Первый триместр беременности симптомы: развитие плода и советы по неделям

развитие плода, анализы, состояние женщины » Eva Blog

Первые месяцы беременности — сложный этап для женщины. Она постепенно привыкает к новому положению, страдает от токсикоза и начинает наведываться в женскую консультацию, как во второй дом. Понять беременность будет легче, если точно разобраться, что и как происходит в организме.

Интересно по теме: Упражнения для беременных: как подготовить тело к родам

Первые признаки беременности

Сразу следует отметить, что акушеры считают началом беременности первый день последней менструации. То есть фактически женщина становится «беременной» еще до оплодотворения. Первый месяц беременности может пройти незаметно, потому что симптомы еще недостаточно выражены.

Часто женщины путают первые признаки с ПМС:

• тянет живот;
• набухает и болит грудь;
• слабость;
• боль в пояснице, спине;
• частые походы в туалет;
• переменчивое настроение.

Выделения во время беременности на ранних сроках тоже возможны: женщины путают их с малокровными месячными. Первым заметным симптомом становится задержка. Ею считают отсутствие менструации больше 5 дней от определенного срока.Для проверки следует сделать быстрый тест на беременность.

Внимание! Результат может быть как ошибочно положительным, так и ошибочно отрицательным. Чтобы убедиться окончательно, делают анализ крови на ХГЧ и УЗИ.

Боль внизу живота на 1-2 неделе беременности связана с прикреплением яйцеклетки к стенкам матки. В то же время могут быть незначительные коричневые выделения, мажущие белье. На 4-6 акушерской неделе появляется тошнота.

Интересно по теме: Изжога во время беременности: как с ней бороться

Анализы в первом триместре

Первый триместр продолжается до 14-й недели. Именно в это время закладываются основные системы органов будущего малыша. Внешне деликатное положение почти незаметно, но некоторые женщины начинают набирать вес, и у них увеличивается грудь.

Как можно скорее после положительного результата теста следует стать на учет в женской консультации. С этого момента придется часто проходить различные исследования и анализы. Их называют скринингом первого триместра:

• анализ на СПИД, сифилис, гепатиты, группу крови и резус-фактор;
• общий анализ мочи, мазок из влагалища;
• УЗИ в первом триместре делают по рекомендации врача, исследование помогает точно определить срок и количество плодов.

Первый скрининг может дополняться анализами на инфекции наподобие токсоплазмоза или хламидиоза. Исследования в этот период помогают выявить синдром Дауна, Эдвардса и патологии развития нервной трубки.

Основной фактор, который может беспокоить женщину в первые 12 недель — это токсикоз. Первые недели бывают тяжелыми именно из-за постоянной тошноты и рвоты. Обратитесь к врачу: он может назначить препараты, облегчающие состояние.

Интересно по теме: Уязвимость зашкаливает: чего нельзя говорить беременной женщине

Питание беременной на ранних сроках

В целом особых рекомендаций нет. Стоит воздержаться от чрезмерного количества жидкости, сладкого и фаст-фуда. Не нужно есть за двоих, суточная норма составляет 2700 ккал. Полезными будут природные витамины, содержащиеся в свежих овощах и фруктах. Зато витаминные комплексы в таблетках назначает только врач!

Именно в первом триместре женщина испытывает недостаток фолиевой кислоты. Поэтому гинекологи часто назначают ее. Также врач может посоветовать другие группы витаминов, если в этом возникнет необходимость.

Секс и спорт в первом триместре

Если вы полностью здоровы, можете заниматься всеми видами умеренной активности. Не запрещается утренняя пробежка, йога или непродолжительные кардионагрузки. Также не стоит отказываться от половой жизни: до 14-й недели рисков у здоровых женщин практически нет. К тому же занятия спортом и сексом благоприятно влияют на эмоциональное состояние будущей мамы.

Основные противопоказания — это вирусные заболевания. Если вы подозреваете у себя ОРВИ или температура резко подскочила, не занимайтесь самолечением.

Беременным нельзя пить большую часть обычных противопростудных средств, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Развитие плода по неделям и месяцам

Календарь беременности по неделям — полезная «справка» для мамы. Гестация, то есть беременность, длится около 38-40 недель с момента оплодотворения.

1-4 недели

1-я неделя считается как первые 7 дней после окончания последней менструации. На 3-й неделе яйцеклетка закрепляется в матке и начинается развитие эмбриона. На 4-й неделе домашний тест уже может определить беременность, а плод достигает размера макового зерна.

5-я неделя

Знаковая, поскольку закладывается нервная трубка — материал для будущего позвоночника. Также формируются три типа тканей, из которых будут образовываться органы малыша. В этот период уже может появиться токсикоз.

6-я неделя

У эмбриона уже есть голова, руки и ноги.

7-я неделя

На 7-й неделе у плода формируется головной мозг. Размер эмбриона увеличивается до 5 мм.

8-я неделя

Формируются черты лица, ребенок начинает двигаться. Именно в 2 месяца стоит заниматься профилактикой недостатка йода. Однако перед этим лучше проконсультироваться с врачом.

Детальный календарь беременности можно найти в женской консультации. Также все о беременности и родах стоит расспросить у вашего врача.

Интересно по теме: Шевеление плода во время беременности

9-я неделя

Закладывается репродуктивная система малыша. В 3 месяца уже четко видны границы головы и тела.

10-я неделя

Укрепляются кости, формируются зачатки пальцев. Матка женщины увеличивается, приспосабливаясь к активному росту малыша.

11-я неделя

Продолжается формирование органов и систем.

12-я неделя

На 12-й неделе можно попытаться определить пол, однако результат еще может быть неточным. На пальцах уже появляются ногти.

13-я неделя

Это последняя неделя первого триместра. Плод становится похожим на младенца в миниатюре, формируются зачатки молочных зубов и волос. С увеличением веса плода существенно увеличивается и живот будущей мамы.

Интересно по теме: Разрешенные, нежелательные и запрещенные процедуры красоты для беременных

Признаки замершей беременности

К сожалению, беременность в первом триместре может замирать. Чаще всего это связано с генетическими патологиями. Признаки, которые должны насторожить:

• резкое прекращение токсикоза;
• повышение температуры тела без признаков простуды;
• кровянистые выделения;
• резкая боль внизу живота;
• прекращение набухания груди.

Точно подтвердить или опровергнуть факт можно только с помощью УЗИ и анализов. Особенно важно посещать врача на 3-4 акушерской неделе.

Интересно по теме: Календарь беременности: каких изменений ждать в каждом триместре

Первый триместр беременности требует от будущей мамы бдительности и соблюдения всех рекомендаций гинеколога. Однако это не должно мешать ей наслаждаться своим новым положением.

Все о первом триместре беременности: Здоровье

Если вы заметили, что они приобрели зеленоватый или желтый оттенок, стали неприятно пахнуть или поменяли консистенцию, обязательно обратитесь к врачу. Эти признаки могут свидетельствовать об инфекционном процессе, и своевременное лечение поможет предотвратить опасные осложнения.

