Новорожденный не спит после купания: Почему новорожденный не спит после купания

Содержание

Почему новорожденный не спит после купания

Купание – одно из самых приятных занятий для новорожденного. Это не только гигиеническая процедура, но и отдых малыша, получение приятных эмоций, общение с родителями, помощь при трудностях с животиком и облегчение колик.

Такое интересное занятие в воде способствует и развитию самосознания ребенка. Особенно, если мама эмоционально проговаривает или пропевает во время этого процесса части тела малыша, которые она сейчас моет, в форме потешки-стишка или песенки, например, и ласково включается в общение.

Важно правильно организовать процедуру принятия ванны для малыша. Искупавшись, дети по-разному начинают вести себя: некоторые малыши возбуждаются и становятся более активными, а некоторые успокаиваются и расслабляются. И это важно учитывать, особенно перед сном.

Купание – ритуал перед сном

Чаще всего молодые родители используют принятие ванны как часть в подготовки ко сну, у многих такая водная процедура перед сном – это сложившийся

ритуал для засыпания. Но что же делать, если после водных процедур вашего малыша так сложно уложить спать? Почему ему не спится после принятия ванны?

Поделимся с вами несколькими секретами купания новорожденных:

Температура воды. Холодная вода бодрит, теплая – расслабляет. Понаблюдайте за температурой воды и реакцией малыша: в воде какой температуры наиболее комфортно купать вашего малыша? Как он себя чувствует после принятия ванночки? Пробуйте разную температуру и анализируйте состояние малыша после водных процедур, таким образом вы подберете идеальную температуру для своего ребенка. Обратите внимание, что во время проведения процедуры, вода постепенно остывает, поэтому, чтобы малышу было тепло, своевременно добавляйте теплой воды в ванночку.

Купание бывает разное: активное с элементами развивающих техник (обучение с кругом, на животе, на спине) или спокойная процедура (гигиена и расслабление). Поэтому важно сознательно выбирать цель купания. Если вы используете его перед сном как расслабляющий ритуал, то лучше сделать процедуру более спокойной, расслабляющей. Если вы купаете утром, малышу нужно помочь проснуться, то важно сделать этот процесс активным и веселым!
ВИДЕОУРОК
Сон малышейот 0 до 3 месяцев
Подробнее

Косметика для малышей. Аккуратно подходите к выбору детской косметики для ванной. Важно выбрать расслабляющее средство на натуральной основе не содержащее парабенов, чтобы не травмировать кожу малыша и не вызвать аллергических реакций. Обратите внимание, что малыши привыкают к запаху молочка или пенки для ванной, и могут выражать неудовольствие, если мама решила попробовать новинку J

«Перегул» и переутомление . Иногда случается, что родители начинают купать малыша, когда тот уже активно показывает все признаки усталости. Из-за этого затягивается весь процесс укладывания на сон: родители пропускают «окно сна» — благоприятное время для укладывания, начинает вырабатываться кортизол — гормон стресса, который бодрит ребенка и мешает ему заснуть, малыш спит плохо с частыми пробуждениями. Поэтому важно вовремя укладывать младенца спать на ночь, ориентируясь на его признаки усталости.

Если малыш явно показывает, что готов ко сну, а вы не успеваете в полной мере провести подготовку ко сну, то сокращайте ритуалы, отменяйте ванну и укладывайте своего малыша, чтобы не допустить переутомления.

Если вы пропустите водные процедуры, это не страшно, куда важнее здоровый сон! Будет достаточно подмыть и умыть ребенка, а полноценно е купание вы сможете провести утром, когда малыш отдохнул и в хорошем настроении.

Перевозбуждение. Если ребенок после водных процедур долго не может уснуть, проанализируйте, не слишком ли много эмоций проявляет ребенок? Может быть, он радуется очень сильно, плещется, громко смеется, бьет ручками по воде, и после такого переизбытка эмоций его трудно уложить? Еще бы! Конечно, после такого насыщенного яркого момента ему будет сложно настроиться на спокойное засыпание. Контролируйте ситуацию: переносите водные игры на другое время, чтобы малыш веселился и бодрствовал после сна, или помогайте переключить его на расслабление через поглаживания, ласковый медленный голос, тихое шептание на ушко, более теплую температуру воды.

Индивидуальные особенности. А некоторых деток вода бодрит вне зависимости от условий. И тогда после вводных процедур кроха не спит. В таких случаях лучше перенести принятие ванны на другое время: например, на утро или вторую половину дня после пробуждения от дневного сна.

Массаж и гимнастика перед сном.

Часто и массаж применяется как ритуал перед сном. Массаж – прекрасная процедура, помогающая укрепить здоровье, тактильные ощущения развивают мозг. Кроме того, массаж – это эмоциональное общение с родителями.

Есть много видов массажа. Но перед применением любого из них, важно проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить малышу.

Расслабляющий массаж отлично подойдет для ритуала. Но другие виды массажа, например, лечебный, стимулирующий, укрепляющий, могут действовать очень возбуждающе. Если вы заметили, что после массажных действий и гимнастических упражнений малыш плохо засыпает, ведет себя активно, стоит перенести эти полезные процедуры на другое время дня – утро или более раннее время вечером.

Помните, что купание и массаж — это не столько гигиеническая и оздоровительная процедура, сколько приятное времяпрепровождения с мамой и папой. Сделайте такие моменты теплыми, милыми и интересными для детей. В этом возрасте малыш еще очень сильно зависит от мамы и ее эмоций: пробуйте передать ему спокойствие и положительный настрой через свой спокойный голос, ласковый взгляд, нежные прикосновения, улыбку. Именно через

эмоциональное взаимодействие с малышом вы формируете надежную привязанность и эмоциональную близость с ним. Сладких снов!

7 правил крепкого сна малыша

Малыш, который сладко спит всю ночь напролет, – это вовсе не миф. Для того, чтобы и ваше чудо просыпалось по ночам как можно реже, достаточно соблюдать всего 7 простых правил.

ПРАВИЛО 1: РЕЖИМ

Четкая последовательность действий очень важна для спокойствия малыша. Распорядок дня и обязательные вечерние ритуалы позволяют чувствовать себя в безопасности. Особенное внимание стоит уделить времени перед сном.

ПРАВИЛО 2: КУПАНИЕ И МАССАЖ

Как правило, водные процедуры расслабляют младенцев: теплая вода – тело, а ее журчание – нервную систему. Выбирайте средства для купания, которые будут бережно очищать и ухаживать за кожей малыша, смягчая жесткую водопроводную воду. После купания – массаж с легкими поглаживаниями по спинке и голове.

ПРАВИЛО 3: НИКАКОЙ ТРЯСКИ

Некоторым родителям удается укладывать малыша только в машине или коляске. Но, во-первых, эта практика сильно изматывает самих маму и папу. А, во-вторых, такой сон, по мнению педиатров, поверхностный и не позволяет организму ребенка полноценно восстановиться.

Попробуйте заменить укачивание колыбельной или легкими постукиваниями по плечику крохи – монотонность этих действий может отвлечь ничуть не хуже.

ПРАВИЛО 4: МИКРОКЛИМАТ

Педиатры уверены: комфортнее всего малышам спится при температуре воздуха 19–22 С° и влажности 40–65%.

ПРАВИЛО 5: НЕ ОТВЛЕКАТЬСЯ

Включенный ночник, оставленная в кроватке музыкальная или яркая игрушка – все это отвлекает внимание малыша. Лучше всего с рождения приучить кроху засыпать без света, разного рода наклеек-звездочек на стенах и потолке, включенного телевизора, планшета или смартфона.

ПРАВИЛО 6: НАКОРМИТЬ

Хороший и крепкий сон младенца зависит во многом от его сытости. Есть простой совет, чтобы малыш дольше не просыпался ночью от голода: немного недокормите кроху за одно кормление до сна, тогда непосредственно перед сном он сможет основательно подкрепиться. При этом пища не должна быть тяжелой, если младенец уже получает прикорм.

ПРАВИЛО 7: ХОРОШИЙ ПОДГУЗНИК И КРЕМ

На качество сна может повлиять ощущение раздражения и влажности в зоне под подгузником.

Поэтому так важно выбирать качественные средства личной гигиены, которые не только хорошо и надолго впитывают влагу, но и обеспечивают комфортные ощущения. А если раздражения все-таки возникли, снизить дискомфорт помогут специально подобранная детская косметика с успокаивающим и заживляющим действием. И, конечно, для спокойствия малыша важно спокойствие мамы. Наладить сон “как по нотам” пока не получается? Не переживайте! Прислушивайтесь к себе

Крепкий сон ребенка, как после купания

После купания кроха сладко спит, а на утро полон сил для игр и развития. Когда малышу исполняется несколько месяцев, он уже не засыпает так быстро, как раньше, и чаще просыпается ночью. Что может сделать сон ребенка более крепким и стабильным?

