Последний триместр беременности: Третий триместр беременности

Содержание

Третий триместр беременности — в чем его опасность | Мамоведия

Третий триместр беременности является, по мнению большинства врачей и женщин, самым ответственным и опасным периодом всей беременности. В этот период происходит окончательное формирование внутренних органов малыша. Организм плода и организм женщины готовятся к очень важному событию — родов.

Что же происходит с малышом? В течение третьего триместра беременности легкие плода немного увеличиваются в размере, происходит закрытие всех сердечных клапанов, а скорость кровообращения замедляется. К тому же, в последнем триместре беременности будущий малыш достаточно активно прибавляет в весе и увеличивается его рост. Именно поэтому, врачи следят за тем, чтобы малыш не набирал слишком много веса — это может помешать естественным родам.

В третьем триместре беременности ребенок занимает окончательную позицию перед появлением на свет. В большинстве случаев, эта позиция является правильной — головка направлена вниз. Когда головка малыша начинает направляться в малый таз женщины — это это говорит о том, что роды уже совсем близко.

В чем заключается опасность третьего триместра беременности для беременной и плода?

Главной проблемой третьего триместра беременности является гестоз или поздний токсикоз. В отличие от раннего токсикоза, который в принципе не несет угрозы для жизни матери.

За женщиной, у которой наблюдается поздний токсикоз, врачи устанавливают строгий надзор. Часто поздний токсикоз протекает в скрытой форме, и его сложно распознать.

В третьем триместре может возникнуть раннее старение плаценты. При старении плаценты плод недополучает полезных вещества и кислород. Более того, когда плацента перестает полноценно выполнять свои функции, то риск того, что ребенок может подцепить какой-нибудь вирус или инфекцию. Часто при преждевременном старении плаценты происходит запутывание ребенка в пуповине. Если беременной поставили диагноз «раннее старение плаценты», то она должна четко следовать всем рекомендациям врача и не пропускать все назначенные обследования и УЗИ.

Еще одной опасностью третьего триместра беременности является развитие гипоксии плода. Гипоксия, в свою очередь, может привести к возникновению порока сердца, нарушения кровообращения, нарушения развития головного мозга ребенка, а также к удушью.

В третьем триместре женщине необходимо регулярно сдавать анализы мочи. Опасным является обнаружение в моче женщины белка. Кроме этого, должны насторожить появление выраженных отеков.

Во время беременности на почки женщины ложится двойная нагрузка, поэтому у беременных часто возникают проблемы с почками. А во время третьего триместра нагрузки на почки максисальне.

Во время третьего триместра беременности необходимо следить за набором веса у женщины. Лишние килограммы сейчас очень нежелательны, поскольку они могут привести к лишнему весу у плода.

В третьем триместре беременности существует высокий риск преждевременных родов. К передчаних родов могут привести чрезмерные физические нагрузки, активный секс, поднятие тяжестей, падение, неосторожное движение . ..

Если во время третьего триместра беременности будущая мама будет четко выполнять все рекомендации врача и внимательно относиться к своему здоровью, то риск возникновения различных осложнений будет сведен практически к нулю.

Только внимательное отношение к себе поможет благополучно выносить здорового малыша и родить его в положенное природой время.

Седьмой месяц беременности: с какой недели начинается, развитие плода и живот на 7 месяце беременности

Живот на 7 месяце беременности

На 7 месяце беременности женщина в среднем набирает по 400 г каждую неделю. На приеме гинеколог обязательно измеряет окружность живота. Она показывает, как развивается ребенок. Если живот небольшой, это может быть одним из признаков маловодья. Чтобы подтвердить или опровергнуть гипотезу, врач может назначить дополнительные исследования.
Во время беременности важно беречь и не напрягать спину (особенно поясничный отдел), нагрузка на нее постоянно становится больше. Для поддержки живота лучше носить специальный бандаж. Эластичный пояс рекомендуют использовать и после рождения ребенка. Выбирая, ориентируйтесь на окружность бедер. Обратите внимание, что бандаж необходимо надевать лежа.

Вес мамы при беременности

На 7 месяце беременности важно контролировать вес и самостоятельно взвешиваться дома между визитами к гинекологу.

Как делать это правильно:

утром после пробуждения или перед сном, но всегда в одно время;
в одинаковой одежде или без нее;
до приема пищи.