Кровянистые выделения на ранних сроках беременности встречаются в 75% случаев и чаще всего указывают на естественные процессы в организме женщины. Однако выделение крови из половых путей может также свидетельствовать об угрозе прерывания беременности, поэтому при наличии этого симптома необходимо срочно проконсультироваться со специалистом.

Тошнота

Ученые до сих пор не могут точно сказать, почему у беременных женщин развивается токсикоз. Большинство специалистов склоняются к тому, что это состояние обусловлено резким изменением гормонального фона. В качестве негативных предрасполагающих факторов можно назвать неправильное питание, эндокринные и неврологические патологии, а также заболевания органов малого таза.

Тошнота может усиливаться на фоне стресса. По наблюдениям специалистов, этот симптом реже выявляется у женщин, для которых беременность была ожидаемой и желанной. Кроме того, спровоцировать токсикоз может физическое переутомление, недостаток сна и простудные заболевания. Если приступы рвоты возникают не чаще трех раз в день и вы не теряете в весе, то беспокоиться не следует.

Однако если наблюдаются признаки обезвоживания, снижение массы тела и какие-либо другие симптомы, обязательно обратитесь к вашему акушеру-гинекологу.

Что можно и нельзя делать в первом триместре беременности

Конечно же, необходимо отказаться от всех вредных привычек и полностью исключить алкоголь.

Придерживайтесь принципов дробного питания, принимая пищу часто, но понемногу. Даже если токсикоз не позволяет насладиться любимыми блюдами, полностью отказываться от еды ни в коем случае нельзя.

Обязательно следите за регулярностью стула. Запоры, которые нередко бывают у беременных, могут спровоцировать интоксикацию. Постарайтесь нормально высыпаться, больше отдыхать и поменьше нервничать.

второй триместр — блог медицинского центра ОН Клиник

Во втором триместре беременности тело женщины продолжает меняться. Это период с 13 по 26 неделю. Ежедневно ребенок в утробе матери растет и развивается, что приводит к увеличению живота.

Второй триместр считается самым подходящим временем для подготовки к появлению малыша. Большинство женщин, которые чувствовали себя не очень хорошо в первом триместре, начиная с 13 недели, отмечают значительное улучшение состояния. С каждым днём тошнота и рвота по утрам случаются всё реже, хотя бывают и исключения, когда неприятные симптомы остаются. У будущей матери появляется больше энергии и сил, снижается количество случаев перепадов настроения, так как уровень гормонов становится более сбалансированным.

Во втором триместре масса тела женщины растёт ещё быстрее. Возникает потребность в специальной одежде для беременных.

Будут ли мои груди продолжать расти?

Да, грудь во втором триместре растет с той же интенсивностью за счет увеличения объема молочных желез и отложения жира. Именно эти изменения готовят будущую мать к кормлению малыша.

Кожа на сосках и вокруг них приобретет более темный оттенок. Женщина может отмечать появление своеобразных бугорков вокруг сосков. Это железы, которые выделяют специальное вещество, предотвращающее высыхание кожи сосков.

Также может начать выделяться желтоватая жидкость – промежуточная форма молока (молозиво), она играет важную роль в первые дни жизни малыша. Обладая слабительным свойством, молозиво помогает новорожденному избавиться от мекония (первородного кала), который состоит из переваренных во внутриутробном периоде эпителиальных клеток, пренатальных волос, слизи, околоплодных вод, желчи и воды.

Что такое растяжки и можно ли их предотвратить?

Некоторые участки тела беременной женщины закономерно растут и увеличиваются. В таких местах кожа становится натянутой, и эластичные волокна под ними рвутся. Так и формируются растяжки – полосы с вмятинами на кожных покровах. Обычно растяжки появляются на животе и груди – местах наиболее подверженных росту во время беременности.

Это достаточно распространённая проблема, хоть появляются растяжки не у каждой беременной женщины. Полностью предотвратить возникновение на коже неприятных полос невозможно.

Основное, что можно сделать, – это контролировать вес. Не набирать массу больше той, которую рекомендует врач. В косметической индустрии существует множество лосьонов и масел для предотвращения растяжек, но эффект таких продуктов не доказан. Однако стоит отметить, что поддержание кожи хорошо увлажненной, уменьшает зуд.

Обычно после родов растяжки становятся менее заметными. В некоторых случаях полностью исчезают.

Какие другие изменения можно ожидать?

Проблемы на коже беспокоят далеко не всех беременных. Обычно такие изменения полностью исчезают или уменьшаются в своей интенсивности после рождения ребенка. Общие проблемы с кожей во время беременности включают в себя:

• сухая кожа на животе;
• прыщи;
• повышенная чувствительность к солнцу. Из-за этого на солнце кожа обгорает значительно быстрее. Проводя длительное время на улице, стоит всегда брать с собой солнцезащитный крем;
• темная линия («linea nigra») от пупка до лобка прямо посередине живота и тёмные пятна на лице (иногда их называют «маской беременности»). Это меланодермия. Возникает из-за действия эстрогена (гормон, ответственный за подготовку тела женщины к родам, а затем к лактации).

Часто сухая кожа на животе дополняется зудом. Однако причиной этого могут стать холестаз (снижение поступления желчи из печени) и гестационный диабет (нарушение обмена углеводов, возникающее на фоне беременности). Стоит быть осторожным с данными симптомами и обращаться к врачу при любых подозрениях на осложнения. 

Какие еще изменения можно ожидать во втором триместре?

Беременных во втором триместре часто беспокоят боли в ногах, судороги во время сна.Такие явления связаны с давлением, которое оказывает ребенок в утробе. Он пережимает нервные окончания и сосуды, которые кровоснабжают нижние конечности. Во избежание болевых ощущений и судорог рекомендуется спать на боку, а не на спине.

Более опасным симптомом, является тромбоз глубоких вен. Тромб – это сгусток крови в сосуде, возникающий из-за нарушений в свертывающей системе. Основными признаками заболевания являются боль и припухлость одной нижней конечности. При обнаружении таких симптомов стоит немедленно проконсультироваться с лечащим врачом. 

Отечность одна из самых распространенных проблем у беременных. Обычно опухают лодыжки, руки и лицо. Во время вынашивания плода объем жидкости в теле матери увеличивается вдвое. Это и кровеносная система плода, и околоплодные воды. К тому же из-за гормональной перестройки в тканях задерживается натрий, который имеет свойство удерживать воду. Отеки могут появиться на любом сроке беременности, однако наиболее часто они возникают в конце второго триместра.

Боль в спине возникает из-за растущего живота беременной. Чтобы его поддерживать приходится прикладывать дополнительные усилия. И это на фоне расслабления связок, скрепляющих кости таза и бедер. Так происходит из-за специально выделяющихся гормонов, которые готовят тело женщины к родам, делая таким образом родовые пути более подвижными.

Беременную женщину беспокоит боль в животе. Мышцы и связки, поддерживающие матку, растягиваются по мере её роста. Это вызывает легкую боль или спазмы.

