Онлайн календарь менструации: Менструальный календарь

Содержание

Календарь месячных — календарь месячных рассчитать, календарь месячных онлайн

Рассчитываем свой цикл при помощи календаря месячных

Календарь месячных — это вещь, которую непременно должна вести каждая девушка, независимо от того, живет она половой жизнью или нет. В зависимости от того, насколько регулярно приходят менструации, можно судить об общем состоянии здоровья, не только репродуктивной системы. Скажем, нерегулярные месячные могут быть связаны с неполадками в эндокринной системе или слишком низкой массой тела. Точную причину данного явления может определить только врач.

Календарь месячных рассчитать сможет любая девушка. В идеале, цикл длится не менее 25 и не более 35 дней, чаще — 28-30. Остальные варианты требуют медицинского обследования. Важный момент — менструальный цикл считается с самого первого дня менструации и до первого дня следующей. Так что, когда ваш врач задает вопрос: «Когда были последние месячные?», нужно назвать первый день последней менструации.

У здоровой женщины критические дни приходят точно через определенный промежуток времени. Не позабыть о сроке наступления следующих критических дней поможет наш календарь месячных онлайн. Вам потребуется лишь правильно указать первый день последнего менструального кровотечения и продолжительность цикла.

Для большинства же женщин основная роль календарика заключается в том, чтобы не проследить возможное наступление беременности (вовремя заметив у себя задержку). Позволяет календарь месячных рассчитать и дни овуляции — когда наступление беременности при незащищенных половых актах наиболее вероятно. Эти дни наступают в середине менструального цикла. Начало же цикла и его конец считаются «бесплодными». Однако, известно немало случаев, когда женщины беременели и в «безопасное» время, а потому использовать в качестве контрацепции только календарный метод не стоит. Лучше вести учет опасных и безопасных суток для планирования беременности, а не для защиты от нее.

Еще один интересный вариант использования календаря месячных онлайн — это планирование пола ребенка. Известно, что произошедшее зачатие точно в середину цикла обычно дарит мальчика, а за 1-2 дня до овуляции — девочку. Считается, что данная статистика обусловлена лучшей подвижностью сперматозоидов — носителей мужской хромосомы. Будущие же девочки не такие шустрые, но более выносливые и терпеливые, могут сохранять жизнеспособность в женских половых путях до нескольких суток.

Будущим мамам календарь месячных онлайн поможет высчитать дату родов. Длительность беременности у женщин, в среднем, составляет 280 лунных суток. Можно прибавить 280 к вероятной дате зачатия (дню овуляции, как правило) и таким образом узнать предполагаемую дату родов. Более простой способ — воспользоваться формулой Негеле — от первого дня последних месячных отнять 3 месяца и прибавить 7 дней. Однако, данная формула может давать ошибочные результаты дамам с нерегулярным, а также слишком длинным или наоборот коротким менструальным циклом. При длинном цикле овуляция происходит позже, а значит и беременность длится дольше, если так можно выразиться.

А при коротком наоборот женщина может родить немного раньше установленного срока. На дату рождения ребенка влияют очень многие факторы. Даже в подтвержденный несколькими методами срок не рождается и половина малышей.

Одним словом, календарь месячных — это вещь универсальная. И намного удобнее следить за своим циклом онлайн, чем ставить галочки в бумажном варианте, который может в любое время потеряться, порваться, намокнуть, в общем — стать негодным, и все занесенные в него данные потеряются. Здесь же за вас все посчитает программа и отразит результаты на мониторе. Что может быть проще?

Удачных вам подсчетов и женского здоровья!

Калькуляторы месячных и информация, которую они предоставляют

И хотя приложения для месячных появились только в 2012 году, они уже невероятно популярны. В основном, потому, что девушки и женщины хотят больше контролировать свой месячный цикл и свою жизнь, а также лучше понимать, что происходит в их организме, и иметь большее представление о состоянии здоровья. Это также признак того, что девушки не стыдятся и не испытывают неловкости в связи с менструальным циклом. Менструации бывают у всех девушек и женщин — это факт. Знания и отсутствие страха при обсуждении этой темы дарит тебе свободу.

«Мне очень нравится, что, используя калькулятор месячных, я знаю, какая у меня сейчас фаза цикла. Теперь месячные никогда не застанут меня врасплох», — говорит Эмили (16 лет). «Все мои подруги ими пользуются, как любыми другими приложениями, чтобы знать наверняка и не терять драгоценное время. Мое приложение направляет мне уведомление как раз перед началом месячных, а также когда у меня ПМС, чтобы я могла строить реальные планы в зависимости от периода месяца».

Выбор подходящего калькулятора месячных зависит от цикла, образа жизни и приоритетов при его использовании. Кроме калькуляторов с базовым календарем, есть калькуляторы с системой отслеживания симптомов, где можно вводить и прогнозировать такие симптомы, как спазмы и болезненность груди, а также настраивать уведомления.

В некоторых калькуляторах месячных можно вводить особенности менструального кровотечения, например, обильное кровотечение, изменение цвета и кровянистые выделения. Они помогают разобраться, что для тебя норма и чего следует ожидать от цикла, а также предупреждают тебя об изменениях, которые могут указать на необходимость обратиться к врачу. В калькуляторе месячных можно найти важную информацию для врача, если тебе понадобится медицинская помощь.

В других калькуляторах можно прогнозировать до 3 будущих циклов, что позволит делать планы на будущее, особенно если ты собираешься в отпуск, в гости с ночевкой или в поездку. Есть приложения для месячных, где можно вводить информацию на графике, который можно распечатать и взять с собой на прием к гинекологу. Калькулятор месячных поможет отслеживать наиболее благоприятные для зачатия дни, чтобы спланировать или предотвратить беременность. Есть даже калькуляторы со встроенной функцией сообщества, где можно обмениваться информацией, делиться проблемами с другими пользователями и получать поддержку.

Календарь менструального цикла | HUAWEI поддержка россия

Устройство может прогнозировать менструальный цикл на основе данных, которые вы добавили в приложение, а также длительность периода и окно фертильности. Данные календаря цикла и напоминания можно посмотреть на устройстве. Данную функцию можно включить следующими способами.

Откройте приложение Здоровье, а затем откройте Календарь цикла и предоставьте соответствующие разрешения. Если вы не можете найти карточку функции Календарь цикла на главном экране, выберите опцию ИЗМЕНИТЬ на главном экране, чтобы добавить эту карточку на главный экран.

Способ 1. Откройте рабочий экран часов, нажмите на боковую кнопку, выберите Календарь цикла, а затем нажмите на значок . Вы можете редактировать и настраивать начало и окончание вашего периода. После завершения настроек ваши часы будут прогнозировать следующий период на основе введенных данных.

Способ 2.

  1. Откройте приложение Здоровье, в правом нижнем углу экрана функции Календарь цикла нажмите на значок , перейдите в раздел Настройки, настройте параметры длительность периода и менструальный цикл, вернитесь на предыдущий экран, выберите опцию Напоминания на носимом устройстве и включите переключатель Все для напоминаний.
  2. Устройство будет отправлять напоминания о начале и завершении периода и об окне фертильности.  
    • Первый способ доступен только на устройствах HUAWEI WATCH FIT и HONOR Watch ES.
    • Эта функция недоступна, когда устройство подключено к определенным устройствам ().
    • Перейдите в раздел Записи, чтобы посмотреть и изменить данные периода. Предполагаемый период отмечен пунктирной линией.
    • Устройство напомнит вам о начале периода в 8:00 за день до его начала. Вы получите другие уведомления в день события в 8:00.
    • Если носимое устройство надето, оно завибрирует, при этом экран устройства не активируется. Вы можете коснуться экрана, чтобы посмотреть напоминания. Если носимое устройство не надето, оно не завибрирует и экран устройства не активируется. Напоминания не отобразятся, даже если вы включите экран. Вы можете посмотреть сообщения в списке сообщений.

онлайн запись на прием, расписание и цены в МЦ «Ивастрамед»

Гинекология – отрасль медицины, которая занимается диагностикой и лечением заболеваний женских половых органов. Врач-гинеколог – это специалист, к которому обращаться нужно не только при возникновении проблемы. Регулярные профилактические осмотры помогают сохранить здоровье, избежать запущенных болезней и последующего сложного лечения.

Гинекология занимается диагностикой и лечением таких заболеваний:

  • — нарушение менструального цикла;

  • — бесплодие;

  • — миома матки;

  • — воспаление яичников;

  • — кольпит;

  • — полипы эндометрия;

  • — ИППП;

  • — аномалии матки и влагалища.

Кроме того, гинекология занимается лечением гормональных сбоев, а также онкологии органов репродуктивной системы. Это не полный список всех болезней, для избавления от которых стоит обратиться к проверенному специалисту.

Записаться на прием

Чтобы записаться на консультацию в городе Иваново, заполните форму на сайте – укажите телефон, фамилию и имя, адрес электронной почты. Также можно записаться и по телефону +7 (4932) 95-22-95, позвонив в нашу регистратуру. Выберите подходящий день и время, когда вам будет удобно прийти к врачу. Никаких ожиданий и очередей – вас примут в строго указанное время.

Показания к приему

Обязательным является профилактический визит к гинекологу раз в полгода. Также обратиться к гинекологу нужно для консультации при планировании беременности, для подбора контрацептивов, контроля возрастных изменений в организме.

Есть и ряд признаков, из-за которых нужно обратиться к врачу без промедления. Поэтому, будьте внимательны к своему здоровью – и при таких симптомах не откладывайте прием:

  • — Болезненные ощущения или дискомфорт внизу живота.

  • — Кровотечения в период между менструациями или во время менопаузы.

  • — Нерегулярные менструации или обильные кровотечения – если раньше у вас такого не было.

  • — Болезненные ощущения в области половых органов.

  • — Необычные выделения из влагалища.

  • — Болезненные ощущения во время близости.

Как только вас стали беспокоить подобные проблемы, не медлите с записью к врачу. Чем раньше вы определите проблему, тем более успешным будет лечение. Тем более, от этого зависит не только хорошее самочувствие, но также ваше женское здоровье и возможность зачать ребенка.

Подготовка к приему

Перед приемом у гинеколога нужно за сутки до визита отказаться от сексуальной близости. Также в течение этого же периода не употребляйте алкоголь, не принимайте седативные препараты. Во время менструации осмотр не проводится. Перед самой консультацией примите душ и наденьте удобное белье.

Будьте готовы к тому, что на вопросы гинеколога нужно отвечать максимально честно. Подготовьте медицинскую карту и результаты прошлых анализов. Не забудьте дату, когда у вас был последний день менструации. Если есть календарь месячных, возьмите его с собой.

Как проходит прием

Сначала врач выслушает ваши жалобы и задаст уточняющие вопросы для сбора анамнеза. Сюда могут входить вопросы о методах контрацепции, особенностях протекания менструации, количестве половых партнеров и регулярности занятий сексом.

После опроса идет осмотр на гинекологическом кресле, который начинается с изучения состояния наружных половых органов. Также гинеколог осматривает и состояние молочных желез. Берутся мазки на анализ, назначаются другие методы исследования для уточнения состояние пациентки и ее предположительного диагноза.

Методы диагностики

В гинекологии применяются различные методы диагностики пациентки, наиболее распространенными среди которых являются:

  • — Кольпоскопия – метод, во время которого производят осмотр влагалища, вульвы и шейки матки.

  • — УЗИ – позволяет увидеть состояние органов репродуктивной системы.

  • — Биопсия – забор тканей для дальнейшей диагностики. Это нужно для исключения онкологии.

Конкретный метод диагностики подбирает врач, отталкиваясь от жалоб пациентки, а также результатов первичного осмотра. После того, как были получены все результаты исследований, назначается лечение.

Методы лечения

Наиболее распространенный метод лечения гинекологических заболеваний – это медикаментозный. Принимать такие препараты можно только по назначению врача и только в той дозировке, которая была прописана.

При проблемах гормонального характера используют одноименную терапию. Такие препараты влияют на гормональный фон женщины, что позволяет привести в норму менструальный цикл, избавиться от болезненности. Отдельно стоит упомянуть о гормональных контрацептивах, которые нельзя принимать без назначения врача. Эти препараты влияют на эндокринную систему, поэтому подобрать нужное средство можно только после обследования.

В некоторых случаях прибегают к хирургическому вмешательству, когда того требует лечение определенной болезни.

Запишитесь на прием к нашим специалистам, чтобы начать лечение, которое поможет вам вернуть здоровье и хорошее самочувствие. У нас есть все необходимое диагностическое оборудование, а также возможность эффективной терапии при помощи современных методик.


Составить календарь месячных онлайн. Нарушение менструального цикла

Время чтения: 6 мин.

Чтобы контролировать состояние своего здоровья, выбрать удачный момент для зачатия, определить дату следующей менструации и родов, женщине необходимо правильно считать менструальный цикл и отмечать критические дни.

Делать это можно с помощью ежедневника или специальных приложений для смартфона.

Средняя продолжительность менструального цикла 28 дней, диапазон от 21 до 35 дней также считается нормой . Международной ассоциацией гинекологов (FIGO) понятие о нормах было пересмотрено, поэтому в литературе можно встретить и немного другие цифры – 24-38 дней.

У девочек-подростков он устанавливается в первые два года после менархе. Колебания от 20 до 60 дней в этот период являются естественными.

Нормальные месячные должны длиться 3-7 суток.

При цикле 28 дней примерно на 13-14 сутки происходит овуляция. Если оплодотворения не было, то через 14 дней начинаются месячные. Но все женщины индивидуальны, поэтому время наступления овуляции может сдвигаться.

А вот продолжительность второй (лютеиновой) фазы относительно постоянна – 14 дней (плюс-минус 2). Поэтому длительность всего цикла обычно меняется за счет первой фазы. О фазах подробнее можно читать здесь.

Пример : дата начала последней менструации 1 марта, цикл регулярный – 26 дней. Дата начала следующих месячных – 27 марта.

Повезло тем женщинам, которые вписываются в классические параметры. Легко можно высчитать начало менструации в следующем месяце, дату овуляции, это позволяет им быть готовыми к предстоящим изменениям.

Как быть в ситуации, когда параметры отличаются от средних? Как сделать расчет девушкам с нерегулярным циклом? В этом случае помогут регистрация всех изменений и различные приложения-калькуляторы.

2. Что можно вычислить по календарю?

Самым элементарным способом является ведение менструального календаря. Его можно попросить у своего гинеколога, а можно воспользоваться обычным мини-календарем.

Календарь представляет собой таблицу с клеточками и датами напротив каждого месяца. В них следует отмечать дни начала менструации (см. рисунок ниже).

Если подключить фантазию, то с помощью дополнительных цветов или значков можно пометить интенсивность кровотечения, болезненность.

Некоторые женщины легко чувствуют овуляцию. Именно в этот период женщина может забеременеть.

Для овуляции характерны:

По такому календарю можно получить следующие сведения:

  1. 1Продолжительность цикла.
  2. 2Регулярность менструации.
  3. 3Количество дней с кровотечением.

3. Продвинутый уровень

Для поклонниц современных технологий разработано много различных приложений, которые могут взять на себя функцию календарика и дополнить ее новыми свойствами.

Разработчики предлагают для бесплатного скачивания различные типы женских календарей.

3.1. Clue – менструальный трекер

Это приложение для IOS и Android, которое признано лучшим по версии американского Колледжа акушеров и гинекологов (ACOG).

С его помощью можно отмечать дни, когда был секс, принимать по расписанию противозачаточные средства.

Все данные можно защитить паролем, чтобы сохранить конфиденциальность.

3.2. Приложение Flo

Это женский календарь с расширенными возможностями. С его помощью также можно отследить длину цикла, узнать о приблизительных днях овуляции, рассчитать дни, оптимальные для зачатия.

В этом приложении можно регистрировать базальную температуру, что увеличивает ценность информации о фазах.

При задержке и наступлении беременности календарь переходит на режим наблюдения за вынашиванием. Он позволяет отслеживать недели беременности, дает полезные советы и рассказывает интересные факты.

Приложение позволяет следить за образом жизни:

  1. 1Весом.
  2. 2Количеством выпитой жидкости.
  3. 3Продолжительностью сна.
  4. 4Сексуальными связями.
  5. 5Настроением.

Все данные календаря также можно защитить с помощью пароля.

Приложений для регистрации цикла очень много, но у более продвинутых набор функций приблизительно одинаковый. Отличия заключаются в дизайне страничек, который каждая женщина может выбрать под себя.

4. График базальной температуры

Если с менструальным циклом творится полная неразбериха, то фазы можно высчитать по графику базальной температуры.

У здоровой женщины базальная температура зависит от фолликулярной и лютеиновой фаз.

Исследователи еще в 1888 году установили, что у женщин незадолго до месячных наблюдается субфебрилитет, а во время менструации температура понижается.

А.И. Рубель в начале 20 века смог связать это состояние с работой эндокринной системы. Уже в 1950 году Palmer в экспериментах доказал, что преобладание эстрогенов понижает ректальную температуру, а при увеличении прогестерона она растет.

Базальную температуру важно измерять правильно:

  1. 1Начинают с первого дня месячных , используют ртутный термометр.
  2. 2Измерения делают приблизительно в одно и то же время, оптимально с 6 до 8 утра. Но обязательно после ночного сна. Продолжительность сна должна быть не менее 3 часов.
  3. 3Термометр сбивают до минимальной отметки , оставляют вечером рядом с кроватью, чтобы для его использования не пришлось вставать.
  4. 4Градусник вставляют ректально на глубину 3-4 см, сразу же после пробуждения. Вставать и двигаться в постели нельзя.
  5. 5Извлекают термометр и оценивают результат. После использования его обрабатывают антисептиком, встряхивают и убирают в безопасное место.
  6. 6Результат измерения заносят в специальный график. На горизонтальной оси располагают дни, а на вертикальной – градусы. Для каждого цикла чертят новый график.
  7. 7Температуру отмечают точками , которые затем соединяют в кривую. По ее характеру можно определить фазы, день овуляции или ее отсутствие.

На графике можно делать отметки о дополнительных факторах, которые могут повлиять на точность измерений:

  1. 1Секс.
  2. 2Плохой ночной сон.
  3. 3Болезни.
  4. 4Прием алкоголя.
  5. 5Нарушение времени измерения, физическая активность.

