Меню родившей в первые дни: Что кушать в роддоме после родов в первые 5 дней и после — «MamaClub»

Что кушать в роддоме после родов в первые 5 дней и после — «MamaClub»

• Гречневая (обычная или зеленая) каша на воде с растительным (оливковым) маслом.
• Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы, не более 100 г при условии, что в день выпьете не менее 1,5 – 2 л чистой воды.
• Кусочек сливочного сыра.
• Кусочек отварной говядины, телятины или мясо кролика.
• 2-3 грецких ореха, желательно замоченных в воде на ночь.
• Кабачки, цветная капуста, брокколи в запеченном, тушеном, вареном виде.
• Яблоки или груша томленая в духовке.
• Жидкости до 2 литров, не горячая!: минеральная вода без газа , настой чаги или настой крапивы, которая влияет на сворачиваемость крови и сокращение матки.

Совет: Т.к. малыш привык получать питание через пуповину, и совсем не привык к получению еды обычным для нас образом, то очень важно постараться потерпеть и не нагружать его пищеварительную систему насколько это возможно. Не стоит сейчас экспериментировать с маслами с различным запахом и вкусом, а также откажитесь от крекеров, даже печенье “Мария” отложите на несколько дней. Количество выпитой жидкости указано очень условно, поскольку вопрос очень индивидуальный. Но учтите, что горячие напитки ускоряют прилив молока, а непривыкшей к этому процессу груди такое ускорение может прибавить болезненных ощущений. Достаточно пить маленькими глотками, но часто жидкость комнатной температуры.

С 3 суток диета расширяется:

• Стараемся не пить слишком много жидкости, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.
• Печеное зеленое яблоко в фольге без меда или сахара.
• Овощи запеченные, тушеные, пареные: кабачок, брокколи, репа, брюква, цветная капуста.
• Каши из цельнозерновых хлопьев.
• Вегетарианские супы с небольшим количеством картошки.
• Отруби, как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.
• Печенье типа “Мария” буквально пару штук – не более.
• Жидкость: к перечисленному выше добавляем 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете. Компот из сухофруктов (некрепкий).

Совет: Объем жидкости регулируем по потребности, помня, что мало выпитой жидкости уменьшает объем “легкого” молока, т.е. первой фазы, а “тяжелое” молоко новорожденному в первые дни жизни особенно тяжело сосать и тогда он может просто не наедаться. А большое количество жидкости может увеличивать объем приливов и грудь будет испытывать пока еще не очень приятные ощущения. Регулируйте водяной баланс интуитивно и самостоятельно!

На 7 сутки диета расширяется дальше:

• Отварная рыба – внимание на кожу ребенка!
• Некрепкий некостный телячий бульон,
• Пшенная каша.
• Бурый рис «здоровье».
• Творог, желательно рыночный.
• Свежие зеленые яблоки
• Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.
• Настой петрушки или тысячелистника по необходимости.
• Настой крапивы отменяем!

Совет: Мясо лучше выбирать телячье, потому что  это молодая корова, не успевшая набрать в себя “сюрпризов” взрослой коровы. Желательно, чтобы мясо на вашем столе было куплено у фермеров лично.

Как показывает практика, организм ребенка отрицательно реагирует не на мясо, а на химические препараты, которыми обкалывают мясную продукцию. Покупать мясо лучше лично у фермера, а не в интернет-магазине эко-товаров, которые могут продать вам продукцию мясного комбината под видом фермерского.

Категорически исключить в первую неделю свинину, курицу и баранину.

Такими хлопотами вы избавите себя и свою семью от не нужных забот в будущем.

Эта “строгая” диета после родов для мамы длиться ровно 21 день.

В течение этих трех недель исключаем следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:

• Копчености, сосиски.
• Кетчупы, майонезы.
• Капуста.
• Виноград.
• Газированные сладкие напитки.
• Все, содержащее консерванты, отдельно перечислим доширак, чипсы, любые полуфабрикаты.
• Куриные и рыбные бульоны.
• Икра.
• Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.
• Тыква, морковь.
• Огурцы, помидоры, белокачанную капусту.
• Клубника, бананы, киви, апельсины, арбузы.
• Специи.

