.

Не стоит увлекаться и рецептами народной медицины, так как некоторые из них могут оказать обратное воздействие на состав крови и ухудшить ситуацию.

Основной рекомендацией для поддержания нормального количества тромбоцитов в период беременности является своевременное обследование и лечение имеющихся заболеваний. Это поможет избежать возможных осложнений.

Подробнее о том, что такое тромбоциты узнаете при просмотре видео:

Тромбоцитопения — низкий уровень тромбоцитов в крови, причины возникновения у взрослых, лечение

Тромбоцитопения — это снижение количества тромбоцитов (кровяных пластинок) в крови, в результате чего нарушается формирование кровяного тромба, возникает повышенная кровоточивость, затрудняется остановка кровотечений.

Для чего нужны тромбоциты?

Тромбоциты (кровяные пластинки) — один из трех видов форменных элементов крови (два других вида — лейкоциты и эритроциты). Их часто называют клетками крови, но на самом деле они не являются таковыми, а представляют собой отшнуровавшиеся фрагменты мегакариоцитов — особой разновидности гигантских клеток, которые находятся в красном костном мозге.

Некоторые факты о тромбоцитах:

Два основных свойства кровяных пластинок — способность к прилипанию и склеиванию. За счет этого тромбоциты формируют пробку, которая перекрывает просвет сосуда при его повреждении.
Кроме того, тромбоциты выделяют активные вещества, которые принимают участие в процессе свертывания крови и последующем разрушении тромба.
Нормальные размеры кровяных пластинок — 1–4 микрометра.
В среднем тромбоцит живет 8 суток.

Нормальное содержание тромбоцитов в крови — 150–300*109 на литр. Тромбоцитопенией называют состояние, при котором этот показатель меньше.

Как выявляют тромбоцитопению?

Для определения количества тромбоцитов назначают общий анализ крови. В зависимости от степени снижения содержания кровяных пластинок, врач может установить степень тяжести тромбоцитопении:

умеренная тромбоцитопения — 100–180*109 на литр;
резкая тромбоцитопения — 60–80*109 на литр;
выраженная тромбоцитопения — 20–30*109 на литр.

Существует много причин тромбоцитопении. Их можно разделить на две большие группы: врожденные и приобретенные. Врожденные тромбоцитопении возникают в результате наследственных заболеваний, сопровождающихся нарушением кроветворения. При этом нередко изменяется не только количество, но и строение, функции кровяных пластинок.

Причины приобретенной тромбоцитопении: разведение крови (переливание растворов после большой кровопотери), скопление тромбоцитов в одном месте (например, в увеличенной селезенке), повышенное потребление кровяных пластинок при свертывании крови, разрушение в результате действия токсинов, иммунных реакций и воздействия других факторов.

Тромбоцитопения может быть самостоятельным заболеванием — это идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура, или болезнь Верльгофа, состояние, при котором организм вырабатывает антитела против собственных тромбоцитов. В остальных случаях тромбоцитопения является лишь одним из симптомов какого-либо другого заболевания.

Причины умеренной тромбоцитопении

Систематическое злоупотребление алкоголем, алкоголизм. Алкоголь подавляет работу красного костного мозга и вызывает дефицит фолиевой кислоты, которая нужна для кроветворения.
Беременность. Во время беременности в организме женщины возникает много причин для развития тромбоцитопении (гормональная перестройка, разжижение крови, повышенная потребность в витаминах, аллергические реакции и пр.).

Заболевания печени. В печени синтезируются некоторые вещества, принимающие участие в свертывании крови. Когда их выработка уменьшается, развивается повышенная кровоточивость, организм потребляет повышенное количество тромбоцитов. Кроме того, кровяные пластинки скапливаются в увеличенной селезенке.
Применение некоторых лекарств. К тромбоцитопении могут приводить мочегонные препараты, нитроглицерин, анальгин, гепарин, витамин K, резерпин, антибиотики, цитостатики (противоопухолевые препараты).
ДВС-синдром (диссеминированное внутрисосудистое свертывание). Это состояние, при котором в мелких сосудах происходит свертывание крови и образование большого количества микротромбов — идет интенсивное расходование тромбоцитов и снижение их уровня в крови. ДВС-синдром может развиваться при различных патологиях, например, при инфекциях и интенсивных кровотечениях.