Продолжение статьи находится под рекламой

Играя с малышом во время купания, вы не только развлекаете и развиваете его, но, воздействуя на его ощущения, помогаете ему спать лучше, чтобы утром он проснулся свежим и полным сил для нового дня.

Прикосновения мамы и теплая ванна успокаивают малыша, подготавливая его к хорошему сну. После расслабляющей водной процедуры сделайте крохе легкий массаж, наденьте на него подгузник и пижамку, и уложите спать, спев его любимую колыбельную.

Интересный факт: официально, мужчины — лучшие в быстрой смене подгузников! В среднем женщины тратят до 2 минут 5 сек., а мужчины 1 минуту 36 сек.

Кожные покровы малыша в несколько раз чувствительнее, чем у взрослого и потому они требуют особо тщательного и нежного ухода. Поэтому важно следить, чтобы кожа крохи была чистой и увлажненной. При каждой смене подгузника педиатры рекомендуют протереть кожу малыша влажной салфеткой, чтобы поддержать здоровый уровень pH кожи ребенка.

Важно также и подобрать правильные подгузники-памперcы — посоветуйтесь на эту тему с вашим педиатром, а еще лучше — получите комментарий у нескольких врачей. Так вы застрахуете себя от недоброкачественных и ангажированных советов.

Интересный факт: в среднем малыш проводит в подгузнике 25 000 часов и нуждается в 6000 сменах в течение первых лет жизни.

Малыши, которые просыпаются из-за того, что мокрые, менее активны и неохотно играют в течение дня.

Процедура купания благотворно воздействует на рецепторы кожи малыша, помогает ему расслабиться. Последнее кормление должно быть после купания, чтобы ребенок не просыпался из-за того, что хочет есть. Поэтому время купания устанавливайте с учетом режима кормления Вашего малыша. Проведите немного времени, тихо читая сказку или напевая ребенку, обняв его, прежде чем положить в кроватку.

Не играйте с малышом ночью, когда Вы приходите к нему в комнату, чтобы покормить его. Не включайте яркий свет и старайтесь не шуметь. Не следует разговаривать с малышом слишком долго: он должен понимать, что ночь — это время для сна, а не для игр.

Забавные игры для купания

Попробуйте внести новые элементы в ежедневное принятие ванны, чтобы насладиться ею вместе с вашим крохой и сделать переход от купания ко сну как можно более легким.

Хлюп хлюп — Покажите вашему малышу, как издавать забавные хлюпащие звуки, ударяя ладошкой по поверхности воды.

Маленькая рыбка — Держите вашего ребенка поперек груди и ведите над поверхностью — от одного края ванной к другому. Малыш быстрее привыкнет к воде и станет получать удовольствие от купания.

Водопад — Возьмите любую формочку, в которую можно набрать воду, и покажите крохе, как можно набирать и выливать воду. Как вариант — можно использовать мягкую губку — малыш будет изумлен ее необычными свойствами.

Волшебный шампунь — Используя детский шампунь для купания, моделируйте вместе с крохой забавные прически или просто пускайте красивые мыльные пузыри.

Делитесь радостью — Почаще принимайте ванну вместе с вашим малышом — это даст вам возможность расслабиться вместе с ним, и вы оба получите удовольствие от купания!

Магический массаж — после купания мягко массируйте спинку вашего малыша от затылка до основания позвоночника, ножки от начала бедра до кончиков пальцев и также не забудьте про его ладошки и пяточки. Помните, что он любит звук вашего голоса, так что напевайте его любимые песенки, чтобы он расслабился еще больше.

Все о детском сне — Материнство в Хабаровске

Теперь о необычном поведении во время сна. Согласитесь, у каждого взрослого и ребенка есть свое любимая поза во время сна.

Многие малыши спят очень беспокойно, меняя позу по несколько раз в течение ночи. Одни предпочитают спать на боку, другие — раскинуться на спине, как морская звезда, третьи сворачиваться в клубок, в т.н. «позу эмбриона», четвертым удобно спать на коленях, уперевшись на локти. Большинство положений сна безопасны, даже если они, на ваш взгляд, очень неудобны для ребенка.

Как бы это не казалось забавным, все же, некоторые необычные позы сигнализируют о достаточно серьезных проблемах. Например, если у ребенка во время сна голова приподнята и опирается на спинку кровати или он спит, подложив под голову мягкую игрушку, это может быть симптом внезапной остановки дыхания во сне. Т.е. для детей с таким синдромом важно, чтобы тело было чуть-чуть в вертикальном положении для облегчения дыхания.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка внезапная остановка дыхания во сне, срочно проконсультируйтесь с доктором, т.к. здесь важна ранняя диагностика и своевременное лечение.

Не только позы во сне, но и поведение, как правило, вызывает вопросы и волнение родителей. Например, скрежет зубов у ребенка во время сна может говорить о его напряженности, беспокойстве, неровных или больных зубах, боли в ухе, прорезывании зубов и даже об аллергии.

В большинстве случаев зубной скрежет не вреден, и вероятно, что это привычка пройдет без вашего участия. Тем не менее, лучше сказать об этом стоматологу. Если, все-таки, проблема не в зубах, а во внутреннем напряжении ребенка, то, скорее всего, надо пересмотреть процесс отхода ко сну и сделать его более спокойным и расслабляющим.

Менее распространенное явление – лунатизм, когда ребенок встает во сне, но не просыпается, как может показаться, на первый взгляд. Хотя его глаза будут открыты, у него будет бессмысленный взгляд. Он может встать и ходить по комнате или даже участвовать в действиях как одевание или игра. Если он будет что-то говорить, то это не будет иметь большого смысла. Лунатизм может длиться от нескольких минут до получаса. Часто ребенок лунатит, если он сильно устал или переволновался. Дети, у которых есть внезапная остановка дыхания во сне, также подвержены лунатизму.

Лунатизм обычно не повод для беспокойства, но если вы столкнулись с этим, поставьте в известность своего педиатра. Главное, соблюдать общепринятые рекомендации, а именно – режим дня, правильное время для активных занятий и приема пищи.

Кошмары, как и лунатизм, могут быть вызваны беспокойством и напряжением. Они часто бывают во время т.н. «быстрого сна», при повышенной температуре, при апноэ сна и, в некоторых случаях, при приеме определенных лекарств. Кошмары особенно распространены у малышей старшего возраста и дошкольников, т.к. в этом возрасте у них богатое воображение и они начинают понимать, что есть вещи, которые могут причинить им вред.

Ничего страшного, если ребенок хорошо запомнит и подробно расскажет свой сон. Когда ребенок резко просыпается от кошмарного сна, в первую очередь вы должны успокоить его, чтобы он мог спать дальше. Если кошмары неоднократны, возможно, ребенок испытывает сильное напряжение во время бодрствования, в таком случае вам надо найти проблему и устранить причины этого напряжения. В любом случае обязательно обсудите это с педиатром или психологом.

Режим сна для младенца | Бюджетное учреждение здравоохранения Омской области «Областная детская клиническая больница»

После возвращения из роддома режим сна, бодрствования и кормления ребенок выстраивает сам.

Как помочь малышу подстроиться под образ жизни взрослых и научить его не путать день и ночь? Рассказывает Елена Байбарина, главный специалист неонатолог Минздрава России.

Режим установит сам…

В течение первых недель после рождения дневной и ночной режим малыша менять достаточно трудно. В этот период ребенок ориентируется на свое чувство голода, а не на время суток.

Педиатры рекомендуют кормить малыша по требованию. В первые недели жизни новорожденный просыпается и просит грудь каждые полтора-два часа.

Это совершенно нормально, поскольку его пищеварительная система еще не развита и переваривает материнское молоко небольшими порциями.

… а потом и родители

Из роддома – домой

Елена Байбарина, главный специалист неонатолог Минздрава России, рассказывает о том, как должны пройти первые дни новорожденного дома.

Через несколько недель ребенок уже может высосать больше молока за один раз, а значит, дольше остается сытым. Интервал между кормлениями увеличивается до 2,5–3 часов.

Эти изменения в режиме дают маме больше свободного времени. В первую очередь его стоит использовать для отдыха. Ведь даже с учетом ночных кормлений и заботы о ребенке женщина должна спать не менее шести часов в сутки.

Отдых позволит избежать переутомления и связанных с ним проблем: ухудшения настроения, депрессии, снижения количества вырабатываемого молока.

Спокойной ночи!

В возрасте нескольких недель от роду малышу уже можно «объяснить», в чем разница между днем и ночью. Перед тем, как уложить малыша спать на ночь, соблюдайте определенный ритуал.