Совет: Все успеется. Не торопитесь! Эта диета всего на 3 недели пока малыш адаптируется к нашему миру. Стараемся не есть ничего красного, поскольку продукты красного цвета первые в списке аллергенов. Ничего с ярко выраженным вкусом. А также учитываем количество потребляемой клетчатки, которая в существенном объеме в организме приводит к газообразованию.

ЕСЛИ МЫ СДЕЛАЛИ ВСЕ ПРАВИЛЬНО
ЕСЛИ МАЛЫШ ПОТЕНЦИАЛЬНО ЗДОРОВ
ЕСЛИ ВАМ УДАЛОСЬ НАЛАДИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

ТО, ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС С ПЕРВЫМ СОВМЕСТНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ!

К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой.

Теперь в вашем дневнике питания могут появиться следующие продукты:

• Отварная кура.
• Яйца.
• Картофель запеченый в кожуре.
• Свекла.
• Овсяная каша.
• Груши, лимон.
• Сухое печенье (галеты).
• Блюда из сои.
• Брусничный и клюквенный морсы.

Совет: продолжайте вести пищевой дневничок до тех пор, пока вы не перепробуете все продукты способные вызвать аллергию или какие-либо кишечные проблемы у новорожденного.

Может быть, перечисленный ассортимент продуктов не покажется вам богатым, но при желании даже с ними можно питаться очень вкусно. Пусть это будет первым творческим испытанием для молодой мамы!

А в случае отсутствия творческого вдохновения, но с желанием сберечь здоровье и нервы безопасно для малыша и полезно для обоих можно употреблять следующие продукты:

1) гречу + гречку + гречишку
2) тушеный или печеный кабачок, броколи или цветную капусту с луком и сыром
3) запеченную или вареную телятину с рубленным свежим укропом
4) печенье “Мария” с ломтиком сыра

5) печеное яблоко и пару кураги или чернослива на десерт

А самый главный совет, который я хочу вам дать, что кушать в роддоме после родов можно и нужно!

Мариэль Волкова, специально для MamaClub
и девочек с клубных курсов для беременных.
Люблю Вас! Всё будет хорошо!!!!

Вам также может быть интересно:

* Видео: Как уложить ребенка в слинг

* Сколько должен писать ребенок

* Бесплатные курсы для беременных в СПб

* Список вещей в роддом для мамы и ребенка

* Родильные дома Санкт-Петербурга

Что можно есть после родов: разрешенные и запрещенные продукты

Опубликовано: 18 ноября 2022, 18:48

Молодая мама делает перекус во время прогулки с ребенком: Freepik

После родов и во время грудного вскармливания женщины придерживаются диеты, избегают употребления продуктов, которые влияют на состав молока.

Но строгих запретов на продукты не существует. Как нужно питаться после родов и чего избегать в период ГВ, рассказывает доктор медицины Рене А. Алли и диетолог Эбби Шарп.

Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию.

Питание сразу после родов

Здоровая диета после родов по сути такая же, как и обычная питательная диета. Основное отличие состоит в том, что родившим и кормящим грудью женщинам требуется больше калорий. На протяжении первого месяца после родов молодой маме нужно потреблять 1800–2200 калорий.

Тарелка с крем-супом, на которой лежит ложка: Unsplash / Farhad Ibrahimzade

Что можно есть сразу после родов? Диетолог Эбби Шарп советует есть такие блюда:

1. Куриный бульон. Мясной бульон естественным образом пополняет электролиты, а мягкая лапша, богатая углеводами, облегчает прием пищи.
2. Соленые крекеры. Употребление в пищу соленых крекеров даст те же преимущества углеводов и электролитов, которые помогут медленно восстановить энергию.
3. Финики. Употребление фиников сразу после родов уменьшает кровопотерю и кровотечение. Они станут отличным источником простых сахаров, которые помогут быстро зарядиться энергией после родов.
4. Овсянка с фруктами. Овсянка — еще один относительно мягкий, нежный углевод для пополнения запасов гликогена.
5. Яйца. Это важный источник белка, который помогает успокоить воспаленные мышцы и служит источником энергии.