Системная красная волчанка и системные васкулиты. Тромбоцитопения возникает в результате аутоиммунного процесса.
Сердечная недостаточность. Состояние, при котором сердце не может полноценно обеспечить кровоснабжение органов. Иногда при этом кровь застаивается в селезенке — она увеличивается, и в ней скапливаются тромбоциты. Также тромбоциты расходуются в результате роста тромбов в сосудах, где происходит застой крови (в частности, в венах нижних конечностей).
Лучевая терапия. Излучение, которое уничтожает опухолевые клетки, одновременно может повредить ткань красного костного мозга, в результате чего нарушается образование эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов.

Причины резкой тромбоцитопении:

Системная красная волчанка.
Тяжелый ДВС-синдром.
Острые лейкозы. При лейкозах в красном костном мозге возникают злокачественные клетки, которые постепенно размножаются и вытесняют нормальную кроветворную ткань. В итоге нарушается образование эритроцитов и тромбоцитов.
Гемолитическая болезнь новорожденного. Развивается при несовместимости крови матери и плода (по группе крови AB0, резус-фактору). В организме матери вырабатываются антитела против крови ребенка.

Причины выраженной тромбоцитопении:

Острая лучевая болезнь. В том числе может развиваться после чрезмерных доз лучевой терапии.
Передозировка цитостатиков. Эти препараты применяются для лечения злокачественных опухолей и некоторых других заболеваний.
Тяжелое течение острого лейкоза.

Симптомы тромбоцитопении зависят от основного заболевания. Общие признаки:

беспричинное появление синяков на коже;
медленная остановка кровотечения после порезов;
частые носовые кровотечения;
повышенная кровоточивость слизистой оболочки рта — в слюне появляются примеси крови;
люди с тромбоцитопенией имеют повышенный риск кровотечений во внутренних органах, кровоизлияний в головной мозг.

При появлении этих симптомов нужно посетить врача и сдать общий анализ крови. Если в нем будут обнаружены изменения, то терапевт направит вас к гематологу для дальнейшего обследования. Умеренную и резкую тромбоцитопению зачастую можно лечить амбулаторно. Выраженная тромбоцитопения — опасное состояние, при котором больного немедленно помещают в палату интенсивной терапии. Тактика лечения определяется основным заболеванием, которое привело к снижению количества тромбоцитов.

Запись на консультацию круглосуточно

+7 (495) 668-82-28

Тромбоцитопения при онкологических заболеваниях

Тромбоцитопения — распространенная проблема у онкологических больных. Чаще всего ее причиной становится химиотерапия. Вероятность развития тромбоцитопении зависит от типа химиопрепаратов, она наиболее высока при применении гемцитабина и препаратов платины (цисплатин, карбоплатин, оксалиплатин и др.).

Механизмы развития тромбоцитопении различаются у разных химиопрепаратов:

Алкилирующие агенты (к которым также относят препараты платины) оказывают влияние на стволовые клетки, дающие начало не только тромбоцитам, но и эритроцитам, лейкоцитам.
Циклофосфамид влияет на более поздние клетки-предшественники мегакариоцитов — гигантски клеток с большим ядром, от которых отшнуровываются тромбоциты.
Бортезомиб нарушает отшнуровывание тромбоцитов от мегакариоцитов.
Некоторые лекарственные препараты способствуют апоптозу (гибели) тромбоцитов^[1].

Лучевая терапия также способна приводить к миелосупрессии — подавлению функции красного костного мозга и снижению уровня разных видов кровяных телец, в том числе тромбоцитов. Риск данного осложнения высок при облучении области таза.

При химиолучевой терапии — когда одновременно применяется лучевая терапия и химиотерапия — риск тромбоцитопении еще более высок^[2].
Некоторые виды онкологических заболеваний могут сами стать причиной тромбоцитопении. Например, при лимфоме и лейкемии опухолевые клетки поражают красный костный мозг и вытесняют его нормальную ткань. Редкие причины — поражение костей при раке простаты и молочной железы, злокачественные опухоли селезенки^[3].

Когда у онкологического пациента снижается количество тромбоцитов в крови и повышается кровоточивость, врач должен учесть все возможные причины, в том числе вышеперечисленные в этой статье патологии, не связанные с онкологическим заболеванием, лучевой терапией и химиотерапией.

Как тромбоцитопения мешает лечению онкологических больных?