Время, в которое вы будете укладывать ребенка спать, выберите, исходя из привычек семьи. Если вы ложитесь поздно, рассчитайте время так, чтобы малыш проспал до первого ночного кормления сам, а потом заснул вместе со всей семьей.

Выкупайте малыша перед сном. Если ребенок слишком возбуждается от купания, лучше перенести его на более раннее время. Тогда малыш успеет успокоиться, поесть и крепко заснуть.

Поговорите с малышом, спойте ему колыбельную или включите спокойную музыку. Может быть, ребенок лучше уснет рядом с музыкальной игрушкой, которая проигрывает мелодию и тускло светится несколько минут.

Пусть папа подождет

Обычно к моменту купания с работы успевает прийти папа. Несмотря на то, что молодой отец сильно соскучился по малышу, не позволяйте ему шумно разговаривать, активно тормошить ребенка и играть с ним.

Папа может помочь вам с купанием и спокойно поговорить с малышом. Ребенку будет приятно услышать родной голос, но он не перевозбудится.

Шумные игры лучше оставить до выходных. Заодно истосковавшийся по родительству папа обеспечит маме пару свободных часов.

Ночь – не время для игр

Когда среди ночи подходит время для кормления или смены подгузника, не включайте яркий свет, старайтесь двигаться плавно, а разговаривать – тихо.

Покормив ребенка и сменив подгузник, сразу положите малыша в кровать, не позволяя ему до конца проснуться.

Доброе утро!

Утром обязательно раздвиньте шторы, впустив дневной свет. Поощряйте малыша к игре, включите негромкую, но энергичную музыку.

Первый транспорт

Даже свое первое в жизни путешествие – из роддома домой – малыш должен совершить в автокресле. Узнайте, как правильно выбрать и использовать детское удерживающее устройство.

Возьмите малыша с собой на кухню или в другую комнату. Он должен слышать обычные домашние звуки: шум льющейся воды, закипающего чайника, разговоры взрослых.

Тем не менее, помните, что кухня – потенциально опасное место! Никогда не помещайте ребенка туда, где он может дотянуться до плиты, горячего чайника и не предназначенных для него продуктов.

Никогда не ешьте и не пейте чай, пока держите ребенка на руках: одно неосторожное движение – и у малыша ожог!

Дневные дела

В течение дня малыш будет спать после кормления. Но, в отличие от ночи, давайте ему в период бодрствования возможность для проявления активности. Играйте с ним, делайте массаж и зарядку, показывайте игрушки и предметы в квартире.

Организуйте время для прогулок. Лучше днем после кормления – это обеспечивает около трех часов полноценного сна.

Обычно во время прогулки малыш спит лучше и дольше. С ребенком, который не очень хорошо засыпает, можно погулять и вечером – перед купанием и кормлением.

Самое важное

В течение первых недель после рождения ребенок самостоятельно устанавливает режим дня. Постепенно родители могут приучить малыша к распорядку жизни остальной семьи.

По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru

ОГБУЗ «Клиническая больница №1» :: Документы :: Женская консультация № 1 :: Первый месяц жизни новорожденного

Первый месяц жизни новорожденного

Для родителей наиболее сложным периодом после рождения ребенка является первые 28-30 дней его жизни. Именно в этот период ребенок называется новорожденным и нуждается в особом внимании и уходе. В сегодняшней публикации мы расскажем обо всех изменениях, которые происходят в первый месяц жизни новорожденного, и поделимся советами по уходу за вашей новорожденной крохой.

Осмотр педиатра новорожденного в первый месяц жизни

Забегая наперед, отметим, что к концу первого месяца жизни новорожденный малыш в среднем набирает до 1 кг. Что касается недоношенных детей, то у них показатели могут быть меньше. За этот же период, нормально развитый ребенок вырастает в среднем на 3 см. Все эти показатели должен зафиксировать педиатр в детской поликлинике при плановом осмотре. Кроме этого, он также измеряет окружность головы малыша, грудной клетки и живота, чтобы в случае аномалий выявить и исправить все возможные нарушения. Также, в первый месяц жизни, обязательно следует посетить невропатолога, окулиста, ортопеда и хирурга, сдать анализ крови и мочи, сделать УЗИ внутренних органов и тазобедренных суставов.

Теперь перейдем непосредственно к рекомендациям для родителей, которые следует учесть при первом месяце жизни вашего малыша.

Детская комната и спальное место новорожденного в первый месяц жизни

Комната, где будет жить ваш малыш должна быть светлой, легко проветриваемой, но без сквозняков. Ежедневно в комнате новорожденного нужно проводить влажную уборку и поддерживать комфортный температурный режим – 22-25 0С.

Матрас на кроватке должен быть обшит непромокаемой тканью. Сверху на матрас надевайте чехол, который можно легко снять и стирать. Простынка не должна сбиваться в складки, чтобы не причинять дискомфорт новорожденному. Раз в неделю матрас нужно проветривать на свежем воздухе. Подушка новорожденному не нужна, так как может спровоцировать искривление позвоночника.

Что касается одеяла, то выбирайте теплое, но не слишком плотное. Пусть оно лучше будет шерстяным, чем ватным. Пододеяльник следует менять не реже чем один раз в два-три дня.

после купания — Российская газета

Под мышки вынимаем ребенка из воды и накидываем ему на голову пеленку.

Пеленку большую, чтобы завернуть малыша целиком. И в таком виде, не вытирая его, отправляемся к пеленальному столику. Ребенку не жарко — мокрый, в прохладной комнате! И это хорошо — еще одна закаливающая процедура.

На столике доводим кожу до сухого состояния (промокать, а не вытирать!), нервничать, что замерзнет, не надо. Высушили? Теперь обрабатывать. Для начала растительное масло — лучше всего специальное детское (оливковое), но прокипяченное на водяной бане подсолнечное тоже сгодится. Намочим вату и протрем складки кожи, в том, разумеется, случае, если нет повреждений (ежедневная обработка маслом не является обязательной. Если проблем с кожей нет, то смазывания складок один-два раза в неделю достаточно). При наличии опрелостей используем присыпки. Особое внимание при обработке уделите половым органам. Мальчикам не забудьте смазать складку кожи под мошонкой, а девочкам протрите ватой, смоченной водой (лучше кипяченой), половую щель. Направление движений — от лобка к попе — и не иначе!

Теперь можно и запеленать (или надеть распашонку и ползунки). Осталась голова. Главное (после купания, разумеется) — уши. Берем спичку, туго наматываем на ее конец ватку. Получается плотная турунда конусообразной формы, и ее тонкий конец мы засовываем в ушко. Удалять ватку не надо до высыхания головки ребенка (часа два-три). Если вата выпадает — наденьте тонкую шапочку.

Если во время купания малыш несколько раз нырнул и после этого чихал, ничего с носом делать не надо. Если не нырял и не чихал — все равно в носу (детском) не ковыряйтесь. Лучше сделайте так, чтобы на следующий день он в ванне несколько раз чихнул (нырните).

До еды желательно поносить малыша минут 15-20 в вертикальном положении, чтобы скорее освободить желудок от воды, которую он в ванной глотнул.

Кормите и — спокойной ночи.

Бывают, правда, настолько активные «пловцы», что после ванны не имеют сил даже на еду — скорее спать. Пусть уснет, не переживайте. Через 1,5-2 часа он проснется со зверским аппетитом, после утоления которого уснет крепко. Понятно, что такого ребенка лучше купать часов в 9-10 вечера, как раз к полуночи вы и выйдете на режим спокойного ночного сна.

Спят ли младенцы лучше после ванны? Оказывается, пузыри могут помочь

Родители будут постоянно искать способ сна, который подойдет их ребенку. Однако требуется метод проб и ошибок, чтобы найти решение, которое подходит вашему ребенку и его потребностям. В то время как некоторые младенцы кажутся «естественными спящими», другим требуется немного больше помощи. Однако некоторые программы тренировки сна могут быть довольно запутанными, и когда вы лишаетесь сна, главное — «легко». Итак, слухи верны? Спят ли младенцы после ванны лучше? Или, как в наши дни слишком много советов по сну и непрошеных советов, это старая женская сказка, которую мы, отчаявшиеся родители, можем оставить позади в дни прошлого воспитания детей?

Согласно Parents , создание четкого распорядка отхода ко сну является важным шагом, чтобы помочь вашему ребенку успокоиться, чтобы он мог заснуть и, если звезды совпадают, спать всю ночь.Если вы пропустите ряд шагов, которых ожидает ваш ребенок, вы рискуете нарушить нормальный ночной сон. Это понятно. Взрослые нуждаются в том же внимании, чтобы заглушить дневной шум, так зачем вашему ребенку что-то другое, верно? Так что, по словам родителей, если теплая ванна стала частью ночного распорядка, не пропускайте ее. Это не обязательно означает, что ванна — это костыль для просачивания воды, это просто еще один полезный инструмент в вашем арсенале, когда ребенок ложится спать. Установившаяся форма релаксации может помочь вашему ребенку переключиться на то, на что он привык полагаться, как на «ночной режим», чтобы он или она могли заснуть немного легче.