Что можно есть после родов в первые дни? В первые дни после родов в меню могут быть супы, яйца, нежирное отварное мясо, каши, сухофрукты, цельнозерновой хлеб. При отсутствии проблем с пищеварением, в том числе запоров, можно есть фрукты, молочные продукты, натуральные сладости.

Чернослив, курага, изюм, миндаль, арахис, фисташки и другие орехи: Pixabay

Доктор медицины Рене А. Алли советует в первые дни после родов избегать таких продуктов:

1. Алкоголь. Следует исключить полностью при грудном вскармливании.
2. Кофеин. Можно употреблять до 24 мг в сутки, что составляет примерно 3 чашки.
3. Сладкая газировка. Помимо большого количества сахара, может содержать кофеин и другие вещества.
4. Рыба. Некоторые виды рыбы содержат ртуть, поэтому рекомендовано избегать употребления королевской скумбрии, акулы, тунца.

Не забывайте выпивать хотя бы 6 чашек воды в день. Важно поддерживать уровень гидратации, избегать обезвоживания. Также можно пить фруктовые соки и молоко. Держите под рукой здоровые закуски. Если захочется перекусить, пусть под рукой окажутся фрукты, а не чипсы.

Если возникают сомнения по поводу конкретного продукта, проконсультируйтесь с врачом.

Что можно есть при ГВ

Что можно есть после родов, если кормишь грудью? Продукты, которые рекомендуется добавить в меню кормящей женщине, перечисляет Заун Вилинес:

1. Фрукты. Фрукты — богатый источник многих питательных веществ. Они облегчат запоры, которые возникают у некоторых женщин после родов. Ешьте бананы, манго, абрикосы, апельсины, грейпфруты, дыню.
2. Овощи. Овощи богаты витаминами и антиоксидантами. Потребление достаточного количества помогает организму пополнить запас питательных веществ, необходимых для выработки молока. Ешьте капусту, морковь, шпинат, тыкву, помидоры, сладкий перец.
3. Зерновые. Зерновые содержат жизненно важные питательные вещества, особенно цельные зерна, такие как коричневый рис, киноа и цельнозерновой хлеб.
4. Белки. Не менее 65 г белка требует кормящей женщине ежедневно. Добавьте в меню фасоль и горох, орехи и семена, нежирное мясо, морепродукты, рыбу (минтай, лосось, сельдь, форель).
5. Молочные продукты. Это отличные источники кальция, и многие из них содержат витамин D. Молоко, йогурт натуральный сыр необходимы в диете при ГВ.

Овощной сок в стаканах, морковь, лимон, свекла: Pixabay

Какие продукты нужно ограничить при грудном вскармливании? Диетолог Михо Хатанака рекомендует избегать:

• рыбы с высоким содержанием ртути;
• приправ и специй;
• алкоголя;
• кофеина;
• продуктов промышленного производства.

Диетолог отмечает, что ароматы продуктов и напитков попадают в грудное молоко, поэтому некоторые мамы обнаруживают, что лук, чеснок и специи заставляют их детей отказываться от еды или делают их беспокойными после кормления.

Автор научной работы Малгожата Бжезинская обращает внимание на то, что вегетарианцам нужно более строго следить за своим питанием во время ГВ. В рационе должно быть достаточно белка, незаменимых жирных кислот, витамина D и В. При согласии врача эти нутриенты можно получить с пищевыми добавками.