Иногда беременные женщины отмечают разрушение зубов. Для постройки скелета ребенка расходуется много кальция. Когда кальция не хватает, специальные гормоны матери активизируется, и происходит вымывание кальция из костей и зубов женщины. К тому же в ротовой полости изменяется кислотность, что повышает риск инфекционного заражения, развития кариеса. Чтобы это предотвратить, необходимо во время всей беременности регулярно посещать стоматолога.

Возникновение заложенности носа, носовых кровотечений и кровоточивости десен связано с усилением кровотока в слизистых оболочках носовых ходов и ротовой полости.

Изжога обычно начинается, если её не было, или усиливается во втором триместре беременности. Некоторые могут так и не столкнуться с ней. Матка быстро увеличивается в объеме, тем самым давит на желудок, из-за чего пища и желудочная кислота попадают в пищевод, что и провоцирует неприятные ощущения. 

Во втором триместре беременности существует риск подхватить инфекции органов мочевой системы. Отток мочи замедляется из-за гормональных перестроек, при этом мочевой пузырь не в состоянии опорожниться полностью, потому что увеличенная матка давит на него. Болезни мочевыводящих путей без должного лечения могут вызвать преждевременные роды. При любых признаках инфекции нужно записаться на прием к врачу: позывы к частому мочеиспусканию, жжение, наличие крови или неприятный стойкий запах мочи.

Сокращения Брэкстона-Хикса («ложные схватки»), являются сокращением мышц матки. Таким образом матка готовится к родам. Такие сокращения делают живот напряженным и жестким, что вызывает дискомфорт. Сокращения нерегулярны по времени и должны проходить в течение нескольких минут. Необходимо звонить врачу, если сокращения стали регулярными, болезненными и не уходят при смене положения. Такое состояние может говорить о начавшихся преждевременных родах.

Когда я почувствую, как мой ребенок двигается?

Как раз в середине второго триместра беременная женщина начинает чувствовать своего ребенка. Первые толчки больше похожи на трепетные движения глубоко в животе. Со временем ощущения усиливаются.

Конечно, ребенок двигался и до этого, однако это было очень слабо, практически не ощутимо. Обычно женщины, которые рожают во второй, третий разы почувствовать первые толчки могут значительно раньше, потому что уже знакомы с этим ощущением. День первых толчков нужно отметить в календаре и сказать об этом врачу на следующей консультации, чтобы он смог перенести данные в карту беременности.

Вернется ли мой интерес к сексу?

Из-за таких неприятных симптомов, как утренняя тошнота и рвота, частые перепады настроения и дефицит энергии, у женщины может снизится сексуальная активность. Она попросту не хочет секса из-за эмоционального или физического состояния и усталости. Однако многие женщины отмечают возвращение желания заниматься сексом во втором триместре.

Врачи утверждают, что секс не противопоказан независимо от сроков беременности. Но только лечащий врач может сказать точно. Существуют индивидуальные ситуации, когда секс запрещен: угроза прерывания, многоплодная беременности, кровотечение.

О чем спросить врача во время визита?

Необходимо совершать плановое посещение врача в течении всего срока беременности. Обычно – один раз в месяц. Какие вопросы стоит задать гинекологу?

• Как измениться тело во втором триместре беременности?
• Как второй триместр отразиться на эмоциональном состоянии?
• Новые симптомы и признаки – это повод для беспокойства?
• Как можно ослабить или убрать симптомы? Какие медикаменты можно, а какие нельзя?
• Какие могут последовать за этими симптомами осложнения?
• Стоит ли бояться отеков? Как уменьшить отеки?
• Выделение молока из груди во время беременности – это нормально?
• Как лучше спать: на боку или на спине? 
• Безопасно ли заниматься сексом?

Не нужно бояться задавать вопросы, которые тревожат. Лучше прояснить непонятные моменты, чтобы не оставалось места для беспокойства. Более того, своевременное обнаружение опасных симптомов поможет выносить здорового ребенка и предотвратит развитие осложнений.

Рейтинг статьи:

3.67 из 5 на основе 3 оценки

Задайте свой вопрос гинекологу

«ОН Клиник»

Симптомы первого триместра, скрининг и развитие

О развитии первого триместра | Симптомы беременности | Посещение первого триместра | Оставаться в добром здравии во время беременности | Тесты и отборы

О развитии первого триместра

В течение первого триместра, который охватывает первые двенадцать недель беременности, и мать, и ребенок испытают огромные изменения. Когда эмбрион закрепляется в матке, первоначальный клубок клеток (бластоциста) быстро вырастает до плода, способного двигать своими конечностями в течение нескольких недель.

Нормальное развитие в первом триместре включает:

• Примерно через шесть недель вы можете увидеть сердцебиение на УЗИ
• К восьми неделям формируются голова и основные части тела
• К 10 или 11 неделям можно увидеть конечности и движения на УЗИ

Симптомы первого триместра

Из-за гормональных и физических изменений, происходящих в это время, женщины, вероятно, будут испытывать более серьезные симптомы, такие как тошнота после первого пробуждения (утренняя тошнота). Другие симптомы беременности включают:

• Нежность груди
• Чувство усталости
• Отсутствие менструации
• Небольшие кровотечения или кровянистые выделения вокруг имплантации
• Тошнота

Посещение в первом триместре

Симптомы беременности, такие как задержка менструации, часто могут быть причиной того, что женщины сначала обращаются за тестом на беременность и, если он положительный, планируют визит к врачу в первом триместре. Во время этого визита ваш врач проведет УЗИ, чтобы подтвердить беременность, правильное размещение и наличие сердечного тона.Если еще слишком рано делать УЗИ, ваш врач может также провести анализы крови, чтобы подтвердить беременность.

После того, как обнаружено сердцебиение и можно увидеть имплантацию плода в соответствующем месте, проводятся стандартные пренатальные лабораторные исследования для проверки состояния здоровья как матери, так и развивающегося ребенка. Медицинский анамнез и медицинский осмотр также проводятся, чтобы определить, есть ли какие-либо факторы риска осложненной беременности.

Во избежание осложнений проводятся скрининги следующих факторов риска:

• Анемия
• Инфекционный риск (ВИЧ или гепатит)
• Уровень щитовидной железы матери

После получения результатов вы и ваш врач можете приступить к разработке индивидуального плана лечения.Большинство женщин будут посещать своего врача каждые две-четыре недели в течение первого триместра, если только не возникнут серьезные проблемы, такие как сильная тошнота, рвота или кровотечение.

Оставайтесь в добром здравии во время беременности

Несмотря на то, что ваш врач сможет предоставить вам план ухода, соответствующий вашей беременности, есть определенные вещи, которые все женщины должны делать и избегать во время беременности, чтобы позаботиться о себе и своем развивающемся ребенке.