При снижении уровня тромбоцитов ухудшается состояние пациента и возникают некоторые сложности с лечением:
При снижении менее 100*109 на литр приходится с осторожностью проводить химиотерапию и лучевую терапию, так как тромбоцитопения может стать более серьезной, усиливается риск кровотечений.
При снижении менее 50*109 на литр повышается риск серьезного кровотечения во время хирургического вмешательства.
При снижении менее 10*109 на литр сильно повышается риск спонтанных кровотечений.

Как лечить тромбоцитопению у онкологических больных?

Стандартные методы борьбы с тромбоцитопенией при онкологических заболеваниях:

Изменение программы терапии. Врач может изменить дозы препаратов, заменить их на другие, увеличить продолжительность перерывов между циклами химиотерапии, назначить вместо комбинации препаратов только один препарат.
Переливание тромбоцитарной массы показано при снижении уровня тромбоцитов менее чем до 20*109/л, а если есть угроза сильного кровотечения, или пациенту предстоит курс химиотерапии — до 30*109/л и ниже.

Переливание тромбоцитарной массы приравнивается к хирургическому вмешательству. До, во время и после процедуры больного должен осмотреть врач-гемотрансфузиолог. В ходе переливания состояние пациента контролирует медицинская сестра. Тромбоцитарную массу вводят через одноразовую стерильную систему, либо через центральный венозный катетер или инфузионную порт-систему. Обычно переливают 1–2 дозы тромбоцитарной массы по 50–60 мл в течение 0,5–1 часа.

Как предотвратить кровотечения при тромбоцитопении: рекомендации для онкологического больного

Пользуйтесь электрической бритвой, а не станком.
Избегайте любых видов деятельности, во время которых вы можете получить травму.
Используйте зубную щетку с мягкой щетиной.
Если слизистая оболочка вашего рта кровоточит, прополощите рот несколько раз холодной водой.
Нельзя сильно кашлять и сморкаться.
Когда вы лежите, ваша голова должна находиться не ниже уровня сердца.
Не используйте клизмы и ректальные свечи. Если вас беспокоят запоры, то перед применением слабительных нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Нельзя принимать аспирин, ибупрофен, напроксен, препараты, снижающие свертываемость крови.
Если началось носовое кровотечение, нужно сесть, наклонить голову вперед, поместить на нос кусочек льда или что-то холодное и зажать ноздри на 5 минут.

Запись на консультацию круглосуточно

+7 (495) 668-82-28

Список литературы:

Managing Thrombocytopenia Associated With Cancer Chemotherapy [1]
Low platelet count [2]
Low Platelet Count or Thrombocytopenia [3]

Низкий уровень тромбоцитов у беременных женщин

Низкий уровень тромбоцитов у беременных женщин | Травяное благо

перейти к содержанию

Бесплатная доставка при заказе на сумму от 150 долларов США и менее 10 фунтов в пределах США. 30-дневная гарантия.

Бесплатная доставка по США при заказе на сумму от 150 долларов США и менее 10 фунтов. 30-дневная гарантия.

Тромбоцитопения (низкое количество тромбоцитов) возникает примерно в 8% случаев беременности. Большинство из этих случаев являются легкими и представляют небольшой риск для матери или ее ребенка. Существует множество причин тромбоцитопении. Иммунная тромбоцитопения является частой причиной снижения тромбоцитов (ИТП). Тромбоцитопения обусловлена снижением образования тромбоцитов и усилением распада тромбоцитов.

Кроме того, у большинства беременных женщин с ИТП до беременности была тромбоцитопения или другие иммуноопосредованные заболевания.

Связь подсчета тромбоцитов и беременности

Беременность увеличивает выработку плазмы крови. Это вызывает гемодилюцию и увеличение объема крови. Такое же количество тромбоцитов в большем количестве крови. В результате тромбоциты на микролитр крови уменьшаются.

Количество тромбоцитов может снизиться из-за разрушения или естественной гемодилюции. Увеличение объема крови во время беременности приводит к увеличению селезенки. Увеличенная селезенка может быстрее убивать тромбоциты при фильтрации крови.

Недостаточное количество фолиевой кислоты может вызвать тромбоцитопению. Пренатальные витамины часто решают эту проблему для американских женщин.

Гестационная тромбоцитопения представляет собой более легкую форму обычного снижения количества тромбоцитов во время беременности. Он не вызывает кровотечения и не увеличивает риск возникновения проблем с беременностью.

Что считается низким уровнем тромбоцитов при беременности?