После родов и во время грудного вскармливания женщинам нужно придерживаться сбалансированной диеты. В меню должны быть питательные продукты, богатые витаминами и минералами. Достаточно избегать алкоголя, ограничить потребление кофеина, приправ и специй, а также продуктов промышленного производства. В остальном можно ориентироваться на собственные вкусы и реакцию малыша.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Małgorzata Brzezińska, Alicja Kucharska, Beata Sińska. Vegetarian diets in the nutrition of pregnant and breastfeeding women // PubMed. — 2016. — 40(238):264-8. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27137830/
2. Renee A. Alli. New Mom’s Guide to Nutrition After Childbirth // WebMD. — 2021. — 25 July. — Режим доступа: https://www.webmd.com/parenting/baby/nutrition-guide-new-moms

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1596260-chto-mozhno-kushat-posle-rodov/

Первый прием пищи после родов *Все*

Работа и доставка

Shutterstock

Сэндвичи с индейкой, суши и курица из фаст-фуда были большой темой.

by Аби Бервагер Шрайер

597Z»> 5 февраля 2021

Я всегда буду помнить первый прием пищи после родов. Это была простая больничная еда, но, клянусь Богом, это была самая вкусная еда, которую я когда-либо ел за всю свою жизнь: яичница-болтунья, бекон, рогалик со сливочным сыром, кофе и тарелка черники. Может быть, это потому, что я не ел в течение 30 часов. Может быть, это было потому, что больничная еда в университетской больнице Эмори была чертовски хороша (сомнительно). Скажу, однако, что всего через три часа муж принес мне двойную четвертинку с сыром, большую жареную картошку и большую чашку сладкого чая, и это тоже было лучший бургер , который я когда-либо пробовал. И все мы знаем, что McDonald’s — не то место, где можно купить лучший бургер всех времен. Но в тот момент это было для меня.

Роды либо сделают вас самой ненасытной, чем вы когда-либо были за всю свою жизнь — это тяжелая работа, вы все — или для некоторых мам это вызовет у вас тошноту и страх, что ваша матка выпадет если поешь, а потом вырвет. В любом случае, тот первый прием пищи — одна из легенд, и большинство мам определенно помнят его, независимо от того, был ли это положительный опыт или нет. Эти 22 мамы вспомнили о своих первых приемах пищи после родов, и они делятся всем — хорошим, плохим, уродливым и супер, супер отвратительным.

1

Огромный бутерброд со всеми начинками

«У меня было метро после каждого рождения моего сына», — говорит мама Аманда Ромперу. «Я голодала, и я буквально торговала, держа своих детей, чтобы держать — и есть — бутерброды. Одному после моего первого ребенка было около 10 часов, так что это было не очень хорошо. Мой муж и свекровь получили это когда они пошли на обед, думая, что это не будет намного дольше, пока у меня не будет ребенка Второй раз был потрясающим, хотя оба раза это была индейка длиной в фут и бекон с американским сыром, салатом, солеными огурцами, банановым перцем, зеленым перцем , и одна линия обычной горчицы, на итальянских травах и сыре. Поджаренная».

2

The Extra Fancy Sushi

«Я ел суши — самые сырые, какие только мог найти, включая моллюсков. суши. Я запила его Саппоро, который он положил в кофейную чашку буквально через час после того, как мне зашили вагину», — рассказывает мама двоих Кэт Ромперу.

3

Тарелка с едой для души

Подавляющее большинство блюд, приготовленных после доставки, сходятся во мнении, что это просто лучшее, что вы когда-либо пробовали в своей жизни. Мама Эшли соглашается, рассказывая Ромперу: «Мои родственники принесли мне немного еды для души — тушеную курицу с рисом, тыквой и цуккини, а также батат. Я помню, как у меня текли слюни. Это была лучшая еда, которую я когда-либо ела».

4

Классический фаст-фуд

Boston Globe/Boston Globe/Getty Images

И еда даже не обязательно должна быть экстравагантной или изысканной. Это просто питание и пищевые эндорфины, которые вам нужны. «У меня был большой сэндвич с курицей от Chick-fil-A, печенье и молочный коктейль со сливками», — рассказывает Сара Ромпер. «Это было восхитительно, и я почувствовал облегчение ».