Это позволит исключить из графика единичные дни с аномальной температурой.

График базальной температуры у здоровой женщины имеет определенные характеристики (см. рисунок ниже).

С первого дня цикла и до окончания менструальных выделений температура снижается с 37°С до 36,3-36,5°С. Далее до середины цикла (овуляции) она незначительно колеблется в этих пределах.

Во время овуляции наблюдается повышение температуры до 37,1-37,3°С. Это может продолжаться 3-4 дня.

Вся вторая лютеиновая фаза характеризуется колебаниями в диапазоне 37,0-37,4°С. Перед менструацией БТ снижается до 36,8°С.

Средняя температура фолликулярной и лютеиновой фаз должна отличаться на 0,4-0,5°С.

Чтобы точно определить этот показатель, нужно найти среднее арифметическое для каждой половины цикла и сравнить их.

Для получения оценки работы яичников необходимы измерения на протяжении не менее 3 месяцев. Анализ одного единственного графика не показателен.

4.2. Причины отклонений

Измерением базальной температуры (БТ) редко занимаются здоровые женщины, не имеющие проблем с зачатием и месячными.

Чаще всего к такой методике прибегают те, кто пытается установить причины нарушений цикла или бесплодия.

По отклонениям графика можно предположить причины сбоя:

  1. 1Если во время менструации происходит повышение БТ , то это может быть симптомом хронического эндометрита.
  2. 2График выше нормы в течение первой фазы свидетельствует о недостатке эстрогенов.
  3. 3Подъем температуры происходит плавно , в течение 3-4 дней – нарушение созревания яйцеклетки. Монотонная кривая без подъемов наблюдается при отсутствии овуляции.
  4. 4Длительность второй фазы 10 суток и менее – недостаточность лютеиновой фазы.
  5. 5Низкая температура во второй фазе – недостаточность желтого тела.
  6. 6Задержка месячных , а уровень БТ сохраняется более 37 градусов – вероятна беременность.

С его помощью можно оценить формирование доминантного фолликула, овуляцию и постепенный рост желтого тела.

Также можно ориентироваться на анализы гормонов (эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ и др.), они не подскажут причину нарушений, но укажут на отклонения.

Менструальный цикл отражает не только состояние репродуктивной системы женщины, но и является показателем общего здоровья организма.

Изменение регулярности, продолжительности менструации и объема кровопотери могут стать симптомами различных патологий половых органов, гипофиза или эндокринных желез, а также временных функциональных расстройств.

  1. 1Атлас детской и подростковой гинекологии: Пер. с нем. / Под ред. В. И. Кулакова. — М: ГЭОТАР-МЕД, 2004
  2. 2Гинекология. Национальное руководство. Под ред. В.И. Кулакова, Г.М. Савельевой, И.

    Б. Манухина- ГЭОТАР-Медиа, 2009 г.

  3. 3Гинекология: учебник для студентов медицинских ВУЗов. Кулаков В.И., Серов В.Н. Гаспаров А.С. – М.: ООО «Медицинское информационное агенство». – 2005.

Источник: http://sterilno.net/gynecology/menses/rasschitat-cikl.html

Как правильно рассчитать месячные? Календарь месячных, цикл месячных – исчерпывающая информация для женщин

Для чего природа сотворила женщину? Казалось бы, странный вопрос. Конечно, женщина нужна для того, чтобы помогать мужчине в делах душевных, поддерживать его, кормить, воспитывать детей.

Но на самом деле главное предназначение женщины в природе – в том, чтобы выносить и родить ребенка. В этом заключается особенность репродуктивной системы женщины.

Каждая клеточка ее тела действует так, чтобы она смогла воспроизвести на свет себе подобного.

Репродуктивная система женщины

Репродуктивная система женщины действует за счет яичников и матки. Стоит разобраться, что происходит в яичниках, и какое участие в этом процессе принимает матка. В яичниках созревает яйцеклетка, которая затем выходит в брюшную полость. В матке под действием половых гормонов происходят изменения в эндометрии, чтобы в нем могло закрепиться плодное яйцо после зачатия.

Нужно понимать, что яйцеклеток, в отличии от мужских сперматозоидов, ограниченное количество.

Еще в утробе матери у девочки созревают 400-450 яйцеклеток, которые будут существовать до конца репродуктивного возраста. Кстати, о нем.

Репродуктивный возраст женщины начинается с 15-18 лет и заканчивается около 40-50 лет, у каждой женщины по-разному. Затем наступает менопауза, когда гормоны вырабатываются в меньшей степени.

Менструальный цикл и менструация – это термины, которые необходимо знать, чтобы уметь рассчитать месячные, понять, как происходит зачатие и так далее.

Менструация и менструальный цикл: в чем различие?

Итак, первый термин, с которым нужно разобраться – менструальный цикл. Это достаточно сложный процесс у женщины, который характеризуется циклическими изменениями в половой, эндокринной, нервной системе.

Менструация – это выделение крови из половых путей, вызванные отторжением неоплодотворенной яйцеклетки и слизистой оболочки матки. Обычно первая менструация у девочки начинается в 10-12 лет.

Итак, теперь понятно, что эти два слова означают разные процессы, а не наоборот, как думают многие. Говоря более простым языком, менструальный цикл – это время от начала одной менструации до начала выделений в следующем месяце. Но нужно сказать, что цикл включает в себя несколько стадий, зная которые, несложно понять, как правильно рассчитать месячные.

1 фаза – это промежуток времени от первого дня появления крови до момента овуляции, то есть выхода яйцеклетки в полость тела. Это действие происходит под влиянием женского гормона эстрогена. Фаза называется фолликулярной.

2 фаза – лютеиновая, стадия от выхода яйцеклетки до следующей менструации. К действию основного гормона присоединяется гормон беременных – прогестерон.

Таким образом, если в период овуляции произошло зачатие, то действие основного гормона замедляется и замещается вторым. А если зачатия не было, тогда верхний слой эндометрия вместе с яйцеклеткой отторгается, и наступают месячные.

Длина менструального цикла. Норма. Патология

Теперь необходимо разобраться, какова нормальная длина менструального цикла, почему она именно такая, и какие бывают отклонения от нормы.

Итак, нормальный менструальный цикл длится около 28 дней у большинства женщин и девушек, но также бывает, что промежуток между менструациями достигает 35 дней или 21. Эти цифры объясняются опять-таки женской физиологией.

Первая фаза цикла направлена на то, чтобы яйцеклетка созрела, и произошла овуляция, вторая фаза – на изменение эндометрия, если произошло зачатие.

Если оплодотворение яйцеклетки не состоялось, функциональный слой эндометрия отходит, и через какое-то время наступают месячные.

Почему месячные не приходят в срок?

Если месячные не приходят на 36-39 день, и возможность беременности исключена, стоит задуматься о здоровье женщины. Отсутствие месячных может быть вызвано многими заболеваниями женской половой системы, гормональными изменениями.

Задержку могут вызвать оральные контрацептивы, также обычный в наше время стресс или простуда, поликистоз яичников.

Если через 7-8 дней ваш цикл не возвращается в норму, нужно посетить врача, чтобы выяснить причины того, почему нет месячных.

Для того чтобы выделения были регулярными и была возможность зачать ребенка, женщине необходимо принимать витамины, особенно содержащие лютеин, правильно питаться, меньше нервничать на работе. Ведь согласитесь, здоровье важнее, особенно, если есть желание стать мамой красивого и здорового малыша.

Как узнать, когда придут следующие месячные?

После прочтения вышесказанного может возникнуть вопрос: “А как рассчитать срок месячных?” На самом деле ничего сложного в этом нет. Вам потребуется внимательность, хорошая память, лист бумаги или календарь, красная ручка и желание узнать, когда в следующий раз ждать менструацию.

Для того чтобы составить график месячных, рассчитать их продолжительность, нужно знать дату, когда начались выделения, и день, когда они закончились. Лучше всего отмечать их в календаре или записывать в блокноте.

В своей записной книжке девушка должна отмечать продолжительность месячных, свои ощущения при этом, ничего не забывая, иначе расчет будет неверным.

Для самых занятых есть специальные программы на телефоне, которые можно закрыть паролем и использовать каждый месяц. При этом они будут напоминать о следующей менструации специальным сигналом или всплывающим окном.

Как составить календарь месячных?

Уже было сказано, что для того чтобы рассчитать месячные, вам понадобится календарь. Лучше, если он будет большого размера. Тогда удобнее отмечать интенсивность кровяных выделений. По мнению гинекологов, это поможет вам определить болезненность менструации, ведь если ее сопровождают сильные боли, желательно будет проверить свое здоровье.

Итак, у девушки наступает первый день месячных, выделения мажущие и не доставляющие неудобств. Она должна взять свой календарь, который предназначен специально для этого, и обвести этот день кружком красной ручкой, а снизу подписать, с какой интенсивностью идет кровь и присутствует ли боль.

Если используется маленький календарь, нужно сократить слово до одной буквы, то есть если месячные мажущие и безболезненные, то записать можно так: «Б и М». Так отмечается каждый день до последнего и дается характеристика каждому.

Выделения могут быть обильные, незначительные, средние и, как уже было сказано, мажущие.

Прошел последний день менструации. Теперь можно месяц жить спокойно. Менструацию в следующем месяце девушка продолжает отмечать каждый день, вплоть до последнего.

Когда появились сведения за два месяца, можно выявить, в какой день будет овуляция. Для этого нужно из последнего дня цикла вычесть 14. Примерно в это время наступит выход яйцеклетки из яичника, и вполне возможно, что произойдет зачатие.

Для чего нужно знать дату следующей менструации?

Итак, если представительница женского пола может рассчитать месячные, ей не придется в день начала выделений бежать в магазин и покупать прокладки, чтобы обеспечить личную гигиену. У нее в сумочке уже будет лежать несколько необходимых вещей для этого периода.

Другая комичная причина – это то, что молодой человек или муж будет знать, когда нужно во всем соглашаться со своей возлюбленной и улыбаться, даже если ему что-то не нравится, или тихо уходить к телевизору, чтобы не раздражать ее. Далее идут более серьезные причины: более длительный менструальный цикл может говорить о дисфункции яичников, что задерживает овуляцию.

Также задержка или слишком короткий промежуток между месячными могут указывать на серьезные заболевания и на невозможность забеременеть.

Календарный метод как средство от нежелательной беременности

Выше говорилось о том, как рассчитать месячные для того, чтобы повысить шансы завести ребенка. Но в жизни бывают ситуации, когда девушка еще слишком молода для того, чтобы иметь детей, поэтому она использует календарный метод для предохранения от беременности.

Этот способ достаточно простой. Во время овуляции и через 3 дня после нее половой акт исключается. Но, как уже было сказано, менструальный цикл имеет свойство сдвигаться под действием различных факторов, поэтому такой метод не будет давать 100%-ой гарантии результата.

Но если девушка предпочитает именно этот метод, ей поможет калькулятор месячных. Рассчитать с его помощью можно и овуляцию, и дни, когда секс будет безопасным.

На несколько месяцев вперед, воспользуйтесь нашим калькулятором! Вы можете включить прогноз пола будущего ребенка, чтобы дополнительно в результатах расчета выделить дни, в которые вероятность зачатия мальчика или девочки выше.

Калькулятор овуляции с прогнозом пола ребенка

Вариант расчета:

Прогноз пола ребенка:

Дата начала последней менструации:

Дата начала предпоследней менструации:

Длительность цикла:

Длительность цикла от 21 до 35 дней. В среднем 28 дней.

28 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 дней

Длительность менструации:

Длительность менструации от 2 до 7 дней. В среднем 5 дней.

5 2 3 4 5 6 7 дней

Количество месяцев для расчета:

6 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 месяцев

Выход половозрелой клетки в женские половые пути называется овуляция, рассчитать которую поможет наш онлайн калькулятор. Но уметь самой определять эти моменты очень важно для женщины, ведь это помогает спланировать свою жизнь и контролировать нормальное протекание внутренних процессов.

Наблюдения за организмом

Вначале разберем, что из себя представляют календарь и калькулятор овуляции. Зачастую это отмеченные дни предполагаемой овуляции на календарике по месяцам. Калькулятором его чаще называют из-за необходимости данные даты высчитывать. Обычно для этого используют имеющийся менструационный календарь, чтобы легче контролировать циклы. Также существуют онлайн-калькуляторы, принцип работы и действия которых мы рассмотрим ниже.

Чтобы определить овуляцию, калькулятор и календарь — наши первые помощники. Готовясь к счастливому событию, девушке нужно заблаговременно завести календарь, в котором закрашивать первые числа месячных.

На основании этой информации, можно сделать просчеты, получить важные показатели и даже выводы относительно нормальности текущих процессов:

  • Длина цикла. Просчитав количество дней между отмеченными числами, можно высчитать этот важный показатель. Он должен находиться в диапазоне 25-30 дней. При иных величинах, стоит посоветоваться со своим гинекологом. Возможно, в организме произошли какие-то неполадки или нарушения, что отразилось на длине цикла. Идеальным считают норматив в 28 дней.
  • Регулярность. Нужно сопоставить между собой показатели за разные месяцы. В норме они должны быть равными. Возможно отклонение в 1 день. Если однократно произошел сбой (не чаще раза в год), это не вызывает опасений, если после этого цикличность вернулась к обычной. При разных величинах в каждый период, цикл считают нерегулярным. Это не всегда говорит о проблемах со здоровьем, но сдать анализы и заручиться мнением своего врача лишним не будет. Неудобством такого ритма выступает сложность в выявлении овуляции, которую рассчитать на калькуляторе при нерегулярном цикле непросто. Здесь зачастую требуются более серьезные наблюдения и методы.
  • Длительность кровяных выделений. Обычно, 3-7 дней выступают нормальным показателем, при условии, что он не изменяется ежемесячно. Подтверждением нормальности детородной функции считают и одинаковую степень оттенка, густоты и обильности по дням.

Расчеты овуляционного периода

Имея предварительные показатели, составить калькулятор овуляции и зачатия и рассчитать лучшие моменты для него достаточно просто. Существует специальная формула, разработанная специалистами на основе наблюдений за процессами зарождения клеток. Чтобы понимать, откуда берутся цифры в формуле, нужно разобраться в фазах и их длине.

Фазы менструального цикла

Каждый раз цикл женщины включает три периода:

  • Фолликулярная. В яичнике формируется фолликул, значительно увеличивающийся в росте с 5-9 дня после менструации. В нем зарождается клетка, которая при достижении им размера в 22-24 мм считается созревшей. Время роста и вызревания отличается у каждой и зависит от уровня эстрогена и скорости его нарастания по мере развития клетки. В среднем составляет 11-16 дней.
  • Овуляционная. Достигнув пика зрелости, клетка разрывает стенки фолликула и проходит в маточную трубу. Путь ее лежит по направлению к матке и желательно в это время ей встретить сперматозоидов, чтобы произошло оплодотворение. Фаза зависит от длины жизни клетки – 24-36 часов.
  • Лютеиновая. Характеризуется нарастанием желтого тела в месте разрыва оболочки. Оно продуцирует гормон, подготавливающий матку к принятию эмбриона. При отсутствии оплодотворения, клетка гибнет, и желтое тело структурно разрушается. Длительность периода – 14 дней.

Поэтому и необходим столь точный расчет овуляции и калькулятор или грамотно составленный календарь – ведь клетка живет всего сутки и опоздание приведет к необходимости ожидать зачатия уже в следующем месяце.

Итак, мы узнали, длину каждого периода. Видно, что только последний у всех девушек идентичен. Есть, конечно, исключения, когда лютеиновая фаза длится 11 или 12 дней, но это явление очень редкое.

Формула расчета дня овуляции

Потому формула звучит так: от длины цикла нужно вычесть 14 дней. Полученный показатель говорит о величине первого этапа и помогает понять момент наступления овуляции. Рассмотрим пример алгоритма расчета:

  • Если у девушки последний раз кровяные выделения пришлись на 12 число, а длина в норме соответствует 29 дням, то расчет происходит так: 29-14=15.
  • Теперь нужно от 12 числа отсчитать 15 дней (величину высчитанного первого периода). Получается 27.
  • Ожидаемый день овуляции калькулятор показывает на 27 число нынешнего месяца.
  • Необходимо спланировать половую жизнь с учетом запаса: каждый день в период 25-28 число.

Запас требуется не только, чтобы учесть некоторые погрешности. Он связан с жизнедеятельностью клеток. Поскольку женская живет сутки, то возможно ее оплодотворение и уже после момента выхода из фолликула. А некоторые мужские клетки живут до 3 дней, т.е. могут нормально функционировать пару суток, пока разрыв фолликула не случится и клетка не появится в маточной трубе.

В видеоролике рассказывается о наиболее распространенных и достоверных способах определения овуляции

Нерегулярные циклы – чем подтвердить овуляцию

Если ритмы у девушки нерегулярные, математический расчет можно провести по такому принципу:

  • Сопоставить величины циклов за несколько месяцев.
  • Выбрать минимальное значение.
  • Его учесть в формуле.

Понятно, что в данной ситуации рассчитать дни овуляции на калькуляторе и составить календарь на несколько месяцев проблематично. Расчет происходит только на один месяц, после чего нужно подтвердить его дополнительными методами или на основе своих ощущений.

Структура выделений в период овуляции

Лучше всего характеризуют день разрыва фолликула выделения из шейки – густые, обильные тягучие. Их сравнивают с белком яйца за счет внешнего и структурного сходства. Спутать их с другими типами слизи не возможно, так как с начала месячных их практически нет. Напомним, как видоизменяется структура слизи в разные моменты:

  • Фолликулярный период. Слизь за счет воздействия эстрогена сгущается. Наружу она не проявляется, потому это время называют «сухим». Функция слизи в этой фазе – защитить матку от воздействия микробов, потому она формирует своеобразную «пробку» Это также затрудняет продвижение сперматозоидов, так как сейчас они не нужны из-за отсутствия клетки. К моменту вызревания пузырька, выделения разжижаются и в незначительной мере проступают наружу.
  • Овуляция. Создается определенный баланс гормонального фона: эстроген снижен, прогестерон нарастает, лютеинизирующий – выплеснулся при разрыве фолликула. Это меняет выделения на «белок яйца». Такая структура наиболее благоприятна для движения сперматозоидов. Даже, если калькулятор овуляции для зачатия подвел, то заметив такие выделения, можно смело диагностировать скорый выход клетки. Длится период 1-3 дня, т.е. и до и после самого разрыва.
  • Лютеиновая фаза. Концентрация прогестерона увеличивается, слизь снова густеет. Обильностью она не отличается и практически остается без внимания. Перед менструацией возможно небольшое разжижение и водянистая структура.