Типичное количество тромбоцитов колеблется от 150 000 до 450 000/л. (тромбоцитов на микролитр крови).

Во время беременности организм вырабатывает больше плазмы. Таким образом, общее количество тромбоцитов на объем крови будет ниже.

Если показатель упадет ниже 100 000–150 000/л, за вами нужно будет внимательно следить.

Приблизительно у 10% беременных женщин количество тромбоцитов ниже 150 000/л. 75% вызваны нормальными изменениями во время беременности, 21% — гипертоническими расстройствами, такими как преэклампсия или HELLP-синдром

В 4 процентах случаев иммунная система вырабатывает антитела, атакующие тромбоциты.

Приблизительно у 1% женщин число тромбоцитов было ниже 100 000/л, что влияло на уход за беременными.

Из-за изменений в организме у многих женщин во время беременности снижается количество тромбоцитов. Во время беременности количество тромбоцитов естественным образом падает.

В США гестационная тромбоцитопения наблюдается у 7–12% беременных.

Тромбоцитопения является вторым наиболее частым гематологическим нарушением при беременности после анемии.

После рождения количество тромбоцитов возвращается к норме у женщин с гестационной тромбоцитопенией.

Тромбоцитопения может быть результатом значительного дефицита фолиевой кислоты, поэтому принимайте витамины для беременных. Кроме того, вирусы и бактерии могут вызывать снижение количества тромбоцитов.

Признаки низкого уровня тромбоцитов при беременности

Тромбоцитопения при беременности часто не имеет никаких признаков.

Однако, если это происходит во время беременности, количество тромбоцитов может быть низким.

Кровоточивость десен (например, при использовании зубной нити или чистки зубов)
Кровь в моче или фекалиях
кровоподтеки
Усталость
Носовые кровотечения
Крошечные красные пятна под кожей.

Когда следует обратиться к врачу

Если во время беременности у вас появились какие-либо новые симптомы, обратитесь к врачу. Например, неконтролируемое кровотечение требует срочной медицинской помощи.

Лечение низкого уровня тромбоцитов у беременных

Большинству людей с низким уровнем тромбоцитов требуется только наблюдение. Добавки фолиевой кислоты и витамина B12 могут помочь увеличить образование тромбоцитов.

Некоторые здоровые продукты могут помочь вам увеличить количество тромбоцитов, например:

Шоколад
Темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста
Говяжье сало и печень
Фасоль с чечевицей
Яйца
Забуференные сухие завтраки
Обогащенные заменители молочных продуктов
Продукты, богатые витамином С, включая апельсины, брокколи и красный перец
Хотя жирная рыба, такая как лосось, богата витамином B12 и может способствовать увеличению синтеза тромбоцитов, беременным женщинам следует избегать морепродуктов, богатых ртутью.

Иммунная тромбоцитопения пурпура (ИТП) может потребовать введения стероидов или иммуноглобулинов (антител) внутривенно. Антитела могут помочь вашей иммунной системе не атаковать здоровые тромбоциты. В тяжелых случаях врач может посоветовать спленэктомию во время беременности.

Часто задаваемые вопросы и ответы

Можно ли предотвратить гестационную тромбоцитопению?

Нет, гестационная тромбоцитопения является просто усилением обычного снижения тромбоцитов. Женщины, перенесшие гестационную тромбоцитопению однажды, с большей вероятностью получат ее снова, но она доброкачественная.

Что вызывает гестационную тромбоцитопению?

Изменения в организме во время беременности вызывают гестационную тромбоцитопению. Гемодилюция происходит, когда ваше тело увеличивает объем крови. Это происходит, когда плазма крови растет, а тромбоциты нет. В результате количество тромбоцитов на микролитр падает.

Помимо гемодилюции увеличение объема крови способствует увеличению селезенки. Затем большая селезенка захватывает и разрушает большее количество тромбоцитов во время фильтрации.

Как лечить гестационную тромбоцитопению?

Лечение гестационной тромбоцитопении не требуется, поскольку она не вызывает проблем с кровотечением или других проблем с родами, родами или новорожденным.

Может ли тромбоцитопения вызывать врожденные дефекты?

Это состояние не представляет опасности ни для вас, ни для вашего ребенка.