5

Все запрещенные продукты, которые вы пропустили во время беременности

Для многих мам послеродовой прием пищи — это возможность съесть все то, чего им не хватало во время беременности. «Поэтому я очень старалась не есть мягкие сыры во время беременности или мясные деликатесы в соответствии с рекомендациями, но я скучала по этому больше всего. Мой муж попросил мою невестку принести мне следующее из Trader Joe’s: багет, немного деликатесов. индейки и немного бри St. Andre Triple Cream Bri», — рассказывает Венди Ромперу. «У меня был безумный пикник с болеутоляющими средствами на больничной койке, и это было прекрасно. После этого, в течение трех дней моего пребывания на кесаревом сечении, каждый раз, когда в больнице предлагался клубный сэндвич, я всегда получал его и съел его — интересно, будет ли он теперь таким вкусным». (Возможно, нет.)

6

Эта домашняя еда

Не у всех получается супер запоминающаяся еда после доставки, но они все еще помнят, как впервые попробовали что-то восхитительное. «Меня действительно покормили в больнице, и это был ужин, я думаю, потому что мой сын родился ранним вечером. Мой муж, кажется, помнит, что это было какое-то блюдо из спагетти, которое не очень запомнилось», — Дженнифер К. рассказывает Ромпер. «Однако! Моя мама приготовила для нас курицу и пельмени, когда я вернулся домой и , что был очень вкусным».

7

Это два для быстрого питания

Хорошо, до сих пор классика фаст-фуда, кажется, наиболее распространена. «Я сразу же попросил Chick-fil- Бутерброд с большим сладким чаем. Это было похоже на рай — хлебать сладкий чай, держа на руках всех троих моих детей. Я просила одну и ту же еду все три раза», — говорит Холли Ромперу. Все. — это кое-что об этом чае.

8

Есть также невкусные обеды

Ограничения в еде могут действовать в эти послеродовые дни, и некоторым мамам все еще приходится соблюдать такие вещи, как низкий уровень сахара, чтобы держать свое здоровье под контролем. До сих пор запоминается, в худшем смысле. «Мой облом. Моя дочь родилась за день до Дня Благодарения, и из-за того, что у меня был гестационный диабет, им пришлось следить за моим послеродовым сахаром, поэтому в День Благодарения у меня была пресная больничная еда», — говорит Райден Ромпер. «Так удручающе. Мне буквально снились сны о суши две с половиной недели, когда я был заперт в этой грязной комнате».

9

Еще один чек для подписки

Shutterstock

«У меня был итальянский сэндвич Jimmy John’s Vito… все, что нужно», — говорит Дженнифер С. Ромпер. «Буквально лучший бутерброд, который я когда-либо ел! Я даже не очень люблю бутерброды, но после 10 месяцев без него это было все, чего я хотел».

10

Удовлетворение ваших тайных желаний

Иногда еда становится такой вкусной, потому что вам больше не нужно есть ее тайком. Наталья рассказывает Ромперу, что всю беременность тайно ела сырые суши, но только на глазах у мужа. Вместо того, чтобы кто-то осудил ее, она решила есть ее только дома по совету своего врача, который попросил ее держаться подальше от белой рыбы. «Моей первой едой, которую я ела, лежа на больничной койке через несколько часов после родов, был большой старый сырой ролл суши на глазах у людей! Я смеялась, потому что если бы они только знали, что я ела это всю свою беременность. в состоянии есть его свободно. Удивительно, насколько освобожденным вы себя чувствуете после беременности в целом — вы вновь обретаете чувство свободы, даже если это просто еда или пиво», — говорит она. Аминь.

11

Больничный бутерброд того стоит

А иногда не столько то, что вы едите, сколько то, что вы едите. «Я родила где-то в 10:30 ночи и, наконец, получила немного еды, которую медсестра схватила для меня около полуночи, когда они перевели меня в реанимацию», — рассказывает Даниэль Ромпер. «Это был сэндвич с индейкой и спрайтом, и, честно говоря, это был лучший чертов сэндвич, который я когда-либо ел в своей жизни, так как я не ел никакой твердой пищи более 24 часов. Я буквально стонал, когда ел его. .»