Изменения в молочных железах после овуляции

Уже после выхода клетки, когда прогестерон усиливает свое воздействие с целью подготовить матку к принятию эмбриона и грудь к вскармливанию, наблюдается небольшое увеличение молочных желез. Грудь может стать чувствительной и слегка болезненной. Это также сообщит о наличии клетки в половых путях.

Тесты, измерения и медицинские процедуры для подтверждения овуляции

Дополнительно девушкам с нерегулярными процессами можно воспользоваться тестами , измерением ректально температуры (ведение графика) и понаблюдаться на УЗИ.


Последний вариант – наиболее надежен в данной ситуации, так как врач заранее сообщит о моменте разрыва фолликула.

Онлайн-расчеты – особенности и возможности


Имея под рукой рассчитанные показатели, потребуется внести их в графы калькулятора:

  • Число наступления менструации в последний раз
  • Длительность цикла
  • Количество дней кровяных выделений
  • Задать месяцы для расчета

В итоге девушка имеет календари на заказанное ею количество месяцев с уже отмеченными числами: менструации и предполагаемой овуляции. Удобство сервиса неоспоримо. Сохранив или распечатав результат, легко контролировать свою жизнь и планировать важные мероприятия по зачатию. Не стоит, конечно, забывать и о погрешности, подтверждая отмеченные даты.


Если девушка не вела наблюдений, ничего не помешает ей провести расчет, если она помнит даты двух менструаций. Выбрав данный расчет овуляции, в калькулятор онлайн нужно вписать только два числа. Получив результат, уже можно проводить аналитику и отмечать несовпадения. Так можно выявить отклонения, заново просчитать циклы и произвести новый расчет по актуальным данным.

Расчет овуляции на онлайн калькуляторе при нерегулярном цикле

Если цикл не отличается регулярностью, нужно вписать его наименьшую длину. В данной ситуации нужно быть готовой к большой степени погрешности у полученных календарей. Поскольку расчеты для девушки с отсутствием регулярности не актуальны, ей стоит применить метод базального графика, руководствуясь такими правилами:

  • С утра каждый день проводить замер температуры ректально.
  • Отмечать ее в виде точки на графике.
  • По прошествии периода соединить точки.
  • Момент, когда кривая резко спустилась, говорит о приближении момента разрыва фолликула.
  • Практически сразу после этого происходит резкий «пик», говорящий о выходе яйцеклетки.

Уже со следующего месяца девушка сможет безошибочно выявить данные «пики» и спланировать половые акты. Нужно быть готовой, что любой внешний фактор способен повлиять на температуру. Потому и замеры рекомендовано делать первым делом, даже не покидая кровати. При потреблении алкоголя или приеме лекарств, нужно ставить отметки, если показатели отличаются, чтобы понимать, чем вызвано изменение.

Таким графиком можно подтвердить данные расчета калькулятора овуляции онлайн или опровергнуть. К слову, на нем можно даже заметить момент прикрепления эмбриона к матке. Но изменения величин происходит в десятых долях градуса, чем и вызвана сложность распознавания результата по графику.

Расчет пола ребенка по дате овуляции на калькуляторе

На нашем калькуляторе девушкам предлагается дополнительная возможность рассчитать пол ребенка по дате овуляции.


На календарях при этом отмечаются такие числа:

  • Три дня, в которые вероятнее зачать дочь.
  • Два дня, оптимальные для сына;
  • День овуляции – вероятность рождения сына.

Данные параметры обоснованы научно и зависят от характеристик мужских клеток, влияющих на пол зародыша. Но стоит понимать, что математические данные несут погрешность и не учитывают некоторых дополнительных факторов.

Прогнозирование пола малыша – что нужно знать

Если есть желание повлиять на пол своего ребеночка, лучше провести расчет самостоятельно, откорректировав показатели онлайн-советчика. Итак, вначале нужно вспомнить, какие хромосомы определяют пол эмбриона и их основные характеристики:

  • ХY – мужской эмбрион, получается при оплодотворении женской клетки (Х) мужскими, которые наделены хромосомами Y.
  • ХХ – зародыш женского пола, при оплодотворении мужскими клетками Х-типа.

Чтобы правильно применить онлайн калькулятор овуляции для зачатия девочки или мальчика, нужно помнить несколько простых характеристик, присущих каждому типу мужских клеток:

  • Y: активные, быстрые, подвижные. При равных условиях, намного опередят Х-клетки и скорее достигнут цели. Живут крайне мало – до 24 часов.
  • Х: не отличаются скоростью, продвигаются по половым путям медленно. Отличаются большой жизнестойкостью – до 3 суток. Иногда – до 5 дней.

Итак, мы знаем всю информацию, необходимую для прогноза. Сейчас важно разобраться, в какой момент лучше запланировать половой акт, чтобы получить желаемый эффект.


Зачатие мальчика

Специалисты рекомендуют нам применять калькулятор овуляции для зачатия мальчика , назначив половой акт четко в момент выхода клетки, или когда она уже находится в половом пути. Рассмотрим, что при этом происходит:

  • Клетка уже находится в нужной позиции или вот-вот к ней подойдет.
  • Y-клетки стремительно настигают ее, оставляя Х далеко позади.
  • Происходит оплодотворение.

Как видно, все достаточно просто. Нам предлагают проводить акт еще в день накануне и сразу после. Во втором случае отказываться от акта не стоит, чтобы подтвердить результат. Но основной датой его не считать, ведь женская клетка может уже исчезнуть, так как живет всего 24 часа. Если выбрать день накануне, нужно быть четко уверенным в выходе клетки. Например, если тесты подтвердили разрыв или уже появились специфические выделения. Если косвенных подтверждений нет, рисковать не стоит, иначе Y-клетки могут не дождаться женскую (живут они 24 часа, как помним).

Зачатие девочки

Чтобы зачать девочку по дате овуляции, онлайн калькулятор нам советует несколько дней накануне. В идеале выбрать дату за 2 дня до ожидаемого появления клетки и не повторять акты позже. При этом происходят такие процессы:

  • Через сутки после акта, клетки Y-типа погибают. В это время женской еще нет, потому зачатие сына исключается.
  • Через день появляется клетка в половом пути, куда уже давно добрались и ожидают ее медленные Х-клетки.
  • Оплодотворение происходит с предопределением женского пола.

Все дни, которые предлагает прогноз-онлайн в данной ситуации можно использовать. Просто от более ранних актов ожидать существенного эффекта не стоит. Вероятнее Х-клетки так долго не смогут продержаться, потому как максимальный срок их жизни – 5 дней, встречается крайне редко.

Как повысить вероятность прогноза пола

Вся сложность состоит в том, что необходимо очень четко понимать, когда наступит овуляция, чтобы рассчитать благоприятный день для зачатия девочки на калькуляторе. Ведь в данной ситуации уже ни тесты, ни наблюдения не помогут – они показываю день накануне, но за 10-24 часа, а нам нужен больший запас времени. Потому здесь стоит обратиться к специалистам, чтобы проследить свои процессы на УЗИ. За 2-3 дня до разрыва врач уже будет знать момент, исходя из скорости роста фолликула.

Еще можно использовать аппараты-микроскопы, анализирующие слюну. Они способны показать изменение кристаллов солей накануне и в день овуляции. Достаточно проследить один месяц за рисунками кристаллов каждый день до овуляции, чтобы уже в следующем месяце безошибочно понять, какой рисунок приходится за 2 дня до нее.

Выводы

Зная, как составить календарь и правильно провести расчет момента появления клетки, можно смело прогнозировать лучшие периоды для зачатия, причем, даже имея возможность предопределить пол своего малыша. В целом же онлайн калькулятор овуляции помогает следить за своим здоровьем за счет контроля своевременности протекания обычных процессов.

— это необходимость для тех женщин, которые хотят следить за своим здоровьем и планируют беременность. По регулярности и интенсивности менструации можно судить о состоянии всей репродуктивной системы.

Календарь месячных необходим для контроля за репродуктивным здоровьем

Как правильно рассчитать свой цикл? Для чего необходим календарик и что отмечать

Примерный менструальный календарь можно составить самостоятельно, не имея медицинского образования. За основу берётся общая информация о количестве дней цикла и отклонениях в пределе нормы. Каждая женщина должна знать о своём цикле наиболее полную информацию, чтобы избежать развития патологий органов репродуктивной системы.

Для чего составлять календарь менструального цикла:

  • Исключить варианты появления не запланированной беременности. Если составить календарь в соответствии со всеми правилами, то он может послужить некоторым контрацептивным средством. Благодаря тому, что в нём отмечаются дни вероятной беременности и овуляции.
  • Для контроля состояния своего репродуктивного здоровья. Любые патологические изменения, которые присутствуют в организме влияют на менструальный цикл. Так, задержка может помочь женщине вовремя произвести диагностические мероприятия и избежать возможных осложнений.
  • График менструального индивидуального цикла поможет и тем, для кого беременность является запланированным актом. Рассчитать и вести такой календарь полезно женщинам не только для контроля состояния организма, но и для правильного определения благоприятного дня для зачатия ребёнка . А удобные сервисы онлайн или приложения для телефона, напомнят о приближении овуляции за несколько дней до её начала.
  • В современном ритме жизни просто можно забыть о наступлении менструации. Ведение такого календарика поможет не пропустить важное событие. Ведь в такие дни женщина чувствует себя иначе, поэтому очень нужно знать о наступлении менструации за несколько дней. А рассчитать цикл помогут современные приложения для телефона.

Современный менструальный календарь напомнит владелице о важных днях цикла

Как вести календарь

Необходимость вести календарь очевидна, но что в нём отмечать знает не каждая девушка. Существует два способа вести женский календарик месячных:

  1. Простой календарик, в котором необходимо отмечать только продолжительность менструации и дни наступления. Такой календарик поможет не пропустить наступления менструации и обозначить день примерной овуляции.
  2. Расширенный календарик. Такой вид ведения позволяет не только рассчитать дни следующей менструации, но и дать подробную картину, как изменялся женский организм во время цикла. Расширенный женский календарь станет прекрасным источником информации для вашего гинеколога. И именно такой календарь покажет наличие всех осложнений и степень их проявления.

Быть женщиной – это значит нести особую миссию, беречь сами истоки жизни, наполнять пространство вокруг себя любовью и заботой. Но часто в суете дамы склонны забывать о себе, об особенностях своей души и тела. Чтобы жить в гармонии с собой и близкими, необходимо знать, понимать и с благодарностью принимать процессы, заложенные самой природой.

В жизни каждой девочки наступает момент, когда она становится женщиной, и ей вплотную приходится разбираться со всеми особенностями своего менструального цикла, научиться обращать дискомфорт во время критических дней себе во благо.

Думать, что месячные занимают несколько дней в месяце, не совсем корректно, ведь на самом деле полный цикл развития яйцеклетки длится от 21 до 35 дней, самый оптимальный вариант – 28 дней. У каждой женщины этот процесс развивается по своему индивидуальному графику, поэтому важно быть внимательной к самой себе и завести специальный календарь.

Менструальный цикл: что нужно знать

Регулярные изменения, происходящие в репродуктивных женских органах, называют менструальным циклом. Первые месячные начинаются у девочек в возрасте 11 – 15 лет и в течении примерно года идет постепенная стабилизация процесса. Последние критические дни посещают женщину в возрасте около 51 года, после чего выделение женских гормонов идет на спад. Такой период у женщин принято называть менопаузой.

Фазы менструального цикла

  1. Первая фаза – менструация. Выделение менструальной крови из половых путей может сопровождаться умеренными болями внизу живота, слабостью и другими симптомами. Нормальное количество дней менструации колеблется от 3 до 7 дней. Более длительный срок вреден для женского организма и нуждается в коррекции. Появление слишком обильных месячных также является поводом для беспокойства.
  2. Вторая фаза – фолликулярная. Когда организм женщины отторгает не пригодившуюся яйцеклетку, начинает созревать новая. Считается, что на этой стадии невелика вероятность зачатия.
  3. Овуляция – это выход созревшей яйцеклетки в маточную трубу для наибольшей вероятности зачатия. Она обычно происходит на 14 день месячного цикла, то есть примерно посередине периода. Яйцеклетка будет готова к зачатию на протяжении максимум 3 суток. Беременность также может наступить в результате полового акта за 2 дня до созревания яйцеклетки, ведь сперматозоиды могут жить в организме женщины несколько дней.
  4. Последняя фаза – лютеиновая, или другими словами, фаза желтого тела. Она длится около 14 суток. В этот период в организме женщины происходит выделение стероидных гормонов для подготовки к предстоящему оплодотворению, но если оно не происходит, то желтое тело выходит из матки и начинаются месячные.
  5. Если длительность менструального цикла больше 35 дней или меньше 21 дня, то это серьезный повод не тянуть время и заняться поиском причин нарушений баланса в организме.
  6. Регулярность цикла – это очень актуальный и важный показатель для здоровья молодой женщины, ведь ни одна система в человеческом организме не работает обособленно, и мы постоянно замечаем изменения в самочувствии и настроении на разных этапах развития яйцеклетки. Если менструальные кровотечения нерегулярны, то помимо неправильной работы женских органов, изменения самочувствия носят непредсказуемый характер и могут приводить к излишним сомнениям по поводу здоровья.

Причины сбоя менструального цикла

Если произошла задержка менструального цикла или месячные застали вас врасплох, то без раздумий направляемся к гинекологу для обследования. Возможно, отклонения от нормы в этом случае врач не посчитает патологией, ведь бывают вполне объективные причины для таких перебоев и в здоровом женском организме. Часто нам просто нужно время для адаптации и нормализации работы репродуктивной системы в связи с изменениями условий жизни, привычного распорядка дня и другими факторами, такими как:

  • подростковый возраст;
  • первое время после родов и грудное вскармливание;
  • смена климата, стресс и усталость.

Дав себе немножко отдохнуть, привыкнуть к новому статусу, успокоиться, мы без труда вернемся к нормальному месячному циклу. Но есть и причины, которым нужно уделить более пристальное внимание, ведь их устранение требует лечения или медикаментозной коррекции:

  • гормональные сдвиги, подтверждающиеся по результатам анализов;
  • период восстановления после аборта;
  • воспалительные и другие заболевания женских репродуктивных органов;
  • длительный прием гормональных препаратов.

Какой менструальный цикл является оптимальным для конкретной женщины, можно выяснить при помощи ведения специальных записей.

Контроль менструального цикла

Если не научиться выделять минуту на простую отметку в календаре, то можно легко потеряться и забыть о предполагаемом дне наступления месячных, либо не отреагировать на сдвиг графика. Есть очень весомые причины для ведения расчетов своего менструального цикла.

  1. Если вы счастливая обладательница регулярного наступления месячных, то при помощи нехитрых расчетов вы сможете всегда быть вооружены перед их появлением. К тому же сможете запланировать отпуск на пляже, выбирая для него наиболее комфортные дни месяца.
  2. Если вы мечтаете о пополнении в вашей семье, то важно знать о наступлении овуляции. Это поможет увеличить шансы на наступление запланированной беременности.
  3. Если продолжать род еще не время, то вы сможете применить контрацепцию в середине цикла, когда наступление беременности наиболее вероятно, и чувствовать себя более свободно в безопасные дни, которые приходятся на начало и конец менструального цикла.
  4. Наблюдая за процессами своего организма на протяжении 4-6 месяцев, вы не пропустите развитие нежелательных изменений менструального цикла и вовремя обратитесь к врачу в случае их возникновения.

Особенности ведения календаря

  1. Многие женщины скептически относятся к ведению календаря, так как доверяют своей памяти и ощущениям. С одной стороны это правильно, но попытайтесь вспомнить, сколько дней у вас длилась первая фаза менструального цикла 3 месяца назад, и сразу все поймете.
  2. Для современных, вечно спешащих женщин, существует множество компьютерных программ, позволяющих вести учет менструального цикла аналогично бумажному носителю. В них также нужно указать первый день месячных, как и на обычном календаре, но искусственный интеллект сам обратит ваше внимание на наступление овуляции, а также просигнализирует в случае сбоев нормального цикла. Некоторые программы даже смогут удивить вас способностью просчитать вероятность появления у вас мальчика или девочки.
  3. Отмечайте первый день месячных на календаре или в программе в течение нескольких месяцев, а затем посчитайте количество дней между кружочками. Таким образом вы определите продолжительность вашего менструального цикла.
  4. Проанализировав несколько таких циклов подряд, вы сможете сделать вывод о регулярности их наступления. При этом признаком благополучия считается возможное колебание количества дней цикла от 2 до 3. Если это значение выше, то первым делом подумайте, не переутомились ли вы.
  5. Важно учитывать, что первым днем менструации принять считать день, в который произошло начало обильных кровянистых выделений, так как у многих женщин перед месячными бывают скудные коричневые выделения.

