9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка
Порой бывает так, что зачать ребенка получается не сразу, однако после нескольких безуспешных половых актов не стоит бить тревогу и ставить себе диагноз «бесплодие». Возможно, вашему «аисту», который принесет вам малыша, нужно просто активно помочь.
1 правило
Все знают, что мужская половая клетка это основа зачатия, поэтому от сперматозоида требуется определенная энергия для обеспечения его подвижности, ведь энергичный сперматозоид способен пойти дальше, а от слабого не стоит ждать зачатия. А если беременность и наступает, то высокий риск поломок ДНК, которые приводят к замершей беременности или самопроизвольному аборту. Именно поэтому, недели за две до решающего полового акта нужно начать готовить мужчину. Для этого нужно начать его правильно кормить: включать в рацион больше мяса, орехов, витамина E. Такое питание будет способствовать повышению подвижности сперматозоидов.
Стоит отметить, что излишняя активность партнеров для зачатия не просто бесполезна, но и вредна.
Поэтому перед решающим половым актом мужчине следует воздержаться 2-3 дня для того, чтобы накопить энергию. Одна пара обратилась к врачу по причине того что им никак не удавалось зачать ребенка. В ходе разговора выяснилось, что пара так сильно хочет ребенка, что занимается сексом по 2-3 раза в день. После этого врач посоветовал на несколько дней воздержаться от секса. Выполнив рекомендацию врача, парочке удалось-таки зачать дитя.
2 правило
Решающим для зачатия является первое сношение. Все дальнейшие акты за вечер или ночь — это лишь для удовольствия. Дело в том, что после первого полового акта концентрация сперматозоидов уменьшается почти в два раза, поэтому последующие семяизвержения, как шутят специалисты, это одна вода.
3 правило
Сразу после семяизвержения мужчине следует вынуть пенис из влагалища, чтобы помочь сперме беспрепятственно проникнуть дальше, что значительно увеличивает вероятность зачатия.
4 правило
Женский оргазм способен препятствовать зачатию.
Происходит это по той причине, что при оргазме шейка матки немного приподнимается, поэтому сперматозоидам приходится карабкаться на эту вершину, что значительно снижает шанс дойти одному из них до яйцеклетки.
5 правило
Правильный выбор времени для зачатия играет значимую роль при зачатии. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка (период овуляции). Также благоприятными считаются 5-6 дней до овуляции: столько может прожить сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки и оставаясь дееспособным. Период в течение 6 дней после овуляции также считается благоприятным, так как женская яйцеклетка в этот период времени остаётся дееспособной.
6 правило
Процедура спринцевания содовым раствором перед сношением способна значительно повысить шансы забеременеть. Известно, что у женщины может быть скрыто воспаление, о котором она даже не догадывается. В результате воспаления возникает кислая среда, которая крайне вредна для сперматозоидов и способна не только значительно снизить их активность, но и вовсе погубить.
Если же никакого воспаления нет, то спринцевание всё равно не помешает.
7 правило
Большое значение имеют действия женщины после полового акта. От мужчины уже мало что зависит и он может смело идти в душ, а вот женщине следует некоторое время полежать. При нормальном расположении матки и шейки, лежать лучше всего на спине, при этом следует прижать колени к груди. В случае если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов. Бывают и специфические случаи, например, когда имеется воспаление придатков. В этой ситуации матка может повернуться в сторону, а вот в какую — это может определить только гинеколог на консультации. Тогда врач точно может сказать на каком боку лучше лежать.
8 правило
Правильный выбор позы способен значительно повысить шансы зачать ребенка. К сожалению, выбор правильных поз не велик — это классическая миссионерская поза.
А вот если пытаться забеременеть, например стоя, то жидкость будет просто выливаться. Есть правда исключение. В случае если у женщины имеется загиб матки, то подойдет поза сзади.