Назад к здоровому образу жизни

Как и что нужно знать

Тромбоциты — это клетки крови, которые способствуют свертыванию крови и помогают предотвратить кровотечение. Человек может увеличить количество тромбоцитов естественным путем, потребляя продукты, содержащие фолиевую кислоту и витамины B9, C, D и K.

Важно поддерживать адекватный уровень тромбоцитов, чтобы обеспечить правильное свертывание крови. Врачи диагностируют у людей тромбоцитопению, если у них низкий уровень тромбоцитов. Они могут дать совет о том, как повысить уровень тромбоцитов с помощью питания, включая как саму диету, так и добавки.

В этой статье описывается, что такое тромбоцитопения, включая ее симптомы. В нем также перечислены продукты и добавки, которые могут помочь увеличить количество тромбоцитов и те, которые могут его уменьшить. Наконец, в нем содержатся советы, которые могут помочь человеку определить, низкое ли у него количество тромбоцитов.

Тромбоцитопения — это медицинский термин, обозначающий низкий уровень тромбоцитов в крови. Тромбоциты — это бесцветные клетки крови, которые играют жизненно важную роль в свертывании крови. Если человек получает травму, эти клетки слипаются вместе, образуя уплотнение над поврежденным кровеносным сосудом, тем самым помогая предотвратить кровотечение.

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), количество тромбоцитов у взрослых составляет от 150 000 до 450 000 тромбоцитов на микролитр (мкл) крови. Тромбоцитопения — это когда количество тромбоцитов у человека падает ниже 150 000 тромбоцитов на мкл крови.

Тромбоциты необходимы для свертывания крови, поэтому люди с тромбоцитопенией более склонны к кровотечениям. По данным NHLBI, большинство симптомов тромбоцитопении связано с кровотечением.

Легкая тромбоцитопения часто не вызывает никаких симптомов. В этих случаях человек может узнать, что у него есть заболевание, только после обычного анализа крови.

Симптомы тромбоцитопении обычно проявляются только при особенно низком уровне тромбоцитов. Они могут включать:

постоянное кровотечение даже после небольшой травмы
кровотечение из носа
кровоточивость десен
кровь в моче
кровь в стуле, который может быть ярко-красным, темным или смолистым
обильное менструальное кровотечение
легкие кровоподтеки
петехии, маленькие, плоские, красные или коричневые пятна под кожей из-за протекания кровеносных сосудов подкожное кровотечение

Людям с симптомами следует немедленно обратиться к врачу. Без лечения тромбоцитопения может вызвать тяжелые осложнения.

Некоторые витамины и минералы могут способствовать повышению количества тромбоцитов.

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Фолат, или витамин B9, является важным витамином группы B для здоровых клеток крови. Фолиевая кислота является синтетической формой фолиевой кислоты.

По данным Национального института здоровья (NIH), взрослым требуется не менее 400 мкг (мкг) фолиевой кислоты в день, а беременным — 600 мкг.

Пищевые продукты, содержащие фолиевую кислоту или фолиевую кислоту, включают:

говяжью печень
темные листовые зеленые овощи, такие как шпинат и брюссельская капуста
черноглазый горох
обогащенные сухие завтраки и заменители молочных продуктов
рис
дрожжи

Людям следует соблюдать осторожность и не потреблять чрезмерное количество фолиевой кислоты из пищевых добавок или обогащенных продуктов, поскольку высокие уровни могут нарушать функцию витамина B12.

Продукты, богатые витамином B12

Витамин B12 необходим для образования эритроцитов. Низкий уровень витамина B12 в организме также может способствовать снижению количества тромбоцитов.

По данным NIH, людям в возрасте 14 лет и старше ежедневно требуется 2,4 мкг витамина B12. Людям, которые беременны или кормят грудью, требуется до 2,8 мкг.

Vitamin B12 is primarily present in animal-based products, including:

beef and beef liver
eggs
fish, such as:
- clams
- trout
- salmon
- tuna

People кто придерживается вегетарианской или веганской диеты, может получить витамин B12 из следующих продуктов:

обогащенные злаки
обогащенные молочные продукты, такие как миндальное или соевое молоко
добавки

продукты, богатые витамином С

витамин С играет жизненно важную роль в иммунной функции. Это также помогает тромбоцитам правильно функционировать и повышает способность организма усваивать железо, которое является еще одним питательным веществом, необходимым для здорового количества тромбоцитов.