Сайт детского сна, однако, утверждает, что, хотя дети действительно нуждаются в расписании и зависят от него, купание не обязательно поможет вашему ребенку заснуть, в зависимости от характера вашего ребенка. Далее на сайте говорится, что принятие ванны может на самом деле разбудить вашего ребенка, а не помочь ему заснуть. Младенцам не всегда нужна ванна, поэтому важно взвесить все за и против того, замечаете ли вы, что ежедневная ванна по расписанию действительно помогает или нет. Например, если ежедневная ванна сушит кожу вашего ребенка, вам следует отказаться от ванны и создать другой режим сна, не связанный с мыльной пеной.

Доктор Джоди Минделл, клинический психолог, специализирующийся на педиатрической медицине сна, подчеркивает важность купания младенцев, чтобы подготовить их к хорошему ночному сну. Сотрудничая с Johnson’s и их трехэтапным режимом сна, Минделл уверен, что, включив теплую ванну (предпочтительно с использованием умывальника с ароматом лаванды), нежный успокаивающий массаж лосьоном после и посвященное время тишины, ваш ребенок потратит 25 процентов меньше времени на плач перед сном, а также более качественный сон.

Доктор Уильям Сирс, доктор медицины и автор более 40 книг по педиатрии, говорит, что что бы вы ни делали для подготовки ребенка ко сну, последовательность является ключевым моментом. Если время купания было включено в распорядок дня и, похоже, это никоим образом не сказывается негативно на вашем ребенке, соблюдение этого режима настроит вашего ребенка на крепкий ночной сон.

Когда дело доходит до вашего ребенка, важно помнить, что работает для некоторых, может не работать для вас и ваших. Опять же, стоит попробовать успокаивающую ванну в конце дня.

7 секретов эксперта по детскому сну | Johnson & Johnson

Уххххх!

Нет ничего лучше, чем залезть в кровать после долгого дня, положить голову на мягкую подушку и засыпать — только для того, чтобы внезапно проснуться от криков ребенка.

Для многих мам и пап этот повторяющийся сценарий может длиться месяцами, а в некоторых случаях даже годами.

Но выспаться каждую ночь — это не только забота родителей в доме.Когда младенцы не дремлют достаточно, это может негативно повлиять как на их тело, так и на ум.

«Сон влияет на все аспекты развития ребенка, от физического роста до эмоционального развития», — говорит Лиза Мельцер, доктор философии, специалист по сну и доцент педиатрии в Национальном еврейском здравоохранении в Денвере, штат Колорадо. «Младенцы, которые спят. у большего числа людей лучше прибавка в весе, росте и окружности головы.Сон также помогает мозгу младенца перерабатывать информацию, полученную в течение дня, развивать более сильные социальные навыки и лучше взаимодействовать с матерью и ребенком.»

Если вы случайно не спите из родителей, читая это, вы можете подумать: легче сказать, чем сделать !

Но может быть простое решение, которое не предполагает отводить ребенка на полдник. ночные поездки на автомобиле по окрестностям. Готовы? Секрет того, как помочь вашему ребенку получить эти важные ZZZ, может сводиться к созданию регулярного ночного графика.

«Младенцы, у которых есть постоянный распорядок дня перед сном, больше спят, а не просыпаются ночью , и каждое утро просыпаться счастливее, — говорит д-р.Мельцер добавляет, что распорядок отхода ко сну, который может длиться от 15 минут до часа, дает вашему ребенку время расслабиться и перевести тело в режим сна.

Фактически, исследование, проведенное при поддержке JOHNSON’S ™, в ходе которого было отслежено более 300 000 сеансов детского сна с помощью более 30 педиатров и специалистов по сну со всего мира, показало, что соблюдение режима сна в течение одной недели может помочь вам. ребенок быстрее засыпает и дольше спит.

Итак, что же представляет собой твердый распорядок отхода ко сну для ребенка? По словам доктораМельцер, есть семь простых шагов, которые любой родитель может выполнять каждую ночь.

Секрет перед сном: установите время и придерживайтесь его

У каждого человека есть внутренние часы, также известные как циркадный ритм, которые помогают отслеживать сон. У вашего малыша появится такой режим примерно через 12 недель, но у вашего малыша вряд ли разовьется нормальный режим сна / бодрствования, если вы его не навяжете.

Так что старайтесь уложить ребенка спать примерно в одно и то же время, — советует доктор.Мельтцера, чтобы ваш младенец мог каждую ночь уставать в определенное время.

Секрет на ночь: Отключитесь от всех технологий

Отключайте ноутбуки, планшеты, телевизоры и смартфоны рядом с ребенком за 30–60 минут до сна.

«Технологии переключаются с одного на другое с щелчком переключателя, но мозг больше похож на диммер — требуется некоторое время, чтобы выключиться», — говорит д-р Мельцер. Другими словами, младенцу сложно сразу перейти, скажем, от игры с яркой, яркой и громкой игрушкой к мирному сну.

«Он также излучает много света», — добавляет д-р Мельцер. Любой яркий свет, особенно свет, излучаемый экранами, называемый синим светом, может чрезмерно стимулировать мозг.

Тайна на ночь: приглушите свет

Мелатонин, гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга и помогающий регулировать циклы сна и бодрствования, начинает увеличиваться вечером, после захода солнца, и имеет тенденцию оставаться на высоком уровне всю ночь в темноте.После восхода солнца она начинает уменьшаться, когда пора просыпаться.

Но если в доме до полуночи горит тонна яркого света, включая свет от электронных устройств, это может нарушить выработку мелатонина. Поэтому попробуйте приглушить яркий верхний свет в детской или выключить его и использовать вместо него ночник. Более мягкое освещение не только поможет организму вашего ребенка вырабатывать мелатонин, но и будет действовать как визуальный сигнал, чтобы ваш ребенок знал, что пора успокоиться.

Секрет перед сном: нарисуйте теплую ванну

Немногие занятия могут быть столь же успокаивающими, как принятие ванны , и это особенно актуально для самых маленьких. После выхода из теплой ванны температура тела ребенка начинает понижаться, что может помочь ему легче заснуть.

Используйте воду, которая теплая, но не горячая (от 90 до 100 градусов), и наполните ванну всего на пару дюймов воды. Если ваш младенец еще не может сидеть, поддержите его голову и спину одной рукой, используя тряпку для мытья посуды и мягкое детское белье, чтобы вымыть малыша.

(Примечание. Перед тем, как принять ванну, посоветуйтесь со своим педиатром, может ли вам подойти ванна с губкой. Например, вам не следует класть ребенка в ванну до тех пор, пока не отпадет пуповина.)

Секрет перед сном: сделайте своему ребенку нежный массаж

Если вам когда-либо делали профессиональный массаж, то вы знаете, насколько расслабляющим может быть он. Но когда дело доходит до вашего ребенка, массаж также может принести дополнительные преимущества.

«Массаж обеспечивает действительно важный кожный контакт между родителем и ребенком, и эта близость может способствовать развитию ребенка», — говорит д-р Мельцер. «Это также помогает облегчить засыпание».

Мягкими движениями нанесите легкий лосьон для малышей по телу ребенка, избегая контакта с лицом и руками. Это поможет успокоить ребенка к моменту сна.

Тайна на ночь: Отведи немного спокойствия

Это может означать все, от чтения сказок вашему ребенку до совместного прослушивания тихой музыки или даже пения для вашего малыша.

На самом деле, чтение не только успокаивает, но и повышает умственные способности вашего малыша. Американская академия педиатрии рекомендует маленьким детям читать каждый день, начиная с младенческого возраста, чтобы улучшить их владение языком и общие навыки грамотности.

Если вы ищете музыкального вдохновения, сыграйте одну из 14 колыбельных в бесплатном приложении для сна JOHNSON’S® BEDTIME®, например «Тише, малышка» и «Колыбельная и спокойной ночи». Приложение также предлагает 14 звуков окружающей среды, в том числе шум океанских волн и нежного дождя.

Секрет перед сном: положите ребенка в кроватку на пробуждение

«Младенцы просыпаются на короткое время каждый час в конце каждого цикла сна, — говорит доктор Мельцер. — Одна из причин, по которой некоторые дети спят всю ночь, заключается в том, что они научились засыпать перед сном — и усыпляют себя. снова заснуть ночью «.

Итак, если вы научите своего ребенка полагаться на костыль, чтобы снова заснуть, например, когда его кормили грудью или укачивали, по мере того, как ваш ребенок становится старше, эта привычка может укорениться, и от нее будет трудно избавиться.