9 правило
После полового акта нужно обязательно расслабиться и желательно в следующие несколько дней пребывать в отличном душевном состоянии. В этом способна помочь медитация, прогулки на природе, активный отдых и т.д. Ожидание и беспокойство — не лучшее состояние для этого периода. В состоянии стресса нарушается сократительная активность маточных труб, которые продвигают сперматозоиды до яйцеклетки. Прислушайтесь рекомендаций гинекологов и у вас все получится.
Советы желающим забеременеть
Одним из распространенных заблуждений является мнение, что частые половые акты снижают способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Мужчины начинают для увеличения эффекта что-то там у себя «накапливать».
Однако установлено, что воздержание более 5 дней отрицательно влияет на количестве сперматозоидов, а интервалы воздержания, составляющие 2 дня, связаны с нормальной функцией сперматозоидов.
Исследование, в котором были проанализированы почти 10000 образцов спермы, показало, что концентрация и подвижность сперматозоидов остаются нормальными даже при ежедневной эякуляции. А у мужчин с олигозооспермией (снижением количества сперматозоидов в эякуляте) концентрация сперматозоидов и их подвижность также были самыми высокими при ежедневной эякуляции. Таким образом способность к оплодотворению является самой высокой, когда половой акт происходит каждые 1-2 дня.
Вероятность беременности максимальна в течение 3-6 дневного интервала, заканчивающегося в день овуляции, особенно за день до овуляции (так называемое «фертильное окно»). Возможность зачатия растет с увеличением частоты половых контактов, начинающихся вскоре после прекращения менструации и продолжающихся до овуляции.
Некоторые женщины пытаются определять у себя овуляцию, чтобы предположить оптимальное время для зачатия. Они делают тесты на овуляцию, отслеживают рост фолликула на УЗИ, измеряют базальную температуру, оценивают, когда слизь из шейки матки станет наиболее растяжимой.
Эти методы не увеличивают частоту наступления беременности. Их могут использовать пары, которые не имеют возможности регулярного общения, например, живут в разных местах. Кроме того, тесты для определения овуляции в ряде случаев дают как ложноположительные, так и ложноотрицательные результаты, что делает их применение неэффективным.
Бытует мнение, что положение лежа на спине в течение некоторого промежутка времени после полового акта способствует удержанию сперматозоидов в половых путях и наступлению беременности. Никаких доказательств этому нет, т.к. уже через несколько секунд после полового акта сперматозоиды определяются в шейке матки, а через 2 минуты они в маточных трубах. Поэтому можно сколько угодно лежать с поднятыми ногами, наступлению беременности это не поможет .Хотя женский оргазм может способствовать переносу сперматозоидов, тем не менее нет доказательств между женским оргазмом и частотой наступления беременности.
Высокие уровни потребления кофеина (более 5 чашек кофе в день) связаны со снижением рождаемости.
Умеренное потребление кофеина (от 1 до 2 чашек кофе в день) до или во время беременности не имеет неблагоприятных последствий для наступления беременности или исходов беременности.
У мужчин потребление кофеина не влияет на параметры спермы. Вероятность зачатия наиболее высока в первые месяцы незащищенного полового акта и затем постепенно снижается. Примерно у 80% пар беременность наступает в первые 6 месяцев попыток беременности
Сколько времени нужно, чтобы забеременеть после секса?
Когда вы активно пытаетесь забеременеть , легко увлечься желанием понять все детали того, как это работает. Конечно, вы могли посещать уроки полового воспитания в школе, как и все остальные, но многие из нас только что узнали, как , а не , чтобы забеременеть — сейчас это не так полезно!
Теперь вы можете столкнуться с перспективой использовать свое тело совершенно по-новому , возможно, поэтому вы гуглите такие вещи, как «Сколько времени нужно, чтобы забеременеть после секса?» Попытка зачать ребенка может вызвать новое любопытство к вашей репродуктивной системе, и чем больше вы знаете, тем больше у вас сил.
Здесь, во Flo, у нас есть все ответы, которые вам нужны. Это экспертное руководство включает в себя подробную информацию о том, как вы забеременели, а также график того, сколько времени занимает после секса , чтобы вы могли лучше понять, что происходит и когда.
Когда можно забеременеть после секса?