Если контролировать изменения регулярно, точно будете знать, какой вес набрали во время беременности. Сообщайте об изменениях врачу. Если нет жалоб, все процессы в норме, достаточно взвешиваться раз в неделю.

Растяжки при беременности

Растяжки (стрии) при беременности – это атрофические изменения кожного покрова из-за деструкции соединительной ткани. Синюшно-багровые полосы чаще всего появляются в области живота и груди. У врачей нет эффективного лечения таких косметических патологий при беременности.

Уделяйте внимание профилактике: скорректируйте питание, принимайте мультивитамины, используйте специальные средства для ухода.

Почему появляются стрии:

изменение гормонального фона

Беременность – это огромный стресс для всех органов и систем. Снижается выработка гормона кортизола, эстрогена и нарушается белковый синтез, что негативно влияет на эластичность волокон. Кожа начинает терять тонус, что и приводит к образованию «провалов»

быстрый набор веса при беременности

Увеличение массы тела в этот период – нормальный физиологический процесс. Но если в течение месяца вес увеличивается более чем на 5 кг, появляются растяжки и другие проблемы с кожей

недостаточный уход за эпидермисом

В период беременности кожа сильно пересыхает. Чтобы не допустить этого, рекомендуется регулярно использовать увлажняющие средства

ослабленные мышцы брюшины

Живот может покрыться растяжками и в том случае, если у женщины низкая физическая активность, очень слабые мышцы. Если нет противопоказаний, можно продолжать привычную физическую активность или начать делать комплекс специальных упражнений. Посоветуйтесь с врачом, какие будут эффективны и безопасны именно для вас.

Растяжки на животе, в области груди могут появляться и как следствие генетической предрасположенности.

Они видны не с первого месяца, чаще всего женщина замечает их во втором триместре.

Рекомендации по профилактике растяжек от специалистов:

в период беременности дополните рацион продуктами, богатыми витаминами Е, С. Это могут быть бобовые и зеленые овощи. От сладкого лучше отказаться, сахар быстро снижает выработку коллагена;
следите за водным балансом. Если нет чрезмерной отечности, желательно выпивать 1,5 л воды в сутки;
регулярно увлажняйте кожу специальными кремами, маслами или лосьонами, в душе используйте щетку с жестким ворсом;

Крем от растяжек без отдушки позволяет свести появление растяжек к минимуму в 87% случаев

введите умеренную физическую активность, которая будет не только приносить удовольствие, но и поддерживать тонус кожи;
помните, что гораздо проще предотвратить появление растяжек, а не бороться с ними, когда они уже появились.

Как развивается плод

Для 7 месяца беременности есть свои нормы, которые важно отслеживать. В этот период будущая мама даже может услышать, как икает малыш, его легкие созревают. Некоторые женщины говорят, что движения ребенка и другая его деятельность помогают им установить эмоциональную связь еще при беременности.

Что происходит на 27 неделе:

плод открывает глаза. Их цвет будет сформирован в течение некоторого времени после родов;
частота сердечных сокращений плода снижается, достигая 140 ударов в минуту. Этот показатель выше, чем у будущей мамы;
к 7 месяцу у ребенка устанавливается свой режим сна и бодрствования, который часто не совпадает с биоритмом матери. Это может стать проблемой – ребенок не дает отдохнуть;
в животе, плод выделяет мочу, которая попадает в околоплодные воды;
эмбрион становится около 36 см ростом и весом до 1 кг.

На 28 неделе у плода завершается формирование пищеварительной системы и мозга.

Но дозревание будет происходить до конца беременности. Ребенок активно растет, начинает набирать подкожный жир. Формируется сенсорный опыт. Ребенок уже чувствует прикосновения и боль, слышит звуки и даже может реагировать на яркий свет.

На 29 неделе у малыша продолжается развитие всех внутренних систем. Постепенно увеличивается голова, созревают легкие, совершенствуется мозг. Начинают формироваться зачатки коренных зубов. В надпочечниках вырабатываются гормоны – андроген, эстроген, которые начинают стимулировать выработку грудного молока у матери. К этому сроку плод достигает порядка 1300 г в весе и 40 см в росте.

На 31 неделе легкие продолжают развиваться, но сам малыш сможет дышать не раньше 37 недели. В этот период ребенок вертит головой, у него сформированы кости, которые пока остаются максимально уязвимыми. Но он уже накапливает свой запас кальция и фосфора. В этот период ребенок может занять положение головой вниз, так он будет рождаться.