Лучшая привычка — начать как можно скорее: класть ребенка в кроватку, когда он сонный, но еще не спит.

Если вы боретесь с суетливым ребенком перед сном, попробуйте сначала использовать хотя бы один из этих советов в течение двух-трех дней, а затем вносите дополнительные изменения каждые несколько дней, пока не выберете распорядок, который поможет вашему ребенку заснуть.

Дополнительный бонус: у вас также будет больше сна.

Что нужно знать о купании новорожденного

Я знаю, что тема «купания новорожденного» освещена во многих других местах в Интернете.Однако в прошлом месяце я понял, что мне еще нужно Heatherize как следует обработать этот важный предмет.

Другими словами, мне нужно взять стандартную скучную родительскую инструкцию по купанию ребенка и превратить ее в приятную и занимательную статью!

Или ваши деньги обратно!

Правило №1, когда дело доходит до купания новорожденного

Правило №1, которое вы ДОЛЖНЫ запомнить, купая ребенка, звучит так: Вы собираетесь перейти на вражескую территорию.

Это потому, что в Стране воспитания детей вода тебе не друг.

Вода — это Саурон. Волан-де-Морт. Пингвин. Доктор Нет. плохой парень в каждом фильме, который вы когда-либо смотрели. (Кроме Фредди Крюгера, которого «неправильно поняли».)

Не теряйте бдительности.

У вас должна быть одна рука. все время физически прикасаться к ребенку.

Теперь, когда вы заключили неудобное перемирие купания новорожденного, пора обсудить более тонкие детали битвы.

Распространенная ошибка при купании:

Плохое время

Многие родители заблуждаются, когда дело касается времени принятия ванны. Они либо…

Купайте своего новорожденного слишком поздно днем (превращая сон в кошмар)
Слишком часто купайте новорожденного в течение недели (высушивая кожу)

Время купания…

Спросите любого из родителей, когда они купают своего ребенка, и 99,999% из них скажут «ночью перед сном».

Это правда, что купание вашего новорожденного (или любого ребенка в этом отношении) перед сном может быть успокаивающей частью распорядка перед сном, которая подготовит его к тому, чтобы легко погрузиться в сон.

также верно, что для детей, которые более внимательны и чувствительны, купание является экстремальным видом спорта. Они очень взволнованы, поднимая уровень адреналина до одиннадцати.

Это все равно что заставить парашютиста вздремнуть через 10 минут после приземления.

Нет. Идущий. К. Случаться.

Не думайте, , что ванна перед сном хорошо подходит для вашего младенца. Внимательно наблюдайте за ним после ванны и посмотрите, не станет ли он более возбужденным и оживленным ПОСЛЕ ванны.Если это так, вам нужно будет перенести эту ванну раньше — возможно, ближе к вечеру, когда он только что проснулся, или рано вечером, за час или около того до сна.

Давление в купании

Поскольку большинство взрослых принимает душ каждый день, принято считать, что вашему ребенку также следует принимать ванну ежедневно.

Также случается, что ошибочное предположение . (Я имею в виду, это не значит, что ваш 6-недельный ребенок находится на стройке или что-то в этом роде. Насколько грязными они могут стать?) Купание новорожденного на больше , чем 2–3 раза в неделю, на самом деле может высушить его кожу и способствовать возникновению экземы. или колпачок люльки.

Поскольку я дал обещание всегда быть с вами честным, позвольте мне стереть семейную тайну:

Я неукоснительно купала своего первенца Лорен через день. * гордая золотая звезда *

К тому времени, как появилась моя третья Белла, мой режим купания новорожденного был установлен в последний момент на углу «О, черт! Прошла неделя, а завтра церковь! » по субботам.

Другими словами, не чувствует себя слишком виноватым из-за ванны. Если между ваннами проходит несколько дней, в этом нет ничего страшного.Вы не родительский недостаток. Вы похожи на большинство родителей, которые не признаются в этом на Facebook.

Лучшее снаряжение

для купания новорожденного
Хорошо, теперь мы разобрались с этими вещами, пора выступить на линию фронта. Это означает, что вам нужно знать свое оборудование.
Не забывайте: w ater — враг.
Вы делаете , а не , хотите наполовину принять ванну для новорожденных только для того, чтобы понять, что вы забыли такое. Вот что вы соберете для своего арсенала:
Лучшие ванны для ваших маленьких шариков
Вы можете купать ребенка в ванне, в которой вы принимаете ванну, в субботу вечером. (хахаха — хорошо, тот, который вам снится о том, чтобы пропитаться субботними вечерами.)
Вы, , могли бы искупать его там, но я не рекомендую. Вот почему:
Ваш новорожденный находится в стадии «жирной лягушки». Он весь съежился, как милый маленький комочек. Кусочки не садятся.Они катятся. Для купания новорожденного таким образом потребуется как минимум три руки.
Ванна для замачивания — это то, что я называю SMS — Sacred Mom Space . По возможности сохраните неприкосновенность SMS-сообщения .
Когда дело доходит до купания новорожденного, вот три лучших «ванночки для ваших малышек»:
Купите отдельно стоящую ванночку для своего новорожденного, которая будет адаптироваться к потребностям растущего ребенка, подобного этому.
Сохраните спину и используйте кухонную раковину с подушкой для ванны Blooming Bath.
Возьмите регулятор, например Angelcare Bath Support, и прикрутите SMS — в любом случае у вас есть только одна ванная комната.
Уход за кожей ребенка (очень важно)
Время говорить ~~магазин~~ мыло.
Скорее всего, у вас есть около 3-4 бутылочек для детского душа на детский душ. (Жаль, что вместо этого они должны были использовать один из этих потрясающих подарков для детского душа.)
Нет ничего плохого в Джонсон и Джонсон. Если есть, используйте. Все будет нормально. (НЕ используйте продукты, не предназначенные для детей, для ухода за ребенком. Уберите AX мужа. Лучше использовать простую воду, чем использовать продукты для взрослых для ребенка.)
Вот три вещи, за которые вы меня поблагодарили:
Созданное дерматологами средство для нежной детской гигиены, одобренное Национальной ассоциацией экземы. (Прочтите: все ваши надежды и мечты в бутылке.)
Дерматологи разработали средство для снятия колыбели (также известной как «чешуя дракона») на голове вашего ребенка. Где это было 10 лет назад!
Сверхмягкий фартук / полотенце , обеспечивающее сухость, пока вы обнимаетесь с чистым ребенком . разум = взорван
Если в вашей семье была история экземы (или появилась сыпь), я бы пожертвовал эти бутылочки для душа для ребенка в местный центр беременных и использовал вместо этого один из перечисленных выше предметов. Они не только хорошо позаботятся о UBER-чувствительной коже новорожденного, но и будут пахнуть небесным .
Процесс 1-2-3 из

Купание новорожденного
Это была часть статьи, где я собирался напечатать шаги, чтобы купать вашего ребенка. Тогда я кое-что вспомнил: ты не дурак.
Назовите меня безрассудным детским блоггером, но я полагаю, вы, вероятно, сумеете это понять.
Я отказываюсь относиться к тебе как к… ну… к ребенку. Но я предлагаю вам несколько…
Советы по настройке вашего новорожденного