Прежде чем мы перейдем к подробностям того, сколько времени нужно, чтобы забеременеть после секса, давайте вернемся к основам. В вашем цикле есть только определенное окно, в течение которого у вас даже
Пройдите тест
Узнайте, что вы можете делать с нашим Health Assistant
Овуляция — это выход яйцеклетки из яичников в маточные трубы (также известные как фаллопиевы трубы). Яйцеклетка остается там только до 24 часов , прежде чем она распадается на слизистую оболочку матки и отторгается во время месячных.
Но если она оплодотворяется в течение своей короткой жизни сперматозоидами, которым нужно соревноваться в плавании, чтобы добраться туда, тогда может наступить беременность. Иногда, если у вас был секс за несколько дней до овуляции, вы все равно можете забеременеть. Это связано с тем, что сперматозоиды могут жить в половых путях в течение
Но не обманывайте себя, думая, что секс во время периода фертильности каждый раз будет приводить к беременности. Считается, что в среднем здоровые пары детородного возраста имеют около 90 003 20% 90 004 вероятности зачатия в любой месяц. По данным акушер-гинеколога (акушер-гинеколог) Роберта В. Ребара, доктора медицины
График того, сколько времени требуется, чтобы забеременеть после секса
Теперь, когда мы приблизительно знаем, когда можно зачать ребенка, давайте углубимся в детали того, что именно происходит после секса.
Мы попросили Джейн ван Дис , доктора медицинских наук, доцента кафедры акушерства и гинекологии в Университете Рочестера, штат Нью-Йорк, объяснить это для нас.
Между 15 и 45 минутами после полового акта: сперма перемещается
Первое, что должно произойти, чтобы наступила беременность, это чтобы сперматозоиды после эякуляции прошли через влагалище, шейку матки , а затем в правильную маточную трубу , где находится яйцеклетка в день овуляции. В целом, это расстояние где-то между 15 и 18 см, и считается, что оно занимает около от 15 до 45 минут . Во время этого путешествия сотни миллионов сперматозоидов отпадают и не выживают. Подсчитано, что около 300 миллионов сперматозоидов обычно высвобождаются во время полового акта, но только около 200 сперматозоидов достигают яйцеклетки .
От 45 минут до 5 дней после полового акта: оплодотворение
Как известно, когда сперматозоиды достигают маточных труб, там не всегда находится яйцеклетка.
Только один сперматозоид может оплодотворить яйцеклетку благодаря умному механизму; внешняя оболочка яйцеклетки сразу же затвердевает
Между 6 и 10 днями после полового акта: имплантация
Как только сперматозоид проникает в яйцеклетку и оплодотворяет ее, оплодотворенная яйцеклетка начинает быстро делиться, пока не станет скоплением клеток , которые позже станут эмбрионом. По мере того, как скопление растет, оно начинает совершать собственное путешествие, путешествуя от маточных труб к матке, где может произойти имплантация.
Имплантация — это когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки, и это происходит примерно через от 6 до 10 дней после зачатия
В около четверти беременностей может быть около светлых пятен между 10 и 14 днями после зачатия . Это известно как «имплантационное кровотечение » и, как ни странно, обычно происходит в то время, когда ожидается следующая менструация . Это может затруднить обнаружение, но он, как правило, легче, чем ваш обычный менструальный период. Если вы испытываете кровотечение, которое не похоже на менструальный цикл, и вы думаете, что можете быть беременны, стоит пройти тест на беременность или поговорить с врачом.
Между 2 и 4 неделями после полового акта: ранние симптомы беременности
Каждый переживает беременность по-разному, поэтому вы можете начать замечать ранние симптомы
«Другими общими признаками являются усталость, болезненность груди, более частое мочеиспускание и вздутие живота».Одними из наиболее типичных признаков беременности являются тошнота и рвота , причем более 94% женщин испытывают их, согласно исследованию Уорикского университета 2020 года . Тяжесть тошноты варьируется от человека к человеку, как и ее продолжительность. У большинства людей он проходит к 14 неделям беременности, но у других он может продолжаться дольше. Если вы чувствуете, что тошнота во время беременности влияет на вашу жизнь, лучше всего обратиться к врачу.