К 31 неделе вес плода в среднем достигает 1,7 кг.

УЗИ и анализы на седьмом месяце беременности

Начиная с 7 месяца будущая мама уходит в декретный отпуск. Обычно он длится 140 дней, если беременность многоплодная — 180 дней. Необходимый сертификат нужно взять у врача в женской консультации, там же женщина получает и обменную карту.

В этот период также обязательно нужно сдать ряд анализов:

Биохимический, общий анализ крови.
Общий анализ мочи.
Тест на ВИЧ, СПИД.
Тест на гепатит.
Анализы на инфекции, передающиеся половым путем.
Мазок на вагинальную флору.
Коагулограмму.

С 28 недели женщину направляют на кардиотокографию (КТГ), чтобы врач видел количество сокращений сердца у ребенка. Также специалисту нужно знать частоту сокращений матки.

Во время КТГ будущая мама ложится на кушетку, на живот врач крепит специальные датчики, оставляя их на 20-30 минут.

В этот период аппаратура фиксирует жизненно важные изменения плода и матери. Врач попросит вас сообщать об активном движении малыша в процессе КТГ с помощью нажатия на специальную кнопку.
Для 7 месяца беременности плановое УЗИ — обязательная процедура. Как правило, исследование назначают в период с 30 до 40 недели. Результаты врач вносит в обменную карту. Это главный документ беременной женщины, который нужно иметь с собой на каждом приеме и при поездке в роддом.

Возможные осложнения и отклонения

Беременность — достаточно стрессовый период для женщины. Важно проговаривать все тревожные моменты с гинекологом и знать, какие трудности могут возникнуть в это время.

Частое мочеиспускание

По мере роста плода растягивается полость матки, из-за чего усиливается давление на мочевой пузырь. Женщина ощущает позывы к мочеиспусканию гораздо чаще.

Действенные советы:

разработайте график посещения туалета. Например, можно каждые 30-60 минут опорожнять мочевой пузырь. Это поможет устранить резкий приступ заполнения мочевого пузыря, когда проконтролировать процесс будет намного тяжелее;
ежедневно делайте упражнения Кегеля, они будут тренировать мышцы тазового дна, отвечающие за выделительную функцию;
каждый день выпивайте 1500-1800 мл воды, чтобы не допустить обезвоживания;
уменьшите до минимума количество выпитого кофеина, т.к. это сильный диуретик. В день рекомендуется выпивать не более 3 маленьких чашек кофе с молоком.

Изжога

Большинство беременных знают, в какую проблему превращается изжога. Она развивается из-за того, что вследствие гормональных нарушений клапан, отделяющий желудок от пищевода, становится слабее. Желудочная кислота может забрасываться в небольшом количестве в пищевод, что и провоцирует жжение и неприятный привкус во рту.

Что облегчит состояние беременной:

скорректируйте рацион. Из меню исключите жареную и жирную пищу. Изжогу могут провоцировать сильногазированные напитки и продукты с высоким уровнем кислотности;
ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями;
постарайтесь принимать пищу в вертикальном положении;
не ешьте перед сном, после еды не занимайте горизонтальное положение сразу.

Советы носят достаточно общий характер — в некоторых случаях женщине достаточно исключить определенный продукт или заменить его.

Отеки и варикоз

В 7 месяцев живот уже большой: женщина не может рассмотреть свои ноги стоя. Они отекают, начинают выпирать вены. Небольшая отечность во время беременности считается нормой, если она проявляется в области стоп и пальцев рук, лодыжек. Такая ситуация связана с застойными процессами в организме.
Варикозное расширение — тоже естественный процесс. Из-за гормонов вены становятся более эластичными, а постепенно усиливающий кровоток распирает их.

Варикоз наблюдается примерно у 40% женщин во время вынашивания ребенка.

Что облегчит состояние:

по возможности в горизонтальном положении оставляйте ноги выше уровня головы. Не стоит сидеть в позе “нога за ногу”, это нарушает кровоток;
на протяжении беременности носите компрессионное белье. Лучше выбирать колготки или чулки. Не покупайте гольфы, они будут мешать здоровой циркуляции крови в нижних конечностях;
чтобы снять легкую отечность, делайте массаж. Если есть варикоз, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Массаж может быть противопоказан;
делайте простые упражнения для профилактики. Например, упражнение «велосипед». Исходное положение — лежа на спине, имитируйте ногами езду на велосипеде (если врач запретил лежать на спине, откажитесь от упражнения).