Чем заняться:

• Продолжайте принимать витамины для беременных
• Регулярно занимайтесь спортом
• Включите в свой рацион нежирное мясо, фрукты, овощи и клетчатку
• Сосредоточьтесь на предотвращении обезвоживания
• Старайтесь не слишком беспокоиться о калориях

Что касается упражнений, то, если у вас уже есть программа упражнений, вам следует продолжать ее во время беременности. Если вы в настоящее время не занимаетесь спортом, начните с легких аэробных упражнений, таких как растяжка и йога. Следует избегать силовых тренировок, а также любых упражнений, которые могут привести к падению или травме живота.

Половой акт также разрешен во время беременности. Однако, если у вас есть какие-либо опасения или вы испытываете боль во время полового акта, поговорите со своим врачом.

Чего следует избегать:

• Алкоголь
• Кофеин (ограничьте потребление до одной чашки кофе или чая в день)
• Наполнитель для кошачьих туалетов (может быть переносчиком токсоплазмоза)
• Готовая пища, которая простояла, например, мясные деликатесы
• Сырая рыба или более крупная рыба, например акула и рыба-меч
• Курение
• Молочные продукты непастеризованные

Скрининг и анализы в первом триместре

В течение первого триместра можно выполнить сканирование воротниковой зоны (NT).Тест, который можно проводить в возрасте от 11 недель до 13 недель и шести дней, использует ультразвук для измерения расстояния от верхней части головы вашего ребенка до нижней части позвоночника, а также толщины шеи. Эти измерения вместе с возрастом матери, наличием носовой кости и анализом крови будут использоваться для определения вероятности рождения ребенка с синдромом Дауна.

Хотя УЗИ чрезвычайно полезно для определения риска, единственный способ узнать наверняка, есть ли у вашего ребенка генетическая аномалия, — это анализ крови или амниотической жидкости.Вскоре после 11 недель в тесте на взятие проб ворсин хориона (CVS) можно использовать образец клеток из плаценты за несколько недель до того, как будет доступен тест на амниоцентез.

Поговорите со своим врачом о своем уровне риска и о том, рекомендуется ли ранний генетический скрининг для вашей беременности.

Для получения дополнительной информации

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием, позвоните по телефону 847.570.5020 .

Симптомы беременности в первом триместре

Вы собираетесь отправиться в захватывающее девятимесячное путешествие, которое приведет вашу семью к совершенно новой жизни.

Помимо волнения по поводу того, что ждет вас впереди, вы также будете испытывать множество неизвестных изменений в своем теле. Прежде чем вы забегаете вперед, давайте начнем с основ симптомов беременности в первом триместре.

Девять месяцев могут показаться долгим сроком, но эти месяцы пролетают незаметно, когда вы достигаете каждой вехи трех триместров. Симптомы первого триместра возникают в течение первых трех месяцев беременности и могут включать физические изменения, такие как тошнота и кровотечение, а также эмоциональные перепады настроения.Просто помните, что по мере того, как вы испытываете все эти изменения, ваш ребенок растет и к концу первого триместра у него будут руки, руки и ноги.

Общие симптомы беременности в первом триместре

Тошнота

Обычно называемая утренней тошнотой, тошнота во время беременности не ограничивается только часами сразу после восхода солнца. На самом деле, в отличие от укачивания, ваша тошнота может сохраняться в течение дня независимо от движущихся транспортных средств. Пейте много жидкости и ешьте легкоусвояемые продукты, чтобы облегчить тошноту.

Кровотечение

Кровотечения, хотя и немного тревожные, очень распространены в первые несколько месяцев беременности. Это кровотечение может быть результатом прорывного кровотечения из-за того, что гормоны беременности пытаются скрыть ваш регулярный ежемесячный менструальный цикл. Это также может быть вызвано имплантацией оплодотворенной яйцеклетки в матку или просто размягчением шейки матки. Не нужно беспокоиться, если вы не испытываете сильную боль или спазмы и значительное кровотечение, тогда вам следует обратиться к врачу.

Развитие плода

Пока вы испытываете эти симптомы в первом триместре, оплодотворенная яйцеклетка вырастает примерно до 2 дюймов в длину. К 4-й неделе сердце вашего ребенка начнет перекачивать кровь по всему телу, а к 8-й неделе у вашего ребенка станут видны глаза. К концу первого триместра у вашего ребенка появятся пальцы на руках и ногах, и на этом этапе беременности также разовьются половые органы. В то же время ваша матка приспособится к размеру вашего растущего плода; начиная с размера кулака и достигая размера грейпфрута к концу первых 3 месяцев.

Эмоциональное состояние

Помимо физических изменений в вашем теле и развитии ребенка, начало беременности может сопровождаться множеством вопросов и эмоциональными взлетами и падениями.

Вы можете быть обеспокоены возможностью выкидыша, что довольно часто встречается в первом триместре. Чтобы успокоить свой разум, прислушивайтесь к своему телу и делайте то, что лучше для вас. Это ваше решение, хотите ли вы рассказать людям о своей беременности или нет, пока вы не достигнете отметки в 12 недель, времени, которое большинство женщин считают безопасным для распространения новостей.

Несмотря на то, что вы можете испытывать утреннюю тошноту по мере развития вашего ребенка, вы можете не чувствовать себя беременной, особенно если вы не показываете себя. На этом этапе вы должны решить, кто из членов вашей семьи, друзей и/или коллег должен знать о вашей беременности. Имейте в виду, что, как только вы поделитесь новостями, вы, вероятно, столкнетесь с потоком советов от близких и возможных новых условий работы, основанных на политике офиса.

Беременность — это совершенно новое приключение, так что примите эмоции, которые вы испытаете, и проконсультируйтесь со специалистом, если вы когда-нибудь почувствуете себя подавленным или обеспокоенным.

Судороги, утренняя тошнота, прыщи -Kidspot

Беременность на ранних сроках — волнующее время, но вместе с захватывающим знанием того, что вы создали новую жизнь, появляются различные симптомы беременности, к которым нужно немного привыкнуть.

Беременность на ранних сроках — волнующее время, но вместе с захватывающим знанием того, что вы создали новую жизнь, появляются различные симптомы беременности, к которым нужно немного привыкнуть. Многие из них проходят к концу первого триместра, в то время как другие будут торчать всю вашу беременность.

Спазмы внизу живота

Примерно через неделю после овуляции у некоторых женщин возникают спазмы внизу живота, известные как «имплантационные спазмы» из-за недавней имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки. Иногда это сопровождается пятнистостью.

Женщины также могут испытывать спазмы в животе в первые недели беременности из-за растяжения и роста матки.

Эти судороги обычно носят спорадический характер и длятся пару недель. Они не должны сопровождаться какими-либо ярко-красными кровотечениями.Прием добавок магния/кальция должен помочь тонизировать эти мышцы и свести к минимуму спазмы.

Хотите присоединиться к семье? Подпишитесь на нашу новостную рассылку Kidspot, чтобы получать больше подобных историй.