Варианты расчета месячных

  1. Для начала выясняем длительность каждых месячных цикла за полгода — год. Берем самое меньшее число выборки и отнимаем от него 18, таким образом выясняем первый день подходящего для зачатия периода. Затем берем самое большее число менструального цикла за период и вычитает от него 11. Это будет последний день опасного промежутка.
  2. Для примера проанализируем длительность 7 циклов: январь – 27, февраль — 28, март — 27, апрель — 29, май — 27, июнь — 30, июль — 29. Определяем наименьшую продолжительность — 27. Из него вычитаем 18, получаем 9. Теперь от максимального значения – 30, отнимаем 11, получаем 19.
  3. Предположим, что начало менструального цикла происходит 1 августа, тогда безопасными периодами будем считать дни с 1 по 9 августа и с 19 по 31 августа. Подходящим для зачатия будет время с 10 по 18 августа.
  4. Планировать беременность или предохраняться от нее таким способом рекомендуют женщинам со стабильным менструальным циклом.
  5. Суммируем показатели всех циклов за период и делим результат на количество месяцев, таким образом определяем среднее арифметическое значение цикла. Это число делим на 2, фиксируя срок овуляции. От даты овуляции отсчитываем по 5 дней в обе стороны, определяя период опасных дней. Остальные дни месяца можно считать безопасными.
  6. Возьмем предыдущий пример, посчитаем сумму всех циклов: 7+28+27+29+27+30+29=197. Делим 197 на 7 (число месяцев), получаем 28. Делим 28 на 2, выходит 14. То есть можно считать каждый 14 день месяца днем овуляции. Добавляя 5 дней в обе стороны к этой дате, приходим к выводу, что благоприятный для зачатия период будет длиться с 10 по 18 августа, если считать 1 августа днем начала месячных.
  7. Соответственно, не рассчитывать на беременность можно с 1 по 9 августа и с 19 по 31 августа, как и в первом расчете.

Предменструальный синдром: проявления

После окончания периода возможного зачатия у женщины возможно возникновение всем известного предменструального синдрома. Он сигнализирует о предстоящем начале месячных примерно через неделю. Симптомы этого периода неприятны представительницам прекрасного пола, они могут быть следующими:

  1. Нагрубание и повышенная чувствительность молочных желез.
  2. Резкие смены настроения, эмоциональные всплески.
  3. Возможны головные боли, тошнота, отечность, слабость.
  4. Могут возникать колебания артериального давления.
  5. Появление прыщей и акне.
  6. Увеличение щитовидной железы.

Как облегчить болезненные ощущения

К сожалению, нет возможности полностью избавиться от неприятных симптомов при ПМС, но их интенсивность можно снизить следующими способами:

  1. Не стоит терпеть сильную боль, в таком случае оправдано применение спазмалитиков.
  2. Для нормализации работы вегетативной нервной системы принимайте простейшие успокоительные средства на основе валерианы, боярышника, пустырника. Прием более сильных средств допустим только по назначению врача.
  3. При обильных месячных хорошо помогает отвар малины или крапивы.
  4. В критические дни больше отдыхайте, ложитесь спать на 1 час раньше обычного. Ограничьте или полностью откажитесь от чрезмерной физической нагрузки, пропустите занятие по фитнесу, найдите время для спокойных расслабляющих занятий.

Контроль питания

Позаботьтесь о себе наперед и обратите внимание на свое питание:

  1. Не пейте крепкий чай и кофе. Объем принимаемой жидкости должен быть не более 1,5 л.
  2. Не увлекайтесь соленой пищей.
  3. Не налегайте на продукты, содержащие много калия: картофель, бананы, курага.
  4. Ограничьте употребление жирных, острых, молочных и мясных блюд.
  5. Откажитесь от алкоголя.
  6. За несколько суток до наступления критических дней и во время них употребляйте побольше продуктов с высоким содержанием кальция. Вам будут полезны блюда из капусты, петрушки, шпината, морской капусты, с добавлением орехов.

Нежелательные процедуры

  1. В период ПМС не посещайте баню, так как высокая температура может вызвать сильные боли и месячные могут затянуться.
  2. Хорошее влияние оказывает контрастный душ после пробуждения и перед сном, заканчивать эту процедуру рекомендуют прохладной водой.
  3. Окажет помощь при ПМС теплая ванна с добавлением мяты или ромашки в течение 15 минут.
  4. Положительное влияние окажет дыхательные и релаксирующие упражнения. Позитивный настрой как никогда лучше избавит вас от раздражительности и апатии.

Так или иначе, менструальный цикл у женщин существенно влияет на самый активный период жизни, поэтому важно не игнорировать те ощущения, которые вы испытываете на разных его стадиях. Внимание и забота о себе и своем здоровье положительно скажется на всех сферах вашей жизни и на отношениях с окружающими людьми, а также поможет планировать важные события для вашей семьи.

Менструация — это отслоение слизистой матки и удаление ее из организма. Менструация физически здоровой девушки имеет вид кровянистых выделений, которые наблюдаются циклически, через определенное количество суток. Менструальный цикл каждой женщины индивидуален и протекает со своими особенностями.

Если одна девушка с легкостью переносит этот период, то для другой «критические дни» — целая трагедия, которая иногда заставляет прибегать к помощи таблеток.

Однако ориентироваться в собственном цикле месячных следует любой женщине. В первую очередь это дает понимание, все ли в порядке с репродуктивной системой. И кроме того, умение рассчитать менструальный цикл помогает определить точную дату начала месячных и быть готовой к их наступлению.

Как рассчитать менструальный цикл? Несложно. Этим занимается каждая девушка, хотя бы интуитивно. Как правило, приближение месячных женщины ощущают предварительно по признакам предменструального синдрома или даже ориентируясь на календарь.

Однако не все фазы менструального цикла можно почувствовать. Важнейшую из них — овуляцию, приходится рассчитывать или измерять.

Зачем девушка должна знать, как рассчитать цикл?

  1. Следить за своим здоровьем и обратить внимание на первые симптомы гинекологических заболеваний. Если в течение продолжительного периода цикл нерегулярный, необходимо пройти обследование для своевременного выявления возможных заболеваний.
  2. Увеличить вероятность зачатия при желании забеременеть. Для беременности необходимо знать дату овуляции, а ее можно рассчитать, зная первый день и продолжительность цикла.
  3. Из гигиенических соображений. Грамотно рассчитанный менструальный цикл никогда не станет неожиданностью. Это также поможет комфортно провести свой отпуск, предварительно планировать встречи, тренировки и т.д.

Многие девушки рассчитывают цикл для планирования так называемого «безопасного секса». Но следует иметь в виду, что календарный метод предохранения считается самым ненадежным, так как позволяет рассчитать только самые удачные для зачатия дни, но не дает гарантии, что овуляция не произойдет раньше или позже.

Способы расчета менструального цикла

Многие полагают, что месячные высчитывают, отталкиваясь от количества суток между менструациями. Это не так. Чтобы верно рассчитать потребуется карандаш, календарь и немножко сосредоточенности. На протяжении хотя бы трех месяцев необходимо отмечать прямо в календаре «критические дни». И только потом предстоит рассчитать длину цикла.

Считать месячный отрезок цикла, необходимо включая первые сутки менструации вплоть до начала последующей. В случае старта менструации в один и тот же день месяца (например, 15 числа), цикл составляет 30-31 день. В таком случае сдвиг графика происходит в марте, потому что февраль самый короткий месяц и месячные наступят на несколько дней позднее.

Однако, как правило, обычный цикл продолжается 21 — 35 суток. По этой причине менструация никогда не приходится на одни и те же даты. Например, если менструальный период менее 30 суток, то в следующие месячные начнутся раньше, но протяженность цикла никак не изменится. Труднее, если менструальный цикл продолжается более 31 дня.

В данном случае время дальнейшей менструации передвинется на несколько суток вперед. Например, цикл месячных 35 дней. В этом случае в последующем месяце рассчитывают начало так: 31 день текущего цикла плюс 4 дня — начало следующего. Последующие «критические дни» наступят на 9 число, так как от начала первого цикла надо отсчитать 35 суток. Нет необходимости рассчитывать весь цикл на несколько месяцев вперед, потому что могут быть отклонения, что является вариантом нормы. Это может быть связано со стрессами или акклиматизацией. Но отсутствие месячных более 7 дней может послужить основанием для вероятной беременности. Имеется несколько способов вычисления цикла.

Календарный метод

Это наиболее старый, но действенный метод. Цель его — знать точную дату следующих месячных. Суть его проста: в календаре отмечают непосредственную дату начала менструации. Данная дата и будет первым днем менструального цикла. Врачи рекомендуют считать началом месячных не коричневатые выделения, а появлении обильных кровянистых.

Как считать подходящие для зачатия или «опасные» дни: способ первый

Если цикл длится одно и то же количество дней, то наибольшая вероятность зачатия приходится на середину цикла. Надо разделить продолжительность цикла на два. Это и будет день овуляции, а вероятность зачатия включает два дня до нее и два дня после. То есть если цикл составляет 28 дней, то 28/2 = 14. Овуляция наступает через четырнадцать дней, считая с первого дня месячных. А вероятность зачатия велика с двенадцатого по шестнадцатый день.

Если циклы длятся разное количество дней, то надо выписать длительность самого короткого и самого длинного циклов. Затем взять количество дней самого короткого периода и отнять 18. Это начало фертильного (или небезопасного) периода. Потом надо взять количество дней наиболее продолжительного цикла и отнять 11 — это период окончания опасного периода.

Например, берем менструальные циклы, рассчитанные за полгода: в январе — 29 дней, феврале — 27 дней, в марте — 26 дней, апреле — 29 дней, мае — 27 дней, июне — 26 дней.

Самый меньший из них — 26 дней. 26-18 = 6.

То есть, в случае если 1 июля — начало цикла, то вероятность зачатия наименьшая в период 1 по 7 июля и с 19 — 25 июля. А с 8 по 18 июля зачатие наиболее вероятно.

Этот способ помогает эффективнее планировать беременность. Однако нужно заметить, что эти расчеты подойдут лишь для женщин с относительно регулярным циклом.

12 приложений для женского здоровья

[[doctor text=»Записаться на прием к доктору»]]

[[doctor text=»Записаться на прием к доктору»]]

[[doctor text=»Записаться на прием к доктору»]]

Фемтех (female + technology) — относительно новое направление в технологической индустрии. Это продукты и сервисы для женщин, ориентированные на улучшение качества их жизни и здоровья, созданные преимущественно женщинами.

Считается, что термин «фемтех» придумала датская предпринимательница Ида Тин, которая основала приложение Clue. И хотя все началось с создания технологического приложения для определения фертильности и контроля менструаций, теперь фемтех охватывает общие вопросы здоровья женщин, касающиеся, в частности, беременности и менопаузы.

4.9

Шикалова Татьяна Владимировна

Врач высшей категории

20 лет опыта

Взрослые

Татьяна Владимировна – опытный акушер-гинеколог высшей категории, гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, врач УЗД. Кандидат медицинских наук. Занимается профилактикой и лечением первичного женского бесплодия, патологий шейки матки, половых инфекций. Проводит УЗ-диагностику, терапию нарушений менструального цикла, предменструального, климактерических синдромов, эндокринных патологий.

Био Плюс

с осмотром 800 грн.

просп. Николая Бажана, 30на карте

Дарницкийм. Осокорки

450 грн

Предварительная запись

Выберите желаемое время и ожидайте подтверждения

Чт 27 Январь Пт 28 Январь Сб 29 Январь keyboard_arrow_right

info_outlineНет доступных слотов для записи

Следующий прием: Пт 28 Январь

Doc. ua собрали 12 лучших приложений для женского здоровья.

Приложения для беременных и молодых мам

Беременность — важный период в жизни женщины, который должен пройти максимально комфортно и для будущей мамы, и для ребенка. Поэтому, сейчас появляются приложения, которые помогают в этом.

Pregnancy +

Это приложение — трекер беременности с обратным отсчетом до родов. В нем есть список визитов к врачу, снимки УЗИ, счетчик движений ребенка, персональный журнал веса и даже тысячи вариантов имен для ребенка. Трекером могут пользоваться не только будущие мамы, но и другие члены семьи.

Доступен для IOS и Android 

Glow Baby

Glow Baby понадобится для контроля графиков кормления и сна младенца. Приложение также позволяет фиксировать его температуру, рост и вес. Каждый день пользователю приходят полезные советы, ведь трекер отвечает на все вопросы, даже на те, которые может быть стыдно задать. Например, как менять пеленки. Также в приложении есть чат, в котором можно общаться с другими родителями.

Доступен для IOS и Android 

Baby tracker!

Это приложение для удобного грудного кормления и ухода за младенцем. Baby tracker! создали, чтобы фиксировать активность новорожденного. Здесь также можно вести дневник малыша, который позволяет вести статистику кормления, календарь и заметки, график грудного вскармливания почасово, сна малыша и смены подгузников.

Доступен для IOS и Android 

4.9

Кривошеина Татьяна Юрьевна

Врач первой категории

12 лет опыта

Взрослые

Врач акушер-гинеколог первой категории. Выполняет диагностику и лечение заболеваний женских половых органов, включая заболевания, передающиеся половым путем; проводит профилактику заболеваний шейки матки. Вагинальное УЗИ, УЗИ молочных желез и щитовидной железы. Диагностика и лечение бесплодия.

Предварительная запись

Выберите желаемое время и ожидайте подтверждения

Чт 27 Январь Пт 28 Январь Сб 29 Январь keyboard_arrow_right

My Baby Beat

Это приложение позволяет послушать и даже записать сердцебиение ребенка без визита к врачу. Для этого нужно просто скачать My Baby Beat и приложить телефон без чехла к животу. По отзывам, использовать программу лучше в тишине и с 15 недели беременности. По желанию здесь можно создать галерею со снимками УЗИ и фотографиями изменения живота мамы.

Доступен для IOS 

Счетчик схваток

Приложение создали специально для отслеживания схваток. С его помощью можно записать количество, время, частоту, а также интенсивность каждой из схваток. Это полезная информация для отслеживания беременности и подготовки к родам.

Доступен для IOS и Android 

Baby Daybook

Baby Daybook — трекер для ухода за новорожденным ребенком с семейной синхронизацией, отслеживанием роста, напоминаниями, фотоальбомами и другим. Приложение, которое позволяет фиксировать заранее определенные виды деятельности: грудное вскармливание, смену подгузников, отслеживание состояния здоровья, трекер сна, учебы горшку, отслеживания особенностей кормления и многое другое.

Доступен для IOS и Android


Приложения при менопаузе

Технологии в области женского здоровья фокусируются в основном на вопросах рождаемости и фертильности.

При этом многие женщины, которые столкнулись с климактерическим периодом, тратят несколько лет жизни и около 20 000 долларов (по словам Арфы Реман, соавтор приложении Caria) на посещение врача и подбор ним нужных продуктов, правильного диагноза и эффективного лечения. Как распознать симптомы климакса читайте в нашей статье.

Вот приложения, которые могут оказать помощь и поддержку женщинам по вопросам, связанным с менопаузой.

Caria

Индивидуальное руководство, помогает отслеживать связанные с менопаузой изменения в организме, понимать их суть и бороться с неприятными симптомами. Чат-бот на базе искусственного интеллекта готов помочь женщинам больше узнать об их симптомы, а также определить текущий этап климактерического периода. Впоследствии это поможет приложению анализировать состояние здоровья женщины и подбирать персональные рекомендации по питанию, образу жизни и спорта.

Доступен для IOS и Android 

Femilog

Это трекер для контроля здоровья во время менопаузы, что помогает отслеживать физические, психические и эмоциональные изменения. Приложение сообщает о развитии самочувствия в виде приливов, настроения, сна, позывов к мочеиспусканию и менструации. Это дает возможность отслеживать собственную статистику и понимать есть ли ваши симптомы проявлением нормы.

Доступен для IOS и Android

4.9

Бонюк Ирина Владимировна

Врач первой категории

14 лет опыта

Взрослые

Специализируется в области акушерства и гинекологии. Занимается лечением таких заболеваний, как кандидоз, киста яичника, эндометриоз, вульвовагинит и др.

Предварительная запись

Выберите желаемое время и ожидайте подтверждения

Чт 27 Январь Пт 28 Январь Сб 29 Январь keyboard_arrow_right

info_outlineНет доступных слотов для записи

Следующий прием: Пт 28 Январь

My Luna

Приложение, созданное для женщин, переживающих перименопаузу или менопаузу, чтобы помочь понять, что вызывает приливы в их способе питания, физической активности и эмоциональной нагрузке. С помощью программы можно отслеживать продолжительность и интенсивность приливов, изменения настроения и повседневные действия, влияющие на самочувствие.

Доступен для IOS и Android 

mySysters

Трекер симптомов и социальный форум для женщин, которые хотят узнать больше об управлении симптомами перименопаузы и менопаузы. В приложении также можно создавать диаграмму своих симптомов в определенный временной диапазон. Ее можно направить непосредственно своему врачу, или распечатать перед тем, как прибыть на прием.

Доступен для IOS 

Doc.ua

Найти подходящего врача для контроля и ведения беременности, а также для заботы о женском здоровье поможет приложение Doc.ua. Это универсальное мобильное приложение, в котором можно легко записаться на прием к врачу или вызвать его на дом, заказать доставку лекарств, сдать анализы, получить онлайн-консультацию врача, найти нужную лабораторию или диагностический центр.

Доступен для IOS та Android


Справка Doc. ua: записаться на прием к врачу-гинекологу можно на сайте.

 

Что такое фемтех / Skillbox Media

На конец 2019 года FemTech-рынок насчитывал более 3 тысяч приложений, которыми пользовались более миллиона женщин (отчёт Research 2 Guidance). В России же проектов на порядок меньше: в магазинах AppStore и Google Play можно найти около двух десятков сервисов. Перечислим несколько популярных проектов местного FemTech-рынка.

Инфографика: Майя Мальгина для Skillbox Media

Что умеет

Позволяет отслеживать начало менструации, контролировать подготовку к зачатию и наблюдать за течением беременности в первые месяцы.

Кто и когда запустил

Предприниматели Юрий и Дмитрий Гурские в 2015 году.

Количество пользователей

В 2019 году приложение достигло отметки в 100 млн пользователей. В 2021 году сервисом пользуются более 200 млн человек.

Инвестиции

В сентябре 2021 года в проект вложили 50 млн долларов, а оценка компании поднялась с 230 до 800 млн долларов.

* * *

Основной источник выручки компании — платные подписки. В 2021 году в приложении было куплено 1,5 млн подписок — и это в четыре раза больше, чем в 2020-м.

Что умеет

Это приложение для отслеживания протекания беременности. Оно напоминает о посещении врача, контролирует прибавку в весе и рост живота, отслеживает схватки и направляет информацию о них врачу.

Кто и когда запустил

Сервис был создан в 2019 году Евгением Жихаревым. Компания зарегистрирована в Гонконге, однако почти все основные сотрудники в России.