Врачи не рекомендуют уменьшать количество жидкости, чтобы убрать отеки. Нужно обязательно выпивать суточную дозу — 1,5 л воды. Если будет обезвоживание, организм начнет копить ее еще активнее.

Геморрой

Еще одна проблема, часто возникающая во время беременности. Он связан с расширением вен, чаще всего начинает тревожить женщин на 7 месяце беременности и позже.
Болезнь прогрессирует из-за запоров и давления на прямую кишку, которое только усиливается. Возникновение геморроя врачи также связывают с возрастом и тем, что беременная много времени проводит на ногах. Эта проблема может доставлять массу неудобств и дискомфорта.

Как облегчить состояние и нормализовать стул:

употребляйте достаточное количество клетчатки. В меню постоянно должны быть свежие овощи и фрукты, выбирайте продукты по сезону;
полезное дополнение к рациону — сухофрукты, обязательно ешьте чернослив;
старайтесь регулярно чередовать положение тела лежа и сидя;
поддерживайте физическую активность. Это могут быть занятия в спортивном зале (если нет противопоказаний) или регулярные прогулки на свежем воздухе;
как только в заднем проходе появляется дискомфорт и болезненные ощущения, протирайте область ватным диском, смоченным в легком содовом растворе, можете использовать льдинку;
проконсультируйтесь с гинекологом, проктологом. Они подберут безопасное и эффективное лечение.

Третий триместр беременности очень важен для здорового и полноценного формирования малыша, созревания его внутренних систем и органов. Будущей матери важно следить за своим самочувствием и следовать советам гинеколога.
Обращайте внимание на питание, водный баланс и физическую активность в этот период. По возможности посетите курсы подготовки к родам, и старайтесь заниматься тем, что приносит Вам удовольствие, настраивайтесь на позитив, готовясь к рождению малыша.

1. Согласно исследованию, проведенному при участии дерматолога и гинекологов, с участием 64 беременных женщин в возрасте от 20 до 35 лет в период с 4 месяца беременности до 6 недель после родов (Самостоятельная оценка участниц).

Третий триместр: чего ожидать | Неделя за неделей

Третий триместр может быть физически и эмоционально сложным для беременных женщин. Это возвращает некоторые из самых тяжелых симптомов ранней беременности, такие как усталость и частая потребность в мочеиспускании, и вводит новые, такие как схватки Брэкстона-Хикса и сильные боли. Помимо дискомфорта, вы, вероятно, чувствуете тревогу. Изучение и понимание того, чего ожидать на этом последнем этапе беременности, может помочь облегчить беспокойство и помочь вам подготовиться.

Сколько длится третий триместр?

Третий триместр длится между 9-13 неделями, начинается на 29-й неделе и продолжается до родов примерно на 40-й неделе. Ребенок считается доношенным в конце 37-й недели.

Что ожидать в третьем триместре

В На этом этапе вы, вероятно, чувствуете смесь усталости, беспокойства, волнения и нетерпения. У вас все еще много тех же неудобств. За исключением того, что по мере того, как ваше тело растет, вы чувствуете себя еще более некомфортно. Позаботьтесь о себе. Ваш ребенок занят последними штрихами и нуждается в вас, чтобы оставаться здоровым.

Симптомы третьего триместра

Ваш ребенок становится больше, что увеличивает нагрузку на ваш организм. В течение третьего триместра вы, вероятно, чувствуете сильную боль. Вы начинаете замедляться после всплеска энергии во втором триместре. Снова наступает усталость, и вы чувствуете всплеск беспокойства.

В течение третьего триместра вы будете прибавлять от 0,5 до 1 фунта в неделю, то есть к концу беременности вы наберете от 25 до 35 фунтов.