Итак, вы беременны. Что теперь? Источник: iStock. 7 удивительных фактов о фертильности триместр.Почему? Эксперты на самом деле не понимают очень реальной связи между беременностью и тягой к еде, но подозревают, что это как-то связано с гормональными изменениями и потребностью вашего организма в дополнительных питательных веществах в вашем рационе. Врач общей практики, доктор Сэм Хэй говорит:

«Нет никаких доказательств того, что то, чего вы жаждете, является признаком того, что вашему организму нужно для ребенка. Например, употребление двух литров апельсинового сока в день не означает, что у вас дефицит витамина С». Будьте разумны в еде во время беременности.Конечно, балуете себя время от времени, но вы не едите за двоих.Ешьте лучшую пищу, которую вы можете съесть для себя, и ребенок будет получать все необходимые ему питательные вещества». делает жизнь трудной, пока вы плохо себя чувствуете, радостная новость для большинства страдающих утренней тошнотой заключается в том, что симптомы утренней тошноты начинают улучшаться к концу первого триместра и остаются отдаленным воспоминанием примерно к 14-16 годам. недели.

Статья продолжается после рисунка.

СВЯЗАННЫЕ: 10 симптомов беременности, которые вы заметите перед тестированием

Изменения груди

Ваша грудь начинает меняться через 3-4 недели после зачатия, и вы заметите, что она становится нежной и опухшей. Когда эти симптомы уменьшатся, ваши соски станут темнее и шире, а вся грудь начнет расти за счет развития протоков и желез, которые позволят кормить грудью после рождения ребенка.Вы можете подумать о покупке бюстгальтера для беременных на раннем этапе, чтобы вам было комфортно на протяжении всей беременности.

Запор

С беременностью в организме повышается уровень гормона прогестерона. Прогестерон может сделать вашу работу кишечника менее эффективной, что приведет к запорам. Чтобы держать себя в форме, убедитесь, что вы получаете достаточное количество клетчатки каждый день (около 30 г клетчатки) в своем рационе или в виде добавок, пьете достаточно воды и ежедневно занимаетесь спортом.

Изжога и кислотный рефлюкс

Помимо запоров, выработка прогестерона, гормона, который расслабляет мышцы при подготовке к родам, во время беременности может вызывать изжогу, расстройство желудка и кислотный рефлюкс у беременных женщин. Прогестерон вызывает расслабление клапана в верхней части желудка и, таким образом, позволяет желудочной кислоте выйти вверх по пищеводу, что может вызвать дискомфорт. Эта проблема возникает особенно ночью, когда человек лежит в постели. Изжога, расстройство желудка и кислотный рефлюкс могут начаться в первом триместре, но обычно становятся более серьезной проблемой в третьем триместре, когда размер вашего ребенка также давит на ваш желудок.Если у вас проблемы со сном по ночам из-за этих состояний, попробуйте подождать два-три часа после еды, прежде чем ложиться спать, чтобы произошло пищеварение, и спите на паре подушек, чтобы ваш живот был ниже головы.

Учащенное мочеиспускание

Это частично связано с гормонами, но также связано с тем, что развивающийся ребенок оказывает давление на мочевой пузырь. Это должно улучшиться к концу первого триместра, когда матка вырастет над тазом, что берет на себя часть давления мочевого пузыря.

Носовые кровотечения и кровоточивость десен

Из-за повышенного объема крови (приблизительно на 30 процентов больше крови циркулирует по телу во время беременности) и воздействия гормонов беременности на соединительные ткани и слизистые оболочки очень часто возникают носовые кровотечения. и кровоточивость десен во время беременности. Возможно, это смущает, но ни одно из них не приведет к необратимому повреждению или укажет на более серьезную проблему со здоровьем.

Прыщи

Быстрые изменения уровня гормонов оказывают широкое и разнообразное воздействие на ваше тело, и ваша кожа редко обходится без одного или двух прыщей.В то время как у некоторых женщин возникает полномасштабный приступ акне, это, как правило, редко, и пара гормональных прыщей более вероятна в первом триместре.

Хлоазма, или Маска Беременности

Пигментация вашей кожи обычно зависит от гормонов беременности, причем пигментированные области, такие как родинки, веснушки и соски, наиболее явно затронуты. У некоторых беременных женщин также появляются темные пятна на коже, известные как маска беременности, на переносице, щеках и шее, которые со временем исчезают после рождения ребенка.

СВЯЗАННЫЕ: Преимущества беременности

Ваша кожа меняется во время беременности. Источник: iStock

Linea Nigra

К концу первого триместра многие женщины начинают замечать темную линию, идущую от пупка вниз к лобковой кости (некоторые женщины обнаруживают, что эта линия пересекает пупок и идет вверх к свою грудь). Эта линия известна как «linea nigra» и будет продолжать темнеть и расти на протяжении всей беременности, пока не станет выглядеть так, как будто она была нарисована в тексте на поздних сроках беременности.Черная линия возникает из-за пигментации кожи и постепенно исчезает после рождения ребенка.

Растяжки

У большинства женщин они появляются в той или иной форме во время беременности — обычно на животе, груди и бедрах — и эксперты сходятся во мнении, что вы ничего не можете сделать, чтобы их остановить. Беременность делает вашу кожу тоньше, чем обычно, и это, в сочетании с быстрым растяжением кожи во время беременности, вызывает растяжки. Хотя не существует крема, который можно было бы использовать для их предотвращения, лучший способ свести к минимуму растяжки — медленно и последовательно набирать вес на протяжении всей беременности.

Вздутие живота и вздутие живота

Гормональные изменения, влияющие на пищеварительный тракт (см. Запоры и изжога выше), также влияют на количество газов, которые производит ваше тело, что может вызвать вздутие живота.

Медленно жевать и глотать

Не пить во время еды Сидеть вертикально во время еды

Головокружение и обмороки

Звучит как клише, но женщины на ранних сроках беременности действительно могут часто испытывать головокружение.Головокружение чаще всего возникает, если вы некоторое время не ели (из-за низкого уровня сахара в крови), перегреваетесь или быстро встаете из положения лежа или сидя (постуральная гипотензия). Лучший способ справиться с чувством головокружения — это спокойно сесть, положив голову между коленями, так как это приведет к притоку крови к мозгу, что должно облегчить ощущение головокружения.

ВАЖНО!

Если вас беспокоят какие-либо симптомы беременности на ранних сроках, обратитесь за консультацией к специалисту.

Симптомы первого триместра беременности

Что вы будете чувствовать в первом триместре беременности

В течение первого триместра беременности большинство женщин «чувствуют» себя беременными, по крайней мере, с небольшой тошнотой и усталостью. К настоящему времени уровень гормонов, необходимых для роста вашей матки и вашего ребенка, повышен, вызывая эмоциональные и физические метаморфозы, которые в значительной степени находятся вне вашего контроля. Примите эти быстрые изменения. Напомните себе, что ваш опыт, хотя и временный, очень уникален — вы единственный, у кого есть этот конкретный ребенок.Когда считаешь, что создаешь другую жизнь всего за девять коротких месяцев, неудобства и дискомфорт отходят на второй план.

Многие бурные эмоции, которые вы испытывали в первый месяц, усиливаются в течение второго месяца. Ваш разум может оставаться таким же беспокойным, как и ваш желудок. Помните, что это нормально – одновременно радоваться тому, что ребенок растет, и не очень радоваться тому, как первый триместр беременности сказывается на вашем разуме, теле и образе жизни.