Эмоции также могут колебаться на ранних сроках беременности и после нее. Поток гормонов на ранних стадиях беременности может заставить вас чувствовать себя счастливым в одну минуту и плакать в следующую. У вас также могут быть боли в спине или головные боли, тяга к еде или отвращение к еде. Область вокруг сосков (ареолы) также может стать темнее на ранних сроках беременности — много изменений!
Через какое время после секса следует делать тест на беременность?
«Отличная новость заключается в том, что теста на беременность становятся все лучше и лучше в выявлении ранней беременности», — говорит доктор ван Дис.
Плохая новость заключается в том, что для того, чтобы тест стал положительным, требуется около 15 дней после секса.
Таким образом, несмотря на то, что вы можете чувствовать тревогу или волнение в течение нескольких недель после того, как вам кажется, что у вас овуляция, стоит подождать, чтобы убедиться, что вы получите четкий результат. Тесты на беременность предназначены для отслеживания гормон беременности ХГЧ, который ваша плацента начинает вырабатывать примерно через 10 дней после оплодотворения и медленно увеличивается по мере того, как оплодотворенная яйцеклетка становится эмбрионом.
Сколько времени нужно, чтобы забеременеть после секса: вынос
Теперь, когда вы лучше понимаете, сколько времени нужно, чтобы наступить беременность, важно помнить, что конкретные сроки немного различаются для всех. «Ни одна из этих наук не является совершенной», — отмечает доктор ван Дис. В то время как некоторые люди могут узнать, что они беременны, примерно через 15 дней после секса, другим может потребоваться больше времени — и это нормально.
И не забывайте, что некоторым людям для зачатия может потребоваться больше времени, чем другим, что также ожидаемо. Существуют различные факторы, которые могут повлиять на то, может ли и когда может наступить беременность, в том числе насколько регулярен ваш цикл, количество сперматозоидов партнера и когда у вас овуляция. Регулярное отслеживание менструации с помощью приложения , такого как Flo , может быть действительно полезным способом понять свой собственный менструальный цикл — важный инструмент, пытаетесь ли вы зачать ребенка или предотвратить незапланированную беременность.
Автор Хлоя Ловелл
Сколько длится овуляция каждый месяц?
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы ручаемся.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте.
Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Узнайте больше о нашем процессе проверки.Овуляция – ежемесячное явление у женщин детородного возраста. Обычно это происходит на 14-й день 28-дневного менструального цикла. Во время этого процесса яйцеклетка высвобождается из одного из ваших яичников и перемещается из маточной трубы в матку.
Выход яйца не является спонтанным явлением. Скорее, различные факторы имеют место до овуляции. Фолликулы в одном из яичников начинают созревать между 6 и 14 днями менструального цикла.
Примерно на 10-й и 14-й дни из одного из этих фолликулов развивается яйцеклетка. Эта яйцеклетка выходит из яичника на 14-й день.
Некоторые женщины не уделяют особого внимания своему менструальному циклу и не отслеживают овуляцию. Но овуляция играет большую роль в зачатии. Поэтому, если вы планируете семью, полезно знать, как долго длится овуляция.
Каждый месяц во время овуляции обычно выделяется одна яйцеклетка. Но у некоторых женщин может выделяться более одной яйцеклетки в течение 24 часов. После овуляции зрелая яйцеклетка готова к оплодотворению спермой, что приводит к зачатию и беременности.
Если вы не до конца понимаете овуляцию и ее роль в зачатии, вы можете полагать, что можете забеременеть в любое время в течение месяца. Но реальность такова, что вы способны к зачатию всего несколько дней в любом месяце, примерно во время овуляции.
Нормальный цикл овуляции длится около 24 часов каждый месяц. Как только яйцеклетка выходит из яичника, она погибает или растворяется в течение 12–24 часов, если ее не оплодотворить.
Если оплодотворения не произойдет, яйцеклетка и слизистая оболочка матки отпадут. Это приводит к менструальному кровотечению примерно через две недели.