Количество пользователей

Активная ежемесячная аудитория amma pregnancy tracker превышает 1,5 млн человек (по данным Crunchbase)

Инвестиции

В 2019 году компания получила 1,6 млн долларов инвестиций от бизнес-ангелов, а в сентябре 2021 сразу несколько российских и зарубежных предпринимателей инвестировали в трекер 4 млн долларов в сумме.

Планы на будущее

«Приложения amma family будут помогать женщинам и их близким на всех этапах развития семьи: от планирования беременности до ухода за малышом и воспитания детей. Если сейчас средний период использования amma pregnancy tracker составляет семь месяцев, то благодаря новым приложениям мы сможем увеличить его до пяти лет, а круг потенциальной аудитории расширить с существующих 140 миллионов человек до 1,1 миллиарда», — рассказал основатель и CEO проекта Евгений Жихарев.

«У проекта очень хорошее географическое покрытие. Например, Flo сконцентрировано на монетизации рынка Северной Америки, а amma покрывает Евразию и Латинскую Америку. Сегодня приложение скачивают 7% беременных женщин со всего мира», — отметил предприниматель Игорь Рыбаков, который в 2020 году инвестировал в проект 200 тысяч долларов.

* * *

Как и у Flo, базовые функции в приложении бесплатные. Более 60% доходов компании приходится на продажи рекламы внутри трекера, а оставшееся — на платные подписки. Сейчас компания работает над созданием экосистемы приложений amma family.

Что собой представляет

Компания занимается разработкой приложений для родителей и будущих родителей. Она развивает сразу несколько приложений:

  • Wachanga — приложение с советами для родителей и развивающими играми для детей до семи лет;
  • Clover — календарь для отслеживания менструального цикла;
  • Pregnancy — трекер для мониторинга протекания беременности;
  • BabyCare — виртуальный помощник по уходу за новорождёнными;
  • Water Tracker — приложение для правильного потребления воды с дневником и напоминаниями;
  • Siberian Breath — приложение для медитации.

Кто и когда запустил

Компания появилась в 2013 году. Её основатель — кемеровчанин Максим Колпаков.

Количество пользователей

В 2016 году Колпаков говорил, что его продуктами его проектов пользуются более 100 тысяч человек. Спустя четыре года аудитория компании выросла до 1,4 млн активных пользователей в месяц.

Инвестиции

Wachanga привлекла 700 тысяч долларов в 2019 году.

Планы на будущее

«Наша цель — добиться того, чтобы пользователь находил полезными наши продукты на каждом этапе родительства: во время планирования беременности, самой беременности, при подготовке к родам, при кормлении, уходе за младенцем, воспитании малыша до школы. Сейчас у нас масса идей и инсайдов от пользователей, которые формируют наши планы на выпуск новых приложений. И уже есть приличный опыт, чтобы сделать каждое из них успешным проектом», — говорил Колпаков в 2018 году.

10 общих вопросов о периоде | Всегда®

Вопросы о месячных приходят в голову каждой девушке! Половое созревание может быть довольно сумасшедшим — вам не нужно беспокоиться о своей первой менструации вдобавок ко всему этому.

Вот некоторые часто задаваемые вопросы и ответы, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно во всех изменениях, которые вы испытываете.

  1. Что такое месячные и зачем они нам?

    Проще говоря: Период, когда женский организм высвобождает ткани, которые ему больше не нужны.Эта ткань происходит из матки, где в женском организме может развиваться ребенок (плод). Каждый месяц или около того слизистая оболочка матки становится толще, чтобы подготовиться к оплодотворенной яйцеклетке, если женщина забеременеет. Если яйцеклетка не оплодотворяется, эта оболочка высвобождается из организма в виде крови через влагалище. Этот ежемесячный процесс называется менструацией или периодом.

    Итак, когда у девушки менструация, ее тело просто избавляется от небольшого количества крови и некоторого количества ненужной ткани. Это естественный, нормальный процесс тела для всех женщин, когда они становятся женщинами и взрослеют физически.

  2. На что похожи месячные?

    Настоящая менструация не кажется особенной, когда она происходит. Скорее всего, вы даже не почувствуете, как он выходит. Когда у вас действительно начнутся месячные, вы можете почувствовать некоторую влажность в интимных местах — это может быть вызвано несколькими пятнами крови на нижнем белье.

  3. Месячные пахнут?

    Не должно! Менструальный запах появляется, когда менструальные выделения вступают в контакт с воздухом. Когда менструальная жидкость всасывается во влагалище, например, через тампон, она не контактирует с воздухом, поэтому запаха быть не должно.Если вы беспокоитесь, просто меняйте прокладки и тампоны почаще, чтобы избавиться от неприятного запаха.

  4. Месячные болят?

    Менструация сама по себе безболезненна, но у некоторых девушек и женщин во время менструации возникают судороги или другие симптомы, которые могут вызывать дискомфорт. Обычно это происходит из-за гормонов, которые ваше тело выделяет во время менструации, которые заставляют матку сокращаться, чтобы она могла сбросить слизистую оболочку.

  5. У меня начались месячные, но я еще не сказала маме.Мне действительно трудно говорить о таких вещах. У меня много вопросов. Что я должен делать?

    Многие девушки озабочены тем же. Ваша мама будет одним из ваших лучших помощников, когда у вас возникнут вопросы о месячных, поэтому попробуйте начать разговор сами! Знайте, что она поймет и поможет. На самом деле, она может быть вашим лучшим другом в этот период вашей жизни. Все еще не чувствуешь, что можешь поговорить с мамой? Тетя, мама подруги или старшая сестра — тоже отличные женщины, к которым можно обратиться.

  6. Можно ли принимать ванну или душ во время менструации?

    Ага! Во время менструации важно поддерживать себя в чистоте и свежести. Это простой способ оставаться женственной и свежей. Прокладки Always Incrediblely Thin и Always Xtra Protection — отличный выбор для ежедневных прокладок, которые помогут вам чувствовать себя сухими, свежими и уверенными каждый день.

  7. Есть ли что-то, чего я не смогу делать во время менструации?

    Месячные не должны мешать вам делать то, что вы обычно делаете.Вы по-прежнему можете ходить в школу, помогать по дому, встречаться с друзьями, заниматься спортом и делать все то, что вы обычно делаете.

    Совет: ознакомьтесь со всей линейкой продуктов Always, чтобы выбрать то, что лучше всего подходит для вашего образа жизни и потока.

  8. Заметит ли кто-нибудь, например мальчики или моя мама, когда у меня начнутся месячные?

    Нет, если ты им не скажешь! Если они спросят вас, это полностью зависит от вас, делиться или нет.

  9. Сколько крови я теряю во время менструации?

    Большинство девочек теряют около 1/4 стакана менструальной жидкости во время менструации (в основном в первые несколько дней). Не беспокойтесь, однако — ваше тело компенсирует это.

  10. Когда у меня навсегда прекратятся месячные?

    У женщин бывают менструации до наступления менопаузы, когда менструация и способность иметь детей прекращаются. У большинства женщин это обычно происходит в возрасте от 40 до 50 лет. Но менопауза может наступить раньше или позже. У некоторых женщин менструация может прекратиться к 35 годам, а у других — до 50 лет.

Калькулятор периода

Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы рассчитать дни будущей менструации или наиболее вероятные дни овуляции.

СвязанныеКалькулятор беременности | Калькулятор овуляции

Менструальный цикл

Менструальный цикл представляет собой ряд изменений, происходящих в организме женщины как часть подготовки к возможности наступления беременности. Это цикл, который обычно начинается в возрасте от 12 до 15 лет и продолжается до наступления менопаузы, которая в среднем наступает в возрасте 52 лет. следующий. Он контролируется повышением и понижением уровня гормонов.Продолжительность менструального цикла у женщин разная. Регулярным менструальным циклом считается менструальный цикл, при котором самый длинный и самый короткий циклы различаются менее чем на 8 дней. В среднем менструальный цикл длится 28 дней.

Во время менструального цикла слизистая оболочка матки утолщается и образуется яйцеклетка, необходимая для наступления беременности. Яйцеклетка высвобождается из яичников в процессе, называемом овуляцией, который соответствует времени, в течение которого женщина наиболее фертильна (примерно за 5 дней до овуляции, до 1-2 дней после овуляции).Если яйцеклетка не оплодотворена, беременность не может наступить, и слизистая оболочка матки отторгается во время менструации, после чего цикл возобновляется.

Период, обычно используемый термин для обозначения менструации, представляет собой регулярные выделения крови и слизистой оболочки женщины, которые происходят как часть менструального цикла. Кровотечение и выделения из слизистой оболочки матки через влагалище обычно продолжаются от 2 до 7 дней. Это происходит на ранних фазах менструального цикла, называемых менструальной фазой, которая начинается, когда яйцеклетка из предыдущего цикла не оплодотворена.Месячные прекращаются во время беременности и, как правило, не возобновляются на ранних стадиях грудного вскармливания. Месячные также в конечном итоге прекращаются навсегда во время менопаузы, обычно в возрасте от 49 до 52 лет, и могут быть определены как отсутствие вагинальных кровотечений в течение года.

Калькулятор менструации оценивает дни менструации и наиболее вероятные дни овуляции в календарной форме. Менструальные дни – это дни, в течение которых происходят кровотечения и выделения. Наиболее вероятные дни овуляции – это дни, в которые у женщины наиболее вероятно наступление овуляции.

Калькулятор и календарь следующих менструальных циклов

Отличие месячных от просто кровянистых выделений

Первый день менструального цикла также является первым днем ​​менструального цикла/кровотечения и самым первым днем, когда вы наблюдаете ярко-красную кровь. (Коричневые выделения не считаются менструальным периодом.) Однако у некоторых людей, у которых они появляются за несколько дней до менструации, могут быть проблемы с гормонами и желтым телом (короткая фаза желтого тела).

Поймите науку о своем теле

Получайте персонализированную информацию, регистрируя свои симптомы и отслеживая свой цикл в приложении Obie.

Скачать сейчас!

Если вы пытаетесь забеременеть и у вас появляются регулярные кровянистые выделения перед началом настоящей менструации, мы предлагаем вам, помимо использования календаря овуляции, также использовать БТ (базальную температуру тела) и инструмент определения овуляции, чтобы узнать когда можно забеременеть. Если у вас много кровянистых выделений, вы можете поговорить со своим акушером-гинекологом и оценить уровень прогестерона вскоре после предполагаемой овуляции.

Что происходит во время менструального цикла?

Менструальный цикл начинается с первого дня кровотечения и заканчивается за день до следующего менструального кровотечения.

  1. Менструальный цикл состоит из двух половин:
  2. Фолликулярная фаза или преовуляторная фаза, когда фолликул развивается внутри яичника. Фолликулярную фазу можно разделить на первые пару дней менструации, за которыми следует пролиферативная фаза до овуляции.
  3. Лютеиновая фаза после овуляции, когда желтое тело развивается в яичнике в области выброса яйцеклетки.

Во время фолликулярной фазы начинает повышаться уровень эстрогена («женский гормон»).Эстроген играет важную роль в поддержании вашего здоровья, особенно помогая сохранить кости крепкими, когда вы становитесь старше. Эстроген также заставляет слизистую оболочку матки (матки) расти и утолщаться. Эта оболочка матки является местом, которое будет питать эмбрион при наступлении беременности. В это же время в одном из яичников начинает созревать яйцеклетка. Примерно на 14-й день среднего 28-дневного цикла яйцеклетка выходит из яичника. Это называется овуляцией, и именно в этот момент начинается лютеиновая фаза.

В случае оплодотворения эмбрион проходит через маточную трубу в матку.Уровень гормонов повышается и помогает подготовить слизистую оболочку матки к беременности. Женщина с овулирующей маткой, скорее всего, забеременеет от полового акта в течение 4-5 дней до или в день овуляции. Женщины с циклами короче или длиннее среднего могут овулировать до или после 14-го дня. 

При наступлении беременности эмбрион прикрепляется к стенке матки. Это называется имплантацией. Если яйцеклетка не оплодотворена и беременность не наступает, яйцеклетка поглощается.Затем уровень гормонов падает, и утолщенная слизистая оболочка матки отторгается во время менструального кровотечения.

Как рассчитать менструальный цикл вручную

  1. Получить календарь. Это может быть как бумажный календарь, так и календарь на компьютере, телефоне или планшете.
  2. Отметьте первый день последней менструации знаком «Х». Это день №1.
  3. Отсчитайте вперед столько дней, сколько обычно длится ваш менструальный цикл, прежде чем вы начнете. Если не знаете, то просто посчитайте 28 дней.
  4. Поставьте свои инициалы или другой опознавательный знак в последний день. Это когда у вас должна начаться следующая менструация.

Вот оно! Если вы никогда раньше не следили за менструацией, через несколько месяцев вы сможете определить фактическую продолжительность цикла и соответствующим образом скорректировать свои расчеты.

Что вызывает боль за 7-10 дней до менструации?

Циклическая боль, боль, связанная с менструальным циклом, у женщин репродуктивного возраста с яичниками, почти всегда имеет какое-то отношение к гормонам и овуляции.Любая абдоминальная или тазовая боль, возникающая ежемесячно, должна быть обследована, чтобы увидеть, какие изменения в анатомии и физиологии могут быть причиной боли.

За неделю или две до менструации на одном из яичников в том месте, где из этого яичника вышла яйцеклетка, образуется кистозная железа желтого тела. Это гормонально функциональная железа, вырабатывающая в первую очередь прогестерон. Железа заставляет яичник становиться больше и тяжелее на некоторое время, пока кистозная область не исчезнет, ​​когда начнется менструация.

Другим важным изменением таза в это время является то, что вены таза часто набухают (расширяются) под влиянием прогестерона. Они могут стать похожими на варикозное расширение вен таза и иногда вызывать пульсирующую боль, которая длится большую часть последней недели цикла.

Поскольку боль длится всего 3 дня и начинается не за 14 дней до менструации, а за 7-10 дней, наиболее вероятной причиной боли будет увеличение яичника.Можно было бы ожидать, что боль будет чередоваться, если бы она была вызвана железой желтого тела, потому что овуляция обычно меняется на один месяц для одного яичника и на один месяц для другого. Тем не менее, мы видели, что овуляция происходит довольно регулярно только из одного яичника, хотя в другом, похоже, нет никаких заболеваний.

СПКЯ — еще одна причина увеличения яичников.

Боль возникает, когда увеличивающийся яичник «тянет» за любые спайки яичника с окружающей тканью или просто при довольно быстром растяжении капсулы яичника. Спайки не видны ни на УЗИ, ни на рентгене, но если сделать УЗИ органов малого таза в течение 3 дней, когда у вас болит, на яичнике можно увидеть небольшую кистозную область.

Подробнее: 
Отслеживание месячных раздражает, нужно ли мне это делать?
Нормальный ли у вас менструальный цикл?
Признаки овуляции

Калькулятор периода

| J&J Потребитель ZA

Выяснить, когда начнется следующая менструация, часто кажется намного сложнее, чем это есть на самом деле.Сократите количество сюрпризов с помощью нашего удобного калькулятора периодов! Используйте это, чтобы заранее спланировать особые случаи, отпуск или даже овуляцию, если вы пытаетесь зачать ребенка. Просто ответьте на несколько коротких вопросов, и мы создадим индивидуальный календарь специально для вас.

Пожалуйста, обратите внимание, что данные, введенные через календарь, не сохраняются и не хранятся постоянно, а будут использоваться и обрабатываться временно, пока вы просматриваете эту страницу, с единственной целью — использовать этот календарь. Мы просим вас не делиться с нами, прямо или косвенно, какой-либо информацией, касающейся конфиденциальных данных и данных о здоровье, через эту службу.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обратитесь к нашей Политике конфиденциальности.

Зачем использовать калькулятор периода?

В среднем менструальный цикл женщины длится 28 дней, начиная с первого дня менструации. Таким образом, исходя из образца 28-дневного менструального цикла, овуляция произойдет примерно за 14 дней до начала следующей менструации. Однако каждая женщина индивидуальна, и определение точной даты овуляции не всегда может быть рассчитано в соответствии с этой средней оценкой.

Как работает калькулятор периода?

Калькулятор месячных или календарь месячных наиболее полезен для женщин с регулярным менструальным циклом.Калькулятор овуляции работает, просто вводя первый день вашего последнего менструального цикла и продолжительность этого цикла. Как только эта информация будет введена в калькулятор овуляции, вы увидите примерный день овуляции и дни, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Поймите свои плодородные дни

Период фертильности, то есть самое благоприятное время для зачатия. Эта фаза длится в среднем пять дней (четыре или пять дней до даты овуляции и один или два дня позже).Здесь опять остается теоретическим. Иногда женщина может забеременеть и вне фертильного периода, что может быть вызвано неожиданной датой. Это известно как спонтанная овуляция.

Рассчитайте предполагаемую дату периода

Продолжительность менструального цикла варьируется от одной женщины к другой. У одних женщин регулярный 28-дневный цикл, у других он может быть короче или длиннее. Вычтя 14 дней из числа дней вашего цикла, вы получите более четкое представление о том, когда у вас овуляция:

  • Если ваш цикл 28 дней, овуляция должна произойти на 14-й день от первого дня менструации
  • Если он больше, например 32 дня, овуляция произойдет на 18-й день от первого дня менструации
  • Если ваш цикл меняется от месяца к месяцу, становится все труднее точно определить, когда у вас будет овуляция

Существуют и другие методы, кроме подсчета дней, которые помогают определить дату овуляции.

Три метода определения даты овуляции:

  • Температурная кривая: Ведите диаграмму и записывайте свою температуру каждое утро, когда просыпаетесь, перед тем, как встать с постели, перед тем, как двигаться или что-либо есть. Обычно ваша температура будет варьироваться от 36 до 36,5 градусов по Цельсию с первого дня менструации до даты овуляции, а затем после этого она немного поднимется примерно до 37-37,2 градусов по Цельсию и останется постоянной до наступления следующего периода.Время овуляции располагается непосредственно перед повышением температуры; Итак, для первого месяца вы знаете дату овуляции после того, как она произошла. Отслеживая свою температуру в течение нескольких месяцев, вы сможете определить среднее значение и оценить дату овуляции в следующем цикле
  • Цервикальная слизь: Исследование цервикальной слизи является важным показателем фертильности. Слизь — это жидкость, которая выходит из шейки матки. Поскольку его текстура меняется в течение цикла, вы можете использовать его, чтобы определить, когда у вас овуляция. После менструации они белые и кремовые. Ближе к овуляции он станет более водянистым и прозрачным, похожим на яичный белок. После овуляции количество выделений уменьшается, они снова становятся липкими, плохо тянутся
  • Пик ЛГ: Во время овуляции лютеинизирующий гормон, который присутствует как у мужчин, так и у женщин, достигает своего пика и запускает овуляцию. Вы можете измерить уровень ЛГ в моче дома, используя набор для тестирования на овуляцию, который можно найти в местной аптеке
    • .