Информация об изменениях груди во время первого триместра беременности

Гормоны беременности, которые способствуют росту вашего ребенка, также начинают увеличивать вашу грудь.Грудь обычно увеличивается на один размер чашки в течение первого триместра беременности и на другой размер чашки в течение остальной части внутриутробного периода. Эти изменения стимулируются выбросом гормонов, стимулирующих рост молочных желез.

Не забывайте заботиться о своей груди во время беременности. Наслаждение частым теплым душем и очень нежным массажем груди может помочь облегчить некоторые неудобства, которые вы можете испытывать.

Beyond Tired

Периодические приступы усталости, которые вы испытывали в первый месяц, теперь могут смениться полным истощением.В прошлом месяце вы хотели отдохнуть, теперь это не подлежит обсуждению! Это чувство — природный способ заставить занятую женщину замедлить темп и направить свою энергию туда, где она есть, на воспитание ребенка. Вы можете обнаружить, что вам приходится ходить медленнее, и вы быстрее задыхаетесь даже при обычной ходьбе.

Ради себя и своего ребенка прислушивайтесь к сигналам своего тела и отдыхайте как можно больше. Если у вас тяжелая работа (или у вас есть малыш) и вы не можете больше спать, по крайней мере, старайтесь чаще вставать с ног.

Тошнота

Утренняя тошнота часто достигает пика в середине первого триместра беременности.

Держись! Пока вы задаетесь вопросом, почему вы вообще в это ввязались, друг или ваш врач радостно возражают: «О, это просто ваши гормоны. Тошнота — это признак того, что ваш ребенок здоров». Возможно, это правда, но не очень комфортно, когда тебя укачивает круглые сутки.

Сердце бьется быстрее

Поскольку в течение первого триместра беременности ваше тело вырабатывает больше крови, чтобы питать этого маленького человека внутри, вы можете заметить, что ваше сердце бьется быстрее, особенно во время тренировок.Сердце является одним из наиболее адаптируемых органов в организме; это как если бы ребенок дал вашему сердцу сообщение: «Ты должен работать усерднее и немного увеличить его для меня!»

Слюнотечение

Большинство мам не думают, что им придется бороться со слюнотечением, пока ребенок не родится, но примерно на втором месяце количество выделяемой ими слюны может значительно увеличиться. Вкус тоже может меняться, даже становясь несколько металлическим. Юк, да? Причина этого явления не выяснена, но вреда от него нет.

Некоторым матерям это помогает облегчить изжогу, а некоторых матерей вызывает еще большую тошноту. В любом случае она обычно уменьшается к концу первого триместра беременности. Если вкус вас беспокоит, попробуйте пососать мятную или лимонную дольку или почистить зубы мятной зубной пастой.

Более частое мочеиспускание в первом триместре беременности

Естественно, по мере того, как вы производите больше крови для роста ребенка, необходимый объем крови, проходящий через ваши почки, приводит к более частому мочеиспусканию.Кроме того, ваша растущая матка находится прямо за мочевым пузырем и определенно дает о себе знать на регулярной основе. Хотя вы будете продолжать мочиться чаще на протяжении всей беременности, усиление «позывов к мочеиспусканию», как правило, наиболее заметно в течение первых трех месяцев. Если вы не мочитесь чаще в течение первого триместра беременности, это признак того, что вам нужно пить больше жидкости.

Жажда

Жажда — это нормальный сигнал вашего организма о том, что вам и вашему ребенку нужно больше жидкости.Если вы не прислушиваетесь к своим сигналам жажды, у вас может возникнуть обезвоживание, что только усугубит тошноту и усталость. Ваше тело нуждается в большем количестве жидкости, потому что объем крови увеличивается на 40%. Потребление большего количества воды помогает выводить из почек лишние отходы. Поскольку жажда не является точным показателем того, сколько воды вам нужно, пейте до тех пор, пока не утолите жажду. Прежде всего, не пейте меньше, чтобы меньше мочиться; это не хорошо для вас или ребенка. Помимо воды, попробуйте сосать ледяную стружку или домашнее фруктовое мороженое, пить кокосовую воду или смузи или есть продукты с высоким содержанием воды, такие как дыни, чтобы избежать обезвоживания.

Запор

Гормоны ранней беременности замедляют продвижение пищи через кишечник. Более медленное прохождение пищи и жидкости позволяет поглощать больше воды. Сочетание более медленного движения и повышенного поглощения жидкости приводит к более твердому стулу. Хорошие привычки кишечника, такие как выпас скота, употребление большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, употребление большего количества жидкости, физические упражнения и прием пробиотиков, помогут облегчить запоры в течение первого триместра беременности.

Вздутие живота и газообразование

По мере того, как ваш кишечник и растущий ребенок учатся ладить друг с другом, те же кишечные расстройства, которые вызывают запоры, также вызывают газообразование.Попробуйте есть меньше продуктов, вызывающих газообразование, таких как брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, бобы и газированные напитки. Также избегайте жирной и жареной пищи, так как пища с высоким содержанием жира выводится из желудка и кишечника дольше.

Изжога

Вскоре после еды, а иногда даже между приемами пищи у многих беременных женщин возникает отрыжка. Они могут испытывать жжение или раздражение чуть ниже грудины. Опять виноваты ваши гормоны.Гормоны беременности вызывают общее замедление работы кишечника, расслабляют мышцы желудка и задерживают время, необходимое для прохождения пищи и желудочного сока из желудка. Гормоны беременности также расслабляют защитные мышцы на входе в желудок. Таким образом, пища и кислоты легче попадают в нижний конец пищевода, когда желудок сокращается. Медицинское название этого состояния — гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР), который также вызывает неприятное ощущение, известное как расстройство желудка.

Судороги в первом триместре беременности

Многие женщины ощущают судороги в нижней части таза в первом триместре беременности. Как правило, это «боли роста», которые являются симптомом связок, стабилизирующих растяжение матки. Вы можете обнаружить, что они исчезают после того, как матка начинает расти над тазовой костью. Тем не менее, судороги могут время от времени возвращаться, особенно если вы переусердствуете. Это еще один способ, которым ваше тело говорит вам замедлиться.

10 сентября 2020 г. 21 сентября 2020 г. Dr.Билл Сирс

Симптомы беременности в первом триместре — Huggies

Первый триместр беременности охватывает период с 1 по 13 неделю или первые три календарных месяца. Как минимум половину этого времени вы можете даже не подозревать о том, что беременны. Первая неделя беременности входит в первый триместр, в то время, когда у вас может быть менструация, как бы странно это ни звучало. Это потому, что он рассматривается как маркер времени, когда овуляция, скорее всего, произошла. Для большинства женщин это где-то около 14 дней с первого дня последней менструации, хотя время варьируется в зависимости от продолжительности индивидуального цикла каждой женщины.