По мере приближения к родам вы можете заметить следующие симптомы:

Детские «капли»
Ребенок много двигается
Пупок выдвигается
Схватки Брэкстона-Хикса («ложные» схватки)
Проблемы со сном
Изжога
Геморрой
Увеличенная грудь
Дырявая грудь
Боль в пояснице и бедре
Более частая потребность в мочеиспускании
Соски и ареолы темнеют и становятся более выраженными
Расхождение таза (беременность вразвалку)
Ишиас (покалывание, онемение или стреляющая боль в нижней части спины, ягодицах и бедрах)
Стреляющая боль в области таза
Одышка
Опухание лодыжек, пальцев или лица
Нежная грудь
Проблемы со сном

Хотя вы этого не чувствуете, но по мере приближения срока родов шейка матки расширяется и сглаживается, готовясь к родам. Вот как узнать, когда у вас роды .

Немедленно позвоните своему врачу, если вы испытываете:

Кровотечение в любое время
Экстремальное вздутие
Высокая температура
Болезненные сокращения с возрастающей интенсивностью и частотой
Болезненное или жгучее мочеиспускание
Быстрое увеличение веса
Сильные спазмы или боль в животе
Внезапное снижение активности вашего ребенка
Рвота

Что происходит с ребенком в третьем триместре

Дети считаются доношенными после 37 недель. Доношенные дети имеют рост от 19 до 21 дюйма и весят от 6,75 до 10 фунтов.

В течение третьего триместра мозг вашего ребенка развивается ускоренными темпами. Ее кости твердеют, и она может открывать и закрывать глаза. После 30-й недели ваш ребенок прибавляет в весе 1,5 фунта в неделю. Примерно на 36-й неделе она двигается головой вниз, чтобы занять положение для родов. После 37-й недели ее органы могут функционировать самостоятельно.

Пренатальный уход в третьем триместре

В третьем триместре вы чаще посещаете своего врача – каждые две недели до 35-й недели, затем еженедельно до родов.

При каждом посещении врач берет образец мочи, измеряет кровяное давление, измеряет высоту дна матки, спрашивает о шевелениях плода (подсчет толчков). Ваш врач также проводит вагинальное исследование, чтобы увидеть, расширена ли ваша шейка матки (раскрытие) или сглажена (истончение). Для успешных вагинальных родов шейка матки должна быть 10 см и сглажена на 100%.

Обязательно поговорите со своим врачом о самочувствии и любых симптомах, которые у вас есть. Кроме того, сейчас самое время составить план родов и решить, какое обезболивание вы хотите во время родов.

Примерно на 36-й неделе ваш врач проводит тест на стрептококк группы B, бактерию, вредную для ребенка, которую необходимо лечить антибиотиками. Примерно в это же время ваш врач ощупывает ваш живот, чтобы убедиться, что ребенок принял положение головой вниз для родов. Большинство детей с тазовым предлежанием (задницей вниз) естественным образом переворачиваются головкой вниз к 37 неделе.

Контрольный список третьего триместра

Как и в предыдущие триместры, важно продолжать оставаться здоровым. Кроме того, продолжайте двигаться! Небольшие прогулки несколько раз в течение дня могут облегчить боль. Вам также может потребоваться прекратить длительные поездки на автомобиле и полеты на самолете после 34 недель на случай, если у вас начнутся роды.

Кроме того, вот список вещей, которые вы, возможно, захотите сделать до рождения ребенка:

Разработайте план родов с вашим врачом
Исследование и принятие решения об обезболивании во время родов
Запишитесь на прием к врачу после родов
Отправьтесь на экскурсию по родильному отделению Banner Health
Предварительная регистрация в Banner Health
Посетите предродовой курс Banner Health, чтобы узнать, чего ожидать во время родов
Пройдите курс грудного вскармливания в Banner Health
Соберите сумку в больницу
Спланируйте свой маршрут и транспортировку в больницу
Выбрать педиатра
Принять решение об обрезании
Составьте рабочий плейлист
Медитируйте, чтобы успокоить свой разум
Завершение оформления документов для отпуска по беременности и родам
Создайте план декретного отпуска для своих коллег
Приготовьте несколько замороженных блюд
Проведите некоторое время со своим партнером
Скачать таймер приложения сокращения
Узнайте в своей страховой компании, как добавить ребенка
Узнайте в своей страховой, покрывает ли она молокоотсос
Установка автокресла
Составьте план того, как обращаться с посетителями
Найдите члена семьи или друга, который может позаботиться о ваших питомцах или других детях
Стирайте новую одежду и постельное белье вашего ребенка
Подготовьте детскую
Запаситесь детскими принадлежностями, такими как подгузники, салфетки и детская одежда разных размеров
Убедитесь, что ваши датчики дыма и датчики угарного газа в вашем доме
Отметьте свою беременность с друзьями и семьей

Узнайте больше о ресурсах Banner Health для беременных, занятиях, учебных материалах и группах поддержки.