Каталожные номера:

Обратите внимание, что STAYFREE® не дает никаких гарантий в отношении расчетов.Расчет вашего цикла овуляции в соответствии с этим календарем овуляции основан на предположениях, и фактическая овуляция будет варьироваться для каждой женщины.

*Первоначально опубликовано на https://www.carefreearabia.com/en/period-calculator

WomanLog Календарь менструации, календарь месячных, беременности и рождения ребенка

Здоровье

Профилактическое тестирование — мощный инструмент в борьбе с состоянием, которое со временем ухудшается. В этой статье мы рассмотрим профилактические меры, которые вы можете предпринять для борьбы с раком, связанным с ВПЧ.

Секс

Романтические отношения между двумя людьми развиваются в несколько этапов.Начало полно страсти и ощущения бабочек в животе. Через некоторое время волнение угасает, и отношения превращаются в рутину. Отсутствие сексуального влечения в длительных отношениях — распространенная проблема, но можно быстро зажечь свою интимную жизнь.

Секс

Сексуальное домогательство определяется как нежелательное сексуальное домогательство.Если вы получали нежелательные непристойные комментарии, к вам прикасались без вашего разрешения, подвергались издевательствам или принуждению к сексуальным домогательствам, вы подвергались сексуальным домогательствам.

Цикл

Боль, усталость, головные боли, расстройство желудка… Многие женщины обнаруживают, что их тело более чувствительно и склонно к усталости во время менструации, поскольку кровоток часто сопровождается многими неприятными побочными эффектами. Итак, должны ли мы уменьшить или прекратить заниматься физической активностью во время менструации? Ответ — нет. Тем не менее, есть некоторые нюансы, которые стоит учитывать.

Беременность

Беременность — время большой уязвимости для женщин.Это всегда сопровождалось некоторым риском, особенно в прошлом, когда мы знали меньше, чем сейчас, о беременности и родах. Опыт, хотя он и является нашим фундаментальным источником знаний, также может вводить в заблуждение: опыт одной женщины не определяет, не может и не должен определять опыт другой. Здоровье женщины, сеть поддержки, эмоциональная готовность и врач/акушерка — все это может повлиять на ее опыт.

Цикл

Среднестатистическая женщина тратит примерно шесть лет своей жизни на менструации.Большинство из нас просто принимают это как часть жизни, но было бы очень хорошо не беспокоиться об этом.

Секс

Либидо, или половое влечение, — это естественное стремление к сексу. На сексуальный аппетит могут влиять такие факторы, как самочувствие, настроение и эмоциональная связь с партнером.

Секс

Секс — неотъемлемая часть самых преданных романтических отношений. Пробовать новые позы — это хороший способ поддерживать эмоциональную близость и больше узнавать о своих потребностях и потребностях своего партнера.Вам не нужно делать ничего сумасшедшего — даже небольшие изменения могут помочь вам достичь лучших оргазмов и в целом получить более захватывающий и приятный опыт.

Цикл

Менопауза — это период в жизни женщины, когда у нее прекращаются менструации, сигнализируя об окончании репродуктивной функции ее организма.Как менопауза, так и перименопауза (переход к менопаузе) связаны с рядом симптомов, которые могут существенно повлиять на качество жизни женщины.

Цикл

Нижние регионы могут многое рассказать о вашем здоровье.Слушайте, пока они шепчутся, чтобы вам не пришлось слышать, как они кричат.

Секс

Вагинизм поражает около 0,5% всех женщин. Это состояние, при котором мышцы вокруг входа во влагалище непроизвольно сокращаются, что делает любое проникновение невероятно болезненным.

Секс

Нет недостатка в игрушках, созданных специально для сексуального удовольствия, начиная от незаметных маленьких вибраторов, которые умещаются на ладони, и заканчивая секс-качелями для гостиной.

Секс

Разрыв в удовольствии – это проблема многих гетеросексуальных пар. Когда один из партнеров испытывает меньше оргазмов во время секса, разрыв увеличивается. Чтобы сократить разрыв в удовольствии между мужчинами и женщинами, важно переосмыслить гетеросексуальный секс.

Беременность

Когда женщина беременеет, ей нужно быть очень осторожной во многих вещах ради ребенка и ради нее самой. Умеренная физическая нагрузка — простой и доступный способ заботы о своем здоровье. (Если ваш врач не рекомендует иное.)

Секс

Здоровое влагалище самосмазывается, что является неотъемлемой частью сексуального возбуждения и вагинальной гигиены. Некоторые женщины испытывают нехватку смазки, называемую сухостью влагалища.

Цикл

Головные боли. Боль в груди. Перепады настроения. Раздражительность. Судороги. Усталость. Проблемы со сном. Вздутие живота. Пристрастия к еде. Угревая сыпь. ПМС не добрый.

Здоровье

Синдром токсического шока представляет собой острую, потенциально смертельную инфекцию, вызываемую стафилококковыми или стрептококковыми бактериями.Оба типа бактерий могут безвредно жить на вашей коже, в носу и во рту — проблемы возникают, когда в организме происходит чрезмерный рост. Состояние обычно связано с использованием сильно впитывающих тампонов во время менструации.

Секс

Секс, как и любое другое значимое событие, требует соответствующей подготовки. Прелюдия представляет собой переходный этап между предложением близости и занятием сексом, давая партнерам время подготовиться умственно, эмоционально и физически.

Беременность

Обычно мы уделяем много внимания беременным женщинам и их потребностям, но после рождения ребенка внимание переключается на новорожденного.Мама отдает всю свою энергию своему новорожденному ребенку и во многих случаях пренебрегает собственными потребностями. Новоиспеченная мать часто испытывает ошеломляющие физиологические и психологические изменения в жизни и в своем теле. Ей нужна поддержка друзей и семьи, чтобы восстановить равновесие.

Цикл

Противозачаточные средства, венерические заболевания, начало менопаузы — различные состояния могут вызвать кровотечение из влагалища в любое время менструального цикла.Точный диагноз подскажет наиболее подходящее для вас лечение.

Беременность

Большинство людей знают, что беременность и особенно роды сопряжены с серьезными проблемами для женского организма — тело не восстанавливается волшебным образом в ту минуту, когда рождается ребенок. Несмотря на то, что это естественная часть процесса родов, трудности периода послеродового восстановления могут стать для некоторых неожиданностью, потому что о них говорят гораздо реже. Однако при надлежащем уходе и подготовке молодые мамы смогут лучше позаботиться о себе и своих детях и будут более уверенно обращаться за необходимой им поддержкой.

Цикл

Вакцины спасают жизни.Благодаря разработке вакцин мы смогли искоренить или, по крайней мере, взять под контроль многие смертельные заболевания, такие как оспа и полиомиелит. В настоящее время наш мир борется с вирусом COVID-19, который также можно сдержать с помощью вакцин. В качестве ценной защиты от опасных для жизни заболеваний вакцины стимулируют иммунную систему к выработке желаемых антител, но этот процесс создает проблемы, которые временно влияют на организм, а также на менструальный цикл.

Здоровье

Рак молочной железы — это рак, который формируется в ткани молочной железы. Этот тип рака в основном встречается у женщин, но поражает и мужчин. Шансы на выживание значительно возрастают, если рак обнаружен на ранней стадии.

Здоровье

Сжатые челюсти — неприятный побочный эффект напряженной жизни.Возможно, вы переутомляете свою челюсть, если скрипите зубами по ночам, едите слишком много твердой пищи или имеете плохую осанку! Если их не лечить, эти симптомы могут привести к хроническим проблемам, известным как расстройства ВНЧС.

Секс

Гормональная контрацепция является эффективным инструментом, помогающим женщинам лучше контролировать планирование семьи и репродуктивное здоровье.Однако изменить работу своих гормонов не так уж и просто. Может наступить момент, когда женщина захочет сделать перерыв в гормональной контрацепции или вообще перестанет ее использовать.

Цикл

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) представляет собой группу симптомов или «синдром», поражающих яичники и овуляцию. Часто встречается у женщин репродуктивного возраста. У женщин с СПКЯ вырабатывается более высокий, чем обычно, уровень андрогенов (мужских гормонов). Этот дисбаланс гормонов нарушает менструальный цикл — редкие или продолжительные менструации; а в яичниках могут образовываться многочисленные фолликулы (небольшие мешочки с жидкостью, которые вырабатывают гормоны и влияют на фертильность) и не могут регулярно выделять яйцеклетки, что затрудняет беременность. Точная и ранняя диагностика облегчает получение надлежащего лечения для устранения симптомов.

Здоровье

Светящаяся кожа – признак здоровья.Но даже у самых здоровых людей иногда бывают проблемы с кожей. Чтобы решить эти проблемы, вы можете использовать продукты по уходу за кожей, которые подходят для вашего конкретного типа кожи или проблем.

Секс

Короткий ответ: «Да».Мы запрограммированы на продолжение рода, поэтому наши тела позаботились о том, чтобы у нас были стимулы (и вознаграждения) для участия в половом акте.

Цикл

Далеко не из приятных — так большинство женщин описали бы свои месячные, — хотя менструация — совершенно нормальный, естественный и более или менее регулярный процесс.Однако меноррагическая менструация представляет собой аномально обильное кровотечение, часто сопровождающееся сильными спазмами.

Секс

ЗППП – это возбудители, передающиеся половым путем. Наши основные способы защиты от них — это использование презервативов во время полового акта и соблюдение правил гигиены.

Секс

Распространены сексуальные фантазии. Содержание наших фантазий вращается вокруг ситуаций, предметов или характеристик, которые мы находим возбуждающими, и может вдохновлять сценарии, варьирующиеся от обыденных до причудливых.

Цикл

Менструальный цикл довольно изменчив. Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, но считается нормальным от 21 до 35 дней. Отслеживание менструальных циклов может помочь вам понять, что для вас нормально.Это также поможет вам заметить нарушения, такие как задержка или отсутствие менструации или кровянистые выделения.

Здоровье

Выбор пищевых добавок, доступных в любой аптеке, не говоря уже о онлайн-магазинах, огромен.Они обещают обеспечить нас витаминами, минералами и другими жизненно важными питательными веществами в виде пилюль, капель, капсул и порошков. Некоторые из них могут быть действительно полезными, в то время как другие являются просто причудой для зарабатывания денег их производителями, а некоторые даже могут быть весьма вредными, если их использовать безрассудно или покупать у ненадежного продавца.

Здоровье

Вирус папилломы человека (ВПЧ) является наиболее распространенным ЗППП в мире: существует очень большая вероятность того, что вы заразитесь хотя бы одним типом ВПЧ в течение жизни.Профилактические меры включают соблюдение правил гигиены и безопасного секса, регулярное обследование и вакцинацию, на последней из которых мы сосредоточимся в этой статье.

Здоровье

Половое созревание — это процесс, знаменующий переход от детства к взрослой жизни.Это время как физических, так и психологических изменений.

Секс

Стресс и беспокойство могут повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. Часто первые симптомы проявляются в репродуктивной системе.Длительный или хронический стресс может сбить с толку организм и, следовательно, выработку гормонов, вызывая нерегулярные менструации, трудности с зачатием и даже снижение либидо.

Секс

Хотя слово «сексуальность» заставляет нас думать о половом акте, это гораздо больше, чем просто сексуальные отношения и размножение как биологическая функция.Сексуальность — целостное понятие, включающее в себя физическую и психоэмоциональную потребность человека в любви, близости, удовольствии; это набор действий, которые мы совершаем, чтобы получить то, что нам нужно и чего хотим, поведения, которое следует как писаным, так и неписаным законам. Или то, что мы делаем, несмотря на них.

Беременность

Выкидыш, часто сопровождающийся сильным кровотечением и болью, является наиболее распространенной формой невынашивания беременности.Это происходит до 20-й недели и поражает 10–20% всех беременностей. Реальное число еще выше, так как многие выкидыши происходят настолько рано, что женщина еще не осознает, что беременна. В зависимости от случая иногда необходимо медикаментозное или хирургическое лечение. Чаще всего выкидыш не влияет на будущие беременности.

Секс

Вопреки тому, что вы, возможно, слышали, содержать половые органы в чистоте просто и легко.Влагалище самоочищается, а это значит, что нет необходимости в дорогих продуктах, очищающих его изнутри.

Секс

Генитальный герпес — это заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), от которого страдают миллионы людей во всем мире.Венерические заболевания окружены стигмой, что затрудняет обращение за помощью в случае необходимости. Но реальность такова, что любой может заболеть герпесом.

Беременность

Человеческое тело запрограммировано на размножение, чтобы предотвратить вымирание.Женские тела даже имеют специальную систему оповещения, «биологические часы», которые могут нанести ущерб разуму.

Беременность

Вспомогательные репродуктивные технологии, или ВРТ, — это общий термин для ряда медицинских процедур, используемых для решения проблем, касающихся репродуктивных функций человеческого организма.Не все могут иметь детей естественным путем. С помощью АРТ наука вмешивается, чтобы предоставить этим людям выбор, которого в противном случае у них не было бы.

Цикл

Ваш месячный цикл больше, чем месячные.В вашем теле происходят изменения, которые проявляются как видимым, так и невидимым образом, затрагивая вас больше, чем вы можете себе представить.

Цикл

Регулярные месячные — признак хорошего самочувствия. Если он не приходит вовремя, мы беспокоимся. Большинство женщин испытывают некоторую изменчивость менструального цикла. Насколько вы знакомы со своим?

Цикл

Одной из проблем, с которыми сталкиваются женщины, является преодоление неудобств, связанных с менструацией, при этом выполняя все свои обычные обязанности.Мы собрали несколько полезных советов, как сохранить свежесть вещей, пока вы «в тряпке».

Беременность

Беременность часто является счастливым, желанным, долгожданным событием, но обнаружение незапланированной беременности может быть шоком! Такие симптомы, как тошнота, усталость и повышенный аппетит, являются ранними признаками беременности, но, если все сделать правильно и в нужное время, простой домашний тест на беременность может сказать вам то, что вы хотите знать.

Секс

Естественные процессы хаотичны и часто требуют, чтобы люди следовали ряду правил, чтобы они были одновременно безопасными и приятными для всех участников. Быть информированным может иметь значение между замечательным опытом и ужасным опытом.

Секс

Реальность нежелательной беременности, которая может изменить жизнь, вызывает у большинства людей настоящую тревогу. Одним из крайних методов предотвращения беременности является экстренная контрацепция, ключевое слово — экстренная.

Секс

Вне зависимости от того, ведете ли вы активную половую жизнь в течение месяца или избегаете секса во время менструации по какой-либо причине, секс во время менструации все равно остается чем-то вроде табу.Вопросы, которые у нас есть по этой теме, часто остаются в тени неопределенности.

Здоровье

Посещение гинеколога может быть пугающим, особенно если это ваш первый визит или если у вас уже был негативный опыт.Не бойся! Репродуктивное здоровье является важным аспектом вашего здоровья, и вы сами решаете, кого вы выберете в качестве своего врача и что произойдет на приеме.

Здоровье

Пандемия Covid-19 внесла множество изменений в нашу повседневную жизнь, включая новую норму ношения защитной маски для лица в общественных местах.Маска обеспечивает необходимую защиту от вируса, однако длительное использование может оказать влияние на вашу кожу.

Здоровье

Откуда берутся дети? Все родители рано или поздно задаются этим вопросом.Можно по-разному объяснить ребенку сложный процесс формирования новой жизни, но наш ответ краток и точен — дети рождаются из матки.

Секс

Несмотря на культурный и научный прогресс, вокруг женского возбуждения и оргазма по-прежнему царит атмосфера мистицизма и заблуждений.И мужчины, и женщины до сих пор пытаются понять, что движет женским телом.

Здоровье

Акне — это широко распространенное кожное заболевание, известное как подростковая проблема, хотя оно также встречается и у взрослых. Может возникнуть соблазн скрыть это (с помощью макияжа или иным образом), но это, в лучшем случае, временное решение и, скорее всего, все ухудшится.

Здоровье

Миллионы людей принимают рецептурные и запрещенные наркотики по медицинским или рекреационным причинам.Когда такие вещества принимаются без предосторожностей, они могут перерасти в зависимость. Наркомания опасна для больного человека и его близких.

Здоровье

Еда – это необходимость в нашей жизни.Он дает нам энергию и питает наши тела. Но иногда то, что должно давать нам жизненную силу, забирает ее. Люди с расстройствами пищевого поведения используют пищу как опору для преодоления негативных или подавляющих эмоций, пока их отношения с ней не станут нездоровыми.

Здоровье

Гормоны отвечают за бесчисленное множество функций организма, и они по-разному влияют на наши тела, включая наше настроение.Поскольку менструальный цикл включает в себя множество различных гормональных процессов, большинство женщин испытывают соответствующие эмоциональные симптомы.

Здоровье

Лаванда — для сна и расслабления, лимон — от головной боли, роза — для снижения беспокойства и т. д.Эфирные масла могут приятно пахнуть, но до сих пор ведутся споры о том, работают ли они на самом деле.

Секс

Будущие женщины и будущие отцы часто беспокоятся о том, безопасно ли заниматься сексом во время беременности и не навредит ли это ребенку.Однако беременность не обязательно означает половое воздержание: ни проникновение, ни оргазмическое сокращение не могут повредить ребенку.

Здоровье

Если вы спросите кого-нибудь, что такое мигрень, скорее всего, вам скажут, что это разновидность сильной головной боли.Хотя это частично верно, это чрезмерное упрощение. В этой статье мы исследуем стадии, симптомы и мифы, связанные с мигренью, и обсудим различные стратегии преодоления, которые помогают смягчить симптомы.