Хотя овуляция происходит каждый месяц в течение одного дня, не думайте, что вы можете забеременеть только один день в месяц. Зачатие может произойти в течение шестидневного окна, пяти дней до овуляции и дня овуляции.
Это связано с тем, что сперматозоиды могут жить в женском организме до пяти дней. Если у вас есть половой акт за несколько дней до овуляции или во время овуляции, в вашем теле могут остаться сперматозоиды, чтобы приветствовать яйцеклетку, когда она движется по фаллопиевой трубе.
Зачатие происходит в маточной трубе, а не в матке. Неоплодотворенная яйцеклетка растворяется через сутки, но оплодотворенная яйцеклетка продолжает свой путь по фаллопиевой трубе в матку. Оплодотворенная яйцеклетка имплантируется или прикрепляется к матке через 6–10 дней после зачатия. РЕКЛАМА
Некоторые женщины овулируют, не замечая никаких изменений в своем теле, но другие могут распознать признаки овуляции.
Если вы собираетесь завести ребенка, важно планировать половой акт в дни фертильности. Хорошая новость заключается в том, что есть способы узнать, когда у вас овуляция.
- Ищите изменения в шеечной жидкости. Если вы заметили выделения из шейки матки или жидкость, это признак того, что у вас овуляция или что овуляция произойдет в ближайшие несколько дней. Цервикальная жидкость может быть прозрачной, влажной, эластичной или тягучей. Он может быть похож на яичный белок.
- Проверьте изменение базальной температуры тела. Это относится к вашей температуре в состоянии покоя. Температура вашего тела может незначительно повышаться во время овуляции. Единственная проблема с этим методом заключается в том, что у некоторых женщин температура тела не повышается до двух-трех дней после фертильного периода. Так что к тому времени, когда вы заметите повышение базальной температуры, овуляция, возможно, уже произошла.
Тем не менее, базальный термометр является полезным инструментом для контроля температуры тела и точного определения овуляции.
Вы можете приобрести набор для прогнозирования овуляции в аптеке или в Интернете.
Наряду с изменениями цервикальной жидкости и повышением температуры тела другие признаки овуляции могут включать:
- спазмы
- боль в груди
- вздутие живота
- повышенное половое влечение
Некоторые женщины детородного возраста . Различные факторы могут повлиять на вашу способность высвобождать яйцеклетку. Одним из примеров является состояние, называемое синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). При СПКЯ уровни половых гормонов эстрогена и прогестерона у женщины не сбалансированы.
Это приводит к росту кист яичников (доброкачественных новообразований яичников). СПКЯ может вызвать проблемы с женским менструальным циклом, фертильностью, сердечной функцией и внешним видом.
Повышенная или недостаточная активность щитовидной железы также может остановить овуляцию и вызвать преждевременную менопаузу. Точно так же у некоторых женщин не происходит овуляция, когда они находятся в состоянии стресса.
Если у вас возникли трудности с зачатием или вы считаете, что у вас нет овуляции, обратитесь к врачу для проведения теста на фертильность.
Имейте в виду, что у вас все еще могут быть месячные, даже если у вас нет овуляции. Это связано с тем, что слизистая оболочка матки утолщается и готовится к возможному прибытию яйцеклетки независимо от того, происходит ли овуляция.
Если у вас не будет овуляции, слизистая оболочка матки все равно будет отслаиваться, и у вас будут менструальные кровотечения. Но ваш цикл может быть легче и короче, чем обычно. Короткий или длинный цикл может быть признаком отсутствия овуляции. У большинства женщин с нормальной продолжительностью цикла от 28 до 35 дней происходит овуляция.
Понимание вашего менструального цикла и механизма овуляции является ключом к планированию семьи.
Овуляция происходит один раз в месяц и длится около 24 часов. Яйцеклетка погибнет, если ее не оплодотворить в течение 12–24 часов. Обладая этой информацией, вы можете начать отслеживать свои фертильные дни и повысить свои шансы на зачатие.