Что ожидать, разработка плода

Написано Стефани Уотсон

Медически, рассмотрено Нехой Патаком, MD, 25 августа 2020

В этой статье

Что является третьим;
Новое развитие плода
Изменения в организме в третьем триместре
Настораживающие симптомы
Советы для близнецов в третьем триместре

Что такое третий триместр?

Третий триместр — последняя фаза беременности. Он длится с 29-й по 40-ю неделю или с 7-го, 8-го и 9-го месяцев. В течение этого триместра ваш ребенок растет, развивается и начинает менять положение, чтобы подготовиться к рождению.

Теперь, когда вы достигли третьего триместра, вы находитесь на финишной прямой вашей беременности. У вас осталось всего несколько недель, но эта часть вашей беременности может быть самой сложной.

Развитие нового плода

В третьем триместре ваш ребенок продолжает расти. К концу доношенный ребенок обычно имеет длину от 19 до 21 дюйма и весит от 6 до 9 фунтов.

Ваш ребенок начинает переворачиваться головкой вниз, чтобы подготовиться к родам. На 36 неделе головка ребенка должна начать перемещаться в область таза, что также называется облегчением. Он будет оставаться в этом положении лицом вниз в течение последних 2 недель беременности.

В третьем триместре у вашего ребенка развиваются и другие важные аспекты. На этом этапе он может:

Открыть глаза и увидеть
Слышать
Сосать большой палец
Плакать
Улыбаться

Мозг вашего ребенка продолжает развиваться. Его легкие и почки созревают. Набирает мышечный тонус и около 16% жира. Кости в верхней части его черепа мягкие, чтобы облегчить роды. На этом этапе у большинства детей голубые глаза, и они сохранят этот цвет в течение нескольких дней или недель после рождения. У него также есть ногти на пальцах ног, которые достигают кончиков пальцев. Если это мальчик, яички опустились в мошонку.

В третьем триместре первородная смазка, защитное покрытие, покрывает кожу вашего плода. Мягкие волосы на теле, называемые лануго, выпадают и почти исчезают к концу 40-й недели. По мере того, как ваш ребенок растет, он занимает все больше места в вашем животе. Это может вызвать у вас некоторые боли и дискомфорт. Вам может быть трудно устроиться поудобнее, когда вы ночью в постели пытаетесь заснуть. Вы даже можете почувствовать, что стало труднее делать глубокие вдохи.

Боль в спине. Дополнительный вес, который вы набрали, оказывает дополнительное давление на спину, вызывая боль и боль. Вы также можете чувствовать дискомфорт в области таза и бедер, поскольку ваши связки ослабевают, готовясь к родам. Чтобы уменьшить нагрузку на спину, постарайтесь практиковать правильную осанку. Сядьте прямо и используйте стул с хорошей поддержкой спины. Ночью спите на боку с подушкой между ног. Носите удобную обувь на низком каблуке с хорошей поддержкой свода стопы. Чтобы облегчить боль в спине, используйте грелку. Спросите своего врача, можно ли вам принимать ацетаминофен.

Кровотечение. Небольшое кровотечение в конце беременности может быть признаком начала родов. Но кровянистые выделения иногда могут быть признаком серьезной проблемы, включая предлежание плаценты (плацента растет низко и закрывает шейку матки), отслойку плаценты (отделение плаценты от стенки матки) или преждевременные роды. Позвоните своему врачу, как только заметите кровотечение.

Схватки Брекстона-Хикса. Вы можете начать ощущать легкие схватки, которые служат разминкой для подготовки матки к предстоящим родам. Схватки Брэкстона-Хикса часто не такие интенсивные, как настоящие родовые схватки, но они могут ощущаться как родовые схватки и в конечном итоге могут перейти в них. Одно из основных отличий состоит в том, что настоящие схватки постепенно становятся все ближе и ближе друг к другу и становятся более интенсивными. Если у вас красное лицо и одышка после схваток или они происходят регулярно, позвоните своему врачу.