Здоровье

Инфекция мочевыводящих путей или ИМП — это бактериальная инфекция, обычно вызываемая желудочно-кишечными бактериями, которые попали из анального тракта в мочевыводящие пути. Состояние неприятное и болезненное, и, если его не лечить, может привести к повреждению почек.

Здоровье

Вы могли испытывать изжогу после еды или в другое время в течение дня.Несмотря на угрожающие названия, изжога и кислотный рефлюкс распространены (да, между ними есть небольшая разница) и не считаются расстройствами сами по себе. Однако они вызывают дискомфорт и могут указывать на более серьезную проблему, если ощущение сохраняется слишком долго или возникает слишком часто.

Здоровье

Любые оскорбительные отношения, будь то с родителем, братом, сестрой или романтическим партнером, оставляют шрамы.Движение вперед в жизни может быть достаточно сложным, не говоря уже о том, чтобы заложить основу для новых здоровых отношений.

Здоровье

Говорят, ты то, что ты ешь. Эта идея может быть полезной, если мы знаем, что едим (чего мы часто не знаем).Может быть очень заманчиво полагаться на внешний источник, который даст нам список особых ингредиентов, которые волшебным образом решат все наши проблемы.

Здоровье

Эндометриоз — гинекологическое заболевание, вызванное наличием клеток эндометрия вне матки.Известно, что это основная причина бесплодия у женщин. Нет никакого известного лекарства, но есть много вариантов лечения для борьбы с симптомами.

Секс

Секс без проникновения, а.к.а. внешний курс, это секс без полового проникновения. Есть множество причин, по которым человек может предпочесть секс с проникновением, включая предпочтения, безопасность, психические и физические ограничения и личные границы.

Здоровье

Многие из нас учатся по-настоящему любить себя и свое тело довольно поздно.До этого мы склонны тратить время и энергию, осуждая себя за то, что не можем изменить. Любовь к себе — это навык, который трудно освоить из-за очень непрактичных стандартов красоты, популярных сегодня.

Секс

Девственность — это состояние, когда человек еще не вступал в половую связь. Невозможно понять, девственны ли мужчина или женщина, просто взглянув на них. Девственность — это концепция, не существует медицинского или биологического определения девственности. Это мифологизированный статус, идея перехода из одного состояния в другое, инициация, после которой меняется неформальный статус человека.

Здоровье

Человеческое тело естественным образом покрыто волосами, и тем не менее у нас есть долгая история усилий, направленных на их удаление.Вопреки некоторым убеждениям, удаление волос на теле служит чисто эстетической цели. Это делает выбор оставить его там или избавиться от него до вас.

Здоровье

Вагинальные микозы или вагинальные дрожжевые инфекции (также называемые кандидозным вульвовагинитом, вагинальным молочницей или кандидозом) встречаются очень часто.Микозы обнаруживаются примерно в 20% вагинальных выделений, проверенных в лабораториях. Боль и дискомфорт, вызванные этим состоянием, часто требуют немедленной медицинской помощи.

Беременность

Многие люди, которые хотят иметь детей, не могут зачать ребенка.Поначалу это может показаться ужасным ударом, но сегодня существует множество альтернативных способов иметь детей, включая усыновление, суррогатное материнство и лечение бесплодия. Причины выбора одного варианта вместо другого часто сложны и индивидуальны, но все они в равной степени веские.

Здоровье

Недержанием мочи страдают 200 миллионов человек во всем мире.Люди, у которых развивается недержание, испытывают подтекание мочи, отсутствие контроля над мочевым пузырем и частые позывы к мочеиспусканию. Это в основном затрагивает пожилых, беременных или женщин в послеродовом периоде. Хотя многие женщины предпочитают жить с дискомфортом, недержание мочи можно устранить, улучшив свой образ жизни и включив регулярные упражнения для мышц таза.

Цикл

Многие девочки чувствуют себя неподготовленными к первой менструации. Хотя у большинства будет общее представление о том, чего ожидать, страх и смущение слишком распространены.

Секс

Порнография — популярный жанр фильмов для взрослых, который ежегодно приносит 90 миллиардов долларов мирового дохода.Многие люди любят смотреть фильмы для взрослых, независимо от их образа жизни и статуса в отношениях. Некоторые смотрят порнографию в одиночестве, в то время как другие используют ее, чтобы оживить обстановку в спальне. Хотя фильмы для взрослых могут привнести новизну в вашу сексуальную жизнь, важно смотреть их ответственно и находить честные источники.

Секс

Термин «секстинг» представляет собой слияние слов «секс» и «текстовые сообщения».Секстинг — это акт отправки другому лицу контента сексуального характера в электронном виде.

Беременность

Создание совершенно нового человека включает в себя множество сложных процессов.Основными «кирпичиками» являются репродуктивные клетки человека, известные как гаметы. Женские гаметы – это яйцеклетки, мужские гаметы – это сперматозоиды.

Секс

Старение и сексуальность — две темы, окружённые человеческим обществом мифами и стереотипами.То, что наши тела меняются, не означает, что у нас пропадает аппетит к сексу и близости. Что значит управлять своей сексуальностью в более позднем возрасте?

Здоровье

Боль является универсальным человеческим опытом, но она также очень индивидуальна.Точную причину боли определить сложно, но это всегда сигнал о том, что с вашим телом происходит что-то потенциально опасное.

Секс

Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) — это патоген, который при отсутствии лечения приводит к синдрому приобретенного иммунодефицита (СПИД) — состоянию, которое подрывает естественные защитные системы организма, делая его уязвимым для болезней.

Здоровье

Воспаленные соски — это не весело. И мужчины, и женщины могут страдать от боли и раздражения в этом совершенно неудобном месте.

Здоровье

Новый представитель семейства коронавирусов был впервые выявлен в декабре 2019 года.За последние несколько месяцев этот новый или новый коронавирус распространился по всему миру, вызвав глобальную пандемию. Этот вирус, COVID-19, очень заразен и вызывает легкие или тяжелые симптомы гриппа, особенно поражая органы дыхания и сердце. Во всем мире заразились почти два миллиона человек, более 100 000 умерли.

Цикл

Неделя акул.Багровый прилив. Катание на хлопковом пони. Многочисленные творческие термины, которыми мы обозначаем месячные, мало утешают, когда приходит время справиться с сопутствующими ей неприятностями.

Секс

Сексуальные потребности людей с инвалидностью такие же, как и у всех остальных, но преодолеть стигматизацию и получить доступ к базовой информации и услугам, связанным с сексуальным здоровьем, для них гораздо сложнее. Люди с инвалидностью по-прежнему непропорционально недостаточно обеспечены сексуальным образованием и ресурсами как в подростковом возрасте, так и в более позднем возрасте. В этой статье мы обсуждаем, как сделать информацию о сексуальном здоровье более доступной для всех, независимо от наших физических или умственных возможностей.

Беременность

Грудь особенно чувствительна к гормональным колебаниям.Во время беременности грудь претерпевает значительные изменения при подготовке к грудному вскармливанию. После родов может быть сложно сохранить прежний юношеский силуэт, но есть методы ухода за грудью.

Цикл

Менструальное и психическое здоровье взаимосвязаны и могут влиять друг на друга.Иногда эффект настолько силен, что нарушает вашу повседневную жизнь. Гормональный дисбаланс, нарушения менструального цикла и другие дисфункциональные репродуктивные процессы могут вызвать у вас чувство подавленности, беспокойства и даже депрессии.

Секс

Отношения на расстоянии возникают, когда любовников разделяет значительное физическое расстояние.Они живут в двух разных городах, странах или даже на континентах и ​​не могут регулярно встречаться в реальной жизни из-за своих обязанностей по работе и учебе или по другим причинам (например, из-за ограничений, введенных из-за беспрецедентной глобальной пандемии).

Секс

Отношения должны обеспечивать любовь, безопасность и дружеское общение.Каждому нужно несколько глубоких и значимых связей с другими, когда мы идем по жизни. Однако не все отношения складываются легко. Романтические отношения могут быть особенно сложными, особенно когда они вступают в долгосрочную фазу. Неравенство, разные языки любви и трудности в общении могут способствовать неудовлетворенности в отношениях. В этой статье мы расскажем вам о некоторых из наиболее распространенных разногласий, с которыми сталкиваются пары, и о том, как найти точки соприкосновения.

Цикл

Питание женщины напрямую влияет на ее гормоны и менструальный цикл.Уделение внимания тому, что вы едите, может привести к более регулярным, менее болезненным менструациям и более здоровому душевному состоянию.

Здоровье

Если рядом нет туалета, то нет ничего опасного в том, чтобы задержать мочу на некоторое время.Это случается со всеми, и неприятное ощущение забудется, как только у вас наконец появится возможность облегчиться.

Здоровье

Решение уйти от отношений, которые не работают, может быть трудным решением.Расставание может быть грязным и болезненным и оставить обе стороны с неразрешенным багажом.

Секс

Визуальное сравнение человеческого мужского тела и человеческого женского тела обнаруживает много общего, но сразу бросаются в глаза различия.Репродуктивные органы — наиболее очевидное отличие — физическое выражение хромосом, определяющих биологический пол.

Беременность

Рождение ребенка — это решение, которое изменит всю жизнь даже для полностью подготовленного взрослого человека.Обнаружение того, что вы беременны без какого-либо представления о том, как справиться с ситуацией, достаточно, чтобы вызвать панику даже у самого уравновешенного подростка.

Здоровье

Экологичность важна для здоровья и безопасности нашего тела, а также для безопасности нашей планеты.Сделать экологический выбор и уменьшить воздействие на окружающую среду можно, начав с соблюдения правил женской гигиены.

Здоровье

Татуировки не являются новым изобретением, многие культуры имеют долгую историю использования татуировок в своих религиозных и символических практиках или чисто из эстетических соображений.Татуировки были вновь введены в популярную западную культуру в 20 веке. Такие художники, как Лайл Таттл, Клифф Рэйвен и Дон Нолан, были одними из тех, кто повлиял на возрождение татуировок.

Секс

В последние годы число случаев публикации в Интернете откровенно несогласованного контента растет угрожающими темпами.По мере того, как все больше людей используют Интернет для выполнения своей работы, управления своей социальной жизнью и пытают счастья на свиданиях, возрастает опасность киберпреступности. Порнография из мести — это киберпреступление, совершаемое в основном в социальных сетях или подобных платформах.

Цикл

В среднем менструальный цикл длится 28 дней.Наша жизнь влияет на наши гормоны и, следовательно, на наши циклы — например, стресс может задержать менструацию. Некоторых вариаций следует ожидать, но более значительные колебания являются причиной для исследования.

Секс

К сожалению, мир свиданий не является безопасным местом.Необходимы меры предосторожности, даже если действительно опасные ситуации кажутся маловероятными. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить.

Цикл

Управление менструацией требует много времени и денег, и мы все слышали истории о том, как надеть белые штаны в неподходящий день.Многие женщины постоянно носят с собой предметы первой необходимости — на случай, если подруга, коллега или даже незнакомец в общественном туалете могут оказаться в затруднительном положении.

Здоровье

Потоотделение является естественной функцией организма: все мы потеем независимо от возраста, пола или интенсивности физической активности.Иногда мы замечаем изменения в том, сколько мы потеем или как пахнет наш пот. У этих изменений есть причины.

Беременность

Способность понимать свой менструальный цикл и управлять им оказывает существенное влияние на качество вашей жизни, не говоря уже о предоставлении вам инструментов, необходимых для выбора, когда вы забеременеете.Методы контрацепции дают женщинам независимость и автономию в своей жизни.

Секс

Люди — социальные животные, но за последние полтора года вести социальную жизнь стало сложно.Теперь, когда ограничения Covid-19 снимаются, многие из нас испытывают смешанные чувства по поводу возвращения к жизни, какой мы ее знали. Особенно возвращаясь к сцене свиданий.

Секс

Скрытый внутри вульвы клитор является эрогенным органом женской репродуктивной системы.Насколько оно большое? Какова его роль? Почему оно доставляет удовольствие, когда его ласкают? Давайте откроем тайны клитора.

Цикл

Беспокойство — нормальная часть нашей жизни.Оно приходит в моменты стресса и когда мы сталкиваемся с чем-то новым и незнакомым. Тревожность может проявляться как легкое чувство беспокойства, так и сильное расстройство — затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, приступ тревоги.

Секс

Болезненная пенетрация или диспареуния определяется как постоянная или рецидивирующая боль в половых органах, возникающая непосредственно перед, во время или после полового акта. Многие женщины время от времени испытывают дискомфорт во время вагинального проникновения. Но для некоторых болезненный секс становится регулярной частью их интимной жизни.

Беременность

Хотя каждая роженица проходит через один и тот же фундаментальный процесс, опыт каждой женщины сложен и субъективен.Труд – это эмоциональное переживание, имеющее как физиологические, так и психологические факторы. Многих женщин пугает ожидание родовой боли.

Здоровье

Философский камень, эликсир бессмертия, универсальная панацея, источник молодости — все это легенды о секрете невероятного долголетия.Люди думали о вечной молодости столько, сколько были люди. Замедление признаков старения с помощью омолаживающих процедур — один из способов отсрочить неизбежные изменения. Однако такие процедуры могут влиять только на видимые процессы и практически не влияют на нашу общую продолжительность жизни. Тем не менее, многие люди тратят огромные деньги, чтобы как можно дольше выглядеть молодыми. В этой статье мы обсудим омолаживающие процедуры и способы ухода за стареющей кожей.

Здоровье

Многие из нас мечтают об идеальных кудрях, в том числе люди с вьющимися от природы волосами.Этот тип волос на удивление часто неправильно понимается, и иметь голову, полную здоровых и привлекательных вьющихся, волнистых или кудрявых волос, остается трудной, но не невозможной целью.

Беременность

Факты и мифы о предсказании пола вашего ребенка.Ужасная утренняя тошнота? Обязательно стань девушкой! Никаких перепадов настроения? Должен быть мальчик… Есть десятки признаков, которые, как полагают, указывают на пол ребенка, все еще находящегося в утробе матери, но мы знаем, что большинство из них основано на фольклоре, а не на науке. Тем не менее, если эти мифы продолжают существовать, разве они не имеют под собой реальной основы? В этой статье рассматриваются восемь наиболее распространенных убеждений.

Секс

Гормональные противозачаточные средства не работают для всех женщин — у некоторых возникают побочные эффекты, другим просто не нравится идея столь фундаментального изменения своего тела. Это альтернативы.

Цикл

Мы все были там — готовились к долгожданной поездке, когда нас поразило осознание того, что наши месячные совпадают с этими тщательно выбранными датами.

Секс

Это правда, что у всех нас есть свои предпочтения. У пар часто есть одна или две сексуальные позы, которые легче приводят их к пику удовольствия. Изменение позиций может быть мудрым.Делая одно и то же все время, он теряет свой вкус. Начинается рутина, но иногда достаточно совсем немного, чтобы изменить привычку, и у двух партнеров немного разные чувства.

Цикл

Чувствуете себя истощенным, когда у вас начинается менструация? Ты не одинок.Нехватка энергии непосредственно перед и во время менструации очень распространена. Многие женщины чувствуют себя сонными и вялыми в это время месяца. Чтобы более спокойно пережить эту фазу менструального цикла, важно понимать, что происходит в вашем теле, и хорошо заботиться о себе. Найти правильное решение проблемы менструальной бессонницы — значит разрешить великое противоречие: то, что утомляет вас днем, мешает спать ночью.

Секс

Мы живем в обществе, где секс считается нормальной и необходимой частью жизни.Это результат многолетних усилий по преодолению глубоко укоренившихся чувств стыда и вины, связанных с сексуальностью. Поскольку сексуальность настолько интимна и значима, она приводила к проблемам в социальной организации на протяжении всей истории человечества. Тема настолько обременена морализаторством, потому что это очевидный предмет для рассмотрения при установлении социальных норм.

Здоровье

У людей есть врожденная потребность в социальных взаимодействиях, включая физические прикосновения.Прикосновения жизненно важны для благополучия человека. Поскольку пандемия Covid-19 требует социального дистанцирования, многие из нас лишены прикосновений. Каковы последствия, и можно ли компенсировать этот дефицит?

Секс

Близость — один из самых сложных, захватывающих и вознаграждающих аспектов человеческих отношений. Обычно мы говорим о физической и эмоциональной близости в романтических отношениях, но люди также могут разделять интеллектуальную и духовную близость. Хотя идея близости достаточно проста для понимания, многие различные факторы могут способствовать интимной связи.

Цикл

Женщины репродуктивного возраста имеют менструальный цикл примерно каждый месяц.Этот циклический процесс связан со всеми другими системами, которые поддерживают работу нашего тела и нашу способность к размножению. Менструальный цикл чувствителен к другим изменениям, происходящим в нашей жизни, — экологическим, эмоциональным и другим.

Здоровье

Не удивлюсь, если скажу вам, что курение вредно для здоровья.Несмотря на это, многие люди по-прежнему регулярно курят. Даже те, кто считает себя некурящими, время от времени курят в компании друзей, чтобы выпить.

Секс

Взяв на себя ответственность за менструальные циклы, мы можем расширить свои возможности — знание того, когда ожидать менструации, и уменьшение или даже устранение сопутствующих симптомов значительно облегчает управление и высвобождает время и энергию, которые мы можем использовать по своему усмотрению!

Здоровье

Многие из нас время от времени любят выпить. Потребление алкоголя играло центральную роль почти во всех человеческих культурах, по крайней мере, примерно с 4000 г. до н.э. Развитие аграрных обществ было основано на выращивании зерна для производства хлеба и, как говорят нам факты, для производства алкоголя. С самого раннего зарегистрированного употребления алкоголя употребление алкоголя было социальной деятельностью, регулируемой местными культурными нормами.

Здоровье

Стойкий неприятный привкус во рту, каким бы тривиальным это ни казалось, является вполне реальной проблемой, которая может выявить другие лежащие в основе заболевания и негативно сказаться на вашем общем самочувствии.

Здоровье

Мозговой туман — это обычное явление, которое может случиться с каждым из-за недостатка сна, приема некоторых лекарств или истощения после тяжелых физических нагрузок. Тем не менее, многие менструирующие женщины испытывают мозговой туман прямо перед менструацией, и иногда симптомы настолько интенсивны, что нарушают повседневную жизнь.