Некоторые эксперты по беременности говорят о гестационном возрасте и о том, как он соотносится с возрастом плода. Гестационный возраст — это возраст беременности и количество недель, прошедших с момента последней менструации, тогда как возраст плода относится к фактическому возрасту созревающего ребенка. На протяжении всей этой серии, начиная с первого триместра, мы будем говорить о гестационном возрасте, потому что большая часть информации о беременности также касается этого.

Как вы можете себя чувствовать

К концу первого триместра у большинства женщин подтверждается беременность.Если вы не записались на прием к акушерке или врачу, обязательно отметьте это в своем контрольном списке. Некоторые из самых ранних признаков беременности уже обсуждались (Проверьте 6-ю неделю), но вот некоторые другие:

• Изменения молочной железы, включая болезненность, покалывание, повышенную чувствительность и потемнение ареолы (кожи вокруг соска).
• Потребность в мочеиспускании чаще, чем обычно. Это происходит из-за увеличения объема крови, а также из-за того, что матка оказывает давление на мочевой пузырь.
• Чувство усталости, отсутствие энергии и сильное желание спать. Вы можете почувствовать головокружение или головокружение из-за изменений уровня сахара в крови.
• Чувство тошноты, утренняя тошнота, которая может не ограничиваться только ранней частью дня.
• Капризный и легко раздражающийся. Вы можете быть немного более слезливым и не таким уравновешенным, как обычно.
• Беспокойство по поводу возможного выкидыша — это нормально. Чаще всего это происходит в первые недели, поэтому у большинства женщин к концу первого триместра; они чувствуют, что могут немного расслабиться.

Как вы можете выглядеть

• Через двенадцать недель матка начнет выходить из таза, и в нижней части живота может появиться небольшая шишка. Это не будет очевидно для других, хотя вы можете начать проявляться раньше, если у вас уже был ребенок.
• Ваша грудь может значительно увеличиться в первом триместре и выглядеть больше, чем обычно. Будьте готовы купить новые бюстгальтеры большего размера.

Теперь мы начнем более подробно рассматривать каждую из 13 недель первого триместра и то, что вы можете ожидать.

Еженедельное развитие

2 неделя беременности

Зачатие обычно происходит в фаллопиевой трубе, и хотя по любым стандартам это важный момент, внешних признаков того, что оплодотворение произошло, не будет. Как правило, оплодотворенная яйцеклетка проходит по фаллопиевой трубе в матку в течение 6-12 дней.

3 неделя беременности

После того, как оплодотворенная яйцеклетка прижмется к стенке матки, вашему телу будут отправлены сигналы для выработки большего количества эстрогена и прогестерона.Эти и другие гормоны помогут поддерживать ребенка на протяжении всей беременности. У некоторых женщин будет небольшое кровотечение, когда эмбрион имплантируется в слизистую оболочку матки.

4 неделя беременности

Плацента уже начала формироваться и будет играть жизненно важную роль в производстве определенных гормонов и кормлении вашего ребенка. На этом этапе зародыш меньше рисового зерна, но каждая его клетка уже запрограммирована на выполнение определенной функции.

5 неделя беременности

Именно сейчас на УЗИ видно сердцебиение и формируются глаза и уши эмбриона.С каждой стороны начинают появляться маленькие зачатки ткани, которые в конечном итоге станут конечностями.

6 неделя беременности

Если вы еще не сделали тест на беременность, сделайте это сейчас. К тому времени, когда вы будете на шестой неделе беременности, ребенка можно будет официально измерить. Стандартной практикой при измерении ребенка с помощью ультразвука является измерение от макушки до крестца. К 6 неделе средний размер составляет 5-6 мм.

7 неделя беременности

Официально вы прошли чуть больше половины первого триместра.Ваш ребенок вырос примерно в 10 000 раз больше, чем был, когда вы впервые зачали. На этой неделе мозг вашего ребенка так сильно растет, что каждую минуту формируется около 100 новых клеток мозга.

8 неделя беременности

На этой неделе длина вашего ребенка составляет около 1 сантиметра, и его можно официально назвать плодом. Клапаны в сердце вашего ребенка присутствуют, и проходы, которые помогают воздуху течь из горла в легкие, уже сформированы. Его пальцы рук, ног и губы, веки и ноги становятся более четкими.

9 неделя беременности

В это время начинают формироваться рот и язык. Руки, которые до сих пор были перепончатыми, начнут разделяться на пальцы. На УЗИ видно, как плод совершает подергивания.

10 неделя беременности

Тепло плода делится на четыре камеры, и его можно услышать с помощью ультразвукового доплера. Все органы тела ребенка развиты. Их мозг еще большой, а пищеварительная система развивается.

11 неделя беременности

К настоящему времени половые органы плода уже четко сформированы, но еще рано говорить, будет ли у вас мальчик или девочка. Также формируются зачатки зубов и полностью развиваются глаза. Тонкие волосы покрывают тело, а черты лица более четкие, как у младенца.

12 неделя беременности

К настоящему времени плод полностью сформирован, все его жизненно важные органы и пути нервной системы сформированы. До сих пор кости были мягкими, но теперь они начинают твердеть.Плод менее свернут, чем был, и начинает выпрямляться.

13 неделя беременности

На этой неделе ваш ребенок такой же милый, как персик, и примерно такого же размера. До этой недели их органы брюшной полости формировались вне их кожи, но теперь они начнут возвращаться туда, где должны быть.

Для получения дополнительной информации см. Беременность или Неделя за неделей.

Признаки беременности в первом триместре: по неделям четвертая и пятая

Симптомы первого триместра и эмбриональная фаза

> Первая неделя беременности: ранние симптомы беременности и развитие плода
> Вторая неделя беременности: чего ожидать в течение первого триместра

К первым признакам беременности, помимо подтверждения тестом на беременность, относятся имплантационное кровотечение, задержка менструации, утренняя тошнота, усталость, болезненность груди и сосков, учащенное мочеиспускание, странная тяга к еде и приступы голода.

Сейчас прошло около 3-4 недель с момента овуляции и зачатия. Эмбрион сейчас быстро развивается, и уже идет активное развитие основ органов, тканей, позвоночника и нервной системы. Эта стадия беременности называется эмбриональной фазой и длится до 8-й недели. .Во время этой важной стадии «проросло» большинство критических органов, а также крошечные, зарождающиеся руки. Нервная трубка (которая станет позвоночником и нервной системой) также развивается, как и основные структуры кровообращения.Фактически, кровеносная система начинает формироваться вместе с нервной трубкой и лежит в ее основе. На 4-й неделе беременности сердце плода начинает биться, перемещая кровь из желточного мешка в плаценту. В центральной части нервной трубки мы теперь видим раннее формирование спинного и головного мозга.

Уже сейчас органы чувств и ткани приходят в движение. По мере развития мозга «сенсорные плакоды» формируются в непосредственной близости, включая структуры линз, которые в конечном итоге разовьются в глаза, а также носовые и крошечные слуховые особенности, которые разовьются в нос и уши. Примерно на 4-й неделе мы также видим появление «глоточных дуг», которые напоминают жабры рыб, но имеют совершенно другую функцию, в конечном итоге расслаиваясь на несколько различных физиологических структур, включая челюсть, рот, зубы, язык, шею, голосовой аппарат, горло и несколько ключевых особенностей желез.