Увеличение груди и подтекание. К концу беременности ваша грудь вырастет на 2 фунта. Убедитесь, что вы носите поддерживающий бюстгальтер, чтобы ваша спина не страдала. Ближе к сроку родов вы можете заметить, что из сосков вытекает желтоватая жидкость. Это вещество, называемое молозивом, будет питать вашего ребенка в первые несколько дней после рождения.

Яркие сны. Обычно в третьем триместре вам снятся более яркие сны или кошмары. Это может нарушить ваш сон. Ваши дикие сны, вероятно, вызваны изменениями уровня гормонов во время беременности.

Неуклюжесть. В третьем триместре вы можете чувствовать себя неуклюже или неуравновешенно. Вы можете бросить вещи. Частично причина в том, что вы набрали вес в области живота. Это усложняет балансировку тела.

Разгрузка. В третьем триместре вы можете увидеть больше выделений из влагалища. Если выделения настолько сильные, что пропитывают ваши ежедневные прокладки, позвоните своему врачу. Ближе к дате родов вы можете увидеть густые, прозрачные или слегка кровянистые выделения. Это ваша слизистая пробка, и это признак того, что ваша шейка матки начала раскрываться в процессе подготовки к родам. Если вы испытываете внезапный прилив жидкости, это может означать, что у вас отошли воды (хотя только около 8% беременных женщин отходят воды до начала схваток). Позвоните своему врачу как можно скорее после того, как у вас отойдут воды.

Усталость. Возможно, во втором триместре вы чувствовали себя энергично, но сейчас устали. Лишний вес, пробуждение несколько раз ночью, чтобы сходить в туалет, и беспокойство, связанное с подготовкой к рождению ребенка, — все это может сказаться на вашем уровне энергии. Ешьте здоровую пищу и регулярно занимайтесь спортом, чтобы подбодрить себя. Когда вы чувствуете усталость, попробуйте вздремнуть или, по крайней мере, сядьте и расслабьтесь на несколько минут. Вам нужно приберечь все свои силы сейчас, когда ваш ребенок родится, и вам будет 9 лет. 0062 действительно не сплю.

Частое мочеиспускание. Теперь, когда ваш ребенок стал больше, его головка может давить на мочевой пузырь. Это дополнительное давление означает, что вам придется чаще ходить в туалет, в том числе несколько раз каждую ночь. Вы также можете обнаружить, что у вас выделяется моча, когда вы кашляете, чихаете, смеетесь или занимаетесь спортом. Чтобы уменьшить давление и предотвратить подтекание, идите в туалет всякий раз, когда почувствуете позыв, и каждый раз полностью мочитесь. Не пейте жидкости непосредственно перед сном, чтобы сократить количество нежелательных ночных посещений туалета. Носите ежедневные прокладки, чтобы поглотить любую утечку. Сообщите своему врачу, если у вас есть боль или жжение при мочеиспускании. Это могут быть признаки инфекции мочевыводящих путей.

Изжога и запор. Они вызваны дополнительной выработкой гормона прогестерона, который расслабляет определенные мышцы, в том числе мышцы пищевода, которые обычно удерживают пищу и кислоты в желудке, и те, которые продвигают переваренную пищу по кишечнику. Чтобы облегчить изжогу, старайтесь есть чаще и небольшими порциями в течение дня и избегайте жирной, острой и кислой пищи (например, цитрусовых). При запорах увеличьте потребление клетчатки и пейте больше жидкости, чтобы все шло более гладко. Если вас действительно беспокоит изжога или запор, поговорите со своим врачом о том, какие лекарства можно безопасно принимать для облегчения симптомов.

Геморрой. Геморрой на самом деле представляет собой варикозное расширение вен — опухшие вены, которые образуются вокруг заднего прохода. Эти вены увеличиваются во время беременности, потому что по ним течет дополнительная кровь, а вес беременной увеличивает давление на эту область. Чтобы облегчить зуд и дискомфорт, попробуйте посидеть в теплой ванне или сидячей ванне. Спросите своего врача, можете ли вы также попробовать безрецептурную мазь от геморроя или размягчитель стула.

Ишиас. Нервная боль, стреляющая из нижней части спины в ягодицы и вниз по ноге, более вероятна в третьем триместре. Ишиас может быть вызван гормональными изменениями во время беременности или тем, что растущее тело вашего ребенка давит на седалищный нерв. Боль при ишиасе может приходить и уходить или быть постоянной. Йога, массаж или физиотерапия — это способы облегчить боль, но обычно она проходит после рождения ребенка.