Техника купания
Вот несколько дополнительных «бонусных» советов по купанию, которые я подкину, на всякий случай, если вас интересует ушная сера или что делать с незакрепленной двойкой.(Получить? Двойка? # 2? * стон * )
Совет по купанию новорожденных № 1:
Только при наличии пупка
Если ваш новорожденный — НОВОРОЖДЕННЫЙ, и у него еще есть культя пуповины, вам следует принимать только губку. Никаких иммерсионных ванн без наличия пупка.
Придет «День купания»… но это не ЭТО день! (Миллион родительских баллов, если голос Арагорна прокричал это в вашей голове.)
Совет по купанию новорожденных № 2:
Чистка ушей — серьезная проблема, №
Не вставляйте ничего, ANNEEE-штука, в ушной канал вашего ребенка.
Приятно иметь ребенка, который слышит. Так и оставьте. Очищайте только снаружи уха ребенка.
Совет по купанию новорожденных № 3:
Никаких холода в ванной
Ваш ребенок будет легко охлаждаться, поэтому вы хотите, чтобы эти купания были короткими.
Новорожденные не будут много делать в воде, кроме как широко раскидывать руки и ноги, как падающая древесная лягушка (да, это весело — и нормальный рефлекс), так что не думайте, что их нужно купать более 10 лет. минут.
Серьезно. Рекорд моего мужа по приему ванны для новорожденных составил 2 минуты 28 секунд.
Знаю, знаю … сейчас ваш муж захочет побить свой рекорд. (Кэмерон: «Давай. Давай». )
Когда ваш ребенок подрастет, вы можете познакомить его с чудесными игрушками для ванны, и он захочет ЖИТЬ в ванне. А пока постарайтесь коротко и мило.
Совет по купанию новорожденных № 4:
Как позаботиться о вашем моменте Caddyshack
В какой-то момент в ванне будет плавать «Бэби Рут».Подготовьте лицо ick , потому что оно приближается.
На самом деле, если ваш ребенок страдает запором, иногда сидение в теплой ванне — отличный способ заставить фабрику снова заработать!
Если вы…
а) Позвать мужа в ванную, изобразить «набухание» и броситься сцеживать молоко (оставляя его убирать)?
б) Сделать снимок и использовать его в качестве рычага воздействия на нежеланных женихов в ближайшие годы?
c) Бронзовый момент навсегда, как Том Круз и Кэти Холмс?
г) Следуйте отличным пошаговым (и веселым) инструкциям Карлы Пузырящейся?
(Несмотря на привлекательность от A до C B, выбирайте D. )
Купание с врагом
Помните, несмотря на все удовольствие от купания новорожденного, вы все равно флиртуете с противником: воды.
Будьте бдительны. Всегда держите ребенка одной рукой.
Я знаю, что это может показаться немного «чрезмерным», но учитывая альтернативу… * дрожь *
Как только вы наденете шляпу «чрезмерно заботливого родителя», достаньте несколько игрушек для ванны (они не заплесневеют), и пусть ваш ребенок начнет исследовать чудеса «жидкости, льющейся на пухлые ножки»!
А как насчет вашего ребенка?
Он любит ванну? или ненавидите их? Помогают ли ванны ей успокоиться на вечер? Или разозлить ее ради игры?
Вы их уже читали?
Мы ♥ честность! Этот пост содержит партнерские ссылки, которые дают дополнительные деньги на наши общие кофейные привычки ~~привычек~~ пристрастие.Кликните сюда, чтобы узнать больше. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Сон и ваш возраст от 1 до 3 месяцев (для родителей)
Как раз тогда, когда вы думаете, что больше спать — это далекая мечта, ваш ребенок начнет спать дольше по ночам. Цикл сна ребенка приближается к вашему, и ваш малыш может реже кормить по ночам.
Но не думайте, что вы сейчас нажмете кнопку повтора. На этом этапе считается, что «спать всю ночь» — это всего лишь 5 или 6 часов.
Как долго мой ребенок будет спать?
Поскольку дети этого возраста более бодрствуют, бдительны и осведомлены о своем окружении в дневное время, они с большей вероятностью будут уставать ночью и спать. Но диапазон нормальных по-прежнему очень широк.
Младенцы в возрасте до 3 месяцев должны спать 14–17 часов в течение 24 часов, сообщает Национальный фонд сна. Многие привыкли к ежедневному режиму сна, состоящему из двух или трех дремот в течение дня, с последующим более длительным «сном всю ночь» после ночного кормления.
Как должны спать младенцы?
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует в одной комнате без совместного использования постели в течение или, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев или, в идеале, до первого дня рождения ребенка. Это когда риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) наиболее высок.
Совместное использование комнаты — это когда вы размещаете кроватку вашего ребенка, переносную кроватку, игровой двор или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает ребенка рядом и помогает кормить, утешать и наблюдать за ребенком в ночное время.
Хотя совместное проживание в комнате безопасно, укладывать ребенка спать вместе с вами — нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС и других смертей, связанных со сном.
Следуйте этим рекомендациям для обеспечения безопасного сна для вашего малыша:
Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году.
Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствует действующим стандартам безопасности.
Не кладите больше ничего в кроватку или колыбель. Не допускайте попадания плюшевых игрушек, подушек, одеял, неподготовленных простыней, одеял, стеганых одеял, овчины и бамперов в зону сна вашего ребенка.
Избегайте перегрева. Одевайте ребенка по комнатной температуре и не путайте слишком много. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
Уложите ребенка спать с помощью соски. Но если ваш ребенок отвергает пустышку, не заставляйте ее. Если соска выпадает во время сна, заменять ее не нужно. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не станет твердым.
Остерегайтесь других опасностей. Избегайте предметов со шнурами, завязками или лентами, которые могут обернуться вокруг шеи ребенка, а также предметов с острыми краями или углами.Поищите вокруг предметы, к которым ваш ребенок может дотронуться, сидя или стоя в кроватке. Подвешивание мобильных телефонов, настенные ковры, картины, драпировки и оконные шнуры могут причинить вред, если они находятся в пределах досягаемости ребенка.
Как помочь вашему ребенку спать
Если вы еще этого не сделали, начните привычный и расслабляющий распорядок дня перед сном для вашего ребенка. Купание, чтение и пение успокаивают малышей и служат сигналом к окончанию дня. Некоторым младенцам нравится, когда их пеленают (укутывают легким одеялом), что можно делать до тех пор, пока они не начнут катиться.Будьте последовательны, и ваш ребенок скоро будет связывать эти шаги со сном.
Если вы укачиваете ребенка перед сном, он может ожидать, что он уснет после ночного пробуждения. Вместо этого попробуйте положить ребенка в кроватку или люльку, когда он сонный, но все еще бодрствует. Таким образом, ваш ребенок научится засыпать самостоятельно.
Некоторые младенцы корчатся, хныкают и даже немного плачут, прежде чем снова засыпать самостоятельно. Если вы не думаете, что ваш ребенок голоден или болен, посмотрите, что произойдет, если вы оставите ребенка одного на несколько минут — он или она может успокоиться.
Если ваш ребенок просыпается в то время, когда вы хотите, чтобы он или она спали, сведите активность к минимуму. Старайтесь, чтобы свет был приглушенным, и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Поменяйте или покормите ребенка и верните его или ее в кроватку или люльку.
Если ваш ребенок просыпается рано для утреннего кормления, некоторые небольшие изменения могут привести к небольшому изменению графика. Вы можете попробовать разбудить ребенка для позднего кормления в то время, которое соответствует вашему графику сна:
Например, если ваш ребенок заснет после 7 р. м. Кормление и просыпается в 2 часа ночи, чтобы поесть, попробуйте разбудить ребенка, чтобы покормить его в 23 часа. Затем уложите малыша спать до раннего кормления в 5 или 6 часов утра
На установление этого распорядка может уйти несколько ночей, но постоянство повысит ваши шансы на успех.
Когда мне позвонить врачу?