Признаки и симптомы беременности в первом триместре: При всей этой активности вы, должно быть, что-то чувствуете! Помимо ранних признаков, указанных выше, у вас должно быть большое количество гормона ХГЧ, мчащегося через вашу систему.Это приведет к положительному результату теста на беременность — и вы должны увидеть очень жирную тестовую линию. Количество ХГЧ в организме может быть индикатором здоровья на ранних сроках беременности и развития плода. Низкое количество ХГЧ может даже указывать на осложнения беременности, включая внематочную беременность. Тем не менее, тест на беременность по моче не может дать количественных данных о ХГЧ; только врач может определить и интерпретировать результаты количественного анализа крови на ХГЧ на беременность.

Во время эмбриональной фазы вы, естественно, можете проголодаться.Однако вы также испытываете определенные негативные реакции на определенные продукты, которые не имеют ничего общего с утренним недомоганием. Может возникнуть сильное отвращение к еде и запаху , и если вы находите мысль о еде какой-либо пищи отвратительной, просто избегайте этой пищи. Другие сильные пристрастия к еде могут компенсировать это.

Говоря о утреннем недомогании , этот признак беременности может увеличиться, поскольку ХГЧ и прогестерон продолжают активно проходить через ваш организм. Проверенные средства, такие как PregEase от утренней тошноты, эффективно уменьшают тошноту.Как правило, утренняя тошнота уменьшается по мере приближения к концу первого триместра. Несмотря на любые неприятные ощущения или дискомфорт в желудке, одним очевидным аспектом беременности является прибавка в весе . В течение первого триместра вы можете рассчитывать набрать от шести до одиннадцати фунтов. Ваш врач сможет помочь вам с вопросами о питании и ключевыми показателями беременности, которые указывают на хорошее здоровье.

Наконец, в течение первого триместра возможен выкидыш (самопроизвольное прерывание беременности в течение первых 20 недель).Хотя многие женщины не осознают этого факта, выкидыши случаются относительно часто, и до двадцати процентов беременностей могут закончиться выкидышем. Некоторые беременности заканчиваются еще до того, как вы почувствуете первые симптомы беременности. Это может привести к явлению, известному как «химическая беременность», при котором вырабатывается достаточно ХГЧ, чтобы зарегистрировать положительный тест на беременность, но последующие тесты показывают отрицательные результаты (поскольку выработка ХГЧ прекращается после очень раннего выкидыша).

Часто выкидыш происходит из-за аномалий или осложнений беременности на ранних сроках.Считается, что около половины выкидышей происходит из-за хромосомных аномалий. Признаки и симптомы выкидыша включают спазмы или боли в животе, боли в нижней части спины и вагинальное кровотечение. Однако само по себе вагинальное кровотечение во время беременности не обязательно означает, что у вас был выкидыш. На самом деле, в случаях кровотечения во время беременности только 50% случаев заканчиваются выкидышем. Если у вас возникнет кровотечение, обратитесь к врачу. Хотя выкидыш может быть травматичным и очень печальным, это обычное явление, поэтому вы, безусловно, не одиноки.Ваш врач может ответить на любые вопросы, касающиеся выкидыша.

Во время этой критической фазы эмбрионального развития здоровое питание во время беременности и хорошее здоровье являются краеугольными камнями здоровья во время беременности. Питайтесь правильно, ешьте здоровую пищу и ешьте натуральные, желательно органические продукты. Кроме того, избегайте определенных видов морепродуктов, которые могут содержать большое количество ртути. Также избегайте сырого или недоваренного мяса или рыбы. Да, суши и сашими на какое-то время исключены из меню… Идеально подходят органические продукты или мясо, выращенное на свободном выгуле, так как они не содержат гормонов или кормовых добавок.Опять же, листовая зелень, содержащая фолиевую кислоту, или витамины для беременных необходимы на ранних сроках беременности, особенно для формирования нервной трубки. Также необходим высококачественный пренатальный витамин с идеальной дозировкой фолиевой кислоты, такой как Peapod Prenatal.

Вернуться к…

> Первая неделя беременности: ранние симптомы беременности и развитие плода

Хронология недели за неделей

Как справиться с симптомами беременности в первом триместре: тошнотой, истощением и другими симптомами

Откажитесь от сахара

Хотя обычно вам не нужно много дополнительных калорий, чтобы поддержать растущего ребенка в первом триместре, правильные калории важнее, чем когда-либо.Нежирное мясо, в том числе индейка, курица по-корнуоллски и свинина, а также цельнозерновые продукты и множество фруктов и овощей являются ключевыми для восстановления запасов энергии. Микронутриенты в цельных продуктах гарантируют, что вы — и, следовательно, ваш ребенок — должным образом усваиваете витамины и минералы. Хотя тяга может возникнуть, умеренное употребление сладкого особенно важно для контроля уровня сахара в крови, обеспечения более здорового набора веса и уменьшения перепадов настроения, изжоги и даже гестационного диабета. Сахар приводит к вялости и капризности, мгновенно повышая уровень глюкозы в крови, а затем вызывая его падение.Чтобы насытить сладкоежек, такие фрукты, как клубника, манго и ананасы в умеренных количествах, а также кокосовый сахар и мед являются лучшей альтернативой рафинированному сахару и искусственным подсластителям.

Борьба с тошнотой

Небольшие частые приемы пищи, начинающиеся с хлеба или крекеров первым делом с утра, — хороший способ предотвратить тошноту. Утреннее недомогание может возникать в течение дня, поэтому регулярный прием пищи может предотвратить его. Дополнительный витамин B6 в бананах, орехах, зеленой фасоли, моркови и добавках (до 200 мг) отдельно или в сочетании с антигистаминными препаратами также может помочь (обязательно принимайте последние только под наблюдением врача), как и эндорфины от утренней зарядки. Гомеопаты рекомендуют имбирный чай, и даже одобренные беременными лекарства от кислотного рефлюкса могут снизить кислотность кишечника, что предотвращает кислый желудок. В более тяжелых случаях, когда в игру вступают обезвоживание и недостаточное питание, акушер из Санта-Моники Тристан Эмили Бикман, доктор медицины, говорит, что врачи назначают лекарства от тошноты.

Приоритет сна

Гормоны первого триместра, которые вызывают капризность, включая хорионический гонадотропин человека, который помогает удерживать эмбрион, имплантированный в матку, увеличиваются, а также быстро увеличивается объем крови, что приводит к колебаниям уровня энергии.Прислушивайтесь к своему телу и получайте больше, чем рекомендовано клиникой Майо — 7-9 часов сна, когда это возможно, — это ключ к успеху. По словам Кэтрин Ли, доктора медицинских наук, доктора медицинских наук, планировать сон так же, как вы выделяете время на тренировку или поздний завтрак. Школа медсестер Сан-Франциско.