12

Совет о приеме пищи сразу после родов

«Я съела еду на вынос, и меня чуть не вырвало, а потом я испугалась, что если меня вырвет, я вытолкну свою вагину прямо из мое тело», — говорит Карли Ромперу. «Теперь я говорю всем, чтобы Зофрана везли с собой в больницу».

13

Когда ты съешь все, чего избегаешь

«Я ела пиццу и Майка и Айкса. У меня был гестационный диабет, поэтому я не ела их два месяца и так сильно их хотела , Они были восхитительны, особенно после того, как они не ели более 24 часов», — говорит Кэтрин Р. Ромпер.

14

Почему бы и нет Два Вкусные обеды

«Это был либо итальянский сэндвич из Джерси Майка, либо французские тосты с кофе и яйцами из обслуживания номеров в больнице. В любом случае они были восхитительны. Я мог бы Я не ела после операции кесарева сечения около полутора дней», — говорит Сидни Ромперу. Говорю тебе, иногда просто факт того, что ты ешь, делает это незабываемым.

15

Иногда приходится ждать хорошего

Опять же, ваш первый прием пищи после родов может запомниться просто потому, что он первый… а не потому, что он такой замечательный. «Моей первой едой было что-то вроде больничного тушеного мяса, и меня все вырвало, потому что у меня все еще была анестезия или что-то в этом роде после кесарева сечения», — рассказывает Дженнифер А. Ромпер. «Затем первым моим блюдом была миска лебеды из заведения через дорогу, которое было не очень хорошим. Однако, чтобы наверстать упущенное, мой муж отвез меня в Сотто-Сотто примерно через месяц после рождения ребенка, и я заказал все, что хотел, плюс две бутылки вина». «Атта, девочка.

16

Куриный бисквит, к которому никто не мог прикоснуться

Иногда во время беременности ваши большие планы рушатся, в том числе и еда после родов. Мэри говорит Ромперу, что у нее были большие планы на этот первый прием пищи, потому что она хорошо следовала списку «не есть». Она хотела сэндвич с индейкой Publix или феттучини альфредо, но после долгих родов и того, что она добралась до своей палаты после трех часов ночи, она могла только перекусить больничными закусками, которые обычно ненавидела. «Но это были лучшие крекеры для сэндвичей с арахисовым маслом, которые я когда-либо ел».

Но для своего второго ребенка она решила, что хочет печенье Chick-fil-A в 6:30 утра, прежде чем была введена эпидуральная анестезия. «Мой муж был готов доставить его, но я настояла, чтобы он просто быстро пробежался. Он спросил: «Что, если вам придется начать тужиться, прежде чем я вернусь?» Я заверил его, что если этот ребенок появится за 20 минут до его возвращения, мы будем считать это чудом». Но вы же знаете, как проходят эти истории. В итоге она набрала 8 сантиметров до того, как вернулся ее муж, а он появился примерно за 5 минут до эпидуральной анестезии.

«Я попросила его пойти и взять фломастер из медпункта, чтобы он мог написать мое имя на курином бисквите и положить его в холодильник, потому что, если кто-то съест мое куриное бисквит до того, как я доберусь до него после родов, я сойти с ума. Вскоре после этого родился мой сын, и ему нужно было пройти несколько дополнительных анализов, и пока я лежу, выздоравливая, моя медсестра смотрит на меня и говорит: «Хочешь куриного бисквита?» Я даже не хотел его разогревать. Это был самый вкусный куриный бисквит, который я когда-либо ел, и я абсолютно чувствовал, что заслужил его. Потом в какой-то момент один из врачей пошутил: «О! дама с куриным печеньем! Я полагаю, что прошёл слух о сумасшедшей даме, которая очень территориально относилась к своему куриному бисквиту».

То есть то же самое.

17

Чашка буррито, которая заставит вас плакать

«У меня родился сын в 19:30, и я ничего не ела с обеда. ужин около 9. Я помню, что не замечала, что голодна, пока не начала есть», — рассказывает Лесли Ромперу. «Я серьезно уничтожила эту тарелку с буррито! Когда я родила меня, мне казалось, что у меня была самая интенсивная тренировка в моей жизни, и я, честно говоря, могла бы расплакаться от того, насколько вкусной была еда».