Многие фрукты и овощи содержат витамин С, в том числе:

брокколи
Брюссельская капуста
красный и зеленый болгарский перец
цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты
киви
клубника

Продукты, богатые витамином D, способствуют правильному функционированию костей, мышцам

5 D 900 нервы и иммунная система.

По данным Ассоциации поддержки заболеваний тромбоцитов (PDSA), витамин D также играет важную роль в функционировании клеток костного мозга, которые производят тромбоциты и другие клетки крови.

Организм может вырабатывать витамин D под воздействием солнца. Однако не все получают достаточно солнечного света каждый день, особенно если они живут в более холодном климате или в регионах, которые находятся дальше от экватора.

Взрослым в возрасте 19–70 лет требуется 15 мкг витамина D в день, а лицам старше 70 лет — 20 мкг в день.

Пищевые источники витамина D включают:

яичный желток
жирную рыбу, такую как лосось, тунец и скумбрия
рыбий жир
обогащенное молоко и йогурт

Люди, соблюдающие веганскую диету, могут получать витамин D из следующих продуктов:

обогащенные сухие завтраки
обогащенные молочные продукты, такие как соевое молоко и соевый йогурт
обогащенный УФ апельсиновый сок грибы
добавки

Продукты, богатые витамином К

Витамин К необходим для свертывания крови и здоровья костей.

В неофициальном опросе PDSA почти 27% и 32% людей, принимавших витамин К, сообщили об улучшении количества тромбоцитов и симптомов кровотечения соответственно.

Адекватное потребление витамина К для взрослых в возрасте 19 лет и старше составляет 120 мкг для мужчин и 90 мкг для женщин.

Foods rich in vitamin K include:

leafy greens, such as collards, turnip greens, spinach, and kale
broccoli
pumpkin
soybeans and soybean oil
natto, which is a fermented soybean dish

Определенные продукты и напитки могут снижать количество тромбоцитов. Примеры включают:

искусственный подсластитель аспартам
клюквенный сок
хинин, вещество в тонике и горьком лимоне

Согласно обзору 2020 года, регулярное чрезмерное употребление алкоголя может также снизить количество тромбоцитов.

Некоторые добавки также могут повышать количество тромбоцитов.

Однако важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать новую добавку, поскольку некоторые из них могут ухудшить определенные состояния или отрицательно взаимодействовать с другими лекарствами или добавками.

Хлорофилл

Хлорофилл — зеленый пигмент растений. Добавки на основе водорослей, такие как хлорелла, богаты хлорофиллом.

Прием хлорофилла может облегчить некоторые симптомы низкого количества тромбоцитов, хотя исследования его эффективности ограничены. PDSA упоминает хлореллу как потенциальную добавку для людей с низким количеством тромбоцитов.

В опросе PDSA среди участников, принимавших хлореллу, 19% сообщили об увеличении количества тромбоцитов, а 33% сообщили об уменьшении симптомов кровотечения.

Экстракт листьев папайи

В исследовании 2017 года изучалось влияние экстракта листьев папайи (ЭПЛ) на количество тромбоцитов у людей с тромбоцитопенией, вызванной химиотерапией.

Исследователи разделили 40 участников на две группы по 20 человек. Все участники прошли курс химиотерапии за 7 дней до начала исследования. Одна группа получала 7 дней лечения ЭФЭ, а другая не получала никакого лечения.

Исследование показало, что к 13 дню после химиотерапии количество тромбоцитов значительно увеличилось в группе, принимавшей PLE. В группе, не получавшей никакого лечения, не было значительного увеличения количества тромбоцитов. Эти данные свидетельствуют о том, что ЭФЭ может помочь повысить количество тромбоцитов, хотя для подтверждения этого утверждения необходимы контролируемые клинические испытания.

Экстракт листьев папайи доступен в магазинах здоровья в форме таблеток.

По данным PDSA, некоторые добавки могут снижать уровень тромбоцитов. Добавки, которых следует избегать, включают L-триптофан и витамин B3 или ниацин.

Пока неясно, могут ли другие добавки также снижать количество тромбоцитов у человека. В результате PDSA предупреждает, что человек, у которого диагностирована тромбоцитопения, должен уведомить врача о любых новых добавках, которые он принимает.

Люди с низким уровнем тромбоцитов могут улучшить свое состояние, употребляя определенные продукты и определенные добавки. Продукты, которые могут принести пользу, включают продукты, содержащие фолиевую кислоту, и продукты, богатые витаминами B12, C, D или K.