Здоровье

Бюстгальтер, иногда вызывающий споры, воспринимаемый как инструмент освобождения и угнетения, до сих пор представляет собой вызов.

Здоровье

Миллионы людей во всем мире принимают антидепрессанты, чтобы справиться с депрессией, тревогой и другими расстройствами настроения.Хотя это и не лекарство, правильный антидепрессант может быть невероятно полезен при лечении симптомов.

Здоровье

Миомы матки (также называемые фибромиомами, лейомиомами или миомами) являются наиболее распространенными доброкачественными опухолями у женщин.Более чем у 50% женщин диагностируют миомы, но симптомы развиваются менее чем у половины.

Отслеживание менструального цикла: преимущества отслеживания менструального цикла, расчет менструального цикла и лучшие приложения

Отслеживание менструации: как это помогает вашему репродуктивному здоровью

Знать продолжительность своего цикла полезно по ряду причин. Для женщин, пытающихся забеременеть, понимание сроков вашего цикла полезно для определения времени, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Женщины считаются фертильными, когда яйцеклетка вышла из яичников и к ней может присоединиться мужская сперма. Из-за того, как долго и яйцеклетка, и сперматозоиды выживают в фаллопиевых трубах женщины, Американский колледж акушеров и гинекологов говорит, что вы можете забеременеть, если занимаетесь сексом где-то за пять дней до овуляции и до одного дня после нее.

Обычно считается, что овуляция происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации. Но каждая женщина и каждый цикл разные.Знание того, когда у вас действительно может быть овуляция и половой акт в это время, может повысить ваши шансы забеременеть.

СВЯЗАННЫЕ: Национальный день менструации 19 октября

Диаграмма дополнительных мер ведет к большему успеху информацию, чтобы точно предсказать вашу будущую овуляцию. По ее словам, самые точные приложения для отслеживания включают дополнительные маркеры, такие как базальная температура тела (BBT), изменения в цервикальной жидкости, овуляторная боль и тому подобное.

В дополнение к приложениям для отслеживания менструации хорошим способом контроля овуляции является набор для прогнозирования овуляции, который можно купить в аптеке. Это использует гормоны, чтобы наиболее точно сказать вам, когда у вас овуляция.

Как отслеживание помогает избежать беременности

Для женщин, пытающихся избежать беременности с очень регулярными циклами, некоторые женщины используют метод определения фертильности (FAM) в качестве средства контроля над рождаемостью. Идея состоит в том, чтобы избегать секса в период вашего цикла, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Однако Аттаран предупреждает, что это не является надежным и «определенно не будет работать для людей с нерегулярными менструациями». По этим причинам это не рекомендуется как способ предотвращения беременности, говорит она.

СВЯЗАННЫЕ:  Настоящие женщины рекламируют свои продукты для месячных

Трекеры не являются надежным способом предотвращения беременности

управления», — говорит Вешлер, в том числе с помощью своего собственного приложения OvaGraph.

Это связано с тем, что на овуляцию от одного месяца к другому влияет множество факторов.

Исследование, опубликованное онлайн в июле 2019 года в журнале Nature Digital Medicine , показало, что женщины, использующие приложения для отслеживания, обнаруживают, что у них часто не происходит овуляция точно в середине цикла.

Другое исследование, представленное на технологической конференции в мае 2017 года, показало, что при написании отзывов об используемом ими приложении для отслеживания женщины часто ссылались на недовольство неверными прогнозами.Ученые предполагают, что это может быть связано с тем, что приложение не учитывало факторы, которые могут нарушить ваш цикл, такие как недавние роды или приближение менопаузы.

Таким образом, хотя статья, опубликованная в марте 2016 года в Global Health: Science and Practice , называет FAM эффективным современным противозачаточным средством, другие эксперты отмечают, что этот метод имеет гораздо более низкий уровень эффективности, чем самые надежные методы, такие как внутриматочные спирали или противозачаточные имплантаты. Фактически, Министерство здравоохранения и социальных служб сообщает, что около 25 процентов пар, использующих FAM, могут забеременеть.

Поскольку трудно точно определить, когда у вас овуляция, для наиболее успешного предотвращения беременности лучше всего использовать дополнительный тип контроля над рождаемостью, даже если вы внимательно следите за своими менструациями.

Другие причины, по которым отслеживание месячных полезно

Помимо проблем с фертильностью, составление графика менструального цикла является хорошим способом выявления других гинекологических проблем со здоровьем, о которых вы можете не знать, говорит Вешлер.

Например, изменение вашего цикла может указывать на наличие у вас миомы, вагинальной инфекции, воспалительного заболевания органов малого таза или эндометриоза.В редких случаях это может быть признаком рака эндометрия.

Отслеживание того, что происходит в вашем организме каждый месяц, также помогает вашему врачу диагностировать причину, по которой вы не забеременеете, когда хотите, поскольку это может выявить, если у вас нет овуляции, если у вас короткая вторая часть (лютеиновая фаза) ваш цикл, или даже если у вас синдром поликистозных яичников или другой гормональный дисбаланс, говорит Вешлер.

Более того, важно отслеживать проблемы с месячными, потому что плохие месячные — это не то, от чего вам нужно страдать.Если в следующий раз, когда вы обратитесь к врачу, вы укажете на болезненные спазмы или длительные кровотечения, которые вы отслеживали, он может предложить изменить образ жизни или лекарства, чтобы улучшить ваше состояние.

Наконец, отслеживание месячных может помочь вам спланировать свою жизнь. Знание того, когда ожидать начала менструации, означает, что вас не застанут без средств гигиены или в самых красивых белых штанах. Это также может помочь вам выбрать лучшие дни для отпуска или проведения вечеринки, когда вы не будете страдать от судорог.

Как точно рассчитать менструальный цикл

Лучший способ отслеживать менструальный цикл – это действительно лучший способ для вас. Это частично зависит от того, для чего вам нужна информация, и от ваших личных предпочтений в отношении функций и дизайна приложения.

Например, для отслеживания вашего месячного цикла, чтобы попытаться забеременеть, требуются другие функции, чем если вы хотите оценить свой ПМС. Любите ли вы или ненавидите женственные дизайны с розовыми цветами и множеством завитушек, это вопрос вкуса.

Потенциальные недостатки использования приложений для отслеживания месячных

Некоторые защитники конфиденциальности выразили обеспокоенность по поводу всех данных, которые вы вводите в средство отслеживания месячных, и возможности их неправильного использования.

Consumer Reports отмечает, что приложения для отслеживания месячных собирают много интимной информации — о вашей сексуальной жизни, пытаетесь ли вы завести ребенка, занимаетесь ли вы незащищенным сексом, пережили ли выкидыш, приближаетесь ли вы к менопаузе — что потенциально могут быть проданы третьим сторонам в маркетинговых или других целях.

Разглашение вашей личной медицинской информации может иметь серьезные последствия, предупреждает Consumer Reports  , например, если и сколько вы платите за страхование жизни, или дискриминирует ли вас ваш работодатель.

Если приложение позволяет вам отказаться от обмена вашими данными (обычно они скрыты мелким шрифтом), всегда делайте это, говорится в Consumer Reports .

Лучшие инструменты и приложения для отслеживания месячных

К счастью, существует множество инструментов, которые помогут вам отслеживать месячные.Everyday Health изучила ряд из них и выбрала несколько фаворитов.

На месте после планирования семьи

Подходит для Мониторинг всех форм контроля над рождаемостью и выявление менструальных симптомов

Что это делает выстрел, это приложение не только напоминает вам, но и помогает понять, когда требуются резервные методы, если вы отклонились от курса. Поскольку приложение от Planned Parenthood, исчерпывающая информация о контроле над рождаемостью является первоклассной.Приложение также позволяет вам всесторонне отслеживать изменения в вашем теле и настроении, чтобы лучше понять, что влияет на ваш цикл. Бонус: это приложение не делает предположений о вашей сексуальной ориентации или гендерной идентичности.

OvaGraph

Best For  Попытки зачать ребенка, а также глубоко понять свое тело

Что оно делает : базальная температура тела, цервикальная слизь, положение шейки матки, вагинальные ощущения, время менструального цикла и многое другое. Все это дает вам наилучшие шансы правильно определить дату овуляции. С этой программой вы также получаете поддержку от активного сообщества женщин и обученных модераторов, которые могут ответить на любой ваш вопрос.

Естественные циклы

Подходит для  Использование для контроля над рождаемостью или средства контрацепции

Что он делает Этот цифровой метод контроля рождаемости был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов как форма контрацепции в 2018 году.Вы измеряете температуру, когда просыпаетесь каждое утро, и приложение показывает, повышает ли ваша БТ вероятность зачатия (обозначено красным) или нет (зеленый). Компания утверждает, что приложение на 93 процента эффективно в качестве контроля над рождаемостью при обычном использовании, но это по-прежнему оставляет 7 из 100 женщин с потенциально нежелательной беременностью.

Flo

Best For  Предсказание менструации

Что это делает  Один из самых популярных трекеров менструального цикла, Flo дает возможность регистрировать десятки симптомов и действий — ваш сон, количество воды, которое вы пьете. повторное употребление алкоголя, цвет выделений и многое другое — чтобы определить, когда должна наступить менструация (и овуляция).Подборка статей экспертов может ответить на большинство ваших вопросов, но если у вас есть проблема, которую вы не можете найти в ней, вы можете задать анонимные вопросы миллионам пользователей приложения и посмотреть, что они скажут.

MyFlo

Best For Поиск комплексных способов сбалансировать колебания гормонов, особенно для женщин в перименопаузе

Что это делает включая вашу кожу, вздутие живота, сон, тягу и многое другое, это приложение принимает симптомы, которые вы записываете, и предлагает способы, которыми может помочь изменение вашего образа жизни.Некоторые из комплексных предложений, предлагаемых приложением, касаются употребления в пищу цельных продуктов, приема определенных добавок, а также физических упражнений или других занятий — все с учетом фазы вашего цикла. Приложение было создано женщиной, которая нашла свою собственную комплексную помощь после многих лет борьбы с гормональными демонами.

Подсказка

Лучшее для  Изучение вашего тела

Что оно делает Более 30 дополнительных категорий отслеживания (включая BBT, цервикальную жидкость и даже то, что с вашими волосами) помогут вам следить за предстоящими месячными , ваш метод контроля над рождаемостью, симптомы менструации и многое другое.Это очень популярное приложение для отслеживания также переполнено статьями о здоровье о том, что происходит с вашим телом в течение месяца, давая вам образование, которое, вероятно, никогда не давало сексуальное образование.

9 лучших приложений для отслеживания месячных

Трусики для менструаций, тренажеры для ПМС, трекеры потока, менструальные пирожные: Cosmo отправляется в приключение по дикой природе (и все еще развивающейся науке) образа жизни нового периода.

Есть приложение для всего, что вы когда-либо хотели (и для некоторых вещей, о которых вы даже не подозревали), и слава богу за это, потому что использование бумаги и ручки для таких вещей, как отслеживание месячных, доставляет гораздо больше хлопот чем с помощью удобного модного приложения.

Все вы, скептики, я вас слышу. Если у вас несколько регулярные месячные, действительно ли вам нужно их отслеживать? Почему нет? Вы обретаете душевное спокойствие, и требуется буквально несколько секунд каждый день, чтобы привыкнуть к нему. Вам действительно нужно приложение для обратного отсчета дней до начала менструации? Разве встреча в календаре вашего телефона не может сделать то же самое?

Технически да, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, клинический профессор акушерства, гинекологии и репродуктивных наук Йельской школы медицины.Тем не менее, «нет ничего плохого в том, чтобы использовать приложение для прогнозирования начала менструации», — говорит она, — просто учтите, что трекер может не работать, если ваш цикл нерегулярный.

На самом деле, регистрация ваших симптомов в приложении может помочь вам выяснить, связаны ли они с менструацией или вам следует поговорить со своим врачом, чтобы выяснить, происходит ли что-то более серьезное, говорит доктор Минкин. Например, если вы чувствуете тревогу или депрессию или у вас постоянное вздутие живота, у вас может быть такое состояние, как предменструальное дисфорическое расстройство.

Но на этом их польза заканчивается, раз. Когда дело доходит до беременности (преднамеренной), трекер может помочь вам рассчитать лучшие дни для рождения ребенка. Но исследования показывают, что приложения не так хороши в определении вашего плодородного окна. Одно исследование 33 приложений для отслеживания показало, что только три (!!!) точно предсказывали, когда пользователи, скорее всего, забеременеют. Доктор Минкин советует использовать безрецептурный предиктор овуляции.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Точно так же любой трекер, который использует алгоритм, говорящий вам: «Не занимайтесь сексом сейчас» (а таких большинство), не является надежным способом предотвращения беременности, говорит д-р Минкин, потому что, хотя программное обеспечение может сделать думаю, ваше тело может произвести яйцеклетку не по расписанию. Если вам нужен негормональный вариант БК, рассмотрите очень надежную ВМС Paragard.

Конечно, если вы подозреваете, что у вас что-то не так с менструацией или симптомами ПМС, вам всегда следует обратиться к врачу, но если вы просто хотите более простой способ отслеживать свой цикл, попробуйте одно из следующих приложений:

1.Я В ПМДД

Магазин приложений

Ваше базовое приложение для отслеживания менструального цикла просто должно отслеживать менструальные выделения и овуляцию, но если вы хотите лучше изучить возможные изменения психического здоровья, связанные с гормонами, доктор Эшли Маргесон, врач-натуропат, специализирующийся на женском здоровье, рекомендует Me V PMDD. Приложение использует масштабную систему для отслеживания данных о настроении, эмоциях, чувствах (панические атаки, проблемы с концентрацией внимания) и физических эффектах, таких как тошнота, упадок сил, прыщи, и упаковывает их, чтобы вы могли легче увидеть любые потенциальные гормональные изменения.«Когда в моем офисе есть женщины, для которых ПМДР является потенциальной проблемой, я рекомендую только этот трекер месячных из-за его системы скользящей шкалы», — говорит Маргесон. При этом обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас может быть ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство), но даже если у вас его нет и вы просто хотите простой способ отслеживать перепады настроения, не помешает начать регистрировать свои симптомы.

Доступно на iOS и Android.

2. Отслеживание месячных — Календарь месячных от Simple Design

Магазин приложений

Не позволяйте слишком общему названию сбить вас с толку.Доктор Джоди Хортон, доктор медицинских наук и консультант Love Wellness, говорит, что ей очень нравится это приложение, так как оно не только эстетично, но и удобно для пользователя. С точки зрения пользователя вы можете отслеживать свой период, вес, прибавку в весе и симптомы, которые разбиты по категориям, таким как голова, тело, шейка матки, живот и эмоциональные выделения. «Это невероятно полезно для пациента», — говорит Хортон, не только потому, что потенциально может изменить образ жизни в зависимости от симптома, но и потому, что это помогает пациентам эффективно общаться со своим врачом о том, что они испытывают.«Мне это нравится, потому что, как врачу, это позволяет мне с меньшим количеством догадок понять, в чем может быть проблема и как лечить моего пациента». — добавляет она.

Доступно на iOS и Android

3. Подсказка

.

Записывайте свои менструальные выделения, используемые средства для менструации, секс, боль, настроение, цервикальную жидкость и симптомы ПМС.

Доступно на iOS и Android.

4.Приложение Eve Tracker

.

Это симпатичное приложение имеет массу дерзких функций, таких как ежедневный «Cyclescope» — прогноз, похожий на гороскоп, основанный на том, где вы находитесь в своем цикле, — а также ежедневные викторины о сексе и сообщество Everers, с которыми можно посочувствовать о таких неприятных вещах, как судороги.

Доступно на iOS и Android.

5. Менструальный цикл и овуляция

.

Flo защищен паролем, поэтому любопытные друзья, партнеры или члены семьи ничего не узнают о вашем цикле, если вы этого не захотите. Вы также можете синхронизировать свои данные с приложением Apple Health и отслеживать продолжительность сна, потребление воды и физическую активность. Для тех, кто пытается забеременеть, вы можете следить за базальной температурой, результатами анализов и видеть оценку трекером ваших самых фертильных дней.

Доступно на iOS и Android.

6. Дневник месячных

.

Это приложение имеет более 30 симптомов ПМС и 20 настроений, доступных для отслеживания и синхронизации с календарем вашего телефона, чтобы вы могли видеть всю информацию о вашем периоде в одном месте. И если вы не хотите, чтобы другие знали, что вы один из миллиардов людей в мире, у которых менструация, приложение защищено паролем, а значок помечен как P.D. вместо дневника месячных.

Доступно на iOS и Android.

7. Отслеживание периода фертильности Ovia

.

Это приложение использует свою оценку вашего цикла, чтобы дать вам ежедневный «показатель фертильности» или вероятность того, что вы забеременеете в этот день (но, пожалуйста, не используйте это как контроль над рождаемостью). Вы также можете отслеживать информацию о питании, экспортировать информацию в Excel и настраивать фон и цвета приложения. Если вы не пытаетесь зачать ребенка, вы все равно можете использовать его, чтобы следить за своим потоком.

Доступно на iOS и Android.

8. Циклы

.

Это минималистичное приложение для отслеживания предназначено для совместного использования с вашим партнером, чтобы он мог оказывать больше ~эмоциональной поддержки~ в дни ПМС.

Доступно на iOS.

9. Точка

.

Точка означает динамическое оптимальное время, которое использует «наборы данных для расчета вашего риска зачатия или шансов на каждый день вашего цикла с использованием дат начала менструации». Опять же, круто. Опять же, НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТО В КАЧЕСТВЕ КОНТРОЛЯ ЗА рождаемостью.Это не.

Доступно на iOS и Android.

ПОДРОБНЕЕ

Новая экономика крови

ПРОЧИТАТЬ

Я позволяю своим месячным управлять моей жизнью

ПРОЧИТАТЬ

Когда месячные пытаются вас убить

ПРОЧИТАТЬ

Карина Хси Редактор секса и отношений Карина Шей живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао. Следите за ней в Instagram и Twitter. • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder. • Ей нравится болтаться в отделе свечей TJ Maxx и заблудиться в спиралях Amazon.

Оставьте комментарий