18

Подписчики — явный победитель

Еще один голос за холодный сэндвич из деликатесов, ребята. (Все помнят свой первый неподжаренный послеродовой сэндвич.) «Все, чего я хотела, — это холодный бутерброд с индейкой», — говорит Эллен Ромперу. «Я плакала об одном во время беременности. Поэтому, когда у меня родился сын, мои друзья купили мне большой сэндвич с индейкой из Джерси Майка, как я любил, и я съел его быстрее, чем что-либо еще, что я ел. в моей жизни. Я не ел около 20 часов, и это было просто потрясающе».

19

Special Hospital Food & A Surprise

Alexandra Grablewski/Stone/Getty Images

Живя как королева, Кристина рассказывает Ромперу, что ее больница предлагает специальное меню для празднования после рождения ребенка, и она выбрала филе миньон с картофельным пюре и овощами, что было «на удивление прилично». Она рожала уже три дня, и прошло два дня с момента ее последнего приема пищи. «Таким образом, этот особенный ужин был моим первым приемом пищи после родов. Я помню, это было невероятно! Я съел все до последнего кусочка… и примерно через 10 минут после того, как я закончил его, я выплеснул все это перед комнатой, полной людей. Я все еще был истощен, и мое тело не было готово ко всей этой еде, но я помню, что наслаждался каждым кусочком».

20

Больше запрещенных продуктов, пожалуйста,

«Первой едой, которую я съела после рождения дочери, был очень сочный «средний» бургер из закусочной в Нью-Йорке, недалеко от больницы», — Кэтрин О. рассказывает Ромпер. «Это было так вкусно. Всю беременность я скучала по недожаренному мясу и хотела стейк, но решила, что мне следует подождать, чтобы съесть его, пока я не вернусь домой — мой муж готовит превосходный чугунный стейк, и я не доверяла блюдам на вынос. место, чтобы приготовить мой первый стейк средней прожарки за девять месяцев. Я почти уверен, что это был мой second food. »

21

Вкусовая бомба

«Моя семья привезла Taqueria del Sol после того, как родился мой первенец, и это было самое лучшее! Что-то в том, что у меня была такая вкусная ароматная бомба, вернуло меня к жизни после изнурительного труда», — рассказывает Джен М. Ромперу. «Теперь мы ездим туда каждый год на его день рождения, потому что это было такое хорошее воспоминание. С моим вторым сыном это было в эпоху COVID, и мы не могли принимать посетителей, поэтому было таким разочарованием просто есть больничную еду. Я хотел награду в виде еды!»

22

Еда для восполнения энергии

«После каждой доставки я заказывала стейк с печеным картофелем и салатом. Мне хотелось чего-нибудь очень сытного. поэтому мне нужно было что-то с большим количеством железа», — говорит Дженни Р. Ромперу, и я соглашаюсь. Девушка, вы в основном сделали марафон.

мам делятся продуктами, которые они ели после рождения ребенка

мамы делятся продуктами, которые они ели после рождения ребенка Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Первый прием пищи после родов — это то, что многие мамы никогда не забывают. Уорнер Бразерс/Ютуб

Будь то 55-часовые роды, «обычное» кесарево сечение или что-то среднее, рождение ребенка может быть долгим, трудным и откровенно болезненным событием для большинства людей. И, хотя иногда вы можете есть во время рождения ребенка, первый прием пищи после беременности — это то, чего многие люди с нетерпением ждут, по понятным причинам.

INSIDER поговорил с девятью мамами, которые поделились продуктами, которые они ели после рождения ребенка. От быстрых приемов пищи в больнице и домашних праздничных бургеров до необычайно вкусных послеродовых блюд — эти первые блюда после родов всего за 9 минут.0010 тоже относится к .

Одна новая мама жаждала In-N-Out.

«Я жаждал картофеля фри с животными In-N-Out, как вау» пунктуация / Flickr

«Я страстно желала жареного мяса In-N-Out, как воу, и во время, и после беременности, это было моим любимым, а также бутерброды с рогаликами с большим количеством сливочного сыра. У меня определенно была большая тяга к сладкому!» — Кайли Хорнштейн

Другу нужна шаурма.

«Я голодала, потому что ела лед в течение 21 часа родов!» Шаттерсток

«После того, как я родила [мой ребенок], я голодала, потому что у меня были кусочки льда в течение 21 часа, когда я рожала. У меня была ливанская еда вне больницы из ресторана под названием Баша. Я съел шаурму. Мы устроили барбекю в качестве праздничного ужина, когда вернулись домой, ничего особенного: курица, гамбургеры, салат и путин». — Кэндис Гаспари

Иногда вам просто нужен бутерброд с индейкой.

Тяга изменилась через несколько недель. ХаннамарияХ/iStock

«Первое, что у меня было после рождения [моего первого ребенка], был бутерброд с индейкой. После рождения [моего второго ребенка] почти 6 недель назад моей первой едой была куриная грудка на гриле из столовой. Но почти все 6 недель, что он здесь, я страстно желал салата и шоколадных рисовых лепешек с арахисовым маслом». — Эллисон Кромвель-Смит

Иногда сильно хочется супа.

Несмотря на то, что была середина лета, эта горячая пища была ее главной тягой. Максимальный пиксель

«То, что у меня было сразу после рождения, было больничной едой. Я помню, как заказал куриный суп с лапшой и соленые блюда, потому что мне очень хотелось соленой пищи. Когда я вернулся домой, я съел суп из моллюсков. Помню, хотелось супов, хотя была середина лета и было очень жарко, но тяга была сильнее». — Клаудия Агирре

Одна молодая мама включила хлопья.

«Как ни странно, раньше я любил, я имею в виду ЛЮБОВЬ, хлопья». Кристиан Кейбл/Flickr

«Когда я родила сына, у меня были роды в течение 31 часа, и довольно рано мне сделали эпидуральную анестезию, которую, как только вы ее получите, вам действительно не позволят есть, поэтому я была так слаба и голодала к тому времени, когда мой родился сын, я упросила медсестру принести мне что-нибудь поесть. Она дала мне свой бутерброд с яичным салатом, вкус которого в тот момент был восхитительным. Не думаю, что когда-либо в жизни я был так голоден, как в тот момент после его родов. После его родов все, что я хотела, это мясо в течение следующих нескольких дней, как будто мое тело нуждалось в нем. Как ни странно, раньше я любил, я имею в виду ЛЮБОВЬ, хлопья. Раньше я ел несколько тарелок в день всю свою жизнь, и с тех пор, как он у меня появился, я не хотел ни кусочка хлопьев». — Тори Фриман

В конце концов, фрукты важны.

«Я на самом деле очень хорошо поел». Даниэла / Unsplash

«Пять лет как я родила, уже и не помню! Я знаю, что обожала яблоки Гренни Смит и эти маленькие милашки или ореолы. Я на самом деле очень хорошо поел». — Жан-Мари Тюркотт

 

Иногда ты просто еще не голоден.

У нее не было особого аппетита. Flickr / Стивендеполо

«Сразу после родов я ничего не ела. Я был в больнице и не хотел есть, в основном ел чипсы со льдом и апельсиновый сок, потому что очень хотел пить». — Анджела Барбер

Очень хотелось молочного коктейля.

В больнице ей не дали. Shutterstock/Джули208

«Я не мог дождаться куриного бургера и молочного коктейля. [Больница] не принесла мне его, и я был зол, и в конце концов моя медсестра получила его для меня». — Мелисса Брэкетт

Иногда то, что хочет мама, не нравится ребенку.

Может быть, не пытайтесь повторить это дома. Эванновостро/Shutterstock

«Я помню, как мне ужасно захотелось сыра с чили после того, как у меня родилась дочь, поэтому я съела один, и из-за того, что я кормила грудью, у моего бедного ребенка начался понос! Это относится к рубрике «Что нельзя есть после рождения ребенка». — Ким Уайлс

S зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на ваш почтовый ящик.