Одышка. По мере увеличения матки она поднимается вверх, пока не окажется прямо под грудной клеткой, оставляя меньше места для расширения легких. Это дополнительное давление на ваши легкие может затруднить дыхание. Упражнения могут помочь при одышке. Вы также можете попробовать подпирать голову и плечи подушками во время сна.

Паукообразные и варикозные вены. Ваше кровообращение увеличилось, чтобы дать больше крови вашему растущему ребенку. Этот избыточный кровоток может вызвать появление на коже крошечных красных вен, известных как сосудистые звездочки. Сосудистые звездочки могут ухудшиться в третьем триместре, но они должны исчезнуть после рождения ребенка. Давление растущего ребенка на ноги может также привести к тому, что некоторые поверхностные вены на ногах опухнут и станут синими или фиолетовыми. Это так называемые варикозные вены. Они должны улучшиться в течение нескольких месяцев после родов. Хотя нет никакого способа избежать варикозного расширения вен, вы можете предотвратить его ухудшение следующим образом:
Вставать и двигаться в течение дня
Ношение поддерживающего шланга
Подпирать ноги, когда вам приходится долго сидеть.

Растяжки. У вас могут появиться растяжки на груди, ягодицах, животе или бедрах. Растяжки — это тип шрама, который возникает, когда ваша кожа растягивается во время беременности. Не все их получают. Если вы это сделаете, они могут быть красного, фиолетового, розового или коричневого цвета.
Отек. В последнее время ваши кольца могут стать тугими, и вы также можете заметить, что ваши лодыжки и лицо опухли. Небольшой отек является результатом избыточной задержки жидкости (отека). Чтобы уменьшить отек, кладите ноги на табурет или ящик всякий раз, когда вы сидите какое-то время, и приподнимайте ноги во время сна. Если у вас внезапно появился отек, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть признаком преэклампсии, опасного осложнения беременности.
Прибавка в весе. Стремитесь прибавлять в весе от 1/2 до 1 фунта в неделю в течение третьего триместра. К концу беременности вы должны набрать в общей сложности от 25 до 35 фунтов (ваш врач мог порекомендовать вам набрать больше или меньше веса, если вы начали беременность с недостаточным или избыточным весом). Дополнительные килограммы, которые вы набрали, складываются из веса ребенка, плюс плацента, амниотическая жидкость, увеличенный объем крови и жидкости, а также добавленная ткань молочной железы. Если ваш ребенок кажется слишком маленьким или слишком большим в зависимости от размера вашего живота, ваш врач проведет ультразвуковое исследование, чтобы проверить рост ребенка.

Настораживающие симптомы

Любой из этих симптомов может быть признаком того, что с вашей беременностью что-то не так. Не ждите вашего обычного пренатального визита, чтобы поговорить об этом. Немедленно позвоните своему врачу, если вы испытываете:

сильную боль или спазмы в животе
сильную тошноту или рвоту
кровотечение
сильное головокружение
боль или жжение во время мочеиспускания
быстрое увеличение веса (более 6 фунтов в месяц) или слишком маленькая прибавка в весе

Советы для близнецов в третьем триместре

Ожидаете близнецов? Вы можете добавить эти вещи в свой список дел на третий триместр:

Сходить за коляской. Бок о бок или тандем? Возьмите несколько колясок для двойни на тест-драйв, чтобы определить, какой тип вам больше нравится. Ищите тот, который легко открыть и маневрировать.
Получите советы по грудному вскармливанию. Грудное вскармливание двоих детей сложнее, чем одного, но вы определенно справитесь. Заранее попросите совета у своего врача.
Проверьте утюг. Спросите своего врача, нужно ли вам принимать железосодержащие добавки . Как будущая мама близнецов, у вас в четыре раза больше шансов заболеть железодефицитной анемией .
Знайте признаки преэклампсии. Вынашивание близнецов удваивает риск этого серьезного заболевания. Немедленно сообщите своему врачу, если у вас головная боль , проблемы со зрением или внезапное увеличение веса .
Найдите группу поддержки. Начните искать группы многодетных мам в вашем районе. Вам будет приятно обмениваться советами и получать поддержку от других мам, находящихся в той же лодке.
Создайте расписание. Узнайте, как заставить близнецов спать и есть по одному графику.