Некоторые младенцы в этом возрасте начинают спать всю ночь, но это нормальный сон в широком диапазоне. Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.
Почему мой новорожденный НЕ спит? (И вместо этого кричать …)
Когда у меня родился первый ребенок, я прочитал НУЛЕВЫЕ книги для родителей. Не один. Я прочитала десять миллионов книг о беременности, но мне даже не пришло в голову сомневаться в том, что я буду делать с этим ребенком, когда он у меня родится. Понятия не имею, чего я ожидал — дети были легкими, не так ли ?! Все, с кем я разговаривал, казалось, говорили, что младенцы ВСЕ ВРЕМЯ просто ели и спали. Я мог с этим справиться. На самом деле это было похоже на моего мужа.
А потом у меня была старшая. Отлично. Первые несколько недель нам действительно приходилось щекотать ее ноги, чтобы она не спала достаточно долго, чтобы ее можно было кормить. Отлично. Все говорили, что мне повезло, что у меня такой хороший ребенок, который никогда не плакал и просто спал. Отлично… ..
КРИЧАНИЕ МЛАДЕНЦА. 5 часов подряд. И да, это означало, что она не спала уже пять часов подряд. Я не принимал душ, мало ел, я был дома один с этим очень несчастным ребенком, который хорошо кормился, но потом просто плакал и нервничал, и я понятия не имел, почему.Неужто она просто заснет, когда устала? Значит, она не должна уставать … Я сразу пожалела, что обошла отдел для родителей в книжном магазине.
Я и мой кричащий новорожденный
Вспоминая сейчас, я вздрагиваю! В свою защиту я просто понятия не имел, что нормально для новорожденного. Понятия не имею о сне. В больнице меня учили только кормить и купать. Ничего о снах ребенка. Ничего о том, что сон является для ребенка таким же питательным веществом, как молоко.
И именно здесь, я думаю, есть большой пробел в информации, передаваемой молодым мамам.
Мой ребенок переутомился?
Побывав немного в этом ужасе, когда я убедился, что у нее колики, рефлюкс и все остальное, что может быть у ребенка, кто-то легкомысленно сказал: «Она просто переутомилась; ты не уложишь ее спать достаточно скоро ».
Я понятия не имел, что это вообще значило. Если бы она была переутомлена, значит, она бы просто заснула? Я БУДУ!
Итак, я обратился в Google.После обширных исследований, о чудо, я обнаружил, что у новорожденных есть короткое время бодрствования, которое мне явно не хватало, и что их нужно с самого начала приучать к хорошему сну. Для некоторых младенцев сон не обязательно является автоматическим поведением. Убежденная, что официально я была худшей матерью из всех, когда-либо живших, из-за того, что не давала спать моему ребенку, хотя мне следовало дать ей поспать, я был поражен тем, что никто не упомянул об этом раньше! Почему школа сна для молодой матери не была второй в списке после кормления, пока я еще была в родильном отделении? Почему все просто думают, что мы умеем все это делать?
Как я справлялся с тем, что мой новорожденный не спал
В ходе последующей детективной работы я узнал, что пеленание имитировало ощущение уюта в утробе матери и помогало младенцам усесться и уснуть, потому что оно запускает успокаивающий рефлекс и предотвращает их собственное испуганный рефлекс от пробуждения. Раньше я пытался пеленать свою турбовинку, она корчилась и кричала, поэтому я решил, что она ненавидит это, и сдался. Я понял, что она уже переутомилась к тому моменту, и я сосала пеленание, и поэтому она вела себя именно так. Младенцы не терпят пеленания. На самом деле это их предпочтения. Они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ненавидят, когда их переутомляют и трясутся, недостаточно тугие пеленки, много шума, яркого света, слишком много людей, держащих их, слишком много зрительного контакта, резкие запахи и постоянное развлечение, когда все, что они хотят сделать, это спать!
Я узнал, что в утробе матери очень шумно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, когда ваше сердце бьется, свистит кровь, урчит в животе, и ваша пищеварительная система переваривает пищу, не говоря уже о приглушенных звуках из внешнего мира.А потом рождается ребенок, и мы ходим вокруг них на цыпочках и помещаем их в тихие комнаты ?! Ребенок подумает, что они оглохли!
Не говоря уже о том факте, что наш мир, по сравнению с их темным влажным миром матки, яркий, красочный, возбуждающий и СВЕТЛО . ..
К счастью, я усвоил все это до того, как она стала очень старой, и это было достаточно легко исправить . Купила хорошие плотные шторы, разобрала белый шум, купила двадцать тысяч пеленок, подсчитала минуты, которые она не спала, чтобы убедиться, что она снова заснула в нужное время.
И вдруг у меня было такое чувство, будто у меня родился ребенок.
Не надо больше новорожденного кричать часами!
Перемотка на пару лет спустя, второй раз, и я был профи; заворачивать устойчивые к Гудини пеленки одной рукой, делая спэг-болт с малышом на бедре.
Но вот мамочки, вот и все: нам не дают достаточно правильных советов о том, насколько важен сон для новорожденного. Для любого малыша. О том, насколько важно с самого раннего возраста добиться у ребенка хорошего ритма сна.О том, как именно научить и развивать хорошие привычки сна с самого начала, чтобы в дальнейшем вам не пришлось пережить драму изменения «плохих» привычек сна. Что ж, я скажу вам прямо сейчас —
Режим сна и потребности новорожденного
В первые несколько дней или даже недель ваш ребенок будет настолько истощен с момента рождения, что будет довольно сонным. Вы подумаете: «Да, я хорошо сплю»…
Однако, как только эта сонливость проходит, они очень легко рискуют получить чрезмерную стимуляцию.Просто смотреть на лицо своей матери — это столько же стимула, с которым может справиться ваш новичок.
И время, в течение которого они могут бодрствовать между сном, невелико — максимум 1,5 часа. Что-нибудь сверх этого, и они определенно переутомятся, и вам будет очень сложно заставить их заснуть.
НО под усталость тоже вещь! А попытка уложить ребенка спать до того, как у него будет достаточно времени бодрствования, может означать, что он также отказывается усаживаться и спать.
Время бодрствования вашего ребенка все время меняется, поэтому время бодрствования для 2-недельного ребенка отличается от времени бодрствования, необходимого для 6-недельного ребенка.
Когда вы успокаиваете своих пузырей или заставляете их спать, ваша цель — воспроизвести ощущения матки — это все, что они знали так долго, конечно, они находят это успокаивающим. Пеленайте их, включите громкий белый шум (представьте, что пылесос громкий), поместите их в темной комнате, используйте движения — например, покачивание, подпрыгивание (прогулка на коляске или поездка в машине, если все остальное не помогает).
Позволить вашему ребенку заснуть самостоятельно (когда он хороший и сонный) — лучший способ убедиться, что он способен к этому навыку позже, когда ему действительно нужно будет это делать. .. НО на стадии новичка важнее сосредоточиться на том, чтобы заставить их заснуть, как бы вы это ни делали. Не ругайте себя, если ваш ребенок не спит в люльке все время сна — передние рюкзаки — ЗОЛОТО для новорожденных.
Дополнительные советы о том, как уложить ребенка спать, можно найти в ЭТОЙ статье.Чтобы просмотреть видео о нашей УДИВИТЕЛЬНОЙ технике бокового оседания (идеально подходит для детей до 3 или 4 месяцев), нажмите ЗДЕСЬ.
Действительно ли колдовский час для младенцев?
«Ведьминский час» — это проблема только для переутомленных или недоутомленных младенцев. Люди любят винить в этом загадочном синдроме капризного, беспокойного ребенка вечером … Если ваш ребенок выспался в нужное время в течение дня, так называемый «колдовской час» пройдет мимо вас. Не соглашайтесь и просто смахните излишнюю или недостаточную усталость вашего ребенка просто потому, что другие мамы / тети / друзья / бабушки / акушерки / знахари говорят вам, что это нормально.
Если вы нервничаете по поводу того, чтобы заставить вашего малыша привыкнуть к рутине, посмотрите это видео:

Если у вас есть новорожденный и любой из моих первых опытов с ребенком кажется правдоподобным, скачайте наш БЕСПЛАТНЫЙ Новорожденный Руководство по сну с множеством полезной информации.
Никогда не рано завести вашего ребенка в нормальном ритме сна и кормления: наши программы сна устраняют все догадки относительно времени бодрствования и ожиданий дремоты.
Спящий режим 0 — 3 месяца
Детский сон
В первые несколько недель после рождения младенцы спят большую часть дня и ночи.Большинство просыпается 2–3 раза за ночь для кормления.
У младенцев циклы сна короче, чем у взрослых, и они просыпаются или шевелятся каждые 40 минут. К 3 месяцам многие дети привыкают к более длительному бодрствованию днем и более продолжительному сну (возможно, от 4 до 5 часов) ночью. Большинство по-прежнему будет просыпаться один или два раза в течение ночи для кормления.
Сон ребенка в безопасной кроватке рядом с кроватью родителей в течение первых 6–12 месяцев снижает риск внезапной неожиданной смерти в младенчестве, в том числе СВДС, если в комнате не курят. Совместное использование кровати с младенцем во время сна привело к смерти некоторых младенцев.
Надежная привязанность в младенчестве — основа хорошего психического здоровья. Основная потребность в надежной привязанности заключается в том, чтобы родители реагировали на потребности и сигналы младенца. Важно не оставлять ребенка плакать.
В этой теме могут использоваться поочередно «он» и «она» — пожалуйста, измените его в соответствии с полом вашего ребенка.
Режимы дневного и ночного времени
Очень маленькие дети плохо понимают день и ночь, и большинство из них регулярно просыпаются круглосуточно каждые 2 или 3 часа, нуждаясь в кормлении и внимании.
В первые несколько месяцев младенцы обычно просыпаются ночью для кормления как минимум 2 или 3 раза. Как правило, в первые недели многие младенцы спят по 14-20 часов в сутки.
К 3 месяцам многие привыкают к более длительному сну — возможно, от 4 до 5 часов ночью. Когда ребенок спит около 5 часов подряд, это считается «сном всю ночь».
Идеи по заселению
Порядок подготовки ко сну
В этом возрасте младенцы часто расслаблены и сонливы после еды.Некоторые из них часто просыпаются и нуждаются в корме, чтобы успокоиться. Некоторым младенцам помогает дневной режим кормления, а затем, когда они успокаиваются после небольшой игры, обнимаются, разговаривают и касаются. Следите за сигналами ребенка, когда он настороже и хочет поиграть, а когда хочет спать.
Некоторые маленькие дети, как правило, более бодрствуют вечером или ночью, чем днем. Это поможет младенцам узнать о дне и ночи, если вы разместите их на ночь в тихом темном месте и не будете с ними играть и не делать ничего, что заставляет их бодрствовать.
Даже с маленькими детьми можно начать ритуал перед сном. Вы можете спеть небольшую песенку, поцеловать ее на ночь, найти куклу (если она у нее есть), а затем нежно поцеловать ее с особенными мягкими словами любви, когда вы ее уложите.
Знаки усталости — сигналы для сна
По мере того, как вы узнаете своего ребенка, вы начнете понимать, когда он сонный и его нужно уложить для сна. Задолго до того, как они научатся говорить, в поведении малышей появляются признаки усталости или сигналы, указывающие на то, что им нужно.У вашего ребенка будут свои особые сигналы для сна, но вот некоторые из них, которые есть у большинства младенцев, которые дадут вам возможность следить за сигналами своего ребенка:
зевая
рывки
притихает, не хочет играть
«седеющий» или суетливый
тереть глаза
издает сонный звук
плачет
Гримасы лица, в том числе натянутые
сжатые кулаки
машет руками и ногами.
Если вы пропустите признаки усталости и не поможете ребенку успокоиться, он может стать более бодрым и переутомленным, и ему будет очень трудно расслабиться и поспать. Признаки переутомления ребенка включают чрезмерную активность, тусклость глаз и способность быстро плакать.
Расчетный
Положите ребенка спать на спину. Часто уставший новорожденный смиряется с тем, что его кладут в кроватку, когда он бодрствует, и засыпает сам. Некоторые новорожденные лучше всего приживаются в тихом темном месте, другие легче приживаются в более светлых и шумных местах.Некоторых детей усложнить сложнее, чем других, и многим нужна помощь, чтобы уснуть.
Некоторые вещи, которые помогут успокоить вашего ребенка:
Некоторые младенцы лучше успокаиваются, если достаточно плотно завернуты в тонкую хлопковую простыню с руками, в то время как другим это не нравится, и они лучше усаживаются, если могут использовать руки, чтобы успокоить себя. Бинт не должен быть слишком тугим и должен обеспечивать движение грудной клетки, бедер и ног.
Покачайте его в коляске, кроватке или на руках на короткое время, а затем уложите в кровать (ребенка нельзя оставлять спать без присмотра в детской коляске).
Уложите его в койку и похлопайте ладонью, сложенной чашей. Начните быстро гладить, а затем замедлите темп, пока он успокаивается. Похлопайте примерно с ритмом вашего сердцебиения.
Толкайте его в детской коляске взад и вперед по ухабистой поверхности, например, по краю между ковром и плиткой или по неровностям дорожек.
Имейте постоянный шум, например жужжание, пение песенки, расслабляющую музыку или домашний шум — некоторые дети расслабляются, если слышат вибрацию стиральной машины или сушилки.
Убедитесь, что ему не слишком жарко или холодно, и что одежда не слишком тесная.
Теплая ванна.
Предложите другую подачу (часто называемую «подпиткой»).
Позвольте ему пососать пустышку или большой палец (пустышки нельзя использовать до тех пор, пока грудное вскармливание не установится примерно в 6 недель).
Берегите себя
Почти все взрослые считают, что прерывистый сон вызывает у них усталость и раздражительность, а отношения могут ухудшаться.
Постарайтесь, чтобы ваша жизнь не была слишком беспокойной, когда ребенок маленький.
Делайте перерывы, когда можете.
Выспаться. Спите или отдыхайте, когда ваш ребенок спит, днем и ночью.
Снимите трубку.
Просите и примите помощь, когда она будет предложена.
Повесьте табличку «Не беспокоить» на входной двери.
Не забывайте делать упражнения — ходьба — это хорошо.
Присоединяйтесь к группе других новых родителей.
Дополнительная информация
Местное сообщество, школа или медсестра
Загляните внутрь фиолетовой книги вашего ребенка «Все обо мне»
Ищите в поисковике услуг детских поликлиник
Посетите ближайшую к вам детскую поликлинику
Участковый семейный врач
Линия воспитания детей Нгала
8.00 — 20.00 7 дней в неделю
Телефон: (08) 9368 9368
За пределами метро — звонок бесплатный 1800 111 546 (бесплатно только со стационарного телефона)
Посетите веб-сайт Ngala (внешний сайт)
Сеть воспитания детей
© Сеть здоровья женщин и детей, воспроизведено с разрешения. Правительство Южной Австралии не несет ответственности за точность воспроизведения.
Благодарности
Служба охраны здоровья детей и подростков — Общественное здравоохранение (CAHS CH)
Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей. Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении не подразумевает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача.Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться. Всем пользователям следует обратиться за советом к квалифицированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы.
Привычки перед сном для младенцев и детей: Медицинская энциклопедия MedlinePlus
ВАШ НОВЫЙ РЕБЕНОК (МЕНЕЕ 2 МЕСЯЦЕВ) И СОН
Сначала ваш новорожденный находится на 24-часовом цикле кормления и сна-бодрствования. Новорожденные могут спать от 10 до 18 часов в сутки.Они бодрствуют всего от 1 до 3 часов за раз.
Признаки того, что ваш ребенок становится сонным, включают:
Плач
Растирание глаз
Суетливость
Попробуйте уложить ребенка спать сонным, но еще не спящим.
Чтобы побудить вашего новорожденного спать больше ночью, а не днем:
Подвергайте новорожденного свету и шуму в дневное время
По мере приближения вечера или сна приглушайте свет, сохраняйте тишину и уменьшайте количество сна активности вокруг вашего ребенка
Когда ваш ребенок просыпается ночью, чтобы поесть, сохраняйте в комнате темноту и тишину.
Сон с ребенком младше 12 месяцев может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
ВАШ МЛАДЕНЦКИЙ (3–12 МЕСЯЦЕВ) И СОН
К 4 месяцам ваш ребенок может спать от 6 до 8 часов за раз. В возрасте от 6 до 9 месяцев большинство детей спят от 10 до 12 часов. В течение первого года жизни младенцы обычно спят от 1 до 4 дней в день, продолжительность каждого из которых составляет от 30 минут до 2 часов.
Укладывая ребенка спать, делайте распорядок отхода ко сну последовательным и приятным.
Последний раз кормите ночью незадолго до того, как уложить ребенка спать. Никогда не укладывайте ребенка спать с бутылочкой, так как это может вызвать кариес.
Проведите время с ребенком в тишине, покачиваясь, гуляя или просто обнимая его.
Уложите ребенка в постель, пока он не заснул. Это научит вашего ребенка засыпать самостоятельно.
Ваш ребенок может плакать, когда вы кладете его в кровать, потому что он боится находиться вдали от вас. Это называется тревогой разлуки.Просто войдите, говорите спокойным голосом и потрите ребенку спину или голову. НЕ вынимайте ребенка из кровати. Как только он успокоится, выйдите из комнаты. Ваш ребенок скоро узнает, что вы просто находитесь в другой комнате.
Если ваш ребенок просыпается ночью для кормления, НЕ включайте свет.
Сохраняйте в комнате темноту и тишину. При необходимости используйте ночное освещение.
Держите кормление как можно более коротким и сдержанным. НЕ развлекайте ребенка.
Когда ребенок накормил, отрыгнул и успокоил, верните его в постель.Если вы будете придерживаться этого распорядка, ваш ребенок привыкнет к нему и заснет самостоятельно.
К 9 месяцам, если не раньше, большинство младенцев могут спать не менее 8–10 часов без необходимости ночного кормления. Младенцы по-прежнему просыпаются ночью. Однако со временем ваш младенец научится успокаиваться и снова засыпать.
Сон с ребенком младше 12 месяцев может увеличить риск СВДС.
ВАШ МАЛЕНЬКИЙ (1–3 ГОДА) И СОН:
Малыш обычно спит от 12 до 14 часов в день.Примерно к 18 месяцам детям нужно спать только один раз в день. Дремать не надо перед сном.
Сделайте распорядок дня перед сном приятным и предсказуемым.
Выполняйте такие действия, как принятие ванны, чистка зубов, чтение историй, чтение молитв и т. Д., В одном и том же порядке каждую ночь.
Выберите успокаивающие действия, например, примите ванну, почитайте или сделайте легкий массаж.
Каждую ночь придерживайтесь определенного распорядка дня. Предупредите ребенка, когда уже почти пора отключаться и спать.
Мягкая игрушка или специальное одеяло могут дать ребенку некоторую защиту после выключения света.
Прежде чем выключить свет, спросите, нужно ли ребенку что-нибудь еще. Удовлетворение простой просьбы — нормально. После того, как дверь закрылась, дальнейшие запросы лучше игнорировать.
Еще несколько советов:
Установите правило, согласно которому ребенок не может выходить из спальни.
Если ваш ребенок начинает кричать, закройте дверь в его спальню и скажите: «Мне очень жаль, но я должен закрыть вашу дверь.Я открою ее, когда вы будете тихо ».
Если ваш ребенок выходит из своей комнаты, не читайте ему лекцию. Используя хороший зрительный контакт, скажите ребенку, что вы снова откроете дверь, когда ребенок будет в постели. Если ребенок говорит, что он в постели, откройте дверь.
Если ваш ребенок пытается залезть в вашу кровать ночью, если он не боится, верните его в кровать, как только вы обнаружите